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催眠治疗中的活在当下 第一次贴被百度无尺地删除鸟,偶不怕,再发一次!哼! 在催眠治疗中很多个案会沉浸中催眠过程中潜意识所呈现的场景中无法自拨,这些并不是催眠治疗师希望的结果,其应对方法就是催眠治疗师需要不断提醒个案注意活在当下。 在催眠治疗过程中催眠治疗师经常会要求个案的潜意识呈现一些场景,通过这些场景了解个案身心困扰出现的原因并且解决这些困扰。此时潜意识所呈现的场景可能是发生在前几年,也有可能是小时候,甚至有可能发生在明朝、宋代、国外的某个部落。同时这一场景有可能是真实的,也有可能是虚假的。面对这一系列的可能性无论真假、年代个案都应该清楚这有可能潜意识为解决个案的身心困扰而制造出的场景。 潜意识与意识不同。在催眠治疗的过程中潜意识只负责呈现一个场景为个案解决身心的困扰,当治疗结束时困扰个案的问题得到解决潜意识也就功成身退回到自己的一方天地中去。这时个案回到清查的意识状态而个案的意识也回到主导位置。由于潜意识并不会去思考他所呈现的场景会对个案的现实生活有什么样的影响,而意识全盘接受刚刚的治疗包括那些或真实或虚假的场景。这时个案就有可能依然沉浸在催眠治疗中潜意识所呈现的场景中。 举一个前世的例子。《潜意识的本领》一文中提到过我的潜意识所呈现的一个场景是我在明朝时期被饿死。这件事情有可能是真实的,也有可能是潜意识为了避免我在和谐社会中被饿死而编造出的场景,总之这些我无从考证。我只能接受潜意识所呈现的场景并活在当下努力做好当下的事情。 再举一个今生的例子。我本人对下楼梯一直有点儿小恐惧,总是担心会从楼梯上跌下去,在解决这个困扰的时候潜意识所呈现的场景是我在中学时从学校二楼的楼梯上跌下去。那次催眠治疗结束后我仔细的查检了日记、病历卡,询问我的父母、同学,结果是包括我在内没有一个人对此有记忆。这也是一次虚假的回溯,一次治疗效果很棒的虚假回溯。但是如果我没有活在当下而是天天苦思什么时候跌下楼梯的会有什么样的后果?唉呀,当时那一下子摔得多疼呀,我今天早上膝盖疼了是不是那个时候的后遗症?没有做到活在当下的我还会如现在这样快乐吗? 国外很多学者、教授在从事催眠后前世回溯真实性的印证工作,这是一件很有意义的工作。但是催眠治疗师所从事的不是这份工作,并且这也不是个案的目的。在催眠治疗过程中催眠治疗师与个案的互相协作为的是解决个案的身心困扰而非寻找什么真实历史。 为了使个案获得更好的治疗效果催眠治疗师还会做一件事情就是在催眠治疗过程中带领个案的潜意识请出一位智慧的人物出场帮助个案获得启示和意义。这些智慧的人物有宗教的神、佛、菩萨、基督、圣母、先知、圣人、耶稣或者是某位家人、历史上的某位著名人士或者是另一种扮相的自己、家人与朋友。 虽然催眠治疗师的出发点为了个案获得更好的治疗效果,并且也做到这一点。但是有很多个案却容易沉溺在潜意识所呈现的场景中,即使回到清醒的意识状态依然沉溺其中与人分享的是“我今天见到妈祖啦”“观音菩萨今天送了我一杯水呢”。这种情况下的身份认同与催眠场景中的身份认同一样是都具有很多不确定因素。这时催眠治疗师更加需要强调“活在当下”。 面对真假难辨的场景、人物、身份个案需要明确这一切都有可能是虚假的,这些全部都是由个案自己的潜意识为了解决个案的身心困扰而呈现出的场景。