新人最珍贵的就是初心，有的新戒友仅靠初心就戒了很长时间，但又因为没有系统性的去学习戒色知识从而破戒，所以我给新戒友一些建议:
1.首先要认清邪淫带给自己的危害，看吧里的受害者案例，只有彻底认清邪淫的危害才能不贪恋女色，才能更好的戒色。
2.然后就是要先去看吧主推荐，看看前辈们是怎么戒色的，从而研制出自己的一套戒色方案，必须坚持学习戒色前辈们的戒色文章。
3.坚持学习，因为只有学习才能纠正自己的思想误区，思想纠正过来了就可以说是开始正式戒色了，学习必须坚持，戒色神力来源于学习，一天不学习戒色文章就会多一分破戒的几率，个人认为学习才是王道，虽然断念是核心，但我觉得只有通过学习的断念才能发挥出最大的威力，好的戒色文章要多读几遍，并且把自己的感悟写下来，并定时复习。
4.练习断念口诀，戒色的核心是断念，戒色就是在脑海里的战争，是念头之间的对决，你们想想，手冲前你的脑子里是不是有一个声音让你去手冲，其实这并不是你自己，这是心魔，只有坚持练习断念口诀才能打败心魔，控制自己的念头，断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，要用心念，在练习的时候肯定会有杂念或邪念又或者是外在的影响让你胡思乱想，所以练习断念口诀的时候有这几种情况就立刻把注意力拉到断念口诀上，刚开始可能做不到，但一定要坚持练习就一定能做到快速断念，拉回来的速度越快就证明觉察力越强。断念口诀必须坚持练习，也要多学习关于断念方面的戒色文章，要通过学习认清心魔的攻击方式。心魔的攻击方式:
1.意淫，在外界看到女性就会不由自主的起邪念，在内在脑子里也会突然出现邪念，所以要坚持练习断念口诀，断掉念头。
2.怂恿，有的时候脑子里有一个声音，来怂恿你去干一件事。
3.图像，有时你的脑子里会直接想起曾经邪淫时候的样子或者是不良视频，图像上脑极快，可以说是瞬间上脑。
4.微妙的感觉，有时你根本没有想要手冲的念头，但就是一种细微的感觉让你去手冲，这就是微妙的感觉。
5.声音，由于外界的刺激会让你的脑海里出现一些淫秽的声音，或者脑子里面会突然出现淫秽的声音，而且一直在循环。
以上这几种都是心魔的攻击方式。具体的可以去看看戒者谦德师兄的12月14日的那篇戒色文章。
断念口诀必须时时刻刻练习，但也要及时调整，话多伤气。
5.要培养好习惯，犯邪淫就是不好的恶习，要想改正就必须戒色加培养好习惯才行，习惯是慢慢养成的，所以要坚持培养。
6.培养执行力，有的戒友只是嘴上说说，却不去行动，这只会失败，所以立刻就去做，不要拖延，懒是万恶之源，因为懒因为无聊才会邪去犯淫的。没有执行力就会破戒，戒色前辈们的执行力肯定都是雷历风行的，必须要培养执行力。
7.行善积德，戒色就是脑海里的战争，断念为主，行善为辅，行善必须建立在断念的基础上，只有断了意恶才能更好的行善，否则意恶不断，只在表面上行善是没用的。
8.小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。想要一直戒下去就必须培养自己的德行，要多学习圣贤教育。
9.必须遵守戒色十规，戒色十规是最系统的戒色方法，完全落实戒色十规就可以彻底戒色。
我的文采不是很好，有什么不对的地方欢迎大家提出意见。

各位戒友有什么不懂的可以问我，我肯定尽我最大的努力来帮助大家。