静水流深HG的个人资料

分享:别怕孤独，别变庸俗，“有时候，你特别渴望找个人聊一聊别怕孤独，别变庸俗 “有时候，你特别渴望找个人聊一聊，但是到最后你会发现，有些事是不能告诉别人的，有些事是不必告诉别人的，有些事是根本没办法用言语告诉别人的，有些事是即使告诉了别人，别人也理解不了的，或许，这就是孤独。” 是呀，孤独就是有些心事不能说、不必说、没法说，说了也没用。人的一生中，孤独如影随形。接受孤独，成长了就好。孤独是一个陪伴人一生的伙伴，是一个既定事实，与其否认，与其抗争，与其无谓的逃避，不如接受它。经过那些孤独，成长便悄然而至。每个人都有自己的涅槃，也有着不同形式的“重生”。总有一段时光，要我们忍着、熬着、扛着，眼睁睁看着心被撕碎，再自己一针一针地缝补好。总有一些日子，让我们烦着、痛着、伤着，眼睁睁见命运的重锤往下砸，再自己慢慢重塑。人生之路，没有谁能陪谁走到最后。再泥泞的路，自己一步一步走，总有走出来的时候；再高的山，自己一点一点攀，总有到顶峰的时候。独处的时光里，读一本书，行一段路，登一座山，安安静静地与自己相处，与命运和解。回过头来你会发现，孤独也并没有想象中可怕。错过了觥筹交错，你爱上了举杯独酌。穿过了熙熙攘攘，你恋上了月静风清。瀚海之上千帆过尽，苍穹之下繁星粼粼，你终将奔赴更好的自己。

分享:人生哪能多如意，万事只求半称心世上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦成熟了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。世上的事情，阴晴圆缺，自有规律。人生，也是这样。没有谁的人生会一直完美，没有谁能得到想要的一切！一半知足，一半释然，才是最通透的活法！得不到的人，不要穷追猛打，强扭的瓜不甜，强扯的情易断。做不成的事，尽力就好，不要非到黄河不死心，转个弯，或许柳暗花明。到不了的位置，不要上蹿下跳，勾心斗角，期望越大，失望越大。挣不到的钱，不要眼高手低，一山望着一山高。有多大能耐，挣多大钱。生活，从来不是一马平川，鲜花满地，而是起伏不定，时有荆棘。人生，从来不是一帆风顺，事事如意，而是酸甜苦辣，百般滋味不尽相同。人生海海，有清风朗月，也有浮云蔽日！每个人都在一边拥有，一边失去。好好珍惜你拥有的，得之，坦然；失之，淡然；更要活得自然。在杭州灵隐寺内，有这样一幅对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。 “半称心”不是消极，更不是对生活的退让，而是一种洞达世事的清醒，一种内心丰盈的智慧！愿我们的余生：一半称心，一半释然，闲庭信步，笑看云卷云舒！

分享:我们每个人都会遇到许多无奈和困境。比如：考试失利我们每个人都会遇到许多无奈和困境。生活中的各种不如意，会将人压得喘不过气来，导致我们在某个深夜，黯然神伤，悄悄抹泪。张爱玲说：“生活就像一袭华美的袍，里面爬满了虱子。”人生不是童话，人生是一场没有剧本的直播，总会出现意想不到的状况。琐事也好，烦恼也罢，你别无选择，也无法逃避。穷人如此，富人也是如此；小人物如此，大人物也是如此。你不为赚钱辛苦，就要为省钱发愁。成年人的世界，除了开心，就是不开心；除了容易，就是不容易。罗曼·罗兰说：“真正的英雄主义，就是在认清生活真相之后，仍然热爱生活。” 当烦心事找上门时，你一味地感觉不开心、不容易，透支忧虑，不思化解，除了证明你的脆弱、无能外，没任何好处。生气多了，只会烦上加烦，不胜其烦，让生活不堪重负。俗话说，车到山前必有路，船到桥头自然直。既然该来的必然会来，与其用眼泪面对，不如把眼泪忍回去，扬起笑脸，不慌不乱，冷静面对。如此，你的内心便会减少许多撕扯和挣扎；如此，你会发现，你努力的每一个当下，都是你精彩人生的累积。那些原本鸡毛蒜皮、繁杂琐碎的烦心事，不过是生活的插曲，终将被时光打败，化为身后风景，成为一段回忆。没有一个黑夜不会过去，没有一个黎明不会来临。心态好与心态差的区别在于，你还在那里嘈嘈切切错杂弹呢，别人早已简衣轻舟过万山了。每个人都有自己的路要走，每个人都有自己的苦要受。遇事处变不惊，沉着应对，是一个人成熟的标志。这个世界，被烦事拖垮的人不多，被自己愁死的人不少。人生千难万难，不妨一笑而过。

分享:冰心说：我自己是凡人，我只求凡人的幸福有多少人忽略了自身能力与天资，对幸福奢求太多，背负上了欲望的负累，让幸福遥不可及。其实，幸福很简单，也很容易得到。一个人是否幸福，并不取决于外物，而在于是否有感知幸福的心。一声清脆的鸟鸣，一缕迷人的花香，一杯淡雅的清茶，一本怡情的好书，一顿舒心的美食，一个暖暖的拥抱，都能给我们带来幸福。这些简单美好的幸福，不需要觊觎别人，不需要步履维艰，我们每个凡人就能轻易得到。活在当下，享受大自然的恩赐，珍惜眼前的美好，就能让我们感知到幸福。有热爱和兴趣，不畏浮云，奔赴山海，投入时间和精力，收获微笑和成功，就会让幸福驻扎在心田。有梦想和信仰，辛苦劳作，默默耕耘，投入汗水和心血，收获鲜花与掌声，就会让幸福如花绽放。有善良和真诚，赠人玫瑰，手留余香，投入真情和实意，收获感恩与回报，就会让幸福溢满心头。短短的人生，须臾而过，我们在平凡中生活，在平凡中寻找着幸福。当我们每一天过得充实，每一天想得简单，眼中无迷茫，心中无烦恼，日子就会充满诗意，岁月就会洒满清欢。这一生，不去羡慕别人，不去遗憾过往，不去迷茫未来，脚踏实地地走，真情真意地活，为自己而活，为所爱的人和爱自己的人而活，就能活出幸福，活出价值。在这人间，有饭吃，有衣穿，有家回，有人爱，就是平凡人的幸福，愿我们都能成为拥有幸福能力的人，一生好运相伴，福气多多。

分享:难过的时候，愿有人抱紧你每个人都有一段灰心丧气的时光，可能是为之努力了很久的梦想难过的时候，愿有人抱紧你每个人都有一段灰心丧气的时光，可能是为之努力了很久的梦想，却迟迟没有实现；又或者是一个人不动声色地坚持了很久，忽然之间，却找不到坚持下去的理由了。以前的时候，我们喜欢把不开心，渲染得惊天动地，随着年龄的增长，再也没有了肆意流露情绪的理由。于是，每一个不快乐的时刻，我们悄悄躲起来，独自消化。心里很难受的时候，你会做些什么呢？或许是单曲循环某一首歌，听着听着才发觉自己早已泪流满面，或许是把自己困在某一个角落，不断地与负面情绪拉扯，直到自己精疲力尽，又或者是放纵自己喝醉一场，把所有的痛苦都融进了酒里。有时候也会希望，在那些灰暗无光的时刻，能有那么一个人，他不需要说很多安慰或者鼓励的话，只要安安静静地陪着自己就好。在他面前，你无需故作优雅，也不必伪装坚强。你可以躲进他的怀里，肆无忌惮地大哭一场，也可以靠在他的肩膀，倾诉这一路走来的所有心酸。听过一句话说：“一个无声的拥抱，对于一颗不快乐的心来说，就是千言万语了。” 一生之中，每个人都会遇到一些低谷，也都有坚持不下去的时刻。当你对未来失去信心的时候，愿有人握紧你的手，陪你坚定不移地走下去；当你心里很苦，什么都不想说的时候，愿有人给你一个温暖的拥抱，让你不再孤独。生活很难，但熬过了低谷，一切都会好起来。前路漫漫，但愿还有那么一个人，给予你所有的偏爱，对你温柔以待。

分享:即使老了，也要老的漂亮微闭双眼，回想这大半生走过的路，会想起身边的亲人朋友，会想起曾经经历的故事。不管是痛苦、忧伤、挫败；还是幸福、快乐、成就；都已经过去了。从现在开始，我们要老的漂亮。有一种保持美丽的态度；有一项坚持健康的运动；有一颗善待自己的心；有一个修炼气质的爱好；有一份美好生活的向往。拥一颗豁达、漂亮的心，做个温柔、慈祥的老人，这样，长寿才有意义。即使老了，还是要装扮得体。年龄可以老，心灵不能老；这是对待生活应有的心态。因为改变的只是容颜，不变的是年轻纯净的心，这也是尊重每天都要看到的人。即使老了，还是要继续锻炼。坚持一项自己喜欢的运动保持身体健康，不让孩子们担心。即使老了，还是要精心烹饪。认真的做饭，细心的洗刷；照顾好自己，照顾好老伴。即使老了，还是要保持优雅。在书桌前看书练字，在公园里跳舞哼曲；在房间里精心布置，在阳光下晒晒太阳。即使老了，还是要继续爱花。爱它的芬芳，爱它的柔软；爱它那也许要逝去的青春。即使老了，还是要向往生活。也许耳聋、牙缺，头发白，但曾经的伙伴还在身边。回忆我们一起变老的时光，还可以牵着手走在夕阳下，相拥而笑，相互依靠，不会离开。即使老了，也要老得漂亮。一定要会玩，会美，会俏，做一个新时代的新老人。即使老了，也要老得漂亮。既然无法避免衰老，那就每天开开心心，活出精彩自我，漂亮到老! 朋友，早安！[lbk]握手[rbk][lbk]抱拳[rbk]

分享：别把75%以上的自己暴露出去最近看到一句话：“永远别把75%以上的自己暴露出去。” 就是说，为人处事、与人交往的时候，千万不要让别人了解到100%的自己，让自己在外人面前毫无秘密可言。一定要学会隐藏自己的关键信息，七分展现给别人的同时，一定要将剩余三分藏在自己心底。保持熟悉的陌生感，才是最好的社交方式。 1、成年人之间的交往原则，是保持距离人人都有爱展示自己的心理，当身边有其他人存在时，总是本能的想将自己最好的一面展示出来。但殊不知，暴露的过多，替自己埋下的隐患也就越多。再者，在这个社会上其实没人会真正在意你的喜怒哀乐。工作中的高光时刻，说多了惹人嫉妒，生活中的诸多委屈，抱怨多了又会遭人嫌弃。与人交往，点到即止。有的时候，和别人适当保持距离，也是一种分寸。我们没有必要去刻意打探别人的全部，更没有必要对别人展示自己的全部。 2、学会隐藏自己，才是一个人最大的智慧与人交往，能够懂得如何不远离别人但又保持该有的距离，是一门大智慧。真正聪明的人，永远都知道自己的什么事情该说，什么不该说。别人所看到的我，永远只是我想让他们看到的那个我而已。当别人认为已经看透你的时候，你还保留了25%的自己，自己依然掌握话语权和决定权。正如一个电影作品，唯有留有一些悬念，才能引人入胜，吸引观众继续探究。人也是一样，让自己留有悬念即在保持低调，也是在排除隐患。 3、隐藏自己，偷偷努力，才能改变自己真正厉害的人，他们之所以厉害，无一例外都是因为他们懂得在人生低谷的时候，不动声色偷偷努力。在没有成功之前，不会对任何人说出自己的想法和计划。说了，没有成功，就会成为永远的笑柄。说了，哪怕成功了，别人也只会觉得你是在炫耀自己。自己的事情，与谁分享都不合适。所以从现在起，无论顺境逆境，都要管好自己爱表现的欲望。默默努力，悄悄变好。闷头干大事，也许就真的能够成事。 4、往后余生，好的坏的都是自己的风景人生路上，无论自己有什么样的成就，都是自己的事，与他人无关。不必分享，不必讨好，不张扬，不抱怨，做最好的自己。低调做人，心如止水，无论发生什么，好的坏的都在自己心中。安静做好自己，这种感觉也很好，很踏实。往后余生，好的坏的都是自己人生路上独一无二的风景，哪怕景色并不壮观，那也是属于自己的，并且没人会知道。

分享：相信自己的直觉，它一直在保护你一道难题，如果做了很久，依然没有解除正确答案，那就别再浪费时间。一个目标，如果尝试了很多次，依然实现不了，那就不要再继续，换个目标。这是属于成年人的基本判断能力，但是放到感情里面，很多人却不知不觉丧失了这种判断能力，在错误的感情里苦苦挣扎，越陷越深。如果真心换不来真心，那就应该及时止损，转身离开！ 1、长期消耗自己的人，及时远离人与人之间相处，对的人会相互滋养、相互成长，而错误的人则会互相伤害，不断消耗自己的时间和精力，让生活越来越糟。所以很多时候，真正让我们感觉到疲惫的并不是事情本身，而存在身边错误的人。与这样的人相处久了，我们也会渐渐失去对生活的信心和光芒。生活中，如果遇到那些消耗自己的人，无论是什么样的关系，都要及时远离。不快乐就不必再继续相处，人生只有遵循简单的道理才能活得不累。 2、相信自己的直觉，它一直在保护你有的人，见一面就觉得亲切有说不完的话，可有的人，第一眼就觉得不太顺眼，怎么看都别扭。可能很多人觉得这是自己的问题，于是不当回事。其实如果第一感觉就与某人气场相冲，八字不合，那一定不要继续。一定要相信自己的直觉，因为当我们无法用理智作出判断的时候，这个时候直觉会跳出来暗暗保护我们。直觉其实是一种高级智慧，很多人事情的做成也离不开直觉的帮助。如果违背自己的心意，那接下来的事情多半只会越来越糟。 3、你所有的好，都要留给值得得人与人相处，不可能做到让所有人都满意，更不是所有人都值得你对他们好。如果真心一直换不来真心，那就选择结束，转身离开。你的好，要留给对的人，无论对方有多好，都不要留恋，不属于你的再好也没有用。记住，别人很好，但你自己也不差。无论人和事，懂得适可而止，才是对自己最好的保护。我们唯一要做的就是静心等待，去看清身边的人，值得才真心托付，不值得，别犹豫，转身就走。 4、任何事情如果方向错了，停止就是进步心理学上有个沉没成本，它是指已经付出且无法收回的成本，这些不应该影响我们的未来决策。也就是说，不要因为曾经的付出，而觉得可惜，舍不得放手，导致自己错上加错，一件事，纠结了很久，早就该放下；一些人，纠缠了很久依然得不到答案，早就该忘记；一种生活，坚持了很久依然看不到希望，那就换一种活法…… 有些事情，如果一开始就是错的，那么继续走下去只会错的越来越多，付出的代价越来越大。只要及时清醒，及时止损，任何时候离开都是最好的选择！

分享：活的像小孩的人，其实是拥有高级灵魂的人 undefined 跟他们接触，会发现他们内心十分简单，没有那么多话，也没有那么多家长里短，话少却真诚。他们更加不迷恋物质，不喜欢花里胡哨的生活方式，更不盲目从众，人格简单而独立。遇上这样的人，我们应该好好珍惜，因为与他们相处心灵会很自由，却又不失趣味。正是因为他们境界很高，才能明白一切，却又看淡一切。 1、高贵的灵魂，保持着一份天真高贵的灵魂，往往都保持一份天真在心底深处。他们拥有常人无法拥有的大智慧，看得比谁都开，内心清醒，活得通透。当然，这种单纯并不是傻白甜似的单纯，而是清醒的单纯。是见得多了，经历的多了，反而更加清醒了，更加看开了，内心回归到最初的宁静。是一种百转千回又做回最初自己的境界，从从前的看山是山，到经历太多而看山不是山，再到现在看山还是山的心境。 2、高贵的灵魂，往往来自于内心的善良灵魂越高级的人，往往内心越发的善良。因为高贵的灵魂本质是精神上的富足，而精神上的富足从根本上有来自于学识、涵养以及宽阔的胸襟。得失看淡，平淡处之。所以，这种善良是发自内心的善良，也是看穿一切之后依然选择善良的本质，对于世间的一切事物，得失看淡，平淡处之。这样的人，内心干净，灵魂高贵，性格坚韧。哪怕是一不小心即便历经低谷，也能守住自己心底的善良和真诚。 3、经历越多的人，就越想活的简单越是高贵的灵魂，对生活的参悟就越高，他们往往不拘泥于世俗，不困于名利，圈子简单，心灵简单，生活更是追求极简风格。因为经历得多了，就越明白很多人，很多物质其实是我们生活中所根本不需要的。交往的人越多，需要处理的人际关系就越复杂。所拥有的物质越多，丢不掉的东西也就越多。这世间唯有知足者常乐，想要的越多，烦恼也就越多。所以，无论是生活还是社会关系，越简单，人才能活得越轻松。 4、活得像孩子一样，才是人生最高级的活法一个人，只有活得没有压力，才能活得更像自己。其实人生最好的活法，就是活得像孩子一样。拥有成人的通透，却有着孩子般无欲无求的简单心态。当感到疲惫不堪的时候，不妨像孩子一样，想哭就哭，想笑就笑，想生气就生气。回归最初的简单，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。无论世界有多复杂，只要我们内心简单，就不会被任何复杂的事物所困住。因为我们无法去了解全世界，但我们却可以真真切切了解自己的内心。

