又一村🌼的个人资料

亲、戚、朋、友，是有区别的

1个动作稳住餐后血糖 2022年，发表在国际期刊《交叉科学》的一项研究，让15名志愿者喝下75克葡萄糖（模拟我们吃饭后血糖升高的状态），随后3小时内，分别让他们做两种强度的坐姿提踵，再和“完全久坐不动”的人进行对比。最终数据显示：和完全久坐不动的人相比，高强度坐姿提踵组，血糖平均降低50毫克/分升，降幅高达52%；就算是低强度组，血糖降幅也有39%！降糖的关键就藏在我们小腿后侧的比目鱼肌里。研究显示，做坐姿提踵时，比目鱼肌所用的能量中，只有4%来自肌肉自身的糖原储备，剩下的96%全是从血液里“拿”来的糖和脂肪，这就是它能降血糖、调血脂的核心原理。坐姿提踵的正确做法，记住这几个要点： ✅ 1. 身体坐直，不要靠椅背，双脚平踩地面，与肩同宽，脚尖和膝盖对准正前方，小腿尽量与地面垂直，脚趾和前脚掌紧紧贴住地面（别翘脚尖）； ✅ 2. 缓慢抬起脚后跟，抬到最高处时，停顿5秒，清晰地感受到小腿后侧肌肉的紧绷感（重点：全程脚趾不能离地）； ✅ 3. 再缓慢、有控制地放下脚后跟，落地时不要用力砸地，轻轻落地即可； ✅ 4. 保持节奏，每次做10～15次，每天做3组，饭后1小时做效果最好，开会、敲键盘间隙都能练。

不妨一试，贵在坚持。血脂水平高，除了可进行医学干预，还能通过生活方式调整。其中，睡前可以做踝泵运动。教大家一个方法——勾脚20次/组，每天3组。具体操作：平躺在床上，双脚同时向上做勾脚动作，维持2秒；然后，足尖用力向下做踩地动作，维持2秒。每个动作尽量做到极限，有助维持关节活动度，促进下肢血液循环，预防静脉血栓。需注意，如果出现单侧下肢突然肿胀疼痛，皮肤温度降低、颜色苍白，休息时脚痛持续超30分钟，应立即就医。

世界上，唯一的绝对公平——死亡！

面对现实，仍有热爱的勇气和信心。以为相爱就能抵过所有风雨，后来才发现，打败感情的从来不是大矛盾，是房租、开销、柴米油盐，是日复一日的疲惫和不被理解。当初满心欢喜走到一起，最后却在街头，为碎银几两红了眼。爱很廉价，生活很贵。

做人底线，守牢守住。不要去碰一个已婚的女人，她是一个男人的脸面；不要去碰一个已婚的男人，他是一个女人的余生。不是你的女人不要嘘寒问暖，不是你的男人不要情意绵绵， ——这是做人的基本底线。永远记住：为人妻忠于一夫，不让自己的丈夫在外人面前抬不起头；为人夫忠于一妻，不让老婆成为外人眼里的笑话；为人父母以身作则，不让孩子成为别人的话柄；为人子女要争气，别让父母抬不起头。 ——这就是所有人对待婚姻应有的态度！

你好，我好，大家好。希望别人好，别人未必好，但你肯定会好，因为你内心美好。见不得别人好，别人未必不好，但你肯定不好，因为你内心不美好。

一种“十分冷门却极度危险”的骗局报道称，黄先生因旧手机卡顿，在浏览器广告里下载了一款未上架应用商店的清理类APP，且在安装时习惯性地一路点“允许”，软件也确实完成了垃圾清理，他就没放在心上。然而，令黄先生没想到的是，随手授权的无障碍权限，竟给骗子开了“后门”。深夜熟睡时，诈骗分子通过植入的木马远程操控手机，无需密码和验证码，在后台完成了多笔转账，全程没有任何弹窗提醒。万幸的是，黄先生妻子半夜发现手机无故亮屏，核查后发现近6万元被盗。二人火速报警，警方紧急止付，最终全额追回损失。民警告诉他，再晚1小时，钱就很难追回了。 ——反诈小贴士：务必通过手机自带的应用市场下载软件，切勿点击浏览器弹窗广告或陌生链接下载安装包。对于“无障碍服务”“屏幕共享”“辅助功能”等高危权限要高度警惕，非必要不授权。一旦发现不明软件索要此类权限，立即拒绝并卸载。

珍惜拥有的，忽略欠缺的。你嫌房子小，那是因为你有房子住。你嫌开车堵，那是因为你有车开。总嫌运动累，那是因为你身体还健康。总嫌父母烦，那是因为父母还在。总嫌老婆管你，那是因为你有老婆。那些你厌烦了的东西，可能是人拼了命想要的人生!

