gujianfeng021的个人资料

都来说说福永哪里有比较不错的紫金八刀汤在福永待了有9年了，尝过不少的八刀汤，但是味道差别还是比较大的，吃到两个比较不错的。一家就是望牛亭山脚一家，和以前波士顿咖啡隔条马路，比较简陋，清静，味道相对不错。一家是新和西环路，村委正门对面，去年新开的吧，装修都不错，还有其他的农家菜，可惜的是，只经营到下午两点，味道相当不错。听说桥头有家不错，没去过。八刀汤温度比较高，加上加了胡椒粉，对祛湿效果还是很不错的，夏天又是祛湿的好季节，所以可以多吃。还有哪些好吃，希望在福永补充，地址详细点。

不夺冠就影响地位吗巴塞罗那这赛季没拿西甲和欧冠冠军，难道梅西地位就受影响了吗，可笑，这些都是勇密科密意淫而已。能带领自己球队连续几年处于联盟巅峰这就够了，放眼全世界的体育联赛，能做到的都是那几个金光闪闪的超巨，不辩不争不瞎，冷静看球。赛后发布会詹姆斯对欧文说：我们会回来的！有这句话就够了，詹密们，下赛季再见！

国外到香港货物该如何选择运输方式国外到香港货物运输，有两种方式：海运和空运空运又分机场到机场，或空加派（即空运加派送），以及门到门国际快递，直接到国内又有行邮清关方式。大宗货物，如果不考虑时效，处于成本考虑，一般选择海运。中等批量货物，如果考虑时效，选择走空运机场到机场的方式。快递门到门方式，如果综合起来费用和空运相差不多的话，建议选择快递方式，这会省去不少提货方面的时间。更详细的运输知识，请私信咨询。

04-15【随笔】无题。

03-07【陈道明经典语录】一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气躁时。——陈道明

03-04【书法不单是实用】书法在当代，尤其是硬笔书法，不单只是实用，除了学生人事行政人员外，恐怕更多承载的是修身养性，陶冶情操，精心的作用，既然如此，又何必过于强调书法的实用性呢。当然这不是说，没了实用性，就可以不用继承，而写成妖魔鬼怪。

03-02【写横与竖之用笔小技巧】写横竖之技巧：写横，用腕力带动拇指发力书写，其他手指只辅助；写竖，用腕力带动食指，其余手指只起辅助作用。这样书写因为减少了克服多个合力方向的外力，笔画容易写平直。

你觉得巴图姆打球有点麦迪的影子不？看了这届的男篮世界杯法国队的比赛，感觉巴图姆有几分麦迪的影子，你怎么看？

打了这么多年球，终于摸到框了！！！本人身高1.74，体重由去年的158减到现在149，膝盖疼痛困扰了两年多，网上看到说阿司匹林可以一定程度缓解，打算去药店买时药师推荐了这个《双氯芬酸钠缓释片》（毕克牌的），一天一颗，才吃了两颗，明显感觉膝盖好很多，昨天第四片吃完，可以单膝上下蹲了。经过这次误打误撞我的膝盖终于回来了。昨晚打半场，打到一半的时候，感觉弹跳状态不错，于是尝试摸下篮筐，第一第二下都没摸到，第三下，额滴个神，竟然摸到了一节手指，那感觉真是无法言说，就好像第一次签初恋情人的手，莫名的兴奋。打了这么多年篮球，摸框一直是我的一个心愿，没想到在这而立之年的年纪实现了。曾经我以为，摸框的心愿，只能靠自己儿子帮我实现了，没想到此生还有这个机会，感谢上帝。对了，上面的空气确实比较好。

昨晚被虐惨了！萌生退役想法 51岁帮主训练营不同地点连中11球镇楼！昨晚跟一队打全场，被对方有四五名40岁以上队员的球队虐惨了，他们就两个刚体校毕业的，打25分一节制的，输了将近20分。虽然我们队有三四个主力没到场，这也是客观原因，但被一帮这么大年纪的虐这么惨，楼主我已萌生退役想法，求开导。