分享：慢一点，事缓则圆，才是高级智慧在如今这个快节奏的社会中，我们每天都在接受铺天盖地的信息，导致发生的每一件事都显得非常紧急和紧迫，情绪也常常变的焦躁不安。但越急则越慌，越慌就是越容易出错，很多时候，常常因为情绪激动而做出错误的甚至影响自己一生的决定。所以无论生活中还是工作中，要谨记急事慢做，事缓则圆，欲速则不达。因为当一个人的理智已经被情绪所占据的时候，是无法冷静做出正确的决定的。事缓则圆，才是高级处事智慧。 1、事缓则圆，能够解决大部分的困境慢是其实是一种高级处事法则，当一件事发生的时候，最高明的处理方式就是慢一点，保持足够的冷静和耐心，才能更好的面对各种突发情况，避免对自己的不利情况。无论遇上好事坏事，机遇还是挑战，心可以热，头脑一定要冷。首先保持冷静的头脑，然后逐步分项分析利弊和各种可能性，再精准的做出判断，才有可能真正解决问题。饭要一口一口吃，路要一步一步走。运用事缓则圆的方法能够帮助解决人生中的大部分困境，人生路上的很多失败最大的原因就是急于求成。 2、急功近利，是成事最大的绊脚石我们都知道，做任何事情，快只会增加出错的机率，而慢才能让我们考虑周全，想到别人所想不到的地方，避免踩坑避免忙中出错。每一个人的一生都是平等的，急也是那么长，慢也是那么长。一个人短暂的一生注定无法完成很多事情，只要挑一件事情，专心做，用心做，哪怕很慢，最坏的结果也就是大器晚成。而一个急功近利的人，任何事情看不到结果就宣告结束或者只看眼前利益，人生之路只会越来越窄，也注定无法成事。 3、越有智慧的人，往往越沉得住气古往今来，拥有大智慧的人遇事从不慌乱，比任何人都能沉得住气。因为阅历丰富的他们知道，事情来了，再急也没用，只有冷静下来才能不被牵着鼻子走。兵来将挡水来土掩，事情是人带来的，那人就一定有办法解决，哪怕慢一点，但总归会解决的。就和下棋一样，沉住气，才能从中找到破绽。《菜根谭》里有句话，岁月本长，而忙者自促。遇事沉得住气，是适用于每个人的生存智慧。有时候适时地慢下来，一切终会解决的。 4、认真做好每件事，时间终会给予回馈人的一生，快就是慢，慢就是快。急，则错过美好风景，慢则留住漫长岁月。对于任何人来说，哪怕是天之骄子，也只有踏踏实实，不慌不忙，稳步渐进，才能走的更远。心浮气躁，急于求成，往往越是一事无成。“急事慢做”不仅仅是处世智慧，更是最自己的自信。人生的真正意义不在于结果，而在于过程。慢下来，用心地认真地去做好每一件事，剩下的一切交给时间，时间终会给我们答案。

分享：岁月渐深，人心渐老人的一生就是一个不断认识，不断遇见，又不断失去的过程。总有人的出现惊艳了时光，却又最终成了过客。岁月渐深，人心渐老。曾经我们不愿意去相信的东西，现在都信了，比如命运，比如因果。以前我们一心想要坚持的东西，现在都放弃了，比如理想，比如尊严。我们的心变得越来越成熟，越来越理智，也同样越来越冷漠。因为都明白，每个人都各有各的人生，何必执着，何必一腔热忱呢。 1、一种年龄，一种心境每个年龄都有不同的心境，成熟的经历，让我们变得越来越通透，却又活得越来越糊涂。生命中很多事情，早就不再执着，不再计较了。一切的发生和遇见，就让它该来的来，该走的走，不是你的怎么都留不住。有些事情的发生不得不信命，真的半点不由人。如果总是事与愿违，那也别抱怨，存在即使道理，也许一切都最好的安排。人生最终要的是善待自己，与自己和解，而不是非要和自己过不去。 2、人到中年，随遇而安短暂的一生，我们每个人都生于平凡，却最终又归于平凡。无论中途有多么轰轰烈烈，最后的归宿都是一样。所以活着，不是活给别人看的，而是为了自己开心。所以，生命中的每一分每一秒都值得珍惜，在平凡的日子里寻找精彩，寻找幸福。世间的很多美好都需要用心去感悟。人到中年，要试着随遇而安。时间会解开一切，无论是心结还是疑惑。不要一直纠结于那些让自己不开心的事，然后在自己本该快乐的日子里独自伤感。 3、岁月清浅，人生且长生活于每个人都是一样的，生老病死，欢乐悲喜，这一生谁都不会少。贫穷富贵，更不在表面，而是内在，懂得知足的才懂得珍惜现在的人生。真正的幸福生活，不是拥有多少财富和优越的生活条件，而是内心的安定和富足。不为无谓的事烦恼，不追不切实际的追求，只喜爱和珍惜自己拥有的。闲来无事的时候，一茶一坐，阳光雨露，鸟语花香，一个人静静的品着。内心淡然，岁月清浅；浅浅岁月，淡然人生，这才是生命最好的姿态。 4、愿时光静好，愿余生浅笑这一生，我们总有听不完的故事，总有抱怨不完的絮絮叨叨。只有释怀，才能看淡，只有看淡，才能快乐。承蒙时光不弃，我们一路走到现在，还能有一份闲情于一杯茶里寻一份安宁，找一份释然。不再自寻烦恼，不再自怨自艾，选择开心才能幸福。以后的生活里，简单生活，踏实做事。愿时光静好，愿余生浅笑。淡然且平凡，才是最真实的生活。

分享：先成为自己的山，再去找心中的海人生这条崎岖道路，每个人都在孤军奋战，逆流而上。为了生活，四处奔波，为了肩上的责任，更是一刻不敢懈怠。无论有多少委屈，多少烦恼，都只能默默消化，肚子扛着。年龄越大，越是明白，别人帮助，只是一时，帮不了一世。只有自己强大，才能真正掌握自己的命运。先成为自己的山，再去找心中的海，风生水起，全靠自己。 1、做自己的山命运，一直在掌握在我们自己手中的。我们脚下所走的每一步路，都在奠定我们未来的基础。把希望寄托在别人身上，就等于把自己的命运交到别人的手中，卑躬屈膝，极尽讨好，最后也未必能够得偿所愿。自己想要的东西，靠自己的努力去争取，才不用看人的脸色。人生遇到困境时，靠自己的力量爬上来，才是真正的强大。 2、静下心来，沉淀自己当我们忍不住想要寻找一个依靠的时候，不如静下心来，过一段宁静而自省的日子，沉淀自己，反省自己。因为越是浮躁的心情，越容易使人做出错误的判断。静下心来，才能更清楚的了解自己，发现自己的不足，清楚自己的目标。过度的依赖只会让人迷失自我，变得被动和卑微。有的时候，靠自己的能力去解决问题，也是一种美好的享受 3、自己强大，才能一劳永逸我们都是平凡生活中的普通人，没有过人的能力，也没有显赫的家世，但依然在坚持在为自己的生活而努力，毫不懈怠。从出生开始，我们就注定了必须要变得强大。每个人的前方都面临着千军万马的竞争，而身后却都是空无一人的支撑，唯有自己做自己的山。因为一个人最稳固的靠山，永远只有自己。无论前方有多少未知数，充斥着多少危险，都可以凭借自己的力量，克服自己内心的恐惧，努力达到自己的目标。 4、先成为自己的山，再去找心中的海生活是公平的，不管先天条件有多优越，都要自己独自去面对自己的这一生。生活从来都不会是一帆风顺，都是鲜花与荆棘并存的，有能力闯过去且能够独善其身，才能真正能抵达心中的诗和远方。自己内心深处的需求和梦想只有我们自己知道。先成为自己的山，让自己有依靠有退路，才有资格义无反顾的去寻找心中的海。

分享：你永远不需要为做自己而道歉人的一生，一半在经历，一半在成长。一个人经历得越多就越明白一个道理，生活其实是自己的，自己才是那个唯一的观众，讨好自己才是这一生唯一要做的事情。生而为人，平凡普通才是大多数人的特征。对于我们普通人来说，人生的意义就是活得舒适自在，而无需去理会太多的标签和理解。接受自己的普通平凡，不要因为外界的声音而怀疑自己，记住我们没有义务去讨好任何人，任何时候都别有负罪感。 1、做自己才是最快乐的事情人生来一场，是用来善待自己的，而从来不是为了成全别人而委屈自己。所以任何时候，我们都不必因为自己做的不够好，或者没有得到达到别人的期待而感到自责或抱歉。接受自己的不完美，接受一切的普通平凡，才更能够找到让自己舒适的人生状态。哪怕没有光芒，只做自己，也比费力去做自己做不来的人要容易得多。这辈子怎么活着是我们自己的事，不够聪明也好，不够漂亮也好，那都是别人给的标签，丝毫不妨碍我们开开心心的过好这一生。 2、别再期待别人的理解和认同这个世界上，每个人都有不同的经历和情感，一个人永远也无法对另一个人感同身受。无论我们做什么事情，如果只是为了奢望外界的认同，那只会让自己疲惫不堪。安静话少，会被别人指责成清高傲慢，活泼开朗，又会被说成高调张扬。总之无论怎么做，无论做的有多好，总有人会忍不住指指点点，因为总有人无聊到人生只剩下这唯一的乐趣。要知道，我们的人生无关他人，将自己的一切快乐和期待都寄托在他人身上，只会在人生错误的轨道上越走越远。 3、自我认可，才是生命最美丽的样子这一生，我们应当只为自己而活，不悲观不遗憾，不抱歉也不执念。不论在哪个阶段，都要活出自信，活出漂亮。自我认可，永远比别人的认可来的更重要。真正的自我认可不是让自己变得卑微，而是凡是自我值得，让我们成为更加自信、更加轻松的人。人生没有标准答案，所有的正确与错误全在于自己觉得是否值得。只要值得，那无论做什么都是正确的。 4、坚信自己的选择，永远不必为做自己道歉在这个纷繁复杂的世界里，保持真实的自我，永远坚持自己的初心，不卑不亢，不骄不躁，才是最珍贵的个性。每个人都有自己不同的活法，不必去纠结怎么样才是最好的，怎么样才能让别人刮目相看，这些于自己漫长的一生来说，毫无意义。每一个人穷极一生真正应该去追求的：不是对过去的回味，也不是对未来幻想，而是那个每时每刻都在做一个最好的自己。

分享：年龄越大，越需要这些能力时光飞逝，我们每天都在和过去的自己告别，一步步走进中年，又一步步迈向老年。年龄越来越大，经历越来越多，却也活得越来越通透。原来年轻时候的热血冲动，都是在替年老的自己交学费。人总是越活越明白，原来以下这些才是自己这辈子真正需要的能力： 1、翻篇的能力人要向前看，努力的意义是为了明天而不是追忆过去。任何让自己不开心的事情，过去了就别再提了。情出自愿，事过无悔，关上过去痛苦记忆的大门，才能开启当下幸福生活的那扇窗。渐渐的我们终究会明白，成年人的对生活的真正理解，一半是妥协，一半是放下。当一个人具备了随时翻篇的能力，也就学会了远离烦恼的能力。 2、沉默的智慧沉默并非一种情绪的消沉，而是成熟睿智的智慧，越是有能力的人越是懂得沉默是金的含义。因为一个真正厉害的人，无需任何言语的证明。一个真正智慧的人，更是从不多说一句废话。真正的沉默并不是对现实的妥协，而是看透了一切，也悟出了一切。原来世间万物，皆有自己的命运，看破不说破就是对他们最大的尊重。 3、厚脸皮的能力人到中年，更需要一种脸皮厚的能力。脸皮薄的人，到那里都是吃力不讨好的结局。当你求人办事的时候，提起自尊心无疑是打别人的脸。自尊心更不能当饭吃，当生存都不能保证的时候，自尊心不过是在将自己再次推入深渊。太在乎面子的人，最终只能被面子所牵制。当人生走投无路的时候，厚脸皮至少还能帮自己争取最后的机会和最后的希望。 4、知足常乐的能力遇事抱怨是本能，但知足常乐却是真正的修养。知足者常乐，与财富多寡没有关系。当你抱怨鞋坏了的时候，有人却没有脚。当你抱怨生活无聊的时候，有人连睡觉都是奢侈。生活，不会让我们事事都顺随自己的心意，但抱怨生活的时候不妨珍惜现在的拥有。知足常乐才是通向幸福生活的唯一密码。 5、重新开始的能力人生一场，经历无数，浮浮沉沉。有风平浪静的时候，也有波涛汹涌的时候。我们永远也不知道人生的下一个考验什么时候会来。我们唯一能做的就是不断让自己更强大更勇敢，才能无惧生活的各种风雨，哪怕倒下了也有勇气重新开始。无论在什么年龄，都要让自己具备随时都可以重新开始的能力。才能让自己在风雨来临之前，无畏无惧。

分享：在各种事与愿违中学会自渡每个人活在这个世上，最大的心愿就是能够按照自己的想法去生活，然而生活最大的确定性就是不确定，注定无法随心所欲的活着。经历的越多，也就越明白，事与愿违往往正是人生常态，生活从来不会去教会我们如何逆天改命，但却一直在教我们如何去适应生活，如何去度过坎坷。每个人都终究会在各种事与愿违中学会自渡，只要在不断变好，哪怕慢一点也无妨。 1、人生变强的唯一办法，就是学会自渡人生一场，万般皆苦，大多数的时光都处在焦虑和迷茫之中，大部分的委屈都只能自己独自咽下。就像落在一个人一生中的雪，我们注定无法全部看见。有人或许能够逆天改命，但事与愿违是人生常态。要想改变这一切，唯一的正确办法就是学会自我救赎，学会自己渡自己。真正的强者，从不怨天尤人，更不会意志消沉，而是接受这一切，并用自己的力量去改变这一切，不动声色地做自己的摆渡人。 2、唯有自渡，方能自救求人不如求己，天不救人人自救。这世间永远也不会有人真正能与你感同身受，遇到困难和烦心的事，那就学会自己开解自己，自己与一切和解。如果你正在经历人生最的绝望时刻，一定要记住，这个世界上没有人能够救得了你自己。今天所有的苦所有的累，都是在最大程度的磨练我们的心智，磨练我们的意志。自己熬过去了，才能对未来的一切都无所畏惧。只有吃过最深的苦，熬过最黑的夜，才能看得到最灿烂的明天。 3、一切的事与愿违，都是人生我们越经历，就越懂得人生其实就是一个事与愿违的过程。事与愿违是人生常态，生活中的各种事与愿违才是我们的真实的人生，只有生病了才懂得健康的重要，失去了才懂得拥有的快乐，命悬一线才懂得生命的可贵，人生总要经历过一场事与愿违，才能懂得什么才是自己这辈子最重要的。都说，万般滋味，皆是生活。的确如此，当我们每天在生活中抱怨生活的时候，消耗的是自己人生。而当我们看清这一切，并战胜这一切的时候，就是自己的人生光芒万丈的时刻。 4、人生后半场，健康和情绪才是最重要的生活，归根到底是比的心态。有些事情想通了，就会发觉其实也就是那么回事，并没有什么了不起，也没什么可放不下的。所以这一辈子，自己活的健康，活的开心快乐才是最重要的。一切的人和事，与自己无关的就不必去纠结，已经发生在自己身上的，就学会看开。很多人，或许赢得了一切，但却终究输给了心态。人生后半场，谁赢得了健康和情绪，谁才是最终的人生赢家。

