又一村🌼的个人资料

12-23【自觉自律】知道这些、明白这些的时候，基本上都老了人生最忌讳的，就是过于圆满，不信你看看身边的人：有人婚姻不好，但是子女很优秀；有人婚姻很好，但他的身体不太好；有人事业很顺，但是家庭不和睦；有人家庭和睦，日子却过得很清贫。人生最好的状态，就是求缺不求满，福不可享尽，让三分给他人；利不可占尽，留三分给他人；功不可贪尽，分三分给他人；若福禄寿俱全，就布施送给他人。天道盈满，人道齐全，水满则溢，月盈则亏，这世上本就没有完美的东西，每个人的生活，也都有着这样或那样的缺憾。看似光鲜靓丽的背后，也许有着不为人知的心酸，看似功成名就的背后，也许有着让人无限惋惜的遗憾。人生就是一道选择题，怎么选都会有遗憾，结了婚不自由，不结婚晚年没伴，不拼命工作，没钱养老，太拼命工作，有可能活不到晚年。有些路不走不甘心，走了却又一身伤，有些路走的潇洒，可潇洒背后，是无尽的孤独和遗憾…… 人这一生啊，无论怎么精心策划，都抵不过命运的安排。人生哪能都如意，万事只求半称心。你羡慕别人的光鲜亮丽，别人羡慕你的悠然自得，你羡慕别人的家财万贯，别人羡慕你的健康平安。明天和意外，永远不知道哪个会先来，所以一定要珍惜活着的每一天，不用羡慕任何人。做好自己应该做的，珍惜自己正在拥有的，放弃遥不可及的欲望，平平淡淡的过好这一生。每个人有每个人的活法，每个人有每个人的选择，人总要舍弃一些东西，才能换来另一些东西，人生没有标准答案，你喜欢的方式，就是最好的。

好的生活习惯，乐观的心态，有助于健康世界上的“长寿药”都是免费的。 1.和谐的夫妻生活。 2.一觉睡到自然醒的好睡眠。 3.只喝白开水的好习惯。 4.心态乐观。遇事不急不躁。 5.不生闷气，懂得疏通情绪，控制情绪。 6.知足常乐，容易满足，不羡慕，不强求。 7.每天坚持锻炼，身体是革命的本钱。 8.饮食合理，三餐规律，细嚼慢咽对肠胃好。 9.每天午睡，雷打不动的习惯。 10.睡前泡脚，三伏天也不落下。

12-17【自觉自律】人在江湖，身不由己这或许是部分的社交真相—— 1、办公室里没朋友 2、亲人中，谁最富，谁的亲戚就多 3、两个经济条件差距大的人，根本做不了朋友 4、亲情、爱情、友情，都是需要用钱来维持的 5、看不起你的人，都是你的熟人 6、任何人都靠不住，除非你有用 7、朋友圈里，80％的人是不联系的 8、你月薪5千，他月薪5万，你跟他不是一路人，做不了朋友 9、当有共同利益时，陌生人也可以成为朋友，当共同利益消失时，朋友也会变成陌生人 10、不会吹牛的人，很难发大财；放不下面子的人，很难发大财；太正经的人，很难发大财 11、江湖的规矩就是人走茶凉，默契散场，不要问，问就是不懂规矩 12、嫌你穷的人，都不是外人 13、社会中，谁胆大，谁机会就多 14、你自己不优秀，即使认识”马云”都没有用 15、朋友中，谁最穷，谁就说话少 16、最担心疼爱你的人，永远是你的父母 17、没有价值的交换，很难成为真正的朋友 18、人穷不走亲，越走越寒心 19、上门做客，不要空着手去，礼多人不怪 20、没有永远的朋友，只有永远的利益

【发帖先看置顶】抄来的，不知从中医角度，有没有道理养好脾胃要注意十个不要碰，十个要多吃：十个不要碰—— 1.少吃水煮蛋 2.不碰白粥 3.不碰牛奶 4.不碰甜食 5.不碰烧烤 6.少吃硬食物 7.少吃油炸食物 8.不碰冷饮类 9.少碰海鲜类 10.不碰西瓜十个要多吃—— 1.多吃白萝卜 2.多吃莲子 3.多吃山药 4.多吃小米 5.多吃芡实 6.多喝苹果山楂水 7.多吃芹菜 8.多吃粗粮 9.多吃银耳羹 10.多吃莲藕

12-13【自觉自律】人在职场，身不由己职场人性铁律： 1、再聊得来、再投缘的同事关系，在利益冲突面前都是脆弱的。 2、有一种人：对上级，他当狗；对下级，他当狼；对同事，他当鬼。这种人却被称为高情商。 3、最让你心累的，往往不是工作本身，而是工作中遇到的人，拿着一份工资，干着两个人的活，还要听着三个傻货的使唤。 4、工作没做好，就低头承认，不要说苦，职场看能力，没做好，就是能力不够，越解释，越是没能力。 5、工作时间，不要发朋友圈，更不要秒接领导的电话，否则会让领导觉得你在偷懒玩手机。 6、如果一个人水平挺高，混得却一般，大概率是因为人品不错。 7、到点上班，到点下班，不要迟到，不要早退，这是作为一个打工人最基本的素养。 8、得势的时候，不要太过狂傲，三年河东转河西，以免你失势时，别人对你落井下石。 9、短期交往看脸蛋，长期交往看性格，一生交往，看人品。 10、工作没朋友。同事永远成不了朋友，少说话，多干活。

吃一堑，长一智在单位，关于领导的“认识论”：（一）领导他只是一种分工而已，不需要卑躬屈膝，只需要做好自己的事即可。（二）领导永远都是对的，不要试图去跟领导讲道理，尤其是你能力不足的时候。（三）对于领导的要求，要绝对的服从，除非你有过硬的能力，领导非你不可。（四）领导给你画大饼的时候，听听就好，千万不要当真，更不要去质问或者去戳穿。（五）不要得罪领导身边的红人。

