司令237的个人资料

鼻炎患者避开这三个误区（三）误区三鼻炎可以不治疗有些人觉得，鼻炎不过是鼻塞、流鼻涕等，症状并不严重，可以不治疗。这种想法是错误的。鼻塞、流涕、嗅觉下降等症状会引起身体不适，影响工作、学习和社交；炎症对与鼻腔相连的呼吸系统、消化系统都有影响，会引起咽喉不适、咳嗽、粘痰、恶心等症状。此外，鼻部炎症可引起眼部、耳部的症状，而长时间的中耳炎甚至会损伤听力；鼻塞造成的鼾症及缺氧，可引起心血管疾病、记忆力下降等；小孩长期张口呼吸及缺氧，还可能造成智力及五官发育不良。因此，慢性鼻炎应及时、规范地治疗。

鼻炎患者避开这三个误区（二）误区二鼻炎具有传染性鼻炎不属于传染病。慢性鼻炎的症状虽然吓人，但并不会传染；而急性鼻炎时，大多伴有感冒，携带有较多病毒，抵抗力较低的人群与之密切接触后可能发生感染。不过这时候传染的是「感冒」，不是「鼻炎」。为避免染上感冒，需暂时减少和他们接触。

鼻炎患者避开这三个误区（一）鼻塞、鼻干、流鼻涕，鼻炎的每个症状都叫人不爽，好想根治它。但，这么多年了，它还是跟在我身边。关于鼻炎的一些雷区，你有没有踩呢？误区一相信鼻炎能「根治」很遗憾的是，有这种想「根治」的强烈意愿的，大多是慢性鼻炎的患者。急性鼻炎一般是可以治好，达到根治的效果。但其它类型的鼻炎很难根治，容易反复发作。合理的治疗可在发作期减轻并控制症状，减少并发症，并减少鼻炎的复发。定期冲洗鼻腔等，部分患者也能达到基本根治。

国学十二道，道道扣心弦！（十二） 12禅宗——死生之道死生间观节，细微处品德。死亦生，生亦死，死是另一个生的开始，生亦是另一个死的结束。故，生则生、死则死，岂能赖着不死或就是不生？故来之则应，去留无意，随缘而行，不纠结、不着相。

国学十二道，道道扣心弦！（十一） 11易经——天地之道天地之道：博也，厚也，高也，明也，悠也，久也。所谓天地之道，也不过是自然法则。你若遵从了——便能遗世独立，飘飘欲仙：返之则——万劫不复，永世不得超生。想那轮回之苦，却非人力所为也！故而道是：冥冥中早已注定，天意实属难违。仔细想想，可也不就是这样的么？故，天地之道在于人心。

国学十二道，道道扣心弦！（十） 10大学——修身之道修身过程实质上是一个格物、致知、诚意、正心过程。格物就是探究弄清事物的发展之道；致知就是获取知识，诚意就是赤诚、真诚、忠诚之心对待壹切事物；正心，就是使自己的心正，是自己成为一个道德高尚，修为高深的人，因此，修身的过程，就是探究事物发展规律的过程，就是学习知识的过程，就是真诚地对待一切的过程，就是严个要求自己，完善自己，把自己变成一个道德高尚的人的过程。

国学十二道，道道扣心弦！（九） 9鬼谷子——权谋之道权谋，是指在争夺、巩固、发展权力的过程中使用的一切灵活应变的手段。权力，是指能够直接支配他人，使之按照自己的意志行动的力量。权力带来财富、地位、荣耀。权谋天然地不受一切仁义道德、公平正义的约束；它甚至没有任何原则可言，唯一的原则是：为达目的，不择手段。权谋的合理性取决于权谋的结果，即所谓“窃钩者诛,窃国者侯”，“胜者为王，败者为寇”是也。

国学十二道，道道扣心弦！（八） 8韩非子——统驭之道统驭理论：“精诚为道，运筹为术，组织为器，人才为本，制度为体，文化为魂”，带你修炼六个方面的能量，帮你完成从攻城略地到运筹帷幄、从创业有成到基业长青的惊险一跃，成长为新经济时代的新型领袖。

国学十二道，道道扣心弦！（七） 7管子——教练之道野的能力和习惯的培养；教练犹如一面镜子，反映当事人的真实现状和局限，同时引发对方看到更多的可能性，给对方一个重新选择的机会。教练的使命就是——因成就他人而成功！

