静水流深HG的个人资料

分享:熬过去，都挺好或许生活中，谁也没有办法一直开心。总会有一些时刻，你被困难击垮，瞬间泣不成声。有人问，难过的时候应该怎么办？每个人都不一样，有些人需要被人安慰，有些人需要出去散心，还有一些人很倔，他们一声不吭地熬过了所有的苦，明明心里很累，却没有向任何人寻求帮助。很久之后，他们跟你说起从前，就像在说别人的故事一样。你觉得他们潇洒、豁达，可是你不知道他们是怎么走过来的，也许是尝了很多的苦头，也许是流了很多的眼泪。但他们总会处理好自己的情绪，不让任何人担心。你说他们真的有那么坚强吗？其实不是。只是他们的身后少了一点依靠，不努力往前，就只能向后倒下。很多人努力的意义，不仅仅是为了不被别人看不起，更多的是为了证明自己。证明自己并非遇到事情只会逃跑，证明自己可以给身边的人更好的生活。 “世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。” 在人生的某个阶段，你可能会觉得很难，甚至想过放弃，但是只要扛过去的，就会觉得一切也不过如此。熬过去了，一切都挺好的。

分享:余生，怎么开心，怎么来人到中老年，生活如同起伏的波涛，时而平静，时而汹涌。帮助带(晚辈)孩子的辛劳，让我们疲惫；退休后生活便得无规律，有时如同大雾笼罩，让我们看不清前方的路。有时，也会为容颜的老去、身材的走样而焦虑。我们也有崩溃的时候，会无助甚至无望，但请记住，每一次的崩溃都是一次重生，它会让你更加坚强，更加勇敢地面对生活的挑战。自愈的能力，是你的宝藏，它让你在风雨中屹立不倒，绽放出独特的光芒。无论如何，不要自暴自弃，更不要自我贬低。累了，就放松；馋了，就犒劳；胖了，再节制…… 怎么开心，怎么来。允许自己不是超人，允许自己“及格”就好，允许自己真情流露。学会松弛，崩溃的次数会逐渐减少；学会自洽，用“自爱”来对抗琐碎。记住，生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方。所以，抬起头，挺直腰杆，以自信和勇气迎接每一个新的日出。你是生活的勇士，是家庭的支柱，是自己命运的主宰。不要害怕，不要退缩，因为你拥有无限的潜能和力量。只要相信自己，只要能坚持，你就能够创造出属于自己的精彩人生。

分享:突然被一个人删除，是一种什么样的感觉呢？如果一个人删除了你，是一种什么样的感觉呢？有位听友跟我说，以前工作的单位，有一个自认为关系不错的好友，两人聊得很投机，什么好玩的都会分享给对方。后来种种原因见面的机会少了，聊天的频率也从每天变成了每周，再到后来几个月也聊不上一句。就算是对方偶尔发来一句消息，也都是帮忙点赞或者帮忙投票之类的。有一次，因事情太多，忘记了回复好友的消息，结果好友就把自己给删除了。那一刻你难过吗？难过是一定的，但更多的感觉是如释重负。因为彼此的生活关注点、话题和喜好都发生了改变，想要再次融入对方的世界是件很难的事。况且，任何一段需要为难自己才能维持下去的关系，都不会长久。如果一个人删除了你，说明你对他而言，根本没那么重要。他的生活不会因为多一个你更快乐，也不会因为少一个你变悲伤。有时候，一段感情的疏远，并不是因为双方做错了什么，而是因为彼此的成长速度和成长轨迹不一样了。他对你的生活不再感兴趣了，而你对他的喜好也失去了了解的欲望。有一句话说，融不进的圈子你不必硬挤，留不住的人你也不必强留。一个人最好的状态应该是，和舒服的人相处，和喜欢的人说话，能够接受某一个阶段的离别，也能拥抱生命中新到的美好。

分享:坚强的人，更需要人疼从小到大，听到最多的一句话就是，你要坚强，不要任何事都想着依赖别人，导致自己长大以后，很怕开口去麻烦周围的人。习惯了一个人去解决难题，习惯了一个人去承受压力，就连难过的时候，都习惯了一个人躲起来，偷偷地哭一会。在大部分人眼里，所谓的坚强就是，遇事能忍，问题能抗。但是，坚强的人也有脆弱的一面。偶尔，他们也希望有人能够依靠，偶尔，他们也希望被人抱进怀里，温柔地说一句：“有我在呢”。看到有位听友留言说：坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。总有些事，不管你愿意不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，不管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对。坚强的人，不是无所不能，而是不敢倒下。你总是尽力做着自己能做的一切，假装积极的面对着这个世界，哪怕得不到回报，你也还是会给自己加油鼓气。其实坚强的人，更需要人疼，他们默默地承受了太多，却还是说着没事没事。如果可以，我希望你能够遇到一个，不用你一直坚强的人。在他的眼里，无论你是坚强还是脆弱，是风光还是狼狈，你始终都是他爱的样子，是这个世上最美好的样子。

分享:所有遗憾，都是对未来的成全看过一段话：“即便在春天，也有一些花是开不了的；即便在夜晚，也有一些星星是看不见的；即便在爱里，也有一些人是牵不了手的；即便在你怀里，也有一些人是孤独寂寞的。” 人生，没有完美，总有遗憾。有遗憾，不算遗憾；一直遗憾，才是遗憾。所以，我们学着看开，把遗憾看淡；我们学着释怀，将遗憾放下。要知道，每个人心中都藏着一些未完待续的梦，你不是例外，也不是唯一。生活不可能尽如你意，但生活也会在遗憾的阴影里，给你留下一道细微的光。错过了太阳，是为了让你看到夜晚的星星。弄丢了工作，是为了让你找到更合适的岗位。失去了爱情，是为了让你遇到更爱你的人。每一个遗憾的出现，都不是为了刁难你，而是委婉地提醒你，你可以重新出发，重新选择。作家小新说：“所有遗憾，都是对未来的成全；所有不幸，都只是命运的下酒菜。” 人这一生，有遗憾不可怕，重要的是，你要坚信，遗憾里总会开出希望的花。你要做的，不是抱怨，不是哀叹，而是尽快翻篇，且努力过好当下。不要想太多了。遗憾，不会因为你经常想它，而减少一分一毫，但很有可能因为你不再想它，而偷偷地给你惊喜。请相信，所有得不到的东西，都会以另一种方式，让你重新拥有。愿你眼里满是笑意，遗憾里都是成全！

分享:快乐不难，知足就好 undefined 深有同感。我们总是这样，已经拥有的，视而不见，得不到的，却又念念不忘。我们不能什么都想要，也不可能什么都得到。生活，不可能什么事都十全十美；人生，不可能每一步都顺畅。一边得到，一边失去。一边选择，一边放弃。一边离别，一边相遇。遗憾和不圆满，才是人生的常态。弘一法师说：“别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有。所愿，不如心甘情愿，所得，不如心安理得。” 爱而不得的人，求而不得的事，人这一生，总有很多东西，我们无能为力。然而，对待事情的心态，我们却能自己决定。一杯打翻的牛奶，有人为剩下的半杯而庆幸，也有人为失去的半杯而哭泣。一朵开放的玫瑰，有人看到它的画而感到开心，也有人看到它的刺而觉得遗憾。人生欠我们一个圆满，但我们欠人生一个知足。懂得知足的人，无病无灾就觉得幸福；不懂知足的人，香车宝马仍嫌不足。与其为得不到的东西悲伤难过，不如在拥有的东西里给自己找开心的理由。 “求不得是常态，不圆满是生活，所求非所得，并非失败，定是以另一种方式圆满。” 有时候，求而不得的，未必是遗憾，你所得到的，或许已经是最好的安排。有时候，错过和失去，未必是损失，属于你的美好，终会以另一种形式归来。要明白，生活不会事事如意，心却可以因为知足而常乐。你若知足，所见皆所愿，快乐自然相随。你若贪心，所遇皆所厌，快乐始终缺席。短短一生，快乐比圆满重要。所以，别求事事圆满，但求天天开心。往后余生，愿你知足而上进，温柔而坚定，心中常知足，幸福常相伴。

分享:吃饭七分饱，对人七分好永远别对一个人太好《人间失格》中有一句话让我印象深刻：“我的不幸，恰恰就在于我缺乏拒绝的能力。”有时候，一段关系的破裂，其实是自己造成的。万物皆有其规律，唯有恰到好处，方能经久不衰，感情也是如此。对他人友好无可厚非，但千万不要一味地讨好。当两个人的付出不对等时，感情就会变得微妙而复杂，甚至导致彼此的关系恶化。《增广贤文》里有言：“恩宜自淡而浓，先浓后淡者人忘其惠”。善待一个人一次，他会感激，但如果对他太好了，次数多了，他反而会习惯了，只要你对他不好一次，他就会记仇，因为他觉得你理所应当对他好。对一个人敞开心扉，掏心掏肺，得到的要么是一生的知己，要么是一生的教训。水满了就会溢出来，月满了就会有缺口。这个世界上，并不是你能付出多少，就能得到多少的。古语有云:吃饭七分饱，对人七分好。所有的感情都需要经历漫长的岁月，才能在时间的长河中持续流淌。尽管善良是你的优点，但你也千万别让它成为你的软肋。不要将你的所有都付出在一个人身上，要给自己留一个回旋的余地，给自己一条后路。愿你的善良有底线，始终留三分给自己。

分享:慢慢来，一切自有安排泰戈尔曾说:“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。”人到中年，别太着急，允许自己放慢脚步，享受生活。人生就是一次旅程，走得太快，未必会到达自己向往的远方，却容易忽略沿途的风景。人在旅途中，总想着快点到达。就能快点收获。然而生活有时候总是会以它的方式教我们如何慢慢走。人的心境就像四季。有它自己运转的规律，慢下来感受，才能看见真正的风景。很多的压力都是因为我们想要的太多。想要一个好工作、想要赚大钱、想要生活体面；想要大房子、好车子；想要孩子成绩优异、成龙成凤。为了实现这一个个的目标，我们步履匆匆，不停地向前追赶。一分钟的红灯等不及要闯，三分钟的泡面等不及要赶紧吃，十分钟的外卖等不及要催；追剧要两倍速，看比赛只关心最后的结果。我们马不停蹄，我们争分夺秒，却忘记放慢脚步，去感受美好的生活。放慢脚步，并不是意味着你不往前走，而是允许自己静下心来明白自己真正需要什么。人如果总是被名和利牵着鼻子走，一定不会幸福。你赚的钱或许不多，但平平安安。你住的房子或许不大，但家庭美满。你孩子的成绩或许不是很好，但身心健康。人到中老年，最重要的就是珍惜当下拥有的，学会接纳生活的平凡。慢下来，既是一种豁达的心态，也是一种处事智慧。不要因为身边的人换了大房子，换了新车而焦虑。不纠结，少俗虑，随遇而安。一颗初心，安静地慢煮生活。把握好自己的节奏，不贪慕名利，也不去和别人攀比，长长的路，我们慢慢地走。往后余生，愿你不急不躁，顺其自然，从容豁达。

