公益志愿的个人资料

转载行善贴同志们，众所周知，行善对戒色有很大的帮助。可是我们一个人势单力薄，无法帮助更多的人。所以在此我呼吁大家一起行善。请不要说自己的钱包是空空的，行善的方式有很多，例如就在本吧内帮助其他人，周末去拾垃圾。我们要有耐心。大家要记住千里之行始于足下。看到本文请转发。

分享一下自己的感悟，也无比感谢飞翔哥写的戒为良药戒为良药说：熬夜+纵欲+久坐=完蛋，在后来学习戒为良药的时候，飞翔哥说生气伤肝更伤肾，生气是万病之源，咱们可以发现生气可以引起很多的病症，所以在飞翔哥的这个熬夜纵欲久坐的这个基础上，加了一些自己浅薄的感悟，虽然不如远远不如飞翔大哥的戒为良药，但能帮一个就帮一个，就是生气+熬夜+久坐+纵欲=死亡

这段时间的戒色感悟大家一定要注重练习断念，因为断念是最核心的部分，戒色文章很重要，但是一切都是辅助于断念的，一定要不断的练习断念，断念的提升就是靠练习，平时不断的练习断念才能提升。还有就是要多学习传统文化，至戒靠德，当你德行得不到提升，就会导致莫名其妙的破戒，可以多听听讲座，培养自己的德行，也要多行善，更重要的就是要有善心善念，让自己的一言一行都发善心和善念，善心善念是最好的护身符，我们曾经犯邪淫的人，大多数心念都比较嗔恨，可能一丁点的小事或者是不如意的事情，都可能有极大的嗔恨心和抱怨心，戒色失败就是从心念开始的，多端正自己的言行，积极对待任何事情，人生不如意事十之八九，没有过不去的坎儿，多孝顺父母、多行善、多发善心善念、多学习传统文化，德行一定会稳步提升。在戒色方面一定要注重练习断念，学习很重要，断念更重要，不断的练习断念，多行善，多孝顺父母，多听传统文化，在空余的时间多学习一门技能，戒色不要只单纯的戒不良习惯，如果单纯的戒不良习惯，你就会发现，你除了戒掉不良习惯，其他在社会上生存的任何能力你都不具备。在戒色的空余时间，多学习一门专业技能，每多学习一门都可以增加你在社会上竞争的筹码，当你通过戒色，有了高的德行，然后有了足够优秀的专业技能，就像那句话一样：有才有德，重点培养。你通过戒色成为了有才有德的优秀的人，你就会成为父母引以为傲的人，加油！各位戒友，不管你是学生党还是已经工作的人，都要努力提升自己，加油！戒友们！共勉！

今天对境的感悟大家一定要时刻观察自己的念头，不能失去觉察，一旦失去了觉察，心魔就会出现，一定要时刻观察自己的念头，观察自己的一言一行

今天学习了戒色笔记，有新的感悟对于断念来说，任何戒色文章都教给我们要断念，要认清心魔，比如邪念、怂恿念等念头，这都是心魔，但心魔全面的来讲，到底是什么，实际上心魔就是你自己的念头，不只是邪念是心魔，任何念头都是心魔。让你认清这个之后，断念就会容易许多，任何念头都是心魔，对于戒色来说，任何念头都是心魔，都需要我们来断掉。不要听信心魔说的任何话，不管它说什么，都是心魔的想法，就是让你破戒的，千万不要相信，一旦跟心魔进行辩论，你就属于跟念了。必然失败。可以把心魔理解为念头，通俗的来说，心魔这个词可以用念头代替。

吃素是一种放生

请各位戒友帮忙解答一下，谢谢最近变的不会断念了，就是断也断不掉。觉也不会觉了，完全靠之前练习断念的惯力断了，越断越断不掉。这是怎么回事啊

奉劝大家一些话虽然我们自己在戒色，但身边的朋友不一定在戒色，如果身边有要堕胎的人的话，能劝就劝，劝不了那就不要掺和他们的事情，不要说他们堕胎，我借钱给他们，绝对不能这样，堕胎属于杀人，你借钱给他们杀人，那就是帮凶，后续的报应会在你身上显现或者在你的后辈上显现，一定要谨慎。劝不了那就不要掺和。

请各位师兄帮助解答一下今天工作的时候，突然出现尿滴白，这是什么情况。尿完之后一段时间才出现，我自我感觉最近养生坚持的还可以，但是突然出现了尿滴白，不知道因为什么，对境也及时避开了，但是工作的时候一直有微妙的感觉。然后就出现了尿滴白，这是怎么回事，它是突然出现的。

转载戒色文章-断念篇我常说，念头决定行为，想要真正戒的好，那么肯定念头管理少不了。怎么管理呢？大体来说就是，觉知念头和纠正念头。准确来说，就是在头脑中建立一个清醒时刻全时扫描的雷达站，便于察觉大脑中较大较明显的念头，然后及时进行跟踪、分类、处理。好的念头，继续保持，知行合一，高效落实。邪恶的念头，立即消灭，不让它继续发展壮大，注意啊，这里的消灭并不是说，确实有个实实在在的东西，让我们消灭，而是我们不跟随邪念，不被邪念忽悠欺骗去意淫、看黄、破戒，我们在邪念一露头的一瞬间，能够快速的从邪念转到其他正确的念头上来，这样邪念自然就消失不见了，我们就不会破戒了。想要真正掌握念头管理这个技能，必须从以下三个方面入手。 1、先搞明白念头是什么东西？念头只是工具，可用可不用，真我才是主人，念头不是。念头怎么来的？阿赖耶识即潜意识仓库里面蕴含了大量的过去记忆种子，随缘分时机成熟而浮现的，恶业越多，恶种子储存的越多，待时机成熟生成的邪念越多，越难戒。第一点，有点不太好理解，希望大家多在微信搜索相关文章，填补自己知识的盲区空白，提高知识视野。 2、然后下大决心去学习训练如何觉知我们平时极易忽略的大大小小的念头。当我们对普通念头的觉知能力提升以后，邪念这种非常大、非常明显的念头，就逃不出我们的觉知范围了。今天，我们着重讲解第2点：如何提升觉知念头的能力。具体方法有三种： ◆一、正念呼吸最初源于佛教禅修，从坐禅、冥想、参悟等发展而来。它是一种有意识地觉察当下的状态，不对当下的一切做任何评判、分析或反应。正念呼吸强调有意识地关注身体的感觉感受，与周围的环境的接触，如脚底与地，手与腿等。找一个安静舒适的环境，清理放下心中的繁杂干扰，保持平和，坐在有靠背的椅子上，稍微挺直背部，轻轻地闭上眼睛，深呼吸几次，让全身放松。努力减弱甚至关闭大脑的思维活动，扩大耳朵的听觉和身体的本体感觉，一心一意沉浸式关注呼吸，耳朵听呼吸的声音，身体本体感觉静静体验气流经过鼻翼的微妙感觉，以及随着呼吸微微起伏的胸膛、肚子，随着自然呼吸，静静体会这个过程。在感受过程中，如果有一些念头冒出来，不迎接，不抗拒，它来了看见它来了，它走了看见它走了。轻轻地，缓缓地，把走神的意念重新拉回到对呼吸的听觉和本体感觉上就好，始终努力达到并保持寂静安宁、心无杂念的状态。初学者可以从每次练习5分钟开始，逐渐增加到10分钟、15分钟。在我们努力保持的过程中，肯定会经常出现走神的情况，念头跑的很远，想起了其他事情，不要急，也不慌，我们就温柔的把念头拉回来。经过这样反复一次次的跑远、拉回，我们对念头的觉知和拉回能力就会越来越强，刚开始，可能走神很久，才能发现并拉回，后来发现和拉回的速度越来越快，恭喜你，这就是进步啊！ ◆二、持诵功课 ◆什么叫做持诵呢？就是不间断的背诵。功课是什么呢？是我们用来训练提升能力的重要工具，没有信仰的可以采用断念口诀，有信仰的可以选择适合自己的一个佛号或者咒语。原则上，只要我们在空闲或者工作不忙的时候，都可以进行专项的训练。原理和上面的一样。在我们念诵自己功课的时候，要努力保持达到一心一意、字字清晰圆满、字字入心入脑的状态。如果做不到字字清晰，也可以重点关注功课中的关键字或音作为觉知的焦点。在努力保持这个状态的过程中，当发现我们听不清楚自己所念的功课内容焦点时，就意味着肯定走神了，不要紧，再温柔的拉回来，继续把注意力放在字字清楚圆满、入脑入心或者焦点清晰的状态。随着训练时间的增加，我们对念头的掌控能力就会越来越强，同时我们的功课拉回我们、让我们保持清醒的功力也会慢慢增长。 ◆三、身体扫描 ◆身体扫描是通过冥想的方法，让我们建立和身体静态情况下的连接，帮助我们快速的恢复平静和放松身心。练习之前同样要清理放下心中的繁杂干扰，努力减弱甚至关闭大脑的思维活动，扩大身体的本体感觉，一心一意沉浸式关注身体各部位的深层感觉，练习的方法就是在调整到最舒服的姿势躺下以后，闭上眼睛，将注意力在身体上下移动。可以从头部或脚部开始，逐渐扩展扫描，觉察并感受每个身体部位的感觉。经过一个身体部位，如果感觉紧张，应该和它温柔的对话，“请放轻松吧”，让那里的肌肉放松。在感受的过程中，不评判，不质疑，保持中立。练习了一段时间之后，你会发现自己对身体的深层感觉更加敏锐了。慢慢地，你开始学会善待自己的身体。不会轻易让它陷入愤怒、过度紧张和焦虑。白天疲惫时，我们也可以用正念呼吸和身体扫描的方法快速为自己充电，可以高效恢复体力。而把持诵功课作为日常习惯，有空就念，更能够快速的提升觉知念头能力。如果您觉得文章比较好的话，欢迎您转发分享。日行一善，善有善报，衷心的祝福您吉祥如意、越来越好。

