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真的很迷茫想问各位师兄几个问题，就是关于破戒后的一些问题，破戒后越来越难戒，我想问大家一下，学习戒色文章是不是要有个度啊，我现在基本都是每天不停的学习戒色文章，差不多到了下午4点多了，是不是太极端了，之前戒色的时间也是这样的，才戒了很长的时间，可能是我的方法有问题吧，戒色学习的时间越长越好还是要有个度。我还有一点很迷茫，就是最近学习和断念什么的都没有落下，但是为什么总是断不掉念头呢？自从1月1日破戒以来，一直破戒，真的试了很多方法，都不管用，希望各位师兄能帮帮我。

今天的感悟今天看了一篇戒色前辈的文章，我也了解到了破戒并不是断念一方面的原因，破戒是积累来的，意思就是说，你的每一次破戒都是在之前的一段时间中积累的，积累的东西多了，你就会破戒了，也就是积累了很多对戒色不利的事情才导致的。所以戒友们也要时刻反省自己有没有做什么对戒色不利的事情，以防破戒。

今天的感悟今天通过学习戒色文章认识到破戒不只是一方面原因，不只是断念不强一个原因，断念的背后是你戒色整体觉悟的一个显现，你破戒就要反省自己有没有认真学习戒色文章，有没有保持警惕，有没有落实戒色文章的要点。断念不强是主要的原因，但是也要去学习，理论强加断念强才能生存。加油！

还有一个告诉各位戒友的几句话吧里也有很多文章说通过行善去戒除的，对于这种文章我想说一下我自己的看法，行善确实很有助于戒色，其实戒色不仅仅是念头之间的战争，也是正能量与负能量之间的对决，当你身上的负能量超过正能量的时候你就会破戒，提升正能量很重要，但如果你注重行善却不注重断念的话，那你再怎么行善也是会破戒的，万恶淫为首，当你断不了邪念，那就是最大的负能量，最大的负能量都堵不住，那你去做多少件善事才能弥补这一个邪念的漏洞呢？当你把邪念这个最大的负能量堵住后，行善才能真正发挥行善的作用，才能增加自己的正能量。

想告诉各位戒友的几句话你要明白戒色的含义到底是什么，戒色不只是戒邪淫，更是一个人全面的改造，如果你不去改正不良习气，照样熬夜玩游戏或者上网，那你戒色得到了什么，戒色是一个人完完全全的脱变，要明白戒色的含义。不管你戒了多长时间，哪怕三年五年，你要明白一个话，你与过去只差一念，一念没断掉，你就会回到过去。戒色戒到最后拼的就是德行和警惕，至戒靠德，培养德行，但是也要保持警惕，警惕很重要。当你的所作所为超越戒色的纲领的时候，那你离破戒就不远了。

请问各位师兄我是一名大学生，也马上开学了，但毕竟是大学，大学基本都是在为自己未来的发展考虑了，我所学的专业我不怎么感兴趣，也没打算根据我所学的专业去就业，我想以我个人的爱好去就业，这样有利于我的发展，毕竟自己不喜欢的东西，去工作的话也没什么动力，但是我们学习的时间很紧，课程很满，自己的时间不多，如果戒色的话我就没有任何时间去提升自己，但是提升自己的话我又怕戒色不能正常进行，在学校朋友很多，有时候也会被叫出去，我想问问各位师兄是在戒色和自己的爱好之间找一个平衡点还是只顾其中之一。

大家来看看当你的行为超越戒色的纲领的时候，那就恭喜你，破戒就来到了，破戒就在眼前，戒友们都反思一下自己，自己今天有没有做什么对戒色不利的事情，比如无聊上网。

今天的感悟今天看了我的戒色笔记，算是一个小小的顿悟吧，我认为不管是什么，只要做好第一步，后面的基本都会对了，戒色也是这样，要想戒色成功首先要学习，这就是第一步，当你认真做好第一步，也就是每天坚持学习，那你戒色已经成功一半了，而戒色的核心是断念，做好断念的第一步就是每天大量练习断念口诀，提升自己的觉察力，做好这两个第一步，你戒色基本就成功了，剩下的就是培养德行了，当然，先不说培养德行，先说断念和学习吧，只要做好这两个第一步，你戒色就差不多成功了。

今天的感悟断念的最佳时间其实就是你观察到念头的那一瞬间，也就是你发现念头的那一瞬间是最容易断掉的，这是我个人的体会，因为我之前都是因为念头断晚了才导致跟念和断不掉而破戒的。所以一定要把握好断念的最佳断念时间的。当然了，我这说的是断念能力强大的一些戒友，断念能力弱的一些戒友也不要觉得我做不到，你一定能，我相信你们所有人，只要尽自己做大的力去断就行了，坚持每天练习断念口诀，加油！也要多学习戒色文章，提高自己对戒色的认真，这样你戒的也会越来越好的，也要多行善，行善增加正能量，戒色会容易很多，一定要力行善事。加油！

真的很无奈真的很崩溃，有破戒了，没有看住自己的念头，总是跟随。

今天的感悟今天看了一位师兄之前的戒色文章，有一句话让我感悟很深刻，其中也添加了一些我自己的感悟，就是我惧怕死亡，但我更惧怕不能和自己所爱的人成为眷属。这句话对我的感触很深，大家在20多岁之后都会成家的，但是我想问问大家，你们是愿意和自己曾深爱的人领结婚证还是和一个你素未相识且不知对方任何底细的人领证呢，你愿意让你的父母看到你们俩每天指着鼻子互骂吗？世界上有很多痛苦，其中有一点就不能和相爱的人在一起。吧里绝大部分戒友都是单身的，如果你有这个恶习而不去戒掉，那你就不可能找到如意的另一半。

想告诉戒友的一些话就是大家绝不可去注重戒色天数，我个人认为，如果你的断念能力不强的话，做不到断念，那你再怎么想我怎么样才能成功那也是空想，那是幻想，因为你只去注重戒色天数了，觉得过一天我就天数长了一天，如果你不去注重断念，假如你哪一天破戒了，你将会很自责，很懊悔，认为我当时为什么没有及时断掉念头，你将近几天的状态都可能是低落甚至会堕落的，我当时就是这样的，我告诉大家吧，我也不是在炫耀什么，我当时戒了571天，就是没有看住自己的念头导致我破戒了，这一直被我当成骄傲的东西，就这样清零了，大家也可以想象到我当时有多难过了，直到现在我也没有达到我当时的断念能力，因为一次破戒所给我们带来的不只是身体和心理上的堕落，也会造成我们断念能力的急剧下降，曾经破戒的戒友想想，当你们破戒后，断念能力是不是大不如从前了。我就是想表达一点，不要去注重戒色天数，每天做好自己该做的，比如每天大量练习断念，提升自己的断念能力，出现念头不要去沉迷，及时断掉就行，还有就是一点，沉迷念头才算破戒，及时断念就不算破戒。如果你不知道自己有没有破戒，那你可以试试在30分钟之后你困不困就可以证明你有没有破戒了，因为破戒会导致你很困。我就想表达一点，那就是不要注重戒色天数，每天做好自己该做的，做好断念，做到及时断念，每天完成自己的戒色日课，大量练习断念，提升自己的断力，当断念强大起来，那你戒色成功也就水到渠成了。

今天的感悟。今天学习了一篇戒色文章，我也了解到了断念的一些问题。就是戒色的核心是断念，而断念的核心就是觉察，所以觉察才是最核心的，但是断念口诀的核心是什么呢，今天看了一篇前辈的文章，但是前辈的主页里没有这篇文章了，也不能给大家分享了，那我就把我的感悟和文章里面的原话给大家分享一下吧，断念口诀的核心就是觉，断，不随，其实要想做到断念，首先要去学会观察自己的内心，去观察自己的念头，能看到念头的一举一动才行，这就是观察，这就是第一步，第二步就是断念了，只有能观察自到己的念头，才能做到断念，断念要做到快、狠，要有一股杀气，杀光心魔。练习断念就是为了提升自己的觉察力，觉察力越强大，断念就越快，所以能提升觉察力的唯一方法就是大量练习断念口诀，去提升自己的念头。第三步就是不随，这个也就是针对那些断念不强的戒友们说的，断念强就会直接断掉念头，使念头不敢来攻击，而断念不强的戒友们就是发现断念后会出现断不掉的情况或者是跟念了，这些都是断念不强的表现，所以在断念后或者是断不掉的情况下就要快速把自己拉回来，快速拉回来，不能跟念，并且要大量练习断念口诀，狠狠的断掉。加油！

关于破戒和断念的一些问题很惭愧今天又破戒了，但是这才破戒带给我的感悟也很大，我也深刻的认识到了断念的重要性，断念不行必破。借此我也想告诉大家一声，一定要注重断念练习，断念才是第一的，吧里有一些前辈是说要通过行善而戒色，这个我并不否认。但是我认为行善可以作为辅助作用，但是绝不可作为主要任务，断念才是做主要的。因为再怎么行善也是会有念头入侵的，断不掉念头还是会破戒的，因为念头导致行为。我也想借这次破戒来告诉大家几点断念的一些问题，断念的时候一定要狠，必须要狠，不狠是断不掉的，其次就是断念要看着念头断念，因为断念首先要学会观心，当你能看到念头，就有狠狠的断掉，一定要看着念头断才行。还有一点就是针对一些断念不强的戒色们说的，在戒色初期或者是破戒后，因为这两个阶段是断念能力最低的时候。所以一定要每天每时每刻都在练习断念，时刻观察自己的内心，狠狠的断掉念头，尽快把自己的断念能力提升上去，还有就是飞翔大哥的戒为良药里面说过，断念要在一秒内断除，超过一秒就算晚了，这个我也不否认，但是对于我们断念能力不强的戒友来说，这可能过于艰难了，我个人认为破戒并不是断晚了，而是沉迷念头才导致的破戒，能做到自己最大的努力去断除就不算破戒，但是也要学会去精尽，也要大量练习断念口诀，一定要做到飞翔大哥说的一秒内断掉念头。加油！如果我说的有错的话，也请各位戒友帮忙指正。谢谢！

今天的感悟既然我们能做到断念，那就证明我们并不是念头，念头是工具，我们才是主人，那我们是谁呢，正如飞翔大哥所说的，我们是纯粹的觉知，而纯粹的觉知是没有任何念头的，所以念头是工具，就比如***，***要想走路需要靠轮椅，所以***就相当于纯粹的觉知，当然了，这只是个比方，轮椅就是念头，***控制轮椅让轮椅代步，所以***就相当于纯粹的觉知，轮椅就是念头，念头只是工具，但念头的掌控权在我们这里，所以我们对这具身体有绝对的掌控权，大家也绝不可听信任何不好的念头。要及时断念。在大家断念之后也请大家能快速的把自己拉回来，因为断念后会有其他的念头继续攻击你，所以要把自己快速的拉回来才能保持无念，这是我个人的体会，念头是无穷无尽的，断是断不完的，更有可能越断越多，所以在断念后快速的把自己的意识拉回到现实世界当中。加油！

今天的感悟今天说的还是断念，今天学习了一篇戒色文章，是关于断念的，我也知道我为什么会断念断不掉了，因为我断念的时候没有一股狠劲，我断念的时候就是那种很柔弱的断念，所以我想告诉大家，断念一定要狠，打个比方，就比如打人吧，如果你打他很轻或者不痛不痒的，他肯定会嘲笑你，这就相当于心魔，你断的不狠，心魔就会越来越攻击你，他认为你的断念能力根本不足以威慑它，它会轻视你，所以我们断念要狠，让心魔怕我们，当然也需要我们时刻观察我们自己的内心，这样才能第一时间断掉，大家都知道断念最容易的时候就是在念头刚刚出现的时候，如果你的断念断的不狠，就会让念头以数倍的能力去增加，那个时候你就更断不了了，破戒也在所难免，所以断念一定要有一股狠劲，然后配合每时每刻观察内心就能第一时间断掉。而且大家在练习断念口诀的时候要嘴唇微动，但是不要出声，不动嘴唇是默念，默念伤血，出声念又伤气，所以要嘴唇微动但是不要出声，这也符合养生。练习断念的时候一定要慢，要念的清清楚楚，让自己的内心都听到，念得快的话就会很模糊，断念效果也会减少的。加油！

今天的感悟我算是知道什么叫越破戒越难戒了，我现在就是处于这个阶段，在第一次破戒后断念能力会急剧下降，念头会断不掉，所以就会破戒，必须要注重练习断念啊。

戒色人是不会被心魔打倒的。在哪里跌倒就在哪里站起来，绝不气馁，加油！

今天的感悟这次说的是关于断念方面的，飞翔大哥说观心断念是核心，而观心断念的核心就是觉察，断念要用觉察去断掉念头，而断念就是用觉察去把念头断掉，也就是看，但是这个看并不是普通是看，而是带有断念的看，所以在我们断念的时候也要去反观念头，去看着念头断念才行，这是我个人的体会，断念必须要看着念头去断才能断的干净和彻底。加油！

今天的感悟今天晚上吃饭给吃吐了，因为今天破戒了，导致脾胃虚弱，晚上吃的又是火锅，油大，所以各位戒友在脾胃虚弱的时候不要吃油大的东西，会吐的。多吃一些清淡的，吃点小米粥。

