又一村🌼的个人资料

04-22【自觉自律】家和万事兴人生五不亏，男人亏妻，百财不入，女人亏夫，百病缠身，子女亏孝，百事不顺，做人亏身，脏腑不和，做事亏心，天地不容。夫妻和睦，儿女孝顺，婆媳和睦，家庭和顺，在这样的家庭氛围中，大家齐心协力，劲往一起使，心往一起想，家只会越来越好，福财也会越来越多。正所谓：夫妻同心，其利断金，总是拌嘴，福财远离，婆媳不和，影响家运。所以，做人做事要纯良，多为对方想一点，对方也会多为你考虑点。记住：家和，才能万事兴，身和，才能无疾病，心和，才能喜事迎。

管住嘴，迈开腿身弱之人的10大表现 1、睡眠质量差； 2、吃饭没规律； 3、反应迟钝； 4、喜欢胡思乱想； 5、记忆力差； 6、稍微做点工作或者家务，就会感到很累； 7、讨厌公司，家庭的聚会； 8、不喜欢打电话，宁愿打字； 9、拖延症； 10、对未来感到恐惧。你们有补充吗？

吃一堑，长一智性格不改，早晚会吃亏—— 1、动不动发脾气，让人没有面子，人际关系很差。 2、性格急躁，缺乏稳重，心里存不住事情，急于求成。 3、受不了委屈，听到别人的闲话就心里暗暗生气，准备找人算账。 4、分不清楚好坏人，总把他人的好听话当成真的，把奉承你的人当成好人。 5、太容易说出自己的心里话，得罪人不说，还被人耍了。 6、得理不饶人，不给人退路，揪住一个问题不放，让人反感。 7、缺乏城府，藏不住事，留不住话，小事都弄得满城风雨，路人皆知。

这世间，除了生死，都是小事人生—— 从来不会完美无瑕总会有笑有泪，苦甜参半花开一季，人活一世与其事事苛求十全十美不如学会原谅和接受失意时立得意之志苦中寻乐方无失意之悲得意时不忘失意之痛乐中怀忧方无失意之患

04-20【自觉自律】百善孝为先门前有车不算富，家中有娘才是福，千里烧香拜佛堂，不如在家敬爹娘。老舍先生说： “人，即使活到八九十岁，有母亲，便可以多少有些孩子气，失了慈母，就像是花插在了花瓶里，虽然有花香，却失去了根。” 是啊，父母在，尚有来处，父母去，只剩归途。当有一天，生你养你的两个人都走了，你就会明白，这世间再也没有人，真心实意的疼你爱你了。不会再有人，在意你过的好不好，穿的暖不暖，工作委屈不委屈，所以，趁假期回家，多陪陪父母，永远要记住：行孝需趁早。

阅历来源于生活生活中的人和事—— 1.好久没联系的人，突然联系你，不是借钱就是要结婚了。 2.上司给你描绘宏伟蓝图的时候，就是在“画大饼”，千万不要当真。 3.领导最后才与你商量的事，基本就是通知你。 4.你的请求，别人默不作声，就是拒绝。 5.亲戚，共情，不共财，两共合不来。 6.珍惜自己的低谷期，那时候什么都是真的。 7.真正看不起你的人是不会批评你的，他只会看着你在错误的路上越走越远。 8.不是你的财，别落你的袋。 9.结婚之后，不要让另一方出去打工，不要分开住! 10.人生都要吃苦，无论有钱没钱。人生都能快乐，无论有钱没钱。

食有节，多运动健康好习惯—— 一、每天早上吃6粒花生。二、午饭后吃2个核桃。三、晚饭吃10粒枸杞…… 四、每天可以吃6个龙眼五、每天睡觉前吃3个红枣六、每天喝4杯温水。七、晚上9点后少吃东西。八、每天坚持锻炼30分钟。

孩子还是自己的好孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类拔萃，那就让其展翅高飞。接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母一定要多么优秀一样！穷不怪父，孝不比兄，苦不责妻，气不凶子。

