千濑的个人资料

办公室必备5种美发用品商务女郎的神奇百宝包里总是塞满各种各样“重要”的东西，哪里还有空间容下尺寸偏大的美发用品？但是，只要你办公室的抽屉里有以下几样东西，就不会为工作了一整天而变得凌乱的头发抓狂了。·一把称手的尼龙梳子为什么是尼龙梳子呢？自古以来猪鬃毛一直被认定是最好、最柔和的发梳材料，但是BAZAAR美发专家的经验是要根据发型及发质来选择称手的梳子。就秀发的护理而言，猪鬃毛制的梳子有增加头发光泽度的效果，它适合放在家里；而就发式造型而言，尼龙材质的梳子，梳理出来的效果较佳，因此是办公室里必备的整发发梳。如果你是短发，小型至中型的圆筒发梳就能满足需要；至于大的圆筒发刷，就适合中长度的卷发；如果是直发，直柄发梳就比圆头发梳来得实用；梳筒越细，愈能够制造出微卷效果；若发筒上有细孔的设计，则有助于空气透入发间，容易梳理出层次感。·一款适合自己的塑发产品发蜡、发雕、发冻、发乳、摩丝、塑发喷雾它们有什么不同？一大堆名称怪异的产品之中，哪一款适合放在办公室抽屉？其实塑发产品的名称，大多都与它们的质地有关，经常是为了头发的长度、染烫、发质等量身定做。其中，发蜡拥有相当棒的造型效果，能使短发的你随手拨弄就有狂野的美感；发冻的专长在于表现头发的层次感；塑发喷雾可以使你的发质更具弹性；而发雕和摩丝，虽然同样用于固定发型，但前者适合细软的发质，而后者在粗硬的发质上有理想的表现。·一瓶两用保湿喷雾美发师都喜欢在八成干的头发上造型，因为这个时候的头发柔软程度和质感能让头发更好塑型，怎样才能在工作之余让本来干干的头发，达到这个湿度？一瓶保湿喷雾就可以解决。对于头发造型来说，喷雾的关键是能让头发均匀地达到理想的湿度，因此再偷懒一些，用完的喷雾瓶里灌上清水也是一样的效果。·一只大号荧光笔你总不至于将卷发器也带到办公室里吧？但是迷人的卷发并不令人满意地服帖，是荧光笔大派用场的时候了。如果你是大卷发，先将头发抹上适合自己的塑发产品，再用较粗的荧光笔卷好头发，等待2分钟左右，如果洗手间有烘手机就更棒了，蹲下去当吹风用，然后将荧光笔笔轻轻取出来，就能暂时救急了。如果是小卷就用细一点的铅笔，依次类推。另外，长一点的铅笔还能当发簪使用将头发挽成一个利落的发髻，待晚上将发髻散开，能制造出微卷的优雅发型。·一个款式独特的发饰发饰是瞬间提升发型可塑性的物品，即使是同一个发型也可变化出不同的风貌，在不同场合派上用场。现在热门的发饰是以大自然为主题的各种花卉；蝴蝶外型的发饰能增添妩媚的气息；羽毛发饰则制造出发型的华丽感。其实，发饰的选择很广，并不一定要局限于传统发夹、发带或发套，其他装饰品如项链、耳环、手链等如果懂得巧妙运用，也可装点出有型有款的发型。当然，你也可以将发饰当胸针戴，只要肯花心思，美丽的灵感俯首皆是。TIPS：向明星学习戴发饰查里滋-塞隆：一款钻石发圈让查里滋-塞隆单调的卷发马上变得华丽迷人。重点是尽量用发圈将耳际的头发圈在耳后，露出清晰的脸部轮廓。凯特-布兰切特：蝴蝶造型的发饰最能带出女人的优雅和妩媚，难怪一向以优雅著称的凯特-布兰切特也钟情于它。光洁的盘发发型最适合戴蝴蝶发饰。

滋润女人必备七大法宝在你的身边也许有一些你认为活得“滋润”的女友，你特别欣赏她，羡慕她的成功与洒脱。但是，别人有，不如自己有：做一个滋润的女人，并不是件“难于上青天”的事情。首先，你必须要自信每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！第二，宽容，允许不同生活理念的存在新新女性要能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。第三，完整独立的自我新新女性要有完整独立的人格。在经济上，决不依靠任何人；在精神上，决不依赖任何人。第四，活力四射新新女性，要用全副精神来打理事业。即使只是一份工作，也要用对待事业的热忱去经营。第五，每天进步一点点新新女性要不断自我充实，提升自我的知识和技能。第六，家庭、事业两平衡新新女性要做走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。什么场次，什么角色，毫不含糊。第七，永远追求美丽女人爱美是热爱生活和维护自尊的表达。多给自己一点要求吧，做一个“滋润”的女人！

男人“杀死”女人的30句经典话语 “杀死”女人的30句话，这样形容好像有点严重，不过好像是女人的我们也蛮喜欢听的，所以……小心判断喔…… 男人“杀死”女人的30句话，男人学了以后可以去当“杀手”？女人学了以后可以防止“被暗杀”？1、“没什么特别的事，只想听听你的声音。”男人在女人意想不到的情况下拨个电话温柔地说。2、“给我一点时间，我会尽快和她分手。放心，我会给你名分。”有妇之夫对情妇言之凿凿地说。3、“即使你不爱我，我会一生保护你。”男人深情地说。4、“你是我最初也是最后爱的人。”男孩向初恋情人天真浪漫地说。5、“你是我最后的一个女人。”情场浪子或花花公子体贴柔情地说。6、“只要你一直在我身边，其他东西不再重要。”男人拥着有夫之妇的女朋友痴痴地说。7、“我会跟你结婚的。”爱情骗子运用口甜舌滑伎俩向无知少女说。8、“不管将来发生什么事，你变成什么样子，你依然是我最爱的人。”痴情男子花前月下向女朋友说着伟大誓言。9、“和你一起总会令我忘记时间存在。”明明已经整天结伴，男人送女人至家门外依旧一脸依依不舍道别说。10、“现在能够见面多好呢！”一天甜蜜约会结束，凌晨时分，男的还捧着电话筒向远方的她充满渴望地说。11、“不要紧，你只是迟了一会儿吧！”她纵然迟到了大半个钟头，他仍旧体贴地说。12、“只要能和你一起，我不管要付出怎样大的代价。”情路即使受着外在因素影响跌跌撞撞男人却一直坚定执拗地向爱人说。13、“此刻我很挂念你，请为我小心照顾自己。”男人在工作期间不忘传呼女友留下动人口讯。14、“任何时候、任何情况，只要你需要我，我立即赶来，尽我全力为你做事。”女友提出分手，男人依旧一脸痴痴，说仍愿意继续为她赴汤蹈火。15、“我愿意爱你，照顾你、保护你，一生一世。”婚礼上，新郎带少许泪光当着众亲友面前向新娘子说。16、“你给我带来一生中最大的撞击，我会铭记此生。”男与女双双在和平下分手，男的平静而肯定地说。17、“如果他待你不好，一定要告诉我，我绝不放过他，我会一直在你身边保护你。”她选择了别人，被抛弃的男人仍旧情深款款地说。18、“只要你愿意，当你失落失意的时候，需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。”她不爱他，但他不计较，还无怨无悔地说。19、“我从来不会对任何一个女人许下诺言，也从不会对任何一个女人做我会为你所做的事，你在我心目中是多么地不同！”聪明的男人向善妒的女人说。20、“我一生中遇到无数的女人，可是从来没有像你这样一个教我如此深受震撼的。”情场打滚多年的男人向新相识的女人说。21、“你一直走进我的生命，我正为你准备好一生一世。”男人从口袋中取出指环，既认真又战战兢兢地向女人求婚时说。22、“无论如何，只要我所爱的你能够平安活下去我就别无所求了。”爱人结婚了，新郎不是我，男人眼泛泪光祝福新娘子说。23、“我答应不会让任何人伤害你，包括我自己在内，相信我！我会给你幸福。”女人在工作或人事上受尽委屈，男人把她一拥入怀，体贴地一番耳语。24、“你为酒醉！我为人醉。”女人喝罢两口酒，脸泛红霞双颊赤热，男人抓紧机会轻轻细诉。25、“那些无关痛痒的事，与我同做就意义无穷了。”男人提议女人把每次一起看过的电影戏票留下来作纪念。26、“XXX（男人的名字）是为了要与XXX（女人的名字）认识，而来到这个世界的。”男人在与女人的合照背面写下以上的话。27、“能和你结婚的人一定很幸福。”在第一次约会中男人向暗恋已久的女孩，含蓄地说。28、“我一定要比你多活一分钟，好让你离去的时候，让我捉紧你的手，就像我们平日睡觉时一样。”男人抱着心爱的女人在床上喁喁细语。29、“我等着你回来。”机场内，男朋友紧紧拥着即将赴国外学习的女友细说，然后再在对方额上轻吻一下。30、“你在我心中永远是最有气质、最特别和最具吸引力的。”男人轻扫女友秀发说。（此句适用于任何时候、任何环境、任何对象，必百发百中。）编后语：俗话说，“男人不坏，女人不爱”，坏男人的一个显著标志就是“花言巧语”。遗憾的是女人们似乎更容易被甜言蜜语，花言巧语所打动。

你是办公室里最的酷女人吗 1.如果你在生气，就承认吧女人们气得发疯的时候通常会哭或者变得非常沮丧。专家指出，这可能是一种逃避与转移、对形势并不会有什么帮助。如果你在生气，就承认吧。你必须面对你气恼的原因。如果你正无可奈何地沉问一片阴云惨雾，总也甩不掉那份你不愿承认的不快乐，不妨问问自己：“我是不是在为了什么事情生气却又害怕面对它呢?”逃避自己的真实感受并不会令它消失，只是让它在你的心里换了个位置。真实，工作中的气恼并不完全是坏事。至少它表明有些事情出了问题。你本能的反映是对你的提示，它可能会帮助你对自己的工作有更加清醒的认识。 2.记住，他们的议论也许并非针对你女人总是倾向于把别人的批评指责或不友好表示当作是对于她们自身价值的回馈，从而动辄对自己产生怀疑，以为自己是矛盾的核心，而这并不总是事实。苏立，26岁，半年前她拿到了名牌大学经济学硕士的文凭，来到这家英国咨询公司做高级分析员。回想当初，苏立说“开始的时候日子真不好过。我明显地感到被孤立。几乎没有人主动和我打招呼，而我和他们讲话时他们要么表情冷漠，要么是一副敬而远之的样子。我甚至萌生了辞职的念头。”苏立没有走。聪明的她在冷静地分析后看清了形势。虽然在公司的时间还不长、她已经了解到聘用她的时候公司已进行一次全面的人事变动。也许是由于她的学历较高、她的职位薪金在不少老员工之上。“我意识到我的同事对我的不友好是出于他们对人事变动的种种不满，对新人可能带来的威胁的恐惧。这一切并不是有意要针对我，更不是我的问题。想明白了这一层，我就不再为同事的态度而闷闷不乐了。”苏立的分析并没有错，由于同事们针对的并不是她本人，随着时间的推移，同事的态度逐渐改变了。 3.拒绝苛求也许你追求完美，但是千万不要因为不完美而郁郁寡欢，苛求自己或别人。 37岁的子雯是位小有名气的自由撰稿人。虽说做的是自由职业，可子雯在工作上对自己却要求颇高，甚至近于苛刻。一次她寄出一篇稿件后才发现其中有一个错别字。子雯说：“这个错字足足让我一个星期寝食难安。一想起它我就觉得特别尴尬，而且很生自己的气。” 实际上子雯的问题在于她根本不能接受工作中的错误。这样的例子并不罕见。有的人会把追求完美演变为苛求，对小的纰漏不依不饶、耿耿于怀。而这往往会弊大于利，因为在工作中保持良好的情绪非常重要。假如你拿不准自己是捅了个大娄子还是只犯了个小的错误，可以请你的同事来客观的评断。 4.学会察颜观色也许这四个字听起来不大顺耳，但是在办公室里学会“察颜观色”绝对会令你受益无穷。千万不要把坐在那间办公室里的老板想像成不食人间烟火的圣人，推断他“应该”怎样怎样，指望他随时都会客观公正，不知深浅地去动“老虎胡子”，你要做的是在完成工作的同时留意他的脾气秉性、喜怒哀乐。比如，假如你的上司在下午特别易怒，就尽量争取在上午向他请示工作，而在午饭以后，和他保持距离。 5.紧急降温、保持冷静就要失去控制了吗？且慢！千万不要就这样发泄?现在，屏气凝神，从1数到10，然后做几次深呼吸。如果还是觉得怒气难抑，最好先借故离开一下，去给自己倒一杯冰水。也许它不能完全熄灭你的心头火，至少可以让你降降温。挨过了最初的一刻，一般来说，你就可以比较冷静地看问题了，只要你愿意。这时你可以问问自己“这样的形势下我想要得到的是什么?”也许你想要的是对方的道歉，也许你会发现你的怒气来得这样快只因为想要借机发泄情绪，无论如何，问题的答案可以引导你采取冷静而明智的行动，避免不知所谓的莽撞之举。时刻提醒自己，关键是要解决问题，而不是导入一场唇枪舌战，让事情变得更糟。

水果界中的瘦身公主风云1 苹果 120g/60kcal早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。风云2 葡萄柚 170g/60kcal葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!风云3 蕃茄 100g/25kcal严格说起来，蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 风云4 菠萝 205g/60kcal有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。风云5 香蕉 75g/60kcal便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。风云6 奇异果 125g/60kcal维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!风云7 柠檬 100g/24kcal柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!女性减肥膳食的最佳模式一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。果色生香超级美容餐>>二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种”健美烹饪模式”。六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素Ｃ、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。七杯开水：茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。聪明女人，不论做什么事都会均衡考虑一个最有利的方案，连减肥也减得神清气爽！

天生就该做兼职的五类人哪些人拥有得天独厚的“兼职条件”？哪些人在兼职的同时又能获取高薪？这里，我们给“适合做兼职”的人员归归类，也许你可以从以下的分类中找到自己的位置。1、学生（主要指年满18岁的大学生）：一方面，大学生时间灵活，精力充沛，为赚取“零花钱”或积累社会经验，大多数学生都希望拥有一份兼职；另一方面，在校学生相对“廉价”，出于使用“廉价劳动力”的考虑，一些企业会联络大学“对外服务中心”，或在兼职版面上发帖，招用兼职者。有调查发现，大学生有兼职经历者达50％之多，他们是家教、派送、市场调查、会展接待等工作的主力军。2、毕业后未找到工作的学生、待业人员、下岗职工：这几类人的共同特征就是在一个阶段内没有专职工作，出于谋生的考虑，可以先找份兼职，毕竟兼职的门槛会低许多，而且，兼职做得好，可能也会获得“转正”机会；即便不能“转正”，也能积累一些工作经验，对刚刚走出校门没有任何工作经验的大学生来说尤其适合。3、有专长的企、事业单位人员：如果你是医生、律师、软件工程师、动画制作员、翻译、教师、会计，或是书法家、画家、钢琴家等，你就有了得天独厚的兼职优势。律师兼职做企业法律顾问，教师外聘兼职上课，钢琴家兼职演出……这些拥有自身专长的人才，由于市场需求较大而相对紧缺，因此一般都能轻而易举地找到“发挥余热”的兼职。同时，这些人的兼职报酬非常丰厚，有时甚至会超过本职所得。4、自由职业者：自由职业者的“财富”就是时间自由，因此适合身兼数职，在不同的工作之间“切换频道”。据劳动部门调查显示，“一人多岗”在非全日制就业人员中非常普遍，自由职业者兼职率达到6成以上。他们的一个共同特点是：自律性强，能利用个人技能和才华灵活选择职业，强调丰富多彩的生活体验，同时拥有较高收入。5、兼职当老板的小白领：前年，浦东新区试点准许在职人员投资入股的政策，打破了在职人员不能做老板的坚冰。在职人员出资入股“解禁”的第一个月，就有245名在职人员圆了“兼职老板”梦。这些人在公司是服从命令的好员工，下班后则摇身变成了小老板，享受着“鱼和熊掌”带来的不同幸福。此外，从兼职种类看，对一些要求不高、进入门槛很低的兼职，“有闲人”和“吃苦耐劳者”都可尝试。比如派送、市场调查、打字员、礼仪、促销等。当然，兼职并非人人可做，对于本职工作不堪重负者，对于无闲暇时间者，还是慎入为妙。

