司令237 司令237
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发现高血脂，就要吃他汀药物吗？ 他汀类药物是一种通过限制参与人体胆固醇生成的酶来降低胆固醇的药物，主要用于降低低密度脂蛋白。与任何药物一样，他汀类药物也确实有一些副作用。最常见的症状是肌肉酸痛、疼痛，大约 5%服用他汀类药物的人会出现 。其他不常见的副作用包括血糖升高、肝功能异常和精神异常。甚至，他汀类药物也会降低体内辅酶 Q10 的水平，而辅酶 Q10 与许多神经和肌肉活动有关 。 他汀类药物可以改善一部分人的血脂水平，并可能降低心脑血管病的发生风险。例如，医生可能会出于血管病家族史，或者高危人群等原因向你开具他汀类药物。 然而，对于我们大多数人来说，他汀类药物并不能解决最常见的根本原因，那就是不健康的生活饮食方式。实际上，通过改善饮食、坚持锻炼和舒缓压力可以将心脑血管疾病的发生风险降低多达 50% 。 我的意思是：并不是毫无理由地拒绝服用他汀类药物，而是对于高血脂的初发期的人群来说，可以先尝试改善生活饮食方式的方法去降低血脂水平。
喝热水也有讲究，以下两个细节提醒大家要注意（二） 第二：不宜用过热的水吃药 许多慢性病人群都需要长期服用药物，不少人就会用热水送服，但建议大家用温的，若温度过高，总是用60度以上的，可能会使药的性质发生变化。
喝热水也有讲究，以下两个细节提醒大家要注意（一） 第一：不宜喝得太烫 同样一杯相同温度的水，有的人喝觉得不烫，有的人却觉得烫，前者可能经常有这个习惯，已经习惯了这样的温度。一次两次无大碍，但是若每天都喝超过65度的，久而久之对黏膜容易造成很大刺激。即使你已经耐受了觉得不太烫，但黏膜可能在承受压力。
经常喝热水，养生吗？ 晨起后喝一小杯温水，既可以缓解口渴，还可以加快代谢，对于排便不畅的人而言，经常在这个时间段喝点，或也有助于改善。特别是对于上了年纪的人来说，早上喝点水更好。
茶和咖啡，每天喝哪个更健康？（四） 4、防癌抗癌——两者作用都微乎其微 即便这两种饮料中含有某些抗癌活性成分，但想仅靠饮用的途径就达到防癌或抗癌作用，明显是不实际的。 因此，无论咖啡还是茶，充其量就是饮品，不能将其当作保健品，更不能过分期待它们有显著的防病功能。
茶和咖啡，每天喝哪个更健康？（三） 3、预防慢性病——各有所长 从预防慢性病的角度来说，茶和咖啡各有所长。
茶和咖啡，每天喝哪个更健康？（二） 2、促消化——茶胜 从促消化的角度来说，茶更胜一筹。茶叶中含有的咖啡因、茶碱、可可碱等成分，可以帮助刺激胃酸分泌，加强胃动力，从而使食物能够更快被消化。一定程度上改善人体的消化功能，促进新陈代谢。
茶和咖啡，每天喝哪个更健康？（一） 1、提神醒脑——平局 从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡打成平局。茶和咖啡都有提神醒脑的功能，主要起作用的是两者均含有的咖啡因。咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强肌肉的伸缩能力，赶走睡意，帮助恢复精力，缓解疲劳。
吃鸡蛋的注意事项（三） 吃鸡蛋也要吃蛋黄 鸡蛋中的营养大部分都在蛋黄上，它的营养价值是比较高的，比如说维生素，卵磷脂，只要吃鸡蛋不多，胆固醇对身体不会造成影响，所以在吃鸡蛋的时候也要吃蛋黄。
吃鸡蛋的注意事项（二） 每天吃一个为宜 虽然鸡蛋营养物质比较丰富，但是对于成年人而言，每天可以吃一个鸡蛋，虽然鸡蛋中的胆固醇含量是比较高的，但是卵磷脂可以抑制肠道对胆固醇的吸收，但同样也不能多吃。