国学十二道，道道扣心弦！（六） 6孙子——韬略之道意指文韬武略。中国的韬略思想，源远流长，博大精深，实为传统文化之瑰宝，历史遗产之精华。韬略犹如双刃古剑。轻用其芒，动即有伤，是为凶器；深若藏拙，临机取决，是为利器。愿学者得其精髓，重其所用，发扬古道，利国利民。教练不是知识训练或者技巧训练，而是一种拓展信念与视。

国学十二道，道道扣心弦！（五） 5荀子——学习之道可概括为七个方面。一是蜕：学习不能满足于已有的成就，应该不断地有所发明，有所进展，日渐而月进，并且使之产生质变。二是虚：虚指的是学习态度。虚者，虚心、谦虚也。三是一：“一”是专一、专心致志的学习，“学之道，贵以专”。四是静：“静”，指的是心要静，而摒弃一切杂念。五是积：荀子说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。六是师：“国将兴，必贵师而重傅……国将衰，必贱师而轻傅。”有了好的老师，便可以好学，“得贤师而事之，则所闻者尧、舜、禹、汤之道也。” 七是友：荀子提出，学者应“亲友”，以求得在治学上的“好善无厌，受谏而能诫”，即不断地得到批评和指正，而日有所成。

国学十二道，道道扣心弦！（四） 4孟子——君臣之道君臣相比，君属于强势，臣属于弱势，其关系由强势君主导。君讲礼，臣讲忠，故君臣之道在于礼。君礼于臣，臣必忠；臣忠于君而君不礼，其忠必退。

国学十二道，道道扣心弦！（三） 3庄子——养性之道身安，不如心安；屋宽，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。有所敬畏，是做人基本的道义准则。所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人生要学会平和心，喜乐心，慈悲心。

国学十二道，道道扣心弦！（二） 2老子——处事之道大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理。 “道者，万物之奥。”“万物恃之以生而不辞，功成而不有，衣养万物而不为主。” 谦退是保身第一法，安详是处世第一法，宽容是处事第一法；寡欲是养心第一法；勿言无益身心之语；勿为无益身心之事；勿进无益身心之人；勿入无益身心之境；勿展无益身心之书；

国学十二道，道道扣心弦！（一） 1孔子——为人之道做人要善良，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。做人要本分，富贵不能淫，贫贱不能移。做人要诚实，诚信乃做人之本也。做人要自重，严以律己宽于待人。做人要知足，知足者常乐也！此上就是为人之道，是人都要努力做到！

什么体质喝什么茶（七） 06. 性温的黑茶。黑茶（云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

什么体质喝什么茶（六） 05. 性温的红茶。红茶（正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等）性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

什么体质喝什么茶（五） 04. 性平的青茶。青茶即乌龙茶（大红袍、武夷水仙、凤凰单从等）性平，适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。禁忌：忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。另外，冷了凉掉的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。

什么体质喝什么茶（四） 03. 性凉的白茶。白茶（白毫银针、月光白、白牡丹等）性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。禁忌：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”。

什么体质喝什么茶（三） 02. 性寒的黄茶。黄茶（君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等）性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。

什么体质喝什么茶（二） 01. 性寒的绿茶。绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。

什么体质喝什么茶（一）不管是喝什么茶，适当的场合、适当的时间、适当的人，喝适当的茶，那样才能发挥最好的效果，起到很好的保健功效。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。下面，我们就来一探究竟！茶叶品种繁多，其中中国最多。目前茶叶分类尚未有统一的方法，按照不同的标准有不同的分类方法。根据各种茶制近中茶多酚的氧化聚合程度由浅入深而将各种茶叶归纳为六大类，即是绿茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶和红茶。了解不同茶性，先要了解中国有哪几大类，这几大类里又包含了哪些常见名茶。中国的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。这六大茶类茶性均不同，这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和黄茶、白茶由于发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶属于中性茶；而红茶、普洱茶属于温性茶。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质者，应喝凉性茶，例如，有抽烟喝酒习惯，体型较胖，容易上火者（即燥热体质者），应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或者体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或者温性茶。容易上火多喝绿茶或者铁观音，老拉肚子多喝乌龙和普洱。