【为什么踩个车也要刮脚毛】 RT,为什么踩个车也要刮脚毛？刮脚毛到底有啥好处？你可别以为是男人在爱美，其实刮脚毛就是为了降低风阻！

再次聊聊戒烟今晚朋友来寒舍喝茶，此刻刚走一会，凌晨1:48分，夜虽已深，但有了想法，迫切想和伙伴们分享，于是就堕落一回，表达完后晚点睡吧，反正很多人还在看着世界杯吧。喝茶到结尾，伙伴又提起戒烟的话题，于是就敞开了。我原则是这样，一般别人给我敬烟，我不会说“已经戒烟了”，我会说“谢谢，我不抽烟”，除非对方主动聊起戒烟的话题，那我就真会像滔滔江水一样滔滔不绝了，因为我自认为在戒烟方面，我算半个戒烟师了（嘿嘿，小吹一下，MD，刚谁扔的鞋子，说！）。而这个观点也是《这书能让你戒烟》书里的指示之一，但这个戒烟成功者常常犯的错误，他们想向别人表明自己戒烟了，让人觉得自己意志力有多坚定，多少有炫耀之嫌。这不是说戒烟不需要意志力，而是如果没有方法，你意志力再强大，戒烟基本都是失败的。这为什么呢？容我借用书里的观点，加上我自己的理解，慢慢道来，等等，我先整杯可乐先。妈蛋，刚刷过牙，又喝可乐，一会又得刷一次牙，喝可乐不刷牙，早上牙齿会很酸，不信你试试，当然，你要真是，你就真是傻逼了。闲话少说，继续！在说“为什么意志力再强大，戒烟基本都是失败”的原因之前，先说说为什么你戒烟成功后，别人给你敬烟，不应该提你已经戒烟呢？因为加入你傻逼呵呵的这样做，那就等着那些烟民一整个晚上或整个饭局不断的诱惑你吧，还有，你这样说，会跟吸烟者划定了一条界限，因为你曾经还是他们烟鬼中的一员呢，这跟完全不吸烟的情况还不太一样，所以，即使你戒烟成功别人给你递烟时说，谢谢，我不抽烟，才是正确做法，记住，别去刺激烟民。（上次跟朋友吃饭，就因为我自己傻逼多说了一句‘戒烟后我耐力恢复很多，而吸烟耐力会差很多’那朋友说要跟我去跑马拉松比耐力呢，哈哈，瘦死骆驼还比马大呢，每个人体质不同，不是说你不抽烟就一定比抽烟的人耐力，这是两个概念，要跟自己吸烟前后对比）接下来说说为什么即使你毅力很坚定，戒烟还是会失败呢？你尝试戒烟的时候，就像你面前站着一个庞大的对手，你不知道他的弱点在哪里，那再还没跟他开战之前，你心里就已经崩溃了，信心都没有，何谈战胜。如果这个比喻还不够生动，那就像你去爬一座山，你不知道山顶还有多远，你一路埋头苦干跋涉，腰酸腿疼，但山顶还是一望无尽，那很容易就精神崩溃了。这就是为什么很多人忍着不抽烟两年甚至十年，最后还是重新掉进烟瘾陷阱。（我们可以假设忍着不抽就叫戒烟成功，但你心里要清楚戒烟不是忍着不抽，而是大中华摆在你面前，你根本不会想着去抽）确实有的人，没看这本书介绍的方法，他也戒烟成功了，假如你是这样的人，那我恭喜你，但这是极少数极少数的。同样的道理，这部分人莫名其妙的就登上了山顶，至于怎么登上的，他们根本不知道，所以下次再登其他山，他们也可能会精神崩溃放弃的。这就是为什么很多单靠意志力戒烟忍着不抽一段时间（这时间可以很长，只要是忍着不抽的），都有可能复吸，或者一辈子都觉得戒烟是一种放弃。说了这么多，已经凌晨2:16分了，可乐已喝完，明天下午，不对，是今天下午3点还要跟车队去荔枝园摘荔枝呢，10元任吃，带走5元/斤，想想还有点小激动呢。刷牙去了，晚安，……不，是早安。

好希望东区决赛是热火VS篮网很希望东区决赛是热火VS篮网，这种就有复仇的话题了，面对常规赛被0:4横扫的对手，只有狠狠回击才能咽下这口气，顺便连2010年基德手边冠军抢走的仇一起报，还有加内特皮尔斯这两打热火就像打了打了鸡血的老家伙，必须给他们以最沉痛的打击，结束他们的职业生涯，期待！