12-09【自觉自律】有些东西，只可意会不可言传为人处事小聪明—— 1、如果有人背地里说你坏话，那你就当着别人的面使劲夸他，这招准好使。 2、给熟人做事，感觉不舒服的时候，就要辞工了，再做下去，就是“互相伤害”。 3、看不惯孩子老师的“某一点”，坚决不在孩子面前提起，反而多夸老师其他方面的优点！ 4、病人不要在医生面前提“百度”，家长不要在教师面前谈“教育”，顾客不要当众说产品“质量差”。 5、任何时候不要当面否定一个女人的衣品和妆容。 6、财路，守口如瓶。赚资金的路子，守口如瓶。赚资金的通道，守口如瓶。 7、不要当着领导的面讲道理、讲对错，因为领导看重的只有利益。 8、朋友家的孩子，哪怕再淘气，也不要去说教。 9、不想回答的问题，就装作听不到，扯其他的事情，自己不尴尬，对方也不尴尬。 10、熟人的生意还是要照顾的，不贵的东西，就在熟人那里买，即便贵，也贵不到哪里去，这也是个人情！ 11、赞美别人，会到细节上，这样不虚，对方也会欣然接受，关系会更好！ 12、朋友借资金，要么不借，要么少借，不做第三选择！ 13、合不来的人，面子上过得去就行。 14、喝酒，不要劝酒，更不压别人喝酒。 15、永远不要空着手去吃任何人的饭，不要空手到别人家去，带点礼物别人会更重视你。 16、不要当着外人的面，和家里人吵架，闹情绪。 17、还礼要比收到的礼金多出一点，还资金时，如果人家不要利息，一定要买点礼物。 18、和他人闲聊时，听到不爱听的话，不要当面反驳，微笑不点头。

管理好自己的情绪，让负面情绪远离自己，越远越好高智商，未必能让你名利双收，但高情商却能让你生活得更好。这些方法帮你提升情商： ①控制愤怒，学会冷静； ②做主动的聆听者； ③明确底线，敢于拒绝； ④停止抱怨，切实行动； ⑤主动了解别人； ⑥培养幽默感； ⑦不在交往中迷失自我； ⑧不过分追求完美……

近朱者赤，近墨者黑高能量人旺自己的几点可行的方法： 1.每天给自己积极的心理暗示。可以在早晨起床后，花些时间对着镜子，告诉自己你很棒，你能够度过美好的一天。也可以在睡前给自己积极的心理暗示。 2.打扮自己。不管是男生还是女生，每天看见自己漂漂亮亮，帅气的样子，心情总是会更好。穿着得体、干净整洁的外表可以帮助你提升自信和正能量。 3.坚持运动。适量的运动可以帮助你释放压力、提高能量。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每天坚持一定的时间。 4.保持饮食健康。要避免过度食用含有咖啡因、糖分和加工食品的食物，选择新鲜、天然的食材，保持营养均衡。多喝水，少喝含糖饮料，适量摄入健康脂肪，如鱼油和橄榄油。让自己的体脂处于健康水平。 5.学会放松自己。在忙碌的生活中，给自己留出一些时间来放松身心，如听音乐、泡澡、冥想等。这些活动可以帮助你减轻压力、放松身心。 6.培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好可以帮助你释放压力、提高心情，也可以让你更加有动力去面对生活。可以选择一些自己喜欢的活动，如阅读、旅行、绘画等，定期投入其中。 7.和高能量的人做朋友。与积极向上、有高能量的人做朋友，可以互相鼓励和支持。同时，也要学会与消极或负能量的人保持距离。

起居有常，饮食有节为了终身不去医院，有一个人坚持做10件事五年了：一、不吃海鲜。二、不要生气，易得病。三、跑步。四、不吃转基因的食品。五、远离负能量的圈子。六、少吃外卖，少吃腌制品，尽量自己做饭吃。七、缓缓而起，不要起的太猛。八、多吃少餐。九、坚持不熬夜，早睡早起，睡够8小时。十、每天保证八杯水。

成年人的词典里，没有“容易”二字如果你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里宅着看电视，天天上着网做着那些80岁以后都能干的事，你要青春干什么呢？打游戏刷短视频，当然很爽，但爽完后是极度的空虚早起跑步啃专业书，当然很累，但累完后是满满的成就和幸福。如果命运是世界上最烂的编剧，你就一定要努力争取，做你自己人生最好的演员。有父母帮衬的路是平路，没有父母帮衬的路是弯路但是只要脚下有路，就不愁不能到达远方。上有老下有小的年纪，我们又有什么资格躺平，没有拼搏过，没有争取过。又有什么脸面只顾自己贪图享受。靠短暂的放纵所得来的快乐，总有一天会让你痛苦辛苦的锻炼和学习，看似枯燥乏味，但是只要坚持，未来迎接你的，将是更加美好和灿烂的明天。人生短暂，生命转瞬即逝，生命的意义不只是活着，更应该积极努力的创造美好的生活，尽自己最大的努力，照顾好父母，守护好家人。

