又一村🌼的个人资料

还有啥“满大街” 现如今，什么满大街都是？ 1、大学生。 2、房子。 3、老年人。 4、单身人士。 5、药店。 6、转让的门面。 7、待就业的人群。 8、小汽车。

有些东西，扔了可惜，留之无用扔掉这25件东西，你家立马就干净了，真的不用心疼！第一类，玄关里的旧物： 1、已经踩的变色的脏地垫； 2、长期不穿的鞋子； 3、留着没用的空鞋盒； 4、骨折坏掉的雨伞； 5、已经干涸的鞋油。第二类，厨房里该扔掉的东西： 6、冷冻过期的食物； 7、掉了涂层的不粘锅； 8、已经明显发霉的菜板； 9、缺角破损的碗碟； 10、打不开盖子的调料瓶。第三类，客厅里这些东西不能留： 11、各种工艺粗糙的旅游纪念品； 12、已经枯萎的花花草草； 13、使用较长时间的桌布； 14、遥控器里长期未拿出来的电池； 15、过期的药品，和用不着的收据、小票。第四类，卫生间里这些东西必须扔掉： 16、被商家夸大宣传的除菌、除霉剂； 17、用了很长时间的牙膏； 18、零零碎碎的肥皂； 19、脏兮兮的抹布和有异味的毛巾； 20、劣质的口红和过期的香水、化妆品。第五类，卧室里该扔掉的东西： 21、不能在穿的睡衣，内裤； 22、捡便宜买的劣质衣物； 23、坏了轮子的行李箱； 24、干洗店送的劣质衣架； 25、发黄，洗不干净的床垫被套。结语：看到家里东西越来越多时，不要总想着如何去做收纳；其实，断舍离才是解决问题的根本。

迈开腿，还得管住嘴现代人以五高人群（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、高体重）为代表的慢病，发病率正逐年上升，并不断呈年轻化趋势。在30年以前，那个时候的慢病，被人们称作为富贵病，普通的老百姓是很少得的。为什么称作富贵病呢？因为只有有钱的人，才会天天吃大鱼大肉，胡吃海喝。而那个时候的食材，基本上不存在食品安全问题。 30年来，中国社会普通人群的饮食习惯，最大的改变是什么？就是我们普通的老百姓，也跟30年以前的有钱人一样了，想吃什么基本上就可以吃什么。于是慢病就从富贵病变成了普通病。我们看看身边的景象：大部分人早上匆匆忙忙，随便吃一点就去上班了，有的甚至不吃饭；中午基本上是吃快餐；晚上一家人，整了一桌子大鱼大肉，再来一杯小酒；吃完晚餐出去逛逛，顺便吃点宵夜。最后顶了一个大肚子，回家上床睡觉。当然还有一番常见的现象：三五好友，大排档交流感情，个个喝的酩酊大醉；生意场上，吃完正餐，再去夜总会。我们中国人，从来讲究天人合一。日出而作，日落而息，是我们几千年的生活规律。日出，足食而作；日落，少食而息！才是我们正确的饮食习惯。纵有华佗在世，如果不良的饮食习惯不改变，他也治不好我们的慢病。 “重早餐，清晚餐”。当您把一天的饮食营养大部分放在早餐上，让我们的身体，有足够的能量去劳作；当您把晚餐，吃的清淡一点，吃的少一点，保持一点点的饥饿感，让肠胃不要为了消化，而那么劳累，您也会更好入睡休息。我们身体就是华佗，它有强大的自愈能力！去改变您的饮食习惯吧，您会神奇地发现，困扰您的慢病，会不知不觉地好起来的！

一条比一条难，顺其自然吧人生成功的三大标志—— （一）平安活到60岁，领到退休金，过上不劳而获的生活。（二）健康活到80岁，享受人生最美的夕阳红生活。（三）80岁后能自理，小病能治疗，大病能速死，不受煎熬，不拖累家人！

怪不得自己混的差，原因找到了混得很差的人，通常有以下15个特征： 1、性格内向，过于老实，不会察言观色。 2、不善言辞，不会溜须拍马。 3、脸皮太薄，胆子太小，不敢尝试怕失败。 4、抗挫折能力差，一点小困难都能打倒。 5、不愿看人脸色，不愿低头求人。 6、死心眼，倔强，不撞南墙不死心，十头牛都拉不回来。 7、性格孤僻，不合群，不喜欢跟别人合作，喜欢独来独往。 8、性子太直，情商太低，没有心机。 9、不屑于给领导送礼，不会讨人欢心。 10、不喜欢拉帮结派，不主动跟领导套近乎。 11、看似很有骨气，从不对别人点头哈腰。 12、只知道埋头苦干，不知道搞好上下级关系。 13、心地过于善良，做事优柔寡断，狠不下心来。 14、说话不会拐弯，容易得罪人。 15、过于在意别人的看法，太爱面子。以上15条，你中了几条呢？

念好“五字诀”，留住好心态有益身心的五个字： 1．静少说话，多倾听。话多了，就失去了一分宁静的美。言多必失，三思而后行，三思而后言。 2．平平凡，平淡，平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。 3．忍面对不公，别气愤，别宣泄。气大伤身，生气不解决问题。"有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事。 4．让大是大非，不能退让，但小事情，尽量采纳别人的意见。退一步，海阔天空。 5．淡一切都看淡些。对名利，对金钱，对感情。没有什么是离开了就不能活的东西。得失也是辩证的，你在这方面损失了，你的心灵会得到释放，会有机会去尝试别的选择。

人生悖论，细思极恐你领悟到了什么？ 1、精打细算非常抠的人，往往会一生清贫。 2、啥事都会干、样样精通的人，一辈子都在操劳。 3、会修会补的人，平时用的都是旧东西，跟不上时代潮流。 4、钱流向了不缺钱的人，爱流向了不缺爱的人，苦留给了能吃苦的人。 5、那些消费起来大手大脚的人，往往一辈子都不缺钱！