今天的感悟今天我说的还是孝顺，但这次主要是针对于老人们说的。家里除了父母就是爷爷奶奶对我们最亲了，家里有老人就相当于家里有尊佛，孝顺父母更要孝顺爷爷奶奶，因为爷爷奶奶是父母的父母，所以我们更要去孝顺。我可以这样说，如果您的爷爷奶奶还在的话，那你已经是很幸运了，因为有些人从小或者在他很小的时候，爷爷奶奶就不在了，所以您的爷爷奶奶还在的话，你已经是很幸运了，所以更要去孝顺，我记得我小的时候，奶奶在给我穿鞋，我却把奶奶推到了，那个时候我还算是幸运的，我不知道是我幸运还是我奶奶幸运，因为奶奶旁边就是桌子的棱角，如果我把奶奶往右推的话，我的奶奶可能就不在了，我现在想想，我那个时候是真的不孝顺，真是个畜生啊，在初中的时候，由于玩游戏却骂我奶奶，我奶奶还没有着急。真的，我会想起来，我真的不孝。而上天能让我在20岁这个年龄，还能见到我的爷爷奶奶，真的是很幸运了。不仅是我，各位戒友也是，一定要好好孝顺家里的老人，如果您的爷爷奶奶已经不在的话，那就好好的去孝顺父母，亏什么也不能亏孝，不要给自己留下最大的遗憾。如果您已经参加工作，那也请您多回家看看，不要因为一些钱财或者其他的事情而不回家，钱可以再赚，钱永远也赚不完，但父母的时间一天比一天少，多回家看看，不要等到那个时候说没有好好孝顺父母或者老人，如果到那个时候后悔是没有任何用的，希望没有冒犯到各位，如有冒犯请原谅。好好的去孝顺老人和父母吧，如果你还年轻或者还在上学，也请您出去玩的时候给父母或者老人带一些他们爱吃的东西，尤其是老人，老人们都是经历过饥饿和逃荒的，知道没有粮食的后果，老人们有时候好东西让我们吃并不是他们不喜欢吃，而是他们舍不得吃，去让你吃，谁不喜欢吃好东西呢？只是他们在想着你，多孝顺父母和老人。不管你是结婚了或者参加工作，多看看父母和老人，多孝顺老人。当你出生的时候，父母和老人都是很高兴的迎接你的降临，在你年幼的时候，父母把他们的青春都给了你，老人也把最温暖的关心给了你，好好去孝顺吧。就算家里的老人或者父母做了让你不顺心的地方，也想你想想，你小的时候做了多少让父母和老人生气的地方，他们也没有怪罪你，而是包容你，父母和老人的责任尽到了，而你的责任却没有，好好的去孝顺，去提升自己，现在好好的孝顺父母和老人吧。加油！共勉！父母不可辜负。

今天的感悟很惭愧，今天破戒了，前几天我才说了希望破戒的帖子越来越少，今天我就破戒了，很惭愧，所以我要认真的反省自己，认真的对待戒色，也请各位戒友能记住，一定要落实好断念和对境，尤其是断念，对境也很重要，手机一定要在学习的时候使用，不学习的时候不能使用，一定要记得，更要做好断念，一定要保持警惕，不保持警惕，下一个破戒的就是你，请大家以我为戒，保持警惕啊！切记！

今天的感悟今天是新年的第一天，首先祝大家新年快乐。这次我说说今天的感悟吧，就是针对熬夜所说的，昨天是除夕，就是和我从小玩到大的发小们，他们要说去网吧通宵，我起初是不愿意的，毕竟熬夜对身体的危害很大，但是因为很长时间没有在一起聚聚了，就答应他们去网吧通宵了，我觉得也是因为我的立场不够坚定，昨晚熬夜后今天就有一点轻微的社恐了，这一次我是再也不敢熬夜了。希望各位戒友能以我为戒，千万不要熬夜，熬夜的危害很大，这一次轻微的社恐是警告我不要再熬夜了，如果再熬夜，就会出现更严重的症状，希望大家绝不能熬夜，身体第一。加油！

戒友们，新春快乐！今天是2022年的最后的一天了，相信各位戒友们在这一年里收获了很多，也失去了一部分，但是在2023年里，大家一定能越戒越好的，我也由衷的希望戒色吧里的破戒贴能越来越少，励志贴和成功贴能越来越多，我相信这也是戒色吧前辈们最希望看到的，加油！我们一起共勉！

行善和孝顺的重要性大家一定要行善，行善既能恢复我们自己的身体，也能增加我们自己的福气，行善可以让我们很快乐，能加快我们身体的恢复，大家一定要力行，在路上捡起垃圾这也算行善，百善孝为先，孝顺父母是最大的善，而戒友们仔细想想，我们都做到孝了吗？所以必须要彻底戒除邪淫啊，好好的孝顺父母。我也在此忏悔，今天做了不孝父母的事情，原因是这样的，大家看我的ip就知道我是北方人，今天也是除夕，家家户户都很忙，而我今天也是因为自己的一些私事，跟父母顶嘴了，做了不孝的事情，我在此深深的忏悔，父母第一，只要父母呼唤，我们就要立刻放下手中的所有事情，去看看父母呼唤我们干什么，父母第一，亏什么也不能亏孝。大家一定要好好的去孝顺父母，和力行善事。大家行善也不要在意别人的眼光，毕竟我们是给自己行善的，不行善事对他人也没用任何的坏处和好处，而行善却对自己有很大的好处，所以也必须要去行善，至戒靠德，行善可以稳固自己的德行，而德的根本就是孝顺，大家一定要去孝顺和行善啊！加油！戒友们，共勉！

今天的感悟我个人认为自从我们戒色以来，我们一天的时间肯定有一部分是属于戒色的，甚至更长的时间，因为戒色是全面的改造，除了戒色我们还有学会养生，还有去提升自己，从而自己和朋友们在一起交流的时间可能就会减少，我想有的戒友就会认为人不去交流不就会慢慢退化了吗？我认为如果是正常的交流完全是可以的，但是绝不能占用戒色的时间，戒色第一，或者和朋友出去吃吃饭什么的，但是如果要喝酒的话我觉得我们可以用一个理由去搪塞过去，当然我说的是还没有参加工作的戒友，因为我没有参加工作，我也不了解工作时候的一些事，所以也说不了什么，但是参加工作的戒友们，在应酬时酒最好是少喝，如果一定要喝的话，也一定要时刻看住自己的念头，喝酒后欲望会加大的，要保持警惕。好了，言归正传，如果我们出去和朋友们喝酒的话，我的建议是不要喝，既然我们已经开始戒色了，那就去好好戒色，不要心存侥幸，如果因为一次喝酒而让自己破戒那是很不值得的，社会交际肯定是要有的，但是如果有喝酒或者什么都那就不要去了。还有一点就是不要刻意去融入他人，屠呦呦老奶奶说过:“不要去追马，用追马的时间去种草，待到时机成熟，就会有一批骏马任你挑选。”我个人认为就是要去努力提升自己，完全可以减少不必要的社交，有的戒友肯定会去网吧这种地方，去网吧可以，但是你要想想如果用去网吧的时间去提升自己，那将会更有意义不是吗？戒色之后就是高质量的生活，所以我们要去提升自己啊，完全可以减少不必要的社交，等你优秀之后，你就会有一群志同道合的朋友和你一起走下去。我文采不怎么好，如果有不对的地方请帮我指正，写这篇文章完全没有任何针对他人的意思，只是想表达我们可以减少一些不必要的社会交际。

破戒其实也是一种重生破戒的戒友也不要灰心丧气，不要沮丧，后悔是没有任何用的，我们只能去反省自己，改正错误，每一次的破戒都能让我们认识到自己的不足，所以认识到错误就改正错误，不要犯第二次相同的错误。严格的改正自己，通过这次破戒，你能认识到自己的错误，去改正，你将戒的更好，加油！

大家一定要努力提升自己看看看了吧主的帖子，觉得吧主说的很对，戒色养生是必要的，因为戒色养生是给我们一个健康的身心和充足的脑力，有了这些，你才能更好的去为未来奋斗，才能去提升自己，上学就是为了能好好的学习，在未来能找到好的工作，所以我们必须要努力去提升自己，去学习一门技术，我们通过戒色养生，让自己的身心恢复好了，我们学习的效率才能大大提高，戒色养生是前提，提升自己也很重要，加油！

戒友们，加油！戒色的每一天都是真刀真枪的，你打不过心魔，心魔就会打败你，外面的诱惑真的很多，一不小心就会破戒，必须时刻保持警惕，做好断念和对境，加油！

最近的感悟。各位破戒的戒友想想你们当初下决心的誓言，要知道自己为了什么而戒，嘴上说要戒色，要彻底戒掉，但是你的行动力呢？所以必须要去行动起来啊！只有去做到才会得到。不管你有几个兄弟姊妹，你要想想，你迟早会成家的，你肯定要赡养你的父母，如果你倒下了，你身后的人怎么办呢？你要仔细想想，如果你是独生子，那更要戒色了，那你的责任就更加的重大，必须要彻底戒色才行，时间过的很快，再屡戒屡破就没有机会了。必须要彻底戒除才行，做好断念，大量练习断念口诀，没有学习戒色文章，坚持努力提升自己，加油！

最近的感悟其实时间过的很快，尤其是上大学的时候，时间过的是飞快的，人生几十年，说长也长，说短也短，而且我们最辉煌最美好的几年也就是在二十到三十岁自己，这是我个人认为的，各位戒友们，我们自己想想，sy占了我们多长的时间，我们还剩下多少可以用来奋斗的时间，我们都想有一个幸福美好的生活，说最接近实际的话那就是谁不想有钱呢？那有钱是怎么来的呢？难道是大风刮来的吗？有钱是奋斗来的，你再有福气，那也需要去努力，把自己的福气去实现。人为财死鸟为食亡，人人都想变得有钱，但是事实呢？有钱的人都是经历过自身努力而走的这个位置的，所以为了我们的未来，必须要彻底戒除邪淫，万恶淫为首，犯邪淫的人想要什么偏偏就得不到，为什么呢？因为他在犯邪淫，他是一个邪淫的人，所以必须要戒掉邪淫，去努力为未来奋斗，为了自己想要的一切而奋斗。想想我们的父母，在他们的那个年代，都穷，所以父母们过的节俭，因为他们怕你没有钱花，过不上好的生活，既然我们现在已经长大成人了，彻底去戒掉邪淫，努力奋斗，让父母去过上好的生活。时间过的很快，如果你现在不戒除邪淫，还在沉迷邪淫，那你就有可能一生都将平凡甚至卑贱。谁都不愿意这样，每一个人都不愿意，所以必须要彻底去戒除邪淫，努力奋斗。不要让自己后悔。加油！我们一定能戒除。相信自己，我也相信你们！

一定要孝顺父母和大量练习断念身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。做人就必须要孝顺，百善孝为先，所以孝顺是世间最大的善事。父母生我们养我们，所以我们必须要报答父母的这份恩情。即便父母再不好他们也是我们的父母，我们没有资格去怪罪他们，因为父母给了我们生命，我们就已经是感激不尽了，没有资格再要求其他的了。必须要孝顺，不要等到子欲养而亲不待的时候才懂得珍惜，好好的去孝顺父母。我们也要孝顺自己的亲人，除了父母就是爷爷奶奶了，爷爷奶奶年纪都大了，更要好好的孝顺父母啊，家里有老人，就相当于家里有尊佛，好好的去孝顺爷爷奶奶和爸爸妈妈。记住，亏什么也不能亏孝。我听我家人说过，不管怎样，不能让自己的内心有愧，就算父母走了，我们不能对自己的内心有愧。一定要去孝顺父母。诸事不顺就是因为犯邪淫和亏孝。也要去大量练习断念才行，从我前几天破戒的情况来看，第一点我就是没有做好断念，没有大量的练习断念口诀才导致破戒的，我建议戒友们要每天不停的练习才行，这个才能做好每时每刻断念的状态，第二点也就是我没有孝顺父母，我发现只要我和父母爷爷奶奶顶嘴，我就一定会破戒，记住，也一定要孝顺。练习断念要动嘴唇但是不要出声念，因为出省念伤气，默念伤血，所以要动嘴唇而不出声是最符合养生的。一定要大量练习断念口诀。也可以念佛号，这两张断念方法可以挑其中一种坚持练习就行，加油！

突然有感而发大家都仔细想想，在我们戒了很长时间之后突然失败，心态肯定是很沮丧很后悔的，这个我也经历过，虽然吧里的前辈们说破戒后要保持积极的心态，反省自己，但毕竟戒了那么长时间突然失败，内心想起这件事总会难受的，但也要往好处想，其实这次失败让我们看到了我们自己的不足，所以要认真改正自己，而且破戒后再怎么后悔那也回不到刚刚了，后悔对于我们来说没有任何的用了，我们只能去默默的接受现实，失败每个人都有，经历一两次失败就戒掉的人很少，戒色成功的前辈们无一不是失败了很多次才成功的，戒为良药的飞翔老师不就是这样吗，所以失败不可怕，可怕的是不去反省自己，不去改正自己。只要每天坚持学习，每天坚持大量练习断念口诀，遵守戒色十规，多做善事，去孝顺父母，把这几件事落实，并保持足够的警惕，那剩下的就交给时间吧。如果有一门自己的爱好，就不要在乎破戒了，去提升自己的能力比在乎破戒更加的重要，在乎自己的破戒只会增加自己的痛苦，还不如让自己做好每一天，做好自己的每一天，剩下的就交给时间，也不要觉得自己失败了，就会失去一些东西，这并不重要，其实失去一些东西就证明你会得到更多更好的东西，不要把眼光只局限于现在，你的人生路还很长，得到的总比失去的多，加油吧，戒色就是在磨炼自己的心性，当自己的心性磨炼的差不多时，你遇到困难或遇到失败，想法也就不一样了，结果自然也不一样了，加油吧！

破戒后的感想破戒纵然难过，但我们只有这一条路可走，所以我们要保持积极的心态去面对，走向成功的道路是坎坷的，但只有经历过你才能成功。我们暂且不说戒色，就说未来走上工作岗位吧，如果我们遇到失败灰心丧气的话，那我们能胜任这份工作吗？社会上的成功人士都是经历过很多次的失败并且都勇敢的站起来面对失败才成功的，我们戒色也要这样，在哪里跌倒就在哪里站起来。我们戒色的初心都是为了恢复身体，这是一方面。还有一点就是戒色也是一场修行，是修心，因为在戒色的时候，哪个人都会经历失败，如果灰心丧气你不会戒色成功的，只有改正错误，再次去戒色，所以这就是修心，让我们的经历失败再次站起来，让我们的内心经历磨炼才能更加的强大，像我们在戒色期间经历的情绪不稳定破戒，这都是在磨炼我们的内心。戒色也是为我们的未来打基础，当自己的内心被磨炼的强大起来，戒色只是我们人生路上的一个里程碑，在未来我们会遇到各种各样的困难和很多次的失败，如何你没有强大的内心来支持你，结果可想而知，所以戒色不仅仅是为了恢复我们自己的身体，更是为了我们未来的成功做铺垫，让我们遇到困难不去退缩和恐惧，而是迎难而上，去解决困难，我们的人生终将灿烂辉煌。所以破戒并不可怕，可怕的是你不去解决困难，去逃避困难，来戒色的各位都有能力让自己的人生走向巅峰，一定要保持一份积极的心态。这是我这次破戒后的有感而发，希望和各位戒友共勉，加油！

