有花果9999 有花果9999
签名是一种态度，我想我可以更酷...
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六年前一个舞厅趣事，今天才想起来。 有个女子，长相中等微胖，有点小可爱，可以说不丑，而且有点怜人肉。小肚子外凸，身体没劲，肉有些堆，可以看出是摩登通病。但是由于不很严重，本身底子长相还不错，所以能掩盖好多问题。只有明眼人能看出来，一般人还很难看出太大的毛病。她把她的儿子带到舞厅，教他摩登舞。那个女子个子不高，但是儿子很高，接近一米九，是个帅小伙。教来教去，小伙子烦了，女子很能联系人和周围的人说着话，主题就是摩登舞多好多好。最后那小伙子实在忍不住了:我早就知道，您是练残了。那女子当时就呆那儿了。过了一会儿，带着她的儿子悄悄走了，从此以后再也没有出现。
长春市蝶之恋舞厅正式开业，场地极不规整。 今天和舞伴跳完舞，吃完饭，去了蝶之恋舞厅，有舞友说正式开业了。门票四十元每月，箱子四十元每月。这个地方的好处是卖东西的多，还留了好多座位给吃东西的人们。饮料雪糕方便面之类，低级消费特别方便。场地是极其不规整的，高度不够，有压抑感。明明是一楼，弄得跟地下室似的，只有大门口是不错的。人是不少的，这一带很久以前有小南湖舞厅，老干部舞厅，所以不缺人。见到过一个过去的老舞友，简单的唠了一会儿。
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基本功 基本功
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摩登舞对身体的危害——舞厅摩登者不是练瘦，而是病瘦 摩登舞损害骨盆导致的危害——骨盆后倾
气派！ 气派！
咸猪手教练 咸猪手教练
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骨肉分离入门法——英雄袢 现在也就能找到这些图了。而古代人们练功，这事儿是常见的。在一些电视剧里面，还能看到这样的事情。 京剧里管这个东西叫做英雄袢。实际上就是用绳索把你的上身儿捆住，这个捆绑最好是对称的。然后在这种情况下走跑跳爬,打各种拳法的套路。
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练习踢踹蹬，献脚跟最有效果 太极毛病，嘴能说书，但是实践一毫灵感全无。观察很多人，练习中应该献脚跟，不然都会乱蹬乱踹。
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脑呼吸技术——为啥大家都是阴沉脸？ 舌抵上牙膛，可以使你张开嘴，虽然皮笑肉不笑，但是咋的也比紧闭着嘴强。配合以收下巴，可以让你的脸拉开。但是这些都不是最关键的，都是装样子的。真想有好的表情，笑容满面的跳舞，表情非常丰富，生动活泼的跳舞，舌抵上牙膛和收下巴，只是小毛毛雨。最关键的技术是脑呼吸技术。就是你的脑腔和胸腔一样的呼吸，而且是领着胸腔在呼吸，领着全身都以这种呼吸的节律在运劲儿。 为什么舞厅里跳国标的他们怎么整也做不出来？吧里原先有个舞友，已经发现这个问题了，曾经专门发帖子说了这个事情。实际上很多人都已经发现了，只是习惯成自然，见怪不怪了。今天我来分析一下。他们身体躯干胸腔都不会正确的用力，都没有经过换劲儿的过程，跳舞只是简单的动作模仿。所以他们的躯干在用劲的时候都是收缩劲儿，而跳舞需要开骨运行，整个身体的骨骼尤其是前胸后背是有开有合的，而这些人没有骨骼开合，只有骨骼收缩，都是紧缩劲儿。全身都是紧缩劲儿，那么你脑腔想开合，怎么可能？时间长了就不可逆转了。所以无论怎么学，怎么练，怎么跳，都是阴沉脸，这个是无法改变的。 在男士的身上经常看到这样的人，长相体型都是不错的，但是你明眼人要是细看的话，就看出问题来了。他们的肩膀很宽，但是身体呢和肩膀不是一样的宽度，男士的身体或者是倒三角，或者年纪大了是健壮的筒子，年龄不饶人，不是倒三角这都是可以理解的。但是他们不是这样，而是横向的哦身体好像多出一块，而纵向的躯干又像少了一块，肩膀和躯干之间好像有巨大的缝隙一样。宽宽的肩，突然就变成一个细细的筒子，胳肢窝那个缝隙特别的大，就好像没连着一样。这种现象在摩登舞男士中是最普遍的，我们管这种毛病叫做小上身。这种小上身的成因，就是躯干骨骼不会开合，只会紧缩，越使劲儿就越缩，越缩就越紧，时间稍长就恶性循环，变成了一个细细的竹筒一样的细小上身，英俊猛男变成了大烟鬼。练的时间长了，他们的身体功能就会退化。窄小的胸腔，弱小的内脏，大卫王变成了大烟鬼，而脑呼吸技术对他们来说那就是绝对的天方夜谭了。同时骨盆地带的骨盆前倾，骨盆后倾，尾椎内卷，会使人屁股消失或者猴猴屁股，这就是还会使上身这个小上身的毛病雪上加霜。
老刘躲瘟疫去了 老刘的前舞伴来了，老刘只给一次见面机会，然后就不见了。他的东岛女学生来过一次，陪前舞伴一会，老刘不来。他俩肯定约好了，就这么对付前舞伴。今天前舞伴来了，教人跳舞，难看死了。我和舞伴出来，舞伴说看见老刘和女生了，我没看见，一闪就没影，肯定是去了别的舞厅。有个破烂舞厅，我和舞伴去看过，女学生说看见我们了，我很惊讶，他俩去那么破烂的舞厅干嘛？现在明白了，躲灾！
超市里练功 推一个大点的购物车，双脚立定，双手推车向前，形成直角躬身，推到最大极限，闷住。暗运身体骨盆地带一圈的力量，猛然此部分向后发力。
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整劲是松出来的 松的程度，从身后能如同有手一般，拿住腰椎，如同拿个兵器短棍，能耍短棍一般地耍，近似程度，就是那个架势。当你能松到这个程度的时候，整劲自己就来了。所以，没有必要预先研究啥是整劲，只要松，就可以。松到后身能手拿腰椎耍短棍的架势，整劲不请自来。也就是量变引起质变。
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松的含义是什么？ 放松的松，松紧的松，松绑的松。我的实践表明，三者都有。
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华尔兹班又开了，有个熟人，其实是和舞伴很熟，他问我们咋不整这 华尔兹班又开了，有个熟人，其实是和舞伴很熟，他问我们咋不整这个，我只是说，岁数大，身体差，难度太大，整不了。其余的啥也不说。人的命，天注定，参加那事的人，都是粗人。
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脚大了，又小了！ 脚骨松了，脚就大了。继续练，脚腕子小腿骨直立起来，脚跟直立起来，脚又小了。如果脚只会变大，那还不行。
好办法！ 好办法！
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童子功 童子功
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交谊舞吧负能量人的心态 不说话，或者不说心情，就是盯着。看有啥不符合自己想法的东西，都记在心里，慢慢积攒。积攒多了，有个机会，就开始闹事。
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