养成好习惯很重要最好的防癌药是：走路最好的长寿药是：大笑最好的美容药是：睡觉最好的大补药是：泡脚最好的万能药是：喝水最好的护胃药是：揉腹最好的养肺药是：深呼吸最好的补钙药是：晒太阳送给关心健康的友友们，健康是革命的本钱嘛！健康是富人的幸福；健康是穷人的财富！我们要珍惜当下的美好时光！

很有深度的几段话： 1、三十五岁以后找不到工作是常态，男人的尽头可能是保安，女人的尽头可能是保洁。普通人找不到好工作是真的，一个人的工资撑不起一个家，钱非常重要，但健康更重要，它不是第一，而是唯一。 2、为啥孩子儿时聪明，长大后却很平庸，因为父母理解的聪明，是调皮、机灵、能言善辩。而真正的聪明是专注力强，思维缜密、自律和有目标。 3、心穷的男人撑不起婚姻，愚孝的男人看不到妻子的委屈，情绪失控的男人是不定时炸弹，婚前若懂这些，一步一磕头我也不嫁。 4、赚钱的四个局面：信息差的钱，我知道你不知道。认知差的钱，我懂你不懂。执行差的钱，你知道我也知道但是你没有去做。核心竞争差的钱，我做你也做，但是我比你做的好。 5、辛辛苦苦赚个十几万，直接去供一台车，然后每个月几千的车贷。挣了几十万，直接去供一套房，然后一个月几千的房贷看似成功人士，这样的年轻人基本上废了，一辈子只能小心翼翼的活着，已经被资本奴役的人生，大量的时间和精力只做一件事--还贷，这样的人怎么可能发达，凡是欲望大于实力的全毁于提前透支。 6、总有一天你会明白，答非所问就是回答，敬而远之就是不喜欢，沉默不语就是拒绝，闪烁不定就是撒谎，冷淡就是不怕失去，有些事情，真的没有必要追问，因为你回头看看，所有的细节都是答案。 7、人最傻的行为就是急着要结果得不到便又急又闹殊不知老天安排的，比你自己选的更好，更周到，冥冥之中自有天意，一切都是最好的安排。

日常生活中的若干细节血管犹如自来水管道，用的时间久了，管的内壁就容易结垢、生锈。该如何科学养护血管？ 1.少吃“四高”饮食高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。 2.吃点血管“清道夫” 常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助血管健康，并保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡、有节制。 3.减少熬夜长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。 4.尽早戒烟烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。 5.动起来久坐不动最易引发血栓，坐在电脑前90分钟不动，膝盖血液流动减少50%，患血栓的几率增加一倍。在电脑前坐了1小时后，起身走动走动，原地做高抬腿运动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。走路被认为是世界上最佳的运动方式之一，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，对预防血栓非常有帮助。

前人栽树，后人乘凉为人处事的建言✈ 1、尽量在朋友圈少发自己的隐私、心情，以防被别人窥视到你的隐私和软肋。 2、有些懂的东西要装不懂，装糊涂，这样别人就会觉得你跟他一样，或者你不如他，他心里就更平衡一点。 3、切勿交浅言深。交情好的人，也要至少保留10%最核心的秘密，不要什么都对别人说，伤害你最深的人往往是你最亲近的人。 4、别人说的话，先辨别一下真假，别什么都信。 5、成熟从来不是指年纪，而是指思想和阅历。 6、谨言慎行，说话做事之前要三思而后行，要先想想后果。 7、尽量不要把情绪表现出来，喜怒哀乐不要表现在脸上。 8、作为成年人，最重要的就是不要以自己的看法去揣测别人，不要用单一的想法去给别人贴标签下定义。 9、现在的婚姻讲究门当户对，学历资源背景认知这些东西。 10、从利益的角度去看别人说一席话的目的，你会看得更清楚一点。 11、学会控制脾气，有脾气是人的本性，能够控制住自己的脾气是一个人的本事。 12、保持低调，不要炫耀，尊重每一个人。

穷不怕，三穷三富过到老在贫穷的时候，必须戒掉以下6个坏习惯，否则一辈子都难以翻身。（一）要戒掉爱面子的毛病。有钱人懂得放下身段，不断努力，最终取得成功。而没钱人却因为放不下架子，错失了许多机会，导致一直贫穷。一个人想要成功，首先要学会放下面子，太要面子会让你一直贫穷。（二）要改掉大手大脚的习惯。对于普通人来说，勤俭持家才是生活的根本。如果你总是月光族，那么一旦有机会投资，你将无法承担。因此，一定要学会理财。（三）要戒掉嫉妒的毛病。有些人看到别人比自己过得好就会生气、嫉妒、抱怨，甚至感到命运不公。但是，如果你总是抱怨，你的磁场就会变得不好，吸引不来好的东西，这很危险。（四）要戒掉占便宜的习惯。老话常说“爱占便宜难富贵”，这个世界上没有傻子，你占别人便宜，别人会知道的。因此，你会失去别人的信任，这对你的未来不利。（五）要戒掉好高骛远的习惯。很多人总是自命不凡，看不起这个工作，瞧不起那个领导，总是想换工作。但是，这会浪费时间和金钱。因此，一定要脚踏实地，认真做好每一个工作。（六）要戒掉乱发脾气的习惯。如果你总是对家人发脾气，你会损失金钱。因为愤怒会消耗你的金钱，所以一定要保持冷静，不要乱发脾气。记住，弱者容易生气，强者则平静，以柔克刚才是成功的关键。