昨天经历的一件事昨天经历了一件大事，在昨天早上，由于我没有控制住自己，在跑步的时候翻聊天记录了，点开了一位好友和我的聊天记录，结果的事大家都应该清楚了，虽然避开了，但还是暗漏了，我这是一次失败的对境，我并不是想表达什么，只是通过这件事情告诉戒友们，绝对不能翻之前的聊天记录，不管什么，绝不能去翻，最好是清除聊天记录，因为你不知道会有什么东西在等着你，绝不能翻，一定要保持警惕啊，希望各位戒友能通过我这件事情能警醒自己，不要和我一样犯这种错误，真的是不应该啊！希望能帮助到各位戒友。加油！我们一起加油！

我也想请各位师兄告诉我，这个算不算破戒戒色400多天了，昨天晚上和喜欢的人聊暧昧的话题，暗漏了，流出来了一些，一定要坚持学习，清理自己大脑中的黄毒。

分享一下我的感悟吧里肯定有一些戒友是因为执行力不行而破戒的，我想告诉大家戒色必须要有执行力，我想说说我自己的观点。不管我们的学习还是练习断念都要有执行力的，而且生活中也有绝大部分都是要有执行力的，个人觉得执行力就是要做一件事情那就立刻去做，不要拖延，一旦确定了那就去做，我就有过这样的经历，白天起床并没有学习戒色文章，而是去看电视了，我心里一直告诉我要学习戒色文章，但是我没有去做，导致我就有一种不安的情况，就有一种破戒的预感。不管做什么事情都要有执行力，你们看看吧里的戒色前辈，哪个不是有雷厉风行的执行力，记住，没有执行力必破。既然认识到色情的危害了，有尽力去戒色了还是会破戒，那你就要反省自己学习了之后有没有去实践出来有没有做出来，学习就是为了实践出来，实践往往比言行更重要，一切都是要自己去尝试去实践才能得到的，做到才会得到，学习了那么多不就是为了实践出来吗，一切都是为了实战，百练不如一做，实践一次比看一百次来的更深刻。总之就是一句话，实践最重要，没有执行力就不可能戒色成功。个人觉得戒色的核心就是坚持学习＋坚持练习断念＋坚持的去执行去实践。做到才会得到。这是我个人的感悟，如果有不对的地方请各位师兄指教。加油！

四个必破铁律转载正能量森林关于戒色，其实就像一个在脑海里的战场一样，而在战场中，有几条铁律是绝对不能犯的。所以这篇文章，我为大家总结了几条，在戒色过程中，容易犯的错误，而这些错误很可能会让你再次破戒。所以我觉得，大家提前了解一下，要注意哪些方面，还是很必要的。 1、看黄必破这个相信大家很有体会，在戒色一段时间后，脑子里就仿佛有一个声音，怂恿着自己：戒了这么久了，看个黄试试定力吧。这里，我明确的告诉大家：一定不能看黄，看黄必破，这可以说是铁的不能再铁的铁律，原因不解释，大家应该有这样的经历。当你轻信了那个念头，结果一旦看了之后，一发不可收拾，无论你戒了多久，都无法抵挡那个像毒品一样的诱惑。而如果一旦看黄，你在未来几天中，心里一直不会平静，很可能会再次沉迷其中，不能自拔，对你的戒色心理会有很大的打击，越戒会觉得越难，所以大家记住：绝对不能看黄。看黄必破。 2、少上网，不看擦边信息这个也好理解，现在的网络，到处都是垃圾信息，到处都是致命诱惑，就像是一个陷阱一样，有时甚至比黄色信息还要可怕，一旦你点进去之后，你就被捕获。就像接着看下一条，慢慢的，你在离破戒越来越近。所以我们虽然不能改变网络的大环境，但是我们可以改变自己。在出现一些类似的头条和美女时，我们立刻关掉，不要有任何犹豫，越快越好，也要少上网，很多网站其实都隐藏了很多垃圾信息，有时间，多做一些有意义的事。 3、管好自己的眼睛这点，我很惭愧，即使是现在，我也做不好，在外面看到美女时，总是会想多看几眼，其实有时这种心情可以理解。但问题是：一旦你多看了几眼之后，心中的魔就出现了，你的心就不再清净，就像看更多的美女，所以很难保证你不会再破戒。我们不能高估自己的定力，即使是菩萨见欲也如见火坑一样避开，更何况我们这些凡夫呢？所以在看到美女时，记得转移自己的注意力，非礼勿视，美貌动人的美女终究到底不就是那一层皮吗? 4、时刻保持警惕如果戒的时间比较长的戒友，大家应该能够发现，人的欲望的来袭是有规律的，也就是说每周会有固定的时间，你会特别难受，特别想，但过了一段时间之后就没那么难受了。这部分我想说的是，即使是在你觉得很清静的时候，你也要时刻保持警惕，不要觉得戒色很简单。如果你一旦放松，不注意自己，到处上网乱看，可能当时你没觉得什么，但是保不准几天之后，满脑子的你几天前刚看过的信息都会在你脑海里浮现，到时候你就会很后悔当初。所以我想说，任何时期，都要保持警惕，更不能放纵自己，因为戒色是一辈子的事。希望大家以此为戒，你我共勉之，感恩，加油！

转载正能量森林戒色一年的感悟前言：前段时间有兄弟私信我说，戒了这么久不写一些戒色感悟吗？我说吧里比我戒得久的老前辈有很多，比如飞翔老师他戒了八年，不过这位兄弟又说能戒一年也不错了，所以我今天斗胆来写写这一年的戒色感悟。说起戒色感悟，也不得不说戒色吧各位的支持和鼓励，没有你们的一路陪伴，我也戒不了一年，首先我要感谢吧里的所有兄弟，是你们发的帖和回答我的帖，让我能思考能互相答疑能互相帮助，更让我能坚持走下去。假如一个人自私自利地戒色，我相信他是戒不长久的，无德压不住戒色的大势，做人是很重要的，帮助他人，他人才会帮你。这一路的跌跌撞撞，我感谢有你们的加油，不是每天给我加油，我也戒不了一年。 1.新人必看很多新人说戒色好难熬，戒色初期是很难熬的，这一点我身有体会，为什么会难熬呢。因为你们邪淫了很多年，身体已经习惯了这种“舒服”突然不给快速释放多巴胺就很难熬，就和吸毒人员一样，停止吸毒就会很难受。但要知道，射精完的症状痛苦是射精前的几百倍，肾精对人太重要了，那是滋养五脏六腑乃至全身的生命精华，彭鑫博士说肾精就是人的宝，它就相当于银行的钱，精钱可以变现为身体任何地方需要的滋养。所以精对人非常重要，这是重中之重。有钱人一天住院几万，在重症室住了半个月三十万就没了，这是我一个朋友的父亲，他是一个老板，就因为邪淫患了尿毒症，最后还是死了，道理告诉我们在健康面前人人平等。刚开始戒色欲望很强，我的方法是：断念口诀，跑步走路学习戒色文章来知道邪淫危害和戒色的好处。 2.戒断反应一般戒色一个月之内都是有戒断反应的，每个人的戒断反应的处理方式和应对方法也是不一样。我看见很多人熬不过戒断反应，也有成功熬过的，成功熬过证明你对戒色的了解有一定的基础。那么熬不过的呢？这些人有很多愿意破戒，情绪破戒，注意管理好情绪很重要。心魔怂恿破戒，不要听信任何的花言巧语。喝酒破戒，这是一类常见的破戒现象，酒是色媒人，一喝酒我相信正常人都控制不了自己的欲望，更不要说我们这些戒色的了，所以酒是不能碰的。聊天破戒，和女的聊天很容易聊着聊着聊偏，或者女的勾引你，很容易暗漏，也有可能直接导致破戒。所以和女的聊天要掌握方法和不说骚扰之类的话语，对人也要有礼貌。 3.控遗遗精有多可怕，我现在想想也是有点后怕。频遗算是戒色路上的一只“恶龙”，很多人戒了一年甚至几年，身体也没有恢复，这和遗精脱不了关系，但是你有认真研究如何控制在一个月三次以内吗？你有认真学习其他兄弟的控遗心得吗？你作息时间有调整吗？还在继续打游戏上网逛快手抖音吗？我现在重点强调一下，戒色是指戒掉所有会导致你暗漏意淫的图片，还有app直播软件，包括看见路上女的不能看第二眼，不能看任何的擦边图，因为它会导致你破戒、意淫暗漏、遗精，哪一方面对人身体都是打击。特别是破戒和遗精，很多遗精的兄弟注意，遗精和你每天意淫和看擦边图有很大的关系。遗精控制不住，身体就很难恢复。我个人控遗方法是：早上中午正常吃饭，下午食疗：花生、瓜子粒、黑芝麻、葡萄干、芒果干、红薯干、蜂蜜、饼干等等之内的干果，晚上快睡觉的时候，不能憋尿也不能喝水。水一喝晚上容易遗精。还有就是包皮垢一周要清理两次，注意手法不能撸，只是简单地清洗，不能有邪念，包皮垢长时间不清理容易引发龟头炎。固肾功、俯卧撑，还有别人用的站桩、减肥收腹动作等等，都能有效地控制。如果这些都不能使你控制住遗精，那就是太严重了，建议去医院就诊。图片 4.戒色是在铺路俗话说得好：万丈高楼平地起，建房先建地基。地基不稳别说万丈高楼，就是平常的高楼建了也很危险，我们的身体也是一样。上班工作篇：如果你每天在上班还同时在邪淫，那你怎么能把每天的工作做好，如何让别人和你愉快地聊天和相处，你的大量精力已经用在了邪淫上面，那工作和人际关系也是处理不好的。很多兄弟说天天被骂，我想说做事要负责任！如果你戒色了去上班我相信你工作也不会有这么多的烦恼，是啊！在戒色上班的兄弟回答都是愉快的，并没有那么多烦恼，因为身体和脑袋都是清醒和精力旺盛的，所以做事也就认真轻松。因此同样破戒工作的兄弟要反思，多向戒色工作时间久的兄弟学习。在上学的：我本人现在不上学，但也可以推理，你一副病恹恹的身体和精神去上学，就对人很不尊重。不尊重父母给你的钱，不尊重老师讲课。每天没有精神，不尊重同学，和你说话也不理睬。如果你戒色了，别人和你说话你也知道，精力旺盛每天都是认真地学习。回家也是开心地交流。那么我想你肯定愿意这样子，不愿再堕落邪淫，努力变优秀，不是么？ 5.戒色不能强戒戒色知识的认知决定你以后戒色的长久性，很多戒色的兄弟，他认为戒色很简单，就是不看黄不撸。在戒色吧签个到，就这么简单吗？戒色就这么简单能成功？不出所料这些把戒色认为很简单的兄弟，没过几天就破戒了。戒色是要大量的学习和认知的。不是你靠强戒就能戒色成功的，也不是那么简单。下面我讲讲每天要学习多久多少，我觉得戒色每天至少要学习半个小时，如果时间充足可以学习几个小时，这样你对色情危害和戒色的好处才有更深的认识，你才能学到很多东西。洗掉脑袋里的黄毒每天不断地洗脑才有可能击败折磨你几年乃至十几年的邪淫史，学习戒色文章我认为是每天的必修课，一位老戒友这样说：“我今天破戒了，我是十四级的老戒友啊，都怪我没有学习戒色文章。”所以戒色文章每天都要看，推荐精品帖和《戒为良药》。所以小觑心魔，你必吃大亏! 6.实战实战是重中之最重，为什么呢？理论不重要吗？控遗不重要吗？我告诉你们这些都重要，但是实战太重要了，为什么戒色吧每天都有被心魔奴役，被心魔欺负，战死虽然丢人但也好歹对质了几个小时，能灭邪念降服心mo的是戒色勇士，能秒心mo的是戒色高手，被心no奴役是可悲的，是可耻的，就和日本鬼子说我们是东亚病夫是一样的。而且被心mo奴役直到心mo心满意足才会放过你，那时候的你已经奄奄一息，心mo不把你lu空，它是不会罢休的。所以戒色战场一定要有一种有我无敌的气势，心mo强大没关系，就不怕你后退，人间正道是永垂不朽的，断念实战非常重要，你的身体健康和实战是挂钩的。我要讲讲有些人理论讲得也还不错，就是在实战的时候犹犹豫豫，最终导致破戒，我这样说并不是说理论没用。只有理论和实战结合才能化作一柄尖刀消灭邪念。和太极拳一样，刚柔并济，实战刚和理论柔配合才能天下无敌。实战一定不能犹豫和怀疑，那么多的案例血泪史和你自己的症状史都能清晰地反映戒色是没有错的，戒色是一种健康自律的正确生活态度! 我的断念方法是：念起即断十六字、一字决：“滚”、“斩”、“砍”、“呸”、“灭”，一个断不了，多念几遍直到断了为止。 7.戒色是使命最近我看见吧里很多人破戒发誓，这个我以前也有过，是在几年前那时候。我也发誓可是还是破戒了。那是因为我们没有在内心深处拒绝和斩灭邪淫，虚伪地说“我发誓再撸不是人”，发这种虚伪的誓是根本没有的。内心深处不改变，发再多的誓也是枉然，惺惺作态没有实际默默地戒色来得好。优秀的兄弟都是默默地学习，不急不躁，他们身上都有坚毅坚强善良的品德，就像青山不老松一样，亘古不变。所以破戒的人要多向戒得久的前辈虚心请教。我现在戒了一年，身体已经大部分恢复，以前急躁到如今不急不慌，使我更成熟地面对生活。之前我身体也是被邪淫掠夺得惨不忍睹，吧里有的症状我都有，16年那时候我刚进戒色吧，看见戒色几个月或者半年的，我很羡慕，但是我知道光羡慕有什么用。我要比他们更努力戒得更好，这样才对得起自己。现在我戒了一年，不是为了证明我有多了不起，而是我能和戒色的人笑着说我也不差。图片下面说说我戒色之后的成果： 1.身体从残破不堪到如今力大无穷、气力绵绵不绝这是一点。以前走一公里都喘粗气还咳嗽，现在走十公里脸不红心不跳。 2.健步如飞，身体一动就感觉身体健康实在，加上我做俯卧撑也有四年。戒色三个月之后我都能翻山越岭。现在每天都跑三十公里，以前做俯卧撑不戒色，我的肌肉没有耐力，爆发力也不强，如今爆发力持久力强了几倍不止 3.工作方面，之前我是在工厂上班，因为xy挨骂也是常有的，还是在恶劣的小工厂上班，工资只有三千。如今我在大型公司的人力资源部上班，工资翻了三倍，现在一月九千。以前脑袋笨，现在精气神灵感丰富，思考也很全面。领导经常和我有说有笑，我招工方面同事都要请教我。这一些不敢都说是戒色的功劳，因为我除了戒色，其他方面都很努力，但是因为戒色，我的努力才能更上一层楼，才能巩固和稳妥。 4.家人方面，以前家里不是小吵就是大闹，如今关系融洽，现在我发现生活原来如此平静美好，这才是我想要的生活。所以你们不要怕苦，要迎难而上，好好戒色才能有蜕变的那一天。

