ZergYellow
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省赛照片,和盱眙全国公益自然健美比赛照片。 有些沙雕说我用药,—313这个吧友,说是看我脸就知道我是用药的。。追着我帖子不放,疯狗一样咬接近10几天。。。 说我连家人性命都不顾。。我今天就发帖打脸。。 我不在乎沙雕对我的看法,有些人你说不服他,但是看客居多。我没有用药。就是没有用。。该澄清澄清。 用了就会承认,爷们敢作敢当,而有些小人,自己没见过世面,练的跟一坨屎一样,稍微好一点都是用药的。 居然说我比罗尼 ,神龟都强,我擦,你智商呢?麻烦你别侮辱祖师爷和德克斯塔好吗?? 我赛前13天照片,不过就是胸肩充血,加上骨架小,灯光好。。把你吓尿了。拉上家人性命说我用药。。 你还好意思说自己见过世面??但凡见过点世面的,也不会觉得我这水平是嗑药的吧?—313你就一个沙雕纯的,懂吗? 话不罗嗦,我这贴会把近期的后两场比赛照片发出来 然后我会把我2013年第一次比赛,到2019年,每一年状态,都发出来。。明眼人会看的出来的。。先上江苏省比赛照片。。
自由展示,模仿了康神的动作。。。
第一场比赛结束,荣获了,70冠军与全场冠军。 过磅体重超了。。充碳充过了。每天500克碳水化合物太凶了。充了两天。充到68KG多,吓尿了,为了过65KG磅,赛前一天无奈去汗蒸了2小时多,也没降到65以下。无奈以66.8KG过磅,打70KG去了。 我拿了70KG冠军后,等待2小时过后的全场PK,尽管我不被看好,连亲友团都跟我说,全场可能会被大级别冠军拿走。但是我内心没有放弃。我不信邪,我必须认真对待,吃了1个汉堡,2个巧克力棒,50克葡萄糖干,小口慢慢补了200毫升无糖汽水。不停的去看赛事表,卡准时间,做了4组俯卧撑+侧平举,上的台。。宣布全场的时候自己也没有想到,楞住了。裁判第二次叫到我号,我才确定自己是全场。才兴奋着站出来。。
还有13天就要比赛了。。 有人质疑说我减脂用了科技,也有人说我用类固醇。。看来这是一种莫大的认可。。。 但是本人确实是自然无疑,我这个纬度和水平,还真没到需要用药的地步,我2010年练到现在,练了9年。。 吧里自然练的比我好的也比比皆是, 许哥,掏粪,紫川,车神,他们的实力都在我之上。我就是一个小级别的选手,矮,骨架小,所以视觉上好堆肉,还有一些潜水的吧友比我强的人很多。。。 不用质疑了,我是地地道道的草鸡。。发任何毒誓我都发的起,说话,也对得起自己良心。
上次发的是减脂47天对比,现在是70天对比了。。
减脂47天了,这次来个直观的对比吧。 之前44天对比图,体脂高的时候是放松拍的,这次,特地找到了。减脂前的摆造型的图片。与减脂47天的同造型对比。。
减脂44天了。。练造型,来个规定7个动作。。。。。 减脂前早起空腹体重是76.8公斤。。 减脂44天。现在,早起空腹69.5 公斤。 还有48天时间,目标减到64公斤。。 后面会越来越难下。。。
淮安健身工作室,道格健身工作室 舒适的环境,专业的教练! 会员效果口碑那是没的说,有图有真相。 健身,认准淮安道格健身工作室。
香港赛,程亦山 VS 老外 同台对比,转自肌肉工程。
吧友大神们,开一个高档健身房,大概需要投资多少钱? 健身房档次大概也就是跟一些连锁健身房 什么金仕堡啊,金吉鸟啊。这种类似的。 项目上也不需要太复杂,游泳池,什么室内篮球,什么羽毛球,一律没有,不搞。 就是健身,操课,单车,瑜伽常见的。 然后弄1-2乒乓球,1个花式球,1个斯诺克。 健身器材必须弄全了,悍马也要上2个。但是不用太多,因为地方不是很大。 能确保全身每一块肌肉都有器材可以练,坚决不能少。。房租不用算,自家房子不用交租。就是说 装修费用,各类器材,材料等费用。 成本预算需要多少?