吃鸡蛋的注意事项（一） 鸡蛋要煮熟之后才能吃 水煮鸡蛋是一种最常见的食用方法，所以应该完全煮熟以后才可以食用，但是时间不要过长，否则会影响鸡蛋的口感。 如果时间过短的话，造成蛋黄没有完全熟透，可能会存在沙门氏菌，进而容易引起腹泻问题。
鸡蛋的健康吃法（二） 炒鸡蛋 有些人在平时也特别喜欢吃炒鸡蛋，可以搭配辣椒或者是西红柿，可能在高温下，B族维生素会有所损失，但是其他的营养成分不会损失很多。
鸡蛋的健康吃法（一） 水煮蛋 鸡蛋最健康的吃法是水煮蛋，可以保留鸡蛋中的营养，但是应该注意好时间，如果时间过长的话，蛋黄表面会出现绿色的膜，不容易被身体吸收。如果时间比较短的话，蛋黄没有熟透，容易引起腹泻，恶心。
每天吃一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？ 研究显示每天吃一个鸡蛋，比不吃鸡蛋的人要更健康，心血管疾病的发生风险会降低11.8%左右。 因为鸡蛋中的营养元素是比较多的，比如卵磷脂，维生素a，卵黄素，B族维生素等，能够提高机体的免疫能力，提高细胞自我修复。 而蛋黄中的胆固醇是比较容易消化和吸收的，在胃酸以及胃液的作用之下，吸收率会有所提高，可以预防动脉粥样硬化问题。 在吃鸡蛋的时候，如果只吃蛋白，不吃蛋黄的话，心脑血管疾病的发生风险会有所下降。
早晨是养身体的黄金期，按顺序做好5件事为宜(五） 5、吃早饭 早饭是一天的开始，我们的早饭最重要的吃的丰富，很多人的早餐往往只有碳水，但事实上早餐应该保证营养均衡。可以选择吃包子馒头等传统中式早点，或者是面包等，然后搭配蔬菜或者水果补充维生素，一些可以生吃的蔬菜如生菜，黄瓜，番茄等是时间不足就可以选择。选择香蕉，苹果，橘子等水果也很方便。然后补充蛋白质，牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉等都是不错的选择，这样的早餐营养更加均衡，也帮助我们开启新的一天。
早晨是养身体的黄金期，按顺序做好5件事为宜（四） 4、洗漱 排便完成之后我们就可以进行彻底地洗漱，刷牙洗脸等，保证个人清洁来缓解面部紧张和疲劳，让人神清气爽。
早晨是养身体的黄金期，按顺序做好5件事为宜（三） 3、排两便 早晨我们应该养成一个定时排便的习惯，饮水后本身能够促进我们胃肠道蠕动，增加便意。一般情况下我们就可以尝试进行排便，没有大便也无关系，长期坚持尝试排便，慢慢就能够培养起按时排便的习惯。
早晨是养身体的黄金期，按顺序做好5件事为宜（二） 2、一杯温开水下肚 一杯温开水的好处上面已经说过，改善血液粘稠，促进血液循环，找那润肠通便，也能够补充一晚上消耗的水分，通常情况下两百到三百毫升温开水即可。
早晨是养身体的黄金期，按顺序做好5件事为宜（一） 1、睁开眼先赖床五分钟 你没有看错，就是要先赖床。当我们身体刚刚清醒的时候，血液流动速度慢，并且身体内器官还没有准备好。我们睁开眼直接起床可能导致我们的血管紧张收缩，容易出现头晕问题，还容易导致急性心脑血管疾病发作。因此，这个时候我们可以选择先赖床，在床上活动的手脚，五分钟之后再起床。
不吃早餐比空腹喝水危害大，早餐应吃尽吃（四） 最后，不吃早饭还容易出现低血糖问题，导致身体乏力，严重会导致昏迷休克。
不吃早餐比空腹喝水危害大，早餐应吃尽吃（三） 不吃早饭身体得不到糖分补充，直接影响我们大脑的功能，出现记忆力变差，冲动易怒，困倦，乏力等问题，直接影响我们的工作和学习效率。
