全地行种马的个人资料

飞5怎么设置室内骑行飞5怎么设置室内骑行啊？有老款速度/踏频感应，但室内模式还要搜卫星... 以前飞2室内骑行应该是基于轮径的，但飞5一圈没有找到轮径设置。国行英文，求大神解决。

2015年运动总结，2016运动记录。 2015运动方面的总结，游泳271.45km，骑车5382.94km，跑步1153.15km，总时间399h21min，平均每天锻炼65分钟，一场北铁，成绩241。展望下明年吧，争取跑10k能进43分半，游泳1500能进23分，骑车老山50k绕圈均速能上32km/h，有机会再来一场北铁，争取235以里。 2016年，打算在这里开个记录贴，督促自己，共同进步。

2015北铁完赛简报 20150920 准备了整整一年的北京房山铁人三项赛，落下帷幕。首先要感谢老爸全程陪同！就像小时候一样！整场比赛下来体会到了多年不曾有的淋漓畅快。比赛头天激动得失眠，在海拔变化表计1200m的起伏赛道上，最终成绩2h41min23s位列年龄组第12位。那位抠脚大汉，游泳发挥正常，表计23分半，赛会计24分整，赛事总排名第45位。前半段，游进偏向左侧，于是向右修正；返程时，依旧向右修正，结果发现应该是水流原因，向右偏航，好在修正及时，损失不算太多，最后表计显示1600m。平日游泳频率大概是每月6次左右，赛前连游4天，水感提升很快，划水很有感觉。出水骑车，头天熟悉赛道时，觉得险弯不少，失眠的时候就不停的想：慢就是快！慢就是快！慢就是快！换项、进入山区的时候也是不停的默念。不但要把速度控制在弯道可控范围，同时也要保证出弯遇到前方摔车，也要有机动闪避的余地，结果还真用上了，折返大平路，奋起追春旭，刚把踏频挠起来，遇到一直脱缰的泰迪，我竟然避让成功，不过追击计划也泡汤了。在前半段公路赛段超越三两个选手后，进入山区，就只有被众神碾压的份。闲得没事干，超过我的人只要能对上号，我就给他们加油。最终，骑车成绩1h15min07s，全场排名138。最后跑步，赛前溜达到换项区的时候，偶遇中尉，中尉说这个跑步赛道很容易跑嗨了。切！净骗人！刚出换项区的那个上坡，直接废了我的左腿，好在春旭还目所能及，强顶4分半配速，不让他飞远，2km过后，左腿抽筋刚见起色，紧接着一个长上坡，这次废了我的双腿。4km处的补水点，喝了一口白开水后，我觉得肚子根本就不下水，水在肚子里咣当来咣当去。涨的我岔气还想吐，而且这个感觉一直伴随我到终点，最后看到辛劳的志愿者，我还是忍住了。然后在缓上中迎来了280级的爬楼跑，刚刚超越我的老外，见到楼梯，骂了句听不懂的脏话，我俩一起艰难地往上走。之后的丘陵路我已不抱任何希望，唯一对自己的要求，就是不能走，要跑！最终跑步赛段，没有任何超越，全部是被超越，那超过我的20~30人无一例外地比我苗条，比我步频快~跑步成绩倒也还可以接受，54min49s，虽排名223，但我已尽全力。作为个人的第一场标铁，拼尽全力，我很满意。