请各位师兄帮帮我我现在有个情况，就是想把我现在这份工作辞掉，因为要每天熬夜，必须要到这个月底才能辞掉，有一个白天的班，我也想赚一点大学生活费，但是我也想在家好好养两个月，把这一个月的身体亏损养回来，也能养养脑力，这样在大学里能多学点，但是也怕没钱，我该怎么办？

请师兄们帮帮我师兄们，为了一个月的生活费而去熬夜一个月值得吗。我觉得我已经掉进了金钱的欲望里了。

转载正能量森林戒色也分真戒色和假戒色 jiese吧现在有五百多万人关注，一看这数目，不禁让人感叹，我们戒色的队伍不小了呢。可是戒得比较好的人却很少，据说戒色一年以上的人不到10%，三年以上的不到2%，五年以上的那就更少之又少。这是为什么呢？同样在戒色，差距怎么就如此大呢。我认为主要原因就是极少数人在“真戒色”，大多数人在“假戒色”。那何为“真戒色”？何为“假戒色”？请让我慢慢道来如果你还有如下特征，那么你就是一个“假戒色人”。 01 还在寻求适度无害与戒色的平衡点这类戒色人脑子里还存留这适度无害的观点，潜意识里还任何适度无害，但是又意识到了撸管的危害。他们的立场比较矛盾，一边想戒色，一边想撸管。心里还想着这样适度就好了，一直想找到这个 ” 度 ”具体是怎样的，有没有一个平衡点呢？所有他们戒了十几天之后就会想，已经戒了十几天了嘿，然后撸管，看看撸管后状态怎么样；戒了一个月然后又撸管，看看这个“ 度 “是不是一个月；戒了三个月，然后又试试；......反正就是一直拿自己做实验，想寻找适度无害与戒色的平衡点。戒色一段时间就想破戒一次，看看效果。 02 还在yy、看黄这类戒色人脑子里有一种错误的观点，那就是不撸管，偶尔意淫、看黄没关系。他们认为戒色就是单纯的戒撸管，戒色一段时间就看看黄，解解闷。看到大街上的女同志，眼睛色咪咪的盯着看，觉得看看又何妨呢，甚至有的人说，看到一个美女的瞬间，我连儿子的名字都想好了。其二：在看黄之后，他们还沾沾自喜，觉得自己可以看黄不撸，是定力强的表现。实在是荒唐至极。 03 不学习，三天打鱼两天晒网这类戒色人就是不看戒色文章，懒惰，不想付出劳动，想天上会掉馅饼，白白地就能轻松戒色成功。还有就是有些人会去学习戒色文章，不过呢就是学习强度太弱了，学习了一天，要休息个三天，美其名曰：休息是为了有更多的精力去学习。我只想说：或许梦里你可以戒色成功。 04 列计划的巨人，行动的矮子这类戒色人就是执行力比较差，刚开始行动很积极，过个一两天就气馁了，执行不下去了。他们还有一个特点就是过于高估自己的能力，列计划想的很美好，几点到几点学戒色文章，几点到几点做固肾功，几点到几点出去散步，......把一整天的时间安排得满满的，甚至精确到了分钟。计划很完美，但是执行起来就处处打折扣，行动执行力差。我认为安排要合理，要联系自己的实际。列举了这么多” 假戒色人 “的特征，那” 真戒色人“又是怎样的呢？答：”假“的反面不就是”真“吗？ ”真戒色人“就是脑子里彻底没有了适度无害论，或者说正在尽自己最大的努力在清除脑子里以前的适度无害论。当然清除是需要一个过程的。 ”真戒色人“就是苦练断念，每天练习断念口诀几百遍，甚至上千遍，遇到美女管理好自己的视线，严格做到非礼勿视、非礼勿听，出现意淫的念头时，毫不犹豫、没有丝毫的留恋斩杀它于刚萌芽的时候；坚决做到不看黄，擦边图片也是马上转开视线，果断坚决。 ”真戒色人“就是坚持学习戒色文章，严格保质保量（戒色文章应该怎么看？请移驾：如何安全度过戒邪淫最难熬的前一百天？），认真做笔记，写下自己对文章的理解和感悟，每天定量学习，天天打鱼。 ”真戒色人“就是执行力强，当自己出现懒惰心的时候，及时调整自己的状态，自我鼓励加油，克服懒惰，逼着自己去执行戒色计划。请记住其实每一个的潜力都非常大，就看你愿不愿意去开发自己的潜能。正所谓” 梅花香自苦寒来！“，”杀不死你的，最终都会让你变得更强大！“。对照以上特征，你觉得你是”真戒色“还是” 假戒色“呢？ ” 真真假假，假假真真，真亦假时假亦真。“ 这句话的意思就是:一个事情有两面性,一个是表面的这个有可能是假的,一个是本质,这个就是真的。其实事情的真假是没有绝对界限的,因为事情总是会发展的。世间的事务都是发展的、运动的，并不是静止的。真的有可能转变成假的，假的也可能转变成真的；这其中发生转变的根本在于人的认识。如果说你觉得自己是一个”假戒色人“，那你就去改变，去做到一个”真戒色人“所做到的事情，等你真正做到了，那你就成为了一个”真戒色人“，是魔还是仙，取决于你自己，只有你自己说了算。加油！当然一个” 真戒色人“也有可能变成一个” 假戒色人“，当他取得戒色成果后如果骄傲自满，觉得自己很了不起了，不去学习提高觉悟了，他也有可能破戒，沦为” 假戒色人“。请记住：是魔还是仙，全凭你自己说了算，真假戒色人也是如此！加油，戒色人。

最近的疑问我想问一下大家，就是我已经考试完了，然后是在打暑假工，但这份工作要每天熬夜，这对养生是极为不利的，不仅是对养生不利，也对戒色不利，因为每天早上起床都已经是10点了，根本没办法学习，我想辞掉，但又怕辞掉了没有钱赚，我改怎么办？

转载正能量森林戒色的一些建议很多时候，走在jiese路上的我们，经过一段时间的学习，破戒，摸爬滚打，领会，思考，前进，都会觉得，jiese已经步入正途，好的状态不断地汇聚，自己的正能量也开始增强，然而一个不经意间的疏忽，就又破戒了。好不难过，悲伤！本来应该是光明美好的一天，谁料因为一次的破戒马上成为负能量体，暴躁，易怒，怅恨！往往这种可怕的负面情绪在挫败自信的同时，也会引发接下来一段时间一次又一次的破戒！ 1.一念今天思考了很久，打算和大家一起分享自己的一点心得：懒惰会逐渐麻痹我们的身心，进而吸引其他的负面情绪。 ”今天还没有整理jiese笔记，哎，算了吧，昨天的还没看完，反正最近也没有破戒。“ ”呀，忘记跑步了，要不走走算了，最近身体也还可以嘛“ ”衣服不想洗，要不在攒一攒，多了一起洗才方便，这样省时间啊“ ”房间好脏啊，哎没事，内心积极就好，不在乎这些表面功夫“ ”今天好累啊，书先不看了，放放也无妨“ ”今天天气好热，要不就不去食堂吃饭了，晚上吃点好的吧“ ”昨天忘记洗澡了，头发好乱，躲在家中，不出门了吧” ...... 朋友们，不知道你们有没有过同样的心路历程，很多时候，这样的生活状态，就早已为我们的jiese埋下了失败的伏笔，因为我们的身体中，在一点点的积聚负面的能量，这种能量，会引发自身的焦躁，而对于大部分不懂得如何去管理情绪的戒友来说，破戒只是时间的问题了。所以，当我们自满于目前保持没有破戒记录的同时，一定要反躬自问，看看自己心田是不是在逐渐的长出杂草，渐渐荒芜。一念认为，懒惰是一种常常被我们忽视，却又非常可怕的能量。说它常常被我们忽视，是因为我们都有这个习气，常常以此作为借口和托词，小而言之，它是我们从小成长的过程中不断养成的陋习，大而言之，上升到佛法的层面，这也是很多人无始劫来累生累世养成的一种习气。而说它可怕，则是这个恶习往往披上虚伪的外衣，让我们认为一两次的懒惰不要紧，偶尔懒一懒不会造成什么恶果，殊不知，一次又一次这样可怕的想法，已经给我们带来了太多的失败，而这些失败，又哪里是仅仅局限于jiese这个层面，生命中太多太多，都是因此而发起，因此而终结。所以，jiese路上的兄弟姐妹们，我们务必要改掉这个习惯啊，要使出最大的努力，莫要养虎遗患，为我们的jiese修行路上多添一块拦路石啊。再来看一看这种负面能量集中的过程：一次的懒惰>>>懒惰的习惯死灰复燃>>>无所事事引发的焦虑感>>>负面能量不断积累>>>情绪破戒 2.走出去，让阳光照进自己的身体。很多长期sy的朋友早已因为身体的亏空引发了心理的疾病，有时候不得已出门，为了掩饰内心正气的不足，也会装出强势的姿态，而这种姿态往往给人一种分外别扭的感觉，因为外强中已干，内里和外在是分离的。还有一部分戒友，sy史很长，腑脏器官长久得不到气血的滋养，造成了内分泌系统的紊乱，皮肤油腻，痤疮粉刺，黑头遍布，毛发油乱。长期的形态不佳早就引发了社交上的恐惧，惧怕出门，胆怯人群，生怕自己的丑陋引来别人的反感。其实，一念想说，jiese路上的朋友们，我们选择了jiese这条正途，都是好样的战士。但当我们选择这条路的时候，很多敌人已经站在了我们的面前，比如前面说过的懒惰，比如我们胆怯和恐惧的内心。走出去吧，走出去尝试接触外面的世界，看看晨曦将至，看看暮色晚霞，看看月色和星空，用我们的手去触摸阳光的温暖，让我们阴暗已久充满负能量的心去感受一下这个世界的阳光和美好。当我们受到了不公正的待遇，受到了别人的鄙夷，我们就当做还了十几年甚至几十年亏欠社会父母，亏欠自己内心的一笔账。走出去，不只是感受，也是承担，承担这些年自己犯过的错误。一点一点，我们会发现，自己变的敢于面对，变的不那么敏感，变的不那么阴暗。走出去吧，别让那道门成为你的内心与世界的隔阂，更不要让那道门成为jiese成功与失败路上的隐形枷锁！ 3.正视破戒，让你的破戒变的有价值，而不是引发负能量的火药库。还记得飞翔大哥说过，每一次破戒都是交精费，这个比喻来的好生动。但是我们有没有去深思过这个精费怎么才算交的有价值。若是觉悟提升还好，若是引发悔恨和嗔怒进而侵蚀信心的堤坝，那就太亏了，这次破戒来的毫无价值，反而带来极大地杀伤力。破戒的存在说明有某个或某些隐蔽的点藏匿在我们生活的周遭，有些容易发现，有些就像空气中的灰尘，需要我们去嗅，去摸，去感！而交精费就是这个尝试去感觉，去思考的过程。各位戒友们，大家一定要做个明白人啊，做个会思考的明白人，破戒了，尝试回到破戒的那个时间点，去回想破戒之前有哪些可见和不可见的问题。比如你看了色情视频，那你打开色情视频的那个时间点自己是怎么想的呢？打开色情视频之前是不是有其他的预兆，比如上网时间过长？比如懒惰？临近破戒的这几天自己状态如何？是不是曾经自己做的哪些事情为今日的破戒埋下了伏笔？好好想想，最好能写进笔记，和大家一起探讨，这样自己的破戒不仅能让自己进步，也让大家多多警醒，自己的破戒也算功德一桩啊。还有一种破戒，极其突然，前几分钟状态还是很好的，一个yin念突然上来，能量极强，就让我们昔日的成果毁于一旦，而这个过程，可能不到10分钟。一念天堂，一念diyu，正是如此。一念同学是信佛之人，所以一直觉得这是业力使然，唯有行善积德，积累福报可以摧毁之。当然，没有宗教信仰的朋友，也一定要做一个善良的人，这样，养足自己的正气，效果是一样的。