04-18【自觉自律】三穷三富过到老没人一辈子幸运，也没人一辈子倒霉。无论你曾经幸运还是不幸，优秀还是拙劣，轰轰烈烈还是平平淡淡，都无关紧要，关键是要对未来充满信心和希望。想成为什么样的人，想过什么样生活，主要取决于自己努力；力争把命运掌握在自己手中，什么时候开始都不晚。

不听老人言，吃亏在眼前饭前不训子，睡前不训妻。腿软不同床，肉软不吃凉。问路嘴要勤，赶路腿要勤。话多不如少，话少不如好。一穷毁所有，一富遮白丑。身薄莫拉架，位低莫评理。没钱少入众，言轻少劝人。力微不负重，遭难不寻亲。猫狗不同眠，虎鹿不同行。耕牛无宿草，仓鼠有余粮。宁救百只羊，不救一只狼。马好不在叫，人美不在貌。无妻不成家，无梁不成房。好汉不打妻，好狗不咬鸡。宁娶大家奴，不娶小家女。家穷儿吃苦，儿多父遭殃。亲戚不共财，共财合不来。不怕鬼吓人，只怕人吓人。虎生犹可近，人毒不堪亲。海枯终见底，人死不知心。

04-17【自觉自律】有本事，有胸怀，有气度，有格局好的人生，需要这4样配置—— ①培养两种习惯：思考和行动。思考结合行动，目标才更清晰可行。 ②结交两类人：良师和益友。良师为你指点迷津，益友让人受益匪浅。 ③练就两项本领：做人和做事。做人当如水，做事当如山。 ④常怀两种温暖：宽容和善良。大智者必谦和，大善者必宽容。

既要讲究，又能将就生活是自己的，有什么样的能力，就过什么样的生活，千万别太为难自己。生活简单就迷人，人心简单才幸福。人活一世其实就两件事：第一，让身体活舒适，第二，让灵魂活自在。

04-16【自觉自律】拍马屁，要恰到好处一次宴会上，曾国藩听到部下对将帅的评论。有人说： “左帅严，人不敢欺；李帅明，人不能欺。” 曾国藩感兴趣地问：“可不可给我一个评价？” 部下面面相觑。最后，一位小官员小声说道： “曾公仁，人不忍欺。” 众人都称妙。曾国藩嘴上谦逊说担当不起，心里则十分高兴。后来，还给那人提了官。

包容为要，理解万岁奉劝天下的夫妻，能过就好好过，不能过将就着过，不到万不得已不要离婚，你会渐渐发现—— 跟谁过，都是一个叼样，或许更糟糕。对方只要不家暴，不出轨，不吸毒，家庭小事就睁一只眼闭一只眼吧。婚姻不易，且行且珍惜。

小酌怡情，大酒伤身年近五十，周围那些年轻时特别能喝、能玩、能造、能霍霍的人，到了这个岁数基本上都废了。一个朋友年轻时一斤半酒量，也是酒场上牛哥，去年脑梗救过来以后，烟酒都戒了，整天一副痴痴呆呆，木木囔囔的表情。一个二斤多酒量的朋友，刚过四十就查出糖尿病，打着胰岛素坚持又喝了十年，也废了！被糖尿病整成了一个小干瘪小老头。还有一个一斤的酒量疯疯的喝到四十出头岁查出血液病，造血功能急剧衰退。现在酒桌上用高脚杯倒可乐“坚持”给大家一个一个轮着敬酒。 ……… 看着如今他们这副样子，回想起他们年轻的时候张牙舞爪的臭德行，就知道人生一世是有因果的。

快乐的逆向思维人生要想快乐，要做到以下几点：（一）不攀比。人外有人，天外有天，不要和任何人比，只和自己比，现在比过去好了，就知足，所谓知足常乐。（二）不强求。不管做什么事，只要尽最大努力就行，因为一个人的能力有大小，不要给自己太大的压力。（三）不嫉妒。不自找烦恼，要多向别人学习，采长补短，这才是高尚的人。（四）不埋怨。不能怨天怨地，要从自身多找原因，这样才能心里平衡。只有活的明白，才能有快乐的心情，抛开一切烦恼。