今天算是给练健身健美的丢人了。以后真的不好意思说自己练过。 公司运动会。。。接近上百人参加。。。。。 1分钟俯卧撑项目。。25个男子报名, 分5组比,每组5个人比。裁判是走学校邀请来的体育老师。 在以为老师的示范标准下。。。随后打响了比赛。。。 我分在,第1组上,做了75个。 力竭了。第76个没起来。站起来,放弃了比赛,幸运的是,我一站起来不到2秒,哨声也就响了,我们组第2名是50多个,我以为自己冠军了。。。 然而这并没有什么卵用。。。。。。。。 接下来就是一帮平时基本也不咋健身的,做出了惊人了 90+ 80+ 几个。。。最终。。我没进前三名。。 都他妈来喷我吧。。。
比赛结束,发点照片,继续潜修。。。 通过一次小比赛,确实收获了不少东西。。。
折腾了1年,这一天终于快来了。赛前三天状态。
韩国高手 姜京元,没有获得职业卡。转自肌肉工程。 2014年亚洲地区有资格获得IFBB职业卡的运动员的三位运动员为韩国的姜京元、菲律宾的约瑟夫.费兰德兹和韩国的金俊浩。这三位分别获得的是3月份的阿诺德传统赛业余组全场冠军,7月份的香港国际健美邀请赛全场冠军以及10月连云港的韦德钻石杯全场冠军。由于运动员自身的和其它的因素,最终,2014年亚洲地区获得IFBB职业卡的为菲律宾的约瑟夫.费兰德兹和韩国的金俊浩。 2015年11月22日-25日,奥林匹亚先生业余组赛将在香港举行,届时至少有两张IFBB职业卡产生。
金俊浩美国纽约212磅职业赛取得第2名。。。
5月1奉上最新状态,体重72.5公斤。
换个头型,精神多了。。头大就不能留长发。 从85公斤降到73公斤了。。还有37天时间,至少还要在减6公斤。头大骨架小。还是适合把两边都推掉。短发看起来效果更好。哈哈。。脂还是不低,急赶着往下减。
天气马上就要热了。。。又快到露大腿的季节了。。。。
禚中华阿诺德70公斤级比赛照片 图片转自肌肉工程。。
为啥你在健身房看见的人一个个壮如牛,力量却和你差不多 你的深蹲100KG,和卧推80KG。和我做组的重量非常的接近。我100-110KG深蹲,80-90KG卧推。。 要是被你看到我100KG深蹲 8次就力竭了。 80KG卧推8次就力竭了。你当然会想“我也可以来那么6下。你没比我强在哪” 而事实上你大错特错了。 你在拿你肌耐力,几乎没损耗的状态,和我有损耗的状态在比较。 懂么。换句话说。你看到我那个数据是因为我练到后面。耐力下降导致的。。 如果我热身2-3组后,在不损耗耐力的情况下,让肌肉热出感觉,然后,直接上6次力竭的重量的话,我深蹲保守有130KG,卧推是100KG。懂么。 或者我在肌耐力没损耗的情况下,我100KG可以蹲18-20次,80KG可以推这个次数。这样一比,你还觉得我和你差不多么。 可以去试试,用60KG 推上2组力竭的,休息1分钟,在试试80KG,看看还能否6次。 你也可以试试用80KG蹲2组到力竭,在去挑战一下100KG。可能你第3下都起不来。 搞懂了概念就好。。
制定了一套减脂方案。。众大神来给点意见。 裸重85.3公斤。 开始减脂了。减到过年,正好满月。 健身房关门一周。在家休息一周。过年难免有饭局,家里聚,朋友聚。 尽量挑饭桌上清淡的肉,尤其是白肉鱼虾吃,以及清淡的蔬菜吃。附带吃点米饭面条什么的。尽量维持健康饮食。每天带着去路上跑45分钟维持一下。 年后3月份,继续开工减。一直要减到5月中旬。这样。。。先发出 1个月内的暂定计划吧。。。 ----------------------------------------- 第1餐 早上8点30 80克燕麦片+3个蛋清+1勺半缓释蛋白+ 7毫升亚麻籽油(丢蛋白粉里一起冲了喝下)+ 1片维C(200MG含量) 48克碳水化合物+ 35克蛋白质 + 7克健康脂肪 ----------------------------------------- 第1次训练 中午11点30 在公司健身房进行45分钟的有氧, 慢跑和快走(交替), 跑到25分钟的时候,喝下5克BCAA。 ------------------------------------------ 第2餐 中午 中午12点30 100克燕麦片 + 170克鸡胸肉+ 7毫升亚麻籽油(配水喝下) 60克碳水化合物+ 35克蛋白质+ 7克健康脂肪 ------------------------------------------ 第3餐 下午 下午4点00 3片(100克)曼可顿粗粮面包 +3个蛋清+1勺半缓释蛋白+ 7毫升亚麻籽油(丢蛋白粉里一起冲了喝下) 43克碳水化合物+ 35克蛋白质 + 7克健康脂肪 --------------------------------------------- 第2次训练 晚上6点00 50分钟健美负重训练。使用重量仅比增维度的时候小一个档次,每组次数提高2-3次。尽可能的去维持力量。 比如减脂前卧推90KG,7-8次做组。 那么减脂期我用80KG去练,一组10次。而且尽可能的维持这个水平。 组间休息由平时增维度的1分30秒,缩短30秒的,改为1分整。手机秒表卡表看着练。 机械结束后,喝下5克BCAA。 进行30分钟的有氧训练。慢跑和快走(交替) --------------------------------------------- 第4餐 晚上8点20 香蕉100克(去皮可食的重量)+ 乳清蛋白2勺 + 180克白米饭+ 5毫升亚麻籽油(丢蛋白粉里一起冲了喝下) 20克单糖+45克高GI的复合碳水+ 35克蛋白质+5克健康脂肪 ---------------------------------------------- 第5餐 晚上10点30. 130克鸡胸 + 150克西兰花 最后一餐仅仅 摄入26克蛋白质。 ------------------------------------------- 11点30睡觉。早上7.45起床。 ------------------------------------------------ 综合全天饮食,碳水化合物摄入215克,蛋白质166克,健康脂肪26克。 有氧运动2次,一起75分钟。 健美机械训练1次,50分钟。 摄入亚麻籽油,是因为经济不宽裕。节约起见,还是选择了植物油,亚麻籽油含有大量的欧米伽-3的亚麻酸,而亚麻酸是EPA和DNA的母体。可以在体内转化来成EPA和DNA。从而帮助减脂,并维持力量和肌肉。
85公斤胖比一枚,在过半个月,就要减脂了,拍照留恋一下。 历史最重的时候。怎么也要留几张。请无视我86CM的腰围吧。哈哈哈哈。。。
平安夜,健身房6点就关门。。15组草完2个部位收工。耶兹万岁! 5点到健身房刷卡拿手牌,被告知6点就关门。请5点50之前离场。。教练看到我说,你来晚了。。马上要关门了。。我说没事~~够练的。 5点10分。换好衣服。并且做完了简单的热身拉伸操。。正式开始训练。。。今天的部位是 胸和三角的前,中束。(后束丢在背训练日)。 训练组间休息1分30秒。动作切换休息2分30秒。 第1个动作 杠铃上斜 第1组 40公斤 15次热身 第2组 60公斤 10次热身 第3组 80公斤 8次力竭(正式组) 第4组 80公斤 6次力竭(正式组) 第1个动作我改成2个正式组。 ----------------------------- 第2个动作 哑铃上斜 第1组 20公斤 12次热身 第2组 25公斤 8次力竭(正式组) ------------------------------ 第3个动作 杠铃平板卧推 第1组 60公斤 12次热身 第2组 85公斤 7次力竭(正式组) ------------------------------ 第4个动作 机械飞鸟 第1组 7格35公斤 12次热身 第2组 11格55公斤 8次力竭(正式组) 到此胸结束收工。胸部明显充血。 ------------------------------- 第5个动作 哑铃侧平举 第1组5公斤 15次热身 第2组7.5公斤 12次力竭(正式组) 第3组7.5公斤 8次力竭 (正式组) -------------------------------- 第6个动作 杠铃颈前推举 第1组 30公斤 12次热身 第2组 45公斤 8次力竭 (正式组) 到此全部收工。时间5点50,耗时40分钟。胸部充血感消失,三角有明显的充血感。