戒油子如何突破怪圈最近学了一篇戒色文章，感悟较为深刻，分享给大家。戒油子的心情我很理解，想戒色但是却一直破戒，很迷茫，对人生没有多大希望，我当时破戒后大概是当了很长一段时间的戒油子，基本两三天一破戒，当时真的有想死的念头，真的很想了结自己，心想为什么总是破戒，可以说那段时间极其堕落，但是后面又不得不戒色，因为只有戒色能救我好在我目前找到了摆脱戒油子的方法：一.就是要每天坚持学习戒色文章，即便是在戒油子的阶段，也要每天做到坚持学习戒色文章，千万不能不学习戒色文章，学习可以说是戒色的基础，再破戒也要学习，学习是首要的，多学习。即便是戒油子也要学习，并且要认真学习，多做笔记。二.就是练习断念，当时我破戒后心魔几乎每天在怂恿我，我当时还认识不清，因为怂恿破戒了很多次，后面也是通过学习才认识到心魔的怂恿，但是学习总是要去落实，去执行，可以说学习就是为了断念打掩护的，断念是核心，学习是地基。当然飞翔大哥说的至戒靠德也是很对的，越戒到后面越要靠德行。断念很重要，戒色就是念头之间的战争，破戒只在一念之间。断念必须要注重练习，戒色十规里面提到最少500遍，我想我们要做到的不只是500遍，我当时试过，500遍念30分钟就可以念完，所以一定要严格要求自己，时刻练习，念的越多越好。三.其实大部分戒油子的方法和戒色成功的前辈们的方法基本是一致的，就是围绕断念，围绕学习戒色文章，围绕行善和提升自己为主的，戒油子也都知道这些方法，那为什么就是戒不了呢，其实就是因为戒油子一懂得理论知识，戒色什么阶段遇到什么情况都知道，但就是纸上谈兵，落实不了，我想告诉各位，学习就是为了落实，就像你考试一样，学习的再多，也是要写到最后的试卷上面，学习的再多，你不去落实，那和那些班级的差生没什么区别，和没学习一样，照样不及格，所以要学习更要严格落实。二就是学习了，但是三天打鱼两天晒网，这样你的戒色知识怎能稳步提升呢，戒色成功不是说一蹴而就的，是靠每天的积累的，罗马不是一天走到的，是要每天坚持的，比如专升本考试，平常不学习，你靠最后的一个月的学习能考上吗？不要心存侥幸，戒色和考试的区别很大，考试有点人运气好，确实不学习，单纯的考前看几本书就能考上，但这是戒色，戒色必须要靠每天学习，不学习你必然破戒。我至今还没见到过不学习就能戒色成功的人。三就是你的态度不端正，什么样的态度就是什么样的结果，多正视自身的问题，方法基本没什么太大的区别，主要是你的态度，多正视自身的问题。总结：总的来说对待戒色认真对待，坚持每天认真学习大量练习断念，多反省自身的问题。（附加一点：不只是戒色，你日常的生活和戒色也是相关联的，有时候并不是你戒色做得不够好，而是你生活的状态不积极导致的破戒，戒色不只是戒淫欲，而是改变你个人你整体生活的方法）以上是结合之前学习的戒色知识和今天学习的一个总和，有不好的的地方还请大家指正！感谢大家，也祝戒油子都能早日脱离苦海！加油！

多思维对治，看看这篇戒色文章（转载）　　恶习贫贱一生　　牢牢记住这六个字！当你欲望起来的时候，想想自己的大好前程，不要就此断送，你还戒不了吗？　　恶习的人不会有好处，好事都轮不到自己，处处受到障碍，受人轻视，这就是后果。自己作践自己，必被人轻视。至于说成功的事业、美满的家庭、贞良的眷属、孝顺的儿女，别想了。你如果不彻底戒除，你想出人头地、光宗耀祖是不可能的，翻不了身。　　恶习的人做什么事总是不会达到自己理想的目标，总是和目标差一大截，让你有一种哭笑不得的感觉。即使你命带点福气，但是福到你手中的时候，也是大打折扣的，总是勉勉强强的，不是痛痛快快的。就好比你花了大把的钱买彩票，结果只中个五块钱的小奖。比如说，学业方面，按照自己的能力，你的目标是重点大学，但是你只能考个二本；事业方面，按照自己的学历和能力，你找个三千元以上的工作，才算理想，结果只给你一个一千多块的工作，还处处受人排挤。如果不戒恶习，不努力向上，一生就将是这个状态。最后在悔恨中忍受折磨。　　千万要彻底认识到恶习的危害性，千万要彻底断除此等恶习，你的人生才会有转机，不要存侥幸心理。相信有好多人认为我什么都很好，就是有这点毛病。而我说，除了不孝，xy就是最大的毛病。相信过来人和非过来人，都会认同这个道理。　　坚决杜绝自己的好奇心。不看任何有关sq的图片和网站。不阅读任何有关sq的文章。不带着好奇心去交友。不接受陌生诱惑的网络聊天。　　这是引发SY的重要因素。杜绝一切有关x的东西。　　严禁欲望来临时候恶习发泄。宁愿憋着，也不能去恶习。当然这不是真让你自己憋s自己，更何况不恶习能憋s吗？很多时候不是坚持不住，而是不由自主。所以说，只要坚决杜绝意y，一切SY自然不会找你。　　在想一想你自从恶习之后，所患上的那些的莫名其妙的种类繁多的疾病，这些可怕的恐怖的疾病慢慢的吞噬你的健康，毁灭你的意志力，破坏了你的正常的生活的轨道，让你一次次的整天的往医院里跑，把你的父母或者是你本来就不多的辛苦的血汗钱都不得不送给医院…花钱买罪受，多么愚蠢的行为！！而这一切的痛苦可怕的源头，就是恶习！　　想一想，如果你没有恶习，那些治疗因为恶习而得疾病的钱还有那在家疗养的时间，你本来可以投资在自己的学业，身体事业上的，本来你可以把那些成千上万治疗费的钱来孝敬你那辛苦的父母的！而你因为恶习却把钱都……　　想一想你的前途。当别人因为没有SY而一步步的走向人生的光明幸福时，当你的同学朋友一步步的在各行各业慢慢的崭露头角，尽情的施展自己的才华时，当他们做生意的开始赚钱，当公务员的开始掌权，出国的开始创业，而你因为SY，至今还在社会的最底层挣扎，还在干着民别人不屑一顾的工作，你穷困潦倒灰头土脸……你对此难道无动于衷吗？！你的曾经的男人的自尊心和人格追求都哪里去了！？　　想一想你自己的未来的婚姻姻缘。看看你的身边的朋友，他们因为没有恶习，所以他们的身体发育的高大正常，他们的智力头脑敏捷聪明，他们浑身充满着活力激情自信魅力，所以他们不用费多大的劲就找到了自己的喜欢的爱人，他们的女朋友对他们也是一往情深，于是他们幸福的组建了自己的家庭，享受的天伦之乐和温暖的爱情亲情……　　而你因为恶习，自己发育的guai物一样的畸形弱小，不用说让你喜欢的人去亲近你，你不把她们吓跑已经是好的了！因为恶习，你的那副自己看着都厌恶的尊容会在第一时间让人心生反感和讨厌，你就算是绞尽脑汁用尽全力也不会追上你自己的心底的爱人！在别人快乐幸福的享受好日子时，你却是形单影只的孤独和失落，好像被彻彻底底的抛弃了一样！　　