平静，平凡，平常在人生的道路上，一粥一饭有暖凉，一朝一夕有烦扰，一求一取有得失，但只要坚持内心的宁静，不管风也好，雨也罢，还是坎坷泥泞，只要怀一颗平和之心，微笑着去应对人与事，不卑不亢，亦不彷徨，就是美丽的风景。

想开，看开，吃得开起点都是娘胎，终点都是棺材，中间就是人生，钱就是通行证！如果你有钱，规矩你是可以改的；如果你有权，规矩是可以为你服务的；如果你既没钱又没权，那么规矩就是为你量身定做的！

远离负面情绪人生的六个弱点： 1、发怒，是用别人的错误惩罚自己。 2、烦恼，是用自己的过失折磨自己。 3、后悔，是用无奈的往事摧残自己。 4、忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己。 5、孤独，是用自制的牢房禁锢自己。 6、自卑，是用别人的长处抵毁自己。

退休人员三大纪律八项注意（一）三大纪律： 1.珍爱老伴（不搞婚外恋） 2.不把养老钱交给儿女 3.不买保健品（二）八项注意： 1.非必须不回原单位 2.能自理的时候不和孩子们同住 3.有病不拖及时医 4.不说子女不孝顺 5.不多嘴不多事不越位 6.营养均衡管住嘴 7.有一项爱好 8.不提当年勇

自得其乐，助人为乐，苦中作乐什么是福人这辈子，少管，少说，就是福，管闲事出力不讨好，说闲话必招惹是非。管好自己的事，反省自己的错，该吃的吃，该喝的喝，不给别人添堵，不给自己惹祸。生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。时光匆匆，我们终将释怀，健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着，这样就很好。

好习惯，贵坚持 1、头为精明之府，日梳三遍百病除。 2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 3、日咽唾液三百口，一生活到九十九。 4、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。 5、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。 6、夫妻之间互捶背，解疲强身叉防ai。 7、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。 8、消瘦健美助血运，勤伸懒腰效果好。 9、合谷icon内关icon足三里icon，日按一遍健全身。 10、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

远离负面情绪焦虑症是太要强要出来的抑郁症是钻牛角尖钻出来的失眠是爱操心操出来的胃不好，是怨出来的肝不好，是怒出来的肾不好，是怕出来的乳腺和结节，是气出来的生气5分钟等于熬夜5小时今天的病不是昨天刚得的而是日积月累慢慢形成的

04-07【自觉自律】一切烦恼，都是自寻烦恼忙，能治愈胡思乱想，笑，能消除烦恼忧伤，容，能远离矛盾冲突，淡，能降低欲望要求，放，能过得自在轻松，生活就是要，适当的忙一点，常常的笑一点，劝自己宽容点，把凡事看淡点，能放下的就放下点，看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低，沧海桑田，我心不惊，自然安稳；随缘自在，不悲不喜，便是晴天，心上无事，则一身轻松，身不生病，则健康长寿！

农村教育，不得不面对的现实一名教龄三十七年的教师感慨：现在的学生越来越难教了。现在很多农村学生正在失去自己身上最宝贵的品质——朴实、勤奋。不爱学习，不听讲，不写作业的学生越来越多。甚至不少学生上课以捣乱逗乐为能事，哗众取宠，故意与老师做对，惹老师生气。究其原因主要有以下几点：一、不少农村孩子家庭教育缺失由于父母外出务工，不少孩子一出生，就交给爷奶扶养。隔代教育容易造成溺爱，以及家庭教育缺失。二、手机游戏对孩子的戕害玩手机、玩游戏已成为农村孩子的主要娱乐方式，有时甚至是唯一的娱乐方式。不少学生上课期间最盼望的就是双方日能痛痛快快地玩游戏。也有的学生说不玩手机能干什么呢？而孩子一旦玩游戏上瘾，再来上课就会心不在焉，无精打采，双眼发呆，懒得写作业，懒得思考，变成了行尸走肉。三、舆论导向不利于老师管理老师一旦对学生管严了，有时用戒尺惩戒学生，往往会冒很大的风险。所以，现在佛系的老师越来越多，严厉的老师越来越少。事实上，这种现象已经很常见了，的确应该引起全社会的关注和重视！

