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气不够，低血压，耳鸣，精血不足！ 12年开始打坐+莲花生动功，一开始积极性高，从散盘、单盘、双盘，到现在双盘可以45分钟，13年积极性开始不足，打坐间断，下半年开始出现标题症状，13年年底开始恢复坚持打坐+莲花生动功，持续到现在，以上症状没有好转，也没办法静心，纯粹只是熬腿子，也明显感到气不足，坐一会儿就得深呼吸一次，看中医，中医说精血不足，求助吧内师兄，我应如何有效的持续用功？
请问这个双盘有哪需要提高的？
吞噬天尸升级啦？？？？？？ “而且若是我感应不差的话，这应该还是当年吞噬之主炼制的吞噬天尸…”岩接着道。 “当初吞噬之主曾搜集天地间诸多奇材，炼制出了三具吞噬天尸，其中两具在天地大战时，皆是被毁，这眼下这具，恐怕就是侥幸遗留下来的，啧，你运气倒还真是不错，竟然能够遇见这东西…” “吞噬之主…”林动抿了抿嘴唇，逐渐的压制下心中的震动，他目光灼灼的望着那水晶棺中的黑色干尸，这东西，竟然会是那位远古之中的巅峰强者所炼制。 林动获得吞噬祖符这些年，也是能够感觉到它的厉害之处，不过现在的他，显然没能力做到如同那吞噬之主那般，使用吞噬祖符来炼制这种所谓的“吞噬天尸”。 “它很厉害么？”林动在心中轻声问道。 “全盛时期的吞噬天尸，足以和一名将级异魔相战，换作你们的等级的话，那便是相当于…转轮境的强者。”岩淡声说道。 “转轮境？！” 林动刚刚平复一些的心境再度不争气的狠狠跳了跳，他有些难以置信的望着那黑色干尸，实在是有些无法相信，这东西，竟然能够匹敌转轮境的超级强者，那可是类似元门掌教的实力啊…
不敢期望两更，只担心未更！ 不敢期望两更，只担心未更！不敢期望两更，只担心未更！不敢期望两更，只担心未更！
预感 今天没有三更！
今天这么早更新，会有两更吗？期待！ 今天这么早更新，会有两更吗？期待！
憋不住了，说土豆两句！ 更不更是土豆的自由，看不看是读者的自由，只需要你能是定时，定量！要不太折磨人了。
小貂改出现了！ 在下一集开头小貂立即出现，三对三！
打坐属阴吗？ 打坐半年多了，以前怕冷，现在更怕冷，是因为只打坐没运动的原因吗？
腿发酸的问题 经常出现准备入睡时，在放松那会，双腿大腿那里马上会开始发酸，是那种钻骨发自里面的，一翻身或醒过来就又没有，但一放松快睡时马上又有。
耳鸣，多梦，嗜睡。 打坐半年了，每天5点多起床，虽说从散盘到现在双盘半个小时了，最近一段时间开始感觉精神不好，想睡，耳鸣严重，睡觉就一直做梦，眼睛酸涩，一直眨眼！ 请太极妈指点！
困扰，求指导！ 从过完年吃素到现在，打坐有五个月现在能双盘半个小时，早晚打，中午有时也打。烟戒了两年了，酒刚戒。 体重从以前的150多斤到现在只有125斤，所有人都说我太极端，特别是父亲说我，很是生气，不顺他意就是不孝，但自己觉得挺好，又不想吃肉。 请大家给个指导，或者吃素还能长胖的办法，素食我也吃得很搭配。什么都有，就是一直瘦。
关于房事问题请教 由于不能完全断绝夫妻生活(断了老婆就不愿意了)，如果忍住不射，是否可以？请有这方面经验的师兄指点。
关于盘腿 双盘能坚持半个小时，单盘可以坚持一个小时，请教老参们，是以双还是单为主？还是交叉？
求教呼吸的事 本人男36岁，打坐半年，现在双盘30分钟，不知是打坐的因素还是练莲花生动功的原因，呼吸不够用，膻中穴处吸气时隐隐有点疼。
41名医务人员9天打通任督二脉？ 今天多个网站的置顶新闻，大家看到了吗？
请问 关于打坐时闭眼时，眼睛是像睡觉时一样自然向上，还是向下观鼻，还是其它？
打坐的时间是越长越好吗？ 打坐的时间是越长越好吗？疑问是为什么禅七时时一柱香时间，而且还需要行香配合？而且师傅也说时间不可太长？
咨询数息问题 1.数数时是否是往外呼一次数1还是往外呼气时一直默数1，2，3，4，5？ 2.往外呼的时候呼完时，要不要摒住呼吸待憋不住再吸。 3.往回吸时吸满后要不要憋住后再呼？
关于数息 关于太极妈妈的数息，先吸满再慢慢地吐出，这个吐是用嘴巴还是合住嘴用鼻子？
新手咨询：胯骨周围处皮肤发黑！ 大家好，我是新手打坐四个月了，从一开始的散盘一个小时，后来单盘但只能坚持半个小时，我身高179，体重140现在降到125期间一直吃素，胯骨周围发黑，肋骨两边也有黑点，我打坐有坐垫的，咨询一下高人们，这是个什么情况？
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