无论这些场景的真假,如果个案真正想解决自己的身心困扰需要的只有四个字——“活在当下”。 过去就是过去和现在没有关系,真正重要的只有当下。催眠治疗中所呈现的场景只是用来解决个案的身心困扰,与现实生活中的一切毫无意义。个案需要做的是把握住当下的每一秒,每一份感情。 过去的种种已经过去,只需要用爱与感恩将其封存就可以。真实需要解决的只有当下的困扰,学会正确地宣泄当下的情绪,学会爱与感恩,学习活在当下。 下面是我自己曾经对自己说过的话,也许会对所有的个案或者期望用催眠来解决自身困扰的朋友有所帮助。 催眠中呈现的一切前世也好,神佛、菩萨也好全部都是我自己的一部分,由我自己的潜意识为解决我的困扰而呈现的,无论真假我全部接受。不分辨、不推论,无论真假我全部都接受并且将这一切都装入一个美丽的爱心大盒子打上漂亮的感恩蝴蝶结,将其存放在我的心中。在需要的时候我会打开取其中需要的部分解决我的困扰,用完自然也会重新存入那漂亮的爱心大盒子重新打上感恩的蝴蝶结放回心中的寄存处,我只需要活在当下。 过去的一切,美好、丑恶、真实、虚幻都是我的一部分,我全部接受。仅仅是接受,我依然活在当下,不去考虑过去的种种,我只是当下的我,我只是眼前的我。 保持觉知,活在下当。潜意识的本领:http://hi.baidu.com/cauorr/blog/item/b27081fc14226afefd037f36.htmlP.S.文笔一向不太好,希望大家能看明白.
催眠戒烟——真正的戒烟 首先我是一名无烟者,我的LG和大部分朋友都不吸烟,我爸爸永远只站在街上吸烟,原因就是我对烟草的味道过敏。作为一名无烟者我希望帮助更多的朋友戒烟,帮助更多的朋友获得更健康的生活状态,成为催眠治疗师后我很高兴我可以在这一点上做的更多,做的更好。 催眠治疗不但对美容、瘦身、开发潜能、提高自信心、改善并治疗抑郁 强迫 焦虙等神经症、改善各种状况所引发的身心困扰有很好的治疗效果,对于戒除烟瘾、网瘾等成瘾类治疗效果同样也非常的明显。 对于催眠治疗戒烟很多催眠师所采用的方法是催眠后暗示,对此我很难赞同。我使用更多的方法是在催眠状态下找到个案吸烟最根源的一个原因,通过解决这个原因来解决个案需要吸烟的困扰。 举个例子来说明。 我们每一个人就好比一根管道。一个管道就需要一个甚至更多的出口,人也是如此。我们吸烟、血拼、K歌甚至暴力等等都是一种宣泄情绪的出口。 不同于管道有多个出口,大部分人只有一个情绪出口,比如吸烟,如果此时将这个情绪出口堵住,就会发生堵塞。时间稍长些个案的潜意识会在其他地方寻找出口来宣泄这些情绪,这样就有可能给个案带来更多身心困扰。 所以说吸烟只是一个表面现象,找到吸烟的根源才能从根本解决这个问题。最后帮助个案自己建立起合理的情绪宣泄途径,真正解决个案的困扰。 从身体到心灵彻底摆脱香烟的困扰,这才是真正的催眠治疗戒烟,这才是真正的戒烟。催眠相关更多的文章请见:http://hi.baidu.com/cauorr