有酒有肉多兄弟，落难何曾见一人老人言：不要花太多时间去处理关系，有了钱，有了本事，一切关系都会很顺畅，如果没顺畅，是因为钱和本事还不够！穷在闹市无人问，富在深山有远亲，不信但看宴中酒，杯杯先敬富贵人，门前拴着高头马，不是亲来也是亲，门前放着讨饭棍，亲朋好友不上门。少点以为，多点作为，你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。

04-07【自觉自律】别拿别人的错误惩罚自己，犯不上世上最无用的一件事，那便是生气！辛弃疾曾说过：叹人生，不如意事，十常八九。人生大多数时候，称心如意只是偶然，违心拂意才是常态，与其生气，不如放下情绪，善待自己。生气，会让小事变大事，会让好事变坏事，会让夫妻变冤家，会让亲人变路人，会让安顺变波折，会让健康变疾病！这世界上最无用的一件事，那便是生气。做人，糊涂一点，淡忘一点，大度一点，保持平和，方能收获喜乐。就如画家陈丹青说：我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己！

人老有三怕人过七十三，老气绕身转。最怕三件事，快乐被销完。一怕没有钱，吃饭都可怜。二怕身有病，出门都困难。小病犹自可，大病伤心肝。三怕无事干，无事身亦懒。脚步跟不上，大脑更痴颠。劝君善筹划，三怕不沾边。身强体亦脚，富足保心欢。

用人先交，好于现用现交发现没有，真正的人脉维系—— 不是有事请吃饭，平时不主动沟通，而是经常联络，每个星期至少聊几句，节假日送祝福，一起聚聚餐都行，不要有事王总，没事小王。

生活细节需要把握，好的习惯应该坚持 1、早起半小时，会感觉自己多出来一段时间，一天都轻松。 2、早上起来喝一杯温开水，最近一直在养成这个习惯，偶尔有一两天还是会忘记。 3、早起睡前揉肚子，已经养成了这个习惯，每次都是按30下左右。 4、睡觉之前，把手机放在自己不起来，手够不着的位置，或者干脆一点，不把手机带进卧室。 5、出门之前，谨记三件事：钥匙，手机，纸巾! 6、走路时收腹。平常有意识的收腹，减少腹部的脂肪堆积。 7、肩颈拉伸5分钟。平常上班坐久了，脖子酸，自己找几组动作坚持练习。 8、踮脚跟，有事没事踮几下，把脚后跟踮起来，脚尖着地，多做几组。 9、早吃好，中吃饱，晚吃少，坚持下来，受益的是自己。 10、少喝含糖饮料，少吃甜品。 11、学会拒绝寒凉食物，已经养成的习惯，继续坚持。 12、坚持保暖，每天出门前看一眼天气预报。 13、经常泡脚，泡脚能缓解一身的疲劳，泡脚之后再休息对身体更好。 14、设定一个自律清单。简单的，困难的，只要是自己想做的，怀着期待去完成。 15、工作的地方有水杯，多喝水，每天喝水量在1500~2000毫升。 16、坐一会儿就起来走走。 17、在同事面前，不抱怨公司和领导，在邻居面前，不抱怨家事。 18、不要乱发脾气，百病气中来，百病皆生气，所以稳住。 19、心情不好，就去楼下公园散散步，看看风景，心情变好的机会就来了。 20、定期去一次博物馆，图书馆，感受不错的氛围，心情也会开阔起来。 21、写情绪日记。自己有情绪的时候，把内心的感受写下来。 22、保持微笑，生活犹如一面镜子，你对它笑它就对你笑，你对它哭它就对你哭。 23、自己能做到的事自己做，不要依赖别人。 24、一件事情有五成把握，就先干起来再说。