都是人情世故 1.买肉：先付钱，只要那么多。 2.买茶：送礼的，也要强调自己喝。 3.打牌：清一色异性，男人坚决不去。 4.修车：别叫师傅，叫老板。 5.送礼：先想好一个让对方无法拒绝的理由 6.借钱：不想借，就说老婆当家，他总不会问你老婆去借钱。 7.帮人：一次两次是人情，10次8次就是老好人。 8.夫妻：女人要哄，一哄智商马上下降，一抬，智商瞬间180。 9.喝酒：少说话，让别人说。小心祸从口出 10.工资：对外一律说“勉强生活“。 11.不熟悉的人：不开玩笑，不说反话。 12.去医院：不拍照，不发朋友圈。 13.理发：不说“剪短点“。 14.开车：不吃蛋黄派，还要检查一下车上有没有矿泉水。 15.搭顺风车：没话也要找话说，别太冷漠。 16.花钱：花小钱可以去熟人的店里，花大钱一定不要去熟人的店里。 17.晚上：没事，别给同事打电话。 18.早上：不问别人借钱，也不借钱出去。 19.穿着：一定要整齐，人和人初次见面，就是以貌取人。 20.朋友：关系再好，也别直来直去。 21.亲家：联系的越少，反而越好。 22.领导：他说对的就对的，不反驳。 23.聊天：让对方做主角，可以知道不少的事情。 24.辞职：辞职的话只说一遍，辞职书没有批下来之前，谁也不说。 25.亲戚：不做邻居，少共财，不深聊。 26.兄弟姐妹：婚后就是亲戚，说话就不能太直接，要有一碗水的距离。 27.在外：给家人报喜不报忧，哪怕视频聊天也要表现出非常轻松的样子。 28.生日：伴侣的，要主动提出来的，朋友的知道了也不说。 29.还钱：利息不要抹零，要懂得整还，可多不可少。 30.礼尚往来：多一点是人情，少一点就是怨恨。 31.朋友的朋友：和你真没有什么关系。 32.去别人家：只在客厅。 33.手机：不翻伴侣的手机，没有必要。 34.底牌：藏好30%的自己，就是底牌。 35.陌生人：过度热情，就是有目的的，没有无缘无故的好。

生活不易，珍惜为要肉是一两一两的掉，一斤一斤的长，钱是一块一块的赚，一百一百的花，生活除了容易胖，容易穷，其它啥都不容易。

先干起来再说，不等不靠不要焦虑，有条件的时候干自己想干的事，没条件的时候干自己能干的事。

大钱挣不来，小钱也要挣。世界上最可贵的两个词：一个叫认真，一个叫坚持，认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运。如果你连工作挣钱都要别人开导你，都要人盯着，看着，哄着，鼓励着，劝你还是别干了，那你就应该穷！这是不是鸡汤，这是现实。

没脾气，因为本事小；没欲望，因为能力差。本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦；能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。

1.9元/月的保险，正在掏空爸妈的养老钱帮爸妈守住养老钱，现在就做三件事：第一件：查打开微信 → 我 → 服务 → 钱包 → 支付设置 → 免密支付/自动扣款打开支付宝 → 我的 → 设置 → 支付设置 → 免密支付/自动扣款看到不认识的，立刻取消。第二件：教教爸妈识别“首月X元”的低价陷阱。告诉他们：天上不会掉馅饼。第三件：转转发到家族群，提醒更多人。帮爸妈守住养老钱，比什么都重要。

上了年纪，不要随意进入手机广告页面，更不能填报相关信息 2026年1月，大庆晚报发表报道《点个弹窗钱没了！大庆两位老人接连遭遇保险“一键扣费”》称，今年67岁的张大娘在看手机时突然弹出广告，称她有保险信息不完善，需要重新填写，张大娘随即填写了详细的个人信息。不想半个小时手机短信接连发出提醒，一看竟是银行卡的扣款信息，先后被扣了四笔近800元，扣款方显示为“星火保”。

好习惯，常保持世界上最好的保健医生：一、早睡。二、多喝水。三、多走路。四、常晒太阳。五、管住嘴。六、少生气。七、勤泡脚。八、多笑笑。九、少熬夜玩手机。十、保持好心情。十一、多吃蔬菜水果。十二、劳逸要结合。十三、知足常乐。这些都是日常生活里能做到的小事，不用花一分钱，只要把这些好习惯坚持下来，吃饭香、睡觉沉、心情好，身体自然少生病。所以我们每个普通人都能做自己的保健医生！朋友们，让我们一起加油啊！

努力赚钱才是王道这是一个一睁开眼就要用钱的时代，却不是一个一睁开眼就能挣到钱的时代。人穷衣服破，说啥都是错。记住一句话: 有钱就是会员，到哪都有特权。所以，努力吧！