培养孩子，是一门学问尊敬的父母们，请注意以下几点关于养儿子的建议： 1. 不要在儿子面前展示过于强大的形象。当你显得过于强大时，他可能会感到自己很渺小。 2. 不要替儿子想得过于周全。如果你替他操心得太多，他的思考能力可能就得不到锻炼。 3. 不要为儿子做太多事情。你过于包办，可能会使他变得不灵活。 4. 不要在儿子面前唠叨太多。太多的唠叨会耗尽他的耐心。 5. 不要承担儿子全部责任。如果你为他承担了全部责任，他就无法成长。 6. 不要对儿子过于苛求。因为苛求过多会给他带来巨大压力。 7. 不要替儿子做决定。如果你不给他机会独立做决策，他无法学会独立。 8. 不要在儿子面前炫耀你的知识。当你过于炫耀自己的知识时，可能会削弱他的自信心。 9. 不要替儿子安排一切。如果你替他安排好一切，他就无法学会自我管理。 10. 不要在儿子面前过于强势。当你过于强势时，他可能会失去勇气。 11. 不要承担儿子全部风险。如果你为他承担了全部风险，他就无法学会承担责任。 12. 不要在儿子面前过于保护。当你过于保护时，可能会削弱他的抵抗力。 13. 不要替儿子选择朋友。如果你不给他选择朋友的机会，他无法学会社交技巧。 14. 不要在儿子面前说谎。当你说谎时，他的信任就会受到削弱。 15. 不要替儿子做他应该做的事情。如果你替他做了所有应该由他自己完成的事情，他就无法学会独立、自强、自爱、自重、自省、自信、自律、自给自足、自励、自由、自在，以及追求幸福和快乐的人生目标。养育孩子是一门艺术，需要我们以正确的方式引导他们成长。以上的建议，可以帮助孩子发展出自己的独特个性和生活技能，从而获得健康、快乐和成功的人生。

话不在多，在理就好，真信、照办、管用让你受用终身的道理： 1、办公室里没朋友。 2、没有实力，到处都是“现实”。 3、自己不优秀，认识谁都没有用。 4、真正把我们干掉的，全是身边的熟人。 5、没有实力的时候，不要去讨好别人，没用。 6、最靠谱的关系，就是利益关系。 7、多次包容你的人，都是你的贵人。 8、话少，必然祸少。 9、远离小人，但不要得罪小人。 10、太正经的人，发不了大财。 11、父母铺路，不如自己自助。 12、没有实力少说话，有实力不需要说话。 13、你越没实力，别人越欺负你。 14、没有回应，就是拒绝。 15、不要太要面子，你将天下无.敌。 16、能控制住自己嘴巴的人都很厉害，不管是吃饭还是说话。

祝愿大家好运连连改善运气的15个小方法： 1、不要总是叹气。 2、不要总是皱着眉头。 3、不要总是说自己这不好，那不好。 4、不要总是吐槽，不要经常输出负能量。 5、少说消极的话语，念叨来念叨去，好运气就没有了。 6、少生气，人与人之间，并不是你生气了，就会有人在乎你的感受，反而会有人觉得，你看她，情绪一点也不稳定，还是远离算了。 7、经常微笑的人，运气不会太差，适当的微笑微笑也有助于改善自己的心情，微笑是当下自己的一种态度。 8、吃好，睡好，能够吃得好，睡得好，就已经是一种幸运了。 9、早点休息，睡前30分钟放下手机，拥有好睡眠，拥有好的状态。身体好，运气自来。 10、百人眼中百种样，稳定地做自己。 11、不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，你都要想东想西琢磨来琢磨去，结果别人早忘了。 12、相信相信的力量，我们要选择去相信美好的事物，相信美好，你才能越离美好越近，让自己越来越好。 13、充分认识自己，找到自己的优点，去放大，找到一些适合自己的习惯，去长期坚持，一段时间下来，会发现自己的状态有在变好。 14、提升自己的磁场，人的磁场很重要，你相信什么，就会吸引到什么，最后便会得到什么。坚定提升自己，和高能量的人接触，让自己的道路越走越顺，越走越宽。 15、当你想改变自己的运气时，先改变自己的心态，再改变自己的习惯，随后自己的状态也有所改变。

让自己变得有“价值” “穷人一直穷，原因只有一个，就是他们一直没有意识到，人与人之间利益交换的本质，总是无视利益交换的规律，他们喜欢跟你谈善良，谈情商，谈感情，谈道德，就是不跟你谈钱，谈价值交换。” 非常赞赏一句话：没有永远的朋友，没有永远的敌人，只有永远的利益。生活，讲究的是现实，感情、面子，在利益面前会薄如春冰，一文不值。完全脱离利益谈感情，都是空中楼阁。利益的获得，在于你首先要学会提供价值，当你提供的价值被更多的人享用，你的财源就会滚滚而来，挡都挡不住。成年人的世界里，人们只为价值买单。再不提供价值，只谈好评的时候，语言人苍白无力的。怎样给世界带来更大的价值，让别人喜欢你的“产品”，这才是财富密码，成功之门！

都有老的那一天父亲75岁了。一天，飞来一只乌鸦。父亲：这是啥？儿子：是乌鸦。过了一会，父亲又问：这是啥？儿子大吼：说了是乌鸦，你怎么回事啊！后来又一天，儿子翻开40年前父亲的日记：今天儿子三岁了。他指着公园里的乌鸦问我：这是什么？我告诉他，是乌鸦。他又问，我又回答。他问了11次，我答了11次。

看透人心，如鱼得水这个社会复杂吗？看大门的保安脾气不好—— 你给他一包烟，他立马笑眯眯的接着，然后跑着帮你找停车位。出去玩让朋友照看一下狗—— 他天天发语音问你啥时候回来，你给他买两瓶酒，他会埋怨你见外，还拿他当朋友吗？你给爸妈买了牛奶和肉—— 爸爸说他不喜欢喝奶，妈妈说她不喜欢吃肉，你说这些都是别人送的，他们就很开心的收下了。你衣着光鲜出入酒店商场—— 大家看到你都很开心，你灰头土脸的回到家乡，大家看到你也都很开心。你说这社会复杂吗？你看看这是一个多么单纯的世界啊！对牛弹琴，不是牛笨，而是人蠢。狗仗人势，不是狗狂，而是主恶。林子大了，什么鸟都有；黑夜下面，什么人都有；凑近了看，每个灵魂都半人半鬼！社会很单纯，复杂的是人。 ……