爆笑：聪明MM修理不良老公的8大酷刑 1、在和老公吵架后，可以放下面子原谅老公，并告诉他老公是一家之主一切都听他的。第二天早上为其准备丰盛早餐，在早餐中加入泻药一份。 2、在老公出现要夜不归家的预兆时，可以把老公所有的衣服全都洗一遍，包括内衣袜子鞋和老公身上所有衣物。在老公出门前从盆里将衣服捞出晾干，而且赔礼道歉，并告诉他你可以陪他在家。 3、当老公在外乱花钱时，你可偷偷的将老公银行存款转移在自己名下，并找机会要走老公身上所有现金。当老公有反对意见时就可以将银行卡摔在他面前，并告诉他从今天开始你不管帐了。 4、当发现老公和别的MM在网上打情骂俏时，可以装做无意的将电源碰掉。然后对着漆黑的屏幕问他，怎么了？ 5、发现老公手机里有女生发来暧昧短信时，可以趁老公不在用老公手机给她发大量的黄色、变态短信，然后从老公手机中删除。 6、发现老公突然变得爱漂亮，从里到外涣然一新。你可以大发嗲功让他陪你上街购物，把那些平时喜欢因为太贵没有买的东西都买回来。总价值要在老公的十倍以上，要让他知道漂亮是要付出代价的。 7、如果老公不想戒烟，你可以给老公买很多的烟和医用书，在他吞云吐雾的时候告诉他，吸烟影响性功能。 8、发生老公上街有乱看美女的行为，可以在他的晚饭中加入少量的安眠药。等他睡着了以后将他的手脚固定在床上或椅子上。在其醒来后身穿性感内衣在老公面前大跳艳舞。在最关键的时候向他宣布你要去睡觉。 PS：泻药可以根据你的愤怒程度来加量。如果用药片状太明显可以去药店买大黄、番叶泡水，然后加在饭菜中。番叶也可以代替茶叶泡茶。

十大要素选择终身伴侣判断两个人是否适合“牵手”，有10个因素必须考虑。　　　　第一：你们彼此都是对方最好的朋友，不带任何条件的，喜欢与对方在一起。　　　　第二：彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。　　　　第三：两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。　　　　第四：你们都认为婚姻是一辈子的事，而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。　　　　第五：当发生冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后才来发作。　　　　第六：相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。　　　　第七：彼此非常了解，并且接纳对方，你知道对方了解你的优点和缺点，仍然确信你是被他所接纳。　　　　第八：从最认识你，也是你所最信任的人之处，得到支持和肯定。　　　　第九：有时你们会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且自在的。　　　　第十：你们有一个非常理性、成熟的交往，你们双方都感受到，在许多不同的层面上，你们是很相配的。

秋冬围巾的最时髦的八种打法

香水：用香必读香水非十全十美天气开始变热，越来越多的人开始利用香水为自己营造一种清新芬香的感觉。同时，随着人们美化生活意识的提高和香水制造技术的不断改进，如今人们已可以享受多达5000余种的香水产品。然而，香水也并非在任何时候或任何场合都是友善之物。用得恰到好处会给你的大脑带来愉悦的享受，如果误用则会给你和他人造成不必要的环境污染。　　善待香水过敏者　　香水不但能给人带来醉人的芳香，也能给一些具有过敏症的人群带来麻烦，而且还能对人体产生一些不利的长期损害，如使人体的免疫系统和激素分泌发生紊乱。不宜使用香水的人群有哮喘病、鼻炎、皮肤炎患者和对香水过敏者。当你的周围环境里有这些人群时，便需注意香水不要抹得太多，以免将你的清香建立在这些过敏者痛苦的基础上。特别是当听到有人问：“谁抹了那么冲的香水”时，你就应当意识到周围一定有人不是不喜欢你所用香水的香型，就是他或她对香水过敏。　　发挥香水积极效果选择很重要　　不少人在参加应聘面试或一些聚会时，喜欢把自己抹得香香的，以让对方对自己产生好感。研究人员的调查发现，人一般都可以适应来自对方本身的气味。但是，如果对方身上使用了本体外的芳香剂，每个人对外来芳香剂的反应会是不同的，也就是说，有喜欢的，也有不喜欢的。　　对于喜欢抹香水的人来讲，如想发挥香水的积极效果，应注意以下几点：　　一、尽可能使用天然成分含量高、化学合成物少的香水。当你在如此众多的香水制品前眼花缭乱时，不妨咨询一下周围比较懂行的同事。在购买香水时，不要让价格便宜挡住了你审视质量的目光，要注意你所购买的香水的声誉，一般品牌香水比较让人放心。　　二、尽可能采用被人们普遍认可的大众香型。有些香水生产商为了更新产品的需要而出产一些具有奇特芳香的香水。但是，这种独特的香型往往在开始时不易为他人所接受。所以，不要在重要场合为了标新立异抹上这种会影响对方情绪和对你看法的香水。　　三、香水不宜抹得太浓。一般来讲，高质量的香水制品具有稳定的散香活型，稍抹一点，即可在数日内余香不断。有些人为了充分显示自己身上的香气，喜欢在身上多处地方洒上香水，结果走到哪里，香到哪里，造成不必要的“后遗”。香水研究人员表示，香水尽管已经将香精加以稀释，但其仍是一种浓缩物。所以，大量使用后会对人的嗅觉产生强刺激，引发头晕、恶心等症状。因此，适量使用香水对自己和周围环境都有好处。

大号手表"出手不凡" 现代都市男女越来越崇尚“大”手表，大号手表的趋势早在一两年前就已经开始了，但大号码刻度却是今年的新流行。　　手表上的号码变大了，日期变大了，那绝对不是因为现代人的视力越来越差了，而是一种个性的体现，也更容易引起人们的注意。让人感觉“出手不凡”，给人一种狂野不羁的感觉。

章子怡独家美容秘方大公谈起护肤，颇有心得的章子怡说，最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应在这个年龄开始。对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我觉得自己的脸完蛋了——黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。那个牌子就是SK-II。”平时的章子怡是不化妆的，后来在拍《蜀山新传》时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”在美容上，章子怡坚持“三多”政策——多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”章子怡的另一项独门秘方是—“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”锻炼能磨炼人的意志力舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强” 。章子怡自评自己最大的优势是“不服输的劲儿和坚持到底的毅力 ”。当年拍《卧虎藏龙》之初，她不被导演李安看好，戏一边拍李安一边还面试其他演员，看有没有更适合的可以把她给换掉。章子怡顶着巨大的心理压力，自个儿起早摸黑地练剑磨演技。在一场打斗戏中她的右胳膊受了伤，也是咬着牙泪水往肚里咽，却还要装作没事儿继续拍摄，以至耽误了治疗，留下了无法治愈的顽症，时常侵袭的疼痛使章子怡不得不开始学习用左手做日常事情。“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，但随着知名度的扩大，在健身房里常会被人不停地打扰，所以这两年来，章子怡已经很少去了。

直觉能力要开发在这个强调理性思考的年代，很多人不敢相信自己的直觉，甚至羞於承认有时候会「顺着感觉」做决定。「逻辑思考和自我否定是扼杀直觉的头号杀手」。理性的逻辑训练让我们瞻前顾後，我们通常是怀疑直觉，而不是去拥抱它。　　　　假如我们能够了解，直觉是人类另一个认知系统，是和逻辑推理并行的一种能力，或许我们比较能够接受直觉的存在。让直觉进入我们的生活，与思考的能力并行，就像打开车子前面的两个大灯，同时照亮我们左右两边的视野。　　　　以下几个方法，可以帮助我们找回这个能力：　　　　■放松独处　　　　不管是散步、独自开车、躺在床上休息或淋浴泡澡，都是体察内心深处、找回直觉的最好时刻。　　　　画家达文西在创作「最後的晚餐」时，会连日在鹰架上工作，也会一声不响就停下来休息。达文西善於让工作和休息轮番上阵，蕴酿出美好的艺术创作。　　　　诚如《7Brains达文西的7种天才》一书中所说的，「找出你的蕴酿节奏，并学着信赖它们，此是通往直觉和创造力的简单秘诀。」　　　　很多人都有类似的经验，「把一个问题带上床」，醒来时就得到解答。只有在放松、放慢脚步的时候，才有机会听到内在的声音，找到决策时所需要的「直觉」。　　　　■保持心思意念的单纯　　　　当我们心里充满杂念或忧虑的时候，我们不但听不到心里的声音，也没办法接收外在的讯息。　　　　从事摄影工作的莉莉安是个直觉很强的人，她认为每个人都有这个能力，她为了创作刻意保持的专心，让她有很强的直觉。　　　　■不要轻易打发突如其来的想法、或没有预期的感动或情绪　　　　直觉总是在无意之间翩然来到，我们所要做的是去听清楚那是什麽东西？而不是急急的否定或压抑它。　　　　晓梅和王先生，都是有一种莫名其妙的感觉冲上心头。晓梅压抑自己的感觉，王先生则去追根究柢，结果当然不同。晓梅没有选择避开那个陌生人而丢了皮包，王先生则及时挽救了妻子的生命。　　　　■学着使用直觉判断事情，并注意如何能成功地运用直觉　　　　可以从小事开始练习，只给自己几秒钟的时间决定事情，例如点什麽菜？穿什麽衣服？或看哪一部电影？　　　　也可以用心里第一个反应去预测事情，当电话响的时候，猜猜看是谁打来的？这些练习可以锻链直觉的肌肉，帮助你用直觉来决定事情，而不是用理性的思考来寻找答案。　　　　■记录自己的直觉或灵感　　　　写下突如其来的想法、或者有关直觉的具体观察。长期记录它们，有助於辨认直觉与错觉。　　　　直觉开发专家萝珊娜芙提出一个「三定律」来教人辨认直觉。「当一个想法出现的时候，让它走。当它再出现的时候，再让它走。假如它第三次再回来，就可以放心的听从这个感觉。」　　　　透过简短的笔记或长期的日记，可以帮助自己了解曾经有过什麽样的感动或灵感？长期的纪录甚至可以连成一个具体的结果。　　　　达文西就是个勤於做笔记的人，他随时写下他所看到的、想到的东西，许多创作就是从这些笔记一点一滴出来的。

颁布完美护肤的五条新知前不久，正好有机会可以参加一个高档化妆品品牌的护肤培训，听完之后，除了更了解护肤方面的知识，还有很多额外的、意想不到的收获，值得和众姐妹们分享一下！　　　收获之一：女性皮肤衰老的两大因素是紫外线和污染。　　为了抵御皮肤老化，最好使用有防晒功能的日间护肤产品(如产品上标明SPF25,PA+++，这两种指数是指产品抵御UVA、UVB两种紫外线的能力)，如果可能，最好也用隔离霜，这样的话，防晒和隔离同时做到，有充分的防御，才能更好防止自己皮肤过早的衰老。　　收获之二：加强颈部护理。　　由于颈部分布大量的淋巴系统，淋巴产生了大量的毒素无法排出，导致颈部肌肤容易变黄、松弛，所以，在日常的肌肤保养过程中，一定要兼顾颈部皮肤的护理。一旦发现颈部肌肤容易变黄、松弛，就要马上对症下药的使用具有排毒功能的美白产品和紧致产品，不然的话，一张脸白白嫩嫩，可是一露出脖子，像个老太太，岂不吓人。　　收获之三：精华素非常有必要。　　皮肤有三个层面：表皮层，下面是真皮层，最里面是皮下组织。一般的化妆品只能到达表皮层，而精华素是可以进入真皮层的，所以它见效快速、效果明显，比一般的护肤产品更有效，如果有某方面皮肤问题急需解决或遏制，建议使用日常护肤品的同时，配合使用相应的精华素，效果会更好。　　　收获之四：基于上面提及的皮肤三个层面问题，由于目前还没有化妆品可以渗透到达皮下组织，所以，女性怀孕期间也可以放心使用化妆产品，而不是大家通常误会的：孕妇不能使用化妆品，会对胎儿不好等等没有科学根据的谬论。所以，如果因为怀孕而产生斑啊、纹啊，最好及时使用相关产品去解决，而不要错过了最好的预防和消除的时间，从而留下一辈子都去不掉的印记。　　收获之五：使用任何面膜之前都要用爽肤水，然后用纸巾将爽肤水吸干，这样可以避免皮肤的水分被全部蒸干，而爽肤水中的滋养成分又有利于皮肤对面膜营养的更好吸收，所以正确的顺序是：洁面、用爽肤水、用纸巾吸干、上面膜、停留、按摩、洗净、用爽肤水、用纸巾吸干、用护肤产品。

杨丽萍：灵魂自由的女人自然起舞诗经是“言之不足，歌之，歌之不足，手舞之，足蹈之”。舞蹈是人们最直接表达生命本质的形式。选择了舞蹈，也就同时选择了令人羡慕的无拘无束的生活方式。她的舞蹈和灵感永远来自她出生的地方。奶奶告诉她跳舞是为了和神对话，每当她在心灵的天地起舞时，能感觉到灵魂从身体里飘荡出来，这种美妙的感觉使灵魂得到了最清净的安抚。《云南印象》是她全力倾注的一个梦想，财力物力的消耗对她来说都是不足惜的，因为对于杨丽萍来说，舞蹈是生命的一部分，自自然然的东西，是需要有痴迷和热情去投入的。女人的想象力和直觉是自由的，丰富了生活的无限可能，做一个灵魂自由的女人，你可以在任何地方自由地起舞。幸福感言：我从未觉得自己走得艰难，我活得很愉快，舞蹈是我生活的方式，我可以永远跳下去，不一定是在舞台上，在自己心里跳，那才是最有生命力的。 2004幸福事件：创作大型原生态舞蹈《云南印象》

于西蔓：美丽是不可或缺的于西蔓，西蔓色彩工作室的创始人。在人们审美意识匮乏的年代，西蔓转学到每所学校的头半年，都因为爱打扮被误认为是不上劲的孩子，受歧视。在出国前她当大学老师，还曾就因为涂了一个指甲油，被校长叫到办公室批评。留学去了日本，她才在美的文化理念上感到了巨大的culture shock，走到大街上，每个女人化妆都精致到细节完美无缺。有花2000日元上2个小时的课程，专门学习如何打粉底。这让西蔓吃惊不小。在日本，这种美的震惊让她持续发蒙了一段时间，一次遇到一位年近70岁的日本老妇人，她的着装打扮、举手投足，都透露出令人叹服的优雅和美丽，这让她意识到美丽是可以培养训练出来的。做商务翻译的她，深切地看到，中国人穿着明显不如其他国家得体。西蔓更是感到，快节奏的社会里，仪表成了社交的第一张名片，表达得恰如其分才让别人能够找到和你沟通的方式。于是，她开始在日本这个得天独厚的环境里，深究起美丽的奥秘。在成为CMB日本代表处的注册色彩顾问后，西蔓决心要回国推广这个理念。不久前，妇联组织中国全体女部长接受了西蔓色彩的咨询，部长们都异常踊跃，这让西蔓非常兴奋。“女人其实最希望听到的话是，‘你挺美的’，这是女人的天性。”西蔓说，“每个女人终其一生，都是在外在和内在两个方面循序向上提升自己，才会是一个完好、圆的结构。欠缺了任何方面，都是缺欠幸福感，无论你的生活核心是工作还是相夫教子，要想让他永远有舍不得你的地方，就要让外在修饰、内在修炼都焕发出魅力。”

丈夫性格能改变妻子容貌美国心理学专家研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。心胸宽广，不轻易发脾气的丈夫,能够包容迁就妻子，使妻子享受充分的自由。有这样的丈夫，妻子会皮肤光滑细腻，不容易长暗疮和色斑，也不容易衰老,常常容光焕发。内向、寡言少语又心胸狭隘的丈夫，对妻子的事极少过问又不够体贴，他们的妻子大多会郁郁寡欢，皮肤粗糙，还容易长暗疮。粗暴、脾气坏、不会体贴人、极容易吃醋、动不动就责骂妻子的丈夫，他们的妻子皮肤容易长黄褐斑，且黯无光泽，容易衰老，头发变白。喜欢寻花问柳，常常借故不回家，但有时在家又会逗妻子高兴，在应酬场合表现得与妻子十分恩爱的丈夫，他们的妻子皮肤和肌肉容易松弛，眼睛容易出现细碎的皱纹，而且身体不太好，人也容易消瘦衰老。

女人到底要什么样的男人 1、能挣钱养护家庭的标准：让女友或老婆感觉能拿的出来炫耀财富的。2、能挣得荣誉、名声，知名度响当当标准：叫某某人的老婆的时候感觉很自豪。3、能挣得权利的、最起码带个什么长的标准：懂事长，处长，局长，厅长，市长。4、有知识的，对自己的疑问，孩子的疑问对答如流的标准：具有博士水平。5、有相貌的标准：最起码英俊潇洒，洒脱大方，最好还得幽默风雅。6、有道德的标准：能条理好老婆和家庭成员的所有的身心健康，会处理和解决所有的老婆内心需要和愿望，能让老婆感觉自己是他的女王，女神的。其他的：1、会做而且愿意做所有的家务。2、会做而且愿意做所有的教育孩子的事情。3、没有公公婆婆，七大姑八大姨等乱七八糟的亲戚。4、最好有海外关系，而且自己愿意出国的时候，他们也得出钱出力。5、最好是在家里什么也不做，连孩子也不生不养，衣来身手饭来张口，呼之即来，挥之即去。6、供好所有需要的物质的和感情的而且精神的所求，并且最好不要管自己红杏出墙，在外寻找新鲜的刺激。