一个训练重量引发的争端,我说自己的看法。 我觉得大家都太极端了。。。要么就是弄个45KG侧平举。。要么就是弄个举重队退役的5KG哑铃弯举练45的手臂。和40KG卧推练大胸。。都是违背常理的一些话,引起了争端。。 双方都觉得对方是个250,自己没见过就不信,其实,我想说,违背了常理引起怀疑和嘲讽就 很是自然的一个事。 大家不信也都很正常。我现在说,我见过一个国内选手可以跑100米几乎不输博尔特差距在1-2米以内。谁信? 第一,45KG侧平举我就不吐槽了。。。之前我发表过我的看法。。。属于偷换概念。 5KG哑铃弯举练45手臂。和40KG练大胸这两位其实也没什么错。可能是看到大重量言论,怕误导一些新人盲目上重量,伤了自身身体。想用一些例子来证明一个关键。这个关键就是”感觉和控制也很重要“。结果自己也走进了极端的坑里去了。 但是我只想提醒一句。。没有全程监控别人的训练不要下结论。我相信这两位离全程监控还差的老远。全程监控严格说是指只要从他第1天拿起杠铃哑铃进行训练。你几乎全部都看在眼里。否则40KG卧推出大胸,5KG哑铃练45CM的手臂。根本就不成立。。我也可以整个2.5KG哑铃弯举,,练上几次。难道健身房的人看到就要 对外说,,2.5KG 可以练出41的手臂。。这人就是奇葩~ 40KG你再怎么控制,也练不出多大的胸,没有奇葩。轻重量控制流,如果可以出大纬度,欧美早就会成立一个体系了。就像门泽尔多里安的理论体系一样。 奥赛选手就用80KG玩控制流卧推得了。还推个毛 180KG-200KG。控制也不代表你就非要一直用这种 跟没练过似的重量去玩控制,这是谁规定的? 控制也可以在正确的情况下,逐渐加大重量。 一派讲究控制就不上重量了。。重量弄的跟没练过似的。 还有一派完全不控制,在那做驾驭不鸟的变形动作+借力,重量上的威猛的一比。都是在走极端。 所以最后我要说,不服不辩。因为互相说不赢,没必要辩。你认为对,那就对吧。。
练完胸,没事拍了几张。。冬天长的确实快。。 体重83了。。皮脂率估计20%达到历史最高。以前冬季最高也就15%。。。 看这这一身脂肪,想刷脂,但是还是要忍到明年2月。。。
看了吧友翻译的老外做照烧鸡胸的视频。自己也做了,味道不错! 以前一直是剁成肉片,水煮,然后倒一些番茄酱 或者甜辣酱吃。 但是没用,依然有腥味。 吃多了还是觉得恶心,反胃。。 做宫爆鸡丁又太麻烦。。 看了照烧鸡的视频后发现简单容易上手。就从淘宝买了材料开始做。 用了平底锅煎的 ,放橄榄油(几滴很少), 鸡胸稍微切一些。横着切。因为不切的话,大概有2厘米厚,太厚了。切成1厘米厚。然后用剪子,把肉边上的少量的脂肪肥肉给剪掉。 可以下锅了。 煎的过程中撒 黑胡椒粉 和料酒。 。 然后2分钟左右翻一下。来回翻。 翻上2个循环。 。然后出锅进盘。最后一步倒上 照烧酱。 收工。口感不错。表面一层松脆,里面的肉嫩。完全没有任何腥味。 比水煮好吃太多太多 200克 一会就吃完了。。 下面上图。第1次做没经验,最后照烧酱一不小心稍微丢的有点多了。下次会减少。
贴吧沸沸扬扬的事。我来开个投票贴吧。关于BSN的产品。
依我看,凯格林最大的问题不是斜方,等一些局部硬伤 其实斜方弱,小臂弱,局部哪弱些。根本不是问题,至少他也有强势部位,可以赢回来。 他的关键问题是。他的肌肉饱满度,总体看,虽然不比西斯差。但是形态不如西斯好。 在健美的规定的动作造型下。展示出来的视觉效果和西斯比。有很多情况下,确差不少。 说简单的两个。 1比如他的手臂,你用皮尺拉圈,测量维度,他绝对不差西斯。甚至还高。 但是实际展示中,在前后展肱二头的时候没什么问题。 但是在自然站立常态下,在蟹型下。 视觉效果立马被爆。这说明他手臂虽然吊,但是形态不如西斯(尤其是三头),没有为健美动作完全服务到。 