没那么神奇

这娘们，作损

为啥不“下载”？因为，坑挺大。

坑，都是坑

人生苦短，珍惜为要一晃大了，一晃老了再晃就没了我们都知道自己的出厂日期却不知道自己的报废日期和解、接受、自爱余生，请用这六个字爱自己

家庭不顺的根本原因，如果老婆不快乐，这个家庭一定过不好，女人就是男人的一面镜子，丈夫的态度，决定了妻子的脾气，而妻子的脾气，决定丈夫的运势！丈夫是妻子的命，妻子是丈夫的运，加在一起就是一个家庭的命运，男人是家里的顶梁柱，但女人也是家里的半边天，老话说，亏妻，百财不入，亏孝，百事不顺！一个家庭，最好的风水是，丈夫的好格局，妻子的好情绪，孩子的好教养！

医生就在身边全世界最好的15个大夫是： 1、是白开水。 2、是晒太阳。 3、是均衡的饮食。 4、是充足的睡眠。 5、是适度的运动。 6、是讲究整洁。 7、是读书。 8、是动脑。 9、是心善。 10、是微笑。 11、是知足。 12、是看淡。 13、是感恩。 14、是听音乐。 15、是真正的爱。

与时俱进，紧跟时代四十年前，你会开车，那就是一个铁饭碗；三十年前，你要是会英语、会计算机，那绝对是个人才；二十年前，联通和移动，光在过年那一天一条一毛钱的信息，一天就收入40个亿； 10年前，你若是有台出租车，躺在家里都能赚大钱。但是现在呢？出租车司机做梦都没想到，满大街都是抢他生意的私家车，更没想到，满大街都是，共享单车，共享电动车，共享摩托车；联通和移动做梦都想不到，微信会让他的短信业务，只剩下收验证码的功能了；数码相机怎会想到是手机淘汰了它；一个卖方便面的康师傅，他永远也想不到，抢走他们利润的，不是同行而是美团外卖。可见：人生最大的保险，不是保险公司的保险，而是与时俱进的自己能力的提升！是啊，你会发现一个真相：真正能把你淘汰的，永远不是你的竞争对手，而是时代的发展和科技的进步。所以，我们要思考一下，自己的技能和能力能支撑多少年呢？ 10年？5年？还是3年呢？我们一天天变老，但总有越来越年轻的人走上职场，他们的体力、他们的知识能力都会比我们高。若我们不能持续提升自己，那又能在哪方面拼过他们呢？那只能面临被淘汰的结局！我们还要问一下自己：大家都是人，一天都是24小时，都是上班吃饭睡觉，为什么差距就这么大呢？大家都是， 8小时上班，8小时睡觉，那剩下的8个小时呢？有人下班回家就是打游戏，就是刷电视剧，刷视频，但有的人回到家，也会放松，也会娱乐，但会把握好度，都是适当而已，然后他们总会拿出几个小时，去关注一些能真正提升自己的信息。人啊，混一天和努力一天，是看不出来有何区别的，但是混一年和努力一年，那区别就会很明显。所以，有的人能力越来越突出，涨薪资、涨职位，生活越来越好！而有的人只会原地踏步。要知道，人生最怕的就是没有积累，没有谁的知识和能力是一天学会的，都是要积累的。如果你上一年所做的事儿，不能成为下一年的阶梯，上五年所做的事儿，不能成为下五年的基石，如此蹉跎十年，注定一生碌碌无为。人生没有白走的路，每一步都算数，或累计了你的传奇，或堆砌了你的愚蠢。同样是走千里，马行千里观世界，驴行千里围着墨。所以，我们在忙碌着赚钱的同时，也要规划一下自己的未来，要让自己越来越值钱，要让自己的技能和能力与时俱进，将自己的能力和认知持续优化和升级！

睿智，从认识自己开始当所有人都拿你当回事的时候，你不能太拿自己当回事。当所有人都不拿你当回事的时，你一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。不解释的，才叫从容。不执着的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，你在，世界就在。

前三十年，看父敬子；后三十年，看子敬父。小时候，亲戚对你好，那是因为，你父母有本事。长大以后，亲戚对你，父母不好，那是因为你没有本事！现实生活就是这么残酷。

夫妻就是，从友情走到爱情，又从爱情走到亲情，吵了一辈子，闹了一辈子，烦了一辈子，依然在一起。不是你挣钱养家，我负责貌美如花，而是我们一起努力，你很好，我也不差。大事一起商量着，小事相互原谅着。吵架不冷战，说笑不翻脸，既能相视而笑，也能抱头痛哭，你的脾气我清楚，你的缺点我接受，我理解你的辛苦，你懂我的不容易。坎坎坷坷一起走，大起大落不放手。贫穷之时，彼此相伴，富裕之时，彼此相惜。夫妻关系能够长久的秘诀就是：男人不花心，女人不变心，多想对方的好处，欣赏对方的长处，体谅对方的难处，包容对方的短处！