分享:不回你微信的人，就别再打扰了。不回你微信的人，就别再打扰了。这引起了很多人的共鸣。有人说：“不就是忘记回消息嘛，没什么重要的。” 其实不然，很多时候，你以为的不重要，却让对方倍感失望。在这个手机不离身的年代，不回消息，就是一种态度。一个在乎你的人，无论你发什么，他都会给你回应，哪怕当下很忙，事后也会说一声；一个不在乎你的人，无论你的消息多么饱含深情和关心，他总会自动忽略。对于不需要你的人，心里没有你的人，无论你对他多好，对他来说，都是一种打扰。是啊，打扰这样一个人，我们太不礼貌了。有句话说得很对：沉默就是答案；不主动就是拒绝；没有回应，本身就是一种回应。任何一段关系，都是你对我好，我便加倍回应你；你对我冷淡，我便转身看更好的风景，见更值得的人。不内耗自己，更无需看轻自己。世间所有的情感，都需要用心经营。 “忘记回消息，干脆就不回了”，这里面包含了多少感情上的不在乎和态度上的无所谓，面对一个不回你消息的人，与其满是失望，不如不再打扰。你的真心和时间，值得更重要的事，也值得事事都回应你的人。

留言贴(209)火红的七月，炎热的夏天！人民有信仰，国家有力量，民族有希望，党旗所指即心之所向，生逢盛世当不负盛世。庆祝建党104周年！

分享:我们都是凡人，只求凡人的幸福冰心说：“我自己是凡人，我只求凡人的幸福。” 有多少人忽略了自身能力与天资，对幸福奢求太多，背负上了欲望的负累，让幸福遥不可及。其实，幸福很简单，也很容易得到。一个人是否幸福，并不取决于外物，而在于是否有感知幸福的心。一声清脆的鸟鸣，一缕迷人的花香，一杯淡雅的清茶，一本怡情的好书，一顿舒心的美食，一个暖暖的拥抱，都能给我们带来幸福。这些简单美好的幸福，不需要觊觎别人，不需要步履维艰，我们每个凡人就能轻易得到。活在当下，享受大自然的恩赐，珍惜眼前的美好，就能让我们感知到幸福。有热爱和兴趣，不畏浮云，奔赴山海，投入时间和精力，收获微笑和成功，就会让幸福驻扎在心田。有梦想和信仰，辛苦劳作，默默耕耘，投入汗水和心血，收获鲜花与掌声，就会让幸福如花绽放。有善良和真诚，赠人玫瑰，手留余香，投入真情和实意，收获感恩与回报，就会让幸福溢满心头。短短的人生，须臾而过，我们在平凡中生活，在平凡中寻找着幸福。当我们每一天过得充实，每一天想得简单，眼中无迷茫，心中无烦恼，日子就会充满诗意，岁月就会洒满清欢。这一生，不去羡慕别人，不去遗憾过往，不去迷茫未来，脚踏实地地走，真情真意地活，为自己而活，为所爱的人和爱自己的人而活，就能活出幸福，活出价值。在这人间，有饭吃，有衣穿，有家回，有人爱，就是平凡人的幸福，愿我们都能成为拥有幸福能力的人，一生好运相伴，福气多多。

分享:没有完美的人生，不完美才是人生。没有完美的人生，不完美才是人生。有的人能力出众，却长相平平。有的人交际能力很强，却缺少真心的朋友。有的人家财万贯，却没有得到过真正的爱。你不要看到别人在发光，就觉得自己暗淡。你也不要看到别人成功了，就开始为自己的平凡而焦虑。不完美，才是人生的常态。最重要的是，我们要接纳自己的不完美。但是，接受不完美并不等于自暴自弃。允许自己敏感一点，少量的精神内耗也并不是坏事。但请别太抑郁，我们的情绪发泄需要一个出口。允许自己笨拙点，即使拼尽全力也没能达成目标。但请相信，上天不会辜负你的每一份努力。很喜欢网友的一段话: “人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。” 万物皆有裂痕，那是光照射进来的地方。人生本就没有绝对的对与错。你不要成为别人的人生副本，学会认真倾听自己内心的声音。罗曼罗兰曾说:“有一种英雄主义，是看清生活的真相之后依然爱它。” 每个人都有属于自己的生活轨道，就像每朵花都有属于自己的花期。在不属于你的季节里请努力向上生长。你不一定要成为别人春天里的一朵花。如果可以，你要做自己的整个春天。

分享:有时感觉自己找不到生活的出口每天都在碌碌无为感觉自己像一只无头的苍蝇，找不到生活的出口。每天都在忙忙碌碌，可收获却廖廖无几，既没有时间在父母膝下尽孝，又没有能力给孩子创造更好的生活条件。有点迷茫，不知道怎么办？我们常说，生容易，活容易，但生活不容易。成年人的世界总有各种各样的压力和无奈，这种无力感和挫败感如影随形，常常压得我们喘不过气。有时候，你越是着急飞向出口，越是碰壁；越是着急寻找生活的答案，越是迷茫。想起泰戈尔的一段话：不必急着让生活给予一个答案，有时候你要拿出耐心等候，即使你向山谷喊话，也要等一会才会听见那绵长的回音。回报不一定在你付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好总是在你不经意的时候如期而至。山有顶峰，海有彼岸，一切终有回甘。轻轻放下忧虑吧，暖暖地拥抱自己，然后对自己说一声：你辛苦了。你要始终相信，那些努力过后未曾得到的，一定会在某一时刻以另外的形式回归生命之旅，让我们的人生更加丰盈，行囊更加饱满。若我们真的已竭尽全力，那就学会顺其自然吧，风来听风，雨来听雨。父母健在，孩子懂事，自己还在奋斗，这样的生活，即使平凡也是一种幸福。接受平凡的人生，坦然面对生活的得失，也许会让我们过得更自在。蓊蓊郁郁的翠绿，缱绻温柔的晚风，欢喜绽放的荷花，都是盛夏里挡不住的浪漫。所以，别急！自由在风里，答案在路上。愿我们的日子如这个季节一样，热气腾腾；愿我们始终以欢喜之心，慢度日常。

分享:勤，改变命运，善，改变人生业，不可不勤，人，不可不善。勤快的人，容易满足，心善的人，容易幸福。靠自己赚取金钱，靠人品赢得感情。与他人相处，热情简单，真诚大度，不勾心斗角，不坑蒙拐骗。事咱踏踏实实的做，路一步一个脚印走！天上不会掉馅饼，地上却只有陷阱。没有人能随随便便成功，有的只是跌跌撞撞在途中。话不用说出来给谁听，事却要做给自己看，描绘梦想不如前进一步，依靠别人不如努力付出！这个社会太现实，有好处时，有人惦记，有难处时，无人援手。他人的好要记住，他人的坏懂饶恕，让步，不是认输，而是心安，包容，不是妥协，而是重情。与人相处是门艺术，不戳人伤疤，不揭人短处，给他人留下余地，也是给自己留福气，坚持善心无需谁称颂什么，但求踏实不把谁愧对！勤，改变命运，善，改变人生。这辈子只能回一次，不要让懒惰困住了脚步，不要让恶意影响了自己，再累，别轻易放弃，再难，别失掉本心！

分享:成年人的世界里，没有容易二字，关关难过关关过成年人的世界里，没有容易二字，关关难过关关过，事事难熬事事熬。一路走来，我们都是在磕磕绊绊中学会了坚忍，在起起伏伏中学会了从容，在纷纷扰扰中学会了释怀。慢慢明白，人生路漫漫，该犯的错，该吃的亏，该受的苦，一样都不会落下，你可以沮丧，也可以埋怨，甚至可以痛哭流涕，但只有亲自经历了这些，才能真正的成长。时光荏苒，年岁如梭。我们无法阻止时间的流逝，我们能做的就是学会接受。接受莫名其妙的情绪，接受突如其来的分别，接受无可奈何的失去，接受生老病死的无常，接受突然发生的一切。每个人都要经历一段孤独又漫长的时光。没人心疼也好，不够聪明也罢，你要做的是让自己冷静下来，而不是让外界的声音扰乱你的情绪，你该做的，是认准自己的目标，然后全力以赴。听过一句话：不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳。不要让焦虑的情绪将你困在原地，即使身处黑暗，也要抬起头，头上总会有属于你的一片星光。不要让错误的人将你禁锢牢笼，即使无人等候，也要越过山丘，等着你的将会是破晓后的第一缕曙光。余生，愿你能越过山丘，找到属于自己的风景；愿你能到达彼岸，过自己想要的生活。

分享:弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。在现实生活中，我们经常会遇见太拿自己当回事的傲慢之人。他们发了财，便自命不凡；他们做了官，便高高在上；他们留了洋，便目空一切 …… 任正非在一次演讲中曾提及这样一件事，有一位北大毕业的硕士生入职华为，感觉自己才华横溢，于是就公司的经营战略和组织架构等问题，洋洋洒洒写了一封“万言书”交给任正非的秘书，并信心满满地等待回复。不料，任正非看完此信，给人事部门作出如下批示：“此人如果有精神病，建议送医院治疗；如果没病，建议辞退。” 自知之明，是最难得的知识。现实生活中，能看清自己，明白自己到底有几斤几两，并不是一件容易的事。一个人假如没有较清晰的自我认识，不知道自己浅薄，就容易迷失自我，误入歧途。懂得放低自己的人，有自知之明，而不自我表现；有自爱之心，而不觉得高贵于人。如此，我们才不会因骄纵而惹人生厌，不会因自傲而止步不前。一个人越成熟，越出众，通常姿态会放得越低；一个人越无知，越无能，通常越认为自己重要。别人尊重你，并不是因为自己很优秀，而恰恰是因为别人很优秀。《道德经·第七十二章》说，圣人自知，不自见；自爱，不自贵。老话也说，水因善下方成海，山不争高自成峰。人生一页，九牛一毛，知道自己浅薄，不把自己当回事，始终保持空杯心态，才是最顶级的智慧，才能在人生道路上行稳致远。