潜意识的本领 我是一名催眠治疗师,我的博客:http://hi.baidu.com/cauorr欢迎大家到我的空间逛逛,有什么疑问可以给我留言,我很乐于解答大家的疑惑.--------------------------- 曾经在一位催眠同学的博客中看到她引用廖老师的一句话“催眠是直接与内在最高负责人打交道。”今天我就来谈谈我对这位最高负责——“潜意识”的一些经验。 很多心理学家都认同这样一个观点那就是“潜意识记录了人从出生到现在生活的一切点点滴滴。”还有很多有经验的催眠治疗师相信潜意识还记录着前世的种种经历。那潜意识为何要不遗余力地要把一切都记录在案呢?答案就是为了让我们更好地生活,为了让我们的灵魂更快的进化。 当个案发生过一件伤害到当时其身心状况的事情时,潜意识会将这一切记录在案以后每当遇到相关事情、事物、场景时都会触发潜意识因为当时事情所设置的引线。当引线被触动后个案的身体、心理都有可能产生某些反应,这些反应就是潜意识提出的危险信号,就像交通信号灯的黄灯一样。 这一切最好的例子就是“一朝被蛇咬十年怕井绳”。当被蛇咬的事件被潜意识记录后以后凡是出现与蛇相关形状的东西都会触发潜意识的那根引线。心理的害怕就是那枚闪烁的黄灯,提醒着个案“别再动了,再动又被蛇咬了”。 没错,潜意识是有些草木皆兵。只有稍稍沾上一点边潜意识就会如临大敌,甚至于如果伤害比较大即使个案的意识世界已经忘记潜意识还会防患于未然的采取很多措施试图将个案包裹的更严密。就像上了年纪的爷爷奶奶对最宠爱的小孙子的呵护备至一样。 这里给大家举两个例子。首先就是我的亲身经历。 熟悉我的朋友都知道我对催眠瘦身、催眠美容有着近乎着迷的热爱,但是催眠瘦身总是达不到我最期望的效果,某日我决定与我的潜意识和脂肪细胞进行对话,无论我用什么样的甜言蜜语劝说我的可爱定脂肪细胞就是坚持常驻不走,让我一时气结,想想还是问一下原因吧,给我的答复竟然是“怕我饿死。”晕,这叫什么事情,这个年代、这个社会、我的生活环境还会把我给饿死吗?潜意识代替脂肪细胞说,“因为我常常不吃东西加上以前饿死过所以担心我饿死的历史重演才不让脂肪细胞走的。” 这叫什么事情?我什么时候饿死过?我正奇怪呢,我要眼前出现一个明朝的城墙,我穿着破烂的衣服靠在城墙边上因为城中的官员拒绝开仓放粮赈济灾民我最终被饿死。看过这一切之后终于明白我的潜意识的良苦用心,虽然有点跟不上节奏的感觉但是怎么说人家也是好意,所以经过一通感激和保证不饿肚子的表忠心后我的脂肪细胞终于决定配合我的瘦身行动。 看过这些大家觉得如何?当然我这是特例,如果我本身不是催眠治疗师我也不会有如此的奇遇。那下面就给大家讲一个常见的现象,这一现象多发生在女性的生活中。 有些女性曾经遭遇过性伤害,有些甚至是在很小的时候发生过个案本身已经遗忘,当然也有前世伤害的案例。虽然个案本身已经遗忘但是潜意识并没有遗忘这一点,这些女性的潜意识就会下达指令使其变胖降低对异性的吸引力力求将伤害减少到最低。 这种情况之下就需要催眠治疗师引导个案回到当时的场景之中,与潜意识沟通,释放、宣泄当时的那份情感,经过这种正确的处理之后个案的瘦身的需求基本都可以满足。 同样道理强迫、抑郁等身心状况很多也是这种潜意识的过度保护造成的,解决的方法也是同样的。所以这也就是很多催眠治疗师不接收个案要求做遗忘催眠治疗的原因。我们需要将潜意识的那份记忆做正确的引导,我们需要将个案当时没有宣泄的情绪释放干净。 那说到这里会有人问,潜意识除了过度保护我们之外就没有别的功效了吗? 答案当然是否定的。 关于潜意识的功能对于没有接触过催眠的人来说可能目前只有这一功,但是如果做过催眠治疗或者说通过自我催眠与潜意识进行沟通那就会发现好玩、有趣的事情远远不止这些,还有更多新鲜的事情等着我们来接触呢。