08-12【自觉自律】讲的很透彻情商就是让别人舒服，但一定是利己的，如果你让别人舒服，自己却很痛苦，不叫情商，是智障！

有症状，及时就医，遵医嘱这四个毛病不改，焦虑永远好不了。想要摆脱焦虑症，除了接受正规治疗，还需要改正以下四个毛病。（一）不要总是上网搜病。网络上的答案往往被夸大，会加重你的恐慌和焦虑。（二）不要加入病友群。病友之间的交流可能会让你联想到自己的症状，从而加重焦虑。（三）如果出现躯体化反应，不要慌张。告诉自己这只是焦虑的表现，不要害怕，也不要太关注它，过一会儿就会好的。反复地进行积极的心理暗示很重要。（四）不要追求完美。无论是工作还是生活，包括健康和安全，都不要追求百分之百的完美，只要达到90分就可以了。

一位网友，学中医的学中医后，逐渐戒掉了这些东西： 1、啤酒； 2、碳酸饮料； 3、牛奶； 4、面包； 5、咖啡； 6、奶茶； 7、烧烤； 8、垃圾食品； 9、寒性水果； 10、维生素钙片； 11、熬夜； 12、反季节蔬菜； 13、外卖； 14、糖和代糖。

县官也许是对的两个人吵架，吵了一天。因为什么呢？一个人说3×8=24，另一个人说3×8=21，相争之下，两个人就告到了县衙。县官听罢以后，就把三八二十四的那个人拖出去打了20大板。二十四的那个人就不满，说：明明是他蠢，你为什么要打我？县官大人道，你跟一个三八二十一的人能吵上一天，你还说你不蠢吗，不打你打谁。这个故事，告诉我们：遇到烂人别计较，碰到破事儿，别纠缠。

08-07【自觉自律】过简单的生活人其实可以过很简单的生活，特别是亚健康人群。（一）尽量少吃，让胃多一点时间休息。（二）尽量减少手机使用时间，最好不要去下载那些短视频APP，除非你自己有需要。（三）养成早睡早起的习惯，毕竟早上的第一缕阳光照在身上，特别舒服和清新，神清气爽。晚上困了就睡，保持足够的睡眠时间，这样你才会永远精神百倍。（四）尽量不要胡思乱想，简化思维，不要老是去想自己想不通的东西，这样容易钻牛角尖而走不出来。不思考目前不属于我们能力范畴的议题。（五）不去做无用的社交，尽量把复杂的事情简单化，没心没肺总好过心事重重。（六）勤做家务。只是单纯地做家务，比方说吃饭必须洗碗，衣服脏了洗衣服，地板脏了拖地……随手做完身边的家务，不去赋予家务沉重或者复杂的意义。（七）少购物，能减不增，不与别人攀比，不是生活的必需品不必买，省钱又省时间，何乐而不为？（八）无论怎么忙，运动的时间一定要留起来，走路，跑步，打球，游泳……都可以。（九）少点不切实际的欲望，想想有多少是身体和灵魂真正需要和能消耗的东西。

科技狠活，无处不在为什么现在的癌症越来越多，而且越来越年轻化？这是因为我们生活在一个科技大爆发的时代。 30天的鸡、40天的鸭，6个月的肥猪走进了千家万户。有个有趣的段子说：早上喝一杯勾兑的豆浆，再吃一笼淋巴肉的包子，点一份添加防腐剂的速热外卖。下午喝一杯没有牛奶的奶茶，晚上回家做一顿农残超标的晚餐，半夜再点一份冻货半成品的小烧烤，再配上勾兑的饮料。听起来很搞笑，但却是现实。这一天，我们吃了太多科技和狠活。我们的身体还不到30岁，却不知道什么时候会被吃垮。

今生有缘，珍惜当下人生最快乐的事，不是初聚之欢，而是久处不散，不论认识多久，都是今生有缘，感恩我们相遇…… 人生就是一生一死，感情就是一聚一散，心情就是一悲一喜，生活就是起起落落，该翻篇的就翻篇，该过去的就过去，只要活着，就没有什么大不了…… 能征服人心的，永远不是小聪明而是厚道，能感动人心的，永远不是语言而是行动，能始终如一的，永远不是伪装而是真诚…… 任何事情，想开一点，看淡一点，糊涂一点，最终你就会快乐一点…

07-31【自觉自律】做最坏的准备，争取最好的结果当你感到焦虑和压力时，请默念这5句话➤ 1.我所担心的事情，绝大多数都不会发生 2.把视野拉远，它对我来说还严重吗 3.只有我自己才能主宰自己 4.我只需要往前再前进一步就好 5.我能够从许多人处获取支持希望这5句话，能给你力量和勇气，去克服面临的焦虑。

换个角度、说法，一种新的表达方式让人舒服高情商的聊天技巧： 1.把“没空”改成——我有急事 2.把“随便”改成——听你的 3.把”还行“改成——挺不错的 4.把“哈哈哈“改成——你真有趣 5.把“我不喝酒”改成——我擅长倒酒 6.把“买买买”改成——可以考虑入手 7.把“听明白了”改成——我说明白了吗？” 8.把“无所谓”改成——我ok的 9.把“你有点笨"改成——你过于踏实 10.把”你牛逼啊“改成——高人竟在我身边 11.把”这个不行“改成——你觉得这个好吗 12.把”想你“改成——我在思考你 13.把“嗯”改成——没有问题 14.把“没看过“改成——听起来很棒

快乐是无条件的活得充实的人容易快乐快乐源于每天的感觉良好总忧虑明天的风险总抹不去昨天的阴影今天的生活怎能如意总攀比那些不可攀比的总幻想那些不能实现的今天的心情怎能安静任何不切实际的东西都是痛苦之源痛苦源于不充实生活充实就不会胡思乱想努力过好每一天我们的生活自然充满阳光