2015北京房山铁人三项赛，简报 20150920 准备了整整一年的北京房山铁人三项赛，落下帷幕。首先要感谢老爸全程陪同！就像小时候一样！整场比赛下来体会到了多年不曾有的淋漓畅快。比赛头天激动得失眠，在海拔变化表计1200m的起伏赛道上，最终成绩2h41min23s位列年龄组第12位。那位抠脚大汉，游泳发挥正常，表计23分半，赛会计24分整，赛事总排名第45位。前半段，游进偏向左侧，于是向右修正；返程时，依旧向右修正，结果发现应该是水流原因，向右偏航，好在修正及时，损失不算太多，最后表计显示1600m。平日游泳频率大概是每月6次左右，赛前连游4天，水感提升很快，划水很有感觉。出水骑车，头天熟悉赛道时，觉得险弯不少，失眠的时候就不停的想：慢就是快！慢就是快！慢就是快！换项、进入山区的时候也是不停的默念。不但要把速度控制在弯道可控范围，同时也要保证出弯遇到前方摔车，也要有机动闪避的余地，结果还真用上了，折返大平路，奋起追春旭，刚把踏频挠起来，遇到一直脱缰的泰迪，我竟然避让成功，不过追击计划也泡汤了。在前半段公路赛段超越三两个选手后，进入山区，就只有被众神碾压的份。闲得没事干，超过我的人只要能对上号，我就给他们加油。最终，骑车成绩1h15min07s，全场排名138。最后跑步，赛前溜达到换项区的时候，偶遇中尉，中尉说这个跑步赛道很容易跑嗨了。切！净骗人！刚出换项区的那个上坡，直接废了我的左腿，好在春旭还目所能及，强顶4分半配速，不让他飞远，2km过后，左腿抽筋刚见起色，紧接着一个长上坡，这次废了我的双腿。4km处的补水点，喝了一口白开水后，我觉得肚子根本就不下水，水在肚子里咣当来咣当去。涨的我岔气还想吐，而且这个感觉一直伴随我到终点，最后看到辛劳的志愿者，我还是忍住了。然后在缓上中迎来了280级的爬楼跑，刚刚超越我的老外，见到楼梯，骂了句听不懂的脏话，我俩一起艰难地往上走。之后的丘陵路我已不抱任何希望，唯一对自己的要求，就是不能走，要跑！最终跑步赛段，没有任何超越，全部是被超越，那超过我的20~30人无一例外地比我苗条，比我步频快~跑步成绩倒也还可以接受，54min49s，虽排名223，但我已尽全力。作为个人的第一场标铁，拼尽全力，我很满意。