转载正能量森林戒色就要戒心我们先来做个简单的对比，看你自己今后何去何从！你不戒色心的结果：你还是会身体很差，你可以不手淫，你可以不看片，但是你心里还是色色的，所以你的身体还是无法完全恢复，你的身体还是会一直虚弱下去，你的阳萎和早泄还是没有办法治好，所以你的婚姻和爱情的问题还是没有办法解决掉，你还是要一直单身下去，因为你的内心还是很色，所以你的身体还是有漏，还是一直要漏掉精气神。所以你的精神状态，再过多少年都还是一样的状态，所以你没有足够的身体状况和精神状况来成就自己的事业，所以你还是要接受破财的事情的发生，所以你还是一样要接受贫穷地位低贱的现实状况。而且这些状况将要陪伴你一辈子，也就是说你一辈子也是这种半废的状态。根本原因就是因为你思想还是不健康，你的思想还是在茅坑里面，你的思想装的还是粪便，你不想走出这个思想范围，你也走不出这个思想范围。所以很多人戒掉手淫了一段时间，还是很绝望，为什么？戒掉了，生活还是跟以前一样，没有很大的改变，所以各位想想，你就要一辈子这样半废的度过，你的色心还不死，你还不放下这些东西？如果还放不下，那么只有随你们自己了。你戒色心的结果：那么你的思想里面就不会只存在这些色情的东西，试想一个有成就的男人，哪个不是胸怀大志，志在四方，哪个会整天围绕在这些事情的问题上。所以你戒掉了色心，那么你的思维就更宽广了，不会变的那么低下狭隘，那么时间久了，慢慢的身体的正气自然就生出来了，心里因为不好色，那么就不会有漏，就不会漏掉自己的精气神，身体慢慢的就会恢复有正气，阳气，那么身体状况就可以好起来。慢慢变回强壮的身体，思维和思想也越来越清楚，头脑也变得灵活，口才各个方面都是优秀的，眼睛清澈，四肢强壮有力，当这些都恢复好以后，这个男人可以干出一番事业，那么这种优秀的男人，哪个优秀的女孩不喜欢？不戒色心不叫“戒色”！戒色不是说不手淫了，不是说不看AV，不看黄色图像了就算是真正的戒色！所以为什么戒了几年的人，突然有一天又一样会轮回下去，为什么戒掉手淫好几年的很多人，为什么生活和命运都无法真正的更改过来！？为什么老是会破戒，破戒，破戒！搞的自己人生绝望无期！这些到底是什么原因？那是因为你虽然不做这些行为了，但是你的内心的深处，还是在贪恋色情，色心还是不死的！只要色心一天不死，你就会有破戒的因，只要色心一天不亡，你的灵魂就是还会有漏，你的精气神就是还是会漏！你的命运和人生想要真正扭转过来就是不可能！只要你色心一天不死，你就是还是很难找到你自己的女朋友！为什么，因为你色心不死，女生就不愿意靠近你，你身上所散发出那种色情的气息，就好像茅坑里面的粪便一样，一样是让人受不了！所以一般有正气的女生基本都躲而远之，虽然你没有手淫，虽然你没有看AV。但是你的内心里面还是充满这些色情，你身上还是会散发出这些气息。因为你内心有鬼，所以你不敢正视漂亮的女生，你不敢有正气的和她说话，你不敢自然的和她相处，因为你有色心，因为你有对她不轨的心。所以为什么戒了的人还是没有办法找到自己如意的女朋友，或者说自己如意的老婆。就是这个原因。女生都不喜欢和好色的男生在一起。同样一个正派的男生也不愿意找好色不检点的女生。因为色心不死，所以你脑袋里面还是充满了那些不健康的内容，你的思想和精力也全部都花在了女性的问题上，要不是色情，要不是爱情，反正就是离不开这些内容。所以你无心工作，无心上班，不专心做好自己的本职工作，或者说你胸无大志，整天思想的主旋律就是女性，这个男人一般不会有什么大的抱负，一般不会有多么大的事业，因为他的志气已经被色情所磨灭，所牵引。所以他的思维范围走不出这个圈子！他心里还在期盼色情，他的时间精力思维还是本质上没有离开这些内容。这样的男人不会有什么大的前途的，所以作为女的来讲，更加的看不起这样的男人，跟着这样的男人会没有安全感，所以色心你不死，那么你的爱情事业两个方面都不会有太大的发展。试问一个男人整天想着这些色情或者情情爱爱的东西，这样的男人有正气吗？这样的男人能够做一番作为吗？色心不死，你永远无法走出这一伤害的。所以你还是会不停的破戒，还是会找不到自己的女朋友妻子，你的事业和工作永远还是会这样的不上不下，拿着一点点的工资渡过下半生。你，戒不戒，是影响你一辈子的事情。色情所带给你的快乐，和色情所带给你的痛苦，请你要衡量下，为了一时的快乐而带来长期的伤痛真的划的来吗。色情所剥夺掉你的一切，自己去算一算又有多少。想想你心灵戒色以后，带给你的一切的一切是多么的美好。戒色，是心灵的戒色，不是说戒掉手淫，是恢复心灵的健康正常，心灵不再出现那些肮脏不健康的内容！这才是真正的戒色。但是戒掉戒不掉，关键在于你自己的一个心灵的简单的选择，而不是克制不克制，压抑不压抑，会克制会压抑只是你还没有做出坚定的选择而已。兄弟们，自己选择吧。心一回头马上上岸，希望大家以此为戒，共勉之，加油！

转载正能量森林执行力的重要性戒友们，今天看见大家的现状(在群聊无关紧要的事情等等)，想和大家谈谈我的想法，并不是为了炫耀自己有多见识或者其他的，而是真的发自内心想帮助大家，因为我很清楚邪淫是万丈深渊，给我的感觉是痛苦至极，所以我不想再有人误入歧途，陷入怪圈而不能自拔，一下子讲了这么多，步入正题。 “没有执行力，那你还谈什么戒色？”这句话说的非常对，很精准，很有哲理，值得大家钻研！为什么呢？因为我认为戒色是自己与心魔的较量，称之为断念，“断念是一场你死我活的战斗，你不干掉心魔，心魔就会干掉你”，因此当欲望来了一定不能贪念，断得要快，断得要准，断得要狠！既然上面说戒色是自己与心魔的较量，那么如果你看了前辈们的经验而不去执行，那是没有用，正所谓知行合一，实践是认识发展的动力，归根到底还是要靠自己去实战，去领悟(这里并非反对看戒色文章或前辈的经验)，我反对的是戒友们有时间在这里聊天，刷视频，玩游戏，为什么不能把它用来学习戒色文章，写戒色日记，反思自己每一天的起心动念呢？归根到底还是戒油子的一大特点:懒，这也是戒友们频频破戒又在哪里杞人忧天的原因，真的要戒色就要端正态度，正所谓戒色的态度决定戒色的力度，戒色的力度决定成功的程度！那么什么是执行力呢？比如你听说听大悲咒可以减少欲望，你马上去执行，这就是执行力，不管它对不对先试了再说，因为戒色前辈分享的经验往往因人而异，并不一定适合每一个人，但都有异曲同工的特点，慢慢的一步步地尝试，相信你一定会成功的！最后，感谢自己能够遇到戒色吧，正气等戒色软件，也算是自己还剩下的福报吧，也感谢广大为戒色默默奉献的前辈们，我也是受到了前辈们的影响，有些感悟写了此文，如有不对，请帮忙指正，谢谢！

转载欲海回狂第一卷（白话文）在无边无际的轮回中，众生的罪业深广如海，其中最难断除的就是色欲。世间万象纷繁扰扰，其中最容易触犯的便是邪婬。拔山盖世的英雄，因此而国破身亡。文采绚丽的才子，因此而身败名裂。从古至今，无论贤良与愚昧，全都在所难免。况且世风日下，古道沦亡，不仅放浪轻浮之人沉迷于色情场所，多才多艺的文人也慕恋风尘女子。嘴里说要节制欲望，欲望却更加强烈。耳中听到戒除婬欲，婬心却倍加旺盛。路边遇到娇美的女子，便不停地注目张望。闺中见到美丽的容颜，就情思缠绵难以排解。这都是由于心灵被肉体所驱使，理智被欲望所迷惑。相貌平平的女子，偶然打扮一番，就觉得像西施一样美丽。模样难看的村妇，一旦涂脂抹粉，便忘记了她原来的丑陋。哪知道这一念邪婬之心，天地难容，神人震怒。若毁坏别的女子的贞操，就会在自己的妻女身上偿还。若是玷污了别人家庭的名誉，自己的子孙也受到同样的报应。断子绝孙的原因，无非是刻薄狂妄。妓女的祖先，必定是贪色的浪子。本应家财富有的，被上天的神明所剥夺。本应地位显贵的，被从科举的金榜中除名。在世时遭受责打、杖击、劳役、流放、死刑等酷刑惩罚，去世后堕入地狱、饿鬼、畜生三恶道中忍受罪苦。从前种种恩爱，在这里全成泡影。昔日的雄心壮志，到此时荡然无存。普劝青年志士、才学名流，应当及时醒悟，破除色魔迷障。红润白皙的面颊，其实是带肉的骷髅。妆扮美丽的身体，不过是穿着衣服不断向外排泄的厕所。面对如花似玉的美女，也要像对自己的姐妹和母亲一样。没有犯下邪婬过错，须谨防失足。曾经做过此类恶事，务必悔改回头。更请展转流通戒婬书籍，使更多的人受到劝化，人人走出迷途，步入觉悟的正路。若以为劝人戒婬不过是迂腐之谈，请看冒嵩少所得的善报。如以男女风流韵事为佳话，金圣叹的结局便是前车之鉴。

转载正能量森林要慎独 “君子慎独”语最早出自《礼记·中庸》：“道也者，不可须臾离也；可离，非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”。大体意思是：“道，是不可分离的，而分离开来的东西，就不是道了。所以，君子在别人看不见的时候，在别人听不到的时候，也要谨慎自己的言行。” 白话文的意思就是:一个君子就是自己一个人的时候也要注意自己的言行! “慎独”作为修养方法，就是强调在没有外在监督的情况下始终不渝地、更加小心地坚持自己的道德信念，自觉按道德要求行事，不会由于无人监督而肆意妄行。为什么说戒色的时候也需要“慎独”呢？今天我们从两个方面来诠释一下这个观点。一:字面意思，就是“谨慎独处”，很多戒友在一个人的时候容易出错，容易胡思乱想，邪淫的念头如果不把它扼杀在萌芽状态，那么一旦它稍有成长，控制起来也会难度加倍，所以告诫我们需要谨慎独处。一看到这里有些戒友又会怕了，说那怎么办，我的确是一个人的时候破戒，和人多的时候不一样，一方面人多，自己不可能撸，再一个人多的情况下，自己也没有那个心思去想邪淫的画面，所以人多我还不怕，怕的就是一个人在床上不知道做啥。对于这种情况，那么慎独的第二层意思就表现出来了，这也是他的精髓所在，等你领悟了第二层意思以后，也不会担心一个人独处了。简单点说，慎独就是在你一个人的时候，一个人的环境里面，也能保持自己的言行举止，不逾越道德的底线！慎独是一种心境，一种经过良好的思想道德陶冶而形成的自我约束的心理境界。达到了这种心境以后自然无谓慎独，反而还会在其中得到提升！那么下面我们来看看如何正确的锻炼“慎独”。我们知道，当一个人独处的时候，几乎不受到任何的约束。在一个与社会暂时隔绝的状态里，所谓的法律、道德、舆论对个体不会产生任何的影响，在独处的时候，人是几近于无限的自由的。因而，独处的时候人性最本质的一面才是最真实地表现，是人性中善恶最直接的表现。一个人独自深夜、无人监督时，有做各种坏事的可能。而做不做坏事，能否做到“慎独”，以及坚持“慎独”所能达到的程度，是衡量人们是否坚持自我修身的表现！事实告诉我们，在追寻戒色成功的道路上，依靠方法和思维显然是不够的。我们更需要的是“慎独”这样的自我修炼的方式，让自己得到灵魂的升华，从内心最深处的觉醒！对于戒者而言，慎独也是一种使自己心灵更加强大，道德更加纯洁的一种修炼方法。在无人发现、无人审视的独处环境中，我们灵魂上的、言语上的、行为上的各种弊端因为没有人监督和制衡，会自然而然地暴露出来，滋生壮大。因此戒者会因为在独处的时候，担心有自己看不到的地方而更加严谨，会因为担心有自己觉察不到的地方而更加小心。这样的自我鞭策，自我锤炼之中，戒者的灵魂和人格将更加地健康和强大，最终达到“随心所欲，不逾矩”的崇高境界！也就是说，这个时候戒者不再担心自己的思想和行为触犯了什么，而是做一个坦荡的戒者一个坦荡的修行人，不需要别人来约束自己，自己的言行举止是忠诚于自己的内心的，是符合自己的修行目标的！接下来我们再来说说“观心”，观察自己的内心，不仅仅是白天观察，在人多的时候，在天晴的时候，内心可以做到善良，可以做到慈悲，可以做到心如止水，可是到了晚上，没有任何约束，没有任何底线，在无尽的黑夜中很可能就此迷失，那么我们凭什么来控制我们的思想行为？靠“慎独”！人生不会总是被繁华、献花、荣誉和掌声所包围，当一切在华丽转身之后，长久陪伴你的是落寞和空虚。这时的你，需要的是慎独慎行来默默地应对。其实，慎独这样的自我修炼方式是很残酷的，它撕下了人类最后的一层遮羞布，把自己的皮扒个精光，把一颗心掏出来晾在炎炎赤日、皓皓青天之下，看个清楚明白。到底是黑是白，是清是浊，是明是晦，是爱是恨，绝无半点虚假遮拦。在这个时候，再来审视自己，就如同水晶玻璃人儿一般，一眼看穿，自己是否如自己所说般正直、坦荡、善良、勇敢、有大仁爱、大勇气、大智慧，是否那样底气十足？独处之时，旁无一人，便无人可欺，那么自欺又有什么意义？所以这里也把“君子慎独”的后面一句话写出来，那就是“不欺暗室”！君子慎独，不欺暗室，在一个人的时候，自欺欺人是没有任何意义。如果说你在戒色中非常害怕一个人独处，那么建议你修炼君子慎独的第二层精华奥义，不是在慎独中迷失破戒，而是在慎独中无限让自己得到灵魂深处的提升！文末了，你或许觉得本文有些难以理解，那么再请仔细品味这句话即可：青天白日之下，你能做到自己内心的纯洁、慈悲、善良、友爱、正直、大公无私、刚正不阿，那么一人独处的时候，也请你做到这些，这样就不会独处破戒了。反之，为什么你会独处破戒？因为独处时候你的内心充满了yy，xy，色情的画面或者情节！