手臂有两个面,内外,格林的手臂形态内看不错(前展肱二),而外面看效果就不行, 西斯的手臂更经得起各种角度各种动作的考验。 2他的三角从后展肱二头来看,分离度强于西斯。维度稍逊西斯。。常态下看几乎差不多。 你认为半斤八两。结果在前展背阔的时候,凯格林的三角轮廓性很差。和西斯一比。。视觉上惨不忍睹。 做蟹形的时候三角肌也突不出来。 差距也较大,这说明他的三角肌,也没为健美动作服务到位。不像西斯的三角,任何动作任何角度都很饱满。 西斯的肌肉饱满度绝对不在凯格林之上,至少我这么认为。 但是形态很完美,在任何动作下都非常饱满。禁得住多角度,多动作的考验。这也许是我一个格林粉。为格林找到失败,安慰一下自己的原因吧。 这东西就跟长相一下,是没法子的。 只能说格林太可惜了。就算你一次奥赛冠军也没拿过。就算你永远是第2。 但是在我心里你已经是第1。
3月党,13天党,一周散打党。都尼玛弱爆了。 我知道一个人,人家第1次去健身房。。就深蹲了200公斤(而且很轻松)。大腿维度目测60多~~ 我膜拜的过去问他,兄弟你来健身多久了。。。人家一本正经的说,第1次来健身房锻炼。。 还没等我发出惊讶的质疑声,人家主动说了一句,不信?撒谎死一户口本! 我当时就吓傻了~~原来人与人的差距这么大。 在他深蹲200KG之前,他也就用80公斤,150公斤。练了2组。加一起不到5分钟~~ 5分钟 蹲200。你说你们这些 3月,13天,一周党的脸往哪搁。
【无与纶比】◇08-16◆〖闲聊〗孙伯纶再次获得耳帝的好评。 转自8月15,中国好声音之后的,微博评价。。。。 艾怡良居然用20秒就打发了?这可是华语歌坛真正的流行灵魂女歌手,技术完善,声音狂野,节奏的flow感极好。她可以与曾一鸣、袁娅维、姚贝娜、孙伯纶站在同一条水平线上,内地选秀仅有的几个超越选秀水准的歌手之一。(446)| 转发(366)| 收藏| 评论(657)8月15日 21:19 来自微博 weibo.com | 举报
今天的北京健美比赛。。结果出来了么。有吧友去现场请上图啊。 听说贴吧大神,大杨健去打75级了。。。结果如何?? 当年的北京大学生冠军赵庆,也参加了。结果如何?
这状态,出线都危险。比赛看的真失望。 窝囊的比赛。进攻默契差,传球屡屡失误。 中场拼抢怂。都跑不起来。 防也不行,功也不行。。 毫无亮点。 感觉像是在看中国足球。。最窝火的就是感觉一个个跟病秧子一样,毫无拼搏精神。 中场拼抢几乎没有。 默契差,传球失误,攻不进去可以说是战术和技术问题。可以原谅。 中场拼抢怂成那样,跑不起来,是态度问题。不可原谅。 哥斯达黎加打的不错。赢的理所因当。
【无与纶比】◇06-16◆〖闲聊〗看了48届金马奖现场版《那些年》 原唱胡夏现场,降个调子,还顶不上去。现场N多大咖。 镜头还切给了刘天王。。 可能心里有点紧张。状态也不好。。 想想这机会丢给孙同学多好。。很可能大咖就相中他了。。
13款手尊,自尊,有出现过遥控钥匙,锁门失灵的情况没? 凯子上路快满13个月了。 基本快1万公里了。 最近半个月内,出现过2次。 是断续出现的,下车后 走出 2-3米远,遥控钥匙按锁门键。咋按都没反应。 诧异的又走回头,走到车门前,最后在门前,徘徊了一回。 试图按下N次 锁门键后, 突然也就又好了。 但是在此中间,按下起码 4-5次。毫无反应。。 车才1年带1个月 ,每天锁开门频率还是偏低的,拉平均,一天开关门次数,不会超过3次。 没电不太可能。