给大家分享一些我最近的感悟怂恿是心魔最致命的攻击方式，他最容易去冒充你告诉你你破戒了，有些时候你断念断掉，心里有一种声音或者一种感觉，大概的意思就是说你破戒了，就是一种声音，然后你就会怀疑这个念头，去回忆，一回忆，心魔再给你一个怂恿，或者是一个钻牛角尖的念头，你在和他辩论，结果就是你绝对辩论不过，然后导致的浑身难受，即使念头暂时下去了，后续你一想，还是浑身难受最好的方法就是不要跟随，不要辩论，不要回忆，断掉就行

分享一个减少欲望的好方法大家可以在网上搜索十指梳头功，早上起来练习一次，晚上一次，欲望可以减小很多，原理起初我也不清楚，然后看到了一位师兄的帖子，大概意思就是靠梳头功把欲火引导头顶，练习完之后感觉很清凉，欲火就消散了。大家可以多试试

自己最近的感想这几天在吧里看戒友们发的帖子，大部分都是破戒后发的帖子。比如破戒后后悔，或者想自暴自弃，还有就是破戒后迷茫了，总的来说，破戒后该怎么办。根据这类问题，我的建议是：针对还没有破戒的戒友来说，现在或者明天，绝对会有存在侥幸心理的戒友，时不时的在看短视频，可能不是擦边，但只要是看短视频，绝对有破戒的几率，就算看的不是那些擦边的，但绝对会有引起你邪念的东西，千万不要等到自己破戒后再去无比的懊悔，我为什么没有去学习，反而去看短视频，很后悔。千万不要等到自己破戒后去后悔，那时候已经晚了，不管看什么短视频，只要是对你戒色不利的东西，都会有几率导致你破戒。控制好自己。而针对于已经破戒的戒友的话，我的建议是不要自暴自弃，或者说我破戒了，我去看短视频或者玩游戏来放松，反正自己破戒了，这个心理我明白，我也理解，我当初也是这样，每次破戒后，我都会选择刷抖音，或者玩游戏，但是仔细想想，这些有什么用，对你目前的局面没有任何帮助，更可能会有第二次破戒的出现，破戒后积极的对待，我知道对于破戒的戒友来说比较难，毕竟心理受到了不小的刺激，但是你必须这样做，积极的面对必然会引来积极的结果。仔细想想你破戒前的一些心理变化，破戒前的两三天有没有坚持学习，有没有坚持练习断念，对境能力有没有下降，执行力有没有下降，认真反省自己，戒色难，但是当你面对生活的某些问题，戒色反而容易很多，戒色只是我们生活中的一道不大不小的坎儿，积极面对。重新戒色，重新学习，重新练习断念。总的来说就是积极面对破戒后发生的一切，没破戒的戒友千万不要等到破戒后才去后悔。能改变立刻就改变，立刻就行动，那些堕落了一整天，但是没有破戒的戒友，请立刻学习戒色文章，对自己的人生负责。加油！

转载，希望能传播出去

转载戒色文章沦为戒油子的原因有好多个，我总结了一下就是：懒惰，决心不够大，没有行动力！好了，下面我们就来谈谈如何摆脱戒油子的状态，成功戒S。在此之前，先回顾一下我的戒油子历程，以便更好地结合分析我沦为戒油子的真正原因。我从16年11月进入戒S吧，连滚带爬，直到19年1月24日，我才真正摆脱戒油子，步入戒S正轨。我当了2年多的戒油子，其中破戒的悔恨是无穷的，十分的痛苦。每当心M上脑，我便不受控制，重新沦为禽丨兽一般！沦为戒油子肯定是有原因的！在这2年多的时间里，我每次戒到3个月左右必破，最高天数是123天。在那个时候，我看戒S文章就是走马观花式地看，一篇戒S文章，我一个月都没法看完，即使看完也是泛泛而看，根本没有用心，根本没有明白戒S文章的深层内涵。我知道我要戒S，但是好像只是知道，并没有落实到行动中去，层次仅仅停留在我告诉自己我要戒S，而从来不去学习戒S文章，真正落实，花功夫去研究如何戒S成功。我相信广大的戒油子也是这样，口口声声说我要戒S，但是行动呢？几乎为0，没有真正把戒S放在心上！干打雷不下雨，干发誓：我要戒S！我一定要戒，但是没有一点行动力去完成这个誓言。所以啊，想要改变这个现状，一定要严格要求自己，一定严格要求自己去行动，去学习戒S文章，学习戒为良药！如果仅仅是发誓，而不肯去努力，不肯去改变，不肯去执行学习戒S文章，不肯花功夫花心思到戒S上，是永远不会成功的，永远沦为戒油子。决心不够大，导致行动力不足，导致懒惰。懒惰问题与惯性再谈谈懒惰的问题，懒惰是人的天性，没有人是不喜欢偷懒的。懒惰的人戒S是很难成功的，因为戒S需要花大量的时间去学习，去思考戒S文章。很多戒友都有懒惰、拖延的问题，包括我也有，知道自己有，就应该严格要求自己，一定要克服懒惰、拖延的毛病。很多戒S新人之前一直都有sy的坏习惯，长期过着腐败堕落的生活，懒惰的惯性很强。戒S不仅仅是戒除sy不良恶习，而是全方面的改变，改变以往堕落的生活习惯，改变以往懒惰拖延的习惯，戒S是重新塑造一个崭新的人生。改变懒惰、拖延的习惯，坚持每天学习戒S文章的确有些难度，但是只要坚持下去，良性惯性就发挥力量了。万事开头难，今天你改变你懒惰的习惯，坚持学习了一个小时的戒S文章，明天你再坚持一下，后天你再坚持一下……等你坚持了一个月，你就发现每天坚持学习戒S文章没有那么困难了，已经成为习惯了，就像刷牙一样。人都是有惯性的，今天你去执行的，你执行的惯性就会增强一点点。如果今天你L了，那么你L的惯性就会被加强，下次就更难戒除了。这就是为什么万事开头难，因为刚开始戒S我们恶习的惯性太大了，一直想偷懒，一直想L。但是等你戒到一定程度，坚持每天学习一定天数后你会发现，坚持每天学习好像变得简单了很多，甚至你今天偷懒了，没有学习戒S文章反而觉得心里不舒服。因为不想学习、偷懒的惯性已经随着你每天的坚持和努力逐渐转变成了努力向上、每天学习戒S文章的良性惯性了。想要戒S成功，只能靠自己的努力，前辈都把方法告诉你了，想要摆脱戒油子的状态就要下大决心，改变自己拒绝懒惰，提高自己的执行力。戒S真的只能靠自己，觉丨悟有多高，得看你花了多少功夫学习戒S文章，实战有多强，得看你经历过多少次实战，战胜过多少次心M，总结出多少经验。戒S这条路是真的英雄之路，你内心的战场只有你一个人与千军万马战斗，你是真正的孤胆英雄！我曾经也想偷工减料，走捷径，希望有什么特别好的方法能够帮助我快速戒掉sy恶习，但是我现在发现，前辈会告诉你方法，但最好最适合自己的方法是自己经过长期的学习积累知识，经过无数次实战后总结归纳出来的，这套方法就是你自己的戒S方法！希望各位戒友能早日戒除sy恶习，重返光明人生！