苦等两月的轱辘，ENVE自编终到手本来打算Wheelbuilder.com订制的，无奈周期太长，还要面临被税，故选择王扶轮。苦等两月终到手。感谢扶轮，感谢老王！

“全地行种马”，有谁还记得这个ID？我是谁？可能吧里还有零星之人对这个ID有着尚未消失，却早已模糊的记忆。大概是奥运年前后，我开始接触公路车贴吧。那时的一群年轻人，在这个平台，互相学习着，互相激励着，互相调侃着，并互相陪伴着！贴吧这个平台，是我们对这项运动热爱的见证。我想可以管那叫轻松岁月吧。好花不常开，好景不长在。转眼间，我们那群同龄人相继来到自力更生的年纪。不再有时间可以挥霍，不再有责任可以推卸，也不再有激情可以燃烧。虽说依然在强颜欢笑，但从朋友圈的卖萌照里依然可以察觉到岁月的痕迹，虽不相濡以沫，但却依然相忘于江湖。铁打的营盘，流水的兵。时不时回来看看，总能找到似曾相识的感觉。很高兴这里能一直有一群仍然年轻的朋友，没有随波逐流，他们不沉溺于游戏，他们不被阿尔法片毒害，他们甚至也不被功课成绩蛊惑；有的人追求速度的刺激，有的人享受着乳酸堆积的快感，有的人仅仅是享受高级装备带来的自豪感。不管因为什么缘分，这里一直有一群年轻人，互相学习着，互相激励着，互相调侃着，并互相陪伴着！去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何去处，桃花依旧笑春风！看到你们，仿佛看到自己高中课间的楼道，还有已经远去的腹肌，反胃般的真实，却已残忍的离去。这些年，我像其他同龄人一样，做着大多数人做着的事情。2010年，不善言辞的我终于在大学末了谈了场黄昏恋。紧接着的是找工作，运气不错的是我学了一个紧俏的专业，不费太多力气就找到了一个令我神往的工作。然后毕业的不舍还是到来了，北上南下的兄弟姐妹也在散伙饭桌上醉醺醺地谈着梦想... 虽然没有大乐透，双色球的中奖经历，但我任然感到幸运女神的眷顾。我的第一份爱情，最终也成为陪伴我一生的那份。当初的女友，现在的妻子，脾气虽依旧火爆，而感情愈发细腻。初入恋爱时，那份忍不住的投入，让我疏远了爱好，冷淡了我的单车。工作更是如此，真刀真枪的工作压的我喘不过来气。看到师傅们的工作状态，显得电影中情节不再夸张，这才是神挡杀神，佛挡杀佛！好在曾经运动的经历，还有不错的忍耐力，外加上内闷外扬的性格，终于拿下了这份世界上最难之一的工作。当然"得到"也是用"失去"维持着人品守恒定律：我曾经体重暴增20斤，再也坚持不下万米长跑，还有那夜班后死去的一天。工作生活的巨大密度，像个黑洞，压的自己不得不无力堕入，无法抽身。当婚姻归于平淡后，彼此磨去了棱角，梦想的模样也再次清晰了轮廓。当周而复始抚平压力，工作的困难不再毫无漏洞，梦想的轮廓也再次有了棱角。终于我从压力中抽身，责任中归来；我打算重拾梦想，再来贴吧。所遇无故物，焉得不速老！重回贴吧，签到百日，静静观察。在熟悉中，我也发现种种不解。不管我讲的有没有道理，我也打算在这里唠叨唠叨。想当年，我们骑个200+都要发帖纪念一下，发布个105都要庆祝一番；现如今，贴吧团队的专业性令我乍舌，有些吧友的帖子依然达到论坛讨论中的最高境界，令我羡煞不已。另一方面，从多年前，我就个人认为了一下，灌水也要灌的有水平，要本着“理性与幽默并重，正义与调侃共存”的原则灌水。可现在有些吧友的灌水水平，简直是水都干涸了，一味的机械、讥讽与谩骂，这样是低级趣味的，是幼稚低端的。再有，我曾经写过一篇文章，叫做《我眼中的单车运动》。不知是讽刺还是有幸，这么多年过去了，我对单车的理解依然没有太多的变化。简单的说，爱好总归是爱好，她说生活的延续，而不是人生的传记。玩儿就尽情的去玩儿，但玩物不能丧志，人要明白自己肩上的责任，也要承担自己身上的义务，也要演好家庭社会赋予自己的角色。人们通常管这个叫做“成长”。关于装备，我不反对高端装备进入学生组这种无收入人群的手中，甚至觉得装备党本身就是单车文化的一个流派，赞美贫穷才是耍流氓！但我反对的一味的攀比，和自不量力。装备的购买是要令自己，或者说是令家庭无负担地去购买，还是那句话，这是玩物，这是爱好。大家伙都是属于荷尔蒙旺盛的阶段，饭饱思淫欲再正常不过。但一个女车友发个帖，就把自己变成一个本没有那么龌龊的人，这样那姑娘是不会喜欢你的，顶多觉得自己能受到关注，自我感觉不错，但这与你无关。关于爱情，要大胆地去追求，认真地去投入，理性地去包容，我觉得其他不重要，这些就传差不离了。好了！说了这么多，恍如隔世，那些时代再也回不去了，有些东西还可以再来。写给自己的从前，也写给你们的未来。

Garmin Fenix 2，多功能运动智能腕表，简单开箱试用本来是想入手松拓的AMBIT2的，但一次神价格之后，价格就一直处于高位，期间Fenix2发布，其功能不仅大幅超越前代Fenix，也超越了AMBIT2，而且造型不错～本来想买心律带版的，但是美亚一时半会没货，故入基础版。后于某宝购入原装3代黒科技心率带。经过40天的漫长等待，Fenix2终于到手：——来自诺基亚 Lumia 720

求助，好久没跑1500了，嗓子疼。今天单位运动会，被别人报了个1500，自己不太愿意跑，平时都是跑慢跑，1个小时这样子，不喜欢竞争的氛围，而且还是这种中距离项目。第一名被其他单位的专业队枪手拿走，我的成绩在5min30左右，比平时的配速快很多，跑完之后嗓子就难受，总感觉有东西在嗓子里，求助大神，怎么解决？ PS:昨天夜班干活干到两点半，3点上床休息，4点左右睡着，六点又起床，24小时睡眠两个小时，身体状态很不好。 ——来自诺基亚 Lumia 720