照顾好生你养你的爸妈，除了他们，你谁都不欠，照顾好你生你养的孩子，因为这个世界上，最爱你的人是你的爸妈，而你最爱的人却是你的孩子，父母是带领我们来到这个世界的人，是我们一生的贵人，所有的父母都有担心儿女的经历，担心孩子走路摔跤，担心孩子成绩不好，担心孩子长大后遇到坏人，担心孩子的婚姻和家庭，妈妈的世界很小只装满了孩子，孩子的世界很大却忽略了她，孩子在忙也别忘记陪陪生你养你的爸妈。

洞见人性，百变人生一个人混社会，必须学明白的八节课！逢人不说肺腑话，遇事先把水搅浑。语言反复必有鬼，热情过度必有求。利益之下见人格，权色之下见品德。高手面前需装傻，小人面前要装睡。宁在人前全不会，莫在人前会不全。听到想到去做到，德到得到方得到。知人不品论，知理不争论。人生诸恶穷为首，世间百善富为先。木秀于林，风必摧之；行高于人，众必非之！人性就是这样：能容得下弱者却容不下强者。所以要努力，不是为了鹤立鸡群，而是为了离开鸡群。

同样一句话，他说温暖，你说扎心小时候，他送你去幼儿园，老了你送他去养老院！说的都是同一句话：进去习惯几天前就好了。

多鼓励，多认可，多表扬，多理解，多支持如果—— 你是一个普通的父母，没有什么优秀的资源和太多的文化，不知道该怎么教育孩子，那我们就不如多鼓励他，多认可孩子，多表扬孩子，多理解支持孩子，不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈转移给孩子，这就是对孩子最好的教育。孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下，若是出类拔萃，那就让他展翅高飞，接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母，一定要多好一样。记住了，穷不怪父，孝不比兄，苦不责妻，气不凶子。

包容理解，相互支撑最好的婚姻状态应该是：你挣钱，我守家，你满心是我，我满眼是孩子，你是我和孩子的天，而我和孩子是你的归宿。往后余生，我懂你早出晚归的劳累，你知我三餐琐碎带娃的疲惫，我们一起努力，一起成长。婚姻不是计较和索取，是互相依赖却又精神独立，是包容理解和爱你.....

相互理解，相互包容，相互信任幸福婚姻的五大秘诀：一、女人通常有三大核心需求， 1、安全感 2、钱 3、被宠爱二、男人通常有三大核心需求， 1、被支持 2、被理解 3、被崇拜三、夫妻之间离不开三大问题， 1、性的问题 2、经济问题 3、沟通的问题四、夫妻相处的四句话， 1、对不起，我错了 2、我相信你 3、我以你为荣为傲 4、我爱你五、夫妻之间的四处， 1、多想对方的好处， 2、欣赏对方的长处， 3、体谅对方的难处， 4、包容对方的短处，一生一世夫妻，一饭一粥陪伴，一床一枕朝夕，一心一德相守！最好的夫妻关系就是，你懂得他的苦，他懂得你的付出。在婚姻里，没有完全合适的两个人，只有相互包容的两颗心。一家人没有谁是谁非，没有谁比谁优秀，没有谁配不上谁，家是讲爱的地方，不是讲理的地方。夫妻之间多一点包容和体谅，少一些争吵和计较，才能够相濡以沫，和和睦睦的过一辈子！

活在当下，珍惜眼前假如有一天你离开了这个世界，前三个小时，你的亲人会痛不欲生，恨你的人翩翩起舞，爱你的人眼泪如霜。一天后，朋友们陆续知道了消息，感到震惊唏嘘，人缘好一点的，有几个人会为你流泪难过，三天后，丧事办完，亲人们也疲惫不堪，但提起你，还是悲伤叹息，至今面容憔悴，恍若隔世。一周后，你的离世成了亲戚朋友的谈资，有人感慨天妒英才，有人感叹人生苦短，有人在聚会举杯时想起了你的好，当然个别人也会幸灾乐祸。一个月后，朋友们渐渐把你遗忘，回归到各自的生活，会偶尔谈起你，在他们遇到困难的时候，你的热心帮助。半年后，除了你的亲人已不再被人提起，你的亲人也恢复了正常生活，除了感到怅然所失，一切如常。一年后，你彻底消失在话题里，大部分人把你的电话、好友等联系方式都删除了。你的亲人会在忌日里，为你扫墓一年一次，或者一年两次，三年后，你是每年亲人在特定日子里的仪式感，几十年后，你的坟墓风吹雨打，成了一片荒芜，恨你的人把你遗忘，爱你至深的人可能也已经离去。对于这个世界来说，你彻底的变成了虚无。你奋斗了一生，带不走一草一木，你一生执着，带不走一分虚荣爱慕。其实无论贵贱贫富，总有一天我们每个人都要走到最后一步，如果有来世，豁然回首，我们这一生形同虚设。所以，别以他人的眼光为尺度，爱恨情仇其实都是自身活着的礼物，每一天幸福就好，珍惜内心最想要的，去做自己最想做的。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄土，此生不长，别太较真，没有人能为你停留一辈子，也没有人会永远把你放在心上，好好珍惜爱你如命的家人，好好珍惜情深义重的朋友，好好珍惜当下所拥有的一切，不要等到离开了才后悔莫及，因为到那时，你想痛哭，却发不出一丝声音，你想忏悔，却已迟暮，无能为力。