缓解压力，不妨一试 12个改善焦虑的好习惯 1.感恩 2.冥想 3.写日记 4.健康饮食 5.亲近自然 6.坚持锻炼 7.培养个人爱好 8.保持充足的睡眠 9.腹式呼吸深呼吸 10.接纳自己的不完美 11.肯定自己的努力与成长 12.与在乎的人高质量陪伴以上这些习惯会一定程度改善焦虑情绪！

都是学问，有用人际交往的一些“潜规则”，记住不吃亏—— 1、没事，少发朋友圈。 2、没回应，就是拒绝。 3、努力赚钱，才是硬道理。 4、别人可以自嘲，你千万别跟着附和。 5、水太深，风太大，没有实力少说话。 6、不要跟任何人走太近，有险情。 7、不要告诉任何人，你不堪的过往。 8、三观不合的人，面子上过得去就行，没必要撕破脸。 9、不要低估人性，也不要高估你和任何人的关系。 10、不要到处诉说你的委屈，因为80%的人会默不关心，19%的人会幸灾乐祸，剩下的1%无能为力。 11、心直口快，在别人看来并不是直率，而是没有教养。 12、带着情绪来找你解决问题的人，先解决对方的情绪，再解决问题!

07-23【自觉自律】本人占全了，满贯5条满足以下5点表现，证明你已脱离社会了： 1、亲朋好友没人请吃饭，也没有联系，电话微信都不响，话费除了月租好像都没有地方用。 2、除了广告、快递、骚扰电话基本没人打你电话。 3、逢年过节从来不发朋友圈，也没人约着出去玩儿出去旅游什么的，更难收到几条祝福。 4、没有什么社交，没人找你办事，也没人求你，在家族里说话没有影响力。 5、哭了心里委屈了，也找不到可倾诉的人，没人关心也没人记得你的生日，每天总在数着时间过日子，盼完天黑后盼天明。你中了几条呢？

一把钥匙开一把锁什么钱好赚？男人好色的钱，女人虚荣的钱；老人健康的钱，小孩教育的钱；富人怕死的钱，穷人想一夜暴富的钱... 思考战略谋划商量事儿，你一定要找手头宽裕的富人。执行落实事儿，你一定要找手头拮据的穷人。凭体力赚钱，你就老实点。凭脑力赚钱，就机灵点。

没靠山，只能熬人生，靠的就是一个熬字，好生活，好的礼物，都是靠熬出来的。在没人注意、没有人支持，没人帮忙，没人嘘寒问暖的日子里，你应该为自己感到庆幸，因为在这个时候，你可以心无旁骛地熬着，一心一意地积累着，专心致志地磨练着。让内心变得越来越独立，越来越强大，反脆弱的抗压能力也变得强大起来。

人在江湖，身不由己你悟到了吗 1、干活别太快，鞭打快牛 2、责任心别太强，领导重视什么你就干什么 3、自己的事情最重要，尤其是家人 4、工作及时汇报，让领导知道你忙 5、说话就事论事，别踩低别人 6、对旁边的闲言闲语不附和、不插嘴 7、保持距离感，禁止掏心掏肺 8、遇事别着急，宁可慢，也别出错 9、韬光养晦，厚积薄发

积善之家，必有余庆十人烧香九为财，怎知财从善中来。施善积德天佑之，无求馈赠福自来。古人未见今时月，今月曾经映古人。沧海轮回望明月，明月何曾论古今。

凡事有度，过犹不及停止“精神内耗”最有效的16个方法： 1、不要为已经发生的事情，后悔不已。 2、不要为没有发生的事情，过度担忧。 3、不要事事苛求完美，毕竟人无完人。 4、不要让自己太闲，一定要忙起来，否则容易胡思乱想。 5、凡事往好的方面去想，不要自己吓自己。 6、有事不拖延，拖来拖去就容易焦虑，早做完早踏实。 7、遇到事情不要逃避，毕竟早晚都要面对。 8、不要在乎别人的评价，问心无愧就好。 9、不要活在别人的眼里，要为自己而活。 10、降低对别人的期待，那样就会少一些失望。 11、多读书，提升自己的能力，不要过度依赖他人。 12、保持微笑，不要把注意力都放在不开心的事情上。 13、有什么能力吃什么饭，不要让过高的欲望折磨自己。 14、不要给自己设限，不逼自己一把，你永远无法遇见那个最好的自己。 15、尽力而为之后，不要过分强求结果，至少不后悔。 16、不攀比，知足常乐。

生不带来，死不带去躺在床上突然就想不明白了几十万买的房子，房顶是别人家的地板自己家的地板又是别人家的屋顶就连几面墙都是别人的这样算下来我特么就买了个空间啊……？真是应那句话，凡事不能想想多了都是事想明白了心就会痛……

完犊子，就知道——删、删、删！九条处世智慧: 1，没有实力，少说话。自己不优秀，认识谁都没用。努力赚钱，才是硬道理。 2，暗中恨别人，浪费自己的精力，不要用别人的错误惩罚自己。 3，你被什么保护，就被什么限制。 4，事情没有做成之前，不要告诉任何人。 5，莫与恶狗争道，不与浑人讲道理。 6，挑你毛病的人，只是想立威，并不一定你真的有毛病。 7，未经他人苦，莫劝他人善，不要总是做老好人，非常讨人厌。 8，不要低估人性，也不要高估你和任何人的关系。 9，人际交往的本质就是价值交换，你拥有别人利用的价值，人家才愿意接近你，人家給你的，也是按利予酬。