透过现象看本质只要你穷，别人对你的态度都是真的，说你骂你，教育你、欺负你，都是发自内心，而且无比的真诚，因为你给他找到了存在感。如果你富，那别人对你就是另一副嘴脸了，对你笑脸相迎，谄媚殷勤，表扬赞美，多少都要带点水分，甚至是虚情假意，睁着眼睛说瞎话，因为你比他强，他害怕你，不敢得罪你。所以说：当你的实力足够强大时，你的不爱说话就是深沉，你的坏脾气就是有个性，你的没大没小就是随和。当你弱小的时候，你的不爱说话就是木讷呆板，你的坏脾气就是情商低，你的没大没小就是没教养。人性就是如此，强大的时候，总有人原谅你的弱点，弱小的时候，总有人放大你的缺点。人性，都有欺软怕硬的一面，当有一天，你发现周围的人变得客气了，不是他们善良了，也不是素质提高了，而是你的实力变强了。 ………

自然规律，不可抗拒筋短了，腿软了；遛弯走不多远了。牙松了，胃小了；刚吃几口就饱了。眼花了，耳聋了；母猪看成黑熊了。烧水了，煮饭了；好长时间忘看了。尿频了，觉少了；喜欢清静怕吵了。两虚了，三高了；当年豪气全消了。检查了，化验了；挺不过去住院了。想开了，看淡了；只要活着就赚了人生快乐加开心，身体健康胜黄金。随心随意又随缘，幸福生活比蜜甜。心宽心善又心静，美好时光胜梦境。风吹秋雨天已凉，又见树叶飘路旁。四季轮回年年有，心情舒畅似美酒。无论时光怎么流，平安健康到永久。

年纪越大，体会越深哪些是无用社交？ 1、彼此之间的轮流请客，内容单一，多为饮酒作乐，内涵空洞。 2、当邀请你的人多年未联系，突然重新出现并邀请你参加聚会，这类社交或为无效。 3、聚餐人数超过五人以上，往往容易演变成无效社交，这类聚餐的价值堪忧。 4、总喜欢占你便宜的人，应保持距离，避免深入交往。 5、一群人聚在一起，除了喝酒，便是聊天，但彼此之间却难以产生共鸣，缺乏共同话题。 6、现在很多的老乡会、战友会、校友会等等，大都是除了喝酒，就是攀比，其实没必要参加。 7、每次聚会仅限于牌局和酒桌，缺乏实质性的交流和收获。 8、不适合自己层次的圈子，就不要硬挤进去。 9、当你被朋友邀请参加他与其他朋友的聚会时，发现除了你的朋友外，其他人均不认识，这类聚会建议减少参与。

11-01【自觉自律】幸福是一种自我满足的心理状态所谓成功，就是：人到中年，老婆依旧是原配，孩子是自己亲生的，外面没有欠债，家里不吵不闹，家中很温暖，回家很温馨，牙齿、头发还在，腰不弯，腿不疼，吃得下饭，睡得着觉，有一个好身体，有一个好记性。过着普通人的生活，过着普通人的日子，简单一点，糊涂一点，开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果。其实幸福很简单，就是九个字，有家回，有人等，有饭吃。普通就是简单，简单就是幸福。在岁月的静好里，不过就是家里的一碗热汤，和爱人为你留着的那一盏灯的光明。

10-23【自觉自律】讲故事，讲到自己相信，离优秀就不远了人是怎么变优秀的？两个字：“表演”！当你学会表演后，当你不断自我暗示，你真的开始相信自己具备这些品质以后，你的身体，欲望，行动力，就会自己跟上，从四面八方裹挟你，推动你，让你走向光明未来。

“秋冻”要因人而宜俗话说：“春捂秋冻”。所谓“秋冻”，就是提倡在秋季气温稍凉时，不要过早、过多地增加衣服，让身体逐渐适应寒冷、提高抗病能力。什么情况下应该添衣服？专家给出的答案是：以15℃为标准，秋天如果气温降到15℃以下，持续两周以上，就应该增添衣物衣服。科学秋冻有两个原则： 1.健康人群在气温稍有下降时，可以不立马穿厚衣服，尽可能晚一点或逐渐添衣加裤，以增强机体对气温下降的适应能力。但当气温急剧下降时，不可一味追求秋冻。 2.老人、小孩或体虚的人群，不应该一味追求秋冻，而应该“收住热”；心脑血管疾病患者、风湿性或类风湿性关节炎患者、糖尿病患者等人群不宜秋冻。

修身有千条万条，自律是第一条 “贵人，是不断成长的自己”—— 1.果断！果断！果断！ 2.不断突破舒适圈 3.谁对你好，你就对谁好 4.不喜欢的人事物，可以果断拒绝 5.不炫耀，不秀优越感 6.凡事提前十五分钟 7.对自己够狠，极度自律 8.只相信，巅峰时不来找我的人 9.只相信难受时陪我谈心的人 10.只相信，落魄时帮助过我的人 11.只做四件事；运动、赚钱、学习、阅读 12.只看四种书；历史、销售、经济、名著 13.只交四种人；能力强、有教养、正能量、执行力强 14.只刷三种视频；提高认知的、打开视野的、增强思维的 15.凡事有底线，保持边界感 16.戒掉玻璃心 17.永远爱自己 18.不要怕不合群，牛羊才成群，猛兽总独行。

一晃儿，老了四季很短，转眼已秋凉，人生很短，一晃已中年。时光匆匆，来不及看清四季风景就进入了生命的秋天。岁月流逝，青春远去，迟暮的不过是容颜，却无法改变一颗向往年轻的心，忘记年龄，开心快乐。做自己想做的事，见自己想见的人，走自己想走的路，精神抖擞与时俱进！走过春夏秋冬，愿我们保持一颗童心，收获人生的美好，优雅从容，快乐到老！