希望戒友们帮我解答自打大学毕业后，步入社会发现，之前自己做的善事，现在却做不到了，很在乎别人的眼光，刚刚，我在等红绿灯的时候，一个大哥，问我能不能给他买顿饭，我竟然拒绝了，现在做善事，就怕遇到骗子之类的，内心不再纯粹了，开始有功利心了，总怕别人骗自己。希望戒友解答，什么时候能不顾一切的去行善啊

大家千万谨慎最近吧里很多“外来人”，一定要做好对镜，不要去聊，保持警惕。

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转载戒色文章

今天学习戒色文章的感悟现在的戒友破戒无非两个途径，一类是对境不行，看到擦边就破戒，断念不行，还有一种就是管不住自己，看短视频，然后管不住念头，之后就是破戒，破戒就是这两点，看短视频破戒的戒友绝对高于对境破戒的戒友，少玩手机，手机无非就是学习，第二个就是微信朋友之间的沟通，还有就是看短视频玩游戏消遣时光，管住自己，少玩手机绝对会降低你破戒的一个风险的，现在的任何黄源都是通过网络来进行传递的，少玩手机绝对可以降低破戒的风险，你熬夜不也是因为玩手机吗，少玩手机，绝对不会熬夜，少玩手机，多学习。加油吧

通过学习之后，个人的一些观点破戒无非就是两点： 1、懒惰，不良习气没有改正。戒色是一个系统的过程，有些问题必须要做到，懒惰是破戒的第一步，懒惰就会导致不学习戒色文章，然后不良习气就会导致你放松警惕，继而被擦边所影响导致的破戒。 2、说的多，做的少，执行力不行。这就是典型的戒油子，破戒大部分也是因为这个导致的，每天想着自己戒色后要怎么样怎么样，但是一切都要从当下开始，做好当下，才能做好未来每一步，把一切都要落实到日常当中，说的多做的少，是破戒乃至人生失败的最重要的一点，希望各位戒友能够重视起来。谢谢大家

请问一下各位戒友两份工作，一份是客服，但是要面临久坐久视和熬夜的问题，熬夜不算太晚，12点下班，排班制度，而且会面临客户骂人的情况，第二份就是奶茶店，不熬夜不久坐不久视，但是我喜欢第一份工作的氛围，比较喜欢这个公司，但是对于戒色和养生不利，第二份工作吧，就是没多大的前途，和保安一个样，工资这两个差不多，但是都不打算长干，因为冬季报名参军。但是现在在实习期，在戒色的角度，第二个好，但是第一个的氛围我比较喜欢。真不知道选哪个

转载戒色文章关注图片图 /来源网络本文来源网络，版权问题请联系删除图片图片很多看上去成熟的成年人，实际上却很不成熟。成熟与年龄无关，今天我们就来谈谈一个不成熟的人，有哪五种表现。 1.没有明确的目标一个不成熟的人，就像是一艘没有帆的船，风吹哪里，他就去哪里。走走停停，一生蹉跎，终究都无法靠岸。王阳明说：“志不立，天下无可成之事。”因此无论做什么，都必须有一个明确的目标和方向。没有目标的人就只能随波逐流，而人生也会变成一盘散沙。王阳明从小就“立志成圣”，在他立下志向后一直努力朝圣人的方向发展，丝毫没有动摇过，最终他立地成圣。后来王阳明教育自己的弟子：“在你想做到什么事情，得到什么东西之前，立志都是第一步、大基础和真关键。” 2.特别在意别人的闲话古人云：“如鱼饮水，冷暖自知。”生活是自己过的，并不是要给别人看的。只要自己问心无愧，就不要在意别人的看法。正如那句“默而成之，不言而信”，我们不用去解释什么，默默地把事情做好，那些人也就不好再说什么了。若是太在乎别人怎么看你，慢慢地自己就会迷失方向。王阳明说：“不管人非笑，不管人毁谤，不管人荣辱，任他功夫有进有退。”《增广贤文》里面提到：“谁人背后无人说，谁人背后不说人。”议论与被议论，都是人生的常态。既然无法避免，倒不如遵从本心。王阳明刚创立《心学》时，很多人将其看作异端学说。但他却毫不在意，继续讲学，谣言自会止于智者。再到后来阳明心学和程朱理学势均力敌，那些人自然而然也就闭嘴了。图片 3.容易情绪化情绪不可怕，可怕的是控制不住情绪。心理学家研究表明：一个人在愤怒的时候，大脑的思考能力为零，整个人是不受控制的。这时候说出的话，做出的事，一定会伤到别人还有自己。控制自己的情绪，需要很高的修养和技巧。在王阳明平定宁王叛乱时，很多资历比较深的老将不服气，常常在军营外面百般谩骂，趁机寻衅滋事。然而王阳明却很淡定，丝毫不理会。他说：“忿怒之类的偏颇情绪，人心之中怎么会没有呢？只是不应当有而已。平常人在动怒时，控制不住感情，便会怒得过了度，就不是廓然大公的本体了。”经常在小事上刻意地去磨炼自己，控制自己的情绪，久而久之，看待问题也就不会那么偏激了，还会形成一种中正平和的气质。情绪绝不能积累起来，要时刻记得与他人沟通。亦或者当你怒气冲冲时，先暂时避让，自己深呼吸，待情绪稳定下来，再作打算。图片 4.好高骛远俗话说：“一口气吃不成个大胖子。”那些不成熟的人往往好高骛远，自己制定下一个不切实际的目标，还只沉浸理想当中不去实践。手上的小事情都做不好，还梦想自己能实现理想抱负，从而达到人生巅峰。王阳明曾言：“我辈致知，只是各随分限所及。今日良知见在如此，只随今日所知扩充到底。明日良知又有开悟，便从明日所知扩充到底。”意思就是说今天学一点，明天再继续往下学一点，日复一日，一路学下去，才能做好学问。正如浇树一样，一开始它还是小树苗的时候，只能浇一点水，慢慢地长大以后，就可以多浇一些水了，水的用量跟树的大小是成正比的。若一开始就给小树苗浇灌很多水，那它非但不长，还会被淹死。罗马不是一天建成的，所有的成就都需要时间做铺垫。饭一口一口吃，路一步一步走，踏踏实实先把眼前的事情做好，才能让自己不断提高、不断进步。 5.物欲太盛在这个物欲横流的社会，花呗、白条、分期付款等等都在透支着人们的精神信用。不成熟的人靠这些外物装点，以满足自己的虚荣心。他们觉得拥有的东西越多，自己就会越幸福。但人生并不是加法，而是减法。王阳明曾说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。外物再充实也抵不过内心的空虚。人们为了这些外物，整日奔波劳累，患得患失，却失去了内心的安宁，最终沦为欲望的傀儡，实乃舍本求末。钱够用就好，孝顺父母，亲近朋友，热爱自然，这些并不需要太多物质的平凡生活，才是真正的幸福。不要把得失看得太重，顺其自然，保持内心的安宁就好。请您转发分享，弘扬中