短歌行简体

浅谈王开儒关于<兰亭序>千古奇冤看了他分析的那篇文章，为了证伪把流传所谓的冯本每个字对比的结论，看得出他的书法水平不咋地，竟然用楷书的法则去要求行书，在他看来方笔越多，字就越漂亮，他大概不知道，楷贵方，行草贵圆的道理吧。这无异于缘木求鱼，舍本逐末，就算如今流传的神龙本真是丰坊的伪作，从气韵上那也比天一阁丰刻本要强，丰刻本各种时刻时的人为加工出来的方笔，恰恰是行书不可取的，呆滞的表现，王开儒却以此为贵，真是天大的笑话。流传的神龙有可能是丰坊伪作，但王开儒所做的对比和论证，看起来就像个书法的门外汉，真是贻笑大方。

关于福永近期歌唱比赛活动最近听朋友说福永有歌唱比赛活动报名，报名截止12月1日，具体详情不清楚。有知道详情的朋友，麻烦提供下网上介绍资料。感谢！

关于低端sony 808耳机我用低音结实音场离地不到半米很紧的808配型号345的P3，竟然有种听卡带机的赶脚，声音暖暖的，难道是因为今天走路上班下雨的原因，有没有同感的木耳啊。

库里投篮解析简单剖析下库里的投篮，个人一家之见，说的有不是的地方，欢迎探讨。本人以前街头半场基本以速度突破为主，近两年，随着年纪增大和经常打球骑车登山膝盖有点小问题需要呵护，逐渐向技术型过度。主要表现为，平时打半场休息时，坐下来都会做贴地和节奏变换运球，以及在宿舍经常每天用足球大小的橡胶球对着墙壁铅笔画的圈练习500下。进步相当惊奇，现在球队中中投和运球都是NO1,说了这么多，进入正题。练习投篮时我很喜欢思考，中间手型经历过科比（我是詹密）阿杜到如今仿库里的演变，基本已经定型，也是颠投，因为弹跳拙计，1.74的身高，也就摸一节食指，汗！好了，这下真进入正题了！先说眼：运球或准备出手时，自己大概预判篮筐的位置，做投篮动作前，眼睛看着篮筐，一般建议瞄准前框（个人瞄前后框形成的椭圆，改不过来啊）。举球最高点：经过多次观察库里的投篮，大伙应该发现，库里的出手点相对科比麦迪稍低，出手点低也有好处，小臂提供的动力更足，对于投三分大有帮助。举球过程：这也很关键，一，迅速，这样能增加瞄准时间，避免出手慢防守队员有时间扑防，这是把多数业余投手的毛病；二，举球是右下到上成一条线，这样能降低左右摆动幅度，增加出手线路的稳定性；三，举球过程右手手腕往后翻保持拨球的状态，而不是举到最高点后，手腕才后翻拨球，这样容易摆动，影响出手稳定性，也影响出手速度。双脚：双脚提供了投篮需要的大部分力量，所以相当关键。一，双腿发力均匀，这样才能给身体提供垂直向上的力，如果左右偏，篮球轨迹受影响，学理科的都知道，不用多说。发力均匀了，向前向上向后身体才不会左右偏，比如威少，帮主科比的后仰。至少小臂外拐之类，练习时有意识内收就好，没必要按马拉维奇说的小臂垂直地面，这点科比阿杜投篮教学里也说过，以发力稳定和舒服为准。调整投篮姿势，开始都需要刻意，熟练了以后，只要眼瞄着篮筐，心随手发，慢慢你也会成为一个中投好手的！

公益爱心贴-关于尾包防盗昨晚去刷街，到一广场的地方刚停下，没一会，一小孩走上来递一个东西给我，开始还以为是小女孩推销玫瑰花的，仔细一看，原来是扳手，再一看，我擦擦，原来是放在尾包的扳手掉了，小孩捡到拿给我的，这小孩长大有出息。感谢完小孩，目送他们一家三口坐着摩托车走了，人间自有真情在，这冷漠的城市深圳，好人还是有的。应该是等红灯，或者停留的时候尾包被小偷拉开了。幸好手机没放里面，刚好听歌放在背包里。说到这我觉得兆头应该负一定责任，因为他说过鞍包是山马党的标志，才改为尾包的，尾巴被人拉开的概率确实比鞍包大。各位装尾包有偶尔刷街的汽油，你们如何防尾包被人偷啊。