分享:世界上最好的良医，莫过于一位有耐心的伴侣。世界上最好的良医，莫过于一位有耐心的伴侣。细细想来，不无道理。日常生活中，他/她愿意倚靠在你的身旁，倾听你的絮絮叨叨。即使你分享的只是鸡毛蒜皮，但只要与你相关，他/她便饶有兴趣。彼此产生误解时，他/她会先安抚你的情绪，再心平气和地与你沟通，从不逃避。和他/她在一起，你能够放下所有的防备，无忧无虑地做回你自己。只是很多时候，人总是习惯了别人的迁就，就忘记了珍惜；拥有了独一无二的偏爱，便视之为理所当然。当恒久的耐心，换来的是得寸进尺，当一如既往的温柔，换来的是变本加厉，再好的感情也会分崩离析。这个世界上，每个人都有自己的性格和脾气，始终温柔待你的人，不过是因为心疼你，把你的感受放在第一。两个人在一起，难免要经历各种各样的摩擦和分歧。只有真正爱你的人，才会因为你的一点好，便原谅你所有的错；只有真正疼你的人，才会宁愿自己受委屈，也舍不得让你难过。有句话说得很好：人与人之间，能否相遇相知，考验的是缘分；能否相伴相守，考验的是耐心。茫茫人海中，遇到一个彼此心动的人，概率已经是微乎其微，而决定一段关系能否长久，有耐心永远比合适更重要。真正好的感情，从来都不是一方对另一方的无底线包容，而是你理解我的每一种情绪，我亦能体谅你的不容易。愿你能够遇到这样的人，把所有的耐心和温柔都赠予你，往后余生，彼此珍惜，相互滋养。

分享:修得平常心，笑看世间事。所谓平常心，就是为善不执，老死不惧，吃亏不计，逆境不烦。人生难免会遇到坎坷和困境，只有用一颗平常心去看待，以平和的心态消除偏狭和狂傲之气，舍去浮躁和虚华，用平常心直面人生，人生才会淡定从容。为善不执无论是付出还是行善，一旦有了执着，就有所障碍；有了执着，就有所期待。当期待落空，不免失望，反而愤怒不安定，内心就无法平静。凡事尽了力就好，不必刻意，不要偏执，这个世界上没有人能得到所有人的喜爱，而且懂得珍惜自己的人，才会得到别人的珍惜。老死不惧老死就是衰老和死亡。生命的发展过程，也就是走向老死的过程。生死是自然规律，无法改变，害怕也没有用，所以不必欢喜，也不必畏惧，尽心享受生命的欢乐，到了该结束的时候就随自然而化。吃亏不计一个吃亏不计的人，愿意吃亏的人，终究吃不了亏！吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了人心。别以为成败无因，今天的苦果，是昨天的伏笔；当下的付出，是明日的花开。逆境不烦 “月无日日圆，人无日日顺”，处于逆境的时候，要懂得善待自己，保持好的心态，不烦不恼。善待自己，其实就是与自己和解。一个人，若能不跟自己较劲，处处放自己一马，就是置心灵于旷野，给心灵以自由。心灵松绑了，就是最大的不亏待自己；心灵松绑了，才有可能克服负面的情绪，面对逆境逆流而上。不执着付出了多少，不畏惧生老病死，不计较失去了什么，不烦躁当下处境，皆所谓持一颗“平常心”。心澄明，风清淡，不惧无，不迷有。

分享:人最难过的时候，真的什么也不想说，什么也不想做人最难过的时候，真的什么也不想说，什么也不想做，只想静静地一个人待一会。身边有很多人对你说，假如你有什么烦心事，记得找我说说话。但是你每次心烦的时候，打开手机，看着一长串联系人，却不知道应该找谁。想说的话，总是编辑好，又删掉，或者是，当电话接通的那一刻，你听到对方的声音，突然间就不想再说了，无论别人问什么，你都说没事，挺好的。这个世界上，有些心情，只有自己懂。无论你怎么去描述自己的感受，别人理解的都是表面，有的人觉得你不够坚强，有的人觉得你太过矫情，有的人甚至还要在你的伤口撒盐。我曾看到一个提问：为什么人老了之后习惯变得沉默？因为你开始懂得，即便你说得再多，依赖再深，能帮你的人寥寥可数。沉默有时不是无话可说，而是“等我熬过这段最难的时光，我再笑着跟你说说从前”。也许有一天，当我们面对过去，那些悲伤的情绪都能得到释怀，所有的纠结、犹豫和迷茫，都不再成为你心底的一颗石头。就像这句话说的一样：“当你走过了最黑的隧道，就不再惧怕什么黑夜，你会更有勇气面对以后的种种，也更有信心成为一个更好的人。” 无论现在是苦是乐，你要学会自愈，然后默默努力，像一颗星星一样闪闪发光，给所有人一个惊喜。

分享:在朋友圈里，看到一段很触动我的话在朋友圈里，看到一段很触动我的话： “一路走来，突然觉得自己很好，有点小漂亮，善解人意，懂得换位思考，喜欢分享，三观超正，待人真诚，共情力强，自愈力也强，虽然有很多缺点，但总体来说，还是很不错的。” 人到中年，能对自己有这样的评价，挺让人欣慰。作家三毛说：“在所有人中，一个人最应当看重和欣赏的是自己。” 不管别人怎么打压你、贬低你，那是他们的事，你都不要当真。打压你的人，本来就没希望你好；贬低你的人，骨子里就瞧不起你。很多人之所以不自信，不是因为他们本身真的有多差，而是他们听信了别人对他们的差评，就以为自己确实很差。而那些充满自信的人，如同一粒种子，即便被人踩在脚下，埋进土里，它也坚信自己终有一日能生根发芽。只要你认为你很好，谁说你不好，都伤害不了你。这个世界上，最能安慰自己、鼓励自己的人，往往不是别人，而是你自己。你说我不像玫瑰那么鲜艳，我承认，但我知道作为一朵小雏菊，我也很美。别人眼中的我，优不优秀，不重要。我觉得我很好，这就够了。一句“我很好”，不是说我有多么成功，赚了多少钱，买了几套房，而是说我终于可以不用在乎别人怎么看我。一句“我很好”，不是说我超过了多少人，比谁混得有出息，而是说我终于可以自由自在做自己。我很好，值得遇见更好的人，拥有更美好的生活。希望你也很好，不只今天，以后的每一天都越来越好！

分享:真心爱你的人最好的爱，往往藏在细节里。它是瞬间的感动，是真情的流露。在网上看到一个帖子：“你在什么时候感受到伴侣是爱你的？” 有人说： “是两人吵得很凶，半夜睡得迷迷糊糊，发现他在给我盖被子时；是出去点菜，我喜欢吃清淡的，他便认真地跟老板交代不要放辣椒时；是劳累一天后，洗完澡疲惫地坐在沙发上，他拿起吹风机给我吹头发时。” 村上春树说：真心对你好的人都在细节里，人会说谎，但细节不会。歌唱家刘欢喜欢在家里抽烟，而妻子卢璐很爱干净，她没有要求丈夫改掉这个坏习惯，只是在每个房间都摆放着烟灰缸。 32年来，夫妻俩一个弹烟灰，一个清理，从来没有因此红过脸。爱不是花前月下的海誓山盟，不是耳鬓厮磨的甜言蜜语，爱都藏在细节里。杨绛先生说：“当有人担心你会饿着，担心你会冻着，担心你会生病，担心你钱不够花，你就住进了他的心里！” 是的，那个你饿了，做饭给你吃；你渴了，端水给你喝；你生气了，低眉顺眼讨好你；你病了，推掉一切陪你上医院的人，是真心爱你。细枝末节里的爱，在最真实、最深刻、最动人心。一个拥抱的温暖，一个自然牵手的习惯，一个为你拍去灰尘的动作，就是最好的爱。爱在时间里过滤，在细微处开花。红尘阡陌，但愿你我都能拥有这样的爱人，默默陪伴着我们，在细节里关爱着我们，一不小心就相伴到老!

分享:一晃就老，别自寻烦恼你是否也有过这样的时刻？晚上没有睡意，闭上眼都是白天的烦心事。很多时候，明明知道是小事，可心里却始终放不下。人人都有心烦的时候，只是有人不会排遣，而有人则善于化解。看过一个故事，有位老奶奶，今年98岁了。有人问她长寿的秘诀，她说：“我这一生，从来不发火，也从来不责备谁。随心随缘，活得不累！” 小时候，家里重男轻女，她干的脏活累活最多；结婚后，她嫁的人是个暴脾气，动不动就对她横加指责，但她毫不理会。她说，天大的烦心事，也是过去的事。不跟他人置气，不与自己较真，生活处处风清气朗。不要让昨天的烦恼牵绊今天的人生，不要让他人的错误影响自己的心情。生活中不只有阳光雨露，还有疾风骤雨，但每一样都是风景。换一种视角，就换一种心情，只有心里舒坦了，生活才能更美好。当你心烦的时候，不妨出去走一走，在五光十色的春天里，感受大自然的美好。当你心烦的时候，不妨静静地读一本书，在优美的文字里，找到治愈的力量。当你心烦的时候，不妨泡一壶茶，在茶的清香和甘甜中，让躁动的心变得宁静。一辈子很短，好好生活，别为事烦，别为情愁。人生三万天，一晃就老，别自寻烦恼！

分享: 人贵五品第一品：认错人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。认错自己不但不会少了什么，反而显得你有度量，学习认错是美好的，是一个大修行。第二品：柔和人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步，人生才能活得更快乐、更长久。第三品：乐忍这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空；忍，万事都能消除。有了快乐的忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非，甚至接受它。第四品：沟通缺乏沟通，就会产生是非、争执与误会，因为了解而理解！第五品：放下人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在！

分享:有一种累，叫想太多很喜欢《断舍离》里的一句话：“无能为力的事，当断；命中无缘之人，当舍；心中烦欲执念，当离。学会给自己的思想做减法，内心腾出空间，快乐才能住进来。”学会给自己的思想做减法，不想太多，懂得留一片净土给自己，才是一个人真正成熟的开始。很多人将迷茫挂在嘴边，却不付诸行动，任由胡思乱想将自己的精神田地荒芜。凭空想象，徒留烦恼丛生；胡思乱想，只会让身心受累。很多事情发生了就去解决，没有发生就不要多想。心中少几分杂念，人生就多几分自在。伤心的事想太多，只会越来越心痛，简单的事想太多，只会越想越复杂。生气的事想太多，只会越想越愤怒。古人说：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。” 一个人若是管理不了自己的想法，只会陷入情绪中，在无尽的内耗里失去掌控人生的力量。想太多是一种负担，人生在世遇事随缘、遇情随心，才能活得淡定从容，得失坦然。在感情里别多想，因为岁月不言，却见证了所有真心。生活中遇事不多想，而是积极地付诸行动，不必追问，因为时间自会给你答案。作家冯唐说：“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。” 是呀，一个人善待自己最好的方式就是别想太多，与其想太多，不如好好的活，让每一个寻常的日子不留遗憾。

