hbxd的个人资料

忠告【一位老人的忠告，值得收藏一生！】人在世、多交人，为人处事要留神。逢人要讲七分话，不可全露一片真。画虎画皮难画骨，知人知面不知心朋友交的满天下，真正挚情有几人？有茶有酒是兄弟，为难之时不见人。人敬富、狗咬贫、财大气粗小瞧人。穷在街头无人问，富在深山有远亲。山高路远知马力，日久天长见人心。靠海边、知鱼性，久居深山知鸟音。酒逢知己要少饮，话到舌尖留三分。紧睁眼睛慢张口，恶语伤人生祸根。狐朋狗友害人命，骨血亲情连着筋。人得一生搏为饼，得了饭碗养育恩。父母的恩深如海，夫妻情谊心连心。生儿育女防备老，人流后世草留根。长江后浪推前浪，世间新人赶旧人。攒下黄金几百斗，临死不能带分文。争名夺利几十载，一柱青烟化灰尘。人生如同一场梦，转眼就是几十春。不怕老人能耐小，就怕儿孙不成人。千辛万苦都能忍，错交朋友最伤心。朋友一旦翻了脸，痛断肝肠悔透心。此文不转发实在可惜。

【新三字经】人之间，莫相欺; 多阳光，少诡计；不结怨，不树敌；平生事，靠自己；热问题，冷处理；过去事，悔无益; 眼前事，莫攀比；得到的，可失去; 失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，别戚戚；听天命，尽人力；放得下，拿得起；能容人，能克已; 不贪心，淡名利；读好书，明事理。

[人生] 尽管人生很平淡，生活很简单，还是能够体验生活的不平凡：曾经拥有的须感恩知足，已经得到的须倍加珍惜，遥不可及的要学会放弃。我们学会在苦难中懂得满足，在挫折中感恩生活，不把未来命运交给幻想，不把开心快乐随便遗忘。凡事要学会穿好自己的鞋，走好自己的路，谱写出属于自己自豪的辉煌！

【为人处事之十可与十不可】 1、可缺钱，不可缺德。2、可失言，不可失信。3、可倒下，不可跪下。4、可求名，不可盗名。5、可低落，不可堕落。6、可放松，不可放纵。7、可虚荣，不可虚伪。8、可平凡，不可平庸。9、可浪漫，不可放荡。10、可生气，不可生事。

[有朋友真好] 有朋友真好:我想把你忘记，你却如莲一样开在我心里，于是我想把幸福快乐赠给你。朋友：让我们如琴，演奏一生的美妙。让我们如茶，品一世的清香。让我们如笔，写出一世的快乐。让我们如歌，唱出一辈子的温馨。用最好的心情，最美的微笑，最温暖的拥抱，去享受生活里的点滴快乐。真挚的情感要珍惜，朋友有你们真好。

[生活] 看的是书，读的却是世界。沏的是茶，泡的却是生活。喝的是水，品的却是滋味。斟的是酒，醉的却是红尘。回首，留不住岁月。凝眸，牵不住时光。于是，微笑，释然。。。

[美] 男人之美在于度；女人之美在于韵；孩子之美在于真；老人之美在于醇；夫妻之美在于爱；爱情之美在于容；家庭之美在于和；生活之美在于品，朋友之美在于诚；学习之美在于悟；工作之美在于乐；社会之美在于公；做人的之美在于舍；修炼之美在于空；人性之美在于善。

七律*故园行七律*故园行故园还省自伤情，暗换光阴景不同。离去庭前插柳浅，归来树下布荫浓。黄髫近看新人面，白发遥呼旧乳名。儿时院落今犹在，独卧溪边辨水声。

[心] 心善自然美丽，心真自然诚挚，心慈自然柔和，心净自然庄严。

[走向成功] 1、只要有一线希望，就要付出100%的努力。2、因为你穷，如果再不穿好一些显出信心十足，谁还敢与你做生意呢？3、你们要显示的是实力，而绝不仅仅是勇气。4、往上走是代价、是风险，也可能是机会。5、为了我们自己不摔跟头，我们总得看看人家为什么摔跟头。

[至理禅语] 1、智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。2、身做好事，言说好话，心存好念。3、大悲无泪，大悟无言，大喜无声，大爱无言。4、君子相交，随方就圆，无处不自在。5、示弱而不逞强，示拙而不逞能。6、忍人之所不能忍，方能为人之所不能为。