不计较，不生气，不抱怨修心三不：（一）不计较—— 有得有失，人生才公平；有成有败，人生才合理；有苦有乐，人生才充实；有生有死，人生才是自然的。人的快乐，不是拥有的多，而是计较的少。计较，是一种愚蠢，浪费了自己的时间精力，影响了自己的生活工作。计较久了，心也就变狭隘了，不争输赢，不理是非，不计较，不较真，才能保护自己，远离灾祸。（二）不生气—— 生气，只会让你更烦躁，让你无法做出理性的判断，从而让你的工作、生活遭受极大的损失。生气，解决不了任何问题，只会让人际关系越来越糟，破坏本就很难维持的平衡。再者说了，很多病都是气出来的，会影响我们的身体健康，所以，愤怒是选择冷静，执着时敢于放弃，用心看世界，远离生气，积极面对人生。（三）不抱怨—— 人生总会有不如意的事，抱怨，折磨的是自己。抱怨的人，只盯着眼前的不满，怎么能看到远处的美景。做人不抱怨、多欣赏，生活才会多姿多彩。不计较，不生气，不抱怨，不认输，成就豁达的人生，成全宽阔的胸怀，修人生的气量，蓄一生的幸福。低头做事，用心做人，生活百般滋味，人生总要笑着面对。

健康就是存款，快乐就是利息人最终的结局，都是死亡，百年之后，没你，也没我，我们拼搏一生，也带不走一砖一瓦，我们执着一生，也带不走一丝爱恨情仇，以前心心念念的东西，现在不想要了，以前较真的东西，现在不在乎了，一旦过了那股劲儿，很多事情都没有，想象中那么重要了，总会有那么一天，你也会放下，今天的执着和不舍，带上稍少的遗憾，是认清，是放过，是释怀，是无能为力，健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己，既有存款又有利息，你才会拥有全世界！

一简单，就快乐；一快乐，就简单走过的是人生，看过的是云烟，尝过的是苦辣，回味的是甘甜，经历的是沧桑，成就的是尊严。我们心情，有欢喜，还有忧郁；人生之路，有甜美，也有汗水；生活给予你的，有精彩，更多是平淡。人无完人，接受不完美的自己；生活无常，无须抱怨心中的苦痛。我们只是凡间的平常人，再迷茫，也要让自己微笑。手酸了，可将手里的东西放下，心累了，请把心里的事放下。用简单快乐之心，笑迎人生。任凭风雨飘摇，任凭岁月变迁，不变的是自己的心，平和的心，珍爱的心，热情的心，向上的心，永远年轻的心。人生这条路，说难也难，说容易也容易，关键是，你走对了没有。

都有老的时候，贵在想开、不悔生活，没有绝对标准，知足、开心，就是幸福。人生，没有绝对模式，潇洒、如意，就是精彩！愿我们—— 在渐渐老去的人生路上，笑得开心，过得充实！

不是清规戒律，贵在坚持不花钱的18个“长寿药”，值得长期坚持。 1、裸睡，身心放松，一级睡眠。 2、和谐的夫妻生活，愉悦身心，增进夫妻感情。 3、一年四季，睡前泡脚按摩，缓解疲劳，提高睡眠质量。 4、转动眼睛，缓解眼部疲劳，让眼睛看起来更加明亮有神。 5、睡前顺时针揉腹10分钟，能够有效的缓解便秘。 6、多梳头，每天梳头100下，促进血液循环icon，改善发质。 7、多喝白开水，水是生命之源，补充水分的同时，预防血液粘稠度增高。 8、没事多晒太阳，能达到补钙，预防骨质疏松的效果。 9、早睡早起，不熬夜，让身体得到充分的休息，让自己精神饱满。 10、保持乐观的好心情，不生气，不生闷气，百病源于气。 11、避免久坐久躺，不窝家多运动，生命在于运动。 12、按时吃早餐，一日三餐，定时定点，饭吃七分饱足矣。 13、不念过去，不惧将来，宽容大度，仁慈感恩，拿得起放得下。 14、多吃水果蔬菜，多吃粗粮，合理搭配，保证多方面的营养摄入。 15、控制体重，不要让自己过度肥胖，预防三高。 16、闲生愁，懒生病，不要让自己太闲。 17、戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 18、不抱怨，不攀比，人比人气死人，知足常乐。