分享:心宽，烦恼少啊，世间心宽，烦恼少啊，不如意之事十之八九，心大了，事就小了，心宽了，烦恼自然就淡了。人这一生，总会遇到烦恼，我们与其躲避，不如放大自己的心。有时候，你不快乐，不是因为事情本身，而是心的容量不够。《人生没什么放不下》一书中讲道： “人生有5%的幸福，5%的痛苦，90%的平淡，别放大那5%的痛苦，过好95%的平淡幸福。” 人生漫漫，就是要热气腾腾的活着。不必为了一点小事毁了全天的快乐，不必为了别人的错误让自己的情绪买单。我很喜欢一句话： “自在，不是让每个人都喜欢你，而是喜不喜欢都随你。” 人这一辈子，懂得放下才能自在；懂得释怀才能愉悦。面对得失，从容淡定；面对苛责，不乱于心；面对苦难，一笑了之。人生很短，没有不能跨过去的坎。今天的大事小事，到了明天都只是故事。心宽一点，尽兴一点，笑对生活，你就自在了。

分享:未经他人苦，莫劝他人善未经他人苦，莫劝他人善你有没有遇过这种人，明明不懂你，却要对你说三道四，明明不了解发生了什么，却要劝你大度一点。生活中，总有人喜欢看你热闹，你经历了一些糟糕的事情，心里已经很难过了，但是还有人嘲笑你，他们把你的事情当作笑话一样，到处讲，到处传。你失恋了，他们说你肯定哪里不够好；你失业了，他们说你一定是能力不太行；还有你在外面受了委屈，被人欺负，他们总是劝你算了算了。有些话，从别人的嘴里说出来轻巧，可是听的人却觉得句句诛心。你没经历过他人的生活，所以你不知道他怀抱着怎样的心情；你也没感受过别人的痛苦，所以你没资格劝别人去原谅一切。听过一段话说：“在没真切地经历过别人的伤痛之前，请不要随意对一个人指手划脚，说不定你自己经历的时候，未必能做到别人的豁达。” 未经他人苦，莫劝他人善。每个人生活当中都有不容易的地方，我们要做的是体谅，而不是讽刺。善良，是我们对自己的要求，也是给他人的温暖。

分享:会熬过去的人生在世，犹如大河行舟，有时平川坦途，有时会遭遇急湍暗礁和不测风云。面对生活各种突如其来的打击和意外，我们也会深感力不从心，觉得人生之路充满了坎坷、挫折和泥泞，前行的每一步都走得格外艰辛。但请记住，日子再苦再难，也只是人生中的一段。生活不会总是山重水复，坚定地走下去，总会走到柳暗花明，走到天光大亮。重要的是，在时来运转之前，不要失去前行的勇气，不要不敢抬头仰望星空，给苦难判了无期徒刑。有句话说，越是艰难处，越是修心时。保持乐观向上的心态，不断修炼定力，让自己处变不惊，遇事不乱，才能更好更快地穿越人生低谷期。有句话说，如果生活注定要吃苦，乐观就是最好的救赎。企业家雷军也说：“让痛苦来塑造更好的我们，这就是痛苦的意义、挫折的馈赠。” 所以，痛苦和挫折也不全是坏事，它可以是化了妆的礼物，就看我们如何看待它。生命中的很多门槛，迈得过去就是门，迈不过去才是槛。越是低谷期，越要有抬头的勇气，有坚持的毅力，这将是你重整旗鼓、收拾旧山河最好的姿态。

分享:生活不易，且行且珍惜生活不易，且行且珍惜，身边的人总说，人啊，都是越活越淡然。以前想要的东西很多，现在只要平安喜乐就行了。有时候想想，还真是这样。这些年，我见过许多人在城市中努力奋斗的样子，见过生离，见过死别，见过无数个疲惫与遗憾交织的瞬间。总有人说累，也总有人不敢说累。大部分人，都是前一天撑不下去了，然后睡一觉，第二天起来继续若无其事的上班、学习、社交，就好像生活从未被惊起过水花。因为他们知道，无论生活难与不难，都得自己过，而努力的意义在于，以后有能力留住自己喜欢的人，有时间去做自己喜欢的事。曾经有人问我，生活中最难熬的时刻都是怎么度过的？我仔细回想了一下，却想不出一个具体的情景。曾经让我觉得无法度过的时刻，现在不再是绊住我的一块石头了。我开始懂得，生活中有许多坎，当你迈过去了，就不会在意了。有一句话说： “当你淋雨的时候，一定会有人赶着来为你撑伞”。生活不简单，但你要记住那些给你温暖的人，是他们在灰暗的时刻里，支撑着你不要放弃，你也要记住那个倔强的自己，虽然脚步缓慢，但每一步都很踏实，很坚定。在每一个风起雨落的日子里，我们都要善待自己，善待对我们好的人。生活不易，且行且珍惜。

分享:余生，不讨好别人，不委屈自己听过一句话： “短暂的一生里，不要尝试去讨好任何人，因为做不到。不管你多努力，做得多好，永远有人不喜欢你。他们不喜欢你长的样子，不喜欢你说话的样子，不喜欢你吃饭的样子，甚至不喜欢你走路的样子。你为什么要去讨好他们呢？讨好你自己就行！” 人与人之间的关系，从来不是靠一方一味讨好，而另一方坐享其成来维持的。你对我好，我自然对你好；你对我不好，我就会收起我的好。成年人的世界里，不迁就，不讨好，爱很随意，聚散随缘。讨好别人，未必能得偿所愿，反而会被看轻看低。取悦别人，未必能被其珍惜，可能还会遭嫌弃。这世上，有些人不属于我们，你把心掏出来，都讨好不了。而有些人，即便不去讨好，他依然愿意呆在你身边，陪伴你，温暖你。与其千方百计去学习怎么讨好别人，不如提醒自己，清醒一点，该放下时就放下，该远离时就远离。靠讨好得来的感情，撑不了太久。靠讨好获得他人青睐，会弄丢自己。如果人生非得讨好点什么的话，那就讨好自己吧。不要一味迎合别人，迎合自己才更值得；不要一直取悦别人，取悦自己才是关键。人这一生，可以对人好，但不是讨好。不亏待每一份真心，也别迎合每一份冷漠，如此才能活出一份自在和洒脱。最后分享一句话： “在喜欢你的人那里，去热爱生活；在不喜欢你的人那里，去看清世界。生活就是这么简单。”

分享:成年人最难的克制——不炫耀。第一，别炫耀幸福。幸福，如人饮水，冷暖自知。看起来幸福的人，也有难言的苦楚，表面的幸福不必炫耀，内心的幸福，即便炫耀别人也感受不到。第二，别炫耀财富。老人说：贵不独行，财不外漏。熟人知道你有财，心生嫉妒；外人知道你有钱，心生惦记；恶人知道你有财，心生歹意。有财富的第一步是守好财富。而低调谦逊，才能守住。第三，别炫耀才华。懂得守拙是一种智慧。谋圣鬼谷子说：别在笨蛋面前装聪明人，因为笨蛋总觉得他比任何人都聪明；也不要在聪明人面前装聪明，因为这样会让他觉得你有威胁，如果他与你针锋相对，必然会对你产生伤害。老子说：自恃强大而不遵从道的人大都不得善终。意思是说，所有强横的东西，因为太过凌厉，有违于天道，最终不得善终。炫耀满足了一时的虚荣，却往往是不幸的开始，真正聪明的人早就把生活调成了静音模式，看似柔柔弱弱，不堪一击，却是一生的保护伞。所以说，成人最大的自律，就是守弱、守柔，克制自己强烈的虚荣心，不过度炫耀，低调做人，静如深水。

分享:生活，适合自己就好 “一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕。” 我们总在自己的世界里，拼命地眺望着别人的生活。但有时候你所羡慕的，未必是最好的。幸福的定义有万千种，最好的那种，叫适合自己。什么才是最好的生活？有人说，是加官进爵时、买房购车后、身体无恙中；有人说，是父母双全、爱人平安、孩子快乐、领导待见。美好的生活从来没有什么固定的标准。有人喜欢追求光鲜亮丽的生活，也有人沉迷在自己平平淡淡的小日子里，怡然自得。完美的生活不一定代表着有多幸福，普通的日子也不见得不能让人欢喜。生活虽普通，但自己满意就好。生活何尝不是这样？别人的生活再好，却不一定适合自己。就像一件好看的衣服，即使再昂贵，但是穿起来不合身，对你来说也失去了价值；一双华丽的鞋子，即使再精美，但是走起路来磨脚，它也变得没有意义；一个不合适的人，即使你再喜欢，但总让你感到疲惫，你也会选择放手。余生，不妨选择适合自己的鞋，走好自己的路。生活，只要自己喜欢，过得舒服，你就能从中体会到幸福，适合你的，就是最好的生活。

分享:别怕孤独，别变庸俗 “有时候，你特别渴望找个人聊一聊，但是到最后你会发现，有些事是不能告诉别人的，有些事是不必告诉别人的，有些事是根本没办法用言语告诉别人的，有些事是即使告诉了别人，别人也理解不了的，或许，这就是孤独。” 是呀，孤独就是有些心事不能说、不必说、没法说，说了也没用。人的一生中，孤独如影随形。接受孤独，成长了就好。就像《百年孤独》中写的那样：孤独是一个陪伴人一生的伙伴，是一个既定事实，与其否认，与其抗争，与其无谓的逃避，不如接受它。经过那些孤独，成长便悄然而至。每个人都有自己的涅槃，也有着不同形式的“重生”。总有一段时光，要我们忍着、熬着、扛着，眼睁睁看着心被撕碎，再自己一针一针地缝补好。总有一些日子，让我们烦着、痛着、伤着，眼睁睁见命运的重锤往下砸，再自己慢慢重塑。人生之路，没有谁能陪谁走到最后。再泥泞的路，自己一步一步走，总有走出来的时候；再高的山，自己一点一点攀，总有到顶峰的时候。独处的时光里，读一本书，行一段路，登一座山，安安静静地与自己相处，与命运和解。回过头来你会发现，孤独也并没有想象中可怕。错过了觥筹交错，你爱上了举杯独酌。穿过了熙熙攘攘，你恋上了月静风清。瀚海之上千帆过尽，苍穹之下繁星粼粼，你终将奔赴更好的自己。