分享：无条件爱自己，有节制爱别人有人说，别人再好，也要有节制的爱，而自己再差，也要无条件的去爱。深以为然，在这个世界上，除了自己以外的人都是别人，都是有自己想法和生活的独立体，所以只有无条件的爱自己才是一切幸福生活的大前提。在人生的道路上，爱别人也是必不可少的，但这份爱的前提是双方都感觉到的是舒适而不是束缚。毫无节制的爱有时候并不一定讨人喜欢，反而是在给对方增加负担。一段真正舒适的关系必然是平等的且有分寸的，先无条件的爱自己，剩下的再有节制的爱他人。 1、爱自己，才是一生最重要的事每个人终其一生，都是在为自己而忙碌。好好去爱自己，经营自己的生活，才是我们这一生最重要的事。哪怕再普通，再平凡，也有资格好好享受自己的人生。当然，爱自己并不是让自己变成狭隘的精致利己主义者，任何事情自己的利益至上，一切皆为我所用。而是真正去活好自己，通过自己的努力过上自己想要的生活。不委屈求全，不奉承讨好，不因别人而影响自己的情绪，去做一切自己想做的事情，自己留住自己的开心和快乐。活好自己，而不是去看别人活好。 2、无节制的付出不是筹码，而是自我消耗生活中，总有这样的人一心一意为了别人而活着。有的是为了老公，有的是为了家庭，有的为了爱而不得的人，总觉得自己付出的越多筹码就越多。但人类的通病就是时间久了，就会觉得一切都理所当然。所以付出的越多，并不会回报的越多。你感动了自己，但未必感动的了别人。再者，如果一味的心甘情愿为别人付出，那别人过的再好都与自己无关。当自己所有的精力都消耗在不值得的人身上，那结局只能是别人越来越好，而自己永远原地踏步。 3、懂的爱自己，人生才会慢慢变好当一个人懂得开始好好自己的时候，便是人生开始进步向上的时刻。当一个人因为另一个人茶不思饭不想，全力以赴的时候，便是生命凋零的时刻。只有把注意力转移在自己的身上，才能让自己慢慢的变好，有机会的时候，努力向上，提升自己，强大自己。不以物喜，不以己悲。人生一切皆有可能，有人爱的时候，好好享受，没人爱的时候，也不焦虑迷茫，因为还有自己可以爱自己。 4、从现在开始，再也别亏欠自己如果你也曾经全心全意的为一个人全力以赴过，那也不必后悔，至少经历过了我们就会真正体会到什么叫不值得。往后余生，别再做同样的傻事，别再委屈自己，更别为了别人而亏欠自己。过去的往事，就随他而去，放下执念，放下不甘，收拾心情重新出发。只要从现在开始好好爱自己，那一切都会开始慢慢变好。因为所有的努力都花费在自己身上，那么一切美好都会因自己而来。

分享：中老年人的自愈方式当我们渐渐进入了中老年人的世界，就慢慢发现快乐也正离我们越来越远。上一次的哈哈大笑是在什么时候呢？看喜剧还是刷段视频或网友评论？大多数的时候，我们是不开心的，但却总能因为生活中的某种小事或者感动的一瞬间而感到欣慰及愉悦。就这样反反复复的时而欢喜，时而悲伤，自我陶醉，深夜疗伤。这就是中老年人最真实的状态，而且是不可避免的持续的状态。 1、在崩溃中前行是每一个中老年人的必修课正如歌德所说：“没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。” 中老年人的生活从来没有容易二字，到处都充满了坎坷，人过五十，上有老下有小，车贷房贷，工作压力，重重大山压倒喘不过气。而崩溃往往就在一瞬间…… 这一切的一切，都无人来替你承担，只有默默承受着，独自找个角落去调整心理状态。中老年人不得不面对这样一个事实：这道坎迈不过去，那么下一个坎或许会很快就到来，到时候只会陷入无限糟糕的循环当中。一事不顺，则诸事不顺。 2、重构自己的生活是中老年人的最佳自愈方式我们总是在不停的忙碌中消耗自己的精力和对未来的期盼，总觉得未来很长，现在的奋斗都是为了更美好的将来。但其实，最美好的永远都是在现在。若现在都看不到美好和希望，那么将来也一定看不到。因为现在就是过去的将来，你觉得未来很远，殊不知时间早就一点一滴的翻过去了。有时候，放慢你的脚步，好好欣赏一下周围的人和事，或许会发现不一样的心境。甚至同一幅画，你再心情愉悦的时候看到的是晴天，而在心情低落的时候看到的则是灰暗的天空。有一首歌这样唱：“时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴有时雨，争不过朝夕又念着往昔。” 撑不下去的时候不妨整理好心情继续出发。越是迷茫的时候，越是要靠自己走出去！ 3、真正成熟的内心不会给自己太多的时间来崩溃我们的情绪从年少时候的暴跳如雷、惊天动地到现在的默默承受、悄无声息，这不是我们变的软弱了，而是因为理性让我们在权衡利弊。崩溃的时候需要顾及自己的形象，哪怕内心再沉重，也得强颜欢笑，因为没有人有理由去帮你承担你的悲伤。悲观、愤怒的情绪总是在不知不觉中不断滋生，而我们最好的对抗办法就是让自己始终忙碌起来。不要浪费时间去和别人倾诉，因为当你发现别人并不真正在乎你的感受时，你会更崩溃。心可以崩溃，但手不能停，工作要继续做，饭要继续吃，梦想要继续有。忙着忙着，你就会突然发现，刚才发生了什么事自己已经记不清了…… 其实，归根到底一句话，当你崩溃的时候，记得先把自己哄好了，自己好了生活就好了。中老年人的人生就是这样一场自我欺骗、自我自愈的过程。

分享：不必羡慕别人的生活无论何时，我们似乎总能发现周围有很多过的比自己好的人。朋友圈总有人在各种景点的不停打卡，而自己每天都在辛苦奋斗，依然经济拮据舍不得出门一次。看到别人各种能量满满的信息，自己似乎一直都只求一个温饱，没有丝毫斗志。其实，我们根本不必羡慕别人的生活，人生就像是一场马拉松，永远有人会跑在你前面，也永远会有人落在你后面。但无论是否领先，每一段路程都有值得欣赏的风景。生活也是一样，谁家的锅底都免不了会有锅灰，你看到的只是别人的风光，却不知道他们背后的真正生活。不必羡慕，每个人都有自己的归途。 1、人间非净土，各有各的苦活着，对谁来说都不是一件容易或者舒适的事情。每个人的生活中都会留有遗憾，都会有自己渴望而不可求的东西。这个世间，没有完美的人，也没有圆满的人生。无论是追寻财富，地位，家庭温暖还是其他，人各有志，所求不同，则在乎的就不同。所以，不必去羡慕别人的生活，每个人都只是红尘中的过客，所求一切除了留在记忆里，最终都会化成一缕青烟，永远消失在这人世间，谁也不记得谁曾经来过。无论生前有多不公平，在死亡面前，大家都是公平的。我们唯一要做的，就是不辜负自己的这一生短暂时光就好。 2、生活适合自己就好，别管别人怎么生活这个世界上的一切生命，都有它注定的归宿。人间一世，草木一秋，鱼再羡慕鸟儿也只能呆在水里，鸟再羡慕鱼儿也只能在天空飞翔。生活，没有绝对的好和坏之分，只有适不适合自己罢了。羡慕豪门生活的人，享受了锦衣玉食，就注定要顺从和背负豪门的一切规矩。大千世界，无奇不有，别人的生活再风光无限，也只是我们自己眼里看到的，背后的隐忍或者愤怒或者拼搏，只有他们自己知道，也与别人无关。 3、人生没有真正的幸福，只有是否知足人生，三餐温饱就是最大的幸事，无病无灾就是最好的福气。真正的幸福，永远只存在于最简单的生活当中。人生其实没有真正的幸福，而是只有对幸福的反应程度，也就是是否懂得知足。懂得知足的人，拥有的一切都觉得是上天的恩赐，在哪里都能找到幸福的人生。不去斤斤计较，不去纠缠不休，属于自己的好好珍惜，不属于自己的不会奢求。不管别人怎么想，无论别人怎么过，只管过好自己的人生。 4、仰望别人的路，不如走好自己脚下的路生活中，我们好像从来都没有成为过别人羡慕的对象，而是一直在不停的羡慕别人的路上。但我们忽略了一个道理，与其仰望别人的路，不如走好自己脚下的路。这一辈子，所有你想要的生活只有自己能够给，别人走的再快再好，也无法带领我们一起踏上幸福的终点。别再羡慕别人的脚步，踏踏实实走稳自己的每一步，错过了落日余晖，还可以迎接繁星满天。要坚信，所有的美好，都会在不期而遇的路上。

分享：愿有一人：懂你心里的苦这个世界有太多的陌生人，我们一直得故作坚强。即使最脆弱的日子，我们仍然不能流露出痛苦，在别人面前，始终保持着笑容。长大就是一个接纳脆弱的过程。活着本身就是一种脆弱。孤独使我们卸下外表的伪装，弱小且无助。孤独的时候，需要一个人，去理解、关心我们，人生的一种幸事在于：不必一直活的坚强。愿有一人，懂你心里的苦。 1、生活拉远了人与人的距离熟识成了一种奢侈融入快节奏的生活后，我们就难以自主的做选择，而一直在被动的承受着，感觉周边一直施加着压力。时间久了，心里充满疲惫与畏惧，对温暖的需求反而成为了奢望。毕竟包括自己，每个人都忙碌着，没有人有精力陪着你去修复创伤，只能自我恢复。 2、太真实的伪装会让别人觉得你本来就该坚强没有人能够选择不脆弱，脆弱感是我们生活的常态，即使我们强硬的面对外界，仍然免不了偶尔变得软弱。旁人看到坚强的你，就误以为你应该永远坚强。很多时候，旁人都只是看到了片面，很少直击内心，他们选择性忽略了你的脆弱，只看到了你的坚强。 3、在心里留一分脆弱等待懂得的人人本就是脆弱的，正视接纳自己的脆弱就好，生而孤独的我们，真诚的等待着一个人的到来——懂得自己的人。即使真诚与自我暴露只有一步之遥，最终往往只能在欺骗中回头，在失望中接受，依旧处于孤独，我们仍然要留一扇门，为懂得的人而留。 4、学会自我宽慰认清脆弱，认定坚强既然我们注定脆弱，又往往陷入孤独，不妨自我宽慰，人最需要依靠的我们自己，最后靠的依然是我们自己。认清自己的脆弱，掌控自己的情绪，才能认定坚强，张弛有度的乐观生活。人往往孤独，愿你自己，能够正视脆弱，正对坚强。却仍能期待：愿有一人，懂你心里的苦。 “从阴雨到艳阳，我路过泥泞，路过风。一路走来，你若懂我，该有多好。”

分享：养一张富贵嘴，享一世富贵命你嘴里的人生，就是你的人生，好好说话，就是改变命运。聪明人，都懂得养一张富贵嘴。因为，嘴巴就像存钱罐，嘴巴富贵，福气自来；口吐莲花，富贵一世。 1、积口德，就是积福气古语说：刀疮易没，恶语难消。做人，要有口德，不该说的话不说，该说话时好好说。鬼谷子的捭阖之术，其实就是张口、闭口之术。知捭知阖，最为难得。常言道，福从口入，祸从口出。嘴巴造业最快，逞一时之快，会得罪很多人。人生路上，敌人就会越来越多，路会越走越窄。要想有富贵命，嘴巴先要富贵；家庭要想有福气，嘴巴先要有运道。鬼谷子说：“欲开情者，象而比之，以牧其辞。” 与别人说话，要有同理心，让对方产生好感，自然会认可你这个人，愿意和你做朋友。口吐善言，就是造善业，修善缘。养一张富贵嘴，说话常怀慈悲之心，更容易交到朋友，家庭也会更和睦，福气贵气自然来。 2、富贵嘴五忌，聪明人从来不说鬼谷子说：“口可以食，不可以言，言者有讳忌也。” 《鬼谷子·谋篇》里，鬼谷子讲到人际交往中要注意的五种忌讳： “辞言有五：曰病、曰怨、曰忧、曰怒、曰喜。” 病者：说话无精打采，缺乏精气神，做任何事情都没有干劲，没有上进心。怨者：喜欢抱怨，充满负能量，遇事没有主见，不去解决，消极悲观。忧者：多愁善感，情感过于丰富，沉浸在自我世界，让旁人无所适从。怒者：情绪失控，喜怒都形于色，言辞过分。喜者：得意忘形，做事高调，口不择言。易招致他人嫉恨，乐极生悲。一个人抱怨、喊穷、负能量，就是不知足，身上的福气会喊跑。干什么都提不起劲，事事差不多就行，消极处世，结果日子越过越不满意。家庭要兴旺，人生得美满，要学会知足，嘴巴学会说“满意”。天狂有雨，人狂有祸。为人行事勿猖狂，福祸缘浅各自当。要懂得控制自己的情绪，任何情况都不要口出狂言。想得富贵命，先养富贵嘴。 3、说话真诚，换位思考不懂说话的艺术，只能是祸从口出；而养一张富贵嘴，则会福从天降。在《鬼谷子·权篇》中，鬼谷子讲述了与不同人交谈时的不同策略：与有智慧的人交谈，要依靠眼见的博广。与富有的人交谈，要高屋建瓴，格调高雅。与身份地位卑微的人交谈，他们往往比较敏感，要谦卑好礼，会让他们感动，引为至交。和犯错的人说话，一定要加以鼓励，要给他信心，鼓励他。正如谷鬼子所说：“无以人之所不欲而强之于人”。会说话，不是“见人说人话，见鬼说鬼话”，而是内心真诚，懂得换位思考。知道对方真实的想法和内心的欲望，说“有益”于对方的话。古往今来，将说话这门艺术发挥到极致的便是鬼谷子。他开创的游说术让弟子张仪、苏秦、庞涓、孙膑纵横列国，左右战国格局。除了三寸不烂之舌，更重要的是，他们懂得换位思考，从各国君主利益出发。与人交往，贵在“诚”字。再出色的口才，也不如真情实感更能打动人。说话真诚，人生之路才能越走越宽，越走越顺。

分享：真正的朋友人在贫穷时，最难莫过于借钱；人在富贵时，最难莫过于交心。生活在这个世界上，最难懂的是人心与冷暖，最难辨的是真心与假意！人，只有穷过一次，才懂得朋友的珍贵，在你落魄之际还有一个人，愿意对你伸出援助之手！人，只有遭遇困难，才明白帮助的真情，在你遭遇挫折时，还有一个人愿意陪伴着你，那就是真正的朋友！人，经一次事，就会清醒一次；痛苦一回，就会长大一些。顺境，让人幸福，逆境，让人成熟！人，总是会变得越来越成熟，总是会变得越来越理性，患难见真情，日久见人心。真正的朋友，是风雨中的不离不弃，真正的知己，是患难时的慷慨解囊，请珍惜，真正的朋友！

分享：不过分热情，保持分寸感我们在这个世界谋生存，注定离不开与人交往。情商高的人，总是能一切关系处理的恰到好处，与之相处感觉如沫春风。情商低的人，总是不知道该说什么不该说什么，开口就是话题的终结者，做的再多别人也不会领情。所以，在成年人的世界里，与人相处是一门艺术，也是一种智慧。但无论怎样的人际关系，都是以舒适为前提的。一段真正舒适且稳定的社交关系，必定是始于热情，止于距离；始于友好，止于祝福。 1、成年人的社交法则之一距离产生美距离产生美，其实是一个最基本的人情世故。人性就是如此，无论关系多好的两个人，只要长时间相处，就一定会出现矛盾和分歧。哪怕是感情再好的夫妻也会如此。因为靠的太近，就意味着把彼此都看的太清楚，包括对方的所有缺点和毛病，一旦不符合预期，就会心生埋怨，矛盾则在此积聚。谁都不喜欢被人整天缠着，更不喜欢时刻被人监督着。适当保持距离，就是为了给彼此的内心都留有空间，给矛盾留有缓和的余地，避免尴尬的处境。 2、成年人的社交法则之二保持低调与人相处，始终记得保持低调才是真正的大智慧。因为这个世界上，不是所有的人都希望你过的好，甚至根本就不希望你过的好，这样他们才能有资格站在高处带着优越感俯视着你。有些人总是喜欢高调做事，高调做人。一丁点风吹草动，就恨不得向全世界宣告。但殊不知，嫉妒你的人早就躲在阴暗处，绞尽脑汁的想拉你下来。只有你在外面面前显得自己似乎过的不那么好，才不会让别人生出觊觎之心。低调是一种涵养，也是一种修养，越低低调的人才越能够真正赢得尊重和敬仰。 3、成年人的社交法则之三懂得适可而止成年人之间的关系，保持适可而止的关心，恰到好处的热情，是彼此应有的一种基本自觉。就像一杯温水一样，不冷不热，才刚刚好。有时候，过度的关心，会给人增加心理负担，日常的关心泛滥远远比不上一次雪中送炭的温暖来的记忆深刻。过度的热情，更会让人感觉不适。一旦热情减退，彼此之间就只留下尴尬。所以与人相处，一定要掌握好分寸，别熟的太快，也别走得太近。遇到难事，倾尽全力真心帮助。无事则各自祝福，各自安好。 4、成年人的社交法则之四谨言慎行，把自己当外人人生漫漫长路，生活风风雨雨，终究要自己一个人去走完，一个人去经历完。无论你觉得和别人的关系有多好，都千万不要不把自己当外人。千万不要高估了自己在别人心中的地位，在任何关系中，我们都终究只是外人。因为每个人都很忙，没有人会去花时间和精力去操心你的事，除非你能给他带来真正的利益。要始终记住谨言慎行，不在背后议论他人，不将自己的想法强加于人。沉淀自己，涵养智慧，言多必失。

