level 9
12年开始打坐+莲花生动功，一开始积极性高，从散盘、单盘、双盘，到现在双盘可以45分钟，13年积极性开始不足，打坐间断，下半年开始出现标题症状，13年年底开始恢复坚持打坐+莲花生动功，持续到现在，以上症状没有好转，也没办法静心，纯粹只是熬腿子，也明显感到气不足，坐一会儿就得深呼吸一次，看中医，中医说精血不足，求助吧内师兄，我应如何有效的持续用功？
2014年03月10日 07点03分
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level 11
如果选择了一个方法，对这个方法的目的，操作细节、注意事项，以及会碰到的问题，原因和解决办法都很清楚了。实际操作的时候，练习了很长时间，也很努力了，实在掌握不了，感觉没效果的，估计，尝试其他方法，是一个思路吧。
2014年03月10日 07点03分
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