女人其实也是一道风景我以为，青春是最美丽的，无须娇柔装扮；而上了一定年龄的妇女就需要修饰自己。修饰本身就是一种文化，是一种修养，它是人们将内在的涵养用比较好的身体语言表达出来的一种方式。女人根据不同的环境打扮自己，并且得体，很重要也不容易，它需要女人们不断地提高自己内在的素质。试想一个女人打扮得体、谈吐优雅、又不矫柔造作，以这样的高贵气质展现在人们不仅别人见了精神为之一爽，连自己也会感觉良好。作为女人，一生要追求的美好的东西太多了，我想不必工于心计地追逐名利而失去其他很多的机会，充分地享受精神生活，发掘自己潜在的智慧和能力，使自己在每一次的表现中都很美、很完善，难道那不是一种很高的境界么？精神生活的享受是美妙的、无穷的，倘若不是用心去体会，一般人是无法受用的，它决不可能用钱买到。女人怎么打扮自己往往与自己要做一个什么样的人有关，因此人们往往可以由装束来判断这个人是干什么的。如果不顾自身条件一味追逐时髦或仿效别人，只会弄巧成拙，不伦不类。一般来说，知识女性往往庄重有余而俊俏不够；漂亮女人则又往往妩媚有余而内涵有限。做女人应该具备一些优秀品德，其中笔者以为诚实是很重要的。有的女人矫柔造作、信口开河，使人觉得不可信；还有的女人不懂装懂、生搬硬套，使人觉得读书太少，品位太低，这些女人外表再漂亮，充其量是花瓶和摆设，甚至一不小心成为男人的玩物。张爱玲写过：“女人有美的身体，就用身体愉悦人，有美的思想，就用思想愉悦人。而能两者结合，当然是求之不得。”于是柏杨又说：“美而惠的女子千不得一，倘若遇见，能娶则娶之，不能娶时，则千万多看几眼，以资纪念。”由此看来，从古至今，女人的修养要想达到完美的境界有一定的难度。有文章写“作女人也是一项事业”，我有同感，是事业就有许多的波折、累和无奈，但也会有成功，成功的女人组成一道好风景。

打造你的2005升值计划 Daisy是一家外资公司的销售部经理，回望过去一年，她对自己的成绩喜忧参半。在这一年里Daisy的销售额比上一年翻了一番，而且得到了业内广泛的认可，牢牢抓住一大批忠实客户，获得了公司年中和年底两次评比的销售冠军称号。因为在销售工作方面的出色表现，年中时Dusy还被提升为销售部经理。但Daisy带领的团队下半年整体销售额却不理想，和上半年相比几乎没有提升，在公司整体销售额增长的情况下，她的团队所占比例明显下降。领导认为，作为一个销售部经理，得到这样的结果就是Daisy的工作没有做好，要求她快速适应管理职位。那天Daisy很郁闷地说，年底丰厚的红包可能是拿不到了，而且今年加薪也成了问题。还好，Daisy及时研究了问题，总结出以下原因：长期从事销售工作，对这个领域的工作形成了自己的一套有效的方法，但是对于管理工作她没有任何经验，而且也没有加强这方面的知识积累，致使经理的领导角色没有起到作用。非常热爱销售工作，因此愿意投入所有的精力，不断寻找新的销售方法，但是对管理，自己始终没有深刻的认识，更不知如何开展目前的工作。新的工作带来了新的要求，这是对Daisy的挑战，也是她走向销售总监，走向事业成功的一次机会。在个人计划里，Daisy写道：“在接下来我就不仅仅要继续带领团队创造更多的奇迹，还要不断积累知识、技术和经验，拓宽自己的知识面，把销售部经理的工作做得游刃有余，把自己的竞争力不断地提升。”她再次思考和规划了自己的职业生涯，确立了短期目标： 2005年团队销售额比2004年增长30%，占公司总销售额的25%。学习和掌握协调、管理知识，提高自身能力，做好销售部经理的工作。并针对自身职业成功的目标制定了学习计划：吸取成功人士的经验，阅读管理、销售方面的书籍。经常参加管理及销售知识的讲座、培训。参加管理方面的研修班。参加MBA的学习，获得管理学系统知识。职业咨询专家卞秉彬指出，在现代职场中生存，就需要时时了解自身能力、企业情况以及行业情况，根据各方面情况的综合分析，及时调整目标，审视个人的发展实际和目标之间的差距。职业顾问专家分析：以个人情况为基础制定目标知己知彼才是职业成功的关键。职业化首先需要了解自身的情况，进行科学的职业分析、职业定位，确定职业气质，职业特性，准确评价自己的职业含金量，发掘自己的核心竞争力，合理进行职业规划，选择职业方向，然后才能正确选择适合自己的职业道路。 Daisy在单纯做销售时可以做得非常好，但是进入管理层发展就立刻受到阻碍，这是为什么呢?其实她在进入管理层发展之前，首先应该认真盘点个人过去的从业经验，看看自己最擅长的工作是什么，提炼核心竞争力，与自己的兴趣结合起来指导自己的职业发展。同时制订学习计划，补充自己比较薄弱的知识，了解达到成功还需要的条件，并根据职业目标对人才的要求及时地补充自己的不足。制定目标--结合企业发展情况企业为个人职业提供的是一个发展的平台，在一个真正适合自己、真正能激发自己持续工作激情的工作岗位上，一个人所创造的价值是无限的。但个人所创造的价值是受到企业发展的限制的，企业的发展前景事关个人的职业发展，因此要不断地了解企业的发展前景，如果发现为自己提供的发展空间越来越小，那么就需要考虑另外寻找可以给你更大发展空间的平台了。企业经营状况对职业经理人产生的影响非常直接，长此以往，还会对自己的职业生涯发展带来负面的影响。职业经理人需要有“一颗红心，两手准备”。因此职业咨询专家常秉彬建议，在不违反职业道德的前提下，勇敢地选择自己的职业道路，不失为一种上上之策。每周与老板沟通的次不能少于三次职业白领要想知道自己在企业中的下一步发展，就要主动与领导对话，直线沟通，摸清老板的心思，了解自己下一步会被安排在哪里。如果你一个星期与老板沟通次数少于三次，如果你在一个月内被老板批评两次以上，那你就要考虑是否要加强沟通了。沟通的方式有很多，比如通过书面报告，请求老板给自己的工作提建议或者选择适当的时机直接把自己的想法告诉他。与老板充分的沟通是为自己的职业发展做准备，Daisy直到老极对她的工作提出批评，才意识到自己的问题，这样再来规划职业发展就太被动了。调整目标--始终符合市场需求行业状况的变化对职业经理人同样会产生深刻的影响。职场人士都很关心的一个问题就是：哪些行业、职位能拿到高薪?因为薪酬的高低，往往是现代社会中成长起来的经理人选择的风向标。职业经理人必须随时了解自己所在行业或即将进入的行业的产品信息和所在领域内企业的一般经营管理模式。这样才能做到有的放矢，提升自己的身价，实现职业生涯的发展和成功。行业状况的变化本身是对职业经理人的市场适应性和职场应变力的考验。行业没有发展前途，你的公司就没有发展前途，你也就没有发展前途。所以，即使你的公司正在正常运作，甚至发展良好，而你也因工作成绩而得到提拔，你也应眼光放长远一些，公司未来会不会受行业遭淘汰而波及你的厄运。如果你的行业处于“衰落”趋势，赶紧跳槽才是明哲保身的高招。有效的学习计划--成功的工具在职业发展道路上需要不断补充知识，提高个人能力，但是知识补充要有针对性，因此，因此应明确自己的职业进一步发展所缺的能力，针对这部分能力制订有效的学习计划。职业人士最忌赶大潮培训，跟风学习，这样不仅对自身职业发展毫无帮助，还极有可能使职业发展陷入停滞状态。 Daisy为了进一步得到晋升，为自己制定了攻读MBA的计划，但是没有考虑到自身的情况，也没有结合职场的发展动态。虽然她制定了学习计划，但在没有综合考虑的情况下，这样的学习计划是盲旦前，很可能导致花费了大量的时间、精力、金钱得到了MBA学历，职业却无法得到提升的恶果。

一生的爱情不过是3个瞬间第一个瞬间，发生在大二的课堂上。她与邻座的他聊得十分投机。他知道她是武汉人，快下课的时候，他问：我以后到武汉玩，去找你，好不好？她说：当然好。顺手撕下一张笔记纸，草草画张地图给他。第二个瞬间，是在毕业的火车站上。笑着，哭着，挥着手，送走一个同学又一个同学，最后的站台上，只剩下他们两个人，北方的后半夜，6月也是凉的，星都黑的时分，他突然说：你知道吗？我一直爱着你。她惊愕地抬头，看见他的脸，霎时间恍然明白了，何以那些看见他的日子，便连阳光也格外炽烈。她几乎要狂呼：我也是呀。但火车呼啸而来的声音吞没了一切。后来，她给他写下一封又一封的信，却一无回音，她亦无从追究：是地址错误，还是……一颗错误的心。以为自此往后，便是两不相忆，却在深夜梦见他向她走来，仿佛有千言万语要倾诉，却只是哀痛地，静默地，转过身去……她大惊坐起，长坐至黎明。而第三个瞬间，是6年后了。她新婚燕尔，去上海度蜜月，温厚疼惜的丈夫无论如何也不明白，她何以一定要在一个叫安庆的小城市停留一天，寻访一位老同学。而他给过她的地址，早已是一片荒芜，整条街都已拆迁。尘灰茫茫的街头，他们不知找了多久，问了多少人，才有一个男孩惊异地说：他是我哥呀。隔了6年时光重逢，却恍如清晨刚刚分手。他淡淡地说：来了？她亦回：来了。还是生分了，只聊几句闲话。他的工作不算好，他笑一笑：我差一点儿就去了武汉，工作、关系都安排好了，我父亲……去世了。家里，母亲、弟弟……没走成。那也就是她梦到他的时候吧？才坐了一会儿，黄昏便在刹那间来临，见丈夫低头看表，她起身告辞，说着惯常的客套话：来武汉，到我家玩，你知道地址吗？他说得平常：我知道。回身拉开抽屉，从最上面取出一张纸???那是8年前，她顺手撕下的一张纸，墨色早已褪得极谈，却有一只箭头，依然清晰地，指向她的家……只是3个瞬间啊，便收拾了，她一生的情爱。

搞笑:男人为啥羡慕女人１．女人们可以泡在芳香的浴池中呆上一个小时，听听音乐，点上薰香，翻看杂志解乏；但男人想把太太锁在浴室门外，连个像样的借口都没有，顶多是坐在马桶上看看报纸的体育版。２．男人之间靠互相讥讽或针锋相对表达友情。而女人之间就像一个姊妹会，彼此支持。失恋的时候，哥儿们顶多劝一句：兄弟，何必一棵树上吊死。然后打着替你解愁的幌子拖你去喝个天昏地暗，但往往最先喝醉的人是他，你不但要支付为数不小的酒费，还要负责把这个１００多斤的庞然大物运回家，如果他有太太也许你从此被她列入拒绝往来户；而女人们则会结成强大联盟，异口同声怒斥那个没心没肺的男人，直至那个男人变成过街老鼠为止。３．女人委屈的时候可以放声大哭，躲入男人怀中寻求保护，还有个好听的形容词叫梨花带雨；男人遭了天大的挫折也只能打落牙齿，硬生生将苦闷往肚里咽，想一醉解千愁还得先掂量掂量，一个不小心就落个“酒鬼”骂名。４．百货大厦整整六层都是卖女人的配饰，衣服、鞋子、帽子、围巾，再到项链、戒指、头饰……而男人换来换去也不过是几条颜色单一、款式相同的衣服而已，领带也新奇不到哪儿去，顶多牌子不同而已。女人可以在纤纤玉指上捣鼓出无数美丽，而男人指甲略长便会被人讥笑娘娘腔。５．女人可以只挣“零花钱”，悠悠闲闲地打扮、逛街、喝茶，而男人对家庭负有义不容辞的责任，只能工作、工作、再工作。更极端的例子是，女人嫁给一个有房有车的男人那叫聪明有福气，而男人如果娶了富婆，“吃软饭”的恶名就甭想摆脱了。６．女人看到蛇，尖叫害怕是有女人味，昏厥是我见犹怜，持棍而立是勇敢；男人遇见蛇，逃跑是胆小如鼠，冲上去那叫鲁莽，正确的做法应该是以静制动，观察敌情，先分析蛇的种类：有毒的无毒的，是否属于国家保护动物，然后再考虑是否出击……十之八九，他还未找准最佳出击角度，那蛇早已伺机而动了，于是女人在一旁指指点点??瞧，又一个傻男人被蛇咬了！

男人眼里的现代女人有人曾开玩笑说：如今你想恭维一位知识女性，千万别说她是贤妻良母，因为她会觉得你认为她无用；同样也不能称她为女强人，她会认为你在说她没有女人味。的确，现在的成功女性手中握有越来越多的筹码，她们大多接受过较高的文化教育，有自己的思想、见解；会家政、理财；懂美学、有生活情趣……她们已不是上世纪80年代时线条硬朗的“女强人”，而成为都市中回头率很高的风景女性。她们不是老虎，更不是花瓶。谈起事业，她们能让男人汗颜，可身上的女人味，却一点儿也不少。她们享受事业享受成功，同时也乐于享受生活。女性困扰还是问题尽管成功女性越活越精彩，但是来自于性别的压力仍然存在。不管事业有多么成功，到了一定的年龄，她们无一避免地都要面对一些问题，如结婚、生子甚至更年期等。每到这时，她们就会面临选择，究竟是结束职业生涯回家专职做个好太太或者好好享受人生，还是事业摆在第一位，其它暂且免谈？当然，这样的选择是痛苦的。虽然大多数成功女性认为单从对工作的驾驭能力上，女性并不比男性更难，但是一旦遇到升职时，如果两个人处于同一水平，获得升职的一定是男性，这让许多女性感到气愤，但也无可奈何。甚至有人提出了这样的观点，在“嫁汉吃饭”的年代，男人娶一个女人等于要对女人穿衣吃饭负责，女权运动解放了女人，同时也解放了男人。男人养家糊口的负担减轻了，责任减少了，而女人不但要对自己的生存负责，生儿育女、承担家务的责任丝毫没有减少。女性在家里的地位同她们在社会中的地位关系紧密，如果她的事业是成功的，在家里她会得到更多的尊重。所以，现在的女性在家庭中所面对的压力往往要大于自己工作的压力。男人眼中女人怎样算成功现在的男性如何看待成功女性？他们是否还会因为妻子比自己成功而觉得很没有面子？你见识的成功女性有些什么特点？成功女性是一个笼统概念。我觉得她们应该是坚强的女人，在生活中总会有这样或者那样的困难，不会像一些软弱的女人，会哭会闹会依靠男人的肩膀，她会自己来承担这一切，然后将眼泪忍进肚子里。她应该是一个很有主见的女人，有自己的头脑，能够敏锐地把握社会的脉搏，因而能够抓住机遇也能够走向成功。她应该是一个很勤奋很努力的女人，在男人的世界里，她能有一席之地，要付出很多心血很多汗水。喜欢这样的女性吗？(在这个问题上，男性明显分成了两个阵营)一种阵营回答：也许，我应该说比较钦佩她们，但不能接受这样的女人作我的妻子。实际生活中，我还是更接受一个生活化而且很体贴很温柔的东方女人。她能够为我们的家庭多贡献一点，如果她做到了，那我也会认为她是个成功的女人。另一阵营回答：当然喜欢成功的女性。女性也是独立的个体，事业和家庭的冲突应该由双方共同协商解决，不应该牺牲任何一方的事业来成全另一方，那就太自私了。成功的女性更有魅力。

