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【提升幸福感的18件小事】幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在你生活里，纯粹又简单：读一本好书，拍一张好照片，享受独处时光，给好朋友打通电话……过完今天，就迎来了2021年第100天，丢掉遗憾和不快。提升幸福感，多晚都来得及。从今天开始，试着去小事开始改变，世间美好将如约而至。

高效率的努力，才是对时间最好的珍惜每天都忙得筋疲力尽，总觉得高效率的努力，才是对时间最好的珍惜每天都忙得筋疲力尽，总觉得时间不够？很多时候，你很累，不是因为不够努力，而是没有用“巧劲”。试试高效率的努力，把每分每秒真正掌握在自己手中。今日，夏至，你将迎来一年中白昼最长的一天。收好这份提升效率的清单愿你把握当下，不负时光。

崭新的一天，你准备好全力以赴了吗？不想未来留有遗憾，就请把握住现在。你未来的样子，藏在你度过的每一个今天。

好好爱自己，从让自己快乐开始转变观念，有时让你烦恼的不是事情好好爱自己，从让自己快乐开始转变观念，有时让你烦恼的不是事情本身，而是看待它的角度；培养爱好，找到目标，让日子有滋有味；减少抱怨，尝试跟自己积极对话；解决问题，当一件事让你觉得苦恼，最好的办法就是尽快解决它......人生漫长也短暂，与其唉声叹气，不如开开心心度过每一个今天。

自律与勤奋，是你通往未来最好的路常说早睡早起，但从来做不到；自律与勤奋，是你通往未来最好的路常说早睡早起，但从来做不到；想学点东西，结果还是刷剧打游戏；没什么兴趣爱好，总觉得生活无聊……如果你并不满意现在的生活，最好的解决方法就是勤奋和自律。列好计划、定期运动，坚持学习，朝着想要的方向，一点点努力。你想要的，时间终会给你。

【让人放心，也是一种能力】生活工作中不乏有能力的人，但靠谱的人却很难得。靠谱的人，约定好时间就不会迟到，许下的承诺会尽力实现，答应的事情也绝不含糊，负责任、有担当，守底线、有原则。靠谱，其实是对一个人最高级的评价。愿我们都能努力，做一个靠谱的人。

端午小长假疫情防控不能“放假”端午小长假期间，出游、就餐、端午小长假疫情防控不能“放假” 端午小长假期间，出游、就餐、购物等活动将不可避免增加人员流动，社会生活的方方面面无论哪个环节失守，都将增大病毒扩散风险。疫情防控不但没有可以松懈的理由，很多方面反而需要进一步细化强化。每一位市民都应保持警觉做好防护，我们才能经受住严峻的考验，度过健康平安的端午小长假，持续巩固稳定向好的抗疫形势。

强大起来，用行动打败焦虑与其焦虑纠结，不如立即行动；与其闪躲强大起来，用行动打败焦虑与其焦虑纠结，不如立即行动；与其闪躲逃避，不如专注当下。停止想得多，做得少，学会用纯粹的心做眼前事，走脚下路，你努力争取的，终会毫不吝啬地向你奔来。

【别被“已失去”和“未得到”困住，把握好你手中的现在】我们有时候沉湎于昨天，有时候迷茫于明天，唯独忘了能改变的只有今天。如果你想奔向一个更好的未来，那此刻就是最好的开始。放下负担，着眼当下，去创造自己无悔的人生。

自律的程度，决定人生高度　　也许赖床、玩手机、打游戏　　这些自律的程度，决定人生高度　　也许赖床、玩手机、打游戏　　这些事情会让你获得短暂的舒服，　　甚至看起来很酷，　　但其实这些事一点难度都没有，　　谁都能做到。　　坚持自律，　　才是最酷的事。　　当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，　　全世界都会为你让路。

人生没有白读的书，每一本都算数今天是世界读书日。读书，大概是人生没有白读的书，每一本都算数今天是世界读书日。读书，大概是世界上门槛最低的高贵举动。在未见世界之前，书籍是世界的外延；待到见过世界，书籍便又成世界的注脚。“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。” 读书让我们开智、善活、风雅、共情、不孤单、不狭隘、不平庸、清醒、自由、生长。好读书，读好书，不负来这一遭。

