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你吃对了吗? 1、关于大蒜 大蒜是抗癌之王。刚一说大蒜怎么吃,有人就说:那玩意儿得加温吃。你咋什么都加温?必须告诉大家,大蒜加温等于零! 山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但没几天他先得癌症了。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。 大蒜的抗癌吃法: 原来是必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。很多人吃大蒜,直接就把大蒜剥出来,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点也没有。那是白吃了。 大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的,我们为什么不吃呀! 2、关于番茄 在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。这是近些年前才知道的。吃西红柿抗癌,你知道吗?正确吃西红柿可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。 这西红柿不是随便吃的,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌。 西红柿的抗癌吃法: 西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。所以,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。 3、关于黑木耳 黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限。 心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血液不粘稠,不得心肌梗死。但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在西方已经很少用阿司匹林防止血液粘稠了,开始重视食疗,那吃什么?吃黑木耳。 黑木耳的抗癌作用: 黑木耳有一个作用是使血液不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖。他发现以后,很多欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。黑木耳的抗癌吃法: 黑木耳红枣汤、凉拌黑木耳、肉炒黑木耳都是很好的吃法,可以在每天的餐单中加入黑木耳。重点是每天都要吃一些。 什么样的人是高凝体质? 答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。 ☆第一过年时不要胡吃海塞; ☆第二多喝点好茶,活血化瘀; ☆第三千万不要生气,一生气血就稠。 ☆喝白酒也容易血稠。要喝就喝果酒如荔枝酒、红酒等,不超过100毫升。5、关于睡眠 午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉? 我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用。我们主张10点到10:30睡觉,因为国际上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。 如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动的睡眠时间,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。6、常用蔬果的食疗作用,收了备用吧! 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
快乐人生 1.快乐是凡事不要过于自信,也不要毫无信心。 2.与其哭着忍受,不如笑着享受。 3.快乐是有胆识去追求梦想与希望。 4.快乐是不要以为天下所有的事物都只有一个答案。 5.伟大的理想只有经过忘我的斗争和牺牲才能胜利实现。 6.今天吃得下的,绝不放到明天再吃。 7.跌到了,那就睡饱再爬起来吧。 8.一寸光阴一寸金,存金难买存光阴。 9.快乐是脸皮要厚一点。 10.理想犹如太阳,吸引地上所有的泥水。 11.沉思的人有一个目标,幻想的人却没有。 12.快乐是除了自己之外,还要关心周围的人。 13.后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误。所以不要后悔。 14.人类的幸福和欢乐在于奋斗,而最有价值的是为理想而奋斗。 15.理想的书籍是智慧的钥匙。 16.快乐是只跟自己比,不跟别人比。 17.凡是高尚的目的都可以通过高尚的手段达到。如果无法达到,那就说明这些目的并不高尚。 18.人生极为重要的三件事:用宽容的心对待世界,对待生活;用快乐的心创造世界,改变生活;用感恩的心感受世界,感受生活! 19.没一个朋友比得上健康,没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪,不如运动健身为生命添彩! 20.有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康不是一切,没有健康就没有一切! 21.理想的实现只靠干,不靠空谈。 22.快乐是愿意扩大生活领域,尝试新的事物。 23.快乐是当生活的步调太急时要放慢一点。 24.世界上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。 25.快乐 是主动寻觅,用心追求,才能得到的。 26.真正的快乐是内在的,它只有在人类的心灵里才能发现。--布雷默 27.所谓内心的快乐,是一个人过着健全的正常的和-谐的生活所感到的快乐。--罗曼·罗兰 28.笑是一种没有副作用的镇静剂。--格拉索 29.乐观都于一个灾难中看到一个希望,悲观中于一个希望中看到一个灾难。--谚语 30.快乐没有本来就是坏的,但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。--伊壁鸠鲁 31.没有一回的快乐是无烦扰的。--福莱 32.人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等! 33.善待自己,幸福无比,善待别人,快乐无比,善待生命,健康无比! 34.世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。--布雷顿 35.快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴! 36.事业无须惊天地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行!
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