【生活哲理】【生活哲理】1.很多时候，人们尊重的不是人，而是背景。2.有人寂寞在热闹里，有人热闹在寂寞里。3.人最好不要错过两样东西，最后一班回家的车和一个深爱你的人。4.很多人因为寂寞而错爱了一人，更多人因为错爱一人而寂寞一生。5.生活累，一半源于生存，一半源于攀比。

幸福幸福靠的不是缘分，而是珍惜。这世界上，没有能回去的感情，就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非了。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。再多的困惑，再复杂的结果，一切都只是个过程。该忘记的，就让一切随风飘散；该珍惜的，就好好把握，用心打理；对别人好一点，也对自己好一点。

生命人既要学会珍惜生命，更要学会欣赏生命。欣赏生命需要一份平和、一份淡雅、一份睿智。欣赏生命需要一种坦荡、一种从容、一种超然。欣赏生命是对生命的一种解读、一种尊重、一种温暖。人可以独守一隅，微弱而不怯弱，寒微而不卑微，坚强而不逞强。在生命的任何形态里，一样可以有风、有雨、有阳光灿烂。 ...

[生命] 人既要学会珍惜生命，更要学会欣赏生命。欣赏生命需要一份平和、一份淡雅、一份睿智。欣赏生命需要一种坦荡、一种从容、一种超然。欣赏生命是对生命的一种解读、一种尊重、一种温暖。人可以独守一隅，微弱而不怯弱，寒微而不卑微，坚强而不逞强。在生命的任何形态里，一样可以有风、有雨、有阳光灿烂。 ...

[人] 把弯路走直的人是聪明的人，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的人，因为可以多看几道风景。路不在脚下，路在心里。人生如戏,生命就是舞台，没有彩排，每天都是现场直播,每个人都扮演着自己的角色,亲爱的朋友们，让我们每个人都快快乐乐过好每一天。去迎接美好的每天。

感悟人生种子放在水泥地板上会被晒死，种子放在水里会被淹死，种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运，环境造就人生！

[淡然] 看的是书，读的却是世界。沏的是茶，泡的却是生活。喝的是水，品的却是滋味。斟的是酒，醉的却是红尘。回首，留不住岁月。凝眸，牵不住时光。于是，微笑，释然。。。

[心] 心善自然美丽，心真自然诚挚，心慈自然柔和，心净自然庄严。

[爱] 爱你是一种幸福，疼你是一种珍惜，看你是一种享受，吻你是一种温柔，抱你是一种浪漫，念你是一种习惯，想你是一种快乐，等你是一种考验；

【忠告！】人在世、多交人，为人处事要留神。逢人要讲七分话，不可全露一片真。画虎画皮难画骨，知人知面不知心朋友交的满天下，真正挚情有几人？有茶有酒是兄弟，为难之时不见人。人敬富、狗咬贫、财大气粗小瞧人。穷在街头无人问，富在深山有远亲。山高路远知马力，日久天长见人心。靠海边、知鱼性，久居深山知鸟音。酒逢知己要少饮，话到舌尖留三分。紧睁眼睛慢张口，恶语伤人生祸根。狐朋狗友害人命，骨血亲情连着筋。 ...

[气] 无私养正气读书养才气，忍辱养志气，无私养正气，谦让养和气，宽容养大气，希望养生气，艰险养勇气，助人养人气，正义养胆气，诚实养底气，贫寒养骨气，宠爱养娇气，无妄养霸气，无耻养邪气，乖巧养媚气，仗义养豪气，正直养浩气，自信养朝气，平庸养暮气，绝望养死气，气急养杀气，自私养怨气...

[[鼓掌]] 人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自然；锻炼不在夏冬，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童心；朋友不在多少，贵在求一知己。

[水] 最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度，滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。上善若水，学水之善。

[国家] 一个国家的繁荣，不取决于它的国库之殷实，不取决于它的城堡之坚固，也不取决于它的公共设施之华丽；而在于它的公民的文明素养，即在于人们所受的教育，人们的远见卓识和品格的高下，这才是真正的利害所在，真正的力量所在。——马丁•路德•金

[沁园春] 沁园春热神州气温千里清蒸万里红烧望城里城外烈日炎炎各大区县基本烤焦屋内桑拿汗水洗澡躺下就是铁板烧大街上看吊带短裙分外妖娆气温如此之高引无数妹妹竞露腰惜外地学子请假无效各类学校不安空调一代天骄非洲外教仰天直呼受不了俱往昔还数本地大爷大妈拿把蒲扇边扇边笑