分享：心是一块田，快乐自己种。人活着不是靠身体，而是靠心。有时候，换个心情，你会快乐些。心是一块田，靠自己去播种，种善因，故得善果；种恶因，故得恶果。如果你有一颗宽容的心，有一颗善良的心，有一颗充满生机的心，你就是播下了快乐的种子，就会收获一颗快乐的心。不苛求别人，不苛责自己。人，各有各的位置，各有各的价值，各有各的理念，各有各的世界观，各有各的人生观，各有各的价值观。不随意苛求别人，不盲目要求自己，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，得与失，成和败，聚或散，都是一种生活体验。看淡，心情才好，看开，日子才美。看穿不揭穿，讨厌不翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。所以看清又何必去揭穿，讨厌又何必去翻脸。人到老年，成熟的不是年龄，而是懂得了放弃，学会了圆融，知道了不争。有些苦衷不言痛，不是没感觉，而是知道说与不说都一样；那些暗伤，不是不在乎，而是懂得了慢慢修复。胸襟决定器量，境界决定高下。人心就像一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少；装的简单多了，纠结自然就少；装的满足多了，痛苦自然就少；装的宽容多了，仇恨自然就少。胸襟决定器量，境界决定高下。中老年也是一种修行，修行就是修心。修得一颗平常心，无时不是快乐；修得一颗满足心，无处不是幸福。心若年轻，则岁月不老。事在人为是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧，淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然；有事时，断然；得意时，淡然！心若年轻，则岁月不老，无论时光如何流转，守住心中那一季春暖花开，其实，我们想要的幸福一直都在。人生无常，心态最重要。老年，因静而从容，因从容而优雅。淡然于心，自在于世间。云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔。若凡事但求无愧于心，得失荣辱不介怀，自然落得清闲自在。人活一世，心态比什么都重要。 j 不在于获得，而在于放下。一些得到，不一定会长久；一些失去，未必不会再拥有。重要的是：让心，在阳光下学会舞蹈；让灵魂，在痛苦中学会微笑。向前走，潇洒些，淡定点。人生并不在于获取，更在于放得下。放下一粒种子，收获一棵大树；放下一处烦恼，收获一个惊喜；放下一种偏见，收获一种幸福；放下一种执著，收获一种自在。每一句都是肺腑之言，智慧之语。相信看完这篇文章的人，都能成为最有智慧的人，因为他们更加懂得如何过生活，如何更快乐。

分享：有些事情没必要追问天渐冷，我们要学会适应这个世间所有的温度，包括季节的更替，也包括渐变的人心。成年人之间的相处，彼此的内心是心照不宣的，有些事情如果对方不想说，那真的没有必要去继续追问。想说的自然会说，不想说的你再怎么追问都不会有结果，只会让自己渐渐失去理智，让对方渐渐失去耐心，让彼此都好感全无。有时候，不问，才不会受伤害。不问，才能保留最后的体面。 1、有些事情根本不必问答案一直在你心中当我们想要开始追问别人的时候，其实心里早就做足了准备，心里早已有了关于这个问题的答案，只是你自己不愿意去接受现实罢了。因为所有生命都会留下痕迹，所有答案都藏在细节里。既然心中有了疑惑，那就说明该想到的你都想到了，只是希望有人能够把你心中的答案亲口说出来。不问，还可以继续自欺欺人。如果不是自己想要的答案，知道了无疑是再一次在伤口上撒盐。所以适当的保持沉默或许才是双方最好的结局，自己最好的保护。 2、看破不说破才是成年人彼此最大的体面生活当中有些事情，真的没有必要去问，更不用去说破。对与长期生活在一起的那个人，有时候多一点包容和迁就，这段关系才能走的更长更远。因为人无完人，谁都会有一时脑热做错事情的时候，只要不是原则性的问题，我们实在没有必要对其他的鸡毛蒜皮的小事抓住不放。该装傻的时候装傻，该懂事的时候懂事。看破不说破，才是最聪明的做法，更是成年人彼此之间最大的体面。 3、事过不追问让过去的过人生一场，要经历很多事，要遇到很多的人。生活本就不易，我们更要学着让自己更轻松一点，而不是整天疑神疑鬼，自寻烦恼。凡是过往，皆为序章。已经发生的事情，既然已成事实，就没有必要再提，没有必要追问。已经过去了的事情，更没有必要反复的去翻旧帐，纠缠不休。因为这些对未来的生活来讲，都已经毫无意义。学会事过不追问，让过去的成为过去，才能让未来的成功到来。 4、人生最大的格局就是做一个聪明的傻瓜人生想要美好，就要懂得适应，不一定每一步都要走的正确，只要每一步都走的无怨无悔，乐在其中。对于生活中的的疑惑，如果无关紧要，就随他而去。没有答案就是对方的态度，更是对方的顾忌和留有体面，或许这就是最好的答案。真正聪明的人，一定会领悟到这一点。看的透彻，才会看淡一切。看淡一切，才能放下一切。

做人干干净净，做事有始有终做人，两个字：善良。善良的人，永远都受人尊重，也许会吃亏上当，也许会流泪受伤，可是，善良是种美德，幸福会回应，上天会眷顾。做事，就两个字：坚持。一腔热血未必能成功，坚持到底必定有收获。如果轻易放弃，只会和成功失之交臂，多坚持一会，多忍耐一次，也许就会有意外的惊喜。做人，要干干净净。别想着占谁便宜，把人暗算，对朋友，真诚点，对伴侣，忠诚点，简单善良不吃亏，阴险狡诈遭人厌。做事，要有始有终。别三心二意，有头无尾，再累再苦，也得坚持，再痛再疼，也要忍住，吃不了苦的人，永远不会成功。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持。别人欠你的，上天会还你。请相信，善良，终有好报；坚持，必有收获。人生一程，风雨坎坷，走好路，守好心，该承受的就去承受，该珍惜的就去珍惜，活出自己的好个性！做人要干净，不一定要声名远扬，也不一定要受人崇拜，但一定要清清白白干干净净，不光要外表的光鲜亮丽，更要的是内心的正直无私。坦坦荡荡做事，简简单单做人！干净做人，不坑人，不骗人，不算计，不讨好。善良做事，不虚伪，不耍滑，不昧心，不使坏。一个干净的人，以良心为行为标准，以人品为做事前提，行得正站得稳，说得出做得到，不为钱财坑人，不为利益害人。一个善良的人，以真心来帮助他人，以诚恳来对待朋友。再难不失骨气，再苦不丢尊严，帮助人不求利，受人助懂感恩。人活一世，用钱财换来感情，根本走不长远。用人品赢得尊重，才能久盛不衰。活着，就活一个干干净净，漂漂亮亮。交往，就交一个实实在在，明明白白。人前，不惧议论，人后，不怕误会。心干净，心轻盈，人善良，人轻松。一个人，可以不富裕，但不能没良心，可以不出色，但不能太出格，可以不优秀，但不能没品德！做一个干净的人，不偷不算，安心。做一个善良的人，多行善事，踏实。干干净净做人，本本分分做事，坚持必有收获，善良终有好报！

分享：先处理好心情，再处理好事情人生的路上，我们总是走着走着就陷入了迷茫。那种感觉就像是在旅途中，突然间迷失了方向，彷徨不知所措，焦虑万分。白天忙忙碌碌，为了生活到处奔波，到处委曲求全。回家了，依然得不到片刻休息，要么孩子要么家务，日复一日，年复一年。生活似乎已经陷入了一个死循环，没有半点生机，看不到半点曙光。俗话说，解铃还须系铃人。如果实在找不到答案，不妨多想想自己，从内出发，或许就能找到答案。 1、找不到答案时，就找回自己每一个陷入迷茫中的人，无一不是被生活的重担所压的喘不过气来，陷入了进退两难的困境，不知何处才是此生正确的归宿。与其徘徊在人生的十字路口一直迷茫，消耗时间，不如静下心来好好想想自己为什么如此焦虑：是因与别人攀比而失落，是因为物质欲望吞噬了自己，还是因为拥有太少而焦虑？人这一辈子，没有谁比自己更了解自己。只有弄清自己内心的真正渴望，才能拨开云雾找到自己真正的方向。人生的十字路口找不到答案的时候，记得先找回自己的本心。 2、先处理好心情，再处理好事情我们活在这个世界上最重要的是自己内心的真实感受，而不是来到这个世界上的成败得失。当我们遇到问题徘徊不定的时候，记得要先静下心来，好好理一理自己的思绪。情绪决定智商，心态好的时候，看一切都是明朗的。心态不好的时候，看一切都是混乱的。所以先处理心情，再处理事情，才是最正确的做法。控制不住情绪的人，不但处理不好事情，还会赶走本该属于自己的好运气。所以如果找不到人生的答案，不如先还自己一个好心情。心情好了，一切都会出现在眼前。 3、想得太多，做的太少人生往往就是这样，一边不停忙碌，一边不停焦虑，年龄焦虑，金钱焦虑，时间焦虑……等等。其实这所有问题的答案不正是因为自己：想得太多，做的太少吗？因年龄而焦虑的人，其实因为自己内心不够强大，因而没了自信。因金钱而焦虑的人，只是因为自己想要的太多，而人生越简单才能越轻松。因时间而焦虑，无非是没有好好珍惜每一个当下，把握不住今天，又在悔恨昨天。所以归根到底，还是自己想得太多，做的又太少。世界上的任何事，只要去做了才能找到答案。否则一切都是意想和空谈。 4、人生真正的答案，一直都在自己手中人生就是由一段又一段的经历拼凑起来的心力交瘁的过程。如果事事如意，事事顺利，那就不叫生活了，而是象牙塔。生活虽然很累，但也有值得欣赏的风景，有值得回味的往事。一程有一程的风景，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。谁都会有迷茫的时候，当你找不到答案的时候，不妨出去走走看看真实的世界，看看别人的人生，听一听别人的故事。你就会发现，每个人心中都会有疑惑，而答案一直都在我们自己手中！

分享：做人干干净净，做事有始有终做人，两个字：善良。善良的人，永远都受人尊重，也许会吃亏上当，也许会流泪受伤，可是，善良是种美德，幸福会回应，上天会眷顾。做事，就两个字：坚持。一腔热血未必能成功，坚持到底必定有收获。如果轻易放弃，只会和成功失之交臂，多坚持一会，多忍耐一次，也许就会有意外的惊喜。做人，要干干净净。别想着占谁便宜，把人暗算，对朋友，真诚点，对伴侣，忠诚点，简单善良不吃亏，阴险狡诈遭人厌。做事，要有始有终。别三心二意，有头无尾，再累再苦，也得坚持，再痛再疼，也要忍住，吃不了苦的人，永远不会成功。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持。别人欠你上天会还你。请相信，善良，终有好报；坚持，必有收获。人生一程，风雨坎坷，走好路，守好心，该承受的就去承受，该珍惜的就去珍惜，活出自己的好个性！做人要干净，不一定要声名远扬，也不一定要受人崇拜，但一定要清清白白干干净净，不光要外表的光鲜亮丽，更要的是内心的正直无私。坦坦荡荡做事，简简单单做人！干净做人，不坑人，不骗人，不算计，不讨好。善良做事，不虚伪，不耍滑，不昧心，不使坏。一个干净的人，以良心为行为标准，以人品为做事前提，行得正站得稳，说得出做得到，不为钱财坑人，不为利益害人。一个善良的人，以真心来帮助他人，以诚恳来对待朋友。再难不失骨气，再苦不丢尊严，帮助人不求利，受人助懂感恩。人活一世，用钱财换来感情，根本走不长远。用人品赢得尊重，才能久盛不衰。活着，就活一个干干净净，漂漂亮亮。交往，就交一个实实在在，明明白白。人前，不惧议论，人后，不怕误会。心干净，心轻盈，人善良，人轻松。一个人，可以不富裕，但不能没良心，可以不出色，但不能太出格，可以不优秀，但不能没品德！做一个干净的人，不偷不算，安心。做一个善良的人，多行善事，踏实。干干净净做人，本本分分做事，坚持必有收获，善良终有好报！

分享：内核稳定是什么样的有人说，你所看到的外界的一切问题，其实都是你自身的问题，要从自己身上找原因。当我们对别人感到不满的时候，先去反思一下，是否是自己把别人想得太坏？当我们对现状感到焦虑的时候，是否是因为自己内心不够强大，才容易被侵蚀？人生有的时候需要从内而外的来观察自己，稳定自己的核心，内心才不会轻易被外界所扰。也只有当自己的内核非常稳定的时候，才能真正做到心平气和，处变不惊。 1、内核稳定，是自信的源泉内核其实就是指的是自己的心理的核心思想和意志力非常坚定，不会轻易受人影响或者自我怀疑。不会因别人的否定而改变自己，更不会因为失败而垂头丧气。要做到这一点，最重要的就是要有自己的价值判断，和明辨是非的能力。这需要对自己有一个足够清晰的认知，对外界也有足够的辨析能力。正是因为内心拥有足够强大的力量和自信力，才生出来一个足够淡然和稳定的内心。无论外界怎么变，自己的内核永远不会变。 2、内核稳定的人，更容易成功人生在世，我们总是免不了会遇到形形色色的人，与人相处沟通过程中很难不受他人意志的影响。但仔细观察也会发现，所有成功的人无一不是拥有自己独到的见解方能脱颖而出。这是因为内核稳定的人，意志比常人更坚定，所以也就更容易获得成功。坚守自己的信念不被任何人影响，就是在坚持自己的内核稳定。保持内核稳定，就是成功路上的踏脚石。因为只有心中坚守一定的准则，让自己足够坚定，足够强大，才能在成功的道路上披荆斩棘，一往无前。 3、内核稳定的人，情绪更稳定内核稳定的人，从不会被外界的不良情绪所感染或者被激怒。他们很少与人发生争执，甚至从不会在别人面前发泄一点坏情绪。不说负面的话，也不想负面的事，更不搭理负面的人。让自己情绪稳定，更让自己置身在一个情绪稳定的周围环境中。因为他们知道自己的坏情绪对解决问题毫无帮助，事情发生了，那就想办法去解决。过度思考的人，只会让自己过度焦虑，有的时候想得太多，只会让自己方寸大乱。 4、稳定内核，拒绝内耗稳定内核其实就是拒绝内耗，内耗最典型的状态就是花费大量的时间和精力去思考根本没有发生或者已经过去了的事情。于是每天都很累，却又每天都什么也没做。真正内心强大的人，从不会让自己的精神疲惫大于身体疲惫。因为如果想得太多，那就只能证明自己做的太少。因为行动才是缓解焦虑的最好办法。人生一世，一定要学会稳定内核，这才是我们走向成功的密码，更是缓解一切不安的最好办法。

分享：幸福啊是养自己的心麦家长篇小说《人生海海》里有这样一句话：“幸福是养自己的心，不是养别人的眼。” 深以为然，人生是自己的，生活也是自己的，从来都不是活给别人看的。但大多数的人都活反了，活着似乎只是为了证明自己过的很好，而不是自己真的活的很好。 1、世界是自己的，与他人无关人真正有血有肉的活着，是活在自己的感知里，而不是别人的议论里。苦乐自偿，悲喜自渡，只倾听自己的内心，过自己喜欢的生活。生活是自己的，不是过给别人看的。一个人只有把注意力都放在自己身上，才能明白其他所有事情都是过眼云烟，从不会在自己的世界里留下一丝痕迹。最痛苦的人生莫过于，活成了所有人所期待的样子，唯独偏偏不是自己想要的。再欢欣鼓舞的盛宴，也掩盖不了内心深处的落寞。幸福是什么？幸福不过就是自由罢了。 2、真正的幸福感，来自于内心的强大其实幸福和幸福感是两回事，幸福也许来自于别人的评价或者羡慕，而幸福感则是内心的富足与强大。不论别人怎么想怎么看，都影响不了自己。内心的强大可以给予我们足够的安全感，而安全感足以包容着世间的一切。也只有自己当内心足够强大，才不会深陷于各种小事而不堪其扰。真正有幸福感的人，甘于寂寞，享受独孤，不怕逆境，乐观豁达。再苦再难的事，也只当成是命运的挑战。内心富有，才是真正的富有。灵魂富足，才是真正的充实。 3、在每个无法重来的日子里，取悦自己生活若很苦，那就加点糖，每一天的日子都是无法重来的，善待自己，才是对时光最好的交代。爱自己，才是终身幸福的开始。人云亦云的幸福不是幸福，而是痛苦的枷锁。我们走过的路，踏过的河，历经的难，都是自己的内心的成长，没有人会与我们感同身受，也没有人会真心祝福。只有自己了解自己的内心，只有自己清楚自己的价值，身体是自己的，时光也是自己的，尽心生活，取悦自己，才对得起这无法重来的一生。 4、做离幸福最近的事：养心很多的人，将幸福定义为自己后背的幸福二字，别人能看到，自己看不到。只养别人的眼，而不是取悦自己的内心。一顿美食，一次出游，不管吃的开不开心，玩的开不开心，首先来发个朋友圈，配上精美的图案，只要点赞多，就比什么都令人满足。这一切，其实都是在为他人而做，离自己的本心越来越远，也同样离幸福越来越远。往后余生，试着多用自己的内心去感受幸福，别人眼中的幸福与自己无关。