分享:什么脾气，就什么命在人生的长河中，我们每个人都是自己命运的舵手。而脾气，往往就是我们手中的舵。它决定了我们航行的方向，是风平浪静，还是波涛汹涌。一个人的脾气，就是他的命运，幸福或不幸，快乐或忧愁，都藏在他的脾气之中。脾气好的人，往往人生顺遂，快乐如意。他们的心中充满了阳光，即使遇到困难，也能以积极的态度面对。相反，脾气不好的人，常常自怨自艾，郁郁寡欢，他们的心中充满了阴霾，即使在顺境中，也难以感受到生活的美好。一个人的脾气越大，快乐就越少。脾气好的人，福报就越深。《道德经》里说：“上善若水，水善利万物而不争。”水的柔和与包容，正是脾气好的人所具有的品质。他们像水一样，能够滋养周围的一切，而不去争夺什么。一个人的心，如果能似流水般，不疾不徐，缓缓而动，那就总能在纷繁俗世中，找到属于自己的宁静。而那些遇事急躁、容易动怒的人，往往会被情绪所左右，失去理智的判断，最终导致事与愿违。修得一个好脾气，很多时候，不仅是对别人的宽容，更重要的，是对自己的救赎和放过。听过这样一句话：“如果你是对的，就没有必要发脾气；如果你是错的，更没有资格发脾气。” 与其常常苛责别人，求全责备，不如放宽心态，万事从容。一个有修养的人，懂得如何管理自己的情绪，不让脾气成为自己人生的绊脚石。往后余生，学会修炼自己的内心，做一个遇事不急不躁，凡事不慌不忙的人。在人生的长路上，让我们以平和的心态，去面对每一个挑战，去迎接每一个机遇。脾气，是我们每个人都可以掌控的。我们无法改变风的方向，但我们可以调整自己的帆。记住，什么脾气，就什么命。让我们以平和的心态，去创造属于自己的幸福和快乐。

分享:习惯一人，扛下所有看过一句话说：“习惯了”是个很心酸的词，可以代替所有的一言难尽。每当别人问起你，最近还好吗？你总能下意识地回复一句，就那样吧，习惯了。习惯了，是话到嘴边，又静悄悄憋回去的心酸；习惯了，是想要依靠，又不得不收起来的脆弱。很多时候，我们所说的习惯了，不是说真的习惯了，而是除了这样，还能哪样？有些话，说得再多，不在乎你的人，根本听不进去；有些心情，描述的再深刻，不关心你的人，无法感同身受。慢慢地，我们都学会了，有事自己扛，有苦自己咽。我们知道，某些时刻，你也挺累的。比如，工作了一天回到家还有一堆家务要做的时刻；比如，负面的情绪压抑了太久得不到发泄的时刻；再比如，你独自一人面对着大大小小的烦恼的时刻。你一定也曾热切的期盼过，在你熬不下去的时候，有人能站在你的身后，轻轻地扶你一把。可正如这句话说的一样：没有什么难过不难过的，成年人给自己定的标准，永远都是挺过去。你当然知道，这个世界上有人爱着你，关心着你，但你却不忍心让他们同你一起分担。或许，每个人都会有这样的想法吧。如果是快乐的事，我愿意第一时间与你分享。如果是难过的事，但愿我一人承担，但愿你从未知晓。

分享:心顺了，生活就顺了曾有人问：“人生在世，什么最难控制？” 高赞的回答是：“人世间，最难控制的，永远是自己的心，心若是通了，则人生处处是风景。” 这世间，有人怨声载道，垂头丧气，但也有人乐观通透，欢喜洒脱。人生苦短，处处风雨。心若不通，再顺畅的路，都是布满荆棘；心若顺了，再崎岖的路，也是鲜花满地。陶行知说：“大雨过后，有两种人：一种是抬头看天，看到的是蔚蓝和美丽；一种是低头看地，看到的是淤泥和绝望。” 物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。走到最后才发现，这个世界，是遍布希望，还是到处失望，均取决于自己的内心。遇事想开，忘却眼前的是非，宽厚善良，心就轻松了；得失看开，遵循世间的因果，顺其自然，心就安宁了；执念放开，摒弃过往的恩怨，宽以待人，心就通透了。愿你我都能在自己的心中修篱，守得一份自在从容，迎来云淡风轻。

分享:有些人，只能陪你一程刚步入社会时，我们怀揣着那份纯真的梦想，以为人与人的交往，只需以心相待，便能感受到彼此的温暖。然而，随着岁月的流逝，我们逐渐长大，那份纯真的感情也被现实的残酷所替代。成年后的世界，充满了复杂的人情世故。人与人之间的关系，不再是简单的以心相待，而是充满了权衡利弊、理智与现实的考量。我们曾苦心经营，试图将每一段关系都经营好，然而，现实却告诉我们，关系仍旧亲疏有别，交往也会高低不等，相处更是远近不同。那些年少时的情深意切，如今在中老年后的世界里显得如此珍贵。我们时常怀念那份纯真与坦荡，却又不得不面对现实的无奈。在复杂的人情世故里，中老年人的感情就像一个脆弱的瓷娃娃，既让人心疼，又让人无奈。我们曾心心相惜，却因为一句不经意的话而心生嫌隙；我们曾固若金汤的感情，也因为一件不在意的小事而轰然坍塌。我们心有不甘，不想放下，却发现再也回不去了。那些曾经的亲密无间，如今却变成了彼此疏离的陌路人。故人不如初，岁月不堪数。让彼此失散的，或许是时间的无可奈何；让彼此分开的，或许是现实的身不由己；让彼此疏离的，或许是人心的复杂多变。我们曾以为能够携手走过人生的每一个阶段，却不曾想到，有些人注定只能陪伴我们走过一段路程。然而，生命中的每一次遇见，都是一场美丽的邂逅。尽管大多数的遇见只是擦肩而过，但那些有幸同行的时光，却成为了我们生命中最珍贵的回忆。缘来缘去，拿得起，也要放得下。我们无需费尽心思去维系一段支离破碎的关系，也无需浪费精力去强留一个渐行渐远的故人。往后余生，让我们学会放下那些无法挽回的过去，珍惜眼前人，把握当下。无论聚散如何，都愿我们人间清醒，感恩遇见。愿你来时不负，去时不欠，处得坦荡，活得自由。

分享:不要预支明天的烦恼不要预支明天的烦恼 “一个人活得很累的根本原因是什么？” 一个高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没有处理好与自己的关系。” 深以为然。很多时候，让我们内耗焦虑的，不是事情真的多么糟糕，也不是我们能力不及，而是自己的认知拧巴了，预判了一个坏的结果。可能是过往经历养成了习得性的无助感，总害怕自己无力应付这个世界，害怕做错事，说错话，被他人取笑。所以，习惯了封闭自己。看上去沉默淡定的样子，其实内心早已兵荒马乱，溃不成军。又或许是自我期许太高，一丁点不如预期的表现，就会暗自懊恼不已，认为自己搞砸了，总是把过去的错误拿来反复“咀嚼”，加重了内心的挫败感。看过一段关于精神内耗的描述： “精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。” 说白了，精神内耗就是自己和自己过不去，脆弱的自尊心不堪一击。过度的内耗和焦虑，只会拖垮一个人的行动力，让人变得畏首畏尾，不能清醒客观地看待事物，不敢落落大方的接受现实，总想逃避，总想拖延，从而陷入消极被动的死循环里。稻盛和夫曾说：“这个世界上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情担忧，为自己想象结果而焦虑。” 实际上，事情不会因为你的害怕和焦虑，就会有所转机，那只会消磨你的热情和动力。根据墨菲定律，你越害怕什么，就越会发生什么。所以，与其整日忧心忡忡，担惊受怕，不如放平心态，允许一切发生，坦然接受一切结果，接纳最真实的自己。当你允许一切发生，才会勇敢前行。当你能坦然接受一切结果，就会获得真正的松弛感。当你真的爱自己，接纳自己，才能做最真实的自己。请坚定一个信念，凡所发生皆有利于我。进行积极的自我暗示，一点点改变心态和认知，就会渐渐打败内耗和焦虑的魔咒。永远不要提前焦虑，不要预支明天的烦恼。生活无非就是逢山开路，遇水搭桥，见招拆招。勇敢的人，先享受世界。愿我们都能养成反内耗体质，做更勇敢、更有力量的自己。

分享:遇见，便是上上签不是每一次遇见，都能相伴永远。不是许下了海誓山盟，就能如愿永恒。但爱情最动人的地方或许就在于，那些彼此真心爱过的人，无论最后的结局如何，都会成为生命里一道特别的风景线，如一缕春风，温暖我们的余生。那些青涩时光里的相爱，如同春日里初绽的蓓蕾，新鲜而又懵懂。那时的我们，怀揣着对爱情最纯粹的憧憬，以及对未来的无限热情，天真地以为，只要两颗心靠得足够近，就能一起牵手走到地老天荒。然而，相爱简单，相处太难。虽有无限的热烈和诚恳，却并不懂得怎样去爱一个人，去珍惜一场遇见。总是轻易说了再见，任性斩断过往，以为足够痛，才爱得够深。于是，不小心就打碎了爱情的水晶，落一地破碎的美梦，散落在记忆的角落里，一触碰就会痛。那些错过的人，路过的风景，最后也只能在回忆里定格成一种永恒。在疼痛和追悔中，我们渐渐学会了成长，学会了接受，学会了放手。也学会了自我保护，不再轻易说爱。害怕大梦一场，害怕深情被辜负。爱让人变得勇敢，也让人患得患失，但最终也教会我们珍惜与包容、爱与被爱，然后才能以一颗更加成熟、理智和平和的心，去奔赴下一场爱情。纵使结局不如意，遇见已是上上签。有些人，光是遇见，就已花光了运气。所以，无论曾经的相爱，带给我们的是心动还是心痛，都会成为一颗星，在回忆的夜空里熠熠发光。后来的我们，会遇见更多人，会经历更多事。可无论人生怎样流转，曾经那份纯真的美好和感动，都会像一股暖流，在我们心底某个隐秘的角落里不时涌动。且让我们以一颗感恩的心，回望青涩岁月，珍藏彼时感动。夜听愿我们每个人都不负遇见，不谈亏欠，和对的人奔赴一场永远。