中年压力大，调适好心态很关键人到中年，最高级的炫酷是： 1 、身上器官都在，无囊肿、结节、肌瘤 2 、身材依然紧致有型 3 、夫妻之间有话说 4、家务有人陪着一起做 5、生病有人陪 6、晚回有人等 7、父母身体健康 8、兄弟姐妹间相处和谐 9、孩子很懂事 10、一觉能睡到大天亮其它的其它，都是过眼云烟☁️

10-09【自觉自律】种瓜得瓜，种豆得豆把时间放在床上，成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼，成就了健康；把时间放在勤劳，成就了财富；把时间放在市场，成就了事业；把时间放在家庭，成就了亲情。行动在哪里，收获就在哪里，心用在哪里，风景就在哪里，提升自控力，才能掌控人生。每天，我们都有24小时的时间，但是，每个人使用这24小时的方式都是不同的。有的人选择躺在床上，有的人选择埋头于书本，有的人选择去健身房锻炼，有的人选择努力工作。时间的价值，取决于我们如何使用它。

转贴:最新披露华山派《边氏回春功》站功二十二式,科技,科普,好看... 与原来的十二式略有不同最新披露华山派《边氏回春功》站功二十二式,科技,科普,好看视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fhaokan.baidu.com%2Fv%3Fvid%3D11847759873848152509&urlrefer=d6263c8c909fe4f49bfef5bf809fe4d7

人老是不可逆转的，归宿都是一样的人老了，就可怜了，作为夫妻，先走一步的还好，后走的更可怜。首先是孤独。孩子不可能天天陪着，一个人面对剩下的日子，孤独是难免的。其次是病痛。人老了，身体多少都有点问题，夫妻都在，可以一个照顾一个，一旦一个先走了，剩下的这个，很多时候得自己照顾自己。过年过节也不一样了。老两口都在的时候，年龄相对还不是很老。逢年过节，准备一桌菜，孩子们都回来，不管帮忙与否，只要回来了，一家人热热闹闹就很好。作为父母，心情愉快舒畅，生活便觉得很有意义。一旦一方走了，活着的年龄也大了，也干不动了，吃不动了。自己一个人过，即使雇个保姆也凄凉。逢年过节做再多再好的饭菜意义也不大了。子女可能也不会陪着你吃饭了。过节的热闹气氛一下就没有了。如果看开了，自己再有点小爱好，坦然面对老去的自己，面对不再热闹的家，那就是最好的结局。

【发帖先看置顶】七八分饱，还是有道理的饿治百病：（一）如果不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。（二）过度饱食、百病丛生，很多慢性病都是吃饱撑得。（三）经常适当地饿肚子，可以让身体的器官得到休息。（四）富养精神、穷养身体，这是现代养生的不二法则。（五）科学饮食：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。活了半辈子，才知道原来适当饿肚子也是一种养生。

【发帖先看置顶】先天靠基因，后天靠自律人的寿命长短各不相同，哪些因素影响着我们的寿命呢？（一）基因因素。基因不仅影响着我们的身体素质，还决定了我们患病的概率。好的基因可以让我们健康长寿，而坏的基因则可能导致我们从小患病，甚至在年轻时便失去生命。（二）心理因素。乐观的心态可以帮助我们渡过难关。开心面对生活可以让我们的身体更加健康。相反，颓废的心态会让我们辗转反侧，疾病缠身，甚至加速我们生命的终结。（三）饮食因素。健康的饮食习惯可以让我们拥有良好的体魄，从而避免很多疾病。相反，不健康的饮食习惯则可能导致我们在无形之中失去健康。（四）环境因素。环境中的污染、辐射等因素也可能对我们的寿命产生负面影响。

活在当下：该努力，努力；该奋斗，奋斗！人这一辈子，就是一个过程，没有永远盛开的花，也没有不老的青春。时间一到，该老的老，该走的走，我们终究只是时间的过客。既是过客，又何必执着，珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而别，尽人事，听天命。人生：除了生死，其它都是小事。愿我们的余生—— 喜欢的都拥有，失去的都释怀，好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上。

最高境界：活出正能量人生的最高境界—— 1、少言。 2、慎行。 3、真诚。 4、心正。 5、大度。 6、洒脱。 7、包容。 8、谦虚。 9、清净。 10、寡欲。 11、无为。 12、自然。

从低、从慢开始说话只要声音一低，你的声音就会有磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿，就能显示出权威。任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态，您永远把任何您想接触的人，当成老朋友，交谈就行了。行就行，不行就拉倒，这就是社交的魅力。

09-18【自觉自律】逆境是常态，顺境要珍惜人在逆境的时候，需记住：钱没有了，可以再挣；工作没有了，可以再找；朋友没有了，可以再交；爱情没有了，可以再遇。我们生来就一无所有，何惧从头再来。人间非净土，各有各的苦。岁月静好只是片刻，一地鸡毛才是是日常。唯愿此生，岁月无恙，抓住当下，珍惜余生。 ——人生路上，半山腰总是拥挤的，你得努力去山顶看看，人生这道题怎么选都有遗憾。活着就该逢山开路，遇水架桥。水到绝境是瀑布，人到绝境是重生。 ——人一辈子，不经历点烂事，那算什么人生，但凡要不了你命，人生随时可以重启，做个自带阳光、乐观、快乐的人。

自然规律，难以抗拒老话都说：“当男人衰老时，身体上会有3处变大，3处缩小”： 1：肚子大了，中年发福的很多 2：牙缝大了，经常剔牙 3：前列腺肥大，经常尿频尿急 4：肺活量变小了，尤其35以后，心肺功能逐渐下降 5：听力变小了，这个不知道什么原因 6：饭量变小了，消化功能大不如从前，吃多了反而不舒服。