美国46岁女子身兼17种人格 声音个性各不相同 据英国媒体25日报道,现年46岁的美国女子卡伦·奥弗希尔患上罕见精神疾病“多重人格分裂症”,她同时拥有17种不同人格,其行为就仿佛是17个完全不同的人全部集中在她的身上。庆幸的是,经过漫长治疗,卡伦体内的17种不同人格终于“合17为一”。 据报道,卡伦是2个孩子的母亲,她的丈夫是个虐待狂。1990年,由于遭到强烈的自杀情绪折磨,卡伦求助于芝加哥市顶尖心理专家理查德·巴伊尔。巴伊尔发现,卡伦所患的是一种名叫“多重人格分裂症”的罕见心理疾病:她同时拥有17种不同人格。据了解,这17名经常出现在卡伦身上的“角色”有男有女,有黑人有白人,有大人有小孩子,年龄从2岁至34岁不等,仿佛17名住在卡伦体内的“房客”一般,每个人都有各自的声音、个性甚至怪癖。每当卡伦由自己分饰的“角色”回到“真我”时,她对自己刚刚经历的一切浑然不知,不得不借助一些蛛丝马迹帮助回忆。一次,她醒来时发现枕头下藏着一把水果刀,可是究竟它从何而来,怎么也想不起来。1993年10月,巴伊尔医生突然收到一个留着寄信人卡伦地址的信,里面有一封字迹潦草的铅笔信,上面写到:“我叫克莱尔,今年7岁。我住在卡伦体内!”经过催眠治疗,巴伊尔大夫终于找到了卡伦的病因。当她还是个孩子的时候,其父就经常用胶带捆住她的双手双腿,将她用力撞向墙壁。当她开始上学的时候,她的父亲和祖父经常用大头针扎她的双腿。再后来,他们还将她关进棺材或绑在桌子上实施性侵犯。由于受到父亲和祖父的威胁,卡伦不敢向他人倾吐真相,她只得躲进由她自己构筑的“虚拟世界”中,在这里17个虚构的“房客”可以代替她承受各种痛苦。巴伊尔大夫认识到,帮助卡伦的最好办法,莫过于通过催眠法将17种“人格角色”重新整合成同一个“真我”。经过17年漫长而痛苦的治疗,卡伦摆脱了众多“房客”的困扰,并与丈夫离婚,如今正准备将自己的经历撰写成书。http://news.tom.com/2007-10-26/0027/09084663.html
爱有的时候是需要时间来证明的 我清楚地记得,在我9岁以前,我的爸爸妈妈把我视若掌上明珠,我的生活无忧无虑充满了欢乐。但自从母亲和父亲去了一躺武汉医院后,我的生活就大不如从前了.父母回来的时候是晚上。说实在的,在我幼小的心灵中,我最喜欢的是我的妈妈。直到八九岁了,每次妈妈从外地回来,我还会张开双臂扑到她怀里撒娇。然而这次妈妈不仅没想以前那样揽我到怀里,反而板着一张脸,像没看见我似的,用手将我扒拉到爸爸的腿跟前,她去径直往房里去了,我顿时傻了眼…… 打这以后的几天里,无论我上学回来,还是在家吃饭,妈妈见到我总是阴沉着脸,即使在她和别人说笑的时候,我挤到她跟前,她脸上的笑容立刻就像肥皂泡一样消失了。妈妈第一次打我,是在她回来的十多天后。我以为妈妈不在家,便大声地喊妈妈。这是妈妈披着零乱的头发从里屋走了出来,恶声恶气的骂我,并掐着我的胳膊把我拖进屋里,要我自己烧饭。我望着一脸凶像的妈妈,嘤嘤地啜泣起来。哪知妈妈竟然拿起锅铲打我的屁股,还恶狠狠地:“不会烧,我教你!”