伏泽洋w0
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自从回家以来这几天欲望一直冲击，我都有点怀疑自己是不是进入第 自从回家以来这几天欲望一直冲击，我都有点怀疑自己是不是进入第一次破戒高峰期了 不屈不挠的坚持下去吧，过大概两个星期也许会有好转了
新人求助放假在家已经是第三天了，感觉自己的那股冲劲已经消失了 新人求助 放假在家已经是第三天了，感觉自己的那股冲劲已经消失了，而且由于在家时不时的很闲，我感觉自己意志力正变得越来越差，今天下午看到擦边差点破戒了 求求各位前辈给点办法
放假第三天今天在b站上刷视频，不慎刷到了擦边的，现在非常难受 放假第三天 今天在b站上刷视频，不慎刷到了擦边的，现在非常难受，好在把欲望顶回去了，但现在还是难受 我或许应该少看短视频，给自己一点事情做了，不然恐怕很难持戒这两个月的假期了 祝我自己加油啊，千万不能放弃！
学生党假期戒色求助马上要放假了，大家有什么好的建议吗，感觉再 学生党假期戒色求助 马上要放假了，大家有什么好的建议吗，感觉再家戒独处时间长，难度会很大。
学生党假期求助是这样，这个假期很长，我希望用学习戒色知识来充 学生党假期求助 是这样，这个假期很长，我希望用学习戒色知识来充实自己 想问大家除了戒色文章之外，大家有没有戒色视频，音频之类推荐一下，让我丰富一下学习方式和渠道 谢谢大家了！
戒色第二十二天原本想要吃点黑芝麻，给自己补一补的，结果最近吃 戒色第二十二天 原本想要吃点黑芝麻，给自己补一补的，结果最近吃了两周的黑芝麻之后，遗了两次，感觉自己现在头昏脑胀的 可能也是因为我并没有做固肾功，还是先不吃了，我大概需要加紧学习一下控遗了。
戒色第十七天，一些碎碎念。似乎是戒断反应吧，这一周以来心情都 戒色第十七天，一些碎碎念。 似乎是戒断反应吧，这一周以来心情都不是很好，总有些懵懵懂懂的，一天一天过的很朦胧，有时也叹息自己很多地方做得不够好。 昨天做梦了，梦到有人坚定的说爱我，我们还 在梦中遇到一些困难，我记不清了，但我记得我要下决心和她一起面对，因为那是少有的坚定爱我的人，也是我第一次决定相伴一生的人，我愿意做许多事情，可那之后我醒了。 醒来后过了半天，今天下午难得空闲，可我闲下来后又觉得莫名难过，于是带上包准备去自习室，路上风吹得很大，这个梦有一次来找到了我，我突然感受到了很重的悲伤，叹息自己为什么什么都改变不了 我也知道我只是一时犯病，我会继续努力的，做好日课，调理好身体，整理好自己的生活。 慢慢加油吧。
今天吃了带辣的食物本来肠胃就不好，现在特别难受，而且欲望很重 今天吃了带辣的食物 本来肠胃就不好，现在特别难受，而且欲望很重，戒色状态明显下滑的厉害。 未来这几天怕是要提高警惕了，必须加强学习（虽然感觉自己状态差到学不下去，但一定要不屈不挠的坚持下去） 加油啊，我不能放弃。
新人求助 新人求助 好吧，又忍不住看了 但是打开后没几秒钟就反应过来，然后又把它顶回去了 可能是因为上次熬夜留下的欲望过于严重了，这几天心里一直不是很宁静 大家有什么净化自己的办法吗，感觉这么下去不是个事儿，早晚会出问题的。
我大概总结了一下，未来我需要必须做的日课有以下几个第一，每天 我大概总结了一下，未来我需要必须做的日课有以下几个 第一，每天保持戒色文章的学习，做笔记 第二，练习觉察和观心断念 第三，每天做梳头功 第四，保持睡眠不熬夜，适量运动。 第五，在网上看一些戒色视频 这似乎也就是我能做的全部了，加油啊，不要放弃。
昨晚，今天看了两次擦边但勉强克制住了或许我也该重新捡起戒色日 昨晚，今天看了两次擦边 但勉强克制住了 或许我也该重新捡起戒色日课了 第五天，难受啊。
戒色第十七天破了 为什么啊，明明我已经每天学习戒色文章也做笔记了，为什么还是破了，我想s了，为什么啊，我还能戒吗……
戒了十六天破了 想死啊这怎么办我好像成功不了了
戒色第十六天 大家一起加油！
新人求助各位 我想请问各位，大家平常都在干什么，尤其是戒色前期的时候，今天放假，我大概学了一个多小时的戒色文章之后就学不下去了，剩下的空闲时间都在刷短视频和打游戏中度过，感觉这样的一天一样很空虚和无聊 大家平时都是怎么度过这段时间的尤其是在精力没有那么充沛的前起