不吃早餐比空腹喝水危害大，早餐应吃尽吃（二） 其次，因为空腹我们需要参与消化的胆汁就无法释放，长期如此导致胆囊中胆汁堆积，很容易出现胆囊炎，胆囊结石等。
不吃早餐比空腹喝水危害大，早餐应吃尽吃（一） 首先最直接的就是胃部的损伤，因为饥饿导致我们的胃中有大量的胃酸分泌，长期不吃早餐胃酸对胃黏膜持续损伤，就容易出现胃炎胃溃疡等疾病。
身体正在一步步变老，别不注意（三） 3、关节疼痛 对于关节疼痛大家也知道多发生在中老年人的身上，女性的关节衰老速度是男性的十倍，尤其是绝经后的女性。特别是进入30岁以后，就开始出现退化性关节炎的初期症状。 这主要是因为腿部肌肉缓慢地流失会导致腿部力量下降，这也是衰老的迹象。所以尽量不穿高跟鞋，以减少膝盖负重的机会，可以选择一些舒缓的运动如瑜伽、散步等。
身体正在一步步变老，别不注意（二） 2、臀部形状下垂 通过判断她的臀部可以看出一个女人是否有孩子。臀部变得太松弛，无法支撑裤子。随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白会慢慢流失，最终导致女性髋部松弛和下垂。通常，生了孩子的妇女的臀部更加松弛和下垂，并且在一定年龄之后妇女会失去身材。女性进入衰老以后，年龄越大臀部就会变得越松弛。
身体正在一步步变老，别不注意（一） 1、小肚子变胖 女性开始衰老时，身体内新陈代谢也会下降，而它的下降会导致身体内热量消耗的降低，使小肚子微微隆起，不管怎么运动怎么减肥，都恢复不到年轻的时候，这就是衰老的第一表现。虽然这种现象很常见，但毕竟是自己变老了，身材变形意味着变丑了。
日常这些习惯，让你离年轻越来越远（二） 卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错误。现在越来越多的人喜欢通过美妆来美化自己，但是这些彩妆中可能会有一些危害的物质，并且一整天挡在面部容易影响到肌肤呼吸空气，仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。因此建议定时的做一次肌肤的深层清洁，能帮助皮肤减轻压力，保持肌肤的柔韧性功能，保持年轻状态。
日常这些习惯，让你离年轻越来越远(一） 1、经常吃零食，甜食 甜食是很多女孩的最爱，但甜食中的糖不仅能使人发胖，这些食物在生产过程中，含有大量的添加剂，而且还会让面部长痘和皱纹从内而外损害皮肤，使皮肤过早老化。为了身体健康，这些甜食必须少吃或不吃，而且必须控制零食的数量。
两味药，养阴生津，清热凉血，帮你补阴降火 首先第一味药“麦冬”麦冬最早记载于《神农本草》，味道甘、微苦，药性微寒，主要功效便是养阴润肺，益胃生津的功效。并且麦冬又是一味又凉又润的药物，可以清热邪，通肺气，润肺胃。可以很大程度地改善我们阴虚内热的症状。 其次呢就是生地黄，生地黄性味甘、苦、寒，具有清热生津、凉血的功效。如果血的热邪太盛，难免会伤及到血液里面的阴液。而生地黄清热凉血，上可泄血热，下可养阴生津。所以说，生地黄不仅能很好的清除我们身体湿热之毒，还能及时的补充阴液，真正的做到清热凉血养阴生津。 这两味药搭配，一个养阴生津，一个清热凉血，不仅把热邪祛了，还把阴液给补回来了。
你是阴虚火旺吗 你有没有经常感觉烦躁不安，手心脚心不停地发热出汗，还总是口干舌燥的，喝水也没用。晚上睡觉的时候还会出汗，但是早上一醒来汗就没了。还总是感觉浑身烦躁。如果这时你再把舌头伸出来会发现舌质很红，舌苔很薄。如果你有这些症状，那很可能是因为阴虚火旺引起的。 简单点的来说，就是我们体内有一部分物质属于阴，另一部分物质属于阳。本来阳和阴这两个东西，相互制约，不让一方过于亢盛来维持我们身体的平衡。如果，因为一些病理的原因或者先天的问题，导致阴液长期的亏虚，阴制约不住阳就会产生内热，从而导致阴虚火旺。 还有一种情况是阳气偏盛，常年感觉自己体内的火比较旺盛，慢慢地火就会耗伤体内的津液，水不能制约火，也会导致阴虚火旺。阴虚火旺的典型症状就是，手心脚心烦躁发热，口干口渴，失眠多梦，盗汗等。