07-16【自觉自律】选择小地方的人，或许是向往岁月无波澜。为什么要离开小地方？因为庙小妖风大，池浅王八多。如果你在小地方生活过，就一定知道，但凡是从小地方考出去的人，多数都不会再回去。小地方的资源、财富、人脉等高度集中，你想在那里做点大事永远绕不开那个互利互惠的小圈子。大城市的话语权，通过竞争获得，小地方的话语权，由谁关系硬决定。想要在小地方混得风生水起，没有裙带关系，看都没人看你一眼！不是八面玲珑的人想干点事业，一切免谈。个人没实力，家族没威信，想拍马屁都没有用。

看来，还是得上班生活里， 80％的痛苦都来自于上班，但如果不上班，就会有100％的痛苦来自于没钱。

好习惯，长坚持 10个不显老的好习惯，需长期坚持： 1、多走路坚持每天走个五六千步，正常速度即可，挺胸抬头收腹，走几步可以深呼吸一次。 2、少熬夜都说多睡觉可以美容，早睡则是最养生的一种方式，最好中午能来半个小时的午休，一定要睡好，养精力，养元气。 3、重视早餐早餐食材也尽量丰富一些，蔬菜，鸡蛋，牛奶，主食，坚果等，早餐不要超过九点。 4、多用脑，多学习。可以适当做一些挑战记忆力的活动，或学习一项新技能，让大脑时常处于思考状态。 5、少抱怨抱怨解决不了问题，反而会让自己变的沮丧，徒增烦恼，更容易生病和衰老。 6、远离经常让你生气的人这世界很喧嚣，做你自己就好，所有让你生气的人，远离他们。 7、定期保持一个运动习惯比如跑步、健身、瑜伽、散步，跳绳……找到能给自己带来快乐的，既能强身健体，也能愉悦放松心情。 8、会给自己解压自己要经常保持解压的习惯，不一定非要怎样做，选择适合自己，觉得放松解压就好。 9、保持幽默感有幽默感的人是最受欢迎的，没事常笑笑，这是一种放松方式，生活有点苦，但自己要给生活找点甜。 10、知足常乐要善于发现生活中的美好，幸福就在自己生活的点点滴滴当中。

低调做人，圆融处事永远不要瞧不起任何人。鸟活着时，吃蚂蚁，鸟死后，蚂蚁吃鸟。一棵树可以制成一百万根火柴，烧光一百万棵树只需一根火柴。时间和环境随时改变。不要贬低或伤害任何人。这一次你强，谨记时间比你更强。所以，时间和命运有时候是很微妙的，山不转路转，向善，行善才是正道。我们活着，低调做人！尊重别人，踏实做事！只有先成就了别人，别人最后也会成就你！仁行天下，德行天下，善行天下。

不要怕被别人利用，被别人利用，说明你有价值不管你多么善良，当你没有价值时，就算你温柔得像只猫，别人都嫌你掉毛。

活在当下，知足常乐其实你已经很幸福了，吃饱穿暖，没病没灾，隔三差五还能吃顿好吃的，偶尔还能睡到自然醒，肥嘟嘟的一身福气！要知道，我们这辈子，能逃过天灾，躲过战乱，不遇歹人，不生大病，就已经是非常幸运了，要是还能够家庭合睦，收入稳定，爱人在侧，友谊长存，那更是天大的福泽。你这样想一下，是不是自己也拥有很多东西呢？

早都不看电视了中国电视剧的十个定律 1、呕吐必怀孕 2、切菜必剁手 3、发生车祸主角必失忆 4、绣花必扎手 5、咳嗽手帕上必有血 6、长跪不起，必定下雨 7、男女主角摔倒必亲亲 8、女扮男装永远看不出来 9、有胎记的人都不是一般人 10、秘密说到一半必定咽气大家还知道哪些定律，欢迎补充。

07-04【自觉自律】难得知根知底、彼此信任被这句话暖到了：“如果你和某个人在一起，能让你的情绪稳定，让你敞开心扉，让你更自信更爱笑，更有好奇心去探索这个世界，那这个人就值得你去爱。双向奔赴的爱情，是当你想奋不顾身地为一个人的时候，对方恰巧也在热烈的回应你。” 村上春树说：“我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望今后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。” 罗翔说：“要爱具体的人，不要爱抽象的人，真正的爱一定是对具体人的爱。要爱生活，不要爱生活的意义。” “要问世间什么最难得，明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡和大声无愧的称赞自己。” “我喜欢你，因为我觉得喜欢你这件事很美好。我不止喜欢你，我还喜欢自己，因为喜欢你这件事让我自己变得更美好。” 无论现状如何请相信你能找到一个完整接纳真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡和大声无愧的称赞自己。” “我喜欢你，因为我觉得喜欢你这件事很美好。我不止喜欢你，我还喜欢自己，因为喜欢你这件事让我自己变得更美好。” 无论现状如何，请相信，你能找到一个完整接纳你的人，一个珍视你的人，一个愿意与你共同进步、彼此成就的人。你不需要完美，TA也不需要，你们都能坦然做自己，你们知根知底、彼此信任，你们同心同行、不离不弃，这就是终身浪漫。

适量、适当、适中、适应——就好！最好的养生就一个字——少！ 1少食，则少疾远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥； 2少欲，则少忧要想快乐多一点，欲望就少一点，心再大一点。少欲、知足、放下贪念，才是养心之法、善身之道； 3少言，则少祸不妄言，少说话，才是一个人最大的福报。宁可无言，也别多话； 4少思，则少愁小事想多了，身疲:大事想多了，心累:烂事想多了，人烦。少思少想，一念放下，万般自在。人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要； 5少怨，则少悲越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。与其怨天尤人，不如化怨气为动力，脚踏实地改变自己。生活再难，别忘了微笑，日子再苦，别少了乐观。