她见我不动,又扬起锅铲把我打了一下,这是我发现她气喘吁吁,好象要到下去的样子,我开始有点字责了,也许是我把她气成这样的,忙按照她的吩咐,淘米、洗菜、打开煤气罐…… 这样,在她的“命令”下,我第一次做熟了饭。 更使我不理解的是,她还挑唆爸爸少给我钱。 以前我每天早餐是1元,中餐也是1元钱。从那一天起,她将我的早餐减成5角钱,中午一分钱也不给。我说我早晨吃不饱,每天早晨我起码要吃两个馒头。她说她原来读书的时候,早餐只有两角钱。她还说饿了中午回家来吃,以后只给5角钱,叫我别在痴心妄想要1元钱。至于中午那1元钱,更不应该要,要去完全是吃零食,是浪费。这样,我每天只能远远地站在一边咽口水。打这起,我恨起了妈妈,是她把我的经济来源掐断了,使她半我和小朋友们隔开了。 我的苦难远不止与此,由于爸爸在外地工作,我只能和妈妈在一起。好几次,我哭着要跟爸爸一起走,爸爸抚摸着我的头安慰我,他说他正在跑调动,还有一个月,他就能回来了。不能跟爸爸走,就只得受妈妈的摆布了。又过了一段时间,妈妈竟连菜也不做了。我哭着说我做不好菜,她又拿起锅铲打我,还骂我:“你生来干什么,这不会做,那不会做,还不如当个猪狗畜生。”在她的“指导”下,我又学会了做菜。爸爸调回来的当天就催促妈妈住进了医院,他也向单位请了长假。 妈妈住院的第一个星期天我去探望她。妈妈正在输液,已经睡着了。 爸爸轻轻走上前,附在她耳边说我来看她。她马上睁开了眼睛,并要爸爸把她扶起来坐好。开始时她的脸上还有一丝笑意,继而脸变得乌黑并用手指着:“你给我滚,你给我滚!”霎时,想起了她对我的种种苛刻,我头一扭,气冲冲地跑下楼,我发誓今生再不要这个妈妈了。3个月后妈妈死于肝癌。葬礼上,我没有流一滴泪。接灵的时候,要不是爸爸强按着我跪在地上,我是不会下跪的。 3年后,我有了继母。 尽管我的继母平时不大搭理我,但我总觉得她比我的生母好。那天我偷听到继母和爸爸的谈话。我爸爸坚持每天给我元钱的早餐费,可继母说孩子大了,正是长身体的时候,每天给他两元钱的早餐费吧。第二天,我果然拿到了两元钱。我开始喜欢继母了,除了她增加了我的早餐费,还有另一层:我每天放学回家,不用烧火做饭了。有时我的继母工作忙,提前上班去了,她总是给我留下饭和菜。有时尽管是剩菜,但我一点儿怨言也没有,比起我的生母在世时,那种冷锅冷灶的景象不知要强多少倍。我跟继母的关系进一步融洽,是在她一次得了感冒时。那天她烧得不轻,我为她找了医生,输过液后,她精神略显好转。她强撑着下床做饭,我拦住了她。我自己动手给她熬了一碗鱼汤,做了两个她喜欢吃的菜,她很感动。晚上,继母在和爸爸面前赞扬我是一个聪明乖巧的孩子。
应对失眠我有法宝——自我催眠入睡法 我本人大概从十二三岁起就开始吃各种治疗失眠、多梦的中药,原因也很简单,我就是没有理由的入睡难,梦多。自从开始上催眠治疗师的课我就开始自我调理,现在基本上好的差不多了。 有很多朋友问我怎么做到的。那我下面就介绍一个简单的自我催眠入睡法。 大概三天前,我突然凌晨四点就醒来,并且毫无再入睡的意思。一时间我也没有寻找原因的欲望只想再次入睡,所以就将催眠引导词做少少的改动变成入睡引导词,没成想效果还是很显著的。 引导词: 等一下我会从一数到五,我当我数到五我就将进入非常非常深的睡眠状态,我可以随意调整我的姿势,无论我怎么动都会帮助我获得更好的睡眠状态。 