简单实用，贵在坚持四个养胃方法，长寿老人都在用。如果你的胃一直不好，一定要听懂这四个方法：（一）长寿老人，他们都有一个共同的秘密，就是吞咽口水。口水是不需要花一分钱的，它不受时间、地点的限制。最重要的是什么，对养胃是非常好的。胃不好的朋友可以经常把舌头顶着上颚，刺激一下唾液的分泌，把口水吞咽下去。经常做这个动作对肠胃是特别好的。（二）要养成细嚼慢咽的吃饭好习惯。吃饭的时候，多嚼二十到三十下，这样就能够大大减少胃的负担，也能够养好胃。（三）要少吃。每餐吃个六七分饱就可以了，这样减轻胃的负担，所以少吃是一个很好的养胃方法。（四）饮、食分家。吃饭的时候，吃饭不要大量的喝汤，不要大量的喝水，容易冲淡胃液，导致消化不良。

09-16【自觉自律】老实人常在为何别人一眼就看穿你老实？（一）反应慢、接话慢，不易理解别人的意思。（二）被人欺负时，不会反击，只会独自生闷气，默默忍受委屈。（三）面对升迁机会，缺乏主动性，只会猜测犹豫，反复思考。（四）说话过于实在，不懂得委婉，容易被人套话。（五）平时说话时，眼神呆滞，不懂得隐藏情绪，喜怒哀乐都在脸上。（六）做事只会埋头苦干，不懂得利益交换。（七）过于自我牺牲、过于看重他人评价，容易被人打击。（八）价值观过于绝对，缺乏中间地带。（九）肢体语言较少，表达情绪和意见时，不善于使用肢体语言。（十）心地善良，经常为他人付出，但也容易受委屈。老实人通常给人一种可爱的感觉，但需要强调的是，这种可爱往往是幼稚的表现。如果你符合以上三条或以上，那么你很可能是一个老实人。

其实，幸福很简单。有福，更要惜福…… 什么是福？ 1.活着就是福 2.没大病就是福 3.没痴呆就是福 4.能自理就是福 5.能走路就是福 6.能玩乐就是福这六福都有，就是大福。老年人有了这六福，就是“六六大顺。

情商高，一眼就能看出来低情商的10种行为—— 1、压不住火，情绪失控。 2、沉不住气，脾气急躁。 3、藏不住事，泄露隐私。 4、守不住嘴，口无遮拦。 5、静不下心，烦躁焦虑。 6、稳不住神，冲动任性。 7、禁不住欲，贪图名利。 8、弯不下腰，自负自傲。 9、管不住腿，以身犯险。 10、变不了脸，不懂拒绝。

一句话的事儿话不在多而在精—— 1.孝顺孝顺，一孝就顺。 2.舍得舍得，有舍才有得。 3.安居乐业，先安居才乐业。 4.一勤百业兴，一懒误终生。 5.空口袋难以自立，烂泥糊不上墙。 6.出钱、出力、操心，三者起码有其一，不然，就解忧，否则就闭嘴。 7.人微言轻，静水深流，喜怒不形于色。 8.能考虑别人的感受，是很高的修养。 9.沟通协调能力，源自见多识广。 10.只要想，办法总比困难多。 11.时间是前提，纪律是保证，效率是生命。 12.忍住诱惑，耐住寂寞，稳住阵脚，守住底线，终成大器。 13.镇住问题孩子的法宝：一言不发，用忧虑复杂的眼光看他，他会心虚发毛，心里没底。 14.以身作则，不令而从；身先士卒，拥护者众。 15.看破不说破，揣着明白装糊涂。 16.没能耐又不努力就别抱怨。 17.有人欺你辱你，别理，静候他得意到几时。 18.一面即将坍塌的墙，不用你推。 19.理解尊重和宽容，具备其一就很了不得。 20.话不可说尽，事不可做绝。留几分余地，日后好做人。

只要有一分可能，就应全力以赴什么叫善终？就是不经痛苦，在安详中无疾而终。善终是修来的，不是无缘无故就可以拥有的。谁的老年不是一场血雨腥风？特别是临终前一段时间，尤为痛苦和剧烈。死亡是人生中最难过的时候，但修行得好，积累了功德和福报，就有可能得到善终。你相信因果报应、因果轮回吗

适量运动，均衡饮食，缺一不可身体不好怎么办: 1、一定不要熬夜，早睡早起。 2、不要喝碳酸饮料，多喝白开水。 3、生活一定要注意，不能吃的东西不要吃。 4、保持良好的心态，不要紧张。 5、每天保持合理的饮食。 6、用梳子梳头。 7、不要吃大鱼大肉，海鲜鲍鱼。 8、能不吃药就不吃药。 9、保持充足的睡眠时间，自己感觉到不困为好。 10、静养，不要过多的运动。

平平安安健健康康就好小时候叫你醒的，是父母。长大后叫你醒的，是生活。三十岁前睡不醒，三十岁后睡不着。年轻的时候不懂事，懂事的时候不再年轻。以前是拼了命的玩，现在是玩命的拼，这就是现实的残酷。我们都在为了生活努力奔波着，忙忙碌碌，东奔西走，一辈子就这样过去了，突然感觉好心酸啊！！

退休了，一定要培养一个有利于身体健康的爱好人不能太闲。人不能太闲，因为俗语有言：“地闲生杂草，人闲生烦恼，人闲必生杂事，心闲必生杂念。”一旦闲下来，会让自己陷入无边的恐慌和焦虑。古人曾说：“人闲是非多，百忙解千愁！” 一旦闲下来，是非就多了，心胸就小了，闲着闲着，烦恼就多了。因此，一定要让自己忙起来，忙起来你就会发现什么都不缺，生活充实，一旦闲下来，就会觉得十分的空虚。忙是治疗一切的良药。