新模式、新动能不是钱不好挣了而是挣钱的方式变了乌鸦喝水一个还在扔石头外另一个已经用上吸管了不想被淘汰. 就必须与时俱进改变思维方式真的很重要

中年人压力大，实属正常满大街都是朝气蓬勃的老年人，沉默寡言的年轻人，以及生不如死的中年人。

否极泰来，柳暗花明你要相信，老天不会让你无路可走的。在关上你的门之后，一定会给你留一扇窗。如果你现在感觉走投无路，没有人关心，没有人帮助，甚至连一句暖心问候的人都没有。千万别放弃，再等等，命运一定会有转机的。在周易里面有一个词叫否极泰来，最差最不好的一卦为否卦。弘一法师说: 有些事情你做不成，可能是菩萨在保护你，车坏了，迟到了，错过了，别抱怨，别生气，世间万物有去就有来，得到的未必是福，失去的未必是祸，人生各有渡口，各有各舟，你要相信，世间所有的安排，自有它的道理。你绝对要熬下去，是绝对，当你熬过去以后，就会对这个世界上，任何一种磨难都感到习以为常，包括那些曾让你恐惧的过往，因为没有人知道你一个人挺过那段艰难的时光，是多么的孤独和坚韧。熬过去了，你就会变得无懈可击，磨砺，才能让自己更加强大；浴火，才能让自己飞翔；逆境，才能让自己崛起。当你的心变得很顽强，又开始勇往直前，意志愈发坚定，面对困难不屈不挠，一心只想着怎么战胜自己的时候，你就会知道，那个披荆斩棘的你重生了。心若不倒，则路永远在眼前，哪怕山重水复，也会柳暗花明。所以不要害怕，留下一句否极泰来。

能量低的人，像小猫一样生活现代人压力大，熬夜、焦虑、操劳过度的情况很普遍，容易气血不足。甘肃省名中医王世彪表示，猫自带4个养生“哲学”，像猫一样生活有利于调养气血↓↓ （一）爱晒暖猫虽然是恒温动物，但特别喜欢晒太阳。中医理论中，多晒太阳有助调整五脏六腑功能，改善气血，排出体内寒湿。气血一旦运行通畅，体内沉积的“废物”就无处藏身。（二）多睡觉数据显示，猫平均一天至少睡12个小时，且喜欢找安静的地方睡觉，睡眠质量有保证。传统医学认为，睡觉是养生之首。睡眠充足可以滋阴养阳，使人体气血充足、头脑清醒，还有助调节免疫力、预防疾病。（三）伸懒腰养过猫的人都知道，它经常伸懒腰。在中医看来，拉伸除了能锻炼肌肉、筋，同时还调节了呼吸，有助增加全身供氧，让气血更通畅、精力更饱满。八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生术集合了多种拉伸动作，可以适度练习。（四）享独处猫日常总是静静待着，或望着窗外，或沉浸在自己的世界。这说明它性格独立，更多的时间放在了独处、取悦自身上，一定程度避免了“内耗”。建议向猫学习，少些没必要的思虑，多专注自身，懂得接纳生活的变数，尽量不患得患失。

塞翁失马，焉知非福有些事，菩萨让你做不成，那是在保护你。停电了，车坏了，晚点了，错过了，别抱怨，别生气。世间万物来去都是有定数的，得到未必是福，失去未必是祸。人生各有渡口，各有各舟。我们始终相信，世间所有的安排，都有他的理由，失之东隅，收之桑榆。双手就那么大，握不住的东西太多了，遗憾是常有的。别贪心，我们不可能什么都有；别灰心，我们不可能什么都没有。