04-02【自觉自律】分享10个能让夫妻关系越来越好的小习惯婚姻里一半是柴米油盐，一半是星辰大海放点盐，它是咸的，放点糖，它是甜的。想调成什么味道，全凭自己。每个家里都有属于自己的故事。用心经营，平淡的小日子里也会发光。（一）偶尔示弱，留给对方表现。（二）家务不分彼此，一起动手完成。（三）每天拥抱对方。（四）保持分享欲（五）不翻旧账。（六）多夸奖对方。（七）支持爱好，真诚鼓励。（八）善待父母，重视家庭（九）睡前交流，谈心。（十）站在对方立场想问题。真正打败爱情的，往往不是突如其来的变故，而是源于那些不起眼的细节。有时爱一个人不需要什么大动作，而是润物细无声。

什么运动，能锻炼心脏？一般的有氧运动如散步、慢跑、练太极等均能锻炼心脏。 1.散步：研究表明，散步是最有益于健康的运动之一，特别是对一些老年人和身体状况欠佳的患者。散步时快走三分钟，再慢走一分钟，可刺激心脏有规律的增快和减慢，增强心肌收缩力，使心血管扩张，增加心脏血供。 2.慢跑：慢跑相对于快跑来说耗氧量不那么大，对心功能不好的患者更适合，建议每天慢跑至少20分钟。 3.太极：太极通过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸，增加胸腔容量，提高通气量，使各器官组织获得充分氧气。另外，太极运动时间相对较长，也能提高心肺功能。若有一般基础疾病的患者，建议在专科医生的指导下合理运动。

04-01【自觉自律】怎么开心，就怎么活开心是一种美好的心态和生活方式，它能让人更加健康、自信、积极向上—— （一）找到自己的兴趣爱好，将其作为生活的重要组成部分，缓解生活中的压力和疲劳。（二）学会享受生活中的小幸福，感受到生活的温暖和美好，激发生活热情和动力。（三）学会与他人交流、沟通和合作，更好地应对生活中的各种挑战。（四）学会积极面对生活中的困境和挫折，相信自己能够战胜困难，达成自己的目标。只有保持积极的心态和行动，不断地学习、探索和尝试，才能够更加充实和满足地活在这个美好的世界中。

为什么要孩子？这是我听过最好的答案经常有人问：要孩子是为了什么？传宗接代，还是养儿防老？终于听到一个感动的答案： ——为了付出与欣赏。作为父母，给孩子最好的示范是—— 你们夫妻恩爱、你们幸福你们有自己的事业你们有自己的社会角在孩子眼睛里，你们是一个积极乐观健康的人我钦佩一种父母她们在孩子年幼时给予强烈的亲密又在孩子长大后学会得体的退出照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务换个方式去爱孩子吧只要他健康，快乐，自立，足矣。

能吗？不能吧这就是人性！ 1、你去洗脚的时候，你同技师聊得越亲近，她的服务就越差。 2、家里装修，你对装修工越好，他装修的质量越差。 3、到一个新单位上班，你对同事态度越谦卑，他们就越欺生。 4、去4S店保养，你的态度越随和，他们越认为你不懂，报价就越高。 5、你去菜场买菜，越是熟人宰得越很。 6、你越好说话，别人越不把你当回事。

有些人情世故，知道也好—— 1、同学聚会、同事聚餐，如果没有通知你，这说明你已经被边缘化了。 2、请客吃饭或者被请客吃饭，不要劝酒，如果同桌人喝酒喝的太厉害，最好进行劝阻或者提前离开，因为一旦有人喝出事来，连带责任一个都跑不了。 3、单位里的同事就当同事处着，不要觉得关系稍微近一点就掏心掏肺，因为职场没有朋友，只有利益。 4、当别人在你面前议论另外一个人时，一定要保持沉默，最好的方式就选择离开。 5、别人家的家事听听就好，不要随便给别人提建议。 6、别人找你借钱，没必要碍于面子借钱给别人，因为钱借出去容易，收回来就难了。

啥时候，也别和自己过不去，不攀不比，自由自在听到很喜欢的一段话人生是用来体验的不是用来演绎完美的我慢慢接受自己的迟钝和平庸允许自己出错允许自己偶尔断电带着遗憾拼命绽放与自己达成和解放下焦虑和不完美的自己和解然后去爱那个完整的自己