刘若英：被同性喜欢也幸福刚刚过去的2004年，对于刘若英（昵称奶茶）来说，是个曝光率很高的一年：北京演唱会、电影《天下无贼》、新专辑《听说》、正在演出的舞台剧《半生缘》，她一次次地出现在我们的视野里。每一次，她都成功了。和其他女星不同的是，刘若英的“粉丝”大多是同性，和她有着接近的年纪，可能感情生活也像她一样没着落或是曾经“为爱痴狂”。刘若英，已经成为她们的代言人。从艺十几年，三字头的年龄，带来了许多个不同面目的“奶茶”。她并没有说自己喜欢哪种类型的歌或者什么样的戏剧；只要是让自己感动的，她都喜欢。奶茶的性格里，说不清是活泼开朗多一点还是感性忧郁多一些，得看时间、看情况、看环境、看心情。于是，感受她的随性时也能领略到她别样的“奶茶式幽默”。《半生缘》，开始过瘾地演戏。关键词＝普通话＋成就感奶茶的普通话很标准，用她自己的话来说是“大家训练出来的”。老是有人纠正她：“这句话不是这样说的”，常常笑她乱加“儿”字，因为台湾人讲话是不带儿话音的。这次演《半生缘》，因为无论台湾、香港还是北京，演出都用普通话，所以奶茶更是在台词上大下功夫：“所有演员都是我的老师。”但两个导演是香港人，普通话更糟糕。奶茶俏皮地说：“没法指望他们。”“半生缘”和曾用名“十八春”相比，刘若英更喜欢前者，因为“半生缘”这个名字更贴切，对于一个人而言，爱情不止十八年，人生不止十八年。因为奶茶曾演过张爱玲，现在演其笔下的人物，很多人都想知道奶茶如何抽离。张爱玲的锐利和顾曼桢的隐忍，在奶茶的眼里是不同的两种感觉，张爱玲笔下的角色会有她自己的影子在其中，但这并不妨碍奶茶对角色的理解和处理。之前扮演张爱玲时，她读了很多张爱玲的小说，现在就很容易进入角色，她说：“我最早看的就是《半生缘》。”《半生缘》耽误了奶茶很多商业机会，但她不后悔，因为这部戏给自己带来的成就感是钱买不到的：“我很需要有这样的机会，可以让自己感觉到作一个演员和歌手可以如此单纯。”两年前奶茶曾对戏剧有很深的倦怠感，觉得自己被淘空了，可演完香港版的《半生缘》后发觉自己又聚集了很多东西，再参加《天下无贼》的拍摄，当时心情是“又可以这样过瘾地演戏了，又可以再出发了”。关键词＝分水岭＋替代品拍戏与谈恋爱不一样，在奶茶的眼里演戏事业没有分水岭。而且，对于一个演员而言，艺术片和商业片也没有不同，其中的差别是导演把握的。奶茶扮演的角色深入人心时，人们不禁会说：“真实的她应该是这样的。”这倒不是误解，而是角色创造出来的想像，但也的确是“我”。“因为如果我本身不具备结婚狂的疯狂，而是靠演技，那就很不好。举个例子，‘结婚狂’走路外八字，我本身也有点，只是我平时只有大概20度，扮演结婚狂时我便夸张到了40度甚至更多。大家觉得我有些知性，但扮演时我会更扩大。”“我觉得很多东西我都喜欢尝试，演员就是要尝试不同的戏路让观众看到不同的自己，老演一个角色观众也会腻。《人间四月天》的反映实在是太好了，所以我才有勇气尝试《粉红女郎》。”知道冯导前些天说：“《天下无贼》不用看两遍”后，奶茶说：“那可惨了，我看了两遍。不是我在意票房，只是觉得我的影迷至少该看五遍。”看过《天下无贼》的人一定对奶茶吃烤鸭的那场戏念念不忘，奶茶是这样想的：“一个女人怀着孩子，心爱的人死了，一个人承受那么多的苦，她吞烤鸭的时候更像是吞下所有的苦。所以我是很专心在吃的。但的确吃得很撑，后来都吐了。早在入行作助理的时候，陈升就跟奶茶说：“做这行你要记住，一定要成为无可替代的。”但现在奶茶坦言自己还没有到达这个境界。而现在大家的需求已经没有不可替代的了，很多不适合自己的角色也会有人来请，有适合的角色别人不一定想得到，这种怪圈一直存在着，重要的事是清醒地把握自己。

沈星：幸福三种大家各忙其职，都乱着，沈星先挑了最舒服的一张沙发坐下，再不肯挪窝。一会儿跟采访她的文字记者说，我们就在这儿聊吧，别去那边了。这张沙发真的是很舒服呀！一会儿又对过来让她换服装的编辑说，先让我就在这儿拍两张吧......窝在沙发里边的沈星像一只幸福的猫，温暖而知足。关于幸福，沈星说自己是个熔点很低的人，从日常生活琐碎的细节里，也常常可以感动和喜悦，看到幸福。·幸福是——亲情十八岁那年我到武汉读书。那时候，每逢节假日，我爸妈就会举家过来看我，我赖着跟他们住到一起，然后，天天，我们就不停地去吃各种好吃的东西。后来有一回，并不是节假日的一天。那天午餐的时间，我自己跑到校园里的小卖部去买快餐面；挑了半天也没有喜欢的口味，无可奈何挑了一包，正要付钱，忽然头顶被轻轻敲了一下，回头正要呵斥来人，忽然发现是爸爸！原来爸爸专门来看我，又偷偷地瞒着我，好惊喜。我当时欢喜得都顾不得和爸爸说话，赶快把手里的方便面递回给小店的老板娘：退了，退了，我不要了。然后一手挽起我亲爱的爸爸，爸，你带我去哪儿吃饭啊......·幸福还是——爱情。爱情也是最容易与幸福相关的名词之一。算起来，我的男朋友都做了我的男朋友五年了。我们常常一起出去旅行。每次出门以前，我们一起规划时间和行程，然后我就不操心了。他会安排好全部的大事小情，每一个细节。整个旅行当中，我就只负责两件事情：玩耍和拍照。说到拍照，我喜欢用一些笨重的专业相机。但更多的时候，我还是选择数码相机，因为那实在是更方便更随意，用起来也简单。我现在用富士的F450，它的个头特别小，外形也酷，一手就拿了，而且液晶屏大，一目了然。像个电子相册，随拍随看。最重要的，我喜欢它拍摄的色彩，尤其我喜欢纯的颜色，要纯的正，纯的艳，所以相比之下，专业相机，好是好，还是重了点儿。所以每次，总是苦了我男朋友。因为每次放下大行李，我们从旅店出门，开始都还各背各包。到后来我们尽兴而返的时候，就发现所有的包都到他肩上去了，我的包，他的包还有我们的专业摄影器材。只有小小的富士数码还在我手里。当然了，有时候我也会在中途就发现这个问题，然后跟他客气，我来，我来。记得最清楚的是去年初夏在希腊，我客气了不下两次，可是最后回到旅店的时候，所有的包还是在他那里。·幸福也是——友情是，我喜欢做菜。你有什么烹调方面的问题吗？尽管问我。我有好几百本烹调书，什么菜系的都有，朋友们下厨时遇到问题，统统都会给我打电话......是，我喜欢和我的朋友们在一起。吃吃饭，聊聊天。各自说说自己的现状，差不多的经历，差不多的生活环境，差不多的感受。然后发现大家普遍过得不错，更欣喜了。更多的时候，跟朋友们在一起，我喜欢听。听过之后，就可以出主意，嗯，就这样选择。或者：还是分手吧，不要坚持了。其实每个人在提出问题之前，自己心里都有答案了。但还是需要朋友来帮忙理清楚，说出来，决定下来。于是，我们就需要朋友了。你的幸福往往来自你在意的人的关心和爱。与朋友相交的幸福感受便尽在这些看起来八卦无聊的言语中了。

宋鱼水：女法官，一道亮丽的风景线 “一身正气办铁案，万缕柔情为人民”——女法官，一道亮丽的风景线。 “法律人要甘于寂寞，要始终保持一份内心的安静”，这是一位看似柔弱却流淌着一腔滚滚热血，在当事人中享有“辨法析理、胜负皆服”美誉的女法官——宋鱼水常说的一句话。当法官替百姓主持公道，这是她最纯朴的初衷。还在上大学的时候，一句谚语给了宋鱼水很深的影响：最坏的调解胜于最好的判决，因为判决总要有一个胜败的结果，总有一方是不能接受的。在成为一名法官后，面对剑拔弩张的双方当事人，她一直不懈地寻求一种化解矛盾的最佳途径，一种法理和情理的结合点，而依法调解成了她办案的主要特点。她以对事业、对人生强烈的极具暴发力的激情实践着司法为民，以一种开阔的气度帮助当事人找出解决问题的方案，并力求法律效果和社会效果的有机统一。像宋鱼水这样的女法官还有许多许多，如2003年中国十大杰出法官吴苹，如全国三八红旗手牟乃桂等等。她们把人民群众的呼声作为第一信号，把人民群众的需要作为第一选择，把人民群众的利益作为第一考虑，把人民群众的满意作为第一标准，在平凡的岗位上创造了无愧于时代、无愧于党和人民、无愧于司法事业的辉煌业绩。法律因她们公正司法得以实现，正义因她们公正司法得以伸张。我们的时代就需要这样具有执着精神、无畏品格、冲天干劲的女法官；我们的社会就需要这样具有健康、完美人格、像路标一样可以为迷失于人生之旅的人指明方向的女法官；我们的人民群众就需要这样能创导和谐环境、懂得“虽不是每个诉求都可以如愿以偿、但耐心的倾听却暖人胸膛”、放射人文关怀光芒的女法官。有句话说得很好：奉献者的青春最美丽。是啊！女法官身负国事家事，两副重担一肩挑，既要司法为民，无私奉献，又要承担抚育儿女、敬养老人的家庭重任。通过她们的不懈努力，神圣的法律得以彰显权威，共和国依法治国的步伐因她们而更加铿锵有力。她们是政法战线上一道亮丽的风景线：激情是它的主题，大气是它的格调，和谐是它的氛围。我们的女法官就是这么一道充满激情、富于大气、讲求和谐的独特的亮丽风景线。

黄建雯：金杜律师事务所黄建雯律师（非诉讼律师）：和那些在法庭上唇枪舌战、伶牙俐齿的诉讼律师有所不同，黄建雯是非诉讼律师。高中时随着父亲去香港，后来在北京进了法学院，读本科。毕业后又去香港读了研究生，随后到美国哈佛大学做了一年访问学者，再到美国纽约大学读硕士。做律师让我觉得自己的时间宝贵，按小时创造财富。如果哪一天没有计费的小时数就觉得自己好像没实现什么价值，没有达到预期的效果，我的心里会很不踏实。你可能关注“按小时收费”这种工作，但我们在背后所做的工作远远超出前面几分钟的回答问题，那是需要经验的积累和细致的工作的，呈现给你的几分钟是一个成品，一个浓缩的东西。我们在做事的时候并没有考虑金钱，关键是时间同效率和质量挂钩。这是一个脑力活也是一个体力活，很简单，不需要什么本钱，扛着一个脑袋就来了，但是，身体一定要好，不然一定坚持不下来。现在我有一个职业病，如果一个星期一直做一个文件，做梦都会梦到它，做完之后才放松一下，但很快新的业务又会来了。黄建雯的24小时和8小时每天只有24小时，怎么在这24小时里，充分合理地利用时间是关键。我们珍惜自己的时间同时也珍惜别人的时间，一般情况下，我都是很守时的，答应别人的事也会守信。每天七点半从家开车出来，9点以前到单位，打开电脑收发客户邮件，看新闻，了解新颁布的法律法规，然后开始处理客户要求的各种法律事务。而且我们的工作还有时间限制，在客户要求的时间或法律规定的时间内提交文件。很多人以为我们按小时收费会有很多水分，但实际上我们严格按照提供法律服务的净小时数收费。中国人均使用律师量很低，比如在美国每300人就有一个律师，中国则大约每一万人才有一个律师。而且，国外的律师发展非常专业化，分工都非常细致。每小时贩卖价值180美金的智慧我每小时对客户收费180美金，不从中赚提成，我们有自己的工资标准，拿固定的工资。美国律师的收费一般是每小时两三百美金。如果是合伙人的话收费更高，大概五六百美金。有些公司也会请我们担任常年法律顾问，收费标准主要会考虑公司的规模大小和提供法律服务的质量和数量。有的时候我们当面解答客户的问题，也有的时候客户打电话过来，咨询解决问题的方法。一般来讲，打电话咨询的法律问题，也是会计入收费时数的。我们一般都有自己主要负责的几个客户（很多客户一般是我们长期客户），工作小时的计算是按照当月业务决定的，如果我负责的客户当月交给办的事情很多，自然小时数就多。计时开始，你别紧张我们的会议室没有计时的钟，我们每次都会同客人约好见面的时间。计时是从会谈开始起算。客人一般没有什么反感，他们会比较仔细地安排同我们见面谈话的内容。客人对计时收费也不会特别紧张，他们的目的是要解决问题，这笔律师费的支出往往能给他们带来更大的经济收益。Cosmo:计时收费会讲人情吗？黄建雯：有时对长期客户，我们也会提供一些优惠。Cosmo:觉得工作紧张吗？压力来自于哪里？黄建雯：很紧张，在时间上也有很大的压力，我们必须在deadline之前高质量并准确地做出法律文件。和我们在一起时如何省钱最好来之前拟好一个提纲，不要把时间浪费在不必要的细枝末节上，尽量节省时间。我们也绝不会引导着客户说一些不着边际的话以拖延时间，因为我们是要同客户建立一个长期合作的关系。律师同客户应建立一个诚信的关系，我们尽可能帮助客户在最大限度内利用好时间和金钱。有的客户为了节省时间事先拟好几份合同让我们选择，但是往往我们改正的时间比重新做一份还要长。我们同客户的书面沟通是通过E-mail、传真往来甚或文件直接送达的方式进行的。在书面文件中客户如果能详细、清楚地将问题和要求表达出来，这样工作的效率也会提高，当然有些事情也是需要面对面交流才能解决的。

Vivi:维世达诊所心理医生 Vivi维世达诊所心理医生，名古屋大学医学博士西方心理医生有一个特点，到时间就会喊：时间到了！我也会看表；到时间后进行总结性的发言，但每次都超时，我不想喊时间到，给人造成心理压力。Vivi：在首都医科大学学神经科，毕业后作为研究生去日本名古屋大学学习精神心理，一年半后考取博士。1997年随丈夫到加拿大，在多伦多大学做精神心理科的药物研究，后来到伦敦市的精神心理健康中心为中老年人做心理咨询，2001年回国继续做心理医生。我们这个职业是给来访者一个最有效的单位时间内的价值。我们要尽心尽力，保持一个良好的状态，用平和的心态影响来访者，给他们一把钥匙，打开生活中的锁，让他们愉悦地度过每一天。计时收费的工作改变了我的生活，别人是按时间付费的，作为医生你必须有这个责任感。我很强烈地感觉到一寸光阴一寸金的概念，所以我不断充电，就算是和别人聊天我也不经意地寻找别人谈话的特点，力求长话短说，有时候还会总结发言。8小时4个病人我的工作是预约制，每天大概约４个病人，每周工作4天，就是16个病人。早上来到办公室以后，首先看一下屋内的环境，看看花瓶里的鲜花有没有换水，花的颜色不要太暗也不要太鲜艳；而后把氧气发生器打开，看看室内的灯光是否柔和；准备好茶和咖啡，躺椅、沙发都要打扫得干干净净的，还要闻闻房间里有异味没有。要给人营造出一种温馨、平和、放松的环境。然后陆续接待来访的人，我的门口有一个牌子，上面写着“谈话室”。不把来访者看做是病人，不给他们带来心理压力。和他们谈话的时候，要全神贯注，思维敏捷。谈话完毕自己会做记录，把研究好的治疗方案夹在病例里面。每小时100美金买到一个健康的心情我每小时收费100美金，这是国际统一的标准，我自己是拿工资，不赚提成。国际上的心理科按小时收费是国际的标准，所有的国际诊所都是这样的管理模式。在国外分工更细一些，简单一点的每小时80美金，复杂一些的要每小时200美金。也有按半小时来算的，半小时60美金。从开始谈话到切入正题我会大概看一下表，诊所的房间里有一个钟，但是不会让来访者感觉到的，不能让他们感到紧张。有时候超时了我也会让客人把话讲完。也有的病人咨询完后打电话到诊所继续询问，我都会耐心回答他，不收费。花钱买快乐Cosmo:你的职业贩卖的是什么？点子？聆听的耳朵？还是……Vivi：心理医生不是评判你的对错，而是帮你解决问题，缓解你的心理冲突，让你开心起来。我们会在最后给来访者一个意见，帮助患者调节自己的情绪，让他们有一个平和的、稳定的心态，自己去用正常的心态处理问题。Cosmo:在计时上你会通融病人吗？Vivi：这对于中国人来讲是件很自然的事情。当然我们还是有时间概念的，但通融是东方的文化。Cosmo:你的工作会带给你紧迫感吗？Vivi：没有紧迫感，因为我们的工作就是心平气和地倾听病人的倾诉，必须保障自己的心态平和才能冷静地思考问题，帮助别人解决问题。我的脑子里没有很强烈的想法说要马上把时间变成金钱。但有时候会感到紧张，因为我每天要面对不同的病人，不同国家，讲不同语言，我自己要先完成语言的切换，而且不同的人要有不同的思维变换。有时侯我会有很强烈的疲劳感。