人生没有白读的书，每一本都算数读书，大概是世界上门槛最低的高人生没有白读的书，每一本都算数读书，大概是世界上门槛最低的高贵举动。在未见世界之前，书籍是世界的外延；待到见过世界，书籍便又成世界的注脚。“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。” 读书让我们开智、善活、风雅、共情、不孤单、不狭隘、不平庸、清醒、自由、生长。好读书，读好书，不负来这一遭。

让每一天的自己，都比过去有进步每个人的生活都不容易，生活的压力永远都在，但无论如何，我们都不能长时间待在舒适区里，不做任何改变和提高。只要每天努力多一点，就能比过去好一点。只有保持不断向上的力量，才能主动而持续地变得更好。生活的决定权在自己手上，要让每天的自己都比过去有进步，即便在平凡的生活中，也能把日子过得闪闪发光。

凡事提前五分钟在人生的长河中，五分钟无异于一个小水滴，虽不起凡事提前五分钟在人生的长河中，五分钟无异于一个小水滴，虽不起眼却有着重要意义。在日常交往中，五分钟是诚信；在做事处事中，五分钟是准备；在人生路途中，五分钟是远见。凡事提前五分钟，人生将大不相同。

人可以平凡，但不能平庸再大的树，也要扎根泥土，从“平凡”起步人可以平凡，但不能平庸再大的树，也要扎根泥土，从“平凡”起步；再小的生命，也有其张力和温度，不会向“平庸”低头。在宇宙自然面前，一切都很平凡；对伟大的生命来说，都不愿真的平庸。平凡的，往往是真实的；平庸的，则往往是窝囊的。所以，宁可真实而平凡，也不愿窝囊而平庸。我们都是凡人，但我们决不甘愿做一个庸人。

【与其讨好别人，不如成全自己】人活着，最要紧的不是讨好他人，而是活出自己。尽情享受生活的美好，不断丰盈生命的底色。那些看过的书、走过的路、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。早安。

最顶级的格局：待人以宽，为人以真，处事以徐什么是格局？书中解最顶级的格局：待人以宽，为人以真，处事以徐什么是格局？书中解释说：格局，指一个人眼界、胸襟、胆识等心理要素的内在布局。它往往体现在一个人给人的感觉，做事的态度上和所说的每句话里。真正有格局的人，言行有尺度、为人有分寸、做事有打算。

温柔的人就会被温柔以待？这是一种安慰还是一种“真理”？从小一温柔的人就会被温柔以待？这是一种安慰还是一种“真理”？从小一直坚持着对世界温柔，也会被世界温柔以待，小时候可能还不太开窍，没看出别人的恶意，但是长大之后发现，你对别人温柔，回报的并不一定相同，理解也有可能是因为各人理解不同所有有差异，或者其他因素导致别人不能回报你的好意。但是时间久了，感觉越是那种做事不在乎别人感受的人，越容易出众，而且因为他们不在意别人感受，只在意自己难不难受，这样反而内心强大，容易成功。

“金盾护体”能否一劳永逸？疫苗接种九大焦点问题自安徽、辽宁、 “金盾护体”能否一劳永逸？疫苗接种九大焦点问题自安徽、辽宁、广东出现新增本土确诊病例后，全国新冠病毒疫苗接种迎来“高峰”。目前全国新冠病毒疫苗接种已超5.6亿剂次，正向6亿剂次迈进。孩子和老人能接种吗？可以异地接种或续种吗？接种完可以喝酒吗？“金盾护体”能否一劳永逸……新华社记者梳理了接种点现场及网上最受关注的九大问题，邀请疾控专家一一进行解答。快长按保存，分享给家人朋友吧。

【新的一天，走出负面情绪，好好爱自己】每个人都有情绪低落的时候，当事业受挫、感情不顺、生活焦虑，该怎么办？接纳自己，允许自己有脆弱的时候；减少抱怨，抱怨并不会让你变得更好；找寻爱好，给生活增添乐趣...人生漫长也短暂，唉声叹气是一天，开开心心也是一天，不管怎样，别忘了好好爱自己。