老祖宗为啥定16两为1斤，筷子长7寸6分？（二） 02. 筷子为什么是7寸6分？筷子的标准长度是七寸六分，有人说，这代表人有七情六欲，以示与动物有本质的不同。有些人很羡慕西方人用刀叉吃饭，觉得这种姿势和仪态有品位。但学了之后也只是偶尔用用。关键是，筷子是两根，称呼却是一双。在餐厅里呼唤服务生“拿一双筷子吧”，那肯定是中国人；如果说“拿两根筷子吧”，那一定是外国人。为什么明明是两根筷子，却叫一双筷子呢？有这样一种说法：这里面有太极和阴阳的理念。太极是一，阴阳是二；一就是二，二就是一；一中含二，合二为一。这是中国人的哲学。筷子在使用的时候，讲究配合和协调。筷子还有点穴、按摩和刮痧的作用。旧时人们走江湖，身上只要有一双筷子，有什么毛病都能自己搞掂。即便忘了带，随手掰根树枝或芦苇，折断了，在石头上磨一磨，在水里洗一洗，也能用。一双筷子，不仅仅是饮食餐具，更承载了许多中国传统文化，凝结了许多前人智慧。

老祖宗为啥定16两为1斤，筷子长7寸6分？（一） 1. 为什么定十六两为一斤呢？过去人们常用半斤八两来形容两个事物是一样的，为什么这么说呢？原来我们祖先使用的秤是十六两为一斤，所以半斤和八两就是一样的。那么老祖宗为什么定十六两为一斤呢？这里面有大智慧！有这样一个经典的说法。传说我们的先人观察到北斗七星、南斗六星，再加上旁边的福、禄、寿三星，正好是十六星。北斗七星主亡、南斗六星主生，福、禄、寿三星分别主一个人一生的福、禄、寿。他们在天上看着人的一切。所以说：人在做，天在看。据说做买卖的人，如果称东西，短斤少两，都要受到惩罚。卖东西少给人一两，福星就减少这个人的福；少给二两，禄星就给这个人减禄；要少给三两，寿星就给这个人减寿。古代人都知道“人在做，天在看”，这能让人怀有敬畏之心，不敢做昧良心的事。

脸与内脏的关系（五）唇—–有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。

脸与内脏的关系（四）　鼻子—–醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。

脸与内脏的关系（三）脸色—–如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

脸与内脏的关系（二）　黑眼圈—–如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英

脸与内脏的关系（一）心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。　　皱纹—–如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（九） 9太阳穴长痘太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（八） 8下巴长痘原因：内分泌失调改善：少吃冰冷的东西

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（七） 7唇周边长痘原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏改善：多吃高纤维的蔬菜水果

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（五） 6左边脸颊长痘原因：肝功能不顺畅，有热毒改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（五） 5右边脸颊长痘原因：肺功能失常改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（四） 4鼻翼长痘原因：与卵巢机能或生殖系统有关改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（三） 3鼻头长痘原因：胃火过盛，消化系统异常改善：少吃冰冷食物

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（二） 2双眉间长痘原因：胸闷，心律不整，心悸改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品

外面长什么痘里面就有什么病你造吗（一）很多时候人们都不会以为脸上长了痘痘，是因为什么严重的问题。可是你知道吗?其实脸上不同位置的痘痘说明了身体某些地方有疾病了。那你知道不同痘痘的位置分别代表着那些问题吗? 1额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题改善：早睡早起，多喝水。

如何正确地清理耳屎，保护耳朵健康？（三）使用滴耳剂一般医生会建议大家选择一些安全性比较好的滴耳剂，比如婴儿油、矿物油、过氧化氢等。把第2季滴到耳朵当中，1~2滴保持1~2分钟，每天1~2次睡觉之前滴耳朵是最好的，一般耳屎会在两周之内自行排出。

如何正确地清理耳屎，保护耳朵健康？（二）盐水清理法大家在日常生活里也可以用第2期的方式来清理耳朵当中的耳屎，注入定量的生理盐水，以此来达到消炎杀菌的作用。通过一分钟滴入4~5次的方式来，有效的去除耳道当中的残留性耳屎和细菌问题。

如何正确地清理耳屎，保护耳朵健康？（一）外耳道冲洗法大家可以使用碳酸氢钠溶液来滴耳朵，3~4天之后其中的耳屎就可以得到膨化，然后再用合理的方式对外耳道进行冲洗。

耳朵里总是油油的是咋回事？有一些人的耳朵当中油脂分泌本来就是比较旺盛的状态，所以分泌出来的耳屎也就是油油的，而且很粘稠，有的时候还会聚集成团，而有的情况下甚至会流出耳朵。所以，有些分泌“油耳屎”的人总是会感觉耳朵里油油的，与个人的身体素质息息相关。