[读懂这几句话] 1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那张关系网。2、虾：大红之日，便是大悲之时。3、天平：谁给多一点，就偏向谁。4、瀑布：因居高临下，才口若悬河。5、锯子：伶牙俐齿，专做离间行为。6、气球：只要轻轻一吹，便飘飘然了。7、钟表:可以回到起点，却已不是昨天。

寻校友有秦皇岛自动化专业学友吗

[贵] 人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自然；锻炼不在夏冬，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童心；朋友不在多少，贵在求一知己。

财富【乔布斯：有钱是很棒的事，但我创业从来不是为了钱】如果你愿意问问题，仔细思考，认真努力，你很快就能学会做生意，这不是多难的事。我身价超过百万美元时才二十三岁；二十四岁超过千万美元；二十五岁就超过亿万美元。但钱没那么重要，因为我创业从来就不是为了钱。当然，有钱是很棒的事，因为它让你有能力做很多事。

感悟人生 1、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。2、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。3、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。4、你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。5、人只要能掌握自己，便什么也不会失去。

善善念是一颗种子，善心是一朵花，善行是一枚果实。

淡水，越淡越清澈人，越淡越快乐

人生尽管人生很平淡，生活很简单，还是能够体验生活的不平凡：曾经拥有的须感恩知足，已经得到的须倍加珍惜，遥不可及的要学会放弃。我们学会在苦难中懂得满足，在挫折中感恩生活，不把未来命运交给幻想，不把开心快乐随便遗忘。凡事要学会穿好自己的鞋，走好自己的路，谱写出属于自己自豪的辉煌！

沁园春热神州气温千里清蒸万里红烧望市里市外烈日炎炎各大区县基本烤焦屋内桑拿汗水洗澡躺下就是铁板烧大街上看吊带短裙分外妖娆气温如此之高引无数妹妹竞露腰惜外地学子请假无效各类学校不安空调一代天骄非洲外教仰天直呼受不了俱往昔还数本地大爷大妈拿把蒲扇边扇边笑

喜欢和爱有人问上帝，喜欢与爱有什么区别呢？上帝指了指一个孩子，只见孩子站在花前，久久不肯离开，最后，孩子被花的美丽迷醉，不由的伸出手把花摘下来。上帝说，这就是喜欢。接着，上帝指了指另一个男孩，只见孩子满头大汗的在给花浇水，又担心花被烈日晒着，自己站在花前。上帝说这就是爱。喜欢是为了得到，而爱却是:为了付出，这就是最本质的区别。

现实低调尽管人生很平淡，生活很简单，还是能够体验生活的不平凡：曾经拥有的须感恩知足，已经得到的须倍加珍惜，遥不可及的要学会放弃。我们学会在苦难中懂得满足，在挫折中感恩生活，不把未来命运交给幻想，不把开心快乐随便遗忘。凡事要学会穿好自己的鞋，走好自己的路，谱写出属于自己自豪的辉煌！

【悟】【悟】人生，其实就是自己跟自己的博弈。一步棋走对了，下一步必须跟上；一步棋走错了，整个局都烂了。人生，其实就是自己跟自己的战争。理性占了上风，注定赢得整个战争；感性压倒理性，输掉的不仅是整个战争。人生，根本不是公平的赌博。无论你手握多好的纸牌，只要有人出千，你注定会输得很惨。

《牢记十六字走向成功》（读书笔记）：1、要想收敛自己的放纵之心，就要牢记着八个字：“博学笃志，切问近思。”也即专心学习要博览群书，立志要专一，凡遇上不能解决的问题，要不耻下问，善于思考；2、要干大事业的真正本领，就要学会基本功夫：“神闭气静，智深勇沉。”也即做事情时一定要沉着冷静，思虑缜密，勇敢果断，而且还要有宠辱不惊的胸怀。这十六个字是我们克服自我、走向成功的基础，真正要做到非下百倍的努力不可

智者大智者必谦和，大善者必宽容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤计较。有大气象者，不讲排场；讲大排场者，露小气象。大才朴实无华，小才华而不实；大成者谦逊平和，小成者不可一世。真正优雅的人，必定有普敬众生宽待一切的胸怀；真正高贵的人，面对强于己者不卑不亢，面对弱于己者平等怜之。

珍惜和感恩尽管人生很平淡，生活很简单，还是能够体验生活的不平凡：曾经拥有的须感恩知足，已经得到的须倍加珍惜，遥不可及的要学会放弃。我们学会在苦难中懂得满足，在挫折中感恩生活，不把未来命运交给幻想，不把开心快乐随便遗忘。凡事要学会穿好自己的鞋，走好自己的路，谱写出属于自己自豪的辉煌！

大雨一日出行,突遇大雷暴雨,全身湿透,突右手伸进一伞,正惊喜,后有人语[20元],卖伞的.