人生总有些事值得好好珍惜。那些努力奔跑的人，都对生活有最好的期待。认可当下的生活，有了踏实感，内心就有饱满丰盈的力量。放眼望去会发现，许多人都跟你一样，在平常的日子里努力抬头寻找天上的那颗星。而那颗星的光芒，早已反射在了每一个人身上。美好一天从“期待”开始！

提升你幸福感的8件小事，做到一个都是赚到2019年只剩不到1 提升你幸福感的8件小事，做到一个都是赚到 2019年只剩不到10天的，希望新的一年，我们笑着走下去。生活中，每个人都会经历垂头丧气的时刻。会莫名绝望，对什么也提不起兴趣，什么也不想做，觉得做什么都没有意义，就像得了感冒一样，浑身提不劲。这种时候，与其深陷情绪无法自拔，不如给自己放个假，去感受生活。你会发现幸福其实并不遥远，正如罗曼·罗兰所说：哪里有生活，哪里就有幸福这里，读者君总结了8件能够提升你幸福感的小事，往后的日子，愿你每一天都是晴天。不带手机上床：不熬夜，早睡早起，睡够8小时就是赚到睡觉有多重要，大家都知道。好的充足的睡眠不光能保持身体各项机能正常运转，还能让我们感觉更快乐，情绪也更平和。对女性来说，睡眠还是最好的护肤。可令人痛心的是：道理人人都懂，但是就是做不到。我之前也经常熬夜，后来我发现造成我熬夜的罪魁祸首就是手机。其实身边大多数人也都是这样，忙了一天了，临睡前终于闲下来了，于是躺在床上安逸地刷会儿手机，不料一刷就熬夜。在手机面前，我们永远高估自己的自控力。所以保证良好睡眠最重要的一条就是不带手机上床，把它放到离床远远的地方。既然控制不了自己，那就远离诱惑好了。

无法重来的人生每一天都要好好过有句话说：“人生最幸运的事，无法重来的人生每一天都要好好过有句话说：“人生最幸运的事，便是过了今天还会有明天。但人生最遗憾的事，就是每一个今天都无法重来。” 　　许多时刻，我们总是很难安住在当下。我们就像猴子掰玉米般，慌慌张张地追着日子往前跑，以为跑得越快就越能提前到达幸福的终点。　　可随着年纪的增长你慢慢会发现，人生中的每一天都是生命中唯一且无法重来的一天。无论日子过得好与坏、难与易，每一天我们都该踏踏实实去过，也该认认真真去对待。　　敷衍日子的人，最终被敷衍的是自己。所以，每一天的饭都要好好吃，觉要好好睡。不要着急，也不必慌张，能让你变得更好的永远是你正在过的这一天。

一个人高度自律的 4个习惯①制定“显眼”的计划，让习惯呼之欲一个人高度自律的 4个习惯 ①制定“显眼”的计划，让习惯呼之欲出；②绑定你的喜好，让习惯更有吸引力；③走得慢一点也没关系，让习惯简单易行；④给自己奖励，让好习惯积少成多。每一点小小的努力虽然不引人注目，但微小的改变将聚沙成塔，焕发出别样的光彩。