分享:心顺了，人生就顺了人最大的烦恼，莫过于一颗过于计较的心。心一计较，便会怨气丛生，觉得全世界都亏欠了自己，自己是最大的受害者，从而内心愤愤不平，甚至痛不欲生。实际上，没有人会因为计较而快乐，只会因为计较而觉得生活万般不如意。凡事斤斤计较，不停抱怨生活，就好比去搅弄水缸底下的沉渣，只要两三下，一缸清水就会变得浑浊不堪。别太介意生活里的那些不如意，没有人的生活是尽如人意的，每个人都有自己的无奈，不完美才是生活的真相。允许阴影的存在，不会妨碍我们享受阳光的明媚。以一颗平和、豁达的心看世界，内心的湖水才会清澈如镜，照见人间万物的美好。有时候，不过于计较对错，懂得包容他人，不仅有利于人际关系的和谐，更是为了放过自己。因为怨恨，总会伤到自己。试着理解周围的每个人，很多时候没有对错，没有好坏，只是各自处在不同的立场，做出了不同的选择，有了不同的语言和行为。当你不再斤斤计较于别人的过错，不再耿耿于怀旧人旧事，守护好自己的内心，坦然接受一切，生活就会重新回归宁静和美好。看过一个小视频，把大米摆成一个“烦”字，只要把火字旁捋直，“烦”字就变成了“顺”字。可见老祖宗在造字的时候，融入了深厚的人生智慧。人之所以烦躁，就是因为把事情想歪了，想复杂了。当我们把杂乱的念头捋顺，把心态放宽，不去胡思乱想，缠绕心头的乌云就会烟消云散，心境也随之变得明朗起来。万事从心起，看淡一身轻。不去计较，不去怨恨，不将风霜凝挂于心，则生活处处是阳光，日日皆良辰。把心理顺了，人生就会一顺百顺。余生，夜听愿我们都能在得失之间，把心放宽；面对过往，付之一笑；顺其自然，把事看淡。心若安好，便是晴天。

留言贴(208)告别五月，走进六月六月，问候 🌈轻轻地告别五月的多姿多彩，悄悄地迎来六月的盛夏繁华。拥有好运气，对一切充满感激，喜欢美好。管好自己的心，做好自己的事。等到晴空万里，你定不负花期。六月，愿一切安好。心暖，情暖，意暖，暖风时时在缭绕。

分享:人生哪能多如意，万事只求半称心 “世上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦成熟了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。” 世上的事情，阴晴圆缺，自有规律。人生，也是这样。没有谁的人生会一直完美，没有谁能得到想要的一切！一半知足，一半释然，才是最通透的活法！得不到的人，不要穷追猛打，强扭的瓜不甜，强扯的情易断。做不成的事，尽力就好，不要非到黄河不死心，转个弯，或许柳暗花明。到不了的位置，不要上蹿下跳，勾心斗角，期望越大，失望越大。挣不到的钱，不要眼高手低，一山望着一山高。有多大能耐，挣多大钱。生活，从来不是一马平川，鲜花满地，而是起伏不定，时有荆棘。人生，从来不是一帆风顺，事事如意，而是酸甜苦辣，百般滋味不尽相同。人生海海，有清风朗月，也有浮云蔽日！每个人都在一边拥有，一边失去。好好珍惜你拥有的，得之，坦然；失之，淡然；更要活得自然。在杭州灵隐寺内，有这样一幅对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。 “半称心”不是消极，更不是对生活的退让，而是一种洞达世事的清醒，一种内心丰盈的智慧！愿我们的余生：一半称心，一半释然，闲庭信步，笑看云卷云舒！

分享:余生很贵，别跟烂人烂事纠缠余生很贵，别跟烂人烂事纠缠生活中，我们总免不了会遇到烂人烂事。所谓“烂人烂事”，就是那些不但对你毫无益处，而且会耗费你的时间和精力，甚至伤害到你的人和事。心灵扭曲、心态失衡、满是负能量的人，在生活中并不少见。有些人，总是与烂人纠缠。他看低你，你加倍鄙视他；他诋毁你，你加倍诋毁他；他打压你，你加倍回击他……原本你讨厌的烂人烂事，会轻易地把你变成你自己讨厌的样子。与烂人烂事纠缠，无论结局怎样，你都是输家。既如此，你必须当机立断，选择远离，绝不与烂人烂事纠缠。不纠缠，并不代表你糊涂，而是你做人的清醒；不搭理，并不代表你懦弱，而是你做人的智慧。一个人，如果能把即将伸出去的拳头收回来，这是一种修为；如果能把咽不下的气咽下，这是一种胸怀。立场不同，少言为贵；三观不合，不费口舌。不纠缠于烂人，不沉湎于烂事，这才是人生最顶级的智慧。尼采说：“与恶龙缠斗过久，身亦成为恶龙。” 王尔德也说：“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的花园里栽满荆棘。” 一个人如果无法控制自己愤怒的情绪，与烂人烂事纠缠，其结果只会拉低自己的层次，发现不了这世间的美好。人生本来就不长，充其量不过三万天，我们浪费不起，千万不要因为与烂人烂事纠缠而耗费宝贵的时光。干干净净做人，认认真真做事，开开心心生活，远离垃圾人，远离负能量。唯有如此，我们才能收获人生的快乐。

分享:谁是你可以随时打扰的人呢？进入中老年后，有时突然想打个电话，才发现翻遍通讯录，居然没有一个可以随时通电话的人。有些人不能打扰，有些人不愿打扰，有些人不便打扰。最后，只好默默地关掉手机，独自坐在午夜的街头。看空寂的街道，一如我空寂的心。人这一生，认识的人，熟悉的人，交往过的人，可能很多。但谁是你可以随时打扰的人呢？无论何时何地，无论发生什么事，只要你想找他，电话打过去，他立马就能接。而且愿意放下手中的事，耐心地听你说话，陪你聊天。他懂你欲言又止的沉默，懂你笑中含泪的奔跑，懂你口是心非的无奈。两个频率相同的灵魂，恰好在喧嚣纷杂的尘世，偶然相遇，默然相许。你们互为春风，彼此温暖；又互为明灯，交相辉映。这样的人，你有吗？如果有，恭喜你，也请你珍惜他，珍惜你们之间这份珍贵的情谊。他是这个世界馈赠给你的最好礼物。精神上的慰藉，胜过物质上的给予。好的感情，就是让一个人住进你的心里。空闲的时候，他是你心灵的归宿；忙碌的时候，他是你前进的动力。可以随时打扰的人，一生有一个，就足够了。是的，一个，就足够了。千人爱不如一人懂。愿人间美好，你我喜乐平安！愿那个听你碎碎念的人，能陪你四季流转，岁岁年年！

分享:我们每个人都会遇到许多无奈和困境我们每个人都会遇到许多无奈和困境。比如：考试失利、工作难找、房租上涨、上司责骂、客户刁难、恋人分手、夫妻冷战、孩子叛逆、公司裁员、老人住院…… 生活中的各种不如意，会将人压得喘不过气来，导致我们在某个深夜，黯然神伤，悄悄抹泪。张爱玲说：“生活就像一袭华美的袍，里面爬满了虱子。”人生不是童话，人生是一场没有剧本的直播，总会出现意想不到的状况。琐事也好，烦恼也罢，你别无选择，也无法逃避。穷人如此，富人也是如此；小人物如此，大人物也是如此。你不为赚钱辛苦，就要为省钱发愁。成年人的世界，除了开心，就是不开心；除了容易，就是不容易。罗曼·罗兰说：“真正的英雄主义，就是在认清生活真相之后，仍然热爱生活。” 当烦心事找上门时，你一味地感觉不开心、不容易，透支忧虑，不思化解，除了证明你的脆弱、无能外，没任何好处。生气多了，只会烦上加烦，不胜其烦，让生活不堪重负。俗话说，车到山前必有路，船到桥头自然直。既然该来的必然会来，与其用眼泪面对，不如把眼泪忍回去，扬起笑脸，不慌不乱，冷静面对。如此，你的内心便会减少许多撕扯和挣扎；如此，你会发现，你努力的每一个当下，都是你精彩人生的累积。那些原本鸡毛蒜皮、繁杂琐碎的烦心事，不过是生活的插曲，终将被时光打败，化为身后风景，成为一段回忆。没有一个黑夜不会过去，没有一个黎明不会来临。心态好与心态差的区别在于，你还在那里嘈嘈切切错杂弹呢，别人早已简衣轻舟过万山了。每个人都有自己的路要走，每个人都有自己的苦要受。遇事处变不惊，沉着应对，是一个人成熟的标志。这个世界，被烦事拖垮的人不多，被自己愁死的人不少。人生千难万难，不妨一笑而过。

分享:人到一定年龄，要学会做减法。人到一定年龄，要学会做减法。不相干的人，见过就忘；不相干的事，过后别想。生活已经很难，没必要再给自己增加负担。那些失去的东西，终究不属于你；那些错过的人，注定不是良配。你以为对方会像你一样，对你流连忘返，念念不忘，其实都是你自己的一厢情愿。有一句话说得很好： “人啊，别太自恋，真正爱你的人不多，能爱你爱到底的人，更少。” 变了心的人，那就放他们走吧，也放过自己！经历过一场雨，你才知道伞的重要；错失过一些人，你才知道，谁最爱你。在感情世界里，不是付出就一定会有收获，而是深爱你的人，不忍心让你的付出白白落空，他会想办法给你制造收获。所以，对我们来说，更应该在乎的是，谁留下了，会留多久。人的心就那么大，装满过往，就装不下现在，装满旧爱，就装不了新人。不如一路走，一路告别，把不相干的人和事，请出生命，这样才能给当下的人生，腾出更多时间和空间。中老年人做事最好的方法就是，直截了当，果断取舍。不要等对方回头，你等来的，可能终是一场空。不要等对方回心转意，变了的心，本身就一文不值。凡是路过的，都算风景；能占据当下的，才是幸福。有些人，走散就是最好的结果。有些事，放弃就是最明智的选择。忘记不开心的，放下不值得的，把烦恼扫除干净，把委屈全部清空，让心变得开阔，让情变得澄澈。人生这趟旅程，行囊越少，走得越轻松。