认识到位，才能行动自觉 10条情商法则，让你少走10年弯路—— 1、不要拿别人的错误惩罚自己。有些事情既然已经发生了，与其把自己气得够呛，不如静下心来想想如何避免类似的问题。 2、不要吐槽抱怨，也不要受别人影响。吐槽抱怨解决不了任何问题，很多时候还会把问题变得更加糟糕。 3、不要在公开场合拒绝领导。谁最要面子，领导最要面子。没有领导喜欢被拒绝，尤其是公开场合的拒绝。 4、不要锋芒毕露，或者过于彰显。永远不要做最聪明的那个，而要做差不多的那个。 5、不要妄图改变那些改变不了的事情。别人的思维你改变不了，人性的特点你也改变不了。 6、不管发生什么事情，先让自己静下来急急忙忙、火急火燎，不是一个成就大事的人该有的样子。 7、不仅要讲感情，更要讲利弊关系和利害影响。当一件事情从情感、道理和逻辑的角度讲不通的时候，从利弊关系和利害影响的角度去分析，通常都能找到答案。 8、要想让别人听你的，你就要善戴高帽子。没有人不希望得到别人的认可和肯定，你也一样。 9、有想法要说出来，不要憋着。人和人之间的问题大多都是沟通问题，善于沟通能够解决80%以上的问题。 10、在对错这个问题上，不要太分明。领导给你了一个错误的指示，最好的办法是先接受。至于干不干那再说，领导不干就拖着不干。

谁不想快乐？但，快乐真的很难、很奢侈快乐才是良药人在高兴的时候会分泌一种缩氨酸荷尔蒙会杀掉90%的癌细胞所以你的心态，价值百万活着就是胜利，挣钱只是游戏健康才是目的，快乐才是真谛干嘛要生气，身体是自己的心情是自己的，你要知道很多的病都是气出来的少生气就会无病一身轻做人最重要的就是开心，生活已经很累了你又何必把自己搞得那么疲惫你难道不知道?路走的太多疼的是脚人想的太多，累的是心情绪不能解决任何问题何必庸人自扰，何必自寻烦恼所以凡事要想开一点看淡一点，你就会快乐一点

06-25【自觉自律】看淡，放下，一辈子所谓一辈子：出生一张纸，开始一辈子；毕业一张纸，奋斗一辈子；婚姻一张纸，付出一辈子；金钱一张纸，辛苦一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；看病一张纸，痛苦一辈子；悼词一张纸，了结一辈子；淡化这些纸，明白一辈子；忘了这些纸，快乐一辈子！所谓看淡：花开，花落，是经年，来是偶然，去是必然，无须抱怨，无须遗憾，欣然面对，把一切都看淡。让一切随缘，顺其自然。繁华世间总有遗憾，人情冷暖总会心寒，所有看淡了就无忧，一切看开了就心安。所谓放下：放下过去，让心归零，不要胡思乱想，让己不安。为人不易，卸下负累，让心轻松，不要在乎太多，让心疲倦。好好爱自己，耐心度余生，如此，也算圆满！

滴水之恩，涌泉相报掏心掏肺，要看对人： 1、好朋友：我捧你的场，你捧我的场。 2、贵人：经常批评你，遇事肯帮你。 3、聪明人：有人拆你台，装作不知道。 4、小人：帮他百次不记恩，半次没帮就记仇。 5、对你好的人，一辈子都别忘！拿你当傻子的人，一辈子都别交！做人，有一样东西比能力重要，那就是人品。能力决定你能走多快，人品决定你能走多远。人品为先，能力为次，人品永远大于能力！好的人品，永远是一个人最硬的底牌！

细节决定成败什么样的人在社会上吃得开？ 1、看破不说破，别人吹牛，自己明白就行了，看不惯可以远离！ 2、能看透本质，领导不收礼并不代表自己不送礼！ 3、表面上和谁的关系都不差，不喜欢的人只有自己心里清楚！ 4、拿得起，放得下，地位不如人，该低头时就低头！ 5、懂得说话的技巧，说一半留一半，让别人去猜想，不得罪人！ 6、别人口中的“恶人”，只要不触碰自己的利益，那就是好人！做人非常的有主见！ 7、在不如自己的人面前，特别的注意，不炫耀自己！ 8、心理素质非常的强大，喜怒哀乐不会轻易的表露出来！ 9、能花点小钱解决的事情，就不麻烦别人，麻烦的次数多了，意味着疏远！ 10、懂得什么时候给领导汇报工作，既要干得好，又要让领导看到自己的辛苦！ 11、把阿谀奉承视为一种能力，人要往上走，就要会捧上位者的彩虹屁！ 12、帮助别人，再怎么样，也不会抱怨，不会让自己的辛苦付之东流！ 13、懂得吃“亏”，适当的给身边人一点小恩小惠，更有利于人际关系和自己的工作！ 14、人多的时候，不会让对方下不来台，否则那真的是拆台，结仇！ 15、撞见了别人的隐私，当做什么事没发生，不妄加议论！

06-23【自觉自律】凡事皆有因果，收获是付出换来的若想娘家的路好走，那就用钱来铺；若想婆家的路好走，那就用委屈顺从和愚昧来垫；若想夫妻的路好走，那就让自己势均力敌，互相付出；若要子女的路好走，那就需要父母几代人去教育成就。所以，想要得到什么，就要先付出什么，想得到尊重，就付出尊重；想得到善待，就先善待对方。想得到爱，就付出爱；想得到和善，就保持善良；想得到温暖，就保持热情。所以，别总是羡慕别人，羡慕别人的夫妻感情好，羡慕别人的婆媳关系好，羡慕别人的孩子有成就。其实：哪有什么感情好，都是自己付出的结果；哪有什么命运好，都是努力打拼的结果；哪有什么岁月静好，只不过是有人帮你负重前行而已。记住：你的生活氛围，都是由你自己打造的。想要什么样的生活，就要有相应的付出。

