断念的最佳时间其实就是你观察到念头的那一瞬间，也就是你发现念头的那一瞬间是最容易断掉的，这是我个人的体会，因为我之前都是因为念头断晚了才导致跟念和断不掉而破戒的。所以一定要把握好断念的最佳断念时间的。当然了，我这说的是断念能力强大的一些戒友，断念能力弱的一些戒友也不要觉得我做不到，你一定能，我相信你们所有人，只要尽自己做大的力去断就行了，坚持每天练习断念口诀，加油！也要多学习戒色文章，提高自己对戒色的认真，这样你戒的也会越来越好的，也要多行善，行善增加正能量，戒色会容易很多，一定要力行善事。加油！

加油，一定能行！

戒色要戒意淫。意淫不戒，手淫不会除，要记住，不是说手淫才是破戒，意淫其实就是破戒
意淫戒了，戒色就成功了一大半了
改变意淫确实不容易，可以私聊我沟通一下

不怕念起，就怕觉迟