转载正能量森林心魔的一种怂恿方式和痛苦回忆大家好！今天要为大家破解的是心mo极其狡猾的一种念头怂恿——“念中念”。不知道大家有没有遭到过这种怂恿呢？“念中念”顾名思义就是一个念头中包含着另一个念头。我举一个我曾经中套的例子：有一天晚上我打算练习不净观，于是我就去百度搜索了一些非常恶心的图片。因为不净观是观人身嘛，搜索的时候可能会搜索到一些擦边的内容。当时我就感觉，我这个念头好像没那么纯洁，好像有心魔在里面，好像目的不是那么纯粹，我不是仅仅来练习不净观的，感觉就好像有一股微妙的想破戒的冲动。当时我虽然有些感觉，但是还是去做了。大家看我的案例，心mo告诉我说“去搜索不净观的图片吧”，这个念头看似正常，实则念头不纯粹，念头里面还有一个念头，就是“也许搜索过程中会有擦边的，可以满足一下心魔。”心魔只不过是把“想看擦边”的念头美其名曰“练习不净观”。不知道大家有没有遇到过这种念头呢？只要觉察力还可以，一般是可以感觉出来这个念头不纯粹的，当大家感觉一个看似正常的念头好像又有些不对劲，那就要警惕了，很可能是“念中念”啊！识别出来后，不听信这个念头就可以了！下面要说的是过往痛苦的回忆相信几乎每个戒友都有一段不堪回首的过去，那个本来美好的青春被自己毁成了一片地狱。我也是，我从13岁就学会了sy恶习，在那样的大好时光，本来应该是奔跑在阳光之下，自信骄傲的美好少年，而我却躲在被窝里撸着管，自卑，身材矮小瘦弱，颈椎病，驼背，高度近视，失眠，强迫症，前列腺炎，轻微神经症等等各种症状折磨着！过去就不再多说了，下面要讲述心魔用过往的痛苦回忆怂恿专题了。记得就在前几天吧，因为期末考了，我几乎每天都是久坐久视，一天坐7-8小时，一天到晚都得用手机和电脑。晚上12点睡觉，早上5点不到又起床继续备考。身心憔悴，本来身体恢复得就不是很好，加上这一段时间的劳累，然后又连续遗精了两次，整个人都虚得不行了。感觉走路都在发飘，眼睛都不太能睁开，身体状态非常不好，感觉就像是刚破戒了一样的状态！这时候，心境也非常差呀，非常的暴躁，看不到生活的美好了，体会不到花花草草给我带来的快乐，享受不到当下这份安静惬意了。这个时候心魔就对我说，你看你现在的颓废样子，跟以前有什么区别啊？身体还是跟以前一样虚弱差劲，心态还是和以前一样那么的浮躁，没有一点好转啊。除了这些，心魔还会继续加深攻击，心魔继续跟我说，你看看你以前，干啥啥不成，那么胆小怕事，那么懦弱，连说话都说不明白，那么自卑，你今天的状态多么的糟糕，跟以前一样糟糕透顶了，什么都不会，什么都干不好，就是一个废物。心魔让我回忆起了以前的种种痛苦，和现在颓废的样子一比，好像还真的没什么差别。把以前的痛苦全部转接到了现在，让我无尽地懊悔，让我觉得我都戒色这么久了，身体怎么还是这么差，性格方面怎么还是那么的不自信，怎么还是有气无力的样子。其实我是中了心魔的套了，通过戒色恢复，我已经比以前好了很多，只不过是今天状态不太好，偶尔的状态不好，被心魔抓住机会一顿怂恿疯狂怂恿，从而让我感觉非常的绝望，对戒色起了退心。心魔就是如此的狡猾，抓住任何机会就是一顿疯狂怂恿劝说，非把你劝服不可。我们要做的就是识别，识别出来后就断念，不必和它争辩。在戒色过程中，肯定会经历症状反复期和偶然的像我这样身体不适的时候，这个时候身体状况和精神状态都会比较差，大家看了我的案例后，要吸收经验，如果遇到了这类怂恿千万不要听信。最后，祝大家都能够识破心mo的怂恿，早日戒除sy恶习，拥抱新的人生！

转载正能量森林其实你离戒色成功很近很近我看过不少戒友写的文章，他们的觉悟已经达到了相当高的程度，但是就差那么一点，这让他们还会再次破戒。就像心mo是100级，而他们在80级或者90级，虽然有一定觉悟，但还没有强大到能够降伏心mo老怪。只要坚持学下去，继续认真总结和反省，一定可以突破最后一道障碍，到时候jiese天数就会一飞冲天，突破一年乃至几年。悟得到，就隔层纸，悟不到，就隔座山！有时候真的就差那么一点点，很多人的失败，也只是暂时没有成功，他们离成功真的很近很近，只要再坚持一下，转机就会出现。也许在某一天，他突然顿悟了，突然想明白了，真正知道之前为何会屡戒屡败，真正认识到了深层次的、以前一直被自己所忽视的原因，那个破戒的原因一旦被他攻克后，对心mo作战的胜率就会大幅增长。我相信有很大一部分戒友就徘徊在成功的边缘，这差那么一口气，当他突破了自己最后的死穴，心mo就难以再次战胜他了，除非他自己放松警惕或者骄傲自满。很多人离成功貌似很远，其实他们自己并不知道，他们离成功也许只有1cm，失之毫厘，谬以千里，觉悟上的一点瑕疵都可能会导致功亏一篑。只要再加把劲，你就会到达无lu的彼岸，那个单纯而美好的世界。不要半途而废，不要自暴自弃，好好调整自己的心态，再次掀起学习jiese文章的热潮，猛烈学习，干劲冲天！最后的1cm正等待着你去突破，那是最后的障碍，永远不要灰心，请记住，你离jiese成功只有1cm。 jiese就是争夺战，和心mo争夺身体的控制权，失败只因你太弱了 jiese吧每天都有失败的帖子，jiese的战场每天都有人阵亡，前段时间有个戒友戒了553天破戒了，他说他快崩溃了，能戒553天，说明他在与心mo的斗争中，取得过多次的胜利，但是当他松懈了、大意了、骄傲了，破戒自然就会发生。念头再次上来时，没有果断地断除，而是跟随强化那个念头，最后被那个念头控制、被那个念头附体、被那个念头劫持！身不由己。进入jiese稳定期后，千万不可放松警惕，因为心mo随时都会反扑，然后夺取你身体的控制权。这是一场残酷而激烈的争夺战，如果你实力强大，那就不会激烈，因为完全一边倒，如果你断念功夫不行，或者后知后觉，等念头冲起来了再去干预，那就会陷入激烈的争夺，心mo和你在争夺这个肉身的控制权，心mo想用这个肉身来xieyin，而你不想这样干，于是内心的挣扎就上演了。在这场争夺中，很多人都不是心mo的对手，因为心mo是mo王级，而很多人还是菜鸟级，结果可想而知，就像拳王打初中生，根本就是不堪一击。所以，很多新人在刚开始jiese时，基本都要经受失败，而且是多次的失败，一次次被心moKO，这时候肯定会感到沮丧，但也要看到，心mo并非不可战胜。看看那些成功的jiese前辈，他们与心mo遭遇时，他们是如何KO心mo的，他们有着强悍的觉悟肌肉，他们用断念的重拳，一下就把心mo给撂倒了。学习jiese文章，就是在强壮自己的觉悟，觉悟就像肌肉，人家通过力量训练来长肌肉，我们通过不断学习来长觉悟的肌肉，这也是一种强壮，属于念头控制的强壮，当你真正足够强壮了，你才有把握击倒心mo。失败的原因，可以总结归纳为一点，那就是你太弱了，在你和心mo斗争的过程中，你总是失败，你必须强壮起来，Only The Strong Survive！（只有强者才能生存！）破戒后不要纠结于天数，不要过度关注天数在破戒之后，很多人重新开始戒，这时候他会很在意天数，进入一种过度关注天数的心理状态，这样他就会很煎熬，感觉时间过得很缓慢。我的建议就是，要学会忘记天数，可以照样签到，但心里对天数不要太在意。如果你不在意天数，一天天会过得很快，如果你很在意天数，那一天天反而过得很慢。很多人之前戒了几百天，破戒后一下归零，这让他很难接受，也很懊悔，这时候一定要注意心理调整，尽量避免连续破戒。有的人jiese2年，其中不慎破戒几次，这样的战绩也很不错，如果你真正能从破戒中崛起，那么今后来日方长，一样可以再次突破自己的最大jiese天数。其实戒到一定程度，很多人就不在意天数了，特别是进入jiese稳定期后，那就不会每天想着天数了，戒得比较轻松，那是一种摆脱心mo控制后的惬意。当你真正摆脱心mo的控制了，天数也就不再重要了，因为你已经有一定的把握让天数无限延长了，这是真正稳定者的心态。刚开始戒的时候，是可以关注一下天数，就像看表一样，看看时间是需要的，但是如果你不停地看表，内心就会陷入焦虑，那就很不好了。所以，在破戒后不要纠结于天数，不要过度关注天数，天数就像头发和手指甲的生长，你一直盯着你的头发和手指甲看，心想，怎么还不长，怎么这么慢，那心里肯定会很焦虑，如果你把注意力移开，过段时间再看，你就会说，怎么长得那么快，就是这个道理。最后总结：失败是暂时的，胜利必将属于坚持到底的人，恒则成！失败无法打败真正有恒心的人！再坚持一下，你肯定会成功的。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！要有过关斩将之勇，勇闯色关！力斩心mo老怪！必须拿下sy恶习，必须拼尽全力！这是你死我活的战斗！要有战斗到最后一秒、子弹打光石头扔光、与敌同归于尽、战死不退的英雄气概！真的jiese猛士，敢于直面lu毁的人生，敢于正视lu丑的怪脸；真的jiese猛士，在与心mo狭路相逢时，敢于亮剑！有一股宁死不降的气魄。sy是懦夫的自残，jiese是勇士的抉择！正所谓：色关废人实无数，孤胆英雄摧心mo！

给新戒友的一些戒色方法新人最珍贵的就是初心，有的新戒友仅靠初心就戒了很长时间，但又因为没有系统性的去学习戒色知识从而破戒，所以我给新戒友一些建议: 1.首先要认清邪淫带给自己的危害，看吧里的受害者案例，只有彻底认清邪淫的危害才能不贪恋女色，才能更好的戒色。 2.然后就是要先去看吧主推荐，看看前辈们是怎么戒色的，从而研制出自己的一套戒色方案，必须坚持学习戒色前辈们的戒色文章。 3.坚持学习，因为只有学习才能纠正自己的思想误区，思想纠正过来了就可以说是开始正式戒色了，学习必须坚持，戒色神力来源于学习，一天不学习戒色文章就会多一分破戒的几率，个人认为学习才是王道，虽然断念是核心，但我觉得只有通过学习的断念才能发挥出最大的威力，好的戒色文章要多读几遍，并且把自己的感悟写下来，并定时复习。 4.练习断念口诀，戒色的核心是断念，戒色就是在脑海里的战争，是念头之间的对决，你们想想，手冲前你的脑子里是不是有一个声音让你去手冲，其实这并不是你自己，这是心魔，只有坚持练习断念口诀才能打败心魔，控制自己的念头，断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，要用心念，在练习的时候肯定会有杂念或邪念又或者是外在的影响让你胡思乱想，所以练习断念口诀的时候有这几种情况就立刻把注意力拉到断念口诀上，刚开始可能做不到，但一定要坚持练习就一定能做到快速断念，拉回来的速度越快就证明觉察力越强。断念口诀必须坚持练习，也要多学习关于断念方面的戒色文章，要通过学习认清心魔的攻击方式。心魔的攻击方式: 1.意淫，在外界看到女性就会不由自主的起邪念，在内在脑子里也会突然出现邪念，所以要坚持练习断念口诀，断掉念头。 2.怂恿，有的时候脑子里有一个声音，来怂恿你去干一件事。 3.图像，有时你的脑子里会直接想起曾经邪淫时候的样子或者是不良视频，图像上脑极快，可以说是瞬间上脑。 4.微妙的感觉，有时你根本没有想要手冲的念头，但就是一种细微的感觉让你去手冲，这就是微妙的感觉。 5.声音，由于外界的刺激会让你的脑海里出现一些淫秽的声音，或者脑子里面会突然出现淫秽的声音，而且一直在循环。以上这几种都是心魔的攻击方式。具体的可以去看看戒者谦德师兄的12月14日的那篇戒色文章。断念口诀必须时时刻刻练习，但也要及时调整，话多伤气。 5.要培养好习惯，犯邪淫就是不好的恶习，要想改正就必须戒色加培养好习惯才行，习惯是慢慢养成的，所以要坚持培养。 6.培养执行力，有的戒友只是嘴上说说，却不去行动，这只会失败，所以立刻就去做，不要拖延，懒是万恶之源，因为懒因为无聊才会邪去犯淫的。没有执行力就会破戒，戒色前辈们的执行力肯定都是雷历风行的，必须要培养执行力。 7.行善积德，戒色就是脑海里的战争，断念为主，行善为辅，行善必须建立在断念的基础上，只有断了意恶才能更好的行善，否则意恶不断，只在表面上行善是没用的。 8.小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。想要一直戒下去就必须培养自己的德行，要多学习圣贤教育。 9.必须遵守戒色十规，戒色十规是最系统的戒色方法，完全落实戒色十规就可以彻底戒色。我的文采不是很好，有什么不对的地方欢迎大家提出意见。