06-22【自觉自律】婚姻、家庭需要经营，前提是找对合适的另一半俗话说：好女旺三代，悍妇毁一族。有这三个特点的女人，一般都会逼走丈夫，毁了孩子，最后毁掉自己的家庭。 1、不肯定丈夫的付出，整天嫌弃丈夫这里不好，那里不好，不仅在家里说话难听，还把丈夫的不是说给外人听，让丈夫在外面没有面子，抬不起头！ 2、不勤俭，不持家，懒惰不勤快作为妻子，不会给老公做饭，不收拾家里的卫生，家务活全部扔给丈夫做，只知道管着自己的小金库，整天买买买，不攒钱，不理财，不懂丈夫的挣钱辛苦，让家里挣的钱付之东流。 3、情商低，从来不认错永远认为自己不会犯错，所有的错，都是丈夫的错，一吵架就冷战，一冷战就给所有人甩脸，男人不服软，决不罢休。人都会有一定的忍耐极限，一次两次三次，别人或许会容忍你，但是时间长了，再深的感情也会被消耗掉。女人啊，不要总盯着男人的缺点看，你选择嫁给他，肯定也是看到了他的优点的，多想想优点，你就会多些包容，有问题的时候，私底下交流，在外面捧男人，不要讲缺点，多讲讲他的优点，给足他们面子。你给足他面子，他也会给足你面子。婚姻是两个人的事情，需要两个人共同经营，需要两个人共同的付出和灌溉，若是单独只靠一个人的包容和付出，这样的婚姻注定无法长久。

06-21【自觉自律】经风雨，见世面运气不好，就要多出去走一走，走运走运，你不出去走走，哪里来的运？哪怕平时没有事，最好也要去繁华的商场走动一下。人总是蹲在家里，除了看电视，就是刷逗音，接触不了什么新鲜事物，长期下去，能量就会停滞，人呢，也很容易胡思乱想，畏首畏尾，慢慢地就会出现一些萎靡，乃至于做出一些错误的决策。要知道，人在有重要决策的时候，要确保自己一切都很旺。一个人在一个环境很好，和在一个环境很糟的地方，心情是不一样的。你可以试一下，当你出去逛逛的时候，人就会很自然的接上了开阔、通顺的气息，也能接受新的思想和观念，运气就会不自觉地变好。出去走走，走去霉运，走来好运。运气是偶然事件，是随机事件，需要我们去邂逅，去偶遇，去找寻，树挪死，人挪活，即使身在阴沟，也要记得仰望星空。你有没有发现，有时候出去逛逛，不经意间就能收到好消息。所以，不要整天的宅在家里，让自己在胡思乱想中度过。出门散散心，看花怎么开，水怎么流，看看日出，看看日落，看看晚霞，走出固有的地域，走出固有的思想。繁华三千，看淡即是浮云，烦恼无数，想开就是晴天，峰回路转，自会好运连连。

人性的丑陋：当一碗水端不平的时候，只有牺牲那个最善良的，才能风平浪静，一旦那个最善良的不愿意再牺牲了，就会被扣上一个破坏和睦的帽子，别不信，有不少人正在经历。人性的丑陋之处，明明自己揣着私心，却苛求别人大度，有些谎言杀人不见血，有些伤害足以诛心。

人生自古谁无死，留取丹心照汗青总有一天你会想通，人都是会死的！害怕也是实事担忧它也存在。至于是十年，还是三十年，还是五十年，谁也不知道！但你唯一能知道的就是，人肯定会死。所以说，当人真正没在的那一刻，你又能带走什么。想想中华五千年的文化，从古至今一共经历了495位皇帝，你能叫上名字的有几个。你比他还富有吗？你有他有面子吗？他生前江山都是他的，可他死后呢，他的一切又是谁的，反正不是他的。但至少你能明白一个道理，无论生前他多风光，结果和我们每个人都一样，那就是尘归尘土归土。如果你能想明白这些东西，你就会明白，想那么多有啥用，什么人情世故，什么是是非非，什么爱慕虚荣，啥都没有身体重要，活好当下，比啥都重要！记住一句话，人生百年终是客，不笑苍生笑吾身。好好体验人生，才是当下最应该做的事。

真话不全说，假话全不说人间清醒的九句话，看清人性本质。第一句，无论和谁交往，一上来就亮出底牌，这不是真诚，而是真傻。第二句，社交的最高境界就是，处得来继续，出不来拉倒。凡是不顾及你感受的关系，及时止损icon是最对的选择。第三句，一定要远离那些，不出钱不出力，并且还喜欢给别人提意见的人。他们对你，百害而无一利。第四句，不要随便给别人拿主意，成了不一定别人能记你好，但败了别人一定会说你不好。第五句，不用担心身边有小人，如果身边全是好人，你死的更快。第六句，不要对任何人，抱有任何道德洁癖icon的期望每个人都是半人半鬼，凑近了都没法看。第七句，学知识的目的，不是让别人看你像个文化人，而是学到更多解决问题的能力。书呆子，在这个社会上，没有什么生存能力。第八句，善于奉承别人的人，一定也会善于诽谤别人。奴性的人就是，在上级面前做孙子，在下级面前当爷爷。第九句，很多时候，你把人得罪了，不是因为说错了话，而是因为说出了真话。记住一句话，谎话虽然不能说，但真话一定别全说。