简单点儿，知足点儿所谓成功，就是：人到中年，老婆依旧是原配，孩子是自己亲生的，外面没有欠债，家里不吵不闹，家中很温暖，回家很温馨，牙齿、头发还在，腰不弯，腿不疼，吃得下饭，睡得着叫，有一个好身体，有一个坏记性。过着普通人的生活，过着普通人的日子，简单一点，糊涂一点，开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果。其实幸福很简单，就是九个字，有家回，有人等，有饭吃。普通就是简单，简单就是幸福。在岁月的静好里，不过就是家里的一碗热汤，和爱人为你留着的那一盏灯的光明。

遇到这样的人，一定要好好珍惜人这一辈子，只感谢四个人：穷时借钱给你的人；难时背后挺你的人；苦时与你同舟共济的人；病时给你端茶递水的人。除此之外，其它人都是点头之交、擦肩过客。酒肉朋友千千万，有谁雪中送过炭。锦上添花随处见，人性薄凉又冷淡。人生这一辈子，一定要慧眼识人。真诚对你好的人，一定要铭记于心，好好珍惜，终身不忘。

现实不？很现实你和任何人的关系，其实并不完全取决于，你对别人有多好（除非是恩人级别），而是取决于你的强弱，手上筹码的多少。人们普遍对强者比较宽容，而即便弱者没做错什么，也会被苛刻对待。就算你一味忍气吞声，往往也会被看成廉价的讨好。

人生进入“下半场”，比的是下降——诸如血压、血脂、血糖人到了60岁，心态发生了很大的变化。我不再羡慕别人当了大官，不羡慕别人有很多的銭，不羡慕别人有很多的房子，也不羡慕别人家的孩子有特别大的出息。但我羡慕别人身体健康，心态阳光、健康、积极、向上，不管遇到什么情况，都能从容以对，达到“我自闲庭信步”的境界，心中有爱，眼里有光。这是不是经历世事，看遍人间百态后的清醒和觉悟呢？各人过各人的日子，一切随缘。人生到头都是一场空！

退休的生活，有为有不为退休之后—— 1.四无：无领导，无同事，无朋友，无圈子。 2.四有：有房子，有车子，有存款，有收入。 3.四喜欢：喜欢睡懒觉，喜欢烟酒茶，喜欢影视剧，喜欢刷手机。 4.四讨厌：讨厌专家瞎嘟嘟，讨厌抖音低媚俗，讨厌街头小广告，讨厌大妈晒幸福。 5.四不吃：不吃洋餐，不吃海鲜，不吃保健品，不吃地边摊。 6.四不看：不看综艺，不看广告，不看短视频，不看广场舞。 7.四不理：不理政事，不理家事，不理闲事，不理财事。 8.四不做：不做违法违规之事，不做伤风败俗之事，不做让人望而生厌之事，不做得意忘形，乐极生悲之事。 9.四不忌：不忌医，不忌口，不忌是非，不忌生死。

03-25【自觉自律】昨天越来越多生活最好的状态是一点点向自己喜欢的东西靠近保持热爱奔赴山海忠于我们热爱生活余生很贵请别浪费愿生活：有所为，有所爱，有所期。

吃不穷，穿不穷，不会打算一世穷储蓄不会让人富贵，但一定不会让人穷困潦倒，不必向别人伸手借钱，日子过得有尊严！好好存钱，是成年人最大的体面。省钱不丢人，缺钱才愁人，节制性花钱，持续性存钱，守住钱，才是最大的体面。生活极简，理性消费，减少无效社交，提升自己，学会记帐，定期存钱。学会省钱，默默存钱，春风得意之时布好局，四面楚歌之时有退路！

自强者，不会输；有志者，事竞成强者是怎样炼成的？ 1.只做三件事: 赚钱、锻炼、学习 2.只看三种书: 历史、营销、商道 3.只交三种人：有能力、有想法、有执行力 4.只相信三种人: ①落魄时陪伴我的 ②巅峰时不找我的 ③难受时陪我谈心的 5.我只刷三种视频： ①能提升我认知的 ②能让我学到东西的 ③能让我立马就用的