学历高低不重要，思维模式才是关键教授与农民在火车上相对而坐。无聊之际，教授说：我出一道题，你答不出来，给我5元。如果你出一道题，我答不出来，给你500块，怎么样？农民同意了。教授问：月亮距地球多远？农民一言不发递给教授5元。农民问：上山三条腿，下山四条腿，是什么动物？教授答不出来，给了农民500元。农民接过钱准备睡觉，教授追问：上山三条腿，下山四条腿究竟是什么动物？农民一言不发递给教授5元钱，然后睡觉了。

别跟自己过不去，远离负面情绪很多时候工作压力不在于劳力，而在于劳心，也就是大家常说的内耗。存在消极情绪、因他人负面评价而郁闷焦虑时，我们需要保持清醒、冷静和自信。（一）减少无效社交如果只是为了混脸熟、凑热闹、“多条路”，就混迹于大大小小的饭局，或为了所谓的拓展人脉强迫自己去社交，不仅在本职工作上得不到成长，社交面具戴久了还会让你远离自我。（二）排除负面信息一方面是对他人随意且负面的评价做到左耳进右耳出，另一方面是不轻易被他人的负面情绪干扰。（三）找到生活重心坚定的内核根植于对自我的期望和对目标的追求，试着探索自己的路是什么，顺着自己的个性、听从内心的声音、屏蔽周围的干扰。（三）隔离无效信息隔离无效信息最主要的方式就是控制手机的使用频率，尽量少沉迷于那些让你“玩物丧志”的娱乐软件。（四）减少网络游荡过多关注他人的生活，对自我发展是一种干扰。每个人成长速度不一样、所处人生阶段不一样，应该建立自己的“时区”，按自己的节奏工作生活。

迁就，包容，理解，支持，欣赏，这些都是家庭的营养剂什么是情绪价值？老婆做饭，火候过了，老公说：没事，软烂点对胃好。这两天正好胃口不舒服；老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，老公说：没事，我去买馒头，正好想吃馒头了。老公开车开错了路，老婆说：没事，正好可以看看没有看过的风景。老婆给老公买的衣服肥了些，老公说：老婆你真懂时尚，现在就流行这种的，而且以后长胖了也能穿。老婆在家带娃没法出去工作，老公说：老婆真棒，可以把孩子照顾的这么好，还能打扫卫生，顾好家务，有老婆你在家，我能放一百个心！老公打扫卫生的时候，不小心摔坏了一个杯子，老婆说：谁家的老公，里里外外都这么能干呢？东西碎了，正好碎碎平安啊！老公失业了，老婆说：没关系，工作了十几年了，一直也没好好休息过，正好休息段时间，好好调整下，陪陪孩子，陪陪我，调整好了，我们再出去找工作，老公这么优秀，到哪都会发光的。是啊，其实所谓的情绪价值，就是看见情绪，照顾情绪，然后感同身受看见是理解，照顾是安抚，感同身受是共情。我们终有一天会明白，婚姻中的情绪价值，对婚姻生活来说，是何等重要！我们也终会明白，有个情绪稳定的伴侣，是多么的重要！当我们遇到麻烦时，他会第一时间想办法去解决，或是安慰，而不是去责备和埋怨；其实很多时候，赶不上的飞机，忘记交的水电费，未蒸熟的米饭等等，这些都不足以让我们崩溃和绝望，真正让我们绝望的是，在面对这些该被解决的问题时，身边最亲近的人在刻薄的指责你，我们希望有一个人，能在我们遇到突发状况的时候，站出来将我们护在身后，温柔且坚定的对我们说一句，没事，别怕，我来解决等等！想起来一段很扎心的话：都是芝麻一样的小事，可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。其实对于我们普通人的生活来说，日常的生活，无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，但我们若是能提供情绪价值，能在对方失落，有负面情绪的时候，另一方能少些斤斤计较，少些责备和指责，多些包容、立即和安慰，多给一些耐心和温暖，那芝麻一样的小事儿，也就会无所谓的这样过去了。我们可以回想一下，和伴侣每次吵架的原因，你是不是会发现：原来很多引发争吵的点，只不过是很容易弥补的小失误。所以别总是让自己的家里充满情绪内耗，记住：小题大做，上纲上线，抓住一件事情不放，老翻旧账，这只会成为你们不断争吵的原因。所以，在婚姻生活中，遇到问题了，就互相给彼此一个台阶下，生活本就是柴米油盐酱醋茶，彼此少些计较，少些在意，多些理解，多些包容，多些责任和担当，你会发现，其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；原来一家人过日子，有所迁就，有所包容，日子就能多些岁月静好！