06-20【自觉自律】有胸怀、重情谊、显格局常言道：老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报；男人无志，家道不兴；女人不柔，把财赶走。家和才能万事兴，一个家庭的和顺，离不开家里的每一位成员。一家人过日子，难免锅碗碰瓢盆，每个人所有迁就，有所包容，家庭才能有所太平。据统计，人的疾病，70%来自于家庭，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。喜乐的心，乃是良药。忧伤的灵，使骨枯干。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；孩子不听话，气死了；夫妻因为鸡毛蒜皮的小事，气死了；婆媳不和吵架，气死了；老人偏向小的，气死了。人都有情绪，也都会生气，但是人，不能当情绪的俘虏，特别是在家庭里。三天一小吵，五天一大吵，整天生活在压抑无趣的环境里，你的心情能好吗？你整天带着抱怨，暴躁，祝福哪还敢跟着你？家庭不和谐，你连家里的事情都处理不了，谁愿意和你合作呢？财运也会远离你。家人窝里斗，互相拆台，谁也见不得谁好，再富裕的家庭，也必会败落。而家人之间互相帮助，互相团结，和和睦睦，齐心协力把日子过好，再穷都能发家。记住：父子笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。

精打细算，勤俭持家，年轻人做不到居家过日子，省钱小技巧： 1、坚决不囤任何多余东西，现用现买。 2、几乎不在外面吃饭，顿顿都在家里做。 3、不无效社交，不搞吃吃喝喝那一套。 4、尽量多吃时令水果蔬菜，不吃反季节的，又贵又有害。 5、尽量少去折腾头发，自然长长，长了后自己剪一剪子了事。 6、馒头通通自己蒸、面条统统自己擀。 7、平时不乱买衣服，要买就当固定资产的一样去买，买质量好的，款式简单大方的。 8、买袜子统统买一色的，坏了一只还可以跟其他的配对。

事业婚姻最好是兼顾，对一个人特别是女性来说都很重要一位50岁的财经专家，在生病期间曾怀疑自己前半生都做错了，认为自己这么辛苦还不如生个孩子成功。这是她因为当时太虚弱带来的头脑不坚定。她说：年轻时做丁克很容易，我可以去拼事业都不是事，年纪大了生起病来身边无人帮，再加上自己事业不成功，往往在这种时候会后悔。如果一旦选择了不结婚不生子，第一要做好面对外界的压力以及自身的压力，第二是要有足够的经济实力；不然到了50岁再后悔就迟了。

当家长，绝对是一门大学问有一个缺席的父亲，就会成就一个焦虑的母亲，最终养出一个缺爱的孩子。养育孩子，从来不是妈妈一个人的责任，父爱给孩子力量，母爱给孩子阳光，缺一不可。梁晓声说：熬过了带娃的苦，又迎来了教育的难。养育孩子的过程才发现，生孩子虽然痛，养孩子虽然累，但这都不是最难的，最难的是怎么教育。太严格不行，太娇惯不行，谁都可以放手，唯独妈妈不可以。先生说：不是生儿子就有依靠，也不是生女儿就有福气，生了好好教养才是真理，养子不教如养驴，养女不教如养猪，不修不理出逆子，娇生惯养出刁女，无家教则无教养，无教养则无成人。婚姻中，既然决定生下孩子，就要对孩子的将来负责，气不凶子，家人有过，不宜暴怒，好好说话，才是给孩子最好的礼物。幸福的孩子，一生都被童年治愈，不幸的孩子，一生都在治愈童年。给孩子最好的礼物就是，爸爸的好格局，妈妈的好脾气，父母的共同教育和关爱，以及父母良好而稳定的婚姻关系。

小酒怡情，大酒伤身酒局潜规则 1. 一请就来——爽快人 2. 不请自来——混饭人 3. 三请才来——好摆谱 4. 请也不来——有原则 5. 提前一小时——来作陪 6. 开席才叫你——来凑数 7. 一天两酒局——有实权 8. 提前几天约——真请你

勤能补拙，贵在坚持一个人，最大的对手，就是自己的懒惰！一懒生百病，一闲生千愁，不怕家中穷，就怕生懒虫，做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底；你全力以赴了，才有资格说自己运气不好；之所以感觉累，那是因为，你正处于人生的上坡路！记住：逆风的方向，才更适合飞翔！

哪里打铧，哪卸犁！不悔过往，不畏将来…… 人一旦过了55岁，想要晚年日子过得好，一定要尽早明白这几个道理：（一）培养一个好的心态。一辈子很短，开心快乐永远是第一位。记住生气百害而无一利。人上了年纪以后，各种心脑血管问题极易出现，所以千万要少生气，过一天就乐呵一天，那就赚一天。（二）莫求子女回报。生养孩子是我们的责任和义务，我们对儿女的付出不要指望他们对待你，像你对待他们一样，要知道养老必须靠自己，守住自己的老本和老伴还有自己的兴趣和追求，这样你的余生才会安详自在。（三）享受要趁早。趁着你牙好腿好又不聋不哑，思维清晰身体还行的时候，就去品一品天下的美食，四处的走一走转一转，去看看祖国的大好河山，也不枉来这世上一遭，今天过去了就不会再回来了。（四）舍得为自己花钱。该给自己花一块钱的就绝对不花八毛。因为人过55岁消费能力就有限，对自己要大方一些。你省吃俭用，别人说你几句好话又能怎么样？苦的是你自己，更何况现在的孩子还支持你，你还有啥理由不对自己好一点？

习惯影响性格，性格决定命运性格不改早晚要吃亏： 1、藏不住事，屁大点事就人尽皆知，没有城府，轻易被人拿捏。 2、忍受不了委屈，别人骂你一句，你就要回十句。 3、性格急躁，但凡有一点事恨不得一秒内要解决。 4、分不清真假话，总把别人的客套话当真话。 5、太容易付出真心，随便遇到能聊上几句的就以为是遇到友人了。 6、与人一言不和就当场翻脸，没有包容心日后很难友好相处。 7、说话不饶人，揪住一个问题就能把别人说不停，这样只会伤人而已！