安徽四大古镇是什么？有哪些值得去。笔者就是安徽芜湖人，所以对安徽四大古镇是什么？有哪些值得去。笔者就是安徽芜湖人，所以对安徽四大古镇还是有一定的了解，恰好这4个古镇，笔者此前都有去旅游过的经历，下面就直接作出回答，安徽的四大古镇有柘皋古镇、三河古镇、西递古镇、查济古镇。如果要说哪些值得去，笔者认为，最值得一去的的有三河古镇，以及西递古镇。先来说一下三河古镇吧，古名鹊渚、鹊尾（渚）、鹊岸，是中国历史文化名镇，三河古镇位于合肥市肥西县，距离合肥市区30多公里，因丰乐河、杭埠河、小南河三条河流贯穿其间而得名，踞今已有2500多年的历史。远在春秋战国时期，小镇已具雏形。历史上，此地曾发生过吴楚之战，公元1858年，太平军也在此发生过激战，由此留下众多历史遗迹，如城墙、天王府四合院等。古镇总面积2.9平方公里。三河古镇原是巢湖中的高洲，因泥沙淤积，渐成陆地。南北朝后期称三汊河，明、清置三河镇，三河镇也是一个典型的水乡古镇，其景观情调不亚于苏南周庄。同时，荟粹了丰富的人文景观，形成了江淮地区独有的“八古”景观，即古河、古桥、古圩、古街、古居、古茶楼和古战场。三河镇的饮食文化发达，当地不论男女都能做几个拿手好菜。于是三河镇的土菜声名远播，在合肥市出现了很多冠以“三河”之名的饭店。然而要品尝三河的美食，还是要去三河镇。西递古镇，别称西溪、西川，位于黟县东部，始建于北宋庆历七年（公元1047年）。素有中国古代和现代历史的衔接点、明清古民居博物馆、桃花源里人家、古民居建筑的艺术宝库等美誉。西递古镇所有街巷均以黟县青石铺地，古建筑为木结构、砖墙维护，木雕、石雕、砖雕丰富多彩，巷道、溪流、建筑布局相宜。据西递《胡氏宗谱》记载，西递胡氏始祖为唐昭宗李晔之子。北宋皇裕年间，胡氏先祖胡士良看到这里山青水秀，景色秀美，便从家乡婺源带来地师（风水先生），对这里的山水做了详细的测算。整个村落仿船形而建，寓“借水西行，得神助，取真经，从而大吉大发”。由此可见，西递古镇不仅能够欣赏到各种古建筑，来到西递古镇旅游还能够了解到很多当地的历史，这里的历史文化底蕴是非常丰厚的。查济（zhā jì），安徽省宣城市泾县桃花潭镇辖村，是国家4A级景区、也是全国重点文物保护单位、中国历史文化名村、中华写生第一村、中国传统村落。是目前为止，我国现存规模最大的明清古村落。查济村原有108座桥梁，108座祠堂、108 座庙宇。现尚有古代建筑140余处。其中桥梁40余座，祠堂30座，庙宇4座。查济保留的古建筑规模之大，在皖南地区堪称第一，也是国内现存最大的古民居群之一。当游客来到这里旅游时，首先就会欣赏到它那破败颓废的沧桑之美，更能够让游客们体会到查济当年的辉煌历史。柘皋古镇位于合肥市巢湖市柘皋镇，这里是安徽省综合改革试点镇，全省63个中心建制镇之一，柘皋北闸老街已经被列入第二批安徽省传统村落名录，在老街的中段是号称“天下第一铺”的李鸿章当铺，始建于1870年前后，即清同治、光绪年间，距今约有150年历史。当铺原来有5000多平方米，根据规模，专家推断此处应该为李鸿章家族当铺的总铺，拥有着行政、结算、仓储等职能，是李氏当铺的仓库和港口运输货物集散地之一。三座高大的石门门额正中雕刻精美，刻有八仙图，徽派建筑风格十足。所以游客们来到这里旅游时不仅能够欣赏到众多的徽派建筑，还能够了解到这里的文化底蕴。

努力多一点，遗憾才会少一点人生从来没有如果，真正感到后悔的应努力多一点，遗憾才会少一点人生从来没有如果，真正感到后悔的应该是在盖付出的时候没有付出，就像请回答1988里面的狗幻一样，都是因为自己的犹豫错过了一生中最爱的女人。所以我们在该努力的时候，不管是爱情还是工作，都应该尽心。虽然很多人都会说尽心而为，但是没有很多人真正的可以做到对结果坦然无悔。

解锁限定情话！快来一起破译网络表白密码“5·20”来啦！52 解锁限定情话！快来一起破译网络表白密码 “5·20”来啦！5201314、53719、7758……这里有一串节日限定表白密码，你能破译出来吗？快发给你爱的人，勇敢表达自己的心意吧！