今天自测了个2000自下了班去游泳，今天周末外加下雨，人比较少，计划今天游500热身，500，1000，2000自。游完500，1000后，泳道里人实在是少，一直也就2~3个人，忍不住自测个2000自。前一千越游越累，划水效果越来越差，圈速掉到了1分50。但是从1200米以后感觉上来了，越游越顺，越来越扎实，圈速重新回到1分30左右。最后2000米成绩在32分左右。 ——来自诺基亚 Lumia 720

开个贴，锻炼笔记。坚持往往是最难的，记录为健康生命的点点滴滴.——来自诺基亚 Lumia 720

我也发个锻炼打卡帖，为了健康。幼时在业余体校练习游泳的经历，给我了运动的习惯，对于运动的感情像是嚼了口香糖一样停不下来。大学时，相对充裕的时间，我没有像多数同学一样沉溺于网络和游戏。每天跑步、骑车，到了夏天就去游泳，甚至还在参加铁人三项赛。那时的我，可以说是青春活力，小V8. 好景不长有，好花不长开。转眼，我毕业了，去年单位例行体检，兄弟们几乎全体中招，高血压、高血脂、脂肪肝像是烙印一样写在一群二三十岁的年轻人的体检报告上。令我想不到的是，一位只有35岁的同事，肾功能被查出仅有正常水平的31%，几乎就是肾衰竭。缺乏运动，工作压力，作息不轨，饮酒过量都是罪魁祸首。在工作第三个年头了，我身体像其他同事一样，逐渐出现了过劳肥的现象。我180的个头，体重最大时达到了大概83kg，腹部赘肉越发臃肿。体检报告、肚子上的肉、体重称上数字，一幕幕仿佛昨日的梦，反胃般的真实，刺激着我。三年的工作经历绝算不上长，但一切恍如隔世，那些时代再也回不去了，但有些东西还可以再来。我要抓紧运动，其实我这三年也并没有完全远离运动，只是因为时间限制和没有人陪着锻炼的孤独感，运动量不足以抵抗糟糕的生存环境，体能也大不如前。总是3、4天跑1、2次7、8km，就草草了事，总之没有把运动当件事去做。直到去年11月一次庐山的多日旅行中，每天在景区跑步，记录每一次运动。记录绝对是一种督促，自从养成了习惯之后，发现精力随着运动亮的上涨也在水涨船高。在跑吧立个打卡帖，记录运动，加强监督。

我也来水一贴 by 远走的种马我还是公路车吧会员，应该可以水一贴吧。今天早上，下夜班，鬼使神差般地回到公路车吧逛了逛，居然看到了召唤我的贴子，反胃般的真实。三年前，我的生活只有功课和铁人三项。我是个幸运的人，在毕业之时，我迎来了我美好的爱情，也赢来了一份神圣的职业。正所谓，风声水起时，缘分自然定。我不得不挤出精力，为了我的爱情与工作。那一年，我离开了贴吧，但是我记得我说过，我还会回来，今天算是一个时光交错似的回归吧，我想真正的回归会在大约一年之后。我还会回来。应该还有人记得我。

连日雾霾，终见好天气，拍了几张照片，7妹拍的先来一张，镇楼～

有比下班晚的么？暴赚15块钱夜班费。

骚红运动耳机，想换耳机的有福了，AKG K326～貌似之前那个帖子没图片，没吸引～重新发一下。价格180，北京面交，出到9月3日，出不掉自用。

出个耳机，AKG的K326～大型一楼～

一张图，谁能懂? 哎

帮个忙，问几个事儿，你们应该知道。 1、首先，这个比较要命，我这720，打电话的时候怎么会突然音量变小啊?也没碰什么啊？之前给丈母娘买的520也有这个现象，是bug，还是设置问题。2、手写板的间隔设置为最长的0.8秒，怎么联想得还是那么...