美国哈林花式篮球昨晚深圳湾体育馆看美国哈林花式篮球队巡演，各种叹为观止的人球结合，各种平框暴扣，幽默诙谐搞笑的剧情，美不胜收。个人觉得对平时玩半场传球有所启发，见到了很多可能性。呵呵

一睹麦迪真身昨晚跟朋友去深圳湾体育馆看了美国传奇巨星队VS八一男篮比赛，看到了那个曾经35秒拿13分的麦帅，没见过世面没出息的我进球馆看到麦迪在球场上的第一眼瞬间鸡动了，随着麦迪每次触球全场球迷的欢呼，我也仿佛年轻几岁尖叫欢呼起来。当麦迪坐上车渐渐远去，看着那一大群狂奔追随签名的背影，我仿佛看到自己远去青春……

切莫酒后驾车上周五万，为了庆祝热火夺冠，哥三一时兴奋饮酒过度。喝完酒回到宿舍冲了凉喝了杯牛奶，接到朋友紧急电话，说那喝到最后不省人事送回去的朋友一直喊肚子痛，于是匆忙出门。下到楼下才发现眼镜忘了戴，加上下雨，感觉不戴眼镜会更好点。目的地大约5公里，然后在绿道骑行时速度有点快，加上下雨导致实现模糊，以及加上有近视，就这样SB了，突然下一个绿道上约35厘米的坎，由于太突然加上酒精的作用重重摔了一跤，还好没毁容，就手脚下巴擦伤，手表刮花，两颗门牙不同程度损毁，旁边一颗磕断半颗，除了影响笑容和吃饭，幸好头部没受什么伤。深刻教训，发出来也是提醒各位骑友，切莫酒后驾车啊。

昨天把渣车配件卖了昨天把渣车升级换下的配件40卖给修车师傅，本来说好50拿过去，到那边又被砍价10元，奸商啊，废铁白菜价，有点小心痛，还好没多少感情。菜单如下：7速禧玛诺一体指拨，前后刹车，链条，横把副把把力，坐管坐鞍，前后拨，叉子，还有安全帽一顶，58元某宝买的，戴了几次就新买了个。还是那句话，价格≠价值，用不到的东西，早处理，所以我想说，大神，有用不到的神叉要出么？

摘抄人生吉言扫描有点斜了，有颈椎病的同学有福音了，不谢

你路上帮人补过胎吗？上周日出行，正赶时间去一地方跟一骑友碰头，路上碰到两个人停在绿道旁，其中一辆永久牌的前轮瘪了。好邪门，一周前也是在这地方，同行一MM的车也爆胎了，补了后轮三个口子准备上路，发现前轮也没气了。一个看起来也就10厘米左右的垂直小坎，杀伤力也太大了吧！我停下车问他们有木有带工具，他们说没有，于是只好拿出工具帮他们补了两个口子，耽误了半个钟的样子。当时我想，在路上的都是一条道上的，当我遇到爆胎情况的问题，我也希望路过的骑友能伸出援手，所以我就这么做了。所以问下，你路上帮人补过胎吗？（兆头，不知道山吧能不能发这样的帖，如果不可以，请勿关小黑屋，赚点经验不容易啊）

没啥丢人的一楼赚经验！

就"成"了一个! "成"字不好临,临了不少,就觉得这个稍微满意,就"成"了一个!有兴趣一起来临玩玩!交流QUN139296818!