分享:俗话说：一念天堂，一念地狱俗话说：一念天堂，一念地狱。想开与想不开就在一念之间。风雨人生里，我们都不是超人，每个人都会苦、都会难、都会累、都会痛，也都有过低谷期的彷徨，坎坷路上的迷茫，举步维艰的困惑，寸步难行的绝望。明明知道想不开也无济于事，什么也改变不了，只会徒增烦恼，但就是郁结于胸，难以释怀。听过一句话：凡事皆心造，烦恼由心生。你越在意什么，什么就越折磨你。要知道，事与愿违是人生常态，想不开，就别想；无法得到的，就放弃。不要让眼前的迷雾困住自己，也不必让那些没有意义的人和事消耗自己。人生如戏，苦乐交织，唯有想开，才能自在。当你以平常心看待，就不会再执着。当你走过去了再回头看，那不过是一场经历而已。有这么一句话：想得开，心里顺了，也就那么一回事；想不开，心里堵了，什么都是事。世事无常，实在不必想那么多。想太多，只会干扰你的心智，扰乱你的阵脚，使你感到更加辛苦和疲惫。很多时候，你不是过不了生活那道坎，而是过不了心里那一关。人生本过客，何必千千结。飘风不终朝，骤雨不终日，无论眼下再难，总会过去的。车到山前必有路，船到桥头自然直。顺势而为，随缘就好。世间三千事，烦恼在人心，想开了，每个日出都是新的开始。当你不去想，不强求，不着急，以乐观的心态看待，以积极的行动面对，很多困扰你的问题就会迎刃而解。古人有诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，自是人间好时节。世事纷扰，沉浮不定，想开了，就能保持内心的宁静与安和；岁月如梦，转瞬即逝，抛开凡尘琐事，处处都是美好风景，你会觉得人间值得。世界很大，人生很短，风景很美，机会很多，凡事想开，便没有什么能够困住你。愿你我此后无论遇到什么事，都能想开，至此鲜花赠自己，纵马踏花向自由。

分享:中年以后的男人，时常会觉得孤独中老年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。岁月悠悠，步入不惑之年的男性，亦常有孤寂之感，当他轻轻启眸，环顾四周，皆是寄予厚望的目光，而能让他安心倚靠的肩膀，却似乎遥不可及。中老年人的世界，是泪干笑掩后，黎明前不忘调好闹钟，继续前行。这世间，各有各的劫，各有各的关，唯有自我救赎，方能破茧成蝶。年岁渐长，喝自己的酒，解自己的惑。酒不只是酒，它是忘忧君，是解忧剂，是每一个难眠的夜里的情感寄托，是每一次话在心口难开的解愁良药。窗外风摇竹影，云遮星辉，倒一杯「靠自己」予己，缓缓啜饮，入喉入心，酒有百般滋味，人有千愁万绪，喝下的酒，似吞下了的人生愁绪。三分清醒留自我，七分淡然对尘世，细品之间，也饮开了格局。欲攀高峰，先踏荆棘；欲采幽兰，必经风霜。及至中年，既要温柔以待这个世界，也要深刻洞察世间百态。路，一步步自己铺就；苦，一滴滴自己品尝，做自己的摆渡人。酒有千万种，但入眼入心的却不多。唯「靠自己」，不仅暖身，更暖心房。愿你我在每一次举杯与放下间，找寻那份属于自己的宁静与力量。

分享:一个人不爱发微信朋友圈了，你觉得会是因为什么呢？当有一天，一个人不爱发微信朋友圈了，你觉得会是因为什么呢？有些话，有些事，适合一个人默默消化，因为怕关心我的人担心，也怕不关心我的人被打扰，仅此而已。” 曾几何时，我们遇到一点小事，有一点小情绪，就要发个微信朋友圈，恨不得让所有人都知道。但是后来，渐渐发现，人类的悲喜并不相通。在网上看到一段话，是这样写的： “现在的人啊，难过了不敢直接说，要找一张图片，配一段文案，再配一首合适的音乐，坏心情，要拐好几个弯才敢发泄出来。” 中老年人的朋友圈，一半是欲盖弥彰的悲伤，一半是欲隐还显的欢喜；一半是此地无银的炫耀，一半是漏洞百出的低调。在乎你的人，不需要通过朋友圈来了解你。不在乎你的人，又何必发出来给他们看？有位听友说：“长篇大论要发给值得的人看，碎碎念要讲给有回应的人听。” 不是不爱发朋友圈了，而是朋友圈里，缺一个想分享的人。他曾经是你聊天置顶的人，如今已消失在茫茫人海。他曾经跟你无话不谈，如今一别两宽，形同陌路。这个世界的孤独有很多种：想说又收回的话，伸出又缩回的手，敞开又封闭的心。从此，生活中的苦，心里的甜，都一个人吃，一个人受。就这样吧，过得再不好，也要一个人挺住，勇敢地拍拍肩膀，对自己说：其实我还可以。自己的难过，自己翻篇。往前看，成熟的人，即便身处黑暗，眼里也都是点点星光。

分享:每个人的一生，都可能会起起落落。每个人的一生，都可能会起起落落。我们会遇见天晴，也会遭遇风暴；会遇见光明，也会遭遇黑暗。雨果说：“让黑夜降临我们内心的，也会留下星星。” 是呀，当我们遇到黑暗时，千万别悲观失望，我们不妨在黑暗里寻找星星。有时候，事情的好坏，不在事情本身，而在看待事情的心态。心态好的人，凡事总往好处想，所以，即便在黑漆漆的夜晚，他也能看到漫天的星辰。有一位年轻人，21岁时，全身瘫痪，甚至不能说话。他坐在轮椅上，全身能动的只有3根手指。有人问他：“病魔已将您永久固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗?” 他用 3根手指艰难地敲击着键盘，写到:“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱的亲人和朋友。” 之后他又打出了第五句话:“对了，我还有一颗感恩的心!” 他叫霍金，一个被称为“宇宙之王”的男人，即使他终生与病魔相伴，仍有一个好心态，遇事总会往好处想。他解决了很多科学难题，成为了现代最伟大的物理学家。人的一生，都会遇到各种困难，如果总能往好处想，就更有动力去解决问题，糟糕的事情也就难以困住自己。你往好处想，就是转机，往坏处想，就是灾祸。枷锁都是自己亲手枷上的，人生一路向下滑坡，也是因为你总往坏处想，看不到独属于自己的馈赠。每日扬起笑脸的人，并不是人生就一帆风顺，只是他选择往好处想，选择乐观地生活。你选择黑暗，心就活在地狱；你选择光明，心就活在天堂。只要不往坏处想，人生就能往好处走。愿我们都能以欢喜心成就自己，即使狂风骤雨，也能闲庭信步；就算困顿暗淡，也要砥砺前行。

分享:生活中，碍于面子，我们常常会忍不住与身边的人争对错生活中，碍于面子，我们常常会忍不住与身边的人争对错，争输赢。但很多时候，你即便争赢了，其实还是输。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情谊没了。无论是在家人面前，朋友面前，还是在爱人面前，适当地示弱服软，反而能够增进彼此的感情。在漫长的生命旅途中，有人看山是山，看水是水。有人看山不是山，看水不是水。两者皆无对错，且难以评判到底哪一方的境界更高些。感情更是这样。经营感情的智慧，有时候恰恰在于多一份迁就，少一份争论，多一份以心换心的体恤，少一份喋喋不休的责怪。海明威曾在《真实的高贵》说过： “优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。” 诚然，我们需要竭力追求的，是不断地超越以往的自己，韬光养晦，与人为善，而不是以爱之名,盲目地去和身边的人争所谓的是非、输赢、对错。倘若一味地追求对错，便容易陷入庸人自扰，损人不利己的困境。争的是对错，赢了面子，输了道理，但最终伤的只是感情。生活不是竞技场，在爱里不争输赢，便能多一分谅解与退让，多一分和睦与温度。惟愿你我在往后的漫长岁月中，不执着于道理的多寡，不纠结于感情的对错,甘愿成为我们爱的人面前，那个敢于认输的人。

今日小满！小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满，但还没有完全成熟，故称为“小满”。在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满” 、“大满”，有“满招损、谦受益”、“物极必反”之说。因此在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，唯独有小满却无大满。人生小满，足矣。

分享:最近怎么很少发朋友圈了？有人问我，你最近怎么很少发朋友圈了？是不是过得很好？不是不想发，而是不知道应该发些什么，也不是过得好，而是不想让别人知道自己过得不好。或许人到了一定年纪，就没有那么矫情了。以前受委屈，压力大，都会忍不住发朋友圈，但现在习惯了把事情都放在心里。不会再去频繁地发朋友圈，也不会再去跟身边的人抱怨。因为开始明白，生活的难，大部分只能靠自己解决。你有没有觉得生活有时挺累的？因为工作，因为感情，还有些累，不是身体上的，而是心理上的。你想说，却不知从何说起，你想被人懂，却又不舍得让人担心。许多人看似坚强的外表之下，都藏着一颗脆弱的心。在你的心里，一定也有很多别人感受不到的委屈吧。你不能跟家人讲，不能跟爱人讲，也不能跟朋友讲，因为在他们心里，你是支柱，是依靠，你倒下了，他们也会崩溃的。听过一句话说：人活着没有不累的时候，当你忍住了所有的疲惫，闯过了所有的难关，幸福才会离你更近一点。中老年人的身上都有一份责任，你不能退缩，不能逃避，你只能奋力往前奔跑。也许现在的你很累，但你要相信自己走的每一步都是值得的。别放弃，我们一起往前走吧，一起成为更好的人吧。

分享:人生，何求？（清醒）有人问，人生何求？答：一茶，一书，一知己。一杯茶，浓淡有味，一本书，深浅有致，一知己，冷暖相知。茶中藏着人生，书中藏着岁月，知己藏着心有灵犀的懂得和深情。 “茶如人生，第一道茶苦如生命，第二道茶香如爱情，第三道茶淡如清风。” 走过岁月的浮沉，熬过生命的苦涩，人生的好滋味才如约而至。一杯茶的浓淡中，见人生滋味，起伏中，见命运波澜，煎熬中，见生命磨砺。一本书，墨香流淌，明净智慧，书中写满故事，写满人生曲折的风景。读一本书，如与友人交谈，放松的是心情，涵养的是智慧，增长的是优雅和豁达，是见识和阅历。人生如书，书如人生，总在曲折处见风景，总在坎坷中显真情。人生这部书，写好写坏靠自己，只要足迹没有停下，一切精彩，皆有可能。人生在世，千金易得，知己难求。人生路上，若遇一知己，知你冷暖，懂你悲欢，是幸运，是幸福。知己在寒冷时，雪中送炭，炽热时，赠你清凉，危难中施以援手，落魄时，默默鼓励。山河不足重，重在遇知己。一茶一书一知己，相约相伴相扶持，优雅从容度余生。