转载行孝文章把父母送养老院行吗？请大家大量传播此文！！感恩戴德！！！孝，顶天立地；孝，能脱贫致富；孝，能人财两旺。在你不懂得如何行孝做父母时，可能你啥都敢做。你一旦知道了这个孝字能起这么大的作用，你自然会生起敬畏心。如果你用真诚心孝敬父母和公婆，照顾他们不怕苦不怕累，这也是给你自己的老年留条幸福的道。01把父母送养老院行吗？2019年在一次传统文化交流大会答疑环节中，一位女士咨询：“老师，我妈身体不好，但是自理能力还是有的。我平时工作比较忙，时间比较少，既要照顾孩子，又要照顾我爸；其他兄弟姐妹都不管，我想把我妈送个条件比较好的养老院，行吗？”“我问你，你想让你的家过得好吗？你想让你的孩子好吗？”秦老师问。“想。当然很想！”女士答。“如果你想让你的孩子好，让你的家过得好，兄弟姐妹谁不管你妈妈你都不要计较，不要有怨言，你一个人管！如果你能这样做的话，我负责地告诉你，他们家的福报都会跑到你家来的。你们兄弟几个不就这一个爸一个妈嘛？这是你们家摇钱树的老根儿，谁“浇”谁旺，谁“浇”谁好。如果，你不但能把你爸妈照顾好，还能把你的公婆照顾好，你的孩子肯定聪明伶俐又省心，你的孩子还个个都是贤孝子孙呢。尤其当着你儿女的面，和言细语对待老人，好吃好喝地供养他们。每天做好饭菜，你告诉孩子，你不能先吃，先给爷爷奶奶吃，先给姥姥姥爷吃。你想想看，今天的老人就是明天的你。等到你老了，你的孩子也会说，让爸妈先吃，是不是？现在好多人迷呀。去外面找老师教孩子，去哪找呢？真正的好老师是自己的言传身教。”“是的，是的。”女士有所觉悟地说。“我们总是寄希望花钱让别人教咱的孩子，大错特错了。我们每天的一言一行，甚至一口饭、半碗菜，都能让你的孩子记住一辈子——‘我的爸妈是怎样照顾爷爷奶奶的’。“02天底下最大的一个字是“孝”字【孝】顶天立地；【孝】能脱贫致富；【孝】能人财两旺。在你不懂得如何行孝做父母时，可能你啥都敢做。你一旦知道了，这个孝字能起这么大的作用，你自然会生起敬畏心。如果你用真诚心孝敬父母和公婆，照顾他们，不怕苦不怕累，这也是给你自己的老年留条幸福的道。等你年纪大了，子孙成才又贤孝，到那个时候谁不羡慕你呢？”听到这儿，女士受到了触动，连连称是。“我举个例子给大家听，有河南的妯娌俩来找我咨询。嫂子长得又胖又壮，弟媳妇也胖，但是身体差得很，需要人扶着走。她说，老师，我和我嫂子住前后院，我嫂子身体怎么这么好，我身体怎么这么差呢？我问她，你家老人跟谁过呢？她说，那还用说嘛？她是嫂子，是她照顾。我说，所以你身体不好。因为你懒，你不想照顾老人，当你不喜欢老人的时候，你老了还想有好身体，天底下有这么便宜的事吗?当今社会是十个孩子不嫌多，一个老人没处搁。这都是愚痴的儿女做的事。老话说，孝子孝子，孝顺老子。世人都弄颠倒了。现在的人都去孝敬儿子了，却不知道孝敬父母。你坚持做一个正常人，你的父母谁不照顾都不用计较，你照顾，谁不管你管，十年二十年后，你再看看其他兄妹几个家庭的日子，指定没有你过得好。为啥呢？老太太 m炕头坐，一福压百祸啊。世人不懂，这老人貌似跟着你，你照顾他们，但是给你消多少灾，免多少难，增加多少福报，多到无法计算啊！不争不贪，福禄无边。一争一贪，灾难现前。回去吧，好好想想我说过的话，该如何抉择就看自己想过啥样的日子了。女士连连称是，连连称谢。父母是我们每个人的第一大福田。行孝道就是种福田，比求神拜佛功德还大。力行孝道，上对得起列祖列宗，下对得起子孙后代，则接通福慧之脉，打开你的财富和幸福之道。请您转发分享，弘扬中华传统文化！

想问问各位师兄昨天一个燕子从我家楼上摔下来了，当场就扁了，但是还能动，本人对动物都很害怕，内心很害怕；所以想救也不敢救。所以在此对那个燕子忏悔，但是并没有杀害它，它死后我给它埋了，也想问问各位师兄，怎么克服对动物的这种恐惧啊，我属于那种练乌龟壳都不敢碰的那种，甚至连毛毛虫都害怕，所以想要护生，也做不到啊，望各位师兄解答，谢谢

各位师兄们我想问一下，身体小腿水肿是怎么回事啊，检查了什么事情都没有，中医说气血瘀堵，但是想问问师兄们这个什么个情况，谢谢大家了

转载戒色文章下面我再给大家汇报一下自己身边发生的故事，那是我的一个初中同学，他的表现用四个字来形容，叫作“以丑为美”。前年的寒假，我们同学聚会的时候，他当着很多人的面跟我说：“彭鑫，你是学中医的，你给我把把脉，看我身体是不是特别健康？”我还没把脉，他就继续说：“我现在的欲很旺盛，身体很好，说明我身体很好，你试一下。”我一试他的脉，心里边暗自嘀咕，恰恰相反，他的shen 脉是非常亏虚的。这种亏虚就像一盏油灯，在油快要没有的时候，火苗是最旺的。他现在就处于这种状态。我私下跟他说，你这个shen气已经亏得不行了，要是不谨慎对待这个问题的话，将来会出现种种问题，身体会出现种种情况。他不相信，说：“我这身体很好，而且我很年轻，以此为荣，经常换女朋友。”“是这样子的。”我说，“你必须得注意这件事情，否则的话身体是不会复元的，而且将来的麻烦也不远。”因为中医理念有一个叫作“虚则亢”，就是一个人真正虚弱了之后，他才会亢奋。一个人真正充实的时候，他是不亢奋的，永远是稳定的。所以古人有一句话，叫作“j满不思欲”。就是一个人真正精力充沛，shen气非常足，shen j很充足的时候，他那个欲望是很低的。反过来，j虚的话，欲望就重。我说他现在这种情况，顶多维持半年，半年之后，身体会出现各种各样的表现，他不听。第二年我们同学聚会的时候，他坐在那里，整个人像蔫了一样，冬天在屋子里面，一起吃饭，他还戴着帽子，谁都不想接触，也不想跟大家说话，那种眉飞色舞的shen情完全丧失。周围同学就小声告诉我说：“彭鑫，咱们那个同学，在半年之前头发脱没了，光头了。然后骨折过两次，打球、骑自行车跟别人不小心一碰就骨折了。”按照中医理论，一个人的shen气在哪些方面表现出来？第一点就是在头发上，中医有句话叫作“shen之华在发”，就是shen的精华体现在头发上。一个人shen气若不足的话，头发就会脱落、焦枯，没有光泽。第二点是shen气表现在骨骼上。假如一个人骨骼很坚硬、很饱满、很有劲，筋骨很强壮的话，说明shen气很足；假如说这个人经常骨折，动不动就出现筋骨上的损伤，说明他shen气不足。因为shen主骨生髓，骨骼不强壮、不饱满就说明他shen气不足。这个同学一年之内出现了两次骨折，这是非常少见的。在年轻人来讲，稍微一碰不会出现这样或那样的骨折，结果他出现得很频繁。有些人身体外形看着很肥胖，但是在秤上一称，他的体重却特别轻，这是一种。另一种是一个人外在体形看着，不是很胖、很强壮，在秤上一称却特别沉。身体外在胖、重量轻的这些人，实际上就是内在骨骼的气不充足，也就是骨密度降低、骨质疏松，这实际上就是伤shen的一种表现。现在流行的一个养生话题叫作补钙，大家都知道补钙，但我们一家人都吃一锅饭，都吃同样的菜，为什么你缺钙，别人不缺钙呢？不是因为饭里面没有钙离子，而是因为你身体根本藏不住这种钙质。一个人骨骼骨密度增强、shen气足的时候，骨骼是非常充盛的，而且骨密度也是增高的，钙质增多。假如一个人shen气不足，即使吃上一吨的钙片，都不会把这个钙给封藏到身体里面去。分享是一种美德欢迎把此文转发出去，帮助更多的人