可以直接用手掏耳朵吗？如果出现了耳朵总是发痒的问题，很多人首先就会想到先用手或者用弯耳勺去掏，其实这样的做法虽然只能够暂时的缓解耳朵瘙痒的问题，但是却不建议大家总是这样去做。我们的双手属于是触碰外界事务最多的一个组织部位，而表面也会附着着大量的细菌或者是其他物质的。如果没有洗手就直接去用手掏耳朵，能够在一定程度上加入自身患有耳道炎症的问题，也会容易损伤我们的耳道和身体健康。如果自己的指甲比较长，还会容易带来鼓膜穿孔的异常问题出现，这会直接损伤自己的听力和传感信号。如果在桃耳屎的过程里不注重自身的力度左右，那么对多余的毒素垃圾和耳屎也会容易向里推进，这就会容易带来耳鸣的问题。

掏耳朵时为什么会感到很爽？其实掏耳朵这个动作有一个非常大的作用，那就是可以对耳道进行适当的按摩，这也就是为什么我们在掏耳朵时会感觉特别舒爽的原因。除此之外，人们的耳朵、外部以及耳道当中有着丰富的神经末梢，而这次神经末梢都是特别敏感的。在人们按摩耳朵或直掏耳朵的时候，这些感官神经会将生理上的感官刺激传递给大脑，就会容易激起这些愉悦感来。

藏在身边的“叶酸冠军”（三） 3.番茄西红柿被称为“10大健康食物之首”，含水量高达95%以上，每100克含有叶酸133毫克，富含膳食纤维、钙、钾等，具有美白养颜、促进消化的作用。

藏在身边的“叶酸冠军”（二） 2.莴笋莴笋是春天的“千金菜”，营养价值极高，全身都是宝，每100克含有叶酸53.9微克，所含有碳水化合物、微量元素等，有润肠通便、抑菌、保肝的作用。

藏在身边的“叶酸冠军”（一） 1.苋菜苋菜素有“长寿菜”的美誉，是补充叶酸的最佳食品，每100克含有叶酸420微克，富含蛋白质、矿物质以及多种维生素等，具有清热解毒、增强体质的作用。

白发怎么变黑发？（四） 4、头皮按摩：按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发的健康生长。选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，并避免使用含有硬化剂和刺激性成分的产品。避免频繁使用热工具和过度拉扯头发，保持头发的健康状态。同时也要注意按摩的时间，适当的按摩是有有助于头皮血液循环，有利于头发的生长，但是过度按摩可能给我们头皮造成负担。

白发怎么变黑发？（三） 3、谨慎染发：染发剂中的化学物质可能对头发造成损伤，导致白发。如果需要染发，选择天然或温和的染发产品。现在很多的年轻人，为了追求漂亮，经常性的烫发染发，过于频繁的染发烫发就是对头发最大的伤害、所以不要为了短暂的美丽牺牲我们的安全健康。

白发怎么变黑发？（二） 2、减少压力：长期的压力可能对身体和头发健康产生负面影响。尝试采取应对压力的方法，户外运动，或者室内冥想或寻求精神上的支持。更深入的减轻身体的压力。日常需要保持身心愉悦，从而促进头发中黑色素的生长。

白发怎么变黑发？（一）白发变黑发是一个复杂的过程，一般情况下是不可逆转的。尽管如此，以下是一些可以帮助减缓白发增长和保持健康头发的方法： 1、健康饮食：维生素B12、维生素E、铜和锌等，这些有助于维持头发的健康。通过合理的饮食，健康的生活方式，可以消除我们的焦虑，从而减少白发的生长。

身缺少体啥会长白发？（四） 4、药物的刺激：某些疾病也会导致早白发的增生，如甲状腺问题、自身免疫疾病和化疗等，可能导致白发的出现。有些劣质的洗发水经常使用也会导致掉发，白发。有些甚至会增加我们患皮肤病的风险，所以我们要选择合适，能够保障安全的的洗发水。

身体缺少啥会长白发？（三） 3、氧化应激：头发的氧化会使头发中的黑色素细胞产生毒性，从而导致头发脱落，严重的可能会使毛囊坏死。氧化应激是指自由基和氧化物质对身体细胞的损害。过多的氧化应激可能会破坏黑色素细胞，导致白发的出现。