分享：永远不要轻易渡人生活中，无处不是杠精。但在成年人的社交圈里，人们普遍不喜欢身边的人对自己指手画脚，特别是和自己朝夕相处的朋友和同事。更不喜欢别人教科书式的对自己的行为发表一通见解，因为这个世界上没有一个人可以对另一个人的经历真正做到感同身受。所以，不要轻易去试着改变一个人，更不要抱着一颗教父之心或者圣母之心去渡人，去自以为能够拯救他们。 1、未经他人苦，莫劝他人善生而为人，最重要的就是不要自以为自己是救世主，哪怕你心中认定自己是正确的，也要管住自己的嘴，切记不要站在道德的制高点去绑架别人。每个人身上都背负着别人所不能理解的压力，每个人的背后都有着不为人知的辛酸生活。我们无法感同身受别人的生活经历，自然也没有资格对他人指手画脚。世事往往变幻莫测，你认为的正确未必就是真正的正确。所以千万不要把自己当作裁判，随意指责别人的人生，否则可能你自己很不经意之间的一次举动，就间接毁了一条生命或者一个家庭。 2、不好为人师，不以己度人人贵在有自知之明，有的时候，过度的好为人师只会引起别人的无限反感。每个人身上都会有局限性，你懂的别人也许不懂，但反过来，别人身上也一定有你不懂的东西。所以，过度好为人师，过度渡人，只会适得其反，费力不讨好，甚至无形之中得罪了别人还不自知。除非对方是特地来请教，否则你说的越多，对方内心的抗拒就会越深。因为没有人愿意看到别人比自己懂得更多，去显得自己有多么的无知与浅薄。 3、接纳别人，也是一种善良俗话说，君子和而不同，有的时候，学会接纳别人也是一种善良的行为，也是对别人来说最大的尊重。很多事情，哪怕看不惯，也不必去较真，因为毫无意义。如果你的一次认可，能够给对方带来莫大的信心和勇气以及感激，那么为什么非要去抬杠去否定这一切呢？真正优秀的人，都学会了接纳不同。世界这么大，看不惯的事会有很多，但只要抱着一颗真诚接纳的心，放低高高在上的姿态，不再插手别人的事，那就可以无愧于心了。 4、但行好事，做好自己人生是自己的主战场，自己才是生活的主角。这辈子，我们只需要做好自己的事，安分守己就好。一个人真正成熟的标志，就是不再喜欢抬杠，人生真正的成长就是学会了接受这个世界上的所有人，无论他们做的对于不对，都不再妄加评判。当你忍不住想开口的时候，请记住：已所不欲，勿施于人；不渡他人，不必较真；但行好事，做好自己。

分享：往事随风，一切安好时光走的太快太快，让人来不及细数，来不及回味，更来不及告别。每个人都在匆匆忙忙的路上，不知从何处来，更不知从何处去，只留下一身的疲惫和逐渐被压垮的意志。然而，十月的脚步不会为任何人而停下，这个世界上，唯有岁月和时光不会重复，逃无可逃，只能勇敢面对，坦然接受。十月，你好，唯愿过去种种，随风散去，往后余生，一切安好。 1、十月你好，往事清零时光急促，人生过半，我们来到人间一趟，如白驹过隙，忽然而已。生活中有惊喜，有失落，有好运，有坎坷。犹如电影中的一个个片段，随着时间的推移而不断倒退，最终埋藏在自己的记忆最深处，不再回味。然后，历经千帆，改头换面，只为活成自己想要的模样，闪亮归来。带有深秋的精美，也带有金阳的灿烂。十月你好，让往事清零，让一切随风，从此爱恨随意，原谅所有的不完美。只为一个愈加从容，愈加智慧的自己。 2、十月你好，未来可期十月，愿所有的烦恼和不快都随风散去，把时间还给自己，把过去还给过去。做一个不负时光，不负自己的人。要始终去相信，万般皆美好，未来皆可期。只要我们从不放弃努力的信念，从对低下命运的头颅，更不褪去生活的热情，和未来深情相拥，和每一个过去挥手告别。无论是低谷时候的默默坚强，还是孤独时候的隐忍努力，十月的你，都要更佳的努力，因为一年即将终了，而此刻正是蓄势待发的时刻。别再焦虑成与不成，好与不好，岁月不会辜负每一个砥砺前行的人。 3、十月你好，一切安好和从前的自己告别，才能和现在的自己作伴。一念放下，万般皆是自在。十月你好，但愿一切都好。新的一月，新的期望，新的付出。总是在一点一点的流逝着，如同这淡淡的时光，时而绚烂，时而精美，无论在哪个角度，都散发着自己独特的魅力。所有看起来的幸运，都源自坚持不懈的付出，所有成功的背后，都有不遗余力的热爱。只要踏实的努力，踏实的付出，不虚度年华，就是人生最大的圆满。缤纷十月，多姿多彩。让每个平凡的日子里，都充满欢喜，让每个醒来的清晨，都充满期待。如此甚好，也一切安好！

分享：十月你好！金秋十月，丹桂飘香，让我们用最好的姿态迎接崭新的一月。 1、九月再见，十月你好微风不燥，秋风正好，告别了九月的忙碌与不安，迎来了十月短暂的闲暇与团聚。十月有吹不尽的秋风，也有数不尽的金黄，一年之中最舒适的季节莫过于此。一年中的时光只剩下了三分之一，十月之后，我们每个人的生活又要重新回归到一年之中最后的忙碌和冲刺阶段了。无论如何，九月已成往事，生活要继续向前看。九月里所有的发生都是人生的风景，让我们留下美好的，忘记糟糕的，继续行走在十月的金黄期待里。 2、十月，是充满期待的季节金秋十月，是收获的季节，也是一个充满期待的季节。世间万物，都这这个季节等待这丰收。辛勤打工的我们，上半年的努力，就要在这下半年开始初显成效了。人生没有捷径，只有努力才能达到。生活其实就是一个不断跋涉的过程，只有跨过一个又一个的山，才能站到山顶看到最美丽的风景。十月，请继续努力，不要去在意结果。若我们过的好，那是自己的勤劳和努力换来的，若生活还不如意，请相信好事正在积累，一切都会慢慢变好！ 3、十月，请安顿好身心一年走过了春夏秋，有欢喜，有悲伤，有遗憾，也有不舍，痛苦过也幸福过。这个过程当中，有值得的，也有不值得的，但都化成了经历，让我们更好去看清自己。时至十月，请安顿好自己的心。往事别回头，未来不将就。认真对待生命的每一刻，过去不好的全都忘记，收拾好自己的心，重新出发在十月。金秋十月，天气渐凉，请照顾好自己。生活不要凑合着过，如此努力的我们一定值得更好的。工作不要太拼命去做，未来很长，毕竟健康才是人生最重要的事。 4、十月，愿你我都能遇见h自己行走在人生的岁月里，我们脚下的每一步都为走向更好的自己，更好的生活。要相信，只要方向正确，好的一切都会迎面而来。十月，好好生活，愿你我的烦恼像这金秋的秋叶一样，一扫而空。别再焦虑，别再迷茫，岁月有的是时间让我们遇到更好的幸福。十月，生活有爱，有期待，愿每一个普通的日子都因为我们的心情而熠熠生辉，愿你我都能遇见更好的自己。

留言贴(200)九月再见，十月你好！九月的温度，不冷不热，最是适宜。九月的色彩，不浓不淡，最得人心。不知不觉中，字里行间里，九月已经悄悄退场。十月，在一片欣欣向往和热烈喝彩中，如期而至。如果说九月是人生的新征程，那么十月就是人生最向往的时刻，总有收获，不负期待。金秋十月，举国同庆，接过九月的接力棒，开始奔向十月的辉光灿烂。 1、九月再见，十月你好！阳光不燥，微风正好，万物可期。不似春光，胜过春光，让人心动，让人喜悦。目光所及，皆是景象。九月就是这样一个季节，让人充满向往，充满期待。无论是离家的不舍，还是年轻的迷茫，都不得不踏上这场生命的新征程，去欢喜，去流泪，去惆怅，去期待。再见了九月，只要曾经脚踏实地，一步一个脚印，未来依旧可期，人生依旧精彩。虽然不舍，虽然迷恋，但该散场的终究要散场，该退出的终究要退出。亲爱的自己，来到十月，别再彷徨，轻轻道一声，十月你好！ 2、金秋十月，未来可期十月你好，愿这个夏天所有的遗憾，都会在秋天一一得到实现。让收获的喜悦，充满世界的每一个角落。无论现在是前路迷茫还是懵懂不知，无论是岁月静好，还是鸡飞狗跳，每一个日子都值得去认真对待，每一次努力都值得好运和惊喜，如此才能得未来可期！无论是淡然的九月，还是深情的十月，愿一切期待皆是平坦大道。在崭新的岁月里，不乱于心，不困于情！ 3、十月辉煌，宠辱不惊在人们的认知里，十月总是一年中的黄金季节，仿佛一年的付出就要在这一个月才能得到变现和回馈。被关了太久的，总要出去走走。临考复习的，总是更有斗志。冲刺业绩的，总能遇到好运。似乎所有美好都在这一时刻，如约而至，来到身边。其实不是，一切都得益于十月的大好时光和人们的热情洋溢。环境不同，则心境不同，心境不同，则万物皆不同。在这辉煌的十月里，要告诉自己，不骄不躁，宠辱不惊，看花开花落，望云卷云舒，如此甚好。 4、十月你好，知足常乐灿烂九月，浓淡相宜，辉煌十月，如诗如画。十月你好，不负时光，为自己加油！笑对生活，知足常乐的人，才是人生最好的风景。内心淡定，从容不迫，才能看到世界最美好的风景。无论是风风雨雨的岁月，还是安安静静地时光，都挡不住我们前进的步伐，更褪不去内心与生俱来的善良。十月你好，不忘初心，饮水思源，一路感恩，一路成长。

分享：精神层次越高的人，对感情越专一在感情的世界里，每个人都会有一个同样的疑问，这个世上，究竟什么样的人才会对感情始终如一呢？答案就是：精神层次越高的人，往往对感情越是专一。精神层次代表了一个人的本性如何和心理是否健康。从某种程度上来说，精神层次高的人，很清楚自己内心的需求，也早就开启了人生的觉悟，在事业上目标坚定，在感情上用情专一。原因有以下几点： 1、拥有足够的自信和格局精神层次越高的人，对陪伴自己的伴侣就越是讲究，一旦认定绝不会变来变去。因为他们对自己有足够的自信，对自己的人生有绝对的话语权。对于伴侣，他们追求的是质量而不是数量，他们可以花大量的时间去考量和思考对方是否适合自己，但绝不会在选定了之后在去频繁更换伴侣，再度消耗自己的精力。反而那些层次很低的人，内心非常缺少安全感，既不敢建立亲密关系，又害怕对方离开自己。总觉得是自己钱不够，地位不够。殊不知，其实是格局不够。 2、懂得克制自己的欲望精神层次越高的人，善于处理自己的欲望，对感情也更加专一。因为放纵欲望是本能，但克制欲望是教养。人与动物的最基本区别，就在于我们能够用思想去修正自己的行为。新欢旧爱，迎来送往，从来不会出现在真正高层次人的生活里，因为一个人处于什么样的层次就注定会吸引到什么层次的人。想要自己优秀，那就要选择与同样优秀的人在一起，一起克制自己的欲望。才能让自己变的更加优秀，更加强大。 3、一心不二用心理学上说，人的精力，只能专注做好一件事。越是高层次的人，精神需求越丰富，做事情越专注，讲究将某一件事情做到极致，感情也是如此。因为喜欢所以才去了解，因为深入了解，所以更加喜欢。当他们的目光所及都是自己所爱之人的时候，其他任何一个人的出现在他们眼中都只会黯然失色。他们深知一个道理，付出多少就会回报多少，事业上是如此，那么在感情生活里也应该遵循同样的法则。当将自己的精力分散给太多人的时候，最后的结局只能是一个都留不住。 4、越优秀的人越有责任心优秀和专一，往往是相辅相成，一个人专注一件事，才能将事情做好，做好了事情所以才变的优秀。所以，一个人如果很优秀，那么他肯定也具备专一性。我们都说看人先看人品和三观。一个优秀的人，往往拥有成熟的内心和成熟的思想，他内心的道德感、价值观，会要求他不允许去做错误的事情。这样的人，越优秀，就越有责任心，也正是因为责任心强，所以显得更加优秀。因为能够对自己认真负责的人，也一定不会辜负他人。

分享：认真做好每件事，一切都会有有人说，在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易。的确如此，世界上的每一个成功之人的背后，都有一段默默无闻的故事。在这个错综复杂的时代，无论现实有多残酷，无论结果有多么的不可能，总会有人能够做到别人意想不到的成就。如果一定要问他们的秘诀是什么，其实就只有一句话：认真做好每件事，想要的就都会有。 1、行动是打败焦虑的最好办法当你不知道该做什么的时候，行动就是最好的做法，与其像一个井底之蛙一样每天仰着头羡慕别人的世界，别人的眼界，不如立刻行动起来，跳出自己的舒适圈，敢于挑战不可能。当你不知道该从何开始的时候，就先用心把离自己最近的那些事情做对做好，因为成功的机会总是留给有准备之人。把手头的每件需要做的事都做好，就是最正确的事情，因为只有做了，才能生出无限的机会。 2、用心做好每件事，你想要的都会有这辈子活在这个世上，想要的东西永远都只能靠自己去努力争取。聪明的人从不会浪费自己的每一天，同一个起跑线上，谁先偷偷努力了，就意味着谁就获得了人生路上的优先权。所有想要的，都可以领先别人一步得到和实现。因为资源总是有限的，唯一公平公正的分配方法就只有适者生存，优胜劣汰了。认真做好每一件事才能把事情做好，用心做好每件事才能把事情做对。人生的路上，努力了就一定会有收获，认真做好眼前的每一件事，你想要的都会有。 3、世上从不缺少梦想，而是缺少实现梦想的人无论现在的处境有多么糟糕，要相信总会有熬过去的一天。就像雨不会一直下，黑夜也不会一直都在，晨光总会如期而至。成功的人之所以会成功是因为他们永远都只相信一句话，只有相信，才能让一切皆有可能。世上有的是心怀梦想的人，但真正能够实现的没有几个。人生的路有千万条，你永远也不知道哪一条才是真正的光明大道，唯有努力去尝试，才能把不可能变成可能，把安逸变成安心。 4、唯有努力优秀，才有资格拥有每一个优秀的人，都要经历一段沉默以及孤独寂寞的时光，不被理解，无人支持，冷嘲热讽，孤独无助。直到终于有一天拨开尘封的抹布，露出自己的光芒万丈。如果说人生是一个过程，那么这就是一场渡劫。这一路自己走过的艰难坎坷，别人无法体会。成功的巅峰时刻，别人也无法享受。因为唯有努力让自己优秀，才能有资格去谈拥有。从今天开始，认真去用心做好每件事，十年磨一剑，未来才有资格走在铺满鲜花和掌声的大道上。

分享：做一个让自己舒服的人从今天起，做一个让自己舒服的人吧，放下往日的是非，当下的恩怨，好好的做自己。 1、为自己而活，不为别人而活或许过往总为了别人的感受，而委屈了自己的想法，总是在意别人是否喜欢自己，最终却忘了自己想要什么。而最终却变成了那个自己并不喜欢的人。 2、没有必要强颜欢笑，想哭就哭，想笑就笑想让自己活得更舒服，就别像过去那样隐藏自己的情绪，不管遇上什么难处，总是强颜欢笑，对外伪装自己，或者挤进人群中装作开心的样子。想哭就哭想笑就笑，别再压抑自己，生活不易就该做一个让自己舒服的人。 3、别人不能主宰你的人生，更无权指指点点自己的人生终归要自己拿主意，总是顾及别人的想法，听从他人的安排，不过是对自己的人生不负责任。别人不会对你的人生负责，所以按照自己的想法活下去吧，只顾让别人舒服，换来的不过是自身的苦闷。 4、人生不易，为自己而活，不必讨好任何人人生或许最难的就是做自己，不辜负身边的每一份真心，却又时刻保持着恰当的距离，与别人维持融洽而舒服的关系，又刚好不让他们对你的生活指指点点。人生不易，好好珍惜当下的年月，不必讨好别人，只求做好自己。后半生，做一个让自己舒服的人吧。

