新人，来到戒烟吧！不知道吧里有没有介绍这本神奇书的。
我是通过题目这本书戒烟成功的，戒烟成功后给过身边二十多个朋友推荐过，看完的几个都戒了。
去年春节给我哥哥和弟弟每人买了一本，我弟弟今年2月份戒了，我哥随便翻了下，没戒成。
大概浏览了下吧里的帖子标题，很惊讶的发现，有“已戒烟多少多少天”的，有组团戒烟所谓“团戒就是力量”的……
很奇怪，最后一支烟熄灭就意味着戒烟成功了，为何要惦记戒烟多少天呢，难道是在等待重新吸烟的那一刻吗，或者是在为自己证明什么或给别人炫耀自己的意志力多坚强？！戒烟需要一定的意志力，但我不认为意志力坚强就能戒烟，所以戒烟成功没什么要证明和炫耀，好处自己都知道。
组团戒烟？！自己戒烟到底跟别人有毛关系呢，相反，组团戒烟会降低戒烟的成就感，这是毫无疑问的，就像加入所有人都开得起宝马奔驰，那成就感就没了。
通过这本书戒烟的朋友，欢迎跟帖交流，让更多人享受到轻松戒烟法的成果。

“自己戒烟到底跟别人有毛关系”
这话也未免绝对
组团戒烟，相互鼓励，共同进步，也有裨益
单枪匹马，学有专攻，鹤立鸡群，倒也逍遥

是这个理。

周末愉快

还没有动力戒烟，先来看看

看了几位戒烟朋友的留言，可能帖子里的话有些绝对，但那是我的观点。
总之愿意戒烟的人都是可爱的，戒烟后轻松快乐就好，只要不觉得失去什么牺牲了什么，那就不管是什么方法戒烟了。
接下来想说说我戒烟过程，和目前戒烟后的状态。

我是从05年开始自从把第一口烟吸入肺部以后，慢慢染上烟瘾的，一年后想戒，发现已经形成依赖。
05-09年间，每次感冒咳嗽下过决心戒过都失败了，前后大概有8次左右，有次甚至把戒烟当成一年里大目标之一，还曾向一个MM许诺过，后来还是失败了，失败后有强烈的失落感，对戒烟也恐惧了，曾担心过可能这辈子戒不掉烟了。

戒烟失败过几次后，总结经验发现，每次戒烟后情绪都很烦躁，影响生活工作，后来这也成了不戒烟的理由，现在戒烟还不是时候，因为戒烟会影响工作情绪，还会莫名发火，于是就提醒自己，等工作压力小了，生活安逸了再戒。
直到有一次

买来后晚上有空就随便翻翻，看了大概十几页，有点不敢往下看了，有种感觉要跟香烟说再见的预感。
于是像很多烟鬼一样想，要是没了香烟，这日子怎么过，得失去多大乐趣啊，后来才知道所有的这些享受的幻觉，都是香烟制造的幻觉，就像身上扛着很重的东西坚持一段时间后，放下来后觉得很轻松舒服一样，吸烟就是故意扛上这本来不需要扛的东西一样。

故意扛上的这东西，就是尼古丁毒瘾，每次点燃香烟给身体补充尼古丁，就像是卸下重物一样，确实有恨强大的舒服轻松惬意快感，所有有不吸烟，毋宁死，或者可以一天不吃饭，不能一天不吸烟，染上过眼瘾的人，这诱惑多大，可想而知。

因为害怕失去香烟这位几年的“朋友”，所以依依不舍，还想要温存一番，就搁置了。
搁置了两个多月后，不知道出于什么动力，一口气花了一个星期看完，就戒了。其中犯了一条重要指示。“看完全书直到决定戒烟前，务必保持吸烟习惯”！
这是我第一次戒烟8个多月后（惦记戒了多久，这可能也是失败原因之一），重新复吸的原因之一。

戒烟成功后，发现这书是那样的神奇，很多吸烟后的感觉，书中都预言到了，很多的感觉作者就像为预言大师一样一语中畿！
于是怀着对作者的感恩之心，尽量给身边朋友，或者想戒烟的朋友推荐这本书。
我不是戒烟成功，而是我是一名非吸烟者。这是第二次戒烟后真正体会到的，第一次戒还惦记着戒成功多久，所以这种感觉不是那么强烈。


正像作者书中所说的一样，因为觉得戒烟如此轻松简单，于是对香烟低估和放松警惕了，或者也是为了证明重新染上后，再戒试试看，反正我有神奇的戒烟书，就是“反正兔子会睡懒觉”藐视香烟的心态。
戒烟8个月后，一次陪领导喝酒的酒席上喝得大概有8分醉的时候，同事递了支烟，那晚吐得一塌糊涂。
我就想好不容易爬出陷阱的人，又慢慢的再次掉入了尼古丁的陷阱，从开始一天几支又恢复到了，一天一包左右的正常水平。
重新鼓起勇气看这本书，那已经是一年多后的事了。

今年3月份左右，打电话给老弟，问他戒烟的情况如何了，他说已经戒了一个多月了，让我很是惊喜，他也非常惊奇原来戒烟是这么的轻松简单，但愿他不要因为觉得戒烟容易重蹈我的覆辙。他现在也经常给人推荐这本书。
我也是今年3月份鼓起勇气第二次戒烟的，比第一次难度大很多，因为似乎一下子找不到第一次戒烟那种动力了，确实戒后的成就感和欣喜感远没有第一次那么强烈，甚至还很平静。


这次我一口气看了三遍，把书中很多重点和经典都划了下来。我深信今后再也不会再吸烟了。
不会再去惦记戒了多久，因为最后一支烟熄灭后，就是戒烟成功了，我已经是一名非吸烟者了。
现在酒席或者商务应酬，我仍然会带上烟或者接烟，但只会在嘴里就吐出来，绝不深吸入肺中，连续抽一包都没事，不会有眩晕的感觉。做业务为了应酬，只能偶尔吸二手烟了，何况二手烟何处不在。
总是会听到某个吸烟的人说，某某人吸也可以，不吸也可以，不会上瘾，很羡慕他们。我要说的是，那些家伙根本不是抽烟，他们不会像染上烟瘾的人深吸入肺中，都是在嘴巴里过一遍就吐出来的，我堂哥就是这样，每次跟我们吃饭喝酒他都抽烟，我去年春节回去特别留意了下，都是在嘴里过一遍就吐出来了，偶尔经过鼻孔，呵呵，这在吸烟业内叫“浪费”香烟。

这次的过程是这样子的，我先保持吸烟习惯看了第一遍，然后决定戒烟，第一个星期几乎快要崩溃掉，因为刚好这时和朋友开了公司压力很大（经营不善，现已散伙），无奈，只好买了最喜欢吃的阿尔卑斯咖啡味的糖熬过来了，虽然书中指示不要使用任何替代品。但是，当时如果不用替代品，可能熬不过来了。过了一个星期，后面就好多了，然后又看了两遍，把吸烟的念头又重重的踩上了两脚。
第二次戒烟，虽然那种成就感和欣喜感没有第一次强烈，但是我相信这次是最彻底的，这辈子都不会再吸烟了，因为头脑里任何一个吸烟的念头都被我消灭干净，我不会再用好处为零的香烟来毒害自己了。