「夜读」最艰难的时刻，告诉自己再多坚持一会儿我参加自考本科的「夜读」最艰难的时刻，告诉自己再多坚持一会儿我参加自考本科的时候，有一门英语考试连考四次都没有及格。当时一共有十五门课，其他十四门我都是一次过的，但英语却是连连失败，每次都差那么几分，过不了关。这让我很是沮丧。继续吧，这英语看起来怎么也过不了；放弃吧，文凭拿不到手，那之前所有的努力都白费了。我对自己说，要不再试试。于是，我又重新拿起书本，把每天所有的碎片时间都用来记单词。很多时候，刚背完还能记得，过一个晚上就忘得七七八八。不得已，只好重来。那时的我，生活变成了单行线，上班、下班、记单词。撑不下去的时候感觉特别孤独，很想要丢开那些书本，不管不顾地同朋友一起去玩。但真要这么去做，我还是犹豫了，于是收回心咬咬牙，告诉自己再坚持一下。终于，第五次参加考试的时候成功过关。如今回过头来想想，我很庆幸自己在最难的时候没有放弃。虽然当时感觉很难，但坚持下来，也就豁然开朗了。

学会放弃，给人生也做做减法【学会放弃，给人生也做做减法】很多学会放弃，给人生也做做减法【学会放弃，给人生也做做减法】很多时候，你真正需要的东西可能没那么多。放弃无用的物品，放弃太多的目标…学会放弃点什么，轻装上阵，全身心投入做好眼前事，更能回归单纯的欢喜。有时候，少才是多。早安。

你不是迷茫，你只是缺乏执行力【你不是迷茫，你只是缺乏执行力】你是不是也这样？想法很多，但执行力太弱；有改变的决心，却没执行的勇气。一味的空想却不行动，最终往往就变成焦虑和拖延。选择对的事做，并坚持下去，人生不需要那么多犹豫和纠结。今天起，用目标和执行力浇灌梦想，奋力闯过一道道人生关卡吧。新的一周，早安。

红烧肉准备食材：五花肉、葱、冰糖、生姜、八角、香叶、食用油、红烧肉准备食材：五花肉、葱、冰糖、生姜、八角、香叶、食用油、食盐、生抽、料酒操作具体过程：第一步：准备好的五花肉先用清水冲洗表面上的杂质与灰尘，然后放在装有水的盆内浸泡15分钟，这样五花肉里面的血水还有脏东西会自己跑出来，然后捞出来沥干。第二步：起锅开火烧至七成热，然后把五花肉皮朝下倒入锅内开始烧皮，这样可以把猪皮上的鬃毛去掉，鬃毛的腥味比较重，经过烧焦后，腥味降低了不少，还有一点油香味。第三步：把五花肉一边用水冲洗，一边用钢丝球把焦皮擦掉，处理干净后用刀切成大小适中的肉块。第四步：葱洗干净后打好结，生姜也清洗干净切成片，想要做好红烧肉，只需准备生姜、葱、八角、香叶这几味料就好了，千万不要放花椒，因为花椒虽然能去腥又香又麻，但是猪肉性温，花椒也是温热性，所以二者相冲，炖煮时放花椒的话，肉质只会变老，吃起来口感极差。第五步：起锅倒入适量的清水，把五花肉用冷水下锅，然后倒入适量的料酒，然后开火进行焯水。焯烫完后，记得先把水表面的浮沫清理干净，然后用温水冲洗后沥干。第六步：炒锅内倒入适量的食用油开火烧至六分热，然后把冰糖放进去炒出糖色，当颜色变成棕色有小气泡冒出后，再把五花肉放进去翻炒进行上色，五花肉都裹均匀后倒入足量的热水，要没过五花肉才行，然后把葱、姜片、八角、香叶倒进去，盖好盖子，开大火把水烧开后转成中小火继续炖煮45分钟左右，切记中途不要加水，所以水一定要放够。第七步：时间到后，加入少许的食盐还有生抽进行调味，然后翻搅均匀后继续煮5分钟左右。然后开大火收汁，当汤汁变浓稠后即可关火，然后盛出锅撒点葱花上去就可以食用了。