我思考了一下过去八天做得不够好的地方。
学习中断严重。
因为学业压力比较大，我基本没什么时间像我幻想的那样一天学一个半小时，断念半个小时。
想一想未来可能也很忙，我决定缩短自己的学习要求时长，毕竟现在确实做不到，无论如何让自己做一点
解决方法：戒色文章学习改为一天二十分钟，断念改为一天十五分钟。
大家一起加油，希望我们能越来越好！

加油好好戒色

加油

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪，无需回复，南无阿弥陀佛！

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习病理知识，有问题可以问我，加油！

我纠正一下你的错误，断念不是练功。不是说每天练多长时间，而是每一个不好的念头发出时立刻给他断掉。这一点飞翔老师在戒为良药里说过。

如果很多方法你不知道可以去看一下喜马拉雅张大花版的，戒为良药。

加油，别忘掉学了，
一天的学习，只能坚持个三四天，
我试过，因为太忙了，我每天现在就是有空我就看百度贴吧，断念口诀 也是就一百遍，欲望太强了，我就会两百遍

好

头脑总会把你拉入过去或未来，而只有此刻当下的临在才是真实。不要和念头对抗，而是远离它，怎样远离？回归此刻当下的临在。怎样回归？做好当下该做的事情。怎样做？做事时感受身体手脚的运动，坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的！那么，恭喜你！踏上了光明之路，沿着这条路走下去，梦想必能达成！
想=不做，做=不想
此刻即是美好
念头出现不评判，专注于做事，用心感受。
顺其自然，为所当为
与其因为🦌而后悔，还不如直接不🦌
选择大于努力
选择
正确的
道路，摒弃私欲，会有成就感

楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

如果没破就继续戒，假如破了就必须避免连续破戒，多出去跑步 锻炼身体，多看戒色视频，多看孝顺父母的视频，以及多看戒色文章，唯独不能看h sy yy看擦边内容，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信适度无害论，精少则病 精尽人亡不是一句空话，看住念头不跟随邪念，至关重要，时刻保持头脑清醒才能做出正确的决策，不能被心魔控制思想 行为 理智，一旦被心魔控制思想 行为 理智很大概率会导致破戒，戒色先戒看h，心魔会用各种招数怂恿你破戒，不能给心魔可乘之机，不要把心魔想的太简单了，更不要认为只要不看擦边 不看h，不sy yy就行了，戒色执行力必须强才行，必须下狠心戒除sy恶习，把脑子里的戒色误区改正才行，不吃垃圾食品影响身体健康，克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边内容的贪恋，为了报答父母的恩情也要下狠心戒除sy恶习，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么和父母交待，怎么娶妻生子，不要做让自己后悔终生的事情，看h sy yy必破没有例外，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会导致减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身体健康，影响心理健康，影响自信心，频繁破戒会变得胆小怕事，自闭 自卑，社恐。变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会被人轻视 嫌弃，看不起，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退，耳鸣，脱发，失眠。对视障碍，情商变低，运气变差，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱 ，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，容易疑神疑鬼，心眼小，频繁破戒容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎。炎症。sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完呢，sy是有百害而无一利的事情，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规。认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵。看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法，总结上次破戒原因，加以改正。及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去锻炼身体 跑步，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

哥们我帮你分析一下。我现在也是处于一个人生的关键学业的阶段，也很忙。
1.假如你处于戒色的初期，个人建议加大学习量。我现在虽然也很忙，每天保持40分钟戒色学习
+3
00遍以上断念口诀
2.假如你已经处于戒色的稳定期，比如100天过后，没有什么邪念了，这个时间是可能接受的。
你自己要理清学业和戒色的关系，戒色就是在帮你提高学业。因为你的脑力好了，记忆力变好，智商变高了，你的学业就会自然提高。换句话说，戒色能够影响你的考试状态，直接影响到你最后的分数。
我个人的建议是
1.戒色文章每天半个小时，20分钟可以看文章，十分钟用来记笔记，复习笔记。如果一天实在是特别忙的话，可以减少到20分钟或者十分钟学习
2.断念口诀，不需要专门抽出来时间，不然会影响你。去饭堂打饭等待的时间，平时走路的空闲时间，都能用来练习。用好这些零碎时间，这样实际上不会用到你学业的时间。
戒色成功要求觉悟高，戒色的学习就是帮你提高觉悟。你自己心里要有一个数。当然，你可以按照自己的状态决定，我只是提供一个建议。根据我个人的经验而言，我以前每天学半个小时，练习十分钟的断念，后来我破戒了。然后我把时间升为每天一个小时和500遍断念口诀，我戒到了100天。

加油戒除邪淫，修心，孝顺，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先！