转载戒色文章有想到，他虽然重新创业，但是他是做什么亏什么，开店只亏不盈利，短短的半年时间，就亏了20万，他在这期间，也四处和朋友借钱，试图想弥补生意上的亏损，但是这根本就是无法达成的，这就是一个无底洞，他的朋友也害怕钱财打水漂拒绝借给他钱。A最终的结果就是，重新创业亏损了20万，妻子带着孩子和他离婚了，他失去了婚姻和孩子，也失去了工作，因为创业失败，没有收入。古人有云，亏妻百财不入，这句话的意思就是，一个已婚男人，如果在婚姻当中，亏欠了他的妻子，做出来伤害他的妻子的事情，他是根本赚不到钱的，所以，目前来看，A就是人生中最大的失败者，创业失败，赚不到钱，没有收入，婚姻家庭也破裂了，这就是邪yin的果报。夫妻能走到一起组建一个新的家庭，一定是前世得缘分，今生再续，A原本可以有一个幸福美满的婚姻家庭，老婆孩子热炕头，他的事业原本可以越做越大，就是因为他出轨犯淫，最终失去了一切，之前的努力，全部都白费了。所以，我奉劝世间的男人，女人，如果你们是已婚有家庭的，一定不要做出对不起另一半的事情，已婚人士，一定要管好自己的下半身，不要因为自己起了yin心，就做出邪yin的行为，让自己原本幸福美满的家庭和事业在自己的手中，彻底的毁于一旦，做出让自己追悔莫及的事情！一个男人最大的成功，不是因为他有多么崇高的地位，或者他有多么令人羡慕的工作和事业，而是他能管住自己的下半身，做一个正人君子，希望大家都能够相信因果，如果你希望你的家庭婚姻幸福美满，就一定要戒除邪yin，面对身边的诱惑，一定要有正的态度，严厉的拒绝这些诱惑，祝愿你们的家庭婚姻能够幸福美满，祝愿你们的事业都能够蒸蒸日上，祝愿你们的生活都能够，如你所愿，快乐自在，希望大家能够关注并且转发此文章，我们一起弘扬法布施，感恩大家的收看。特别推荐多看看民国一代高僧印光大师编订的《寿康宝鉴》和周安士先生编辑的《欲海回狂》这两本书，里面详细讲解了纵欲好se的危害，以及如何戒除的方法。

大家可以看看孝顺的文章【超级会员V4】通过百度网盘分享的文件：成功人生的秘密（....pdf 链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1KX5ZOSH2ix1PaaFW5ismRw%3Fpwd%3Dp64B&urlrefer=253d8f4c5d5625da6f6d8a961dc64918 提取码：p64B 复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

自己近期的感悟其实自己被怂恿的时候无非就两种声音，告诉你需要看黄；告诉你今天高兴，需要sy之类的让你去sy的话语，还有一种就是欺骗你，说你已经破戒了，或者断念断的稍晚为了那么一些，但实际上并没有破戒，这时心魔就会欺骗你，说你破戒了，想要动摇你，我个人的方法是，以第二者为例，就是不搭理这个念头，感受自己的身体，身体上没破戒，那就是没破戒，不需要给他辩论。第一者就是即使断掉就行。

给大家一个提醒今天中午吃饭的时候，起了贪恋女色的念头了，虽然觉察断了，但还是沉迷了一会，虽然不算破戒吧，但是肾精也暗漏了，所以依此警醒大家，戒的时间长了，警惕容易放松，断念也不能疏忽啊，我这次是因为这几天断念的练习不够，导致的断晚了，保持警惕，断念不能疏忽啊

大家都反省一下自己每天看吧里那么多破戒的贴子，真的很痛心，也希望现在正在放松警惕的戒友或者正在看短视频和玩游戏的戒友，能想一想，吧里每天那么多破戒的帖子，谁希望自己破戒啊，好好想想自己，明天破戒可怎么办，还不现在赶紧学习赶紧练习断念，以防明天自己发破戒贴。加油！

今天的感悟今天学习了一篇戒色文章，给大家分享一下自己的感悟，决心这个东西不是表面意思，不是说我下狠心，我必须戒色，我必须要去戒色，然后发毒誓啊，什么的，说我要是戒不成就怎样怎样的，首先，毒誓不可取，有些话不能乱说，还有就是，决心包括必须戒色的这个信念，但是还有一层意思那就决心其实就是执行力，你越想戒色，就证明你的决心越强，如果还是每天马马虎虎的戒色，可有可无的这种心态，那就证明决心不够，还存在侥幸心理，说白了，决心就是执行力。执行力的强弱也反映出决心的强弱。

今天的感悟今天看了关于孝顺这方面的文章，有一些感悟和大家分享一下，其实几句话就可以概括，百善孝为先，孝就是所有善的根本，不孝顺父母，行再多的善也无济于事，你这个根本没有做好，所以是假善，千里烧香拜佛，不如在家好好善待父母，好好孝顺父母，就可以改命，加油吧戒友们

最近的感悟（附加自己之前戒色的图片）好久没写自己的感悟了，今天也给大家分享一下自己的感悟。也算是针对戒油子的吧。戒油子是屡戒屡破，很多人都会觉得戒色戒不掉啊或者戒色很难，我想说的是戒色确实难，因为我们对治的不是什么烟瘾这类的外在之物，我们对治的是自己累生累世的习气，难是肯定的，但是只要我们坚持每天学习戒色文章坚持练习断念，并严格落实，必然成功。 1.戒油子首先注重的就是断念断念是戒色唯一的核心，不注重断念，即使你戒了很多天甚至一年，结果必然是破戒，破戒就是断念没控制住导致的，断念强大你才能做到不破戒。 2. 不要听信自己的任何念头这段时间我也仔细想了想，人做出的所有事情里面，绝大多数都是有念头主导我们去做的，仔细想想，任何念头其实都属于怂恿的范畴，只不过怂恿的结果是好是坏罢了，真正的自己没有任何念头，并且一动不动，这才是真我。任何念头都是怂恿，听信怂恿的念头必然走向破戒，这只是针对戒色说的。 3一定要学习戒色文章学习可以使我们的定力和觉悟都有所提高，学习最重要的一点就是可以提升断念和对镜的能力，学习就是为了断念和对镜这两点，而通过对镜和断念我们也能知道学习的不足，这几点是相辅相成的，注重学习就是注重断念，当然断念也是必须练习断念。断念强大，且不认任何念头，绝对成功。下面是我屡戒屡破时期的记录和戒到现在的记录。