罗英：战略咨询顾问罗英：北京大学光华管理学院取得大学本科学位，毕业后在美国通用电气公司（GE）北京办公室工作了四年，任职财务经理。后赴美国芝加哥的西北大学凯洛格（Kellogg）商学院学习并于两年后取得MBA学位。商学院毕业后在芝加哥的一家咨询公司工作了一年左右，2003年初，回到北京，为某国际咨询公司工作。我是企业的医生，我们的“病人”是大家耳熟能详的全球知名企业，我们帮助他们解决各种管理上的难题，所以我们单位时间里的收费非常贵。我们的压力很大，忙的时候忙死，闲的时候闲死，经济不好企业就不雇咨询师，就要裁人。近年来按时间收费的职业越来越时髦，优点是收入比较高（如果有稳定的客户来源的话），工作时间灵活（在不接案例的时间里）。同时也很高风险，如果没有一定的客户来源，我们连基本生活都难以维持。当经济不好时，人们最先减少的就是服务类的花费。这个行业一般来说2万人民币／8小时，但是一般的项目至少要一个星期以上，最多一周44个小时，最长的项目一年，这样的费用也不是一般中小企业承受得了的。“病人们”的问题通常是：怎样提高企业的收入或利润，怎样节省成本，应该开发什么新产品，怎样进入一个新市场，等等。每天工作13个小时，我的工作时间大概是这样：早上9点钟左右，到达客户的办公室，跟项目经理讨论一下前一天工作中的问题和下几天的工作计划。10点钟左右，对客户相关部门或客户公司外的有关人员（例如客户的供应商、分销商等）进行访谈。下午回到我们公司自己的办公室整理当日的访谈记录，并撰写报告。晚饭后，有时还要继续工作1-2个小时。晚上10点钟左右，到健身房锻炼一下身体，然后回家。我们公司规定对价格保密，收费是这个行业里最高的之一。每天2万是这个行业国际高级咨询的大致收费标准，针对不同企业价格有不同浮动，所有的收费均归公司所有，我只拿工资。咨询服务是很贵的，在项目执行过程中，如果不利用咨询顾问解决最重要的问题，而是在细枝末节上对咨询顾问纠缠不清，对企业来讲无疑是浪费金钱。给一个“病人”看3个月病我们的项目一般在2-3个月左右，工作中大约一半时间用来了解客户的问题和需求Cosmo:作为咨询顾问这个职业主要贩卖的是什么？罗英：主要卖的是科学地思考问题的思路。很多企业在做重大决策的时候通常是一拍脑子就定了，我们通过一些科学的方法，为客户分析问题，并提出决策建议。Cosmo:遇到的最刁难的案例是什么？别人都是怎么充分利用这个时间的？罗英：曾经为一国企做项目，客户把和项目无关的很多事情推给我们做，影响了时间的含金量。外国公司通常有与我们合作的丰富经验，了解怎样才能更有效地利用有限的预算节约成本。Cosmo:如果身边的朋友找你解决问题，你是否也是计时收费？罗英：有时会有朋友找我问一些他们工作中的问题，通常是很简单的问题，我会帮助他们简单分析一下，不会收费。通常咨询公司对长期客户收费时会有些优惠。Cosmo:您是有固定工资的，大约每月有多少客人？计时工作多少小时？公司是否会因为你们的客人多少而额外给予奖励或者提成吗？有私人计时收费的职业吗？罗英：每个项目时间长短不定，多数在4-10周左右。每周最多记44个小时。奖金和业绩挂钩，和所做项目数目无关。市面上可能有计时收费的咨询职业，但和我们这种正规的企业战略咨询相比是完全不同的。Cosmo:工作紧张吗？压力来自于哪里？罗英：非常紧张，因为要在很短的时间内完成大量的工作，而且要保证高质量。如何帮你的公司省钱？一定要清楚地知道自己的企业有什么问题，需要什么帮助。最好对咨询行业有所了解。市面上咨询公司有很多，每家的服务重点和方式有所不同，就好像牙疼不能找眼科大夫一样。要利用和咨询公司在一起的宝贵时间解决最重要的问题，一些可以自己解决的问题尽量自己解决，否则从成本上来说很不划算。

刘颖：穿越终端封锁杭州人刘颖，今年32岁，之前在多家公司任销售主管，2001年底接受香港通用集团的邀请，担任中国区的销售经理。香港通用集团是一家有着40年专业文具制造和销售历史的公司，进入国内已有5年多的时间，凭着过硬的质量赢得了良好的口碑，跻身于国内一线品牌行列。对刘颖来说，这是一个很好的发展空间和舞台，可以大展拳脚。但让他万万没有想到的是，在一片歌舞升平的表像下面，通用集团的国内销售正面临着巨大的危机——在和零售巨头家乐福的合作中，因为送货不及时，销量不佳，家乐福已在信用等级上把通用评为最低等级；同时由于进场费昂贵，通用这边也已苦不堪言。然而面对像家乐福这样的KA卖场，摆在通用面前的路似乎只有一条：尽量与家乐福搞好关系，答应其提出的一切条件，从而恢复通用在家乐福的信用，进而提高销量。一边是企业欲重塑终端形象，脱离低迷的销售状态；一边是卖场对企业的信誉评价不好，甚至要解除双方的合作。在销售上一直顺风顺水的刘颖，上任之初就接到了这样一个烫手山芋。追根溯源烫手山芋并非不能落肚，刘颖相信任何问题都有解决的办法。问题的症结到底在哪里？带着这些疑问，刘颖开始奔波于城市的各个超市，和超市主管聊天，和售货员攀谈，向业内人士请教。他发现，其实让厂家困扰的问题实际上也同样让超市感到苦恼。而面对众多琳琅满目的商品和有限的货架，超市既希望供应商的产品有号召力，品牌有知名度，销售量有保障；同时还希望合作关系能够长久，合作伙伴诚信守誉，不断壮大发展。因此从根本利益来说，没有哪个超市是想竭泽而渔，把供应商弄死。然而在具体的合作中，凡是两者关系突然绷紧甚至绷断的情形，要么是产品不好卖，超市不得不将其堆入角落，造成产品销售的恶性循环；要么是厂家不堪忍受巨额的进场费用，饮恨退出卖场。最终都是双输的局面：厂家产品不能入场销售，超市货源三天两头不稳定。很显然，刘颖发现通用公司在家乐福面临的问题并不是特例，而是大多数厂家的共同烦恼。既然是通病，那么解决起来就不那么简单。如果照先前的设想去做，刘颖觉得通用是不会有什么好的结果。看来要扭转乾坤，必须找到一剂灵丹妙药。可是有什么办法能让处于自己在家乐福面前握有主动权呢？一个偶然的机会，刘颖和超市的采购主管聊天，对方不断地诉苦。原因就是引进的品种常常达不到预期的销量，常常退场，如此循环，超市的正常利润无法得到保障，因此就不得不以提高进场费来弥补。刘颖眼前一亮：进场费！能不能在这上面作作文章呢？打蛇打七寸。如果首先能够解决超市的利润苦恼，从交费模式上让它感觉到厂家是一个充满销售自信的合作对象，不就能够止住恶性循环的势头？想到这里，刘颖仿佛一个蹒跚在荒漠的疲惫行者，眼前突然出现一汪清泉，顿时豁然开朗。又作了很多的调查和考证，在充分研究了超市的种种特性后，刘颖端出了一个和超市合作的“包费制”方案。方案的核心就是和超市进行一揽子结算，不再分期分批的交纳进场费等额外费用，而是采取按销量提取返利的模式；而合作初期作为诚信投资，厂家先将返利总额的三分之一付给超市。也就是说，如果通用当年在家乐福的销售额预计为1000万元，返利15%，为150万元，通用将先期向家乐福支付50万元。而在此期间，公司不再支付其他费用。当刘颖在公司提出这个方案后，几乎遭到了一致的质疑。原因很简单，条款明摆着对自己有利，以往公司的运营成本差不多占到25%，按照新方法，只有15%左右，超市怎么可能同意？艰苦谈判然而2002年春节过后，刘颖仍然踌躇满志地上路了——赶赴家乐福上海总部，就新一年的合作进行谈判。一般只需要半小时的谈话，由于通用在家乐福的恶劣等级，拉长到三个多小时。最后对方采购经理明确表示，以通用目前的情况看，要想继续合作，就必须得交纳更多的费用。上来就是一个下马威！看着对方一脸的冷淡，刘颖不动声色地说：“这些情况我都已经了解得很清楚，但是问题的发生双方都有责任，当然我们要负主要责任。不过家乐福是通用的重要客户，所以为了今年的发展，我们将采取新的方法，核心就是让家乐福赢利。”

男人心中的传奇女人 2001年8月4日是英国女王伊丽莎白的母亲——伊丽莎白王太后101岁的生日。尽管最近身体欠安，当天王太后仍然在伦敦坚持参加了为自己准备的生日庆祝活动，并接受英国民众的祝贺。伊丽莎白王太后曾经经历两次世界大战，并见证了三次王位更替，是一位富有传奇色彩的“世纪太后”。——传奇一生伊丽莎白王太后是英王乔治六世的遗孀，她 16岁嫁给了当时还是约克公爵的乔治王子。1937年，继位不久的英王爱德华八世“不爱江山爱美人”，和托普森夫人结婚，自愿放弃王位，由弟弟乔治王子承继王位，伊丽莎白王后就这样走进了英国的公众生活中。1952年，乔治六世因肺癌去世，伊丽莎白成为王太后，看着女儿登位后，她度过了痛悼亡夫的悲痛时期，后来又出现在公众的视野里，并成功地开始了新生活。

传奇女人口号集锦这里将收集和“传奇女人”相关的一切口号！只要是你觉得“传奇女人”应该具有的，或应该追求的，都可以贴在这里！

夹克装，妙手点化俏佳人我们为今年秋冬的女人们带来了这场与夹克的约会，通过时尚的装扮诠释对秋冬的理解，让人们在喜悦中感受秋冬的韵味。一件夹克，变幻出两种形象——通勤装的典雅与休闲装的随意，来去间，全凭搭配妙手点化。掌握其中诀窍，班上班下自由穿行。

格子的入门与搭配 05年冬，请用穿银狐大衣的心态穿格子。虽然今季的格子潮流很瞩目，但是格子本身很低调，所以，单独看时不要期望会有一见钟情坠入爱河的感觉。格子很容易搭配，但是要不流于俗套，你得放弃过往以实用为主的方针，你需要适度的奢华、适度的性感、适度的冒险。 1 名称：苏格兰格子Tartan，由几种不同宽窄的颜色条子纵横交叉重复形成。在没有电脑设计和机械织布之前，它是纺织界最讲究技巧的图案之一。羊毛混麻质的面料完全由人手织成，各色交叉时还形成深浅有序的阴面与阳面，变化奇妙多端。2 颜色：选择格子时，不管图案有多复杂，主色越明显越方便搭配。副色如果太杂太乱，会显得琐碎。越细的格子，颜色越清简越好。今季有许多时髦的亮丽颜色，彩虹格也很漂亮。3 尺寸：格子的大小，要看各人身高体形。通常情况下，主格以边长3公分左右最佳。边长超过6公分的，穿者最好有模特身材。略带长方形的格子，比正方形在视觉上让人看得舒服。 4 剪裁：一件优质剪裁的格子服饰，接缝处格子的图案线条一定吻合。肩位与领口比较麻烦，稍有差池立分高下，这就是为什么有些品牌卖得特别贵的原因。裙侧接缝处、衣服前襟后襟中央，如果格子上下错开一大截，就不值得拥有。5 粗线条的花呢，本身就有格子的感觉，外型不唐突，却有隐约的轮廓，值得投资。镶金/银丝线的花呢，可以说是花呢中的极品，叫Fancy Tweed，很高雅很精致很含蓄，Chanel只在每年秋冬推出，每次都被一抢而空。今季不少品牌都有参与，Oscar de la Renta在裙摆缀成长短不一的流苏，增添摇曳感。6 格子作为欧美贵族私立学校校服不可或缺的元素，始终维持斯文雅致又青春俏丽的形象。今季菱纹格毛衣是首选，搭配不同宽窄的直筒裤，最有书卷味，也可以配上珠链（一条传统、二条以上就越多越hip）。简单的格子衬衫，很有西部原野的味道，如果配上马靴，立刻英姿飒爽。7 格子裙以斜格纹最能修饰女性体态。今季及膝的窄身斜裁最佳，配单色上衣。热闹一点的，可以选择大篷裙。无肩伞裙，建议选择较深色的格子，免得人家以为你是活动棋盘。上身直格，下身斜格，显得腰围特别纤细，性感得很。只要颜色组合相仿，格子与条纹、水波纹也可以搭配得很和谐。8 秋冬的格子质地不一定是厚身的呢料，薄纱充满旖旎遐思，亮缎犹如珠光宝气般流丽。超大格子与超细格子要用隆重的妆容发型去化解平庸感，否则你会像个 “披着毛毡的拾荒人”。　　9 今季流行奢华风，格子也不甘寂寞。 Prada、Dolce & Gabbana用水晶闪石装饰得特别美丽炫目；Valentino还镶上皮草领。如果你已有一件简单的格子外套，搭配数枚闪石胸针、皮草围巾，glamour指数也立刻攀升。10 从头到脚的格子搭配方式，虽然很夸张，但是与今季高调宣扬的 “尽善尽美”打扮没有冲突。可以考虑选择不同大小的格子，不同的面料（花呢+针织，丝缎+羊绒，粗呢+雪纺），或者身上至少有一样是净色（不需要与格子同色）。

冬日靴高雅迷人女生必看十招穿法皮编细节半统短充满一股美式牛仔少女的帅气穿著，搭上一双有着皮编细节的尖头短靴，以较淡色长袜增加靴款特色，轻松表现Cowgirl的帅气潇洒。

皮草配饰可成熟亦可青春当16歳的lily cole，足蹬滚毛边金色高跟小靴，以一袭艳红格呢大衣、性感可人的揭开louis vuitton2004秋冬时装展的序幕时，那镶在大衣领边，让人眼睛一亮的华丽皮草，在marc jacobs巧手演绎下，成为今年秋冬最盛行的配饰之一。跳脱过往成熟冶艳的撩人印象，本季的皮草从传统大衣蜕变成各式各样的小配饰，添入了复古纯真的少女情怀、典雅贵气的仕女风范、以及简约中性的都会形象，在寒冷的冬天，缀上皮草滚边，绝对是不可或缺的冬季时髦look。不论是皮带、帽子、领巾、靴款、亦或是手套，重点式的皮草搭配，不但可突显局部的时尚华丽效果，相较于整件貂毛外套，丝毫一点都不逊色；尤其是许多小巧玲珑的晚宴提包，在貂毛与珠宝的包裹下，既雍容又俏丽，也为你整体造型映衬出优雅美丽的贵气小淑女风情。

2005年年究竟会流行什么？现在想不想挑到明年穿上身或抹上脸的都不输流行？明年究竟流行什么？这里有众多败家女的必读信息：针对米兰、伦敦、巴黎、纽约时装秀的趋势，明年有3大流行指标，各位败家女们看仔细了，趁着这年底前的低价打折期找到明年的流行味，快快下手！潮流一：造型超级奢华想象一下贵妇的生活：有自己的司机，出门从不搭公车，造型永远不凌乱，身上的每件衣服都是高级订制服。脸上散发着自信的光彩，不论是简单的奶油裤还是丝质运动裤，都很有自信地穿在身上。2005是华丽女性化为主要流行元素的一年，重点是知性与慧黠的表现，反光的表面、活泼的效果、精巧的设计和大胆的颜色创造独特性和华丽感。奢华的感觉很容易在街上被复制，但是质感是不能被仿制的，最酷最奢华的造型，是拎着超大的皮包、着高跟鞋、戴大的太阳眼镜及金属色的饰品。色彩：诱人的亮丽效果，明亮、厚重、人工化的色彩。各种红色调将是重要流行色。潮流二：发型闪耀自然光泽流沙是用来形容2005年最流行的发色的，富于艺术气质的红已经过时，有些干枯感觉的流沙黄成为主导；另一方面，流沙可以很好地表明发型的起伏与发色的明暗对比，就像烈日与狂风下的沙丘，发色随光与影的移位，产生出奇妙迷人的变化。头发闪着自然光泽，它反映着健康女性对于头发完美的保养。要做到自然有光泽看似容易，但要仔细描述出设计师眼中自然有光泽的样子，难度非常高。因为要做出一种自信又不刻意做作的头发，必须先将头发拉直后，再上卷子，做出蓬松感。有点像是许多社交名媛最爱的法拉头，但是卷度较大、较松散。潮流三：彩妆红唇再次回归2005年的美丽女人妆，一定要有巨星气质。唇部要丰满如镜，眉眼要清晰立体，眼尾还要有渐层般有色彩的烟熏感……总之，无论从哪个角度看，都必须是光彩洋溢的巨星！今年在春夏潮流中看到红唇又回来了，绝对要忘掉前几季的暗樱桃色，明年脸上只有一个颜色，不论是西红柿红、太阳红或樱红都可以。在画红唇时，要先用唇笔沾取口红，厚实的画在唇上，再用唇线笔勾勒，这种造型最适合30岁以上的女性，展现她们的坚强、自信和优美。

发掘刘海的最佳潜力总觉得自己不够完美，希望再漂亮，再可爱一点？也许你还没有发掘出小小刘海的潜力。其实，每一个脸型的女生都能找到一款既漂亮又能掩饰缺点的刘海，你的最佳方案是什么？·圆形脸用偏分的刘海突出脸部的纵向线条，露出一小部分额头模糊较低的发迹线。√√偏分而有层次的发帘能够使脸型看起来修长，最好能与两侧的头发自然衔接，制造出飘逸的下垂感。√短而有变化。如果是短发，或是不适合偏分的发型，不妨将发帘修剪得非常短，让宽度略窄，或是剪出倾斜或向上弯曲的弧度。╳压在眉上的整齐刘海，让圆形脸永远无法逃脱孩子气，同时也会因为强调了横向的线条，使脸型更短。·长形脸用动感而覆盖额头的刘海缩短脸部1/3的长度，使脸型看起来饱满圆润。√√从头顶最高点开始一直到眉毛的大面积凌乱刘海，可以使略显严肃的长形脸显得俏皮可爱。 √如果留长发或喜欢洋娃娃一样的刘海，要让刘海部分尽量宽一些，并且长度要能盖住眉毛。 ╳一直被称为“万人迷”的斜刘海，因为会暴露过高的发际线，增加纵向的线条，被视为长形脸的禁忌。·倒三角&菱形脸短短的柔软刘海静静地服帖在额头上，让给人刻薄印象的尖下颏变得高贵而灵秀。√√额头比较窄的女生，刘海也尽量剪短些，并做出参差不齐的效果，露出虚掩着的额头。 √如果实在舍不得剪刘海，可以将两边的头发背到耳后，并且让发尾稍稍翘起，也能够让下颏显得丰满一些。 √√短而斜分的刘海适合额头比较宽的倒三角形脸，用一些使头发柔软服帖的乳液，用手指或宽齿梳调整出有序兼有动感的形状。·方形脸&宽下颌　　顶部尽量蓬松，有自然弯曲发梢的偏分发帘，会缓和方形脸坚硬的轮廓线。√√自然弯曲的发梢是修饰方形轮廓的最好办法。先用侧分的刘海使脸部加长，注意发梢的层次与侧面头发的层次要融合得不露痕迹。 √如长脸型适合的那种长而碎的刘海也可以用在方形脸上，不同的是，要使刘海的宽度变窄，两侧的头发最好也能向内收拢，使整个脸型看起来变窄。╳悬在眉毛上面的齐刘海，就像在一个大方形里画了一个小方块，只是面积小了一点而已，会加强方形脸的刻板度。

快速放松的11种简单方法在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心,解决生活压力必须有实际的方法,以下提供数种实际可行的压力消除法1.吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。2.放松肌肉：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。(1)坐下，闭上眼睛(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒(4)再重复二次即可。3.浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。4.散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。5.对自己说话：这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。6.不要过度恐慌：如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。7.打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。8.利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。9.什么都不做：要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。10.这个世界并不完美：承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90％，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。11.请教专家：所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

什么是"传奇女人"? 说说你心中的"传奇女人"吧!