全球公认的12个延寿秘诀揭秘：全球公认的12个延寿秘诀延年益寿是每个人的梦想。现在我们一起来认识全球的延年益寿的12个秘密。 1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。 2．做事认真。一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。 3．结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。 4．选择朋友。多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。 5．彻底戒烟。英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。 6．午后小睡。午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。 7．地中海饮食。一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。 8．饭吃八分饱。研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。 9．结婚。多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。

夏日康保康保是个美丽的坝上高原,笔者曾工作十多年,夏日康保应该很美丽,三十多年了,变化如何,夏天有甚么好玩的,总想回去看看,方便的话,请网友多介绍些,谢谢!张家口到康保交通还那么落后吗?

美国医学会：肥胖是疾病（芝加哥综合电）美国医学会正式把肥胖列为疾病，并且提出多项应对建议。美国医学会此举将鼓励医疗界更注意此病、保险界把肥胖治疗列为医疗开销。美国医学会昨天在芝加哥举办的年会进行表决，该医学会指出：“过去二十年，肥胖的成年人加倍，肥胖的儿童也在一个世代就加了两倍。” 美国医学会董事局成员哈里斯指出：“把肥胖确认为疾病，有助医疗界处理这个影响三分之一美国人的问题。”她相信，这项新的定义将能帮助医疗界应对与肥胖有关的乙型糖尿病和心脏病。促医生与保险公司承认肥胖是复合型疾病然而，美国医学会的投票结果没有法律约束力，但至少，有些医生同意，美国这个最大的医疗组织做此决定，会让人们更关注肥胖这个问题，肥胖者也更可能在药物、手术和辅导费用方面获得付还的款项。障碍）“，并且呼吁国内相关单位致力教育民众”超重与肥胖的风险“。世界卫生组织、美国食品暨药物管理局以及美国国税局先前已认为肥胖是种疾病。随着美国肥胖率持续上升，原已沉重的医疗费用负担将会更加沉重。罗伯特伍德强生基金会去年9月发布的研究报告指出，在2011年，美国有12个州的成年人肥胖率在30%以上。研究预测：“若此比率继续按目前的速度升高，美国有13个州的肥胖率会达到60%；到了2030年，所有的州的肥胖率都会在44%以上。”

【人生哲理“小逻辑”】大：胸怀大，才能眼界宽；小：架子小，才能威信高；多：见的多，才能怪的少；少：私欲少，才能修行好。远：目光远，才能意志坚；近：距离近，才能感情深；高：站的高，才能看得远；深：悟的深，才能看的淡。苦：吃的苦，才能得到甜;乐：追求乐，才能烦恼消；爱：付出爱，才能得到爱；好：心态好，才能姿态高。舍：学会舍，才能有所得；欲：控制欲，才能炼出刚；礼：待人礼，才能赢得敬；信：讲诚信，才能谋生存。

五谷杂粮的不同功效研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。小麦重养心小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。玉米颜色不同功效不一不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量则高8—10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高，富含维生素A、维生素B1等，其中支链淀粉含量非常高，不适合糖尿病人食用。而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。

【人生哲理“小逻辑”】大：胸怀大，才能眼界宽；小：架子小，才能威信高；多：见的多，才能怪的少；少：私欲少，才能修行好。远：目光远，才能意志坚；近：距离近，才能感情深；高：站的高，才能看得远；深：悟的深，才能看的淡。苦：吃的苦，才能得到甜;乐：追求乐，才能烦恼消；爱：付出爱，才能得到爱；好：心态好，才能姿态高。舍：学会舍，才能有所得；欲：控制欲，才能炼出刚；礼：待人礼，才能赢得敬；信：讲诚信，才能谋生存。