最近新的感悟刚才读了一篇我收藏的一位前辈的文章，让我感悟深刻，给大家分享一下。戒色的核心就是断念，断念的核心也就是觉察，但把断念口诀细分一下，其实还有两个，也就是断和不随。我们要想做到断念，是不是需要先发现念头，只有第一时间发现了，你才能去做到第二步的断念呢，所以是先发现再去断念，而提升断力的方法就是不断的练习断念口诀，不断的去背诵，并且认真的体会断念的含义。其实对于高阶段的戒友来说，觉察就是断念，因为随着断念的功夫越深，就越会发现，其实发现念头的那一刻，念头就已经消失了，当然，这只是说明我们只有到了断念的高阶段才能做到的，对于断念能力处于中等或者是中下等的戒友来说，还是比较遥远的，但是坚持练习相信我们都能达到的。我个人认为断念的核心最重要的两点就是察觉和不随，觉察就不多说了，主要说的是不随，我们破戒不是因为念头一瞬间上来就破戒了，其实是你没有做到断除，或者说你跟随念头了，你去和念头辩论了，我们不是念头，不是去相信，念头就相当于种子，而你的辩论或者是跟随、认同就相当于土壤，一旦去跟随辩论认同，那种子就会生根发芽，如果你不去跟随认同辩论，那种子是不是就会死掉，就没有发展下去的希望了，所以我们面对任何让我们破戒的念头都不要去跟随或者认同、辩论，不去相信就行。不要和念头进行辩论，辩论就是给念头发展的动力，不要去辩论。拿我个人来说，由于我屡戒屡破一年了，导致记忆力不行，断念后就忘掉自己有没有断念了，所以念头就会用这一点怂恿我，说我没断，你破戒了，这类的话语，如果我相信了，那肯定破戒啊，所以我不去跟随，他自然就没有力量了，一会就消失了。所以绝不可跟随念头，不要认同。

想问一个问题就是放生的一些知识或者禁忌

有了感悟分享给大家，特别是刚开始戒色的戒友们今天看了一位师兄曾经转载的戒色文章，特地分享给大家，并带上我自己的感悟。其实这篇戒色文章我个人的理解属于简化版的戒色十规吧，还不到十条。还请大家能耐心看完。谢谢 1.坚持学习不管你戒色了多长时间，不管你是新戒友还是老戒友，每天都必须要去学习戒色知识来让自己保持良好的戒色状态，可以说是不学习的戒色是一定会破戒的，因为你懂的一定没有那些受害者的感悟和戒了很长时间的师兄懂得多，所以你必须要去学习这些知识，戒色是懂得越多越有利，所以必须要去学习。而且通过学习你才能认识到心魔的套路，你才能识别出念头并断掉。 2.坚持练习断念念头是行为的先导，你可以去做一个小小的实验，比如你想玩游戏，仔细观察你的念头，是不是念头在趋使你去玩游戏，戒色也是同样的道理，你破戒是不是因为念头没断掉从而去跟随念头做念头让你去做的事情，所以这就要用到断念了，必须要坚持练习断念口诀，发现让你破戒的或者怂恿你的念头时立刻断掉，念头导致行为，必须严防死守自己的念头。 3.培养自己的执行力世间的一切都需要用行动去证明，实践出真知，做到才能得到，如果你下决心去戒色而不去行动，那只是一句空话，没有任何意义，照样破戒，你只有去行动起来你才能得到回报。 4.远离黄源，保持警惕可以说不远离黄色的东西绝对破戒，戒色就没有一边戒色一边侥幸的去看短视频还能成功的道理，只要看擦边而不去避开，那就一定会破戒的，黄源不仅仅是黄色的东西，一切能让你起邪念的东西和人都是黄色，包括大街上的擦边，都是黄，一定要避开。不管你戒了多长时间，你都要保持警惕，不保持警惕的戒色，就算你戒了10年也照样破戒。 5.养生我们戒色起初就是因为身体不好了才开始戒色的，那戒色第一个目的肯定是恢复身体，只靠戒色恢复是很慢的，你靠身体的自愈能力恢复太慢了，所以就要去学习养生知识，戒色➕养生你才能彻底恢复，这两点缺一不可，养生就是早睡早起，每天去锻炼身体，多吃水果蔬菜，不要久坐、久视、久卧、久行、久立，坐着或者用眼过度就要每隔四十分钟就要休息一下站起来活动一下，白天躺着的时间不要超过三十分钟，午睡三十分钟就足够了。多做一些养生功法，我就是每天早饭后一小时去打一套八段锦，然后过一个小时再去站桩，这只是我的日常，你们可以去网上看看哪些养生功法适合自己，看看教程以及一些注意事项，坚持每天练习就行。 6.行善积德至戒靠德啊，戒到最后拼的就是德行，所以去行善去提升自己的正能量，去学习圣贤教育或者看看幸福人生讲座去培养自己的德行。 7.努力提升自己戒色只是让我们有一个健康的身体，并不会因为戒色一项就能让你找到好的工作或者特别好的运气，戒色只是让你有一个健康的身体，没有其他的用处，所以你必须要去努力提升自己，学习一门专业技能能让自己在社会上生存，想想你未来想要过的生活，你必须为之付出努力，努力提升自己啊。 8.态度决定一切态度是首要的，你的态度能决定你学的层次有多高，抱着谦虚的态度去学习往往能学到精髓，而抱着走马观花的态度，那学到的就有限了，必须要明白态度决定一切。我认为这只是一个简化的戒色十规，往往比不上飞翔大哥的戒色十规，但是也希望能帮助各位戒色，加油！

今天看了一下弟弟发的书发现现在的适度无害论已经蔓延到小学了，真的很可恨，气得我直接把这本书扔了，也希望各位有弟弟妹妹的戒友们也能严格看住他们，能尽最大的力阻止他们去接触这类东西，我们受到了sy的侵害，但绝不能让自己的亲兄弟亲姐妹受到这类脏东西的污染。加油

转载戒友文章有些东西我们已经体验过无数次，但是要明白，se欲是永远满足不了的，就算再体验一次，也不会得到满足，因为你下次一样还有欲望，欲望来了就放纵一次，这样的无限循环♾️，让你永无出头之日，我们不明白这些东西，那么我们将永远活在痛苦之中。我们要明白这些东西，并且看破它这东西不仅会影响到我们的头脑，记忆力，会让你社恐，以及面部丑陋，面部扭曲，大小眼，没有端正的五官，运气变差，胆小无能，折寿，等等…纵欲在享受的快感，就是在拿你本该有的福气做抵换，你未来会遇到的良人，贵人，以及健康，财富，等等……都会被你纵欲所享受的快感削去了福报，一切良缘，一切福报，通通消除，如果我们还不能醒悟，那我们将永远活在痛苦之中。谢谢您的阅读转发也是一种善行🙏🏻

师兄们帮帮我各位师兄，你们谁知道正气app里的书架去哪里了吗，我找不到了。能发个截图看看吗，非常感谢

给众多戒友的一些建议戒色只是你生活中的一部分，每天分一部分时间给他就行了，不要一整天都在戒色，虽然这样对自己戒色有好处，但绝不是长久之计，不管男女，你总会去面临找工作或者做其他事情的时候，所以在必要的时候就去珍惜时间去努力提升自己，不要看吧里的众多师兄靠着戒色找到了如意的伴侣或者是高薪的工作，虽然戒色起了一部分效果，但更重要的是他们也为自己努力过，提升过自己，不要把戒色当成你唯一的筹码。比如我自己吧，自从上年的1月1日破戒后，一直屡戒屡破到现在，一年了，但是这一年里我也并不是每天在戒色，也要去努力的提升自己，要想提升自己就现在立刻去做，不要说戒到一定的天数就开始提升自己，这最终导致的就是让别人觉得你有严重的拖延症。比如你说你要戒到30天再开始提升自己，如果像我一样，屡戒屡破一年，想要戒到30天，那是猴年马月了，所以必须要抓紧一切时间去提升自己，不要说什么我脑力不足记忆力差，目前不能提升自己等等这类的原因。那时间可是不等人啊，如果你处于大学即将毕业的阶段，你说你脑力不足记忆力差不去提升自己，那工作会等你吗，不要说戒到一定天数再去提升自己，现在立刻就去提升。加油

公益宣传！

自己做了一个宣传报大家若是不嫌弃的话可以用这个在各大平台进行宣传，也可以做一些好事。谢谢大家

问各位戒友一个问题就是戒色后自己脾气很好，基本不发火，也不说脏话，很好说话，所以被舍友们认为好欺负，自己也不想骂人，所以我该怎么做，是忍，还得该报复就报复。

戒友们，帮我提提意见在戒色期间，遇到一个最喜欢的人，在最不能处对象的时候却遇到了自己最喜欢的人，我该怎么选择啊，是追还是好好戒色，按我现在的状况追了那戒色的日课就肯定得落下，我该怎么做啊