成就美女的10个妙点子音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。床上伸展操也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。为自己做顿早餐有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。洗个舒缓浴淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。尝尝自己做的点心研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。掸掸灰，吸吸尘厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽畅快。远离电视研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。出门遛遛阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。静下心来看本书还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！买件礼物送自己可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

N种妙法帮你炒老板鱿鱼年底了，又一次跳槽时节到来了。如果确实已经深思熟虑，在多次比较和考虑后，依然决心要离开现有的工作环境，那么，马上面临的是辞职。炒老板的鱿鱼，离开现在的工作环境，对于大部分人来说都是一种不得已的选择。如果可能，有谁愿意离开自己已经熟悉的工作环境？即使是原来很想离开旧工作环境的人，一旦面临离开，都将不可避免地感到一阵惆怅。但是，一旦决定，最重要的是，如何以更好的方式离开，如何在离开之后，还能与原来的老板有着良好的朋友关系、甚至合作关系。辞职的方式简单吗？简单，因为只需要把自己的辞职申请递交给老板就可以了，但是辞职时的细致之处，其实在于很多可考虑的地方。你选择在怎样的时机中离开，选择用怎样的语言和态度跟老板讲明，选择哪一种面对老同事的方式，这些离职时的细节之处，都是每一个职场中人要考虑的。1 炒法之温火慢煲适用对象强硬派老板强硬派老板最不能承受的是员工的离开，一旦触动他的这一伤痛，就会把原来对员工的所有不满提高，增加员工在办理离职手续时的麻烦。炒法细解不能有怨气强硬派老板平常的工作中也多数是采取一种强硬措施，可能你会对他积累下不少怨气，但是，离开的时候也不是你爆发的时候。依然按照你往常在他眼前时的态度，向他以前的培养表示感谢，也表明你并非对这个公司有什么不满，只是有其他客观原因让你选择离开。要向他解释的是，离开不一定是背叛，也可能是在以后的业务上会有新的合作。继续尊重对方无论如何，即使到你准备离开的时候，老板还是老板，在他的面前，你还是要继续维护他的尊严，而不是一派解除压迫的兴奋感。马上就要离开了，没有必要在最后的时间里出现什么不愉快。反面教材阿仪辞职的时候，曾在公司里闹出很大风波，因为阿仪曾是公司里的骨干员工，常年被评为优秀员工。她离开的原因是原公司所属的主管部门向她抛来橄榄枝，人往高处走，阿仪不可能不答应。虽然她在公司签下的合同还没到期，但她原以为，公司会通融一下。但是，原公司领导个性也很清高，不甘心自己培养的员工就被挖走。对合同没到期一事并不通融，照章开出高额违约金。阿仪虽然交纳了，但很不服气，在离开之前宴请很多旧同事，细数老板的种种不是，消息自然传到老板耳边。阿仪的新单位与旧单位有很多行政事务往来，而老板在行业颇有影响力，同样影响了阿仪在新单位的工作。若干年过后，阿仪很为当年的年轻气盛感到懊恼，人在江湖，其实是处于一个网络之中，离开一个单位也不见得会离开这个网络，何必闹得彼此不开心呢。结论：不要以为离开就可以肆无忌惮炒老板鱿鱼的人，通常会在离职前颇有几分志得意满的状况，会为以后不用再看他的脸色行事而显得肆无忌惮，但是，你无法预知自己以后的人生路程，甚至你也无法预计你的下一代的人生历程，因此，收起这种心态，以谦逊的姿态离开，会是双方合作的另一种开始。2 炒法之精心细炒适合对象精明的老板这种老板的精明之处在于，他不会随意表露自己的真实想法，但员工的真正看法将瞒不过他的眼睛。炒法细解将心比心地解释这种老板相当精明，特别是一些人事关系复杂的单位里，锻炼了他们的识人之道。因此，离职的时候，也不要忘了一向在他眼前的谨慎，认认真真地与老板沟通。可以从个人的发展计划开始，可以从家庭的角度出发，细心跟他解释离开的原因，而不是因为结束上下级的关系而敷衍了事。继续保持谨慎作风更要注意的是，别因为离开就放松以往的谨慎，原来单位中的很多人事关系，在你往后的工作中也许不一定会避免。正面教材柯荣原来的公司是一个人事关系特别复杂的地方，他离开那里的一部分原因，就是因为对处理这些人事关系感到厌倦。在原单位，他已经做到较高的职位，他的离开也成为公司里的头条新闻。交了辞职报告之后，上司找他谈了很久的话，确认他确实下定决心离开之后，突然话锋一转，开始谈论起公司里人际关系的情况，还请柯荣谈谈对公司各部门同事的看法。那时候，柯荣几乎就想把原来对某些同事的不满说出来，但还是控制住这种想法，而只是用较客观的说法轻描淡写地带过。

如何让老板没办法不用你职场竞争惨烈，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代？如果你能避免以下自招失败的蠢事，你就能在激烈的竞争中，做个让老板无法不用你的人。工作时间不要与同事喋喋不休，这样做只能造成两个影响，一是那个喋喋不休的人觉得你也很清闲，二是别的人觉得你俩都很清闲。不要在老板不在的时间偷懒，因为你手头被打了折扣的工作绩效迟早会将你的所作所为暴露无遗。不要将公司的财物带回家，哪怕是一只废弃的椅子或鼠标垫。不做夸张的装扮，工作场合远离半尺厚的松糕鞋与有孔的牛仔裤，否则你的这种装扮让别人无法集中精神，也制造出与业务极不相称的气氛。不要仅为赚取更多的钱，就为公司的竞争对手做兼职。更不要为了私利，就将公司的机密外泄，这是一种职场上的不忠，员工之大忌。不要淹没在电子邮件中，除非你正在等一个很重要的东西，否则没有必要立即或时时刻刻阅读邮件。预留一段时间，一次性做出处理。不要每日都是一张苦瓜脸，要试着从工作中找寻乐趣，从你的职业中找出令你感兴趣的工作方式并尝试多做一点。试着多一点热忱，可能你就只欠这么一点点。不要推脱一些你认为冗长及不重要的工作，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。不要忘记工作的满足感来自一贯的表现，因此要不断充实自己的专业知识，为公司整体利益做出直接贡献。不要将个人的情绪发泄到公司的客户身上，哪怕是在电话里。在拿起电话前，先让自己冷静一下，然后用适当的问候语去接听办公桌上的电话。不要一到下班时间就消失得无影无踪，如果你未能在下班前将问题解决好，那你必须让人知道。如果你不能继续留下来帮忙，那你应于抵家后打电话回公司看看事情是否已得到控制。就算是平常的日子，在离开公司之前，向你的主管打声招呼也是好的。不要滥请病假，应考虑到自己缺席给他人带来的影响，如真的需要请假，请一定如实申报。不要提交一份连你自己都不想收到的报告，更不要言之无物，因为你不只有填写报告的义务，同时也有提出改善意见的责任。不要言而无信，否则会让所有与你工作上有关系的人都生活在惶恐之中。不要只是一味等候或按照别人的吩咐做事，觉得自己没有负上责任，因此出了错也不用受到谴责。这样的心态只能让人觉得你目光短浅，并永不将你列为升迁之列。不要在工作时间打私人电话，电话亭就在街边500米的地方，休息时间走出去，虽然要付出两枚硬币，但你的形象却不受损。冒领功劳等于制造敌人，若你因一个不属于自己的成绩而受到称赞，那么你就坦白地讲出来。不要在上司说些不好笑的笑话时开怀大笑，应明白上司需要一个有创意、有热忱的工作者远远胜过一个应声虫。不要把办公室家庭化，这是不专业的表现，也是侵犯公司领地，更何况公司的客户没几个人愿意知道你的家庭是什么样。

The United Nations Beijing Declaration and Platform for Action Table of contents:Beijing DeclarationPlatform for Action:Mission StatementGlobal FrameworkCritical Areas of ConcernStrategic Objectives and Actions: Women and PovertyEducation and Training of WomenWomen and HealthViolence against WomenWomen and Armed ConflictWomen and the Economy Women in Power and Decision-makingInstitutional Mechanism for the Advancement of WomenHuman Rights of WomenWomen and the MediaWomen and the EnvironmentThe Girl-child Institutional ArrangementsFinancial Arrangements（注：英语类文章不予翻译）

白领们如何打扮我们的西化派对? 进入十二月大街小巷就开始弥漫起圣诞的气息。对于年轻人来说，圣诞意味着西化的派对甚至狂欢。那么，穿上简单随意的圣诞装，自己也沾染上它的光芒。

香水：对号入座闻香识女人我眼中的NO.5 by Chanel　　高贵优雅的女人香调：乙醛花香调前味：格拉斯橙花、乙醛、香水树花中味：格拉斯茉莉、五月玫瑰后味：麦索尔檀木香、波旁香根草Chanel的NO.5号香水，让5成为香水界的一个魔术数字，代表一则美丽的传奇。“5”是香奈儿女士的幸运数字，当时巴黎香水界的名鼻ErnestBeaux研制了几款香水样品，香奈儿女士在众多香水样品中，选择了第5支香水，而Chanel No.5香水的发表日，恰好在5月25日，与Chanel第5场的时装发表会同时举行。1953年，Chanel No.5成为第一个使用电视打广告的香水。No.5是Chanel的第一瓶香水，在1921年推出的CHANEL No.5是第一瓶款合成花香调香水，灵感来自花束，融合了奢华与优雅，且表现出女性的勇敢与大胆，完全打破了当时香水的传统精神。香奈儿女士崇尚简洁之美，她希望以简单而不花俏的设计为最初诞生的香水作包装—长方体附以俐落线条的香水瓶，如宝石切割般形态的瓶盖，Chanel No.5的黑色字眼呈现于白底上。从玛丽莲·梦露那件著名的睡衣—Chanel No.5诞生以来，Chanel的香水始终以高贵优雅的形像深入人心。1956年，还成为纽约大都会博物馆的收藏。直到今天，Chanel No.5依然稳坐世界销售冠军的宝座。NO.5表面给人的耀眼浮华，其实它已经被升华到一个极致完美、极致自我、极致虚幻的境界，它让爱它的女人又一个能够存放梦想、释放心灵的空间……我的NO.5 by Chanel，是香精，还是30ml的，不知道当时是什么冲动会让我买下30ml的，我没用过，只是摆着看，有时会品一品，瓶子很漂亮，是手工制作的，外面是用蜡封存的，sales和我介绍说，在chanel工厂里，只有六个女工专门制作这个香精的瓶盖。所以，尽管价值很高，但是我没后悔过买下它。我觉得我对NO.5的真正感觉还没有体验出来，我珍藏着它，希望若干年后，等我的知识和经历都满载而归的时候，我会继续慢慢的品味它，希望把它领会到极致。我眼中的Ultraviolet by Paco Rabanne　温柔甜美喜欢幻想的女人香调：东方花果调前味：杏子、香菜、黑檀中味：紫罗兰、百香果、玫瑰、茉莉花后味：广藿香、香草、雪松、凉鞋木千禧女人的独特魅力，从感性的紫色先流露出来，因为紫色是光谱中最神秘也最灵性的颜色，象征女人在新世纪追求心灵层面的探索，而从中所散发出来的感性、清新，就像生命的本质，可以散发无穷的潜量，而这也就是这瓶「紫外线」香水最深层的涵意。瓶身设计也打破了传统的包装规则，着重柔软的线条并强调感性，将紫色透明的香水包装在现代化的外壳中，是十分独特而优美的创新。适合东方女性的花果香调，清新感性的香氛也为新女性预约下个世纪的梦想与渴望。前味鲜明的辛香调，竟然属于西班牙甘椒，中味的花香与后味的东方调，悄悄带出了你隐性的温柔。瓶身设计也打破了传统的包装规则，着重柔软的线条并强调感性，将紫色透明的香水包装在现代化的外壳中，是十分独特而优美的创新。适合东方女性的花果香调，清新感性的香氛也为新女性预约梦想与渴望。我觉得这个香水的味道有点恍惚，微微陈旧的味道仿佛唤起温馨、甜美的记忆，柔软，不带有修饰，很直白的，但是却飘渺的难以让人琢磨。这个香水的感觉像个洋娃娃，不是说外表，而是内在的本质，是精神上的味道。起初的一个味道是光鲜的，柔和，容易接受，味道甜美，但是我总觉得有点怪，不知道是不是香菜的原因，有点晕，刺激的味道，柔和中夹杂着尖锐，让你无法摆脱。我喜欢紫罗兰、玫瑰、茉莉，但是我却不喜欢它们混合在一起的味道，没有了原来的韵味，留下的只是混乱的花香，但不是混浊，这个香水不粉。说它像洋娃娃的原因还有就是它很容易让你喜欢它，这种喜欢就是表面的，没有内容，单纯的喜欢；但是当你想细细回味的时候，你却发现，怎么可以回味的，因为它就是很简单，简单得让你一眼就可以望穿它，除了外表的美丽，便不再有任何值得留恋的。也许简单是一种美好的境界，幻想中的地方......尾调有雪松、广藿香，让人感觉安静、轻柔；香草的出现，让你重温一下甜蜜的回忆、温暖的甜美。

爱情电影10场经典对白爱情，是电影的永恒题材，甚至可以说是电影中最大的一个题材类型。人类的爱情行为从最普通最常见的到最畸形最变态，从最纯洁最无私的到最无聊最猥琐的，几乎都被囊括其中：悲剧喜剧、明恋暗恋、同性异性、激情的深挚的、纯情的变态的、一往情深的朝三暮四的、恩恩爱爱的生离死别的，情节不同，着眼点不同，电影也会起着不同的作用。种种爱情电影总和到一处，共同组成“爱情絮语”的影像世界。回顾一下多年前看过的一部部佳片，想想当年的激动和兴奋，还是蛮惬意的……

陈彤：爱情包括一切去年夏天，我生了一场大病，整天躺在医院，暗无天日。我不知道这样躺下去的结果是什么，我对老公说，我们分开吧，我无法想象我又丑又秃又病又穷，而你依然爱我，我受不了你因为怜悯、同情，责任感、不忍心而守在我的身边。这不是爱。我老公说，假如爱不包含同情、怜悯、不忍心和责任感，那爱是什么？那一刻，我感到了“幸福”－－在最苦难的时候－－我什么都没有了，健康、财富、年轻、前途、事业，但我感受到了幸福，那种让我泪如泉涌的幸福－－幸福就是没有道理的宠爱－－你是全世界，全世界都没有你重要。这可能是一句谎言，但它是一句爱的谎言。舒婷写过一首爱情诗歌，大概意思是说，假如所爱的男人是一棵橡树，那么，“我必须作为树的形象和你站在一起”；但爱情的丰富性，远远不止于一种形式，当你们相爱的时候，你是否作为树的形象并不重要，你即使就是做一只知了，“为绿荫重复单调的歌曲”；或者就是一面山峰，“衬托你的险峻增添你的威仪”，那又有什么要紧？重要的是你们相爱，而这份爱能给你一种依靠。我想，正是因为寻常的生活充满太多的琐碎平凡以及各种不可预知的风险，所以爱情才是一份幸福的保证金－－人生总有起起落落，而爱情具有这样的性质－－当你“起”的时候，获得它是锦上添花；当你“落”的时候，获得它是雪中送炭。爱情之所以让人觉得幸福，不止因为它能焕发一个人的激情，而且还能激发出一种愿望－－使自己变得更好－－而使自己变得更好的过程，就是一个幸福的过程。