一切烦恼，都是自寻烦恼四句话，让你停止精神内耗：一，和你无关，不要掺和，二，无关紧要，不争对错，三，无法改变，不再纠结，四，别人评价，别太在意。

03-23【自觉自律】我运动，我健康，我快乐作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水；时常运动的人，体内生态系统更像一汪清泉。” 坚持运动，改善自己的体质和免疫系统，拥有倍儿棒的身体，百病不侵，百邪不入，是人生幸福的基础，是一切快乐的源泉。健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。运动铸就健康，健康承载幸福，幸福是人生最好的意义。

03-22【自觉自律】自己的梦自己圆求人如吞三尺剑，靠人若上九重天。空手问人如问壁，百般巧语不若钱。天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬，要想别人帮你一把，也得烟换烟，茶换茶。自己的强大，才是一个人的底气。别人的屋檐再大，都不如自己有把伞。一分耕耘，才会有一分收获。世界上，从来没有无缘无故的给予。你和任何人的关系，其实并不取决于你对别人有多好，而是取决于你的强弱，手上的筹码有多少。你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。

03-22【自觉自律】步行对人体心血管系统的好处十分明显每年死于心血管疾病的人数，是全球总死亡人数的三分之一。步行是预防心血管疾病的最简便易行的方法。每天步行半小时，可防止心脏动脉硬化和血液粘稠，延缓或终止心血管病症的发展。从事脑力劳动的人其动脉硬化率为14.5%，而经常坚持步行锻炼的人仅为1.3%，可见坚持步行对预防动脉硬化起着重要作用。

不听老人言，吃亏在眼前老人言，勤是摇钱树，俭是聚宝盆，鸟美在羽毛，人美在勤劳，一勤生百巧，一懒生百病，不怕家里穷，就怕出懒虫，晨不起早误一天，幼不勤学误一生，黑发不知勤学早，自首方悔读书迟，一家之计在于和，一生之计在于勤，一年省下一两粮，十年要用仓来装，人有恒心万事成，人无恒心万事崩！百种弊病，皆从懒生，天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之才人，皆以一傲字致败；人德八本，习勤，崇俭、谦谨、敬恕，毋贪，去私，专一，有恒！

别和坏人去较真因为你坏不过他别和无赖去较真因为你损不过他别和小人去较真因为你阴不过他别和疯子去较真因为你撕不过他总有一些人根本不值得去较真

一路奔波，一路收获想多了都是问题，做多了全是答案，你总觉得还有时间，这就是问题的所在。会遗憾，但不会后悔，会争取，但不会强求，受过的歧视和委屈，无时无刻都在提醒自己要争气，往前看，别烂在过去和梦里，成熟的人眼里都是前途，你总关心别人怎么看你，但狼从来不理会一只羊的意见！没有血缘关系，还对你特别好的人，一定是上天送给你最好的礼物，实力悬殊时，竞争的规则已经不公平时，妥协是保存实力的最好方式！江湖的规矩，就是人走茶凉，默契散场，不要问，问就是不懂规矩，在繁华中自律，在落魄中自愈，谋生的路上不抛弃良知，谋爱的路上不放弃尊严！

03-20【自觉自律】痛风多吃四样菜：“（一）芹菜；（二）苦瓜；（三）冬瓜；（四）茼蒿。”

这还算是好医生现在的医生太好干了。患者来了，问怎么啦，那里不好啊。问完写在病历上，然后开一大些化验单。拿回来后，根据化验单上的提示。开药。完事，下一个。

迭代，一代不如一代当年QQ火了成就了多少爱情，后来微信火了拆散了多少婚姻！以前一个月20M的流量不断翻看一个人的照片，如今无限的流量连视频都不愿意开一下！六毛钱的长途拼命打，现在1000分钟的通话却不知道该打给谁！现如今用上了充电5分钟手机却再也找不到那个通话两小时的人！以前车马很慢一生只向一个人奔去，现如今飞机高铁，遇见的人很多，却不知道该奔向谁！以前无话不说，现在无话不说！ QQ成了相册，微信成了支付，电话为了收快递，短信为了收验证码，网络成了寄托，听着别人的故事，感慨自己的人生！