希望广大戒友引以为戒我戒了差不多两个月吧，就在今天，因为赖床起了淫念，因此导致的意淫，所以我想告诉大家的是，任何时候都不能赖床，因为赖床会让你的警惕性下降，甚至不会断念，直接会沉迷念头，所以经过我自己教训，绝不能赖床，赖床必破，有的戒友可能会觉得自己断念可以，躺着也能断念，但是我想告诉你的是，赖床会让警惕性降低，常在河边走哪有不湿鞋，保持警惕是最对的

师兄们，我想问你们一个问题就是关于戒色外的问题，咱们戒色吧哪个年龄段的人都有，包括高学历的，我目前是专科，还有一年就要专升本了，我很纠结是升本还是去工作，因为我妈妈和爸爸都在熬夜加班挣钱，通过戒色我也了解每天熬夜身体迟早扛不住，所以我想问一下各位师兄我是升本还是直接去工作，我工作完全可以减少父母的负担，让他们不再那么累。现在的教育形式我也理解，就算升本成功也不可能找到好工作，还是要面临失业，但是不升本的话学历也不高。我想问一下吧里的师兄们，因为每个年龄段不一样，眼界也都不一样，望师兄们能给我解答，谢谢

求助一下大家最近半年都在屡戒屡破，但是也通过学习和练习断念能断掉邪念了，但是总有一种感觉，不是属于邪念的感觉，就是看到一些很正常的东西和物体，jj就会有一种感觉，就是感觉，没有其他的，这种感觉一直有，断不掉算破戒吗？就是对正常人来说很正常，也不是邪念，就是一种感觉，这种感觉断不掉算不算破戒。

请问各位前辈最近有一件事情很烦，就是我高中同学，跟我聊天，说的话会有一些炫耀的成分，但是这是我个人认为，也可能不是，我在想我到底是回复他还是不回复，毕竟是高中同学，但是回复的话，我可能会很烦躁，会认为他在炫耀，我到底该怎么做，我也不想损失德行，我也不想让他受到骂，我该怎么办

戒油子请看一下看到吧里有很多的戒友都是正在经历戒油子的时刻，我也觉得这个时候需要给大家分享一下我的经验了，我当时是戒了571天，但是没有识别出心魔的怂恿给破戒了，然后就一直戒了破，破了戒，一直持续到了5月份（我当时是2023年一月一破的戒），以这样的状态持续了五个月，可以说是571天的戒色成果因为屡戒屡破彻底没了，所以我也没什么可骄傲的。我知道有一部分戒友是戒了很长的一段时间之后破戒，然后屡戒屡破，也有一部分是开始戒色就是戒了几天就破戒，然后一直就这样循环，咱们先不管怎么样，这都是戒油子。我是属于第一种的，戒了很长的时间然后破戒，说实话我当时无法接受，毕竟戒了一年多，一时无法接受破戒这个事实，但是那又怎样呢，事实已经发生了，所以我们只能去接受现实，好好的开始下一次戒色，因为这个原因我也得出一个结论:破戒绝不是一时的原因，是因为你长期积累了某一个原因导致的破戒。所以在破戒后也必须要去反省自己，这也就是我说的第一点: 反省自己，在每一次破戒后都要认真去反省自己，想想为什么会破戒，想想自己有没有坚持学习，有没有认真练习断念，都有认真反省自己。第二点就是保持积极向上的心态，就拿我那次破戒来说，如果我破戒后我彻底放弃了，或者一蹶不振，那结果是什么，那肯定是破戒，而且是无休止的破戒，我也想告诉大家的是，破戒肯定会让你心情不好的，这是肯定的，但是之后你想想，你破罐子破摔，你一蹶不振，那你的结果是什么呢？到头来你不还是要继续戒色吗？你破罐子破摔只不过是给自己一个堕落的理由罢了，破罐子破摔之后还是得去戒色，所以越早认识到错误，然后摆正心态去继续戒色才行，飞翔大哥说过积极的心态面对着积极的结果。所以摆正自己的心态很重要。第三点就是坚持学习和坚持练习断念口诀了，其实我破戒后一开始并没有认识到这一点，更是在屡戒屡破后也没认识到这一点，只是做到不独处和行善了，这两点很对，这是毋庸置疑的，但是这两点是要基于断念之上的，因为就算你再怎么行善，邪念是一定会来的，行善是可以提升正能量，但是你不可能每天每时每刻都在行善，早晚会有空闲的时间的，如果你断念不行，你就会破戒，坚持学习和坚持练习断念才是根本。第四点就是我目前的状况吧，那个时候我开始以戒为良药为主要学习的戒色文章，飞翔大哥也说坚持学习才行，所以我以戒为良药为主，每天学习戒为良药，然后把自己的感悟都记到手机的备忘录里，因为我是大学生，如果把笔记带到学校去的话，被其他人看到可能觉得我是个另类，所以我还是直接记到备忘录里了（我完全没有在侮辱各位戒友的意思），那个时候我也觉得每天只靠学习到的知识而不复习的话，吸收率太低了，所以我就是每天早上把备忘录里的戒色笔记都看一遍，时间长了，里面的东西也都能吸收了。第五点就是一定要端正自己是戒色态度，如果你戒色的态度都不端正，还是不把戒色当回事，还是看短视频，不远离黄源的话，那你不是戒油子谁是戒油子，必须要端正自己的戒色态度。其实戒油子的根本就是断念不行，就是学习的不够多，吸收的太少，其实根本就是每天坚持学习戒色文章，多做笔记，大量练习断念口诀，断念第一，因为破戒就是因为没断掉念头导致的，所以断念很重要，必须要注重断念。还有就是修德，至戒靠德，为什么前辈说要保持谦虚呢，因为你一旦骄傲，就可能会大意了，就会破戒的。我当时还是一个最重要的问题，就是过度保持警惕，把自己整得神经兮兮的，原本一个正常的念头，就因为我没断，就在那里觉得自己破戒了，其实这就是怂恿啊，只不过我当时学习到，而现在才学习到。保持警惕可以，但是要适当的保持警惕，过度保持警惕就会导致神经兮兮的，这样也会导致破戒的，放松警惕那就不用说了，那是一定会破戒的。目前就是这样，如果后续有的话，我会给大家补上。也希望在戒油子苦海里的各位戒友都能脱离这个怪圈。

想请问各位戒友就是我现在最大的问题就是戒色的每一天都是太保持警惕了，就是出现任何一个念头都要快速断掉，导致过于保持警惕，戒为良药里面说戒色不能过于保持警惕，所以请问戒友们，戒色是该适当保持警惕，还是要高度保持警惕啊？我认为我现在导致破戒的最大原因就是过于保持警惕导致断念很慌，想问问各位戒友该怎么调整？

师兄们，我有一个问题就是屡戒屡破的破戒和平常的破戒的区别在哪里，这一点我还是不怎么懂

今天的感悟今天通过学习也了解到了断念和独处的重要性，当然我不是说断念没用，大家想想行善是为了什么，增加福报只是其一，最重要的就是行善可以减少我们的邪念，可以削弱欲望，行善之后断念也就容易很多，也要注重行善。独处是因为什么呢，破戒通常是在独处的时候，独处的时候邪念是最多的，刚刚破戒或者刚刚戒色的戒友们一定不要独处，独处也是一个大的隐患。

请各位师兄看看我目前的状态就是属于断念不强，独处的时候念头更加强大，所以我想试试一段时间先不学习戒色养生，因为我学习戒色文章就是在家里学习，但是在家里学习很容易出现邪念，我想试试先不学习一段时间，但是断念会一直练习的，这样起码可以保证我自己能把破戒的几率降到最小，然后过一段时间，断念能力提升上去了，我再去学习，这样可以吗？