走火入魔之前同事装神叉（最近又升级FOX了）后，跟他骑车时路上哪里有坎就往那里骑，当时跟在他后面没少吃亏，也一直谴责他带路很坑爹。可上周六我升级CXR后，心态瞬间发生了改变，基本也是路上找坎，那一刻我知道自己走火入魔中毒了，这尼玛要是升级神叉或FOX那还得了吗？所以，爱情中别做什么承诺，因为观念总是会受外界客观条件的改变而改变（这也能扯到一起，有点佩服自己了）。

这么好的戒烟方法，吧主为何不置顶？《这书能让你戒烟》亚伦·卡尔写的这本书介绍的戒烟方法这么的神奇，吧主为什么不置顶推荐这本书呢，很遗憾！（快乐戒烟 244568840 欢迎一起交流分享戒烟方法心得）

前拨升级成功昨天上午网上买的拆链器送到了，含邮费共19元，好用。下午花了将近两个钟头，把前拨升级了，生手没经验，调得火起，最终还是征服了。然后晚上还去爬山测试了下，港港的。就是还有点小问题，小盘上中盘的时候，按了一下，挂上去了，挂上档以后，手不松开继续往下按，链条会刮蹭到大盘，手松开就没事。这个现象怎么调呢？其他的中盘上大盘都一步到位，下来也很好使。

50个中投练习刚打完十局半场，然后录的，体力有点下降，加上传球队员实在传的不到位，有点火，所以影响了命中率，50个进了33个，命中率，66%。三分线往里一步左右。

葡萄酒进口的一点小建议最近市场上接到很多葡萄酒进口询价的。这里有点小建议，希望对葡萄酒酒代理商的您有所帮助，降低损失。由于目前天气炎热，加上柜子是密封的，比较闷热，清关延误的话，葡萄酒因为在高温环境太长很可能就坏掉了，所以目前不建议走柜子进口（一般贸易进口冻柜除外）。如果酒货值较低，出于成本考虑，建议11月份以后天气稍凉快再走柜子较好。目前可选择其他一周以内的快捷进口方式。详询古生 134-289-39539 qq:178 508 7197 一点小建议，希望能减少您不了解行情而盲目操作的损失。

临九成宫局部一楼祭百度和吧主！

快乐戒烟！戒烟有一年多了，目前感觉身体恢复挺好。自从掉入烟瘾陷阱后，慢慢变得慵懒不喜欢运动，目前基本每天晚上在宿舍都健身，健身内容为，臂力器十组，每组15个，仰卧起坐8组（手抱头姿势，目前能力只能做这么多，慢慢增加），每组15个，下蹲5组，每组30个，投篮姿势练习半个钟，健身完冲杯明一奶粉，吃几颗枣，泡道红茶，每天感觉精神挺好。基本恢复吸烟前80%状态，烟龄约6年。同时，欢迎有戒烟念头，或曾经戒过烟，或已经彻底摆脱烟瘾的你加群，快乐戒烟群号：244568840，让我们一起重温或分享当初戒烟成功后那种重获自由的兴奋与快感，且健康快乐的生活。本群拒绝黄赌毒，非商业，纯属分享戒烟心得体会。希望斑竹能通过我的帖，群刚建的，人数上限100，人不在多，在于真诚，开心，快乐，友善。

《这书能让你戒烟》新人，来到戒烟吧！不知道吧里有没有介绍这本神奇书的。我是通过题目这本书戒烟成功的，戒烟成功后给过身边二十多个朋友推荐过，看完的几个都戒了。去年春节给我哥哥和弟弟每人买了一本，我弟弟今年2月份戒了，我哥随便翻了下，没戒成。大概浏览了下吧里的帖子标题，很惊讶的发现，有“已戒烟多少多少天”的，有组团戒烟所谓“团戒就是力量”的…… 很奇怪，最后一支烟熄灭就意味着戒烟成功了，为何要惦记戒烟多少天呢，难道是在等待重新吸烟的那一刻吗，或者是在为自己证明什么或给别人炫耀自己的意志力多坚强？！戒烟需要一定的意志力，但我不认为意志力坚强就能戒烟，所以戒烟成功没什么要证明和炫耀，好处自己都知道。组团戒烟？！自己戒烟到底跟别人有毛关系呢，相反，组团戒烟会降低戒烟的成就感，这是毫无疑问的，就像加入所有人都开得起宝马奔驰，那成就感就没了。通过这本书戒烟的朋友，欢迎跟帖交流，让更多人享受到轻松戒烟法的成果。

这是昨晚写的几个得意之字，发来供大家拍砖，欢迎爱好者加入硬笔天地139296818交流学习进步。

意临张秀（处女贴）