不听老人言，吃亏在眼前老话说—— 父恶则母苦，母苦则子惧，子惧家必衰，家衰败三代。父爱母则敬，敬妻则母慈，母慈则子安，子安则家和，家和万事兴，国盛天下平。

有一个好心态，有一个好习惯中年人最好的养生是：少吃东西，多睡觉少吃东西 1、少油少盐少糖少细粮； 2、少食多餐，细嚼慢咽； 3、12-16小时保持空腹；多睡觉 1、早睡早起，睡对时间； 2、午休时间控制在15分钟左右不宜太久； 3、不带手机进卧室； 4、睡前调整情绪，不带气入睡；合理运动 1、每天30分钟左右空腹有氧； 2、每天进行力量训练； 3、关注膝盖，必要的话补充钙和氨糖；忙得时候疲于奔命，闲的时候咱就养生。经济形势好咱就努力搞钱，经济形势不好就搞好身体，留得青山在，不怕没柴烧。

09-07【自觉自律】约定俗成，礼多人不怪妈妈告诉的“潜规则”1、去别人家，不要坐床上。 2、不要跟亲戚在同一条街上做同样的生意。 3、不要问男人的收入，女人的年龄，孩子的成绩。 4、点菜的时候，一定要问别人想吃什么，什么不能吃。 5、你办好事，别人给了1000礼金，他办好事，你也要给回1000，不能少了。 6、只要没有利益冲突，别人说啥都不需要反驳。 7、没说AA制，谁组的酒局谁买单。 8、下馆子时，对服务员态度好一点。 9、不当着别人的面拆红包。 10、去做客时，主人脸色不对劲，赶紧找个借口走人。 11、借了钱要及时还，最好带点礼物表示感谢。12、帮不了的忙，以及不想帮的忙，要及时拒绝不要拖。 13、找别人有事，不要问“在吗”，有事就直说。 14、不能分享的美食，不要带去公司吃。 15、求人办事，得知道表示表示。 16、参加酒局，客不带客。 17、不带同事来家里吃饭。 18、客人在，不扫地。 19、别人没请教你，没问你的意见，就不要对别人的事情指指点点 20、跟人聊天，就多说点别人感兴趣的事情。 21、能用钱解决的事情就不要去动用人情，人情是有次数的，用一次少一次。

道理人人都懂，做到确实很难 “所有疾病的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道，我们生理的疾病，都是因为紧张而来的，可是你总是放松不了。因为很多事情，老是搁在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。” 俗话说，药补不如食补，养生不如养心，心宽则心安，心安则无虑，无虑则无忧，无忧则快乐。心情好，胃口就好，情绪好，睡眠就好，好的心态，能够缓解一切疾病。相由心生，病从心起，心宽体健，德高延年，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，许多疾病的产生，都和情绪息息相关，而所有情绪的产生，又和你的心态，紧密相连。如果总是紧张恐惧，杞人忧天，思想负担太重，心理压力太大，长此以往，再好的身体，也会出问题。世上本无事，庸人自扰之，其实很多事情，都不是什么大事，很多的烦恼郁闷，紧张恐惧，归根结底全都来源于，你那颗脆弱敏感的内心。已经发生的事，不要反复回忆，没有发生的事，不要过度担忧，与你无关的事，不要纠结对错，改变不了的事，不要过分强求。很多痛苦和折磨，其实都是自找的，如果你的内心足够强大和豁达，任何人，任何事，都很难伤害到你，你也就不必紧张和恐惧。人活着，就要学会看开，看淡，舍得，放下，无能为力的时候，告诉自己，算了吧，不强求。没有什么，比健康的活着更重要，拥有健康，一切都有可能，失去健康，一切美好都跟你无关。人生短短几十年，一定要学会与自己和解，不要让不好的情绪，压垮自己，尽力之后，坦然地随缘吧，把平凡的生活，过的值得，就是圆满的人生。

心态最重要，适量运动，节制饮食中年养生秘诀—— 1.水堪比任何良药，没事常喝水。 2.每天花半小时慢跑或快走。 3.尽人事，听天命，不要太较真。 4.试着接受不同的意见，君子和而不同。 5.每天花10分钟的时间静坐冥思。 6.常打电话给你的家人，常回家看看。 7.不要活在对过去的追悔中，不要活在对未来的担忧中。 8.远离所有负面情绪，人生苦短，别把时间浪费在恨任何人。 9.花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处，你将获得更多人生智慧和短暂的重拾童真。 10.尝试每天让至少3个人微笑，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……

09-03【自觉自律】不养儿，不知父母恩人生必需经历的三个阶段：体谅父母，放过自己，理解孩子。

只可意会，不可言传感情定律 1.爸爸看不上的女婿，一定能成；爸爸看不上的儿媳，一定成不了。妈妈看上的女婿，不一定成；妈妈看上的儿媳一定能成。 2.你知道的一杯滚烫的热水，放在一边是会慢慢变凉的；没有回应的热情也是如此。 3.早知道那天是最后一面，我一定抱抱你。 4.两个脾气都硬的犟种在一起，就是比谁命硬。 5.信任感很难得，一旦失去，嘴里有多信任，心里就有多怀疑；看似原谅了，其实每次想起来都要原谅一次。 6.越长大，越通透。所有事情，到最后不是解决了，而是算了。 7.爱的尽头，是原告被告。 8.只是你走的好快，不回头看看曾经我们一起走过的路吗？ 9.我所有付出的感情，都变成杀死我的刀。纵使这世间万条路，我都不愿再与你同行。 10.为何幸福如履薄冰？