幸福生活何以见得有人说这个空间里的事越来越让人摸不着头脑，这个空间越来越没正经，这个空间越来越大，大的看不到边，那我们来点实在的、庄重的、就在身边的，幸福的生活体现在何方？幸福是什么，把它语言化、形象化，给它下个确切的定义很难做到；把它用文字凸现在纸张上，那更是不可能，它太抽象了。但我能感受到它，因为他是一种非常个人化的感受。我有时会想象幸福，有时有能感受到幸福。有人爱、有人宠，并偶尔对你所喜爱的人撒点娇，那是幸福的；为你所爱的爱你的人付出也是幸福的。爱与被爱都是幸福的，不管是亲情、友情还是爱情。幸福的种类有很多种，比如：你能经常偎依在他的身旁津津有味的吃着他为你买的爆米花，并且是那种你非常喜欢吃的味道，是巧克力加橘子味的，喜欢巧克力的味道橘子的颜色，那是一种甜蜜的幸福；你能经常挽着爸爸***胳膊漫漫的走着，或散步或逛街，那是一种温心的幸福；你能经常与朋友尽情的聊着、开心的笑着，那时一种会心的幸福。幸福其实很简单，没有理由的，就是很幸福。你可以给予别人，别人也能把幸福回馈与你。幸福是满足，是对自己的、也是对别人的。你幸福，那你必定快乐；你快乐，但你不一定幸福。就直觉而言，我感觉幸福是醉心的，有点甜丝丝的。

靳羽西：工作就是享受生活即使已经不再是那个招牌式的童花发型，靳羽西在人群里还是很容易被一眼认出－－红色外套和红色皮鞋，耀眼的鲜红色让每个人的眼前一亮。靳羽西此次来北京是应邀主持今晚的“新声音”国际声乐比赛的歌剧晚会。匆匆行程之后，就要赶回上海。采访靳羽西，话题是从她的发型谈起的。现在的羽西，一头短发，显得十分精干。至于为什么在形象上做如此之大的改变，她笑笑表示希望将生活简化一些。“以前洗完头发后，我总要花费二十分钟来打理；而现在只要抹些发胶什么的就OK了。如果我每天省出二十分钟，一年下来可以做多少事情啊！” 而从心理上来说，靳羽西也承认发型的改变也意味着告别过去，重新开始。“童花的发型我保持了十八年，”她说，“都说是我的招牌发式。”但是随着“羽西”化妆品牌被欧莱雅集团收购，她也要重新开始自己的事业。当记者小心翼翼地问靳羽西，当“羽西”品牌被收购后是否感到很痛心，她竟然爽朗地笑道：“不，一点也不会觉得痛心。”她解释，能被世界一流的化妆品公司收购是一件好事，它可以提升羽西品牌在国际上的地位和影响力。欧莱雅公司将投入大量资金，对羽西化妆品进行新一轮研发、包装和宣传，在国际市场推广。 “谁在管理并不重要，重要的是怎样管理。‘羽西’现在的发展对它有利，所以我不会觉得痛心。更何况，我现在还是‘羽西’的副总裁。”她自信地说。对于个人定位，记者给了靳羽西“商界名家”和“时尚人士”两个选项，没想到羽西竟然毫不客气地照单全收。 “我做的品牌这么有名，当然算商界名家。”她坦然道。而“时尚人士”则的确名至实归，且不说她已经出过《亚洲妇女美容指南》、《魅力自造》两本专谈美容和礼仪的书，也不提她所创造的“羽西”品牌，单看她这么多年以自己的独特风格和魅力受到那么多人的喜爱，你就不得不承认：美丽与年龄无关。经过这么多年，靳羽西从一个普通意义上的知名人士转变为当代女性的一面旗帜，而她似乎仍在不知疲倦地从事着所有的工作，这其中的动力何在？羽西想了想，说：“做一个有意义的人。”对于这句颇为空洞的话，靳羽西理解为：人生非常短暂，很多事情你可以选择做或者不做；而她始终认为做比不做好，而且她从事的工作都是她热爱的事物，如“美”的宣扬、从事慈善事业、担任联合国儿童基金会大使等。 “我相信自已有才华，同时我也有这样的热情。那么，工作就是一种享受生活了。”羽西这样总结自己的人生。

哪种果汁适合你？ 1. 橙汁：含有丰富的维生素C、叶酸和锌，具有预防感冒，软化血管功能，而且可促进消化。 2. 苹果汁：富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素，有延缓衰老和美容的作用，并促进新陈代谢，调理肠胃，降低血压。 3. 菠萝汁：富含维生素Ｃ、钾、锰和纤维素，可以帮助消化，舒缓喉咙肿痛。 4. 香蕉汁：它的钾含量是水果中最高的，适合肾病和心脏病患者饮用。 5. 芒果汁：帮助消化，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫力并改善视力。 6. 梨汁：有生津、润燥、清热、化痰等功效，能平喘镇咳，调整胃肠功能，排除体内毒素。 7. 青柚汁：有抗癌功能，可以降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 8. 椰子汁：蛋白质相当丰富，能美白肌肤，润肺止咳，并可预防心脏病、关节炎。 9. 草莓汁：含有相当丰富的维生素C（大约是苹果的10倍），可增强抵抗力，并具消肿利尿的功能。 10. 柠檬汁：富含维生素C，预防感冒，有助于排除体内毒素，提高免疫力，并预防牙龈出血。 11. 哈密瓜汁：生津止渴，消暑利尿。 12. 木瓜汁：含有大量的维生素A、维生素C、钙、磷等，有丰胸功能，并可保护视力，帮助消化。 13. 西瓜汁：含有大量水分、糖分，以及丰富的维生素和矿物质，可以消暑利尿、通便。 14. 桃汁：富含有机酸、矿物质、维生素B1、维生素B2和维生素C，可帮助消化，预防心脑血管疾病，安抚神经。 15. 葡萄汁：含有丰富的有机酸、多种维生素和矿物质，有延缓衰老和美容的作用，能够预防心血管病，并加强肾、肝功能，帮助消化。

爱情的19个黑色幽默＊谈好恋爱的秘诀在于，不必严肃，但必须正经！＊选择好男人需要方法，在尚未抓到诀窍前只要学会说“不”！＊就算已经达到嘴对嘴的关系，也要保持手牵手的距离！＊情书大全在图书的分类，应该属于科幻类！＊不要以为男人喜欢瘦女人，他们要的是整体苗条，局部丰满！＊男人的习惯是，说“我要你”时生猛有劲；讲“我爱你”时有气无力！＊多少要学会一些糟蹋男人的方法，否则这么多的无聊男子该如何打发！＊结婚前要做健康检查，恋爱时要做智力测验！＊失恋的明显症状就是失态！＊爱情老手，通常不会轻易将恋爱谈出结果！＊从眼睛流露出来的爱情比较不容易造假！＊要善待爱情，因为它不会一辈子跟着你！＊男人心虚的反应常有两种，献殷勤和耍无赖！＊婚姻是难度最高的爱情，因为必须边啃面包边谈它！＊所谓外遇，就是有了爱情和面包之后，还想吃蛋糕的心情！＊世界上没有不会做家事的男人，只有不愿做家事的丈夫！＊做个智慧的女人，要懂得如何去爱一个男人和他的钱！＊所谓罗曼蒂克就是帮老婆买回包心菜时会顺手带回朵玫瑰花！＊不用怀疑，顺着红地毯的方向就能轻易地走到厨房！

10个最容易出错的妆容别以为你的化妆完美无缺，天衣无缝，没准一两个小错误就会毁了你一个小时的镜前准备工作。COSMO特地搜罗了10个最容易出现的错误妆容，也告诉你最简单有效的纠错方案……1.萤火虫闪现记不清是从王菲亮晶晶的眼泪开始，还是从小甜甜闪亮的肩膀开始，“闪粉”旋风般席卷了各种化妆品，小到眼影、唇彩，大到粉底、美体乳无不光彩炫目，闪亮一片。要知道，闪亮的妆容的确可以让你成为目光的焦点，但作为一种点缀，切不能用闪粉当作“万用粉”横扫整个面庞。所谓“亮点”，只是要突出某一点，而不是让整个人闪闪发光--毕竟不是王菲、布兰妮，毕竟不是站在舞台而只是坐在办公桌前。谁也不想做“萤火虫”，对不对？Cosmo纠错--记住：少而亮才是重点。通常来讲，将少量的闪粉涂抹在眉骨或颧骨上，能令脸颊看上去棱角分明，清晰可人。如果把闪粉涂在脸颊上，那么应该选择油分较高的口红，其效果比哑光口红好得多；如果用了带有闪粉的眼影，则柔和颜色的胭脂会衬托出眼影的靓丽。在参加Party前，你还可以在肩膀、锁骨部位扫上一些闪粉，能够起到“提亮”的效果。2.眉色与发色不匹配头发换了颜色，而眉毛仍在原地打转，这样的效果只能用“突兀”来形容，而且给别人的第一感觉是你染过头发了，而不是你头发的颜色很漂亮。在头发变换了颜色之后，特别是颜色比较特殊的时候，你应当特别注意你眉毛的颜色。如果眉毛颜色与头发颜色反差非常大，那么别人会一眼看出你在头发上面做了很大“手脚”。Cosmo纠错--第一次染发最好选择与原来发色比较接近的颜色，同时和自己的眉毛、睫毛的颜色也较为和谐，这样才能将失败的几率减至最低，也给自己一个适应和习惯的过程。另外在化妆时也可以注意改变眉毛的颜色，使之与发色相谐调。可以选择比头发颜色略深的眉粉刷在眉毛上，而后用透明啫喱对眉毛加以固定，如此一来，眉色与发色的感觉就统一了。3.深色唇线浮出一般来讲，唇线有两大用处：一方面塑造完美的唇形，另一方面防止口红晕开。但化妆师认为，目前口红的品质都相当不错，基本上不容易晕开，因而塑造完美唇形是使用唇线笔的关键。以前我们总是提倡使用比唇膏颜色深的唇线笔，结果就是一些女性的嘴唇在唇膏变淡或脱落后会留下极不协调的唇线痕迹，甚至还会显得嘴唇像肿起来一样，使得形象大打折扣。Cosmo纠错--解决问题的办法很简单，先勾画出唇线，然后用唇线笔将整个嘴唇轻轻涂上一层底色，这样当你的唇彩或者口红颜色褪尽后，你的嘴唇与唇线并没有一个明显的区别。在唇线笔的颜色选择上，应选择较贴近你嘴唇颜色的唇线笔，而不是选择与口红颜色相近的唇线笔，这样才能看上去更加自然。4.遮瑕膏变成“瑕疵” 遮瑕膏实在是不可缺少的好帮手，那些令人烦恼的瑕疵都在遮瑕膏的“掩护”下无影无踪。但如果遮瑕膏用的部位太多，或者在某一个部位涂得过于厚重，反而会欲盖弥彰。遮瑕膏不能当做普通的乳霜或者粉底来用，否则不但显得非常生硬不自然，而且会堵塞皮肤毛孔，引发肌肤问题。Cosmo纠错--首先要选对遮瑕膏的颜色，与肤色接近为佳，并不是越白越好。如果你的肤色较白皙，可以选择淡黄色的遮瑕膏；如果你肤色较黯淡，那么桃色的遮瑕膏是很不错的选择。另外，你还应考虑到你所使用的胭脂与粉底的颜色，要能掩盖遮瑕膏与肤色之间的色差。在涂抹遮瑕膏时，你可以用手指点在脸上需要遮盖的地方，这样比刷子更能掌握好用量。其实遮瑕膏最棒的功能是掩盖住青春痘及较小面积的斑点，大量使用只会显得厚重，不但没有遮瑕的效果，还给人一种此地无银三百两的感觉。5.涂抹粉底不看“脸色”一些女性往往将粉底涂满整张脸，而粉底的颜色未能与本来的肤色完美地融合在一起，这样的脸就像一张假面。粉底的作用是调和肤色，并不是完全改变肤色。因此不要一味追求白皙或者遮盖效果，而是要选择适合自己肤色的粉底。粉底通常带有标号，即使颜色只差一号，用在脸上的效果也会很不同。你应该有足够的耐心与时间来逐个尝试这些粉底，从中挑选出一个最适合自己的。

MM专用---15种吃了腿会变美的食物 1.海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔！3.香焦：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。4.苹果：它是另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质;果胶，可解决便秘、下痢。5.红豆：它里头的”石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。6.木瓜：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢幔变得更有骨感。木瓜中的果胶成份还有整肠的功能。7.西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。8.蛋：蛋里的维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，都对去除下半身的肉肉，有不可抹减的功效。9.葡萄柚：独特的枸椽酸成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！10.芹菜：它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。11.蒟箬：零脂肪的蒟箬，含0.1％的蛋白质、7.4％的水以及丰富的纤维和钙，可以使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止腿部变得软软胖胖。12.菠菜：多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！13.花生：花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。14.奇异果：奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤锥吸收水份膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。15.蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

白领丽人：你有CEO的素质吗？作为“全球第一女ＣＥＯ”，惠普公司董事长兼首席执行官卡莉·费奥瑞纳女士不久前的中国之行成为众人注目的焦点。不管出现在什么场合，她的金色短发、美丽容貌、红色套装以及自信而乐观的微笑都叫每一个人着迷。而让人倾倒的，绝不仅仅是她的女性魅力，更是她作为一个权势女人所表现出来的坚强、果断和魄力。3月12日，卡莉在中国活动的最后一站安排在清华大学，她与学子们分享了她的职业生涯经历，阐述了她对领导力与成功的看法。面对这样一个“集美丽、智慧、财富、权力于一身”的女人，《职场金才》最想了解的是，从秘书工作开始职业生涯的她是如何提升自我价值，一步步走向成功，并最终从男性主宰的权力世界中脱颖而出的。最重要的是温故知新《职场金才》：对于那些处在“金字塔尖”的人，我们总是很好奇他们是如何攀升上去的。在您成长为ＣＥＯ的历程中，您认为最重要的步骤是哪些？卡莉：就像我在清华大学的演讲中说的那样，我并没有从一开始就打算做ＣＥＯ，我只是希望尽力做好自己的每一项工作。通过在工作中不断学习，我开始了解越来越多的管理方法。当ＣＥＯ的机会来到我面前时，我做出了正确的选择。在我的成长历程中，进入ＨＰ之前和之后的经历，都极为重要。在朗讯，我经历过一家公司从低谷走向成功的全过程，也领会了资本运作（朗讯从ＡＴ＆Ｔ拆分）所能带来的好处，这是非常宝贵的经验。之后在ＨＰ，我经历了并购康柏的全过程，成功进行了并购后繁冗、复杂的整合工作。我想，我所经历的每一次变动，每一份不同的工作，都是我走向更大的成功过程中不能忽略的要素。至于哪些最为重要，我建议，我们都回头看看自己已经取得的业绩，好好总结一下，让已经发生的事情成为日后我们进一步工作的基础。温故知新，这才应该是最重要的事情。《职场金才》：受教育的经历对于您的成功有多大帮助？卡莉：我学过法律，也学过历史和哲学，但这些都不是我最终成为ＣＥＯ的必要条件。我始终认为，乐观的态度与专业技术知识同样重要。在我所受的教育中，我认为对我现在的帮助最大的是，我学会了缜密、细致地分析问题，跳出局部范围、从全局思考。这些好的习惯是在我求学时期养成的。在商学院学习的时候，我开始了解营销、运营和一些统计方面的事情。在那段时间里，经常会有教授质疑我、挑战我，告诉我做不同的事情应该有不同的想法，让我以新的眼光和角度看自己的生活。这些经历，都是我现在能够担任ＨＰ的ＣＥＯ所不能缺少的素质。不断学习是ＣＥＯ成功的最基本要素《职场金才》：您并不是技术出身，作为ＨＰ这样一家以技术创新而领先的公司的ＣＥＯ，您一定有很多东西需要学习。您常常感到最迫切需要补充的是什么知识？您是怎样在工作中学习的？卡莉：我不是技术出身，但为什么有能力管理这么多技术人才？首先，我一直在技术公司工作，我知道技术是什么，对技术有宏观的了解，同时我也了解领导力和管理方面的东西。换句话说，我知道自己懂什么，同样也知道自己不懂什么。我不知道怎么给计算机编程，但是我确实知道计算机能够释放多大的潜力。所以我的一个很大贡献就是，虽然我不理解如何利用技术制造产品，但我知道怎么使用技术。要知道，ＨＰ有很多人知道怎么利用技术制造产品，所以，我没必要在这方面很强。我的职责是，释放ＨＰ的潜力，释放人的潜力。了解自己能干什么、不能干什么很重要。伟大的领袖，成功的人和成功的公司是一样的，他们知道自己的优点，懂得利用自己的优点，他们也知道自己的弱点，可以通过与合作伙伴和其他人合作来解决这个问题。不断学习是一个ＣＥＯ成功的最基本要素。这里说的不断学习，是在工作中不断总结过去的经验，不断适应新的环境和新的变化，不断体会更好的工作方法和效率。我在刚开始工作的时候，也做过一些不起眼的工作，但我还是从自己的兴趣出发，找最合适的岗位。因为，只有我的工作与我的兴趣相吻合，我才能最大限度的在工作中学习新的知识和经验。在ＨＰ，不只是我需要在工作中不断学习，整个ＨＰ都有鼓励员工学习的机制，每过一段时间，大家就会坐在一起，相互交流，了解对方和整个公司的动态，了解业界的新的动向。这些小事情，是能保证大家步伐紧跟时代、在工作中不断自我更新的好办法。女性胜出的关键：有自信、有主见《职场金才》：您觉得管理能力或者说领导力是一种天生的素质吗？后天的学习和努力对于领导力的形成能起到多大作用？卡莉：很少有人能具备与生俱来的领导力，真正成功的领导者肯定是在工作中不断积累经验、不断学习而逐步成功的。我认为一个领导者最主要的品质就是有愿望、有能力释放别人的潜力，领导力最终是要帮助其他人实现他们认为实现不了的东西，帮助别人看到不同的可能性以及自身的潜力。关于领导力，我是在多年的工作中总结出三条经验：价值观很重要、性格很重要，不管什么变化最基本的价值观不应当变；领导力就像成功一样，它不是一个过程，而是一个目的地；领导力的最大能量不在于领导者自身，而在于整个团队，领导者要协调整个团队的工作，才能得到最好的效果。《职场金才》：作为一位著名的企业领袖，您认为，职业女性尤其是女性管理者在事业发展的过程中，提升自我价值以使她们在男性主宰的世界里胜出的关键是什么？卡莉：首先要有自信，对自己经过深思熟虑作出决定的事情，要有充分信心。在坚信自己的选择是最正确的同时，也要说服别人。比如ＨＰ并购康柏，过程中遇到很多麻烦，我从中体会到，如果没有充分的信心，并购的执行就不可能彻底，而并购就必然会走向失败。其次，要让所有人接受自己。在日常商业活动中，要有主见，更要有能让大家信服的策略，这样逐渐建立起自己的威信。在这里，重要的是，不能因为自己是女性，就总是考虑太多的问题；而是应该大胆地站出来，为建立自己的威信和维护自己的地位，主动地提出自己的观点。

