摇头岭车神 摇头岭车神
力形兼修
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杠铃片称重回应力量举吧吧友不足重质疑
卧推190公斤超负荷离心训练3*3 2018.12.03
卧推190公斤超负荷离心训练 摇头岭车神2018.12.03
深蹲200公斤强行5*5全力以赴追求3倍体重20181128
深蹲200公斤强行5*5 超负荷力量训练 2018.11.28
不出所料185公斤能起，2018.11.26
金刚界神力—碎岳，185公斤起！2018.11.26
这个人说他今天要挑战卧推190公斤 我马上去现场观摩，我赌他被压成💩
卧推180公斤差点推起2个，还能加！2018.11.19
卧推180公斤比较轻松，下周再加5公斤试试2018.11.19
深蹲210公斤果然不是我的极限 2018.11.14
摇头岭车神腿部训练集锦 2018.11.14
卧推160公斤5*5力量训练，下周一挑战180公斤
卧推力量训练，160公斤5*5，推不动时就练离心
背部厚度训练加肱二头肌 摇头岭车神2018.11.09
背部厚度训练加二头 摇头岭车神2018.11.09
深蹲210公斤
深蹲210公斤，握嘈好轻，再来一个～
强悍的卧推训练，这是个疯狂的周一！2018.11.05
疯狂的平板卧推训练 2018.11.05
龙门架高位弯举打造45厘米二头肌峰 2018.11.02
卧推140公斤做组 体重80公斤 2018.10.30
上护肘强行140公斤卧推做组
今天状态不错，深蹲180公斤5次
常态屈臂、直臂测量 2018.10.13
**！210公斤压的我毫无还手之力
肥肥的背，今年只为更大，明年刷脂！
测试一下我能把150公斤深蹲多少次
肩伤3个月终于好透了，推个150公斤试试水
上斜卧推120公斤*6
上斜卧推120公斤*6
巴啦啦魔鬼终结者全身变博卡拉变身
说好的深蹲200公斤 目前体重79
深蹲200公斤，目前体重79公斤 2018.09.01
肌肉版张学友开唱啦
微波炉里转至10分钟，隔壁小孩馋哭了
因为王而追武庚纪 武庚纪一开场就非常吸引人，纣王将霸气二字展现的淋漓尽致，张开羽翼战斗的样子震撼人心，和天对决时衣服炸裂，露出浑身爆炸的肌肉，简直是男人中的男人。另外，在十刑监狱里呆了5年的子羽出关也是酷到吊炸天，比之前短发形象更多了一份沧桑。
吃也是健美的一部分，自制法式烤羊排 第一次做，味道非常nice
炼就50多厘米臂围的快捷方法 找个车窗照一下，可以瞬间增大10厘米，真实有效
不知不觉我小腿也超过40了
氮泵不止用于健身还能应对疲劳驾驶 我习惯晚睡，但因为有急事去浙江，早上就要出发，睡了3、4个小时就起来，精神状态很不好，于是我干了一勺氮泵，然后精神抖擞的连续开了4个小时车，300公里。经常看见一些长途疲劳驾驶酿车祸的新闻，氮泵的使用可以降低这类事故发生的概率。
莫伦摇杆暑假活动清库存7月2日起，顶我有奖 店铺：摇头岭车神莫伦摇杆 7月2日即刻开始，清完现货库存为止 M1系列三和或清水配置降价50元，328起。 M2半三和、半清水配置降价40元，208起。 M2国产仿三和、大八向降价40元，138起。 本周1-周日，每晚19:59分最后一贴，回馈30元顶帖感谢红包。
祥云最后一练手臂充血状态右臂45左臂44
外面健身房果然15公斤杆子多 在嘉善祥云健身房深蹲，重量上大斜方明显杠的疼，原因就是杆子直径细，找了一圈全部是15公斤杆，并且细杆子承重力也差，易变形，不知道健身房老板怎么想的，不买足重的能省几个钱？喜欢玩自由重量的人都知道标准杆才舒服，15公斤的杆子真不能忍，力环距离都不对
活肌肉不止是有力量还能玩技术
有事来浙江，近二周在嘉善祥云健身房炼
努力的挤肩部假装外翻了
背部训练之引体重训组、健美组 2018.06.12
卧推120公斤13个
卧推120公斤13个 2018.06.11
粉色袖珍哑铃也炼的挺欢
小车神亮肌肉 量臂围
卧推超二倍体重的动力来源
摇头岭车神测量常态直臂围度 2018.06.07
卧推100公斤次数测试
摇头岭车神测试卧推100公斤极限次数 2018.06.04
钢铁之躯 伤痛也无法阻止我撸铁 2018.05.28
为了肌肉与力量，吃！
表现点文学素养出来，刚写了篇散文请大家鉴赏
这腿果然残废的厉害
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