关于对这几天的一些思考 今天欲望来袭，虽然确实和心情低落有关系，但也和我这几天戒色状态下降有关。 我反思一下自己，发现自己只有开始几天在努力学习戒色文章做笔记，这几天不论是文章还是断念都断了几天了，甚至在吧里回答问题，给戒友打气都少了。这是明显的懈怠，这样下去不行，再这样下去怕不是过不了几天又会破戒。 我需要发大愿，大毅力去完成戒色日课，至少把每天的任务都努力完成，不管有多忙，不论是遇到什么事都要努力去落实。根据之前的经验，身体恢复好了，很多事情水到渠成地就会成功，身体恢复不好，再努力也只是白费力气，为了成为真正的我自己，为了拥抱这个美好的世界，为了我的明天，我必须去落实日课，必须去努力做。 我要在上课下课的路上，打饭的时间等散碎时间用来戒色，同时落实好戒色文章的学习和笔记的复习。这些我一定要做到。 宁死不破，宁死不屈服。 愿我们都能越来越好。
戒色第十一天，欲望来袭 今晚欲望来袭，冷静下来后通过不净观和九想观勉强稳住了自己，努力加油吧，要坚持下去。
戒色第九天 好吧算我没脑子，今天中午点了一份饭没想到是辣的，看着排队麻烦也心疼钱就直接吃了。现在只能忍着难受的肚子了。 接下来几天看着来吧，尽量避免独处，然后见机行事好了。
关于过去八天的自我检讨 我思考了一下过去八天做得不够好的地方。 学习中断严重。 因为学业压力比较大，我基本没什么时间像我幻想的那样一天学一个半小时，断念半个小时。 想一想未来可能也很忙，我决定缩短自己的学习要求时长，毕竟现在确实做不到，无论如何让自己做一点 解决方法：戒色文章学习改为一天二十分钟，断念改为一天十五分钟。 大家一起加油，希望我们能越来越好！
新人求助，今天欲望来袭 欲望来袭，大概持续了十分钟才结束，断念水平过于低下，导致现在有些头晕 感觉戒色初期受困于精力导致很多事情完不成，有点焦虑，想问大家最初的一段时间都是怎么度过去的。
一些迷茫的感受 今天在贴吧上刷的时候看到戒色有害论，突然感觉有点动摇? 当然是不会的，那份深刻的痛苦我是自己体会过的，贴吧的很多东西良莠不齐我也是明白的，不过我也没能劝他们几句，就已经刷过去了，再找已经找不到了。 我发觉每次戒了一段时间之后都会对戒色感到顾虑，不知道是不是这几天缺少了对戒色文章学习的原因，大家有什么好办法吗？
戒色第七天 不知道是不是因为不小心吃了点辣，感觉肚子涨的难受，也可能只是心理作用。 每次到了这几天都会不太好受，慢慢过吧。 有时其实也挺迷茫的，生活的压力，不足的精力，疲倦的身体，让我每次都有些恐惧求而不得，我那不充足的精力又让我无可奈何。 这次是一些自己的碎碎念，很抱歉打扰大家了
新人求助啊 想问大家放假在家读书的较长时间都要怎么度过，我目前对此堪称束手无策，并且对即将到来的假期感到非常恐惧
戒色第零天 心情其实挺苦涩的，但是不管多么苦涩还是要努力去接受生活，加油吧。
戒色第十一天破了 典型的独处破，目前非常烦躁，感觉自己接下去完全没希望了，只能依靠环境一旦独处就会破，我好难受好烦啊
戒色第十天 近来心情比较低落，日课坚持的也比较勉强，但我会努力下去， 大家一起加油
戒色第七天 近来欲望有些活跃，似乎一些游戏会助长欲望。 已经把那个游戏删掉了，坚持日课，希望越来越好吧。
戒色第六天 昨天实在太忙没来打卡，但日课依旧在照做。 希望能越来越好
戒色第四天 近来意淫比较严重，可能是贴吧和一些地方的不良内容太多了 昨天因为太忙疏忽了断念的练习，今天务必努力。
戒色第三天 不出意外这几天会比较危险，慢慢来吧。
戒色第二天 不出意外的话这周会有一个一两三天的欲望高峰期，这几天必须提高警惕，加强学习。 目前一跑步就头晕，或许我需要一些别的锻炼方法。 努力完成日课，一起加油吧！
戒色第一天 第一天，早晨，准备开始新的一天。
今日，重新开始。 坚持30天后不幸破戒，从今天开始每天打卡，每天记录天数，同时写自己的戒色感悟，并记录我自己的戒色日课。 戒色第0天
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