嫁人的高深学问 1.嫁人,失身, 冲动和痛苦嫁人和失身都需要冲动. 但嫁错人会给你带来更多痛苦。 2.不怕嫁老, 就怕嫁小如果你的男友只有二十几岁或十几岁, 你可以失身, 但不能嫁人. 男人三十三岁左右是个不错的年纪. 3. 嫁有钱的还是没钱的? 嫁愿意为你花钱的。4. 离婚的男人嫁不嫁? 离一次婚的男人是块宝.离两次婚的男人是根草。5. 嫁事业型的还是家庭型的? 笼统而言, 家庭型的。 6. 嫁人要不要占星问卜? 要. 最好找人问一下掌相,面相和八字. 如果你做不到,那至少应该深入了解他的血型和星座. 有人管这叫“迷信“,但“迷信“这东西很神奇。7. 什么样的男人是大忌? 什么样的男人是大善? 自私的男人. 有责任感的男人。8. 北方的男人好还是南方的男人好? 北方的嫁北方的,南方的嫁南方的。9.花心的男人嫁不嫁? 男人是多偶制动物.没有不“花心“的男人, 但有“有自制力“的男人。10.再加一条：门要当，户要对其实这一句话把所有的都概括了,老祖宗的话简练精辟.呵呵，年轻时不韵事，觉着这是瞎扯。现在想来这老祖的经验不能不听啊……说的真是在理儿,老祖宗还是厉害啊！咱是越大越看的清楚喽!好事儿啊...呵呵..环境造就人嘛！门不当，户不对，自然也就不是一路人。 11.还有一条很重要很重要----嫁个有学问的?还是没有什么学问的? 嫁要嫁个和自己差不多的,不能嫁一个你硕士,他小学的。要是这样的话,我保证以后都没有什么共同语言，以前我还不信这个,现在我是倍儿相信，不是看不起那些学历底的人,但是有的时候他们的思维方式就是个你不一样，很多话理解也和你相差甚远,你解释也没有用，他还是用他的思维方式和你说话，永远上不了该上的台阶。12.再加一条：老实的男人嫁不嫁？老实的男人固然有，但要嫁那种思路敏捷的老实人。

女企业家要成功还需一个“懒”字在企业界这个十足的男权社会里，出现了越来越多的女企业家，而且其成就越来越不容忽视。为什么女人在男人的疆场能够纵横捭阖？我想，那些成功的女企业家一定是“懒蚂蚁”。何谓懒蚂蚁？研究蚂蚁的专家告诉我们：在每个辛勤忙碌的蚂蚁群落中，总有那么几个无所事事、游手好闲、从不干活的蚂蚁。它们并非剥削者和寄生虫，而是专司组织、思考和指挥，它们的存在保证蚁群的生存与发展。蚂蚁专家曾经把蚁群中的懒蚂蚁拿走，结果是要么蚁群中又产生了新的懒蚂蚁，要么是蚁群就此莫辨东西、最后趋于衰亡。企业家和懒蚂蚁有几分相似，都是不屑于杂务而长于辨别方向和指挥。这种领航的能力很大程度上来自于直觉，而我们知道，女人的直觉是很好的。这也许就是有越来越多的女人进入优秀企业家行列的原因吧。企业家怎样才能有新思维？谁也没想到答案是“懒”，只有懒于杂务才有可能勤于动脑。企业家要想大事、想未来、想例外。企业家以思考为天职，把别人用于从事各种具体事物的精力，用来思考有关企业发展的大政方针，为企业的未来寻找发展出路。他们的懒是懒于琐碎事务，是要为决策积蓄力量、为创新做谋划准备。女人往往比男人更为仔细、耐心，正因为如此，成为企业家的女人一定是比较“懒”的，甚至是很“懒”的。因为她们稍不注意即会让众多的杂务拖入纷乱之中，把有限的精力疲于应付杂事而损失了更大的机会。要当好懒蚂蚁，可能对女企业家更重要。因为女企业家在市场经济中所面临的挑战，因其生理、心理及家庭负担比男性企业家更为沉重，人们对她们，比之对男性企业家更为苛刻而不是更为宽容。人们似乎不能正确看待女企业家的失败，如果是男企业家失败了，人们会称他为：“失败的英雄”；如果他失败后又从商了，人们会说：看啊，他屡败屡战，始终没有屈服，是多么可敬啊；如果他最后终于成功了，人们会说：他没有被挫折压垮，胜利和荣誉最终属于他，他是个真正的男子汉！可是，如果是女人管企业，不用多，只要遇到第一次失败，人们就会说：“这不能怪她，她本来就不该在那个位子，还是回家去吧！”所以，女企业家们更要学会做一只“懒”而精明的蚂蚁。

人在职场必备五个“Ｃ” 我们正处在竞争激烈的年代，职场生涯的发展如同人生一样会发生许多变化，个人的意识和感知不能加以预料。但是，我们可以让自己掌握职场生涯中必备的五个“Ｃ”，来给自己一份光明的前景和不言败的信心。Conpetence信心。信心代表着一个人在事业中的精神状态和把握工作的热忱以及对自己能力的正确认知。有了这样一份信心，工作起来就有热情有冲劲，可以勇往直前。当然，有的时候我们也会面对失败和挫折，但这些并不可怕，每当你经历一次打击便会学到一份知识，便积累一次力量和勇气。所以，在任何困难和挑战的面前首先要相信自己。Conpetence能力。能力是与自己所学知识、工作经验、人生阅历和长者的传授相结合的。并不是说，我们学的什么专业，未来就会从事哪一行，人格特质才是决定人生方向的关键。因此，能力的培养是和真正不断地吸收新知识、新经验密不可分的，只有充实自己，才能赢在各个起跑点上。Commonication沟通。在工作中掌握交流与交谈的技巧是至关重要的。我们不仅仅要确定对方是否了解我们的意图，更重要的是让彼此在同一个观点、同一件事情上，可以取得共识。这其中的沟通，仰赖的就是个人沟通的技巧。因此，如何有效沟通、表达自己的理想与见解是一个很大的学问，也是决定我们在社会上是否能够成功的重点。Creation创造。在这个不断进步的时代，我们不能没有创造性的思维，一味地在传统的理念里停滞不前，我们应该紧跟市场和现代社会发展的节奏，不断在工作中注入新的想法和提出合乎逻辑的有创造性的建议。而创造，除了知识的积累，还需要与人和事物的接触和观察。我们要提高对待事物的深度与广度，不要将自己局限在一个领域中，多去尝试接触不同的人和事，对自己的创新发展，相信会有极大的帮助。Cooperation合作。在社会上做事情，如果只是单枪匹马的战斗，不靠集体或团队的力量，是不可能获得真正的成功。这毕竟是一个竞争的时代，如果我们懂得用大家的能力和知识的汇合来面对任何一项工作，我们将战无不胜。一个如果能掌握和熟悉合作的人，那就有机会领导团队，成为领导人物。如果我们有机会担任领导者，就要有开阔的心胸，思考的应该是如何将这些个体的差异整体性地融合，成就一股宏大的力量。

瑜伽倡导的饮食习惯身体超重者有一个共同的缺点，便是吃饭过快。在他们看来，似乎不狼吞虎咽就不习惯，不过瘾，而细嚼慢咽则被认为是一种毫无意义的，甚至是令人讨厌的习惯。这里，我想到一则新闻：在美国德克萨斯州有个人，一顿饭可以吃掉十八只鸡。它的体重是500多磅，但不能从事任何体力劳动。不能想象，如果慢慢咀嚼这些鸡的话，仅一顿晚餐就要花掉6到8个小时，更不用说在早餐，午餐和午后茶点上用去的时间。这种饮食方法所产生的影响可想而知。瑜伽知道狼吞虎咽的危害性，同时强调细嚼慢咽的重要性。现在的问题是，吃饭的速度应该慢到怎样的程度。咀嚼的速度要根据食物的种类而定。吃香蕉总比苹果快，吃肉比吃蔬菜慢，在一般情况下，只有一个原则：一口食物要保证咀嚼12次以上，一定要把食物嚼烂再咽下去。细嚼慢咽好处很多，养成这种饮食习惯的人，食量尽管不大，但比那些狼吞虎咽把自己吃的肚歪儿的人，更能充分的吸收养分和能量；足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。这样，一个人可以有效的控制过多的吃入食物，避免了消化不良和长期食物过量导致的肥胖现象，维护了身体的健康充分利用了食物带给我们的能量。就寝前两个小时不要进食。许多人都有吃完东西就躺下来休息的不良习惯，这毛病在晚上吃饭尤为明显，这样做是对身体非常有害的。就寝数小时前进食，食物可以在体内充分消化，胃部负担减轻，有助于良好的睡眠和休息。多数肠胃病患者有晚间进食的习惯，结果腹部肌肉过分紧张，当人已经睡着时体内的肠胃还在剧烈的运动，这样既没有得到好的休息也造成了肠胃的伤害，消化功能长期处于了混乱的状态。如果主意这个不良的习惯，患者的痛苦也便随之消除。应该提倡不过多的使用调味料。也就是说不要在烹饪食品时放入过量的盐、辣椒、胡椒或是其他的植物香料和经过加工的变质香料。这并不是说调料有害，我们反对的只是过多的食用香料和调料。这些东西使得食物的味道过于强烈，他们在短时间内满足了我们的口腹之欲，到长期下来对我的感觉器官造成了巨大的伤害，使我们渐渐无法享受到那些大自然中微妙的变化，同时习惯于强烈的刺激使得我们的消化系统过多的承受压力，分泌更多的物质来中和这些不适身体的强烈刺激。瑜伽者每天都喝掉大于10-15杯的清水。但在吃饭时千万不要喝水或是饮料，即便是口渴也应该在饭后半小时在饮水，经过瑜伽者的观察，吃饭时不喝水，可以治愈某些皮肤疾病。大量的喝水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持肌体的水分平衡抑止了过早的衰老，身体内水分的平衡使我们更加有精力性情愉快。然而许多人每天当中都不能饮用足够的水，一些人习惯喝果汁、牛奶和其他饮料，其结果导致多种疾病和肌体混乱。当他们开始每天饮用足够的水之后，大部分疾病都得到了控制。充足的水分，使得肌体不过分的依靠食物中的油脂，从体内脂肪明显减少。

七日减重传奇我们的头号大敌是谁？脂肪！我们生活中不会改变的主旋律是什么？减肥！十一长假来临，狡猾的老敌人换上新战衣，各位致力于苗条事业的姐姐妹妹们，你看你看敌人的脸——回父母家暴撮三日，过了青春期还被劝吃这吃那长身体；不用上班天天懒觉，运动太少；三天两头和好友夜宵、秉烛谈心；泡吧喝啤酒吃夜宵；看电视、上网、打电动、看碟——坐着坐着坐着！；3天暴长2寸裙腰，气急败坏开始暴饮暴食开始冒冷汗了吧，《新鲜》编辑部拉响警报火速发出长假减肥急召令，赶快加入新鲜长假减肥团！当吃无可避免时既然是长假，吃总是不可避免的。南甜北咸东辣西酸，鲁川粤闽苏浙湘徽，当吃不可避免时怎么办？答曰：享受之！享受美食又想少长肉，就需要发挥聪明才智，动用科学的分析法，对比法，选择法……选择菜系是其中最关键的部分。我们不是天使，我们只是凡人，但我们可以拥有凡人中不凡的智商。最好别吃型川菜危险指数：××××相似危险：湘菜肉沫酸豆角也很下饭哦！水煮鱼？香辣蟹？辣子鸡？唔，说着说着就让人流口水。可是要警惕！在好吃的川菜背后，可是让人心惊胆寒的脂肪。其实很简单，川菜的特点是辣，而香辣的东西容易叫人胃口大开。一道盐煎肉上来，忍不住就想叫碗米饭；有人曾经说过，“有一碗干煸牛肉丝，我能吃三碗饭！”川菜是下饭的菜。米饭吃得太多，碳水化合物就容易摄入过量，要知道它们在身体里囤积下来，转眼就变成了肚腩。而且川菜重油重盐，对于减肥来说，也不是什么有利的事。东北菜危险指数：××××相似危险：京菜好吃的炸酱面能让人一碗接一碗！烤鸭皮又脆又香可全是油！“东北菜以量多著称。”这是一个东北人自己说的，也是不争的事实。东北菜的特点就是结实，管饱。回回去东北菜馆，使的那盘子搁别的饭馆，估计得叫盆。烀猪蹄，猪肉炖粉条，小鸡炖蘑菇上面贴两面焦黄的玉米饼子……香么？太香啦！可估计一顿吃下来，你的胃也该结实了。吃东北菜很难有不吃顶的时候，尤其是主食，一个粘豆包就能让人吃撑了。这还减什么肥？可瘦可胖型苏菜危险指数：×××类似危险：福建菜(含台湾菜) 肉燕清淡可口，但三杯鸡就很重油重糖。云贵菜苦菜汤菌子汤可以放心吃，酸汤猪蹄就有点营养过剩。苏菜是传统的八大菜系之一，但它其实涵盖了杭帮菜、苏帮菜、淮扬菜、上海本帮菜等多种风味，而这些菜系之间是有一定区别的。吃好了，享受了美味还不用担心发胖；吃得不好，可能就要长肉啦！张爱玲曾经记录过一个“红烧划水”的菜单，对于正在减肥的MM来说无异于恐怖：青鱼尾巴2条，青鱼头1个，菱粉3／4杯，笋4两，酒2汤匙，酱油半杯，糖2茶匙，盐1茶匙……将鱼在热油锅内煎炸一透……满眼的浓油赤酱，但这就是上海菜的特点之一，重油重糖。不消说，糖油过重对身体是不好的。可是苏菜也有清淡精致的：煮干丝、宋嫂鱼羹、莼菜汤……这些东西吃下去，发胖的几率要低得多啦。其实判断哪些菜能吃哪些不能吃有个小招，就是吃白不吃红，吃清不吃重。白，指的是颜色浅淡的菜品，比如醉鸡、清蒸鱼等等；红，指的是放了酱油糖烧出来的颜色发红发黑的菜品，代表作就是肥而不腻的东坡肉、腐乳肉等等啦(呜呜呜，真的很好吃呀)；清重则是从口感来谈，滋味清淡的卡路里低些，味道浓郁丰富的多半就高了。吃苏菜时，只要火眼金睛，点菜时拿捏好分寸，那么即使吃了也不会对减肥大业造成根本性影响。小编推荐：粤菜危险指数：××广东天气湿热，所以粤菜以清淡为主，对于我们的减肥大计有所帮助。甭说别的，上来先一大碗汤喝下去就占了胃的好大空间，再吃也吃不了太多。菜品中海鲜多多，众所周知，海鲜是难得吃得多长得少的食物，而保持海鲜鲜味的重要方法白灼，又是一种热量很低的“健康烹饪”。白灼虾又好吃又清口，稍微吃多点也不怕。相对来说，这是比较安全的菜品。