情商高的表现还有很多，这只是其中的一部分什么是情商？ 1.情商就是：如果你打心里不喜欢一个人，不要在嘴上表现出来。 2.情商就是：会拒绝，会赞美，会表扬，会选择。 3.情商就是：你和别人聊天时，不知道说什么的时候，就可以聊聊天气睡眠无关痛痒的话题。 4.情商就是：别人自嘲可以，但你千万别去附和，在开口说话前，先思考三秒。 5.情商就是：充满正能量，会赞美别人，别人努力学习知识时，你会支持他加油、努力。 6.情商就是：除了父母，不要对别人说自己的优点和隐私。 7.情商就是：别人不想说的不要去追问，尊重别人的隐私，不给人难堪和尴尬， 8.情商就是：别人骂你，你听着；别人夸你，你笑笑就好，不要较真，也不要相信。 9.情商就是：永远不要说任何人的坏话，你的每一句坏话将来都会变成自己的绊脚石，最终砸到自己的脚。

教育孩子，是一门大学问，这个爸爸很优秀爸爸，什么是勇敢？这是我听过最赞的回答。勇敢就是别人夸你很棒的时候如果你也这样认为就大方回应：谢谢你的夸奖我也觉得自己很棒【真实表达是一种勇敢】勇敢就是你不小心打碎了杯子虽然没有被别人发现但你还是主动承认了错误并且把碎杯子收拾好【主动认错是一种勇敢】勇敢就是你遇到了烦心事没忍住哭了一场哭过之后又重新振作并积极去解决问题【表达情绪是一种勇敢】勇敢就是你想在比赛中获得第一名虽然这对你来说有点困难但你在不断的练习不管最后结果如何【努力坚持是一种勇敢】勇敢就是你的好朋友考了第一名你并没有嫉妒他而是大大方方的祝贺他【称赞别人是一种勇敢】勇敢就是你几个好朋友邀请你一起去做不好的事你坚定的拒绝了并善意提示他们【懂得拒绝是一种勇敢】勇敢就是你在游乐园碰见一个小朋友你很想和他一起玩又有点不好意思但还是主动过去和他打招呼【突破自己是一种勇敢】勇敢就是爸爸妈妈冤枉你了你没有大哭大闹抗争也没有默默承受而是客观的指出爸爸妈妈的错误【提出质疑是一种勇敢】

晨练，注意脚下表面是人遛狗实际是狗遛人为什么？因为—— 狗可以随地大小便人不可以

有追求，不强求，凡事适可而止人的一生，有三件事不必强求！第一，长寿不必强求。长寿是由上天决定的，不必太刻意养生或放纵欲望，保持自然状态即可。第二，大富大贵不必强求。小富靠勤劳，中富靠德智，大富靠命运。小富需要靠勤劳，可以保证基本的生活需求；中富需要聪明才智和良好的品德，遵守道德准则，学知识，守规矩，做好人，才能保持财富稳定；大富靠命运，需要天时地利人和，普通人强求不来。普通人只求中等财富，不要过分强求。第三，缘分不可强求。人和人之间的相处，靠的是缘分，有缘之人，一生相守。有些人见面就有似曾相识的感觉，这是因为前世有缘。无缘之人无法强求，即使天天在一起，也不一定能成为好朋友。正所谓：有缘千里来相会，无缘对面不相逢。做大事的人，一定要记住这段话，时机未到，莫怨莫念，莫急躁，要容要忍，要坚定，时机到了，莫贪莫傲，莫自大，要稳要静，要随缘，命里有时终须有，命里无时莫强求！

05-24【自觉自律】按规律办事人一旦开窍，就会一通百通，一顺百顺！就会发现，任何人和事都有规律可循！ 1、商业的规律是：人都是攀比的，会为面子买单，人都是懒惰的，会为省事买单，人都是贪婪的，会为便宜买单。 2、感情的规律是：没有永恒的朋友，没有永恒的敌人，只有永恒的利益！ 3、人性的规律是：男人图色，女人爱美，老人怕病，小孩怕笨，富人怕死，穷人怕穷。 4、因果的规律是：种瓜得瓜，种豆得豆，行善之人，必有人护，行恶之人，自有人收，作恶之人，手段再高明，骗得了一切，骗不了因果，只管善良，自有善报！ 5、人生的规律是：你不感恩，就不顺利；你不承担责任，就不成长；你不付出，就得不到；你没有爱心，就没有人爱你。

05-12【自觉自律】活到老，学到老有个年轻人问一位老人，“您总是在学习，通过学习，最终得到了什么？” 老人答：“基本上什么都没有得到。” 那人再问：“那您还学习做什么呢？” 老人笑答：“年轻人，告诉你学习让我失去的东西吧——我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧; 失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。” 学习的真谛不是为了加法，而是减法。提升的目的不是为了得到，而是彻底释放自己。人生所有的学习和修行，只为在更高的地方遇见自己，学习和修炼是为了遇见更好的自己，仅此而已。