【我，是一切的根源】一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的: 一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的：一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；一个不学习的老板，决对不会持续的成功；一个不懂正确养生的人，药吃得再多，医院设备再好，都是解决不了问题的。 “我”是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己学习是改变自己的根本！让你烦恼的人，是来帮你的人；让你痛苦的人，是来渡你的人；让你怨恨的人，是你生命的贵人；让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。你的世界，是由你创造出来的。你的一切，都是你创造出来的。你是阳光，你的世界充满阳光；你是爱，你就生活在爱的氛围里；你是快乐，你就是在笑声里。同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里；一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪。

美国医学会：肥胖是疾病（芝加哥综合电）美国医学会正式把肥胖列为疾病，并且提出多项应对建议。美国医学会此举将鼓励医疗界更注意此病、保险界把肥胖治疗列为医疗开销。美国医学会昨天在芝加哥举办的年会进行表决，该医学会指出：“过去二十年，肥胖的成年人加倍，肥胖的儿童也在一个世代就加了两倍。” 美国医学会董事局成员哈里斯指出：“把肥胖确认为疾病，有助医疗界处理这个影响三分之一美国人的问题。”她相信，这项新的定义将能帮助医疗界应对与肥胖有关的乙型糖尿病和心脏病。促医生与保险公司承认肥胖是复合型疾病然而，美国医学会的投票结果没有法律约束力，但至少，有些医生同意，美国这个最大的医疗组织做此决定，会让人们更关注肥胖这个问题，肥胖者也更可能在药物、手术和辅导费用方面获得付还的款项。障碍）“，并且呼吁国内相关单位致力教育民众”超重与肥胖的风险“。世界卫生组织、美国食品暨药物管理局以及美国国税局先前已认为肥胖是种疾病。随着美国肥胖率持续上升，原已沉重的医疗费用负担将会更加沉重。罗伯特伍德强生基金会去年9月发布的研究报告指出，在2011年，美国有12个州的成年人肥胖率在30%以上。研究预测：“若此比率继续按目前的速度升高，美国有13个州的肥胖率会达到60%；到了2030年，所有的州的肥胖率都会在44%以上。”

【拥有好皮肤12条箴言】 1、微笑是最有效的护肤品；2、内调比外养重要；中医调理很有必要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、早睡不常熬夜；7、保持脸部皮肤清洁；8、及时卸妆；9、注意保湿防晒；10、打理好你的头发；11、买化妆品要买自己合适的，贵不一定好.

迷茫时看的8句话：迷茫时看的8句话：①先处理心情，再处理事情；②最困难的时候，就是最接近成功的时候；③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力；④宽容他人对你的冒犯；⑤不要无缘无故的妒忌；⑥只为成功找方法，不为失败找借口；⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么；⑧用最放松的心态对待一切艰难。

做人做人要刚柔相济。刚是一种威仪，一种自信，一种气概；柔是一种风度，一种魅力，一种姿态。刚太过则易生暴虐，柔太过则显得卑弱。刚中有柔，柔中带刚，刚柔相济，才是人生最理想的状态。

新三字经: 新三字经: 人之间，莫相欺; 多阳光，少诡计；不结怨，不树敌；平生事，靠自己；热问题，冷处理；过去事，悔无益; 眼前事，莫攀比；得到的，可失去; 失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，别戚戚；听天命，尽人力；放得下，拿得起；能容人，能克已; 不贪心，淡名利；读好书，明事理…

【祭】 #端午篇# 汨罗江畔好儿郎，古韵离骚诉怨肠。天问何因叠雾嶂，凶涛无畏厉风扬。

【读懂这几句话胜读十年书】 1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那张关系网。2、虾：大红之日，便是大悲之时。3、天平：谁给多一点，就偏向谁。4、瀑布：因居高临下，才口若悬河。5、锯子：伶牙俐齿，专做离间行为。6、气球：只要轻轻一吹，便飘飘然了。7、钟表:可以回到起点，却已不是昨天。

蜂蜜的功效蜂蜜是中老年人日常食用的一种天然保健品，也是最常用的一种滋补品，对中老年人而言具有良好的保健作用。有些中老年人在喝水的时候经常会放些蜂蜜，尤其是女性喝蜂蜜水可以起到美容的功效，不仅如此，中老年人夏季多喝蜂蜜水还可以抵抗疲劳、保护肝脏等等，下面来盘点蜂蜜水的养生保健功效。保护肝脏蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。抵抗疲劳蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。促进睡眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。清肺止咳蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其美容护肤蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。快速醒酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。促进钙吸收美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。