分享:为自己而活时光总在不经意间流逝，冬天的时候还盼望着春天的到来，转眼春已去，夏又至。或许你对季节的轮回交替，早已没了感知，为了养家，你总在匆忙赶路，无心欣赏沿途的美景，无暇顾及身外的一切。蓦然回首，才愰然历经了无数个春秋，半生已过，疲惫不堪。曾经年少轻狂，如今被岁月斩尽了锋芒，磨平了棱角。所有的喜怒哀乐都只为家人的情绪，所有的闲暇时光都用在孩子身上，甚至为了别人的看法，改变自己去讨好，却唯独没有留点时间真正关心自己。这大半生过得辛酸又委屈，付出了爱，却得不到感激；操劳了半生，却发现在他人眼里，你的付出毫无价值。生命只有一次，总为别人活，就会失去了自我；总为现实低头，一辈子就庸庸碌碌。还记得那位叫苏敏的57岁中年妇女吗？她像保姆一样为丈夫为子女操劳了大半生，终于下定决心在有生之年勇敢地做一回自己。她用自己省下的钱买了一辆汽车，独自开车去旅行，只为去追一次梦，去体验完全属于自己的自由和幸福。你可以去你想去的地方看美景，可以学习你想学的知识和技能，这些事能让你的内心快乐又丰盈，这样的人生也不会遗憾。一辈子不长，在有限的生命里，不能活得太委屈，留点时间爱自己，让自己活得开心有价值，尽力绽放最美的自己，为梦想拼一次，为自己活一回。人不能失去对未来的期望，这一生总得为梦想博一次，才不辜负来这一趟人世。趁自己未老，还有余力走很长的路，去做自己想做的事。这一生你总得为自己活一回，才不会遗憾。

分享:时间终会让你明白时间不语，悄然流逝，经历的前尘往事，走过的万水千山，曾经的海枯石烂，总是在逝水流年中慢慢模糊了轮廓，淡出了记忆，随风飘散，一恍惚间，物换星移。余华曾说：“没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们，就可以改变一切。” 爱上一个人时，我们都曾激情澎湃，海誓山盟，花前月下。但一段时间后，那些风花雪夜的浪漫，最终都归于柴米油盐的平淡。曾经以为，有的人一辈子也忘不掉，有的伤一辈子也好不了，但时间久了，有的人已淡出了记忆，有的伤已无药自愈。时间就是那么神奇，无论经历了多大的悲喜，它总会抚平内心的波澜，让你无悲无喜，回归平静。曾经的爱人，我们都曾轰轰烈烈，掏心掏肺，无话不说，把对方视为今生唯一。只不过，一切藏匿的人性都经不起时间的淘洗，那些自私计较的本性，最终显露无疑，越是热烈地开始，收场越是惨烈。我们总感叹人心易变，其实不是人心变了，而是时间识人心，时间终会筛选出最真的人。我们也曾困惑于一段情，迷惑于所走的路，焦虑于眼前的事，曾迫切地希望得到答案。但时间从来不语，它浅笑盈然地看着人世的一切，却在不经意的某个时刻，给出你想要的答案。你终会明白，曾经困惑的情，过一些时日，才发现根本不值得；曾经以为很正确的选择，时过境迁，才愰然醒悟，完全不合适；曾经焦虑的事，后来发现是完全自寻烦恼，结果根本不是你想的那么糟。所以，有些事不用太焦虑，有些人也不必太用力。年华如水东流去，人生不会如初见，过往一切成云烟，桑田碧海须臾改。时间，它总会让你慢慢明白一切。

分享:很累的时候，抱抱(安慰一下)自己读过一段话：人到中老年，时常会觉得孤独。因为你一睁开眼睛，周围都是要依靠你的人,却没有你可以依靠的人。年少时，不懂愁苦滋味，不知柴米油盐，好像自己是世界的中心，别的都不用在意。中老年后，一边被家庭琐事纠缠，一边被工作事业困扰，生活工作哪一个都不敢耽误，原来这才是中年人生活的真相。世上本没有那么多感同身受，那些面对压力时的心力憔悴、夜深人静时的辗转难眠，总是要靠自己疗愈。正如杨绛所说：“无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己。” 成年人的世界，充满了变数，写满了不易，谁都不能一直是超人。生活从不会对任何一个人网开一面。在那些痛苦迷茫的日子里，别伤害自己、别怀疑自己，这就是生活本来的样子。在情绪崩溃的边缘时，不要内耗、不要自责，请包容自己的脆弱无力，再给自己一个温暖的拥抱。你要相信，身处低谷，往哪个方向走，都是上行；你要相信，困在当下，只要坚定信念，总有希望。只要你好好地善待自己，专注眼前，世间的美好总会向你走来，幸福总会与你不期而遇。

分享:余生，做自己的摆渡人撒哈拉沙漠中生长着一种特别的菊花。在长期的干旱下，许多植物都只生长叶子来适应环境。可这种菊花却极其顽强。它会在感受到一滴雨的时候，就立刻做出反应，开始发芽、开花、结果，用一个月的时间就走完它生命的周期。恶劣的生存环境之中，菊花把坚强当成习惯，拼命努力，拼命绽放，终见天日。古语云：玉不琢，不成器。美玉要经过打磨、切割、雕琢；成长要经历孤独、低谷、黑暗。看过一个故事：一场大雨中，年轻人躲在屋檐下避雨。恰好路过一位撑伞的禅师，年轻人叫住他：“禅师，你快带我一程，普渡普渡我吧！” 禅师笑着说：“你在檐下，我在雨中，你又没淋雨，我怎么渡你呢？” 年轻人立马跑到雨中说：“看，我现在也在雨中了。” 禅师摇头道：“我们都在雨里，我有伞不被淋，你没有伞才会被淋，所以，能渡你的不是我，是伞。你自去找伞吧。” 成年人的生活，谁又比谁轻松呢？头顶没伞的人，最终只能自己成全自己。这一路上，遇到的是坎儿，那就是你该渡的劫；遇到的是苦，那就是你该遇的难。你选择缴械投降，风雨就不会手下留情。咬牙挺住，做自己的摆渡人，你才能浴火重生，超脱苦难的海，抵达幸福的岸。《诗》曰：“有匪君子，如切如磋，如琢如磨。” 在磋磨中，不怕苦、不怕累，学会给自己撑伞，将过往的经历都积攒成生命的厚度；当做一场场考验和历练，用坚强的一面去扛，行则将至，做必有成。前方没有退路，靠自己才是最好的路。

分享:永远不要为难自己不知道你有没有这样的经历？因为一件不开心的事，吃不下、睡不好、难过、自责、愤懑，好几天都情绪低落。事情已经过去了，事中人也各自散开，但你迟迟走不出来。很多时候，为难我们的，不是别人，恰好是我们自己。其实，何必呢？生活已经这么辛苦，就别让自己苦上加苦了。那些让你烦心的事，就像昨天下过的雨，不该让它继续淋湿你今天的心情。那些让你不开心的人，本来也没拿你当回事，不该让他们左右了你的感受。看过一句话： “烦恼只会在在乎它的人面前翻倍，痛苦只会在喊疼的人面前加重。” 你若不在乎，不往心里去，很多烦恼就烟消云散。你若看不开，来回计较，只会招致更多的烦恼。如果说烦恼从哪儿来，我们决定不了，那至少我们能决定，让烦恼到哪儿去。国学大师曾仕强说： “所谓智者，不是不生气，不烦恼，而是他们一发现自己生气烦恼时，立刻提醒自己——我这么珍贵，这么重要，不能为不值得的人和事，损耗我半分能量。” 当你保持觉察，时刻提醒自己，你就能让自己赶在烦恼爆发之前，恢复理智和平静。人这一生，真正疼惜你的人不多，要懂得好好疼自己。如果自己总是为难自己，自己总是欺负自己，这世上还有什么人能爱你入心，疼你入骨呢？把为难自己的力气，拿来安慰自己，开导自己，你就能拨云见日，看见春暖花开。最后分享一段话给大家： “你，是你唯一的出路，也是你最后的退路。无论何时，别为难自己！当你开始爱自己，谁不爱你，你一眼就能看出来，也一点都不会在乎！”

分享:人到中老年，总是觉得很累，每天有忙不完的事人到中老年，总是觉得很累，每天有忙不完的事，操不完的心，曾经那些无忧无虑的日子，似乎消失得无影无踪。可静下来想一想，斜阳去了又来，花儿谢了又开，日子从未变过，变得只是我们看待世界的心境，因为一些蹉跎，不似从前清澈。云，在袅袅晴空，任风摆弄，从无常形，但这正是它不争不辩的活法；水，在悠悠瓶中，囿于方寸，或窄或宽，但这正是它能屈能伸的智慧。想来，这世间的万物，皆有灵性，各有乾坤。看着它们，突然明白人生的烦恼，大多来自：念而不得的欲望、怒而不平的情绪、心有不甘的执着。然而，待时过境迁之后，你再回首望去，所谓的不愉快，想不开，恨不能，不过是转不过弯，抹不开面，释不了怀。有句话说得好：没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都请做到随和，随心，随缘。是啊，生活就如四季，各有璀璨，各有遗憾，但就在这不完美间，演绎出最完美的样子。不顺心了，就暂时放下，躲进小屋，沏杯清茶，读本好书，许多解不开的心结，也许就有了解法；不如意了，就出去走走，看看远山，品品亭台，听听溪语，脑海中不愉快的片段，或许就随风散了。生活最动人的样子，就是顺其自然，带着一颗平常心，欣赏云在青天飘，月在松间照，水在湖心流。

分享:不以物喜，不以己悲，自律如昔，这样的人才是能扛事的人在心情最糟糕的时候，仍能按时吃饭，早睡早起，自律如昔，这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你的心。人，不需要太过的过人之处，能扛事就是才华横溢。扛得住世事的磋磨，便经得起一切风吹雨打，咽得下一切酸甜苦乐。无论再苦再难，都悉数接受并扛下。人生百味，日子琐碎，没有谁是不苦不累的。只是有的人经不起考验，一点小伤小痛就食不下咽、寝不成眠，忧心焦虑、惶惶难安。而有的人就算面对暗流汹涌，也能云淡风轻、临危不乱。不同的心态和情绪，造就不同的人生和格局。只有能扛事的人，才会在逆旅之途走得更远。余生道阻且长，惟愿我们都能做一个可以扛事的人。扛一切艰难困苦之事，扛一切得失荣辱。不以物喜，不以己悲。越是身处逆境，越要沉住气，默默振作。扛下来，熬过去，静待黎明与花开。