05-05【自觉自律】见啥人，说啥话什么是教养？教养就是—— 在矮人面前不谈身高，胖人面前不谈体重，皮肤黑的人面前不谈肤色，父母离异的人面前不谈家庭，丧偶的人面前不谈爱情，长辈面前不乱开玩笑。教养是对自己的约束，是对他人的尊重，也就是言谈举止，时刻都要考虑对方的感受。古语有云：三年学说话，一生学闭嘴。

活在当下，忘记年龄有研究表明—— 普通人在死后50年，会被这个世界遗忘的一干二净，就如同没来过人间一样。人类自然老死后，前几年会有儿孙祭奠，随着时间的推移，五十年后，孙子也步入晚年，自己的人生记忆都已经模糊了，更何况爷爷辈的事。时间再放大一点，百年之后彻底尘归尘、土归土，除了人名，你就像没有来过一样，连亲人都不记得你了。来时一无所有，走时也一无所有，人生不过百年，匆匆来匆匆去，百年后烟消云散，没人记得你是谁。在时间的长河中，人之渺小犹如沧海一粟，微不足道，应心存敬畏、心存感恩、活在当下，体会活在这个世界上的每分和每秒……

闲不怕，忙不怕，充实就好闲，要闲得有滋味，忙，要忙得有价值。怕就怕，闲也不安心，忙也静不下心；就像大部分人所说： “躺也躺不平，卷亦卷不起”

男大当婚女大当嫁结婚有什么好处？ 1.结婚，有正常的性生活。 2.结婚，有人嘘寒问暖。 3.结婚，有经济上相互帮助与支持。 4.结婚，有事业上的帮手。 5.结婚，有人可以互诉衷肠。 6.结婚，有家庭避风的港湾。 7.结婚，有自己的子女后代。 8.结婚，年龄大了有人养老。 9.结婚，生病住院了有人照顾。 10.结婚，走了有人送终。

换位思考，共生共荣老鼠偷了人类的大米，人们说它狡猾，人类偷了蜜蜂的蜂蜜，却说它很勤劳。蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错，对我们有利的，那都叫好；对我们无益的，都称为坏。你走路时，讨厌车，你开车时，讨厌行人，你打工时，觉得老板太强势，太抠门，你当老板后，又觉得员工太没责任心，没有执行力；你是顾客，认为商家太暴力，你是商人，又觉得顾客太挑剔；其实我们都没错，错在，我们站的位置不同！所以啊，对与错只是一个伪命题，立场不同，看问题的角度就会不同，就会有不同的结论！所以啊，世间万事万物没有绝对，只是立场不同，但结果往往都由成功者改写，只有主宰者才能修饰！

凡事看开，看不开重看，直到看开什么同学，同事，朋友，到最后全军覆没，全都成了人生的过客—— 活到最后才明白，原来任何关系到最后只是相识一场，大家也都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你轻描淡写，真正倾心交融的寥寥无几。走着走着，身份不对等了；走着走着，圈子不同了；走着走着，没有共同话题了；走着走着，人心变了；到最后发现，终点是孤独。所以要独自享受孤独。享受是自由随心不用迁就他人，没有被他人迁就的负罪感。几十年的生命里，大家只不过都是体验感，最终风轻云淡。人生南北多歧路，君向潇湘我向秦。先看淡，再看开，后看透。保持健康，提升生活质量！

前30年看父敬子，后30年看子敬父你有没有发现，人年轻时混得再好，过了六十岁后，你的威信与面子是看你的孩子是否有出息。确实，在许多文化和社会中，尤其是在传统观念较为根深蒂固的地方，一个人晚年的社会地位和尊严很大程度上被认为是其子女成就的反映。这种看法可能源自于以下几个方面： 1. 后代的成就被视为家族传承的成功。在重视家族血脉和荣誉的文化里，子女的成就不仅仅是个人的荣耀，也是整个家族教育成功的象征。 2. 社会交往中，人们往往会通过一个人的家庭情况来评价其人生价值。孩子有出息通常意味着家庭教育得当，父母在育儿方面的投入获得了回报。 3. 随着年龄的增长，个人的事业和能力可能逐渐走向衰退，而此时子女的成就可以在一定程度上为老年人提供支持和安慰，无论是物质上还是精神上。 4. 在一些社会中，老年人依赖子女来照顾他们是很普遍的现象。因此，子女的经济和社会地位直接影响到老年人的生活质量和幸福感。

好好上班，有工作就不错了，还有多少在家闲着 "领导，我想辞职" "为什么" "世界这么大，我想去看看" "挺好的，我支持你的想法，对了，每月房贷多少" "5000" "社保呢" "780" "汽车油费煤气水电物业费呢" "差不多3000” "你那爱购物的老婆和上学的孩子的费用呢？" "领导我去忙了，明天还有两个客户要办理业务" 上联：世界那么大，我想去看看；下联：钱包那么小，谁都走不了；横批：好好上班。