给新戒友的一些建议新人最珍贵的就是初心，有的新戒友仅靠初心就戒了很长时间，但又因为没有系统性的去学习戒色知识从而破戒，所以我给新戒友一些建议: 1.首先要认清邪淫带给自己的危害，看吧里的受害者案例，只有彻底认清邪淫的危害才能不贪恋女色，才能更好的戒色。 2.然后就是要先去看吧主推荐，看看前辈们是怎么戒色的，从而研制出自己的一套戒色方案，必须坚持学习戒色前辈们的戒色文章。 3.坚持学习，因为只有学习才能纠正自己的思想误区，思想纠正过来了就可以说是开始正式戒色了，学习必须坚持，戒色神力来源于学习，一天不学习戒色文章就会多一分破戒的几率，个人认为学习才是王道，虽然断念是核心，但我觉得只有通过学习的断念才能发挥出最大的威力，好的戒色文章要多读几遍，并且把自己的感悟写下来，并定时复习。 4.练习断念口诀，戒色的核心是断念，戒色就是在脑海里的战争，是念头之间的对决，你们想想，手冲前你的脑子里是不是有一个声音让你去手冲，其实这并不是你自己，这是心魔，只有坚持练习断念口诀才能打败心魔，控制自己的念头，断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，要用心念，在练习的时候肯定会有杂念或邪念又或者是外在的影响让你胡思乱想，所以练习断念口诀的时候有这几种情况就立刻把注意力拉到断念口诀上，刚开始可能做不到，但一定要坚持练习就一定能做到快速断念，拉回来的速度越快就证明觉察力越强。断念口诀必须坚持练习，也要多学习关于断念方面的戒色文章，要通过学习认清心魔的攻击方式。心魔的攻击方式: 1.意淫，在外界看到女性就会不由自主的起邪念，在内在脑子里也会突然出现邪念，所以要坚持练习断念口诀，断掉念头。 2.怂恿，有的时候脑子里有一个声音，来怂恿你去干一件事。 3.图像，有时你的脑子里会直接想起曾经邪淫时候的样子或者是不良视频，图像上脑极快，可以说是瞬间上脑。 4.微妙的感觉，有时你根本没有想要手冲的念头，但就是一种细微的感觉让你去手冲，这就是微妙的感觉。 5.声音，由于外界的刺激会让你的脑海里出现一些淫秽的声音，或者脑子里面会突然出现淫秽的声音，而且一直在循环。以上这几种都是心魔的攻击方式。具体的可以去看看戒者谦德师兄的12月14日的那篇戒色文章。断念口诀必须时时刻刻练习，但也要及时调整，话多伤气。 5.要培养好习惯，犯邪淫就是不好的恶习，要想改正就必须戒色加培养好习惯才行，习惯是慢慢养成的，所以要坚持培养。 6.培养执行力，有的戒友只是嘴上说说，却不去行动，这只会失败，所以立刻就去做，不要拖延，懒是万恶之源，因为懒因为无聊才会邪去犯淫的。没有执行力就会破戒，戒色前辈们的执行力肯定都是雷历风行的，必须要培养执行力。 7.行善积德，戒色就是脑海里的战争，断念为主，行善为辅，行善必须建立在断念的基础上，只有断了意恶才能更好的行善，否则意恶不断，只在表面上行善是没用的。 8.小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。想要一直戒下去就必须培养自己的德行，要多学习圣贤教育。 9.必须遵守戒色十规，戒色十规是最系统的戒色方法，完全落实戒色十规就可以彻底戒色。我的文采不是很好，有什么不对的地方欢迎大家提出意见。

转载正能量森林必破和易破的规律飞翔哥曾经总结了十分经典“破戒类型”，我在此基础上提炼出比较常见的几种，且参考了其他众多戒友破戒的规律，并且更具重要程度归为“必破”和“易破”两大类。当然，并不是说“易破”就不重要。只是说“易破”是可以通过提高觉悟克服的。而“必破”中的很多，即使你觉悟很高了，你犯了之后，也会破戒，比如“看黄必破”。此外，为了方便记忆，和增强警示效果，我采取了“必破”“易破”为后缀的方式来命名这些破戒规律。【1】必破规律 1.“强戒必破！” 凭借毅力、毒誓、忍，或去用药物、器械等粗暴的外在的手段，而不注重学习修心提高觉悟，这种就是强戒。强戒是必破的。也许你可以强戒1年，但一旦你破戒，你就很难重新拾起信心。而通过悟戒的人，一次比一次戒的时间长，最后彻底戒除。 2.“看黄必破！” 无论强戒还是悟戒，只要接触了“黄”而不及时躲开，必然会破戒。这个“看黄”主要指感官上戒除污染性内容。还包括“听到yin声”“嗅到能让人产生xie念的香水”等等。“黄”不光指赤luoluo的sq片，还包括一些打擦边球的电影电视作品。总之，凡是能让你xie思妄想的都是“黄”，都要像避瘟神一样远离之。 3.“意yin必破！” sq内容在脑中浮现就叫意yin。意yin就是破戒的前奏，就像星星之火一样，如果不及时掐灭，最终可以引发大火灾，从而导致破戒。断除意yin是jiese的重中之重，是jiese的第一步。yin心不除，尘不可出。没有意yin，也就不会有sy。所以下次如果有人喊“再lu剁手”，我们就要告诉他，sy之罪不在手，而在脑。正如sha人之罪不在枪，而在有枪的人。 4.“骄傲必破！” 满招损，谦受益。骄傲的人，不光戒不了色，干什么事都不会成功。因为骄傲的人会自我满足，人一满足就会不思进取，不进则退。所以骄傲是必然会导致破戒的。 5.“侥幸必破！” 侥幸心理是jiese一大敌，很多人有“只看不lu”这种可笑的侥幸心理。侥幸，就是藐视规律，认为自己可以不受规律支配，自己是特例。这是大错特错的。我们总结的必破易破几乎没有不适用的人。牢记这些规律的目的，就是消除侥幸心理，从而防止自己破戒。 6.“试定力必破！” 看到污染性的内容，如果你抱着试一下自己的定力的态度，而却随便浏览，那么，你就已经进入了心mo的陷阱了去了。等待你的就是破戒。因此，对待这些内容，一定要离得远远地，一眼都不能看，一刻也不能想。 7.“放松警惕必破！” jiese成功=觉悟高+警惕强。我们要像警惕的羚羊面对周围的狮子一样看待sq信息。一旦它们（外在的sq信息和内在的yin念）出现，立刻就要跑，跑得远远地，忘掉它们，让它们从你脑子里滚出去。如果你放松了自己的警惕，心mo就会像狮子一样扑过来，吃掉你。 8.“心情压抑必破！” 这一条主要是来代表“情绪破戒”这一类型。而情绪破戒中，尤其以“心情压抑”最为常见。很多人在生活中遇到了难过的事、不幸的事，或者失败的事，就企图通过sy来获得短暂的快感来消除压抑。其实这是大错特错的。因为从本质上，这些事情不会因为你sy后就会好转，相反，你越是sy，你的脑力和运气就越来越差，事情反而会恶化。所以，因为压抑而破戒是得不偿失的！ 9.“认同无害论必破！” “sy无害”“适度sy无害”这两个是jiese者最重要的敌人之一。有人认为“lu一管没事儿”，确实，你随随便便lu一管，不会立刻就死去。但，你的觉悟就会降至零点，甚至零下。而且这种累积效应就是量变引起质变，等最终“有事儿”的时候，已经是“无力回天”了。所以，对待无害论，就应该老鼠上街，人人喊打，丝毫不能认同。【2】易破规律 1.“独处易破！” 君子慎独，讲的就是这个道理。我们做人一定要光明正大。不能躲在旮旯里做些龌蹉的事情。要知道“天知地知你知我知”要知道“举头三尺有神明”（或举头三尺有摄像头）。总之，我们独处时，要仿佛旁边有人一样，要正式，要自律。 2.“无聊易破！” jiese之后，以前用于荒yin的时间腾了出来，如果你不注意时间管理，有浪费时间的恶习，那么你很可能会产生无聊感。从而容易放纵自己。大家一定要立下大的志向，把时间都用在有意义的事情上。拒绝虚度光阴！ 3.“酒后易破！” 喝酒之后，丧失理智。潜意识里的黄毒就会控制你的大脑，从而犯下xieyin，酒与色可谓沆瀣一气。此外，酒后容易遗jing，而遗jing也是很伤身的。因此劝各位戒友，一定不能喝酒。 4.“赖床易破！” 早上刚睡醒时，意识不清醒，赖床与回笼觉都容易导致遗jing和破戒。有的人赖床时玩手机，如果不小心看到污染性内容，那就很容易就破戒了。劝大家只要醒了，立马就要穿衣起床！ 5.“遗jing后易破！” 遗jing后，尤其是mengyi后的感觉就跟破戒后的感觉是一样的，有一种破戒后的沮丧感。这种感觉如果不处理好，很可能破罐破摔而导致故意破戒。尤其是很多人遗jing时没有射赶紧憋回去的，这种情况很可能让你一整天都感觉不舒服。遗jing后的3天内，都应该保持高度警惕，因为这是“危险期”。 6.“压力大易破！” 无论是学习、工作还是生活上的压力，会让你绝望，让你沮丧，让你消极。从而你渴望压力得到释放而破戒。其实，你破戒根本无益于让你产生压力的事情的解决，相反，你的破戒导致脑力下降，会让你压力更大。因为解决压力是要靠聪明的大脑的。 7.“厌倦jiese易破！” 光荣在于平淡，艰巨在于漫长。能否经得起时间的考验，才能见一个人jiese的真功夫。如何度过平淡的生活是我们每个戒友都必须考虑的问题。你可以培养其他健康的爱好，比如读书、下棋、运动等等。总之，度过一个又一个平凡的日子，你才能成就jiese大业。 8.“疑惑jiese易破！” 如果你对jiese的效果、对jiese吧甚至对jiese这件事本身产生了疑惑。产生了“jiese是不可能的”“jiese吧是xie吧”“jiese根本不能恢复身体”等想法，那说明你对jiese产生了怀疑。一旦你怀疑了jiese，你就离破戒不远了。jiese的好处只有通过漫长的等待才会看出来。如果你急于求成，那是到达不了身体恢复所需要的时间的。 9.“离开jiese吧易破！” 很多人来jiese吧jiese，认为自己到达了所谓“jiese稳定期”，于是不再来jiese吧，或者很少来jiese吧。甚至jiese这件事有时候都不会进入他的大脑里。时间长了，他会忘掉自己正在jiese。于是在sq泛滥的今天，他的破戒就在情理之中了。 10.“出现戒断反应易破！” 有很多人发现自己jiese后，zheng状反而会越来越严重。这其实是“戒断反应”，说明你的体内正在进行“正xie交战”。如果此时你对jiese的好处产生了质疑。那么你也就离破戒不远了。因此，一定要深刻认识“戒断反应”，不要被一时的困难吓倒。jiese的康复是一个缓慢的过程。冰冻三尺非一日之寒！以上必破易破铁律是无数前辈们用自己的深刻教训总结出来的，希望无论新戒友和老戒友都要牢记在心，千万不可以身试法，吃亏的只能是自己。

转载正能量森林警惕回路之提前预知作者：戒生定生觉前言：警惕回路这个词是我从巧儿坏坏前辈的文章里学来的，因此这章的内容可能会雷同巧儿坏坏前辈的文章，只不过是稍微加上一些自己的拙见。警惕回路是什么？警惕回路简单地来说就是提前预知接下来要发生什么，然后进行防范。举个我的例子，因为今天晚上班级有个聚会，要去轰趴，所以今晚肯定难免要喝一些酒，而且有可能睡得比较晚。所以我今晚要格外的警惕，严格防止心魔在我喝酒后有些迷糊的状态下对我一顿怂恿，提前告诉自己，今晚有关任何想要撸一发的念头都是心魔的怂恿，一点都不能听信！再举一个例子，今天我在路上走着走着，前面有美女过来了，我便提前预知，心魔在这个时候很可能会冒出来，我的头脑很可能会起邪念，所以我提前开启观心断念模式，提前把自己的警惕性开到最大，等邪淫一冒出来就立马消灭它。再举一个例子，我今天为了完成一篇论文要在网上搜索资料。在搜索之前，我便意识到我上网搜资料很可能会跳出一些擦边的网站和新闻，所以我便提前把警惕性开到最大，把自己的行动力开到最大，只要一跳出那种擦边的内容和网页，我就立马关闭。看了上面三个例子，相信大家已经知道警惕回路是什么了。就是提前预知和防范，以免心魔怂恿和邪念上脑。我们平时在生活中，就应该形成这种警惕机制，提前预知今天可能要干些什么，干的事情有哪些对自己戒色是不利的，有意识地去控制，提前开启橙色警惕模式。这种意识我们必须具备，练习就在每天，坚持练习，过了一段时间你会发现你已经具备这种警惕回路了！到时候你会变得更强！加油！