分享：一个人活得很累的根源人这一生的幸福与否，总是因人而异。有的人觉得不幸似乎无处不在，也有的人觉得不幸只是生活的小插曲。其实人生的路上，遇到不顺心的事情总是在所难免，关键还在于自己的心态，只要你不当它是一回事，它就左右不了自己的情绪。一个人如果活的很累，那么大部分的不开心其实都是自找的，根源其实还在自身。有以下几种性格特征的人，会越活越累。 1、讨好型人格讨好型的人和总是喜欢用委屈自己来讨好别人，更加不懂得如何开口拒绝别人，只能无底线，无原则的去牺牲自己，成全别人。一边活在憎恶自己懦弱的痛苦之中，一边深陷在要不要改变自己的痛苦纠结中。既想要别人的认可，又害怕被别人所孤立。这种性格，出发点本是好的。但如果只能通过讨好才能获得自己想要的，那就变成了等价的交换，而用来交换的就是不停去牺牲自己，那就是本末倒置了。 2、完美主义者我们都不否认，世界上没有完美的人，更没有完美的人生。过分追求完美，其实就是一种偏执，也是一种负担。完美主义者看着似乎是一个赞扬的话，其实是一种性格的缺陷，归根到底还是害怕失败，不敢面对失败。既想做好人生中的每一件事，又害怕每件事都会做的不好。于是为了追求无尽的美好，而让自己陷入无限的的深渊。一旦旗帜树立，又不愿轻易摘下，只能扛着，累着。 3、太过敏感的人这个世界上其实没有什么能够真正伤害自己的的东西，除了自己。太过敏感的人，就像随时拿着一把伤害自己的工具，如履薄冰，稍有不对，就刺破了自己那脆弱的玻璃心。有时候，别人一句无心的话，都会被当是对自己的嘲讽，从而郁郁寡欢，自己和自己较劲。其实不论是对谁，都不要把别人想得太重要。人生的路上真正陪伴自己的只有自己，其他都是无关紧要的匆匆过客，早晚会消失在自己的世界里。 4、患得患失的人生活中，活得最累的一类人，要属于那些总是患得患失的人。因为对他们来说，生活无处不计较，无处不是得不到与已失去。我们都说一个人太在意什么，就越容易失去什么，将所有在乎的东西都背在肩膀上行走，注定会是一场无比疲惫的旅程。一个人行走在路上，丢不掉过去的，那就装不下未来的，最终吃苦的是自己，吃亏的还是自己。只有学会把心放宽、把执念放下，才能渐渐地远痛苦，轻松上阵，踏上幸福的归程。

分享：好起来的从来不是生活，而是你自己人生，只要活着，就会有无限种可能。可生活常常会跟我们开玩笑，在放松防备的时候给予突然一击。但是如果我们不畏打击，奋力抵抗，那生活也只能对我们无可奈何。雨过天晴之后，你会发现原来生活不是自动去变好的，真正好起来的其实是自己。 1、人变了，生活才会变世界上只有一种东西会教会我们成长，那就是生活的磨练。当我们在生活的道路上越走越远，自己也在从一个人变成另外一个人。当身边知己的人越来越少，我们渐渐习惯了与孤独作伴，于是成了一个孤独的人。当欲望的枷锁越来越紧，我们渐渐学会了简单生活，于是我们成了一个智慧的人。直到慢慢的，生活的烦恼逐渐被平静的美好所替代，生活就只剩下了美好。生活不会越来越容易，但我们却会在生活的洗礼下越来越智慧。 2、人生顺了是因为心态对了歌德说 :“人之幸福，全在于心之幸福。” 人活一辈子，心态决定一切。心大了，路就宽了，世界也自然变大了。当心态崩溃时，任何一件小事都能成为压垮你内心防线的最后一根稻草。但是如果拥有良好的心态，那么任何挫折都会去寻找到转机。人生在任何时候都是个潮涨潮落的过程，没有真正可以消停的时候。心态顺了，万事都顺了。心态不顺，那么必然诸事不顺。 3、想要改变生活不如先改变自己无论什么时候，这一辈子我们想要的生活，都只有自己能够去实现。很多时候，寄希望于等待好生活的运气，不如寄希望于自己。人生的很多事情和经历，别人说一百遍都不如自己去亲自实践一遍。人生的道路，有一条路非走不可，那就是年轻时候的弯路。世界的广阔，需要自己一步一步的去丈量。生活的美好，需要自己一点一点争取。改变生活，不如先改变自己，改变自己，就是在改变生活。 4、只有自己越来越强大生活才会越来越顺利生活的好与坏，其实不在于运气，也不在于命运，而在于自己的选择与努力。只要肯努力，生活就一定会越来越好。没有人的人生可以永远一帆风顺，我们不能改变风向，但却可以调整自己的风向，我们不能阻挡风雨的到来，但却可以加固自己的铠甲。当历经一切之后回归风平浪静的时候，不是人生的这艘船变得更好了，而是自己变好了。更加坚强，更加能够独当一面，才不会被任何风雨所打倒。人生在变，生活也在变，但归根到底变好的不是生活，而是每一个努力生活的人。

分享：看淡人生是成年人慢慢要学会的这一辈子，学会去看淡生活当中的得与失，学会去明白生命之中，有些时候，有些人，有些事，不过是一些过客而已。匆匆而来，却又匆匆而去。 1、看淡人与人之间的关系此生，请你一定要学会看淡人生，因为经过时间的流逝，你会逐渐发现，很多的事情其实原本自己眼睛看到的并不是真实的。你会发现，生命之中，很多的人，很多的事情，其实不过都是一场浮云。时间让你看遍了所有的人心，让你知道，其实身边所有的人，所有的事，都是披着一层虚伪的外衣。这一辈子从来没有太多的从来没有太多的值得回忆的事情，不过是自己这一生陪伴着自己，走到生命的最后。 2、看淡彼此之间的差异余生请你知道，生命之中，有些人，有些事情，不过都是没有任何解释的必要。有些事情不必解释，懂你的人自然懂得，不懂你的人说多了也不会去明白你心中所有的想法。余生，请你一定要知道，其实冥冥之中，有些事情，不必解释。彼此之间所有的相遇，很短暂，也很漫长，没有必要把时间消耗在计较上，更没有必要去让别人明白自己心中所想。因为每一个人，都有着不同的经历，每一个人都有着不同的过往，说多了别人也不会理解。看淡彼此之间的差异，珍惜彼此之间现在的感情。 3、看淡人生，期待未来余生，请你去看淡人生，看淡生命之中那些曾经让自己痛苦难过伤心的事情。要知道，人生一场，注定充满了许多的迷茫，充满了许多的迷雾。然而迷雾之后便是一片光明，因为只要一个人的眼睛里有着最美好的未来，存在着期待，那么他的生活一定是充满着许多的美好。看淡人生，不去斤斤计较，不去在意平凡琐事。要相信，生命之中总有些美好，会有你不期而遇。余生请好好珍惜，好好记住看淡人生，方得生命的真谛。

分享：秋分：秋意渐浓，照顾好自己一夜之间，整个世界都凉快下来了。不知不觉，已经到了秋分，秋季的第四个节气。大家都默契的换上了长裤长袖，季节的更替就这样悄悄的进行着。其实人生也是如此，总觉得前路艰难，原来不知不觉自己已经走过了这么长的路。那些曾经觉得跨不过去的山，也就这样慢慢熬过去了。秋天来了，天气渐凉，无论身在何处，走的多远，都请记得照顾好自己。 1、这个秋季，对自己好点生而为人，不论是活的光鲜亮丽，还是功成名就，或是挣扎在温饱线，每个人都有着自己不为人知的辛酸一面。如人饮水，冷暖自知。所以不管是现在还是未来，都要多为自己考虑一下，对自己好一点。毕竟日子是自己在过，情绪是自己在抗，努力对自己好一点，生活才能多点盼头。天冷了，要照顾好自己，肚子饿了，奖励自己一顿美食，困了累了，关掉手机好好睡觉。生活本来就很难，尽可能在自己能力范围之内做到对自己最好。 2、迎接挑战，照顾好自己秋季也是一个收获的季节，天地万物都在这个季节里获得回报和成长。春生夏长，这个目标完成了，还有下一个目标，如此循环反复。人生就是这样一个充满机遇和挑战的过程，过去的遭遇无论好坏都成为了历史，前方的路上依然会有更多的未知数等着我们去挑战。别害怕，也别气馁，在人生这条艰难的路上，照顾好自己的身体，照顾好自己内心的需求。记得做自己喜欢的事情，爱自己的一切，长成更好的自己。 3、与人为善，珍惜拥有时光匆匆，转瞬即逝，有的事还未来得及回味就已经成为过去，有些人还未来得及好好告别就已经悄悄远离。就如同秋的季节，总是写满故事却又安安静静。忙碌于生活，总有磕磕碰碰的时候，也许这就是生活的本质。与人相处，难免总会有不愉快的经历，也许大家各自有各自的难处。我们唯一能做的就是相互理解，珍惜在一起的快乐时光。相信等到时光老去，再来回味曾经的点点滴滴，剩下的只是温暖的怀念和默默的感动。 4、收拾心情，继续前行这一路走来，我们吃了很多苦，也走过了很多的弯路，但依然相信前方，相信自己，从未想过要放弃。但也获得了前所未有但经历和感悟，原来人生没有捷径，原来脚下的路也只能自己去走。别怕，收拾心情，继续前行。秋意渐浓，天气渐凉，愿你我这个秋天里，皆能收获幸福和快乐。愿生活如秋般色彩斑斓，闪闪发光。

分享：对自己说声：对不起多年以来走走停停，为生活，为家庭，始终不断努力，而今真的要跟自己，说声对不起。 1、这些年总为别人讨好自己而事事委曲求全一次次的付出换不来感激，一回回的心软总得不到回馈，这些年为了别人的方便和感受，总是委屈了自己，问自己一句，苦吗，累吗？这些年总是为难了自己，而成全了他人，何时能为自己想想，何时又能对自己好一些。 2、明明已经很累了却总微笑着说没事在世上走的久了，习惯了将自己软弱的一面，不动声色地隐藏起来，而展现给别人的，往往是开心快乐的一面。明明真的很累，日子过得很苦，何必又要对外表演，掩盖自己的悲伤和无助，却又只能在夜里默默的哭。 3、舍不得为自己花钱舍不得让自己享受这些年真的辛苦了，手里即便有钱，也从来没为自己想过，哪怕添一件新衣，吃一段大餐，真的苦了自己。想吃什么想要什么，也总是强行忍住，而把钱都省下来补贴家用，何时能多为自己考虑一些，想吃的就吃，想要的就买，别再一昧的亏待自己了。 4、总是咽下苦楚独自承受即便再难也在坚持这些年真的对不起自己，不管经历什么样的风霜，总是独自咽下苦楚，默默承受，就算遇到再大的难处，也从不求人，而是独自一肩承担。跟自己说声对不起，这些年受尽了委屈，今后的日子，请好好的爱自己吧，毕竟人间只能来一回，再不好好享受一下，下辈子再也没有机会了。

分享：一切烦恼，都有解药如果说，我们生活的每一天都是老天爷在给我们随机发牌，那么谁也无法保证自己永远抽中的都是一张好牌。而不幸抽到一张不好的，发现正是自己每天烦恼的内容，但是别怕，丢掉就好了。其实所有的烦恼都有解药，无论当时觉得多么难以理解，都抵不过时间的消磨。 1、烦恼天天有，不捡自然无你我都是这大千世界中的平凡人，生活中的不如意是常有的事，烦恼每个人都有。如果无法解决眼前的困境，就会因此而纠结，而痛苦。其实烦恼皆由心生，看淡了也就淡了。也许我们焦虑的事情并不会发生，也许我们怨恨的那个人从此再无交集，也许自己生气的事情根本就不值得，伤人伤己。古人常说：烦恼天天有，不捡自然无。世上本无事，庸人自扰之。其实就在告诉我们，更多的时候，原来自己只是在自寻烦恼而已。 2、时间，是治愈烦恼最好的良药这个世界上最理性又最公平的东西就是时间。时间是冲淡一切伤痛的良药，更是治愈一切烦恼的良药。当我们生气或者伤心的时候，不妨静下心来去想一想，过去觉得不可逾越的心结，现在是否还在？眼前这芝麻绿豆的小事，跟漫长的生命旅程相比，是否值得一提？这个世界上最有问题的答案都藏在时间里，今天再大的事到了明天都变成了昨天的事，明天再大的事今天忧心忡忡它都绝不会发生。与其自寻烦恼，不如活在当下，剩下的，都交给时间。 3、化解烦恼，最好的解药就是自己遇到困难和烦心的事，能够化解的，从来不是别人，而是你自己。所有郁结在自己心中久久不能散去的，都是自己的心结，正所谓解铃还须系铃人，能打开心结的只有自己。已经发生的事情，光去烦恼也改变不了事实，不如去寻找解决的办法。没有发生的事，就更不必心生忧虑，因为我们心里想什么，就会幻想出什么。三千烦恼丝，不如一剪解千愁，不管发生了什么，让自己烦恼的就一切随他去吧。 4、乐观的人生，总有让你笑的理由烦由心生，境随心转，就算人生有一千个不如意，乐观的人也总能找到一千个理由去笑着面对它。如果每个人的人生都只有快乐，而没有烦恼做对比，那谁还能真正体会到何谓快乐呢？人生本就是一场梦境，开心的不开心的都是故事，积极乐观的人，看什么都是有趣的，你若是笑着迎接它，就不会给它让你哭的机会。心不计较，何来烦恼呢？

分享：最健康的十种生活习惯，简单易学，推荐！网上流传这样一个段子：“医院只用三句话让你倾家荡产——你这病很严重；不过还能治；但是需要很多钱。” 健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜。下面介绍10种健康快乐的好习惯，简单易学，快看看吧！ 1、喝茶茶是世界卫生组织公布的十大健康食品之一，众所周知喝茶可以有效促进肠胃运动，增强免疫力。女性常喝茶也可以起到美容养颜的效果。每日养成适量饮茶的好习惯，不仅喝出健康的身体和好肤色，更能使心态平和，提神益思。 2、快走快走能增强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉组织也可以变得更加牢固。长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。 3、唱歌全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。现在年轻人释放负面情绪和压力，都喜欢约上朋友去唱歌；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当作一种锻炼方式。唱歌时需要大量的气息，把新鲜空气输入人体，肺部机能都得到锻炼。想把歌唱好，还必须把腰挺直，这样无意间腰杆直了，一举多得。 4、不要久坐坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。美国糖尿病学会2016版指南中明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。 5、多吃姜、喝姜糖生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐的功效。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，促进消化。用姜和红糖熬制而成姜糖泡水喝，甜中带辣，最适宜冬季进补暖身时喝上一杯。 6、吃绿叶菜绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。 7、吃水果水果中富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的有效的抗氧化生物活性剂之一。水果中的花青素含量就非常高。 8、吃坚果坚果中富含钙、镁、钾等矿物质，是人体所需的植物性蛋白和微量元素的优秀来源。用来补充蔬菜水果摄入不足的空缺也是很好的选择。但并没有“哪种坚果一定更好”的说法，比如：松子和巴旦木膳食纤维最丰富；开心果、碧根果和夏威夷果维生素 B1 含量出色；巴旦木在维生素 B2 含量上优势明显，是其他坚果好几倍；开心果、松子及巴旦木维生素 E 含量丰富。因此，最好的做法是：各种坚果搭配着或换着吃。 9、保证睡眠质量长时间睡不好，大脑也因此得不到充分的休息，可能会使大脑的创造性思维和处理事物的能力减退，记忆力下降。要解决睡眠问题，重要的是创造一个舒适的睡眠环境。卧室应该暗一些，睡觉之前记得把房间的灯全部关掉，拉上窗帘，戴眼罩也是个不错的办法。卧房的温度一般舒适的温度为20-23℃，通气性要好。 10、拥抱我们中国人的习惯里是很少拥抱的。我们每天要和很多的人接触，但缺乏真正的“接触”，因为彼此的身体保持着疏远的距离。其实肢体接触会让双方都获得被人接纳的感觉，拥抱会让人重拾童年的安全感和温暖感。拥抱可以传递给人支持感,可使彼此间的理解程度更深一层；熟人之间身体的肢体接触能够起到心理安抚的作用；人际交往能力差的人可以通过拥抱打破与陌生人相处的屏障和距离。看完文章你会发现，其实健康离我们并不遥远。正常的作息时间、一两项兴趣爱好、和谐的人际关系和及时补充营养的饮食习惯，就可以给我们的生活带来不一样的效果。告诉身边的朋友们，以上十条好习惯，做到了的，要继续保持；没做到的，现在开始培养也不晚哦。

分享：致余生：认怂、认命、认输、认错我们从年少到成熟，都是在一边经历一边感悟，一路跌倒一路成长的路上。过去的自己，无知傲慢，对生活总是满腔热血，现在的自己，冷静成熟，只求内心的一片安宁。这一路走来，我们经历了太多，有赢过、输过、哭过也笑过，最终不得不在认输、认错、认怂、认命中，看清一切，认清自己。 1、认怂年少时候的我们，一个个都无知无畏，不知天高地厚，总以为自己是那个天选之子，是人群中那个与众不同的人。只有经过现实的毒打才能够真正认识到，曾经的自己是多么的幼稚，多么的可笑。我们不得不收起自己的无知和傲慢，收敛自己的锋芒，谦卑的看待这所有的一切。我们同样也不得不承认，那个天选之子从来都不会是自己。而自己这一生，只要能够真正去做好一个普通人活在世上该做的所有事，就已经是成功且幸运的了。 2、认错人活一世，难免出错。一个人的人生能够到达怎样的高度，其对待错误的态度也起到十分关键的作用。懂得认错，是一个人真正成熟的智慧。认错是成功人士的垫脚石，是愚蠢之人的绊脚石。因为聪明的人都懂得知错就改，而愚蠢的人总是想尽一切办法去隐瞒自己的过错。一个心智成熟的人，从不会想着如何去隐瞒自己的过失，因为纸包不住火，隐瞒地再好也会有被发现的一天，到时候换来的就是颜面尽失，身败名裂。与其如此，不如主动认错，及时补救。 3、认输认输其实就是学会了包容，人这一生，不必什么事情都要去较真，争一个胜负成败。有的时候你也许争得了结果，却输掉了人心所向和人情世故。所以，越是成熟的人越懂得适可而止，该放低姿态就放低姿态，当两个人争夺的不可开交之时，主动放弃的一方才显得格局更大，才能赢得更多人的尊重。所以成年人的成熟并不是学会了能言善辩的本领，而是恰恰相反，懂得了包容，懂得了认输。与其和别人争口舌之快，不如在自己心中静心修心。 4、认命我们活着这一辈子，听到最多的一句话就是，尽人事听天命。年轻的时候不理解，总爱反驳命运应该掌握在自己手中。只要努力，一切都会成真。而人到中年，才恍然大悟。人生总是充满了戏剧性，哪怕竭尽全力，结果也未必尽如人意。也不得不去接受所有的现实：得之我幸，失之我命。认命并不是彻底的摆烂、躺平，而是在自己无法做到将所有会发生的事都运筹帷幄在自己的手上时，用一颗从容不迫的心态，坦然面对一切的成败得失。往后余生，我们应该清醒地活着，接受一切的好与不好，接受一切的圆满与不圆满，做一个真正平静而从容的成年人。