开箱报告：下夜班梦游，某东高价入Lumia720～ N年没上贴吧，记得1L得喂熊～

问个事儿关于背壳的 720的背壳是砂的还是滑的啊？耐脏不？前些日子买了一个520，背壳的材质是有些磨砂感的，比较容易脏，边角蹭蹭就变黑了。

几款入门公路轮组（by 种马〜）这是1L

深夜姿势不对，起床重睡。

这个吧叫你一声你敢答应么？

还是转来吧——SHIMANO & CAMPAGNOLO －一个世纪的自行车工业发展百度

105 5700 1L

我回来了首先跟大家说声对不起！这一个月里，因为各种原因，一直没能登陆贴吧，很是失职。在这个假期里还是为大家准备了些适合“公路车吧”的内容，整理一下，几天后发上来。

这个寒假........ 各位吧友，先给大家陪个不是。明天就放假回家了，家中电脑已坏多时，我竟也不打算修理他，这台也懒得往回带。专心骑车、看书、锻炼，所以上线时间会有减少，但还会继续手机关注公路车吧。三月，春天来的时候，我就会回来~ 谢谢大家！

五通里的世界——类BB30系统思谜 1L 先声明 BB30我也没用过，我只是说想法，大家交流。

求首歌~Gravity~ Gravity我下的都是有爆音的，各位有没有没爆音的啊？ Embrace的不要~ 多谢!!

【软技术帖】谈谈我眼中的单车设计 1L

【软技术讨论】谈谈我眼中的单车设计 1L

饭卡失而复得感谢！首先感谢好心人！我这人邋遢这不早上饭卡又丢了中午才发现中午没饭吃了在这焦急与郁闷交织时刻一个陌生电话响起“我捡到了你的饭卡.....”惊喜混杂着感激，我拿回了我的饭卡。谢谢后来得知好心人是07飞行的，临别时一句玩笑“飞行也有好人”呵呵是啊哪有那么多坏人必然是好人多啊！好人！好运！再次感谢！

学校运动会也没个铁人三项比赛太次了！

DJ 加菲众东方红那帖真是你发的？

学校还有租自行车的么？学校还有租自行车的么？同学周末骑车去松林看花儿去~

求LIFEHOUSE的一首歌就是内首圣诞歌曲谁有下载地址啊？多谢！！

Red Bull Rampage: The Evolution照片集锦 1

被热醒了!!!!!! 真热!真闷!!

广汉哪有游泳的地方啊？最好是露天的~

新105 ........

09 LX 这张还正常点~

09 LX 怎么变成这凿贝儿了！！

刚发现！！名人堂里的内个是COPY我的~

求高人！关于碳把磅数~ 小弟最近收了1根EC70碳把，用4钉把立，不知把立螺丝和副把螺丝的磅数多少为宜？以前一直用铝把、钪把，不知道~谢！！

211.140.18.*进! 要骂跟这骂!别毁别人贴子!

问个XC用前叉的问题… 本人欲攒车…BLACK好像是白金版(行程80mm-120mm那款)这叉是否适合XC?这叉以前没用过…感觉看上去有点粗壮了…请大师们指点一下,多谢!

坐火车回贵阳有一起回贵阳的吗?联系667923

觉得自己爱GIANT的进! 仔细看完再说!可以骂!但骂之前…请先冷静思考! 我想来这个吧的…都是喜欢"捷"的,至少是关注这个品牌.本人也是如此! 我想说的是…既然爱捷安特…就应该想让它变得更好!捷安特应该算是世界知名品牌,但不可否认的是…"捷"竞赛用车还是跟真正的世界上一些顶级竞赛品牌有一定的差距!既然是这样…我们就应该放开眼界,正视捷安特的差距,而不是一味地袒护它!这样的爱好者才能给捷安特方面真实的反馈,提供有矢量动力,从而使其更加强大!相反,如果捷安特长期接受类似于"我已经足够强了"的信息…我想,捷安特很难在市场方面有质的飞越!我现在能感觉到在"捷"的店面对"普通消费者"有一种态度…"我是中国自行车界老大…买我的车是你的容幸"这可不是什么好事!这其中与我们这些爱好有一定的关系! 最后…希望捷安特越来越强,在国际舞台上为中国品牌赢得一席之地!

人品楼玩车…人品是基础!

喷子火拼战场天天跟我做…扯淡五分钟!今天你扯淡了吗?

体能训练健身房… 身体是革命的本钱!

侃技术专用… 技术啊!