转载正能量森林断念的两种方式作者：戒生定生觉前言：在这篇文章里，我指出了两种断念方法，其实都是观心断念，只不过是持久的时间差异罢了，下面进入正文。在破戒高峰期，邪念往往非常活跃。在平时看起来一个非常正常的动作，都能引发邪念，然后意淫。在欲望很强的时候，真的是看什么我都能把它变成意淫，特别的敏感!平时我若不小心看了一眼美女，我可以马上条件反射般地断念，邪念对我构不成威胁。但是在这种时期，邪念会一直攻击我，刚开始我还能断，然后是越来越勉强，最后你会发现，即使我断念了，好像还是没断干净，还有残余的邪念。即使我头脑中已经没有那个意淫的画面了，但是我心里还有股欲望，有股冲动，下体胀胀的，那个“瘾头”好像还在。我只是把“瘾头”的具体表现形式---邪淫的画面断了。而“瘾头”就像一种感觉，类似飞翔大哥说的微妙感觉，只不过这个感觉比较强烈。我相信觉察力比较强的戒友应该都能感受到这个“瘾头”的存在，但是很多人不知道从何下手去消灭它。飞翔大哥给的关于如何消灭微妙的念头的回答是这样的:“当你的断念水平上去了，就能消灭这种微妙的感觉。”飞翔大哥的回答我早看过了，但是一直没法理解，到底到什么水平才能干掉这种感觉。今天，我突然明白了。下面，我将从两种“断念方法”（其实一样，就是两种方法扎根于纯粹的觉知中时间长短不同，只是为了区分才说有两种断念方法。）来阐述。第一种：普通断念今天我走在马路上，突然不小心看到一个美女，我头脑马上要起邪念了，我条件反射般地觉察消灭了邪念。大家注意!这种极快的断念就是普通的断念方法。我从觉察到念头，然后进入纯粹的觉知，然后念头被消灭，这整个过程可能才1-2秒，我扎根在纯粹的觉知中可能才不到1秒。在生活中，我比较忙，断念后一般马上回归到学习中，又动用我的念头了，在纯粹的觉知中扎根的时间仅仅是断念的一瞬间。这种普通断念适用于念头比较弱。第二种：深深扎根于纯粹觉知中的断念方法当我们处于欲望高峰期，邪念非常活跃一个又一个进攻，断念会很吃力，断不掉，断念不力，一直有煎熬感，那个“瘾头”，一直存在于内心中。这时候应该要用第二种断念方法。直接开启长时间的观心断念，深深地扎根于纯粹的觉知之中，保持头脑中一个念头都没有。这就相当于开启了长期的无敌模式，任凭邪念再猛烈，我们是无敌的。而第一种断念方法，无敌模式只持续了一秒钟，过了这一秒，邪念又来进攻你了，你又煎熬。当你扎根于纯粹的觉知中一段时间，你的心就安静下来了，你就会发现那个“瘾头”消失了。处于破戒高峰期，本来你的内心是非常煎熬的，内心一直起邪念，一直遭到心魔的进攻与怂恿。但是当你长时间地处于纯粹的觉知之中，处于无敌模式之中，保持内心没有任何一个念头。在这段无念的时间里，邪淫的想法和冲动就慢慢减弱了，心趋向于平静祥和，欲望就被成功化解了。破解高峰期欲望是非常强烈的，仅仅依靠长时间扎根于纯粹的觉知来保持内心的平静化解欲望是比较困难的，因为大多数戒友的观心断念水平可能还比较低，无法长时间地安住于纯粹的觉知，所以要用多种方法综合对治邪念。在此，我推荐一种我常用的方法，那就是在欲望非常强烈，几乎无法控制自己的时候，去看一些比较感动人的视频，或者是感动人心的故事。记得我有一次面临破戒高峰期，欲望非常强烈，我和邪念一直处于一个持平的状态。一下子我快抵不住进攻了，一下子我又坚定起来干倒邪念，总之就是处于一个内心非常煎熬的状态下。我打开了推荐的文章，内容是什么我忘了，总之我当时看了后非常的感动，泪流满面。这个眼泪一流啊，内心的善良、爱、理智就被点燃了，邪念，想撸的念头全都灰飞烟灭，一下子我就摆脱了非常煎熬的状态。在此推荐一个公众号“天天正能量”，里面有许多感动人心的故事。后记：在破戒高峰期，你会发现你的戒色立场动摇了，好像没有以前那么坚定了，本来我是坚决要戒色的，誓死不破，对每个念头都如履薄冰如临深渊。但是现在我好像没有那么强的警惕性了，没有那么坚定的立场了，感觉到自己好像有些动摇了，我的戒色战斗力被疯狂进攻的邪念给削弱了很多。在我内心非常平静时，我很坚定，我知道我必须戒色，誓死戒色。但是在欲望很强的情况下，我的立场就有些动摇了。这个时候我们坚决不能倒下啊！这时就是悬崖勒马之际，在这个非常紧要的关头。你一个立场不坚定就会导致破戒，你再坚定一点，再对自己狠一点，我就是誓死不破，杀了我也没用，拿出这样的心态这样的立场，你就能挺过去了。在将破未破、非常煎熬、悬崖勒马之际，非常考验一个人的坚定立场和自制力。自制力强、立场坚定的人就可以挺过去，而软弱的人就会听从了心魔的指令去破戒。所以呀，各位戒友们，当我们面临这样一个境况时，一定要对自己再狠一点，再坚定一点，自制力再强一点，就能挺过去渡过难关！

个人经历和戒色感悟我记得在幼儿园的时候就开始邪淫了，那时我也不知道我为什么会这个恶习，我当时还天真的以为每个人都会这个恶习，这个恶习简直就是一次上瘾，小学三年级的时候我的脑力就已经不行了，上课老师讲的一个都听不懂，当然里面也有我不学的成分，但绝大部分都是邪淫造成的，因为邪淫，我不仅学习上不行了，而且也变坏了，没办法，四年级转校了，到了一所私立学校里，刚开始能学点，但之后就彻底听不懂了，老师讲了好几遍，让我重复我却重复不出来，由于上课听不懂也不学的原因，每次考试我都是在倒数，就这样的循环我小学毕业了，我回到了家乡，在初一上半年时还能学点，但到了下半年就不学了，就开始混天度日了，因为邪淫的缘故，我还被打了，就因为一句话就被打了，初一时的月考我考了这几年内最好的分数，全班第五十四名，这是我这几年内最好的成绩了，可想而知我那时的脑力已经有多不好了，而且在初二的时候我的心理也出现了极大的问题，有了强迫症和严重的洁癖，导致我在班里没有什么朋友，我的初中生活和小学生活没什么区别，只不过多了几个“怪病”，完全是睡过去的，就这样迎来了中考，结果可想而知，我以186分进入了我们当地的一所职高学校，因为我的洁癖，和同学发生了一些矛盾，至今我们两个没怎么说过话，还有我脸上的痘痘，我一直以为是青春期的原因，但现在才知道是邪淫导致的内分泌失调导致的，那时候我也没想过考大学，想着浑浑噩噩的度过高中就行了，但命运发生转折了，我在百度上看到了戒色吧，第一次看到了戒色吧我还不相信，但这次我相信了，我开始了我第一次戒色，我那时看了没多少戒色文章就觉得可以了，然后就不看戒色文章了，觉得靠毅力就行了，然后就很快破戒了，我那时想我当时让忍住不就行了吗，但这就是事实，接着我开始了第二次戒色，和第一次一样才看了没多少戒色文章，这次觉得靠充实生活就行了，结果这次戒色就是靠玩游戏和不在家里呆着度过了三个月，到了100天魔考的时候我破戒了，我非常后悔，觉得当时忍住多好，然后我破罐子破摔了两次，所以靠充实生活并不可靠，只能靠一时，靠不了一世，我当时认识到我必须戒色，虽然我强戒了99天，但那时的我确实比邪淫时的我好了很多，对视障碍好了一大半，说话声音洪亮了，从这里开始我发现戒色是对的，接着我就看了很多戒色文章，懂得了戒色是一项系统工程，是一辈子的事情，必须戒色，我开始慢慢学习戒色文章，并做笔记，我的戒色方案可以说是围绕戒色十规的，虽然我不能完全落实戒色十规，但我会努力去彻底落实的，我也很注重实战，因为飞翔老师说过“实战第一，实战强才是真的强”，至今我戒了300多天了，我发现戒色真的是很快乐，纯洁的快乐，有时自己就会很高兴，自己在笑，同样的东西我发现戒色后看到的比戒色前看到的感觉是不一样的，戒色后看到的是很美好的东西，虽然是同一样东西，但就是觉得很美好。下面分享一下我的戒色感悟: 1.必须要坚持学习戒色文章因为刚开始戒色时有很多的思想误区，必须要通过学习来增加自己的认知，戒色神力来源于学习，觉悟降服心魔，可以说不学习是不会成功的，戒色如逆水行舟，不进则退。 2.必须注重实战，实战第一，实战强才是真的强，戒色就是修心，不会修心的戒色必定失败，戒色是念头之间的战争，所以必须注重实战，不会断念就不会成功，对镜也很重要，对镜时要记住五大原则:不聚焦、不回忆、不回看、不分别、马上避开，戒色就是一内一外两层功法，内不随念转，外不随境迁，外避内断。 3.至戒靠德小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，德不配位必有灾殃，必须要培养德行，行善，孝顺父母都是在培养德行。 4.学习圣贤教育犯邪淫终究是德行的缺失，必须要学习圣贤教育学会做人。 5.必须要有执行力没有执行力就会破戒，如果你知道哪些对你有用就立刻去尝试，因为所有的东西不一定都适合你，必须去一步步尝试才能成功。最重要的是要遵守戒色十规。必须要学会戒色养生，要认识到邪淫的危害，看一些受害者案例，坚持学习戒色文章，坚持练习断念口诀，遵守戒色十规，看戒为良药，要孝顺父母和行善积德。断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，要用心念。平时也要多学习关于断念方面的戒色文章。养生可以是早睡早起，适当运动，不要大汗，大汗伤阳，多素少荤，最好全素，不要久坐、久视、久卧、久行、久立，做一些养生功法。多看戒为良药。我文采不是很好，如果有建议欢迎大家提出。我们一起加油，与君共勉，祝大家都能戒除邪淫，迎接自己辉煌的人生。加油！！！

色情的危害我是如何一步一步走到艾滋的我现年27岁，2016年7月，在一次化验血液的检查中，我被查出患上艾滋，至今已经快一年的时间了。在这一年的时间里，我仿佛度过了漫长的一生，对死亡的恐惧，对父母深深的愧疚，让我几乎每天都是后半夜才能安睡，经常在半夜惊醒，睁眼一看，两眼漆黑，只有静静的死亡讯息，我大声地哭泣，内心自责，心脏感觉都要被吓碎了。我曾经一度的想逃避。在这期间，我有幸遇见了一位戒友，是她无微不至的关怀，让我从死亡的恐惧中挣扎出来。现在，我的心情平复了很多，我太感恩她的帮助。回想这一年，恍如隔世，痛定思痛，再回想起自己以前做的种种错事，内心羞愧难当。现将我的经历写出来，但愿您能转发出去，警惕那些正在放纵的年轻人能迷途知返，愿所有人切莫存侥幸心理，珍爱生命，远离放纵。高二时，在一次洗澡中我学会了自渎，起初是害怕，后来慢慢喜欢上了这个感觉，真是年少无知。当时，我的学习成绩是很好的，考个重点大学不成问题，然而当我自渎一发不可收拾后，白天黑夜想的都是这些。甚至有一次在上课时也自渎，就这样，长时间的沉迷让我的生活也发生了变化，高三时我身体开始发福、相貌变得猥琐、身体出现了狐臭、记忆力减退。在高考前，由于自己成绩依然很优秀，不知道怎样的，一个别的班级的同学找到我，说和我一个考场，让我给他抄，说不会亏待我，让我给他抄答案，我当时不知道为什么竟然大胆在考场给他抄，差一点被监考老师清理出去。纵欲造成的三种重病：糖尿、中风偏瘫和坏疽。现在回想起来，我真是愚蠢，怎么会做这种蠢事，我对不起其他辛辛苦苦学习的考生，这太不公平了！当然，我做了这样愚蠢而伤天害理的事情，人神共愤，我的高考成绩也可想而知，让众人都大跌眼镜。进入大学后，我完全放纵了自己，起初交往的女朋友对我很好，后来，我经常以各种名义和她要钱花，她每次都会给我，她宁愿自己去打工赚钱，我甚至还提出要和她同居，不过幸好直到分手我们也没发生过那种关系。现在回想起来，我真是猪狗不如，我太可耻了，我根本不配做她的男朋友。我想这也许是报应吧，在和她分手后，我在网上偶然的接触到同性这个圈子，我彻底踏上了一条不归路。大学期间疯狂地放纵，最后发展到想去娱乐场所，因为这事我被骗走4000多元，这钱都是在父母那里骗来的，骗父母说自己要参加培训，好在这是一个骗局，我没沦落到风月场所。我真是十恶不赦、大不孝，父母辛辛苦苦地供我读大学，我竟然这样作贱自己、欺骗父母，我真是可耻到了极点。然而这次被骗，并没有给我教训，大学期间我找过很多人包养我，有的是老板，有的是已经有家的人。有了钱，我开始挥霍，买衣服、去酒吧，天天过着纸醉金迷的生活。现在回想起来，我和青楼女子有啥区别，我现在的遭遇真是应该的，我十恶不赦，天理不容。参加工作后，也许是还有点幸运吧，找到了一份父母都满意的工作，待遇也很优厚。但是我还是沉迷在同性圈不能自拔，还是会经常放纵、看不良信息的片，好像一时一刻都不能停歇。而在此期间，我的相貌变得越来越猥琐、身体发福、头发大量脱落、狐臭也更严重了，工作也不顺利，总是怀才不遇，几次定好当领导的机会，都莫名其妙地飞走了。直到2016年7月份，被检查出患有艾滋，我才深深地醒悟，我才开始真正反思这几年的人生。现在，想想自己这几年的人生经历，在最美好的年纪，我做了最不该做的事情，做了最肮脏、最可耻的事情。这几年，我骗了朋友、父母很多钱，我欺骗了很多人的感情，私生活混乱，为了金钱做不道德的事情，为了刺激还骂人、玩暴力，拿人不当人，我真是太十恶不赦了我愧对父母，愧对他们的妻儿老小，愧对他们的列祖列宗，我得到这个下场，真是自己作死的。我忏悔，忏悔自己所做的一切恶行，向被我伤害的人真诚道歉，我对不起你们，我不是人，我错了，我对不起你们！我对不起生我养我的父母，对不起列祖列宗，不孝的子孙让你们蒙羞了。我对不起天地，我沉迷同性恋，违背自然规律，违背纲常伦理，违背道德。我的行为，天理不容。现在，千言万语，道不尽我的忏悔和愧疚，前路漫漫。愿此残生从新改过，重新做人，把我用可耻交易得来的钱财，悉数返还给社会，捐助贫苦，多做善事，修身养性，改变心性，从新开始剩下的生活。但愿我惨痛的人生经历，能警醒那些还在放纵的人们，还有沉迷于邪淫不能自拔的人们，以我为鉴，珍爱生命，堂堂正正做人，清清白白生活！