“舌尖上的安全”不容马虎 从源头确保员工的食品安全，加强食品安全管控和追溯管理，完善食品安全管理制度体系、抓好食品安全日常防控管理，确保员工“舌尖上的安全”。
定期检查消防器材，保障器材正常使用！
为保证生产办公正常运转，做好设备巡检维护工作。
保障工作做到位 做好设备日常维护保养工作，确保生产办公正常运转，为安全高效生产保驾护航。
宿舍大扫除，整洁明亮 宿舍大扫除，清理卫生死角，定期消杀，保障员工住宿环境整洁。
保持消防设施可靠性 结合实际操作需求，安装新的消防设施。
紧急抢修，排除故障，调试运转正常，确保生产运行顺畅
改造老化线路，确保安全用电 排除隐患改造老化线路，确保生产顺畅和办公安全用电
定期检查微型消防站物品 定期检查，更换微型消防站物品，防患于未然。
上锁挂牵，准备检修 研发室的后勤保障工作一定不能马虎
迅速响应，高效维修（四） 发现问题及时解决，不等不靠主动上手修旧利废，自觉维护修善设备设施。
迅速响应，高效维修（三） 门禁系统设备发生故障被迫紧急停止运行，电工师傅迅速筛查到故障点，并及时排除隐患，快速恢复设备正常运行。
迅速响应，高效维修（二） 电工师接到报修电话，立即赶赴现场，迅速排除故障展开抢修。
迅速响应，高效维修（一） 电气设备发生故障被迫紧急停止运行，电工师傅立即赶赴现场，迅速排除故障展开抢修，确保生产平稳运行，减少因故障造成的损失。
福启新岁一路向阳 祝公司事业兴旺、红红火火！祝大家百事从欢，一路向阳，福启新岁，万事顺遂！
门岗大扫除（五） 强化门卫人员到岗到位、服务意识和自我管理意识，自觉保持室内外卫生及设备干净整洁。
门岗大扫除（四） 门卫是公司对外的第一窗口，保持室内外卫生及设备干净整洁，维护好公司形象。
门岗大扫除（三） 强化门卫人员到岗到位、服务意识和自我管理意识，自觉维护设备设施。
门岗大扫除（二） 保持门岗室内外卫生及设备干净整洁，维护好公司对外的良好形象。
门岗大扫除（一） 门卫是公司对外的第一窗口，保持室内外卫生及设备干净整洁，维护好公司形象。
设备清洁保养我们是认真的
严师出高徒，新员工进步显著，工作技能提高明显。
技术交流攻坚克难 促进技术交流，提高技术水平，推动技术创新，互相学习和分享技术经验，提高整个团队的技术能力和水平，更好地掌握和应用最新技术，提高自己的技术水平。
坚持班前安全讲话 筑牢安全生产根基 落实安全管理的基础工作，坚持做好班前安全讲话，简明扼要针对性强，进行有效的岗前安全教育，是确保安全高的完成各项工作的重要前提和保障。
查漏洞除隐患，自查自改形成闭环，筑牢安全防线。
勤学苦练多上手，提高技术练本领，专业考核显身手，通过！
学习新知识，钻研新业务 骨干传经验、教方法，新人学知识，钻业务，掌握新技能。
粗糙小机器大显身手 我们的“特种兵”装备整齐，小小的除草机起了大作用，干起活来事半功倍，及时处理杂草枯枝落叶，消除火灾了隐患。
驾驶技能比武提升驾驶员的安全驾驶技能和应急处突能力，锻造安全高效、作风优良、听从指挥、细节到位的精兵强将。
雨夜巡检的身影 阴雨绵绵，加强对重点部位进行检查，做好预防准备
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