这句话看似很简单,但是在我说过两次之后我就完完全全进入睡眠状态,并且是一种清明的睡眠状态。非常好非常棒的睡眠状态一直持续到早上8点左右。 这句睡眠引导词很简单也很有效果,但是却需要一定的催眠敏感度做基础。那么对于从没接触过催眠的人来说,可能就需要多多练习。自认为催眠敏感度不高、不能被催眠的人也没关系,敏感度是可以学习并且在学习中提高的。催眠敏感度 大概20%的人都很高,也就是说大概20%没有接触过催眠的人都可以很轻松地借由这句话进入到很好的睡眠状态。 剩下80%的人就需要好好的练习来提高敏感度。方法有二,一就是听催眠CD;二就是接受催眠治疗随着治疗的深入敏感度自然也会慢慢提升。 再说说关于失眠的催眠治疗中使用的方法和原理。不同的催眠师会有不同的方法,这里只举我常用的两种方法。 第一种方法,器官对话。这是一种非常有效同时也非常有趣的催眠方法,个案与自己的器官进行沟通寻找合理的解决途径。我常常借助这种手法来美容、减肥。 第二种方法,寻根法。无论什么事情都有其根由,在催眠状态中带领个案找到失眠的根源,并且在根源位置瓦解问题从而解决个案的失眠困扰。 好啦,最后祝个位看到王焜所写这篇小文章的朋友们都能拥有一个好睡眠。 好睡眠=好心情=好身体
应对失眠我有法宝——自我催眠入睡法 我本人大概从十二三岁起就开始吃各种治疗失眠、多梦的中药,原因也很简单,我就是没有理由的入睡难,梦多。自从开始上催眠治疗师的课我就开始自我调理,现在基本上好的差不多了。 有很多朋友问我怎么做到的。那我下面就介绍一个简单的自我催眠入睡法。 大概三天前,我突然凌晨四点就醒来,并且毫无再入睡的意思。一时间我也没有寻找原因的欲望只想再次入睡,所以就将催眠引导词做少少的改动变成入睡引导词,没成想效果还是很显著的。 引导词: 等一下我会从一数到五,我当我数到五我就将进入非常非常深的睡眠状态,我可以随意调整我的姿势,无论我怎么动都会帮助我获得更好的睡眠状态。 这句话看似很简单,但是在我说过两次之后我就完完全全进入睡眠状态,并且是一种清明的睡眠状态。非常好非常棒的睡眠状态一直持续到早上8点左右。 这句睡眠引导词很简单也很有效果,但是却需要一定的催眠敏感度做基础。那么对于从没接触过催眠的人来说,可能就需要多多练习。自认为催眠敏感度不高、不能被催眠的人也没关系,敏感度是可以学习并且在学习中提高的。 催眠敏感度 大概20%的人都很高,也就是说大概20%没有接触过催眠的人都可以很轻松地借由这句话进入到很好的睡眠状态。 剩下80%的人就需要好好的练习来提高敏感度。方法有二,一就是听催眠CD;二就是接受催眠治疗随着治疗的深入敏感度自然也会慢慢提升。 再说说关于失眠的催眠治疗中使用的方法和原理。不同的催眠治疗师会有不同的方法,这里只举我常用的两种方法。 第一种方法,器官对话。这是一种非常有效同时也非常有趣的催眠方法,个案与自己的器官进行沟通寻找合理的解决途径。我常常借助这种手法来美容、减肥。 第二种方法,寻根法。无论什么事情都有其根由,在催眠状态中带领个案找到失眠的根源,并且在根源位置瓦解问题从而解决个案的失眠困扰。 好啦,最后祝个位看到王焜所写这篇小文章的朋友们都能拥有一个好睡眠。 好睡眠=好心情=好身体
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