1.数数时是否是往外呼一次数1还是往外呼气时一直默数1，2，3，4，5？
2.往外呼的时候呼完时，要不要摒住呼吸待憋不住再吸。
3.往回吸时吸满后要不要憋住后再呼？

师兄，说说我个人的体会吧，吸满的时候，停一下，数一，呼尽的时候，停一下，数二。
其实数几没关系，关键是停一下，习惯了，这一下的时间就会越来越长。
这个要多练习，刚开始会很难受的，最后自然了，就不用数了。
刚开始可能又难受又没效果，多坐自然就体会到了。
大概是这样吧，我也不知道为什么要停一下，听师兄们说，好像是呼吸都停了，就怎么样啊，好像是，对了，一呼一吸就是一生一灭，停了，就没有生灭了，大概是这个意思，总之我也是不太明白就是了。哈哈。

第三条不需要，置顶帖第18问，您可以参考下。（个人意见啦）

回复5楼：您建议我一次呼吸数1，下一个呼吸数2，还是往外呼的时候数1，2，3，4，5？