分享：所有问题的解决，从安顿好自己开始人这一生，有多种活法。但无论是哪一种，都是希望自己过得越来越好，人生之路越走越远。但这个过程中，我们会遇到各种各样的困难和难题，我们也会焦虑，会迷茫，会不知所措。要想找到最好的生活状态，只有找到自己内在的力量。而所有问题的解决，都得从安顿好自己开始。因为安顿自己才是一个人活好自己的终极能力。 1、让我们累的不是生活本身，而是自己的心态生活对每个人来说都是公平的，每一个来到这个世界上的人都要经历生活的磨练，才能最终修得一个圆满的结局。如果你觉得生活很累，那么请相信世界上永远有一群比我们更辛苦更累的人。如果你被生活所击败了，那么击败你的从来不是生活，而是你自己。生活其实就是一种心态，更是一种心情。接受生活的不易，感恩生活的给予，生活才会变得更美好。 2、安顿好自己，才是解决一切问题的根源总有一天，生活会让我们明白一个道理，人生所有的委屈要自己消化，更不必逢人就诉苦。对待生活中的困难，我们唯一能做的，隐藏自己，耕耘自己，强大自己。越努力就会越投入，越投入就会越自信，越自信，也就越优秀！而当你真正开始变得优秀时，就发发现身边的人都会为你点赞！所以，安顿自己，其实就是在克服自我、战胜自我。安顿好自己，才是解决一切问题的根源。安顿好自己，才能解开人生所有的困惑。 3、安顿好自己的心，心定则万事定人生无常，这一生中我们会遇到各种各样不顺心的事，活着，应该先要安顿好自己的内心，因为心定则万事定，心乱则万事乱。心定了，人生慢慢就顺了。闲时养心，难时宽心，人生在世，心定就是最大的福气，心定就是最好的顺境。心若不安，拥有得再多，也无法踏实；心若安然，无人喝彩，也依然笑对生活。安顿好自己的心才能做到从容不迫，处变不惊。 4、安顿好自己，才能过好这一生安顿好自己，就去走进自己的内心深处，去把自己的灵魂安顿好。生活中一切烦恼的根源都在于自己的内心。只要把心收拾好了，理顺了，才能装得下更多。从现在起，学会改变自己，好好打理自己，去成为你想成为的人，什么时候开始都不会晚；去做你想做的事，任何时候的努力都有意义。人活着，不是为了躲避问题，而是为了解决问题。遵从自己的内心，顺着自己的心意，拿得起一切，也看的开一切。这样的人生，无论什么烦恼，都不会留下。

分享：活明白的开始：事过则翻篇人生的每一天，其实就像日历一样，一天天过去，则一页页翻篇。我们从不会回过头去看已经被翻过去的日历，却总是忍不住要去回想过去那些忘不掉的事、放不下的人。有时候越是去想，就越是忍不住拿过去和现在做对比，越对比就越失落。总觉得如果自己当时能够做的更好，或许就会成功；如果当初能够好好把握，就不会留下遗憾。然而，人生没有如果，要想继续向前走，就得拥有翻篇的能力，不纠结过去，不活在回忆里。对所有的陈年旧事，选择理解、放下、以及淡忘，最终翻篇。 1、别让过去的人和事，持续消耗自己人生如果始终抓着过去的人和事不放，始终让自己深陷在回忆的痛苦中不能自拔，那不会改变任何现实，也不会唤回任何人的回心转意。唯一的结局就是让自己彻底陷入一个死循环，开始变得颓废，低迷，对生活失去热情，对人生失去期待。再也没有勇气向前再迈出一步。人生总会有所遗憾，过去的人和事，就别再让自己反复纠缠。旧的不去，新的不来，失去了就失去了，错过了就错过了。收拾心情，抬头挺胸，好好去迎接下一段风景才最重要。 2、及时翻篇，人生才能越来越好无论过去发生了什么事，我们都不能穿越回到过去去改变历史。与其花费大量的时间和精力在懊恼过去的事情上，不如多花点精力来好好反思一下自己。做错了，并不可怕，找到失败的原因还可以重新出发。一段感情无疾而终，也不算什么，结束了这段错误的，才能及时开始下一段正确的。人生，想要越过越好，就一定要懂得及时为自己“翻篇”。所有发生在自己身上的事，我们要像定期清理垃圾一样，取其精华，去其糟粕。该丢的丢，该扔的扔，然后带上有用的，重新出发。 3、所有的经历，都间接促使了自己的成长人生所有的经历，都不是无缘无故的，都是为了促使我们的成长和认知。只有经历过，我们才会懂得什么是对什么是错，什么是值得，什么是徒劳。过去的自己，也没有白走。只有认识了过去的自己，才能更清楚自己将来的路应该怎么走，怎么过。无论什么时候踩到错误的路，都不要紧，及时翻篇，一切依然可以重新开始。所有伤害过我们的人，也不必去怨恨。每一次的伤害，都会让我们再次坚强，再次咬紧牙关继续往前走。那些不能将我们打到的，都间接的激励了我们开创出一条崭新的道路。 4、事过则翻篇，才是真正活明白的开始事过则翻篇，是生活的最好状态，也是人生的最大智慧。接受过去，但也不为难现在的自己。忘记伤害自己的人，但不忘记更好的去爱自己。人生一场，一定要学会对烂人烂事翻篇，那些出现在我们生命中毫无意义的人，该远离就远离，该删除就删除，该拒绝就拒绝。带上全新的心情，大胆的开始下一段旅途，过去的事，不复存在，未来的路，不再迷茫。

分享：一个人最好的修养（值得收藏）一个人最好的修养，是尊重他人，尊重的内涵：平等，价值，人格，修养。尊重两个字看似轻于鸿毛，实则重于泰山。它如生之空气，是与人交往之融洽之道。懂得尊重的人，总是让人舒适温暖，如闻淡淡幽兰，如睹春日青山。尊重朋友的隐私，不嘲笑，不散布；尊重亲人的关爱，不厌烦，不逃避；尊重孩子的思想，不强势，不打击。尊重别人的劳动，即使是家人也要表示感谢；尊重别人的选择，每个人都是独立个体，我们无权干干涉。尊重别人的习惯，喜好不尽相同，才有个性差异特色。尊重不同价值观念，对错涵盖不了世界，不评论，多理解。尊重别人，就是尊重自己，不尊重别人的人，永远也得不到尊重。尊重不是客套，不是礼仪，更不是虚伪。尊重是一种温暖的距离，没有伤害，只有感动。尊重是一种平等，不俯望不仰望，不卑也不亢。尊重是一种修养，知性而优雅，将人格魅力升华，大爱无声挥洒。

分享：精神富足才能爱自己现代社会，太多的人执着于物质生活的丰富，不是在花钱就是在花钱的路上。总是觉得，自己家里堆积的东西越多，才能证明自己越富有，内心才越有安全感。然而真正的幸福感，从来不是来自于物质的多寡。反而生活中给我们带来无限烦恼的正是那些无穷无尽的物质欲望，让我们一步步的迷失和沉沦。真正幸福的人生，在于内心的满足，也就是精神上的富足。物质只能带来短暂的欢乐，唯有精神上的愉悦是发自内心的，是永恒的。 1、精神富足，才能让生命有所意义人活着，终极目标从来都不是物质的占有。花开一季，人活一世，活着拥有的一切东西，都是生不带来死不带去的。所以，人生拥有的什么样的结果并不重要，过程有意义才重要。虽然活着的质量离不开物质水平的提高，但精神上的供养也很重要。一个毫无想法毫无追求的人，活在世上等同于一个躯壳，毫无价值可言。人生价值的实现归根到底还靠内心世界的富足和人生的境界，只有内心足够丰富，眼界足够之宽，才不会被一时的得失所困扰，被虚伪的名利所诱惑。 2、人生，越简单越幸福人生中有很多东西，并不在于拥有的越多就越好。因为我们的精力有限，每增加一个欲望，就多增添一次烦恼。无论是想办法去获取还是不得不去丢弃，都要经历一次煎熬的心路历程。真正幸福的人生，是内心没有欲望的人生。因为没有欲望就没有了牵绊，不会去想着患得患失，更不会沉沦于勾心斗角。内心想要的越简单，眼中的世界也就越简单。所以，越简单的人生才越幸福，拥有的越少，放不下的就越少。活着，心越简单的人才能越远离烦恼。唯有看淡一切，精神富足，得失随意，才是最好的人生状态。 3、精神富有的人，才是真正的富有这个世界上从来都不缺乏有钱人，但是内心快乐的有钱人却少之又少。每天内心有着数不尽的烦恼，而这些无一不是自己深不见底的欲望所造成的。哪怕拥有一切，也还是一无所有。因为钱只能买得到与钱相关的一切，而不相干的花再多钱也无济于事。比如快乐，比如真情，比如勇气。这个世界上真正值得让人尊敬的从来都不是物质富有的人，而是精神富有的人。精神上足够富足，内心才能足够强大，才能在这漫长浩瀚的一生中，所向披靡，无坚不摧。 4、精神富足，是至高的人生境界一个人的境界越高，越注重精神上的满足，而非物质上的享受。最让人羡慕的人生，从不是豪车别墅，而是内心永远从容不迫，走遍天下都不怕的潇洒畅快的人生。可以说，活着的每一个生命都渴望找到自己活着的意义，追求心灵的自由。只不过在现实的撞击下，很多人不得不选择妥协和放弃。既然无法摆脱现实，那至少可以从自身做起，用最简单的心态活出至高的人生境界。减配自己的生活，降低不必要的欲望，让生活回归生活本身，让幸福回归最简单纯粹的意义。

分享：将情绪关在心外人生苦短，烦恼却有很多。生活中谁都有绝望崩溃的瞬间，痛不能说，苦不能言，只能一个人默默治愈。有的人，表面非常平静，却将情绪都藏在心里。有的人，性格像炮仗，一点就炸。这两种，要么伤人，要么伤自己。唯一正确对待情绪的办法就是，不要抗拒情绪，将情绪关在心外，别让情绪走进心里。 1、控制好情绪，别让情绪掌控自己情绪其实就是自我的另一个方面，可以说是一个不受约束放纵自己的坏自己。有的人之所以作出出格的举动，正是因为放任情绪宣泄，让恶念滋生发芽。人最大的敌人就是自己，所以情绪其实就是我们的敌人，谁先和情绪较劲，谁就输了。一旦让情绪走进自己的内心，开始影响自己，它就占了上风。面对情绪，我们要学会去控制自己的情绪，也就是说用理智克制自己，而不是反过来被情绪所控制，从而失去理智。 2、将情绪关在心外，将温柔留给最亲爱的人控制情绪，就要学会将情绪关在心外，不要让任何情绪扰乱自己的本心。在家庭中，别把情绪带进家门，因为家是我们在这个世上最幸福的归处。回家之前，记得先把烦恼抛在门外，用温柔面对家人，生活自然会还你幸福与和谐。工作中，别把情绪带进工作，看淡一切，却也接纳一切。因为成年人的职场生涯里，谁先拥有一颗冷静的头脑，强大的内心，谁就能成掌握真正的话语权。 3、别把生命中最珍贵的时间，浪费在坏的情绪上人生，留给我们的余生并不多，活着的每一分每一秒都在快速的流逝。世间还有很多很多的美好，我们还未曾到达。所以千万别把生命中省下的这一点点最珍贵的时间，浪费在自己的坏情绪上。破坏了自己的心情，也伤害了别人的情感。岁月经不起蹉跎，与其花时间生闷气或者发脾气，不如看看书排解自己，提高自己。或者去一个心仪的地方，去感受不同的人文故事，感受这人间绵延不绝的烟火气息。 4、你的情绪走向，决定了你的人生走向这个世界上从不缺少真正的幸福快乐，缺少的是真正懂得去管理情绪的人。管理不好情绪，就必须为自己的情绪失控而买单。某种程度上，你的情绪走向，将直接决定了你的人生走向。真正的教养，是将情绪消化在心门之外，将最好的温柔，留给最亲的人。因为，心之所向，便是光的方向，无所畏惧，才能到达远方。

分享：到了一定年龄，好多事情真的身不由己人到了一定年纪，心境随着年龄的增长而变化，很多事情也是真的是身不由己，走着走着就到了玩不起的年纪。人生中所有糟糕与焦虑仿佛都在这一刻不期而遇，到了这个尴尬的年纪，就仿佛面临一扇门，一边关着过去，一边关着未来。岁月随着时间在不停的流逝，只留下了一个逐渐圆滑和逐渐身不由己的自己。 1、成年人的世界里，只有利弊在现实生活中，每个人都想要生活的更好，更轻松，摆脱糟糕的现状，活出真正的洒脱。但是任何事情的活的都必然要以其他事情的牺牲而作为代价。成年人决定去做一件事情的动机不是对不对，好不好，而是对自己有没有好处，自己划不划算。每一次的决定，都只有在权衡利弊得失了之后才会去执行。这既是无奈之举，也是现实使然。一个人真正成熟的标志，不是年龄，也不是财富，而是有控制自己行为的能力，以及不以自己的喜好来待人待事。 2、很多事情，越想摆脱越无法摆脱人生到了一定年龄，眼看着一切都安定下来了，但生活始终是一地鸡毛，最尴尬的莫过于想摆脱却又不能摆脱，想逃离却只能置身其中。现实躲不了。或许这就是我们每一个的宿命，因为随着年龄的越大，就意味着我们投入的精力就越多，放弃的成本就越高。很多时候，我们并不是没有选择，而是不愿意去承担太多的代价。因为每一次的转变，都会是一次伤筋动骨。而人到中年，自身却也越来越难动了。 3、放下面子，生存比生活更重要在中年人的世界里，早就明白了一个道理，面子不等于尊严，而是需要花费大量时间和精力去维护的毫无意义的东西。放下面子，不等于低人一等，反而是为了脚踏实地的去生活。因为当生存都无法保障的时候，所有面子和尊严都没有再去坚持的必要。对自己和家人的责任大过一切，一家人的生存永远是排在第一位的，也许活着的意义，就是让我们使出每一份的力量来在这个世间求得自己的一席之地。 4、有勇气面对生活，却没有勇气面对自己每个成年人都很清醒的知道自己的梦想，却又不得不装糊涂，不想成为金钱的奴隶，却又不得不赚钱来养家糊口。有勇气面对腥风血雨的生活，却没有勇气面对身心俱疲的自己。明知道健康最重要，但却又不得不把它放在最后的位置。人到了一定的年纪，年龄不是我们的标签，身不由己才是。我们都不是一夜之间成长，但却都走上了相同的归宿。