经验，大多从教训中得来禁忌与经验—— 1、买肉：先付钱，只要那么多。 2、买茶：送礼的，也要强调自己喝。 3、打牌：清一色异性，男人坚决不去。 4、修车：别叫师傅，叫老板。 5、送礼：先想好一个让对方无法拒绝的理由。 6、借钱：不想借，就是老婆当家，他总不会问你老婆去借钱。 7、帮人：一次两次是人情，10次8次就是老好人。 8、夫妻：女人要哄，一哄智商马上下降，一抬，智商瞬间180。 9、喝酒：少说话，让别人说。小心祸从口出。 10、工资：对外一律说“勉强生活“。 11、不熟悉的人：不开玩笑，不说反话。 12、去医院：不拍照，不发朋友圈。 13、理发：不说“剪短点“。 14、开车：不吃蛋黄派，还要检查一下车上有没有矿泉水。 15、搭顺风车：没话也要找话说，别太冷漠。 16、花钱：花小钱可以去熟人的店里，花大钱一定不要去熟人的店里。 17、晚上：没事，别给同事打电话。 18、早上：不问别人借钱，也不借钱出去。 19、穿着：一定要整齐，人和人初次见面，就是以貌取人。 20、朋友：关系再好，也别直来直去。 21、亲家：联系的越少，反而越好。 22、领导：他说对的就对的，不反驳。 23、聊天：让对方做主角，可以知道不少的事情。 24、辞职：辞职的话只说一遍，辞职书没有批下来之前，谁也不说。 25、亲戚：不做邻居，少共财，不深聊。 26、兄弟姐妹：婚后就是亲戚，说话就不能太直接，要有一碗水的距离。 27、在外：给家人报喜不报忧，哪怕视频聊天也要表现出非常轻松的样子。 28、生日：伴侣的，要主动提出来的，朋友的知道了也不说。 29、还钱：利息不要抹零，要懂得整还，可多不可少。 30、礼尚往来：多一点是人情，少一点就是怨恨。 31、朋友的朋友：和你真没有什么关系。 32、去别人家：只在客厅。 33、手机：不翻伴侣的手机，没有必要。 34、底牌：藏好30%的自己，就是底牌。 35、陌生人：过度热情，就是有目的的，没有无缘无故的好。

向这个方向努力吧最幸福的老年人10个标准： 1、有退休金。不管多少能保障生活就好。 2、有一处房子。不管多大，能栖息就好。 3、有一个老伴。能陪着说说话就好。 4、基本无大病。能吃能喝能睡就好。 5、子女不啃老。不常来叨扰就好。 6、每年旅游一至两次。不管远近，走出家门就好。 7、减少无效社交。能心无杂念心静就好。 8、有点存款。不管多少心里有点底就好。 9、有点信仰。能心存善念就好。 10、有一项爱好。能保持心情愉悦就好。

有些事儿，最好识破不说破 “天花板”级别的讽刺语录—— 1、杀生的时候人人都说残忍，点外卖的时候人人都嫌肉少。 2、小时候怕鬼，因为它面目狰狞；长大后怕人，因为他衣冠楚楚。 3、医院会救一个坏人，但绝不会救一个穷人，你说钱重不重要。 4、我不需要钱，但生活需要钱，我需要生活。 5、能置人于死地的，都是最了解你的人。 6、世上只有一种自讨苦吃，就是设身处地的为他人着想。 7、好人做一件坏事，叫原形毕露。坏人做一件好事，叫浪子回头。 8、这个时代的，没有精致的五官，谁有闲情了解你的三观。 9、人之所以言之凿凿，是因为知道得太少。 10、你是在拜佛，还是在拜自己的欲望。 11、人总是在吃肉多时候夸肉香，洗碗多时候嫌碗脏。 12、不是钱买不到快乐，是你那点钱买不到快乐。 13、你所谓的堕落，不过是清醒的看着自己沦陷。 14、当愚昧成了主流，清醒变成了罪。 15、小时候怕鬼，长大后才发现人比鬼可怕。

要言不烦，一句话的事儿以下是八句话，能让你瞬间清醒。（一）最好的修养是不要多管闲事。（二）克制反驳的欲望，学会赞美的行为，实在不行我们就闭嘴。（三）改变自己最快的方式是做你害怕的事。（四）别人问你一句有答10，这个习惯是病得治。（五）读书和健身是世界上成本最低的升值方式，没有之一。（六）没有收拾残局的能力就别放纵善变的情绪。（七）能用金钱解决的问题就别用人情，能用汗水解决的问题就别用泪水。（八）人的一切痛苦来源都是对自己无能的愤怒。

还有啥“满大街” 现如今，什么满大街都是？ 1、大学生。 2、房子。 3、老年人。 4、单身人士。 5、药店。 6、转让的门面。 7、待就业的人群。 8、小汽车。

有些东西，扔了可惜，留之无用扔掉这25件东西，你家立马就干净了，真的不用心疼！第一类，玄关里的旧物： 1、已经踩的变色的脏地垫； 2、长期不穿的鞋子； 3、留着没用的空鞋盒； 4、骨折坏掉的雨伞； 5、已经干涸的鞋油。第二类，厨房里该扔掉的东西： 6、冷冻过期的食物； 7、掉了涂层的不粘锅； 8、已经明显发霉的菜板； 9、缺角破损的碗碟； 10、打不开盖子的调料瓶。第三类，客厅里这些东西不能留： 11、各种工艺粗糙的旅游纪念品； 12、已经枯萎的花花草草； 13、使用较长时间的桌布； 14、遥控器里长期未拿出来的电池； 15、过期的药品，和用不着的收据、小票。第四类，卫生间里这些东西必须扔掉： 16、被商家夸大宣传的除菌、除霉剂； 17、用了很长时间的牙膏； 18、零零碎碎的肥皂； 19、脏兮兮的抹布和有异味的毛巾； 20、劣质的口红和过期的香水、化妆品。第五类，卧室里该扔掉的东西： 21、不能在穿的睡衣，内裤； 22、捡便宜买的劣质衣物； 23、坏了轮子的行李箱； 24、干洗店送的劣质衣架； 25、发黄，洗不干净的床垫被套。结语：看到家里东西越来越多时，不要总想着如何去做收纳；其实，断舍离才是解决问题的根本。