分享：生命中所有的遗憾，都是另一种成全生命一场，每个人难免会遇到很多遗憾。而遗憾的本身不过是在自责自己当时没有做到最好，而如果时光可以倒流，那自己一定可以做到。然而人生没有如果，更不可能选择重来。前面还有很远的路等着我们去走，如果一直背负着过去的遗憾，只会让自己的脚步更沉重，更到达不到远方。生命中所有的欢笑和泪水，所有的遗憾，都是命运的安排和馈赠，都是为了促使我们前行，去遇见那个更好的自己。 1、遗憾，才能让人生真正完美人生如果没有遗憾，又怎会懂得拥有和成全时的那份可贵，又怎会懂得珍惜当下对自己有多大的意义。遗憾就意味着记住，记住就意味着美好。正是有了遗憾，才让人生多了一种有趣和不同，多了一份美好的期待。否则，终此一生去回想过去，竟没有一件值得自己记住的事情，走过一生，竟平平淡淡，毫无波澜。试想，样样的人生也的确索然无味。我们来到世界这一遭，不就是为了体验各种生命的旅程，跨越各种艰难的山峰，去看一看山那边的风景吗？ 2、如果事与愿违，一定另有安排人生一场，很多事情我们不得不相信的确是冥冥之中自有定数。错过前任，才有可能遇到正确的现任。错过这份工作，才有可能遇到下一个伯乐。所以生活中，无论经历多么糟糕的事情，请一定要相信命运一定对自己另有安排。现在的一切都是生活对自己的考验，是成长必经的路程，熬过去了就成功了。正所谓念念不忘，必有回响。今天所吃的所有的苦，未来都会以另一种甜的方式来回到你身上。只要愿意去相信，那就是对自己最大的鼓励。 3、只要愿意努力，任何时候都不晚面对人生的遗憾，千万不要让自己陷入不断的自责和懊悔之中。因为再多的懊恼也无济于事，过去的已经过去了，谁也无法改变。不要有年龄焦虑，也不要有时间焦虑，自信的人任何时候任何状态，都会坚信自己能够做到最好。努力的人，在任何时候开始都不晚。与其懊恼过往的种种遗憾，不如重新审视自己，勇敢地做出改变，将对遗憾的自责和懊恼化作信心和动力。去相信，只要继续努力，一定会有所好转。 4、与过往和解，与未来握手人生中所有的遗憾，其实就是为了创造机会让我们来审视自己的内心，从而以另一种方式来成全自己。跌过一次跟头，才会知道下一次如何避免再次摔倒。吃过一次亏，才会了解人性真正的真相。总之，所有的一切经历，即是成长的代价，也是成长的馈赠。别再遗憾，与过往和解，与未来握手，接纳一切，看淡一切，才能不再深陷其中，开始新的生活。

分享：成年人结束一段关系，没有告别在这个世界上，最奇妙的莫过于人与人之间的关系。无论最开始是什么样，只要没有了沟通就意味着没有了延续，不再联系就意味着不再来往。在成年人的世界里，从来都没有告别，只有心照不宣的疏离和悄无声息的渐行渐远。有些人处着处着就金了，有些人走着走着就散了。也许一个人人真正的长大，就是越来越懂得顾及自己的体面，任何时候都不忘记给自己保留最后一丝尊严。成年人的世界里，没有告别仪式，更不需要告别仪式。 1、成年人结束一段关系，没有告别人生聚聚散散犹如浮萍，年轻时，面对离别，会哭得撕心裂肺，感天动地。成熟之后，才发现，离别是安静的，内心也是毫无波澜的。在成年人的关系中，有的人还未曾了解，就渐渐断了。有些人，兜兜转转，却一直还在身边。想留的人不需要你费尽心思，不想留的人怎么讨好都没用。时间就是所有关系最好的答案，该走的早晚会走，该留的始终还在。人生天地间，有遇见就会有离别，有离别就会有遗忘。 2、留不住的，也不必告别天下没有不散的筵席，再好的关系也有结束的一天。不必为已经离开的人难过，也不必为一段关系的结束而感到惋惜。有人说，所有大张旗鼓的离开都是在试探。但是当感情消失了的时候，再多的吵闹也是无用，真正的离开应该是悄无声息的。当微信消息不再响起，当记忆的碎片逐渐消失，就是一段关系该结束，该清零的时候。似乎人到了一定的年纪，内心就总是难以再起波澜。每一段关系走到最后，也许都会是渐行渐远的结局。既然早晚会离开，那就不必再纠结过往，不必再做任何多余的举动。 3、体面的退出彼此的人生，才是最好的告别人与人之间相识一场，是一种莫大的缘分和机遇。但当结束的时刻到来，也别在抓住对方的缺点和过失不放，似乎一定要拿对方踩在脚底下，才能证明自己没有眼瞎。成年人的世界里，真正的对和错，只有选择的不同而已。既然谁也无法感同身受的去理解另外一个人，那不如选择尊重选择和理解行为。与其相爱相杀，不如选择各自散场，悄然离开。不需解释，不必敷衍，彼此无言，就是最好的交代和体面。 4、真正的成长，是不断告别，不断遇见人生真正的成长，并不是经历了多少人，遇到了多少事，而是学会了拿得起和放得下。珍惜该珍惜的，放弃该放弃的。茫茫人海，总会不断出现于我们崭现相遇的人，也一定会有不得不走出我们生命的人。成年人的世界里，除了奋斗，就是在不断的告别，又不断的遇见。哪怕心中很苦，也要感激所有出现在我们生命中的人，见证我们的每一步的成长，教会我们的每一次感悟。

分享：断舍离：消耗你的人和事人生苦短，每个人都在这短暂的一生中，不停的切换着不同的身份角色，不断的经历各种得到和失去，善良和欺骗。费尽千辛万苦，只为感受这世间的美好，看日出日落，夕阳西下，看万物生长，阳光灿烂。当然，这个过程当中难免会遇到很多糟心的人和事，不停消耗我们的精力，最后还毫无意义。生活本是自己的，无论对谁，任何消耗我们的人和事，都要断舍离。 1、让该来的人来，让该走的人走人生苦短，留给自己的快乐本就不多。花太多的精力与不相干的人纠缠，或者纠结在毫无意义的事情上，只会不断消耗我们的人生。要知道，并不是出现在我们生命中的所有人都是自己的贵人，也有很多是在不停消耗我们的人和事。如无效的社交，道德绑架的亲戚和同事、甚至陌生人等等。所以，我们不必为了讨好别人而变得低声下气，不必为了取悦别人毫无底线的委屈自己。人生经不起内耗，这仅有的几十年光阴一定要用在正确的人和事上。 2、过好自己的生活，剩下来的交给时间这一辈子，无论自己有多大的梦想，有多少的心愿，无论别人怎么看待自己，怎么利用自己，我们唯一要做的事情就是，只要用心过好自己的生活就好。一个人如果将所有的精力都放在如何过好自己的生活上，那么他这一生所做的每一件事就都是正确的方向和正确的努力，结果必然也是预期的美好。不必去理会他人怎么想怎么做，有时间顾虑别人，不如多提升下自己。过好自己的生活，就是当下最重要最正确的事情，剩下来的交给时间，时间会给出一切问题的答案。 3、真正聪明的人，从不与三观不合的人争辩如果不是同一个世界的人，那就越早远离越好。真正聪明的人，从不会浪费自己的精力去和三观不合的人争辩。和不在一个水平线上的相处，低了就只能自降身份，委屈自己。高了，自己也高攀不起，只能打肿脸充胖子，最后还未必受人待见。任何一个人想要去说服另外一个人，必定要花费大量的时间和精力，但是三观不合的人，无论如何劝说也不可能达成一致的想法。 4、顺其自然是对生活的最大成全人生真正的智慧是顺其自然，顺其自然其实就是在成全自己，成全别人，也放过自己，不纠结于烂人烂事，不讨好不委屈。所有伤害过我们的人，都只会让我们变得更加清醒，更加强大。花一些时间，总能看清一些人。要想留出自己的时间，就必须远离这些人。繁华世界，变化万千，来来往往，络绎不绝。抬头低头，自由一片天地，在这片天地中，给自己留一份淡然，留一份心安。

留言贴(199)八月再见，九月你好！九月你好，一个充满正能量的季节，以努力的姿态，过好2024年剩下的1/3，不蹉跎，不虚度。九月的第一天，请对自己说：加油！

分享：8月即将过去，跟即将到来的九月招手学会坦然告别了夏天的热烈，告别了夏天充满着炎热气息的空气，秋风送来了凉爽的九月。这个9月，一定要做一个随性洒脱的人，不要去在意太多的纷纷扰扰。要知道，生命当中有很多的事情，其实都没有必要过多的在意。这一辈子，一定要学会去释怀，学会去放手，学会去坦然。变成最好的自己九月你好，要知道，对未来永远要保持期待，永远要保持热情。永远要怀有期待，这一生，其实我们每天都在重复着很多的事情，然而对于未来，我们又何尝不是充满着很多的迷茫。但是无论如何，一定要知道，变成你想成为的样子。一定要学会去努力，学会要去学会去奋斗，学会去变成自己最想要的样子，学会自己一个人，自信着面对生命当中所有最美好的时光。学会感恩九月你好，学会去珍惜人与人之间的一份真情。人生一世，本就难能可贵，患难之中才见真情。余生请好好对待那些真正用心用情对待你的人。这一辈子，彼此之间的相遇，是一种缘分。无论如何，请你对生活当中所有的一切，都抱有一份感恩之心，抱有一份珍惜之情。因为人生很多时候，其实都不可预料。彼此之间的一声感激能够温暖一个人的生活，就如同阳光一般。有一个好的情绪这个九月，学会去宽恕。要知道，人生一世，总会遇到很多人，很多事情是错误的。不要太放在心上，因为这一辈子对别人的愤怒，其实就是对自己最不好的一种做法，就是对自己的一种惩罚。因为生气是拿别人的错误惩罚自己，会破坏自己的心情。余生，请你学会，这个9月，保持一个好的情绪，不为生活的琐事而忧虑，也不会为开心的事情而激动万分。所有的一切，都用平等的心去对待，自己的心情不会有太多的大起大落，这样自己的人生也便能顺风顺水。因为自己的情绪十分的稳定。九月，有一个好的情绪。

分享：内耗真的很伤害自己很多人都觉得生活很累，无处不是重担和枷锁。但身边却总有让活的洒脱且自由，仿佛整个世界都是属于他们的，任意飞翔。谁都想这么自由自在的活着，很多时候，让我们感觉到疲惫的并不是别人，而是自己的内心。太过敏感，想得太多，容易焦虑，太不自信，这些不好的心态和状态，反复循环，如此才造成了生活中的种种不如意的境遇。 1、凡事太敏感，只会让自己活得更累太过敏感的人，谁对他人的言行举止很在意，或多愁善感，或触景生情，或说者无心听者有意。总是让自己置身于极度缺乏安全感的处境之中。但其实这个不安全感并不是别人带来的，而是自己内心的缺陷。同样的环境，不同的人一定会做出不同的反应。无论多么恶劣的外部环境，总有人能够脱颖而出，坚持到最后。人活着，有的时候真的没有必要让自己那么累，对周围的人和事别太敏感，徒增烦恼。身体的疲惫我们可以通过休息来解决，但心理的疲惫只能靠自我去调节。 2、别去猜测人心，也别太在意他人的行为要想活得快乐和舒心，首先就要学会别把不重要的人和事放在心上。与自己利益关系不大的，就选择睁一只眼闭一只眼。对于别人的行为，无论自己的猜测是否正确，都不要去过度解读，急于判断。如果是对的，那别人怎么想怎么做从本质上来讲，我们无法左右。如果是错的，那自己就成了小人之心。真正的朋友是不存在疏离的，而是会互相惦记在心里。在关键的时候给予关心和温暖，也许偶尔才联系一次，但每一次的关心都显得那么的恰如其分。 3、真正拖垮自己的，是毫无节制的内耗在很多我们还没意识到的时候，精神内耗正在一步步地拖垮我们。当你对一件事开始表现纠结时，时间就慢慢流逝了。当你被别人的言语所左右时，你就渐渐失去了自己的人生。这个世界上的事其实很简单，要么与自己有关，要么与自己无关。既然如此，那就不要去管别人的事，也不要让别人来管自己的事，过好自己的人生就好。很多人烦恼的根源，其实无非就是总是喜欢去干涉别人的人生，又让习惯别人来插手自己的人生。 4、只有努力提升自己，才是打败内耗的最大能量有句话说得非常好，人类一切痛苦的根源，都是对自己无能的愤怒。很多人一生忙忙碌碌，却无所作为。想做的事做不了，想成为的人也成不了。当我们试着学会放下一切不重要的事情，把精力都放在重要的事情和目标上。然后一步一步去落实去行动去实现自己的目标。就会发现原来的所有焦虑都消失不见了。其实，所谓的焦虑不过都是因为自己太闲。想得越多，内耗越多，我们只管努力就好。

分享：学会拥抱自己在成年人的世界里，总是会莫名其妙的被情绪堆满，无声无息的被一件件小事击垮。在别人看来，或许就是一件鸡皮蒜毛的小事，但只有自己知道，压在自己身上的时候有多沉重，多委屈，多难过。除了自己，无人在乎。只有学会自己拥抱自己，才能给自己一丝温暖，一点力量。 1、成长是一个悄无声息的过程有人说，一个人真正成熟的标志就是学会了不动声色的隐藏自己的情绪。因为在成年人的世界里，每一个人都是孤独的个体，注定要一个人走，一个人熬。每个人的生活都不容易，都有自己的经历要去承受，没有人愿意再花精力去为别人而烦忧。所以生活的苦，除了自己面对，别无选择。没人帮忙，没人理解，没人嘘寒问暖的时候，就只能选择自己与自己和解，自己给自己力量，自己让自己坚强。 2、心里苦的时候，多抱抱自己我们心里难过的时候，总是希望有人来安慰自己，拥抱自己。但与其指望别人不如指望自己，这个世界上没有人能够真正去陪你走一辈子，更多的时候还是只能自己靠自己。因为世界上不会有人会对你自己的经历真正做到感同身受，只有自己才能真正理解自己。只有自己给自己拥抱，才能让自己真正获得信心和力量。当生活很苦的时候，记得多给自己一个拥抱，人生漫长，未来很远，只有学会独自品尝生活的酸甜苦辣，独自承受成年人世界的真相，才能不断成长，独自坚强。 3、给自己一份拥抱，给生活一份鼓励这个世界上，从来没有人能够真正的一个人去处理自己的所有情绪，一个人去面对生活的所有苦难。如果生活太累了，那就给自己一份拥抱，给生活一份鼓励，给生活一份感激，给心情一次放松，给自己一个释怀。心不累，身体才不会疲惫。心不累，人生才能轻松。活在这个世界上，只有自己支撑自己，才能在这个残酷的现实社会里熬下来、熬出头。 4、每一个人，都值得温柔以待生活就是自己给自己加油，自己和生活奋战的过程。常常拥抱自己的人，一定是眼里有光、心中有希望的人。无论经历过什么，都有资格去追求幸福，追寻美好。懂得拥抱自己，我们才能恢复充足的能量去继续奋斗。人生最美好的不是未来，而是今天。拥抱自己，才是生活的真正开始。愿努力生活的你我，都值得被这个世界温柔以待。

分享：不去讨好任何人不论是在生活中还是工作中，我们总是因为各种各样的因素，不得不戴上一面违心的面具，说话做事总是小心谨慎，尽力去迎合别人的喜好来说话做事。甚至有一小部分人，对别人所提的要求，总是无条件的满足，从来不懂得去拒绝。其实这样活着真的很累，而且往往越是在意别人看法的人，就越是自卑。真正欣赏你的人，从来都是你最自信最骄傲的模样，而绝不是故作谦卑、卑躬屈膝的丑态。 1、越是去讨好别人，就越是容易陷入自卑这个世界上，不是所有的讨好，都能换来温柔相待。任何一种关系，一旦过于讨好，都会变的一钱不值。真正成熟的关系，是谁也不讨好谁，彼此都是独立的，自由的，互相欣赏的。反之，一个需要你毫无底线去讨好才能维持的关系，必定是畸形的，也注定是要分道扬镳的。因为，越是唾手可得的东西，别人越是觉得理所当然，越是不会珍惜。而当你使尽浑身解数去讨好对方，却依然得不到回应，你就会陷入深深的自我怀疑，更加否定自己，不相信自己，总觉得自己是一个无用的人。 2、你迎合了所有人，唯独忽视了你自己工作中，你为了维护好同事关系，对别人的一切请求都照单全收，最后加班加点的人只有你…… 生活中，你为了证明自己与人为善，放弃自由的时间不停的去做无谓的社交，最后精疲力竭的人是你…… 如果你在意所有人的目光，那注定兼顾不了自己的想法。人生就是这么简单，要么成全别人，要么成全自己。 3、我们最该讨好的人，是那个一直在努力的自己有时候，我们努力的去讨好别人，别人未必开心，自己却一定不开心。但是谁会去在意你开不开心呢？人生是自己的，你努力去讨好别人而委屈自己的样子，只有自己去心疼自己。何必去为了一些不值得的人和事而影响自己的情绪，丧失自己对生活的热爱。越是怕别人不喜欢，就越是容易迷失自己，越是活的谨小慎微，失去对生活的热爱和勇气。 4、往后余生，做一个最好最骄傲的自己人生是一场有去无回的旅程，这个旅程中有好的风景，有坏的心情，有开心的自己，也有不开心的时光。这段旅程其实很短暂，我们还没来得及善待自己就已经失去了最好的年华，而这短暂的时光中我们难免会碰到不顺心的人和糟心的事。所以，在我们短暂的一生中，所有一切让自己不开心的人和事都要丢掉，只留住该留住、值得一生回味的东西。这辈子应该只为自己而活，只做能够取悦自己的事情，并且用这珍贵的时光来提升自己，改变自己，做一个更好的自己。从此不再需要去费力讨好别人，也不必再因害怕拒绝而得罪别人，因为你已经自带光芒，成为了所有人所仰望的人。往后余生，好好的为自己而活一次，卸下一切强加的包袱，打破一切的约定俗成，勇敢的说一句：你喜不喜欢不重要，重要的是我喜欢！唯有这样，才能活的轻松，才算不枉此生。