有关窄推练三头,动作探讨。。。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Flife%2F20130709%2F59fc0a41a7727af7.html&urlrefer=760c2258f9aff27bf4e2cbd5b2466476 正规的窄推三头,教学正如视频所示范。握距基本是与肩同宽。双肘内合,杠铃落至胸的下部 而视频的最后一个错误演示,双肘是打开朝两侧。作为教学视频,把这个动作归类为错误动作。 本人结合实际训练感觉,觉得有必要说说,其实我自己实践来看,最后一个双肘打开的动作。 对三头刺激效果非常好。尤其是偏重与外侧头。4组X8次,外侧头酸痛3天。无论是训练时的感觉,还是训练后的酸痛感,都要比视频里示范的正规推法,要强烈多。 当然这只是在我个人身上的感觉。 也许是我自己水平未到家。 视频最后演示的错误动作。由于落到底的时候,大臂,水平地面,小臂角度严重内倾。在这样的角度下发力,胸部是根本借不上力量的。三头发力非常明显 如果是练胸的话,小臂应该是垂直朝天较好。这样三头基本发不上力,胸部做主导。 再反观正规动作,落到下胸部,落到底的时候,大臂平行于地面,小臂几乎是垂直朝天。在这样的形态下做功,理论上来说,三角肌会很大参与发力。 就算不推翻练三头正规动作到底是什么样子,起码作为视频而言,最后一个示范的错误动作。 在我看来,不应该被归为错误动作,这个动作对三头的训练价值是绝对有可取性的。 值得注意的是,这种推法,不宜握太窄,否则手腕非常不舒服。大概是与肩同宽,或者再窄一点点。以手腕舒服,不难受的前提下,尽量握窄点。 欢迎,高手来讨论指正。
这跳绳跳的真尼玛吊渣天了。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FqGEZzHBEens%2F&urlrefer=c1ffae36e6aef33327cabf77644e4c06 从24秒数到1分24秒,跳了220个左右,后面快起来的时候直接数不过来。 关键是带着各种炫技,还不是全力冲次数跳的。 按照他冲刺那速度去跳,我30-40秒体能就开始就跪了。这体能,这协调性,这技术,太刁了。
给自己制定了恢复计划。。 最近要着手恢复,不能在这么堕落下去了。。根据自己实际情况的结合,制定了训练和饮食计划 训练: 第1天 杠铃卧推6组 蝴蝶机夹胸4组 哑铃侧平举 4组 杠铃推举(颈前坐姿) 4组 钢线下压 5组 单臂哑铃曲臂升 4组 ------------------------------ 第2天 引体向上 5组 杠铃划船 5组 直臂下压 4组 蝴蝶机反向飞鸟5组 杠铃弯举 5组 哑铃弯举 5组 --------------------------- 第3天 小腿 5组 屈腿升 4组 深蹲 5组 腿弯举 4组 直腿硬拉 4组 ------------------------------ 第4天: 休息,第5天继续循环。 饮食: 8点早餐 1碗面条 , 1个全蛋,1袋牛奶,一勺复合蛋白粉。 中午12点中餐 在单位吃,沙县鸭腿饭, 要么华莱士 汉堡一个+ 一只手扒鸡 下午3点半左右在公司加餐 面包4片 +1袋牛奶+一个全蛋+ 一勺复合蛋白粉 晚上8点 训练后 一杯果汁或葡萄糖 + 两勺乳清蛋白粉 + 稀饭一碗 晚上10点 鸡胸脯做成的鸡块(老婆制作),吃上几块。蘸甜辣酱吃。 晚上11点30,睡觉。
运动真不能丢,废掉一个人只需要一年 因为工作关系,经常加班和出差,无法定时训练和饮食,基本快1年没练了。 皮脂从去年夏天的10% 涨到现在估计有20%了。腰围从70 长到82.腹肌已经根本看不见了。 卧推从80做组,110KG极限,掉到50KG做组,极限?根本就不知道了。 深蹲也走100KG做组,掉到60KG了。。 上个月参加 当地BBS举办的运动会,1分钟跳绳比赛,跳到40秒就感觉体力透支。硬顶了1分钟,跳了160几个,比以前少40多个。而且,跳完,1分钟后开始感觉到头晕,眼钱发黑,在椅子上 趟了10分钟才站起来离开。 前几天上班,基本快迟到了。电梯一看上去了。怕等电梯迟到,走1楼楼梯飞奔到5楼按指纹 跑完1至5楼楼梯,喘的跟B一样。 看看现在的自己身体,和日本人说的东亚病夫 有何区别。中国式的传统生活废掉一个人只需要一年。最近要好好审视自己了。 走淘宝买了一跟绳子。 说什么中午在公司,也要抽空去跳一会,先恢复体能一阵子。 坚决要把以前的自己找回来, 饮食不定,加班 出差没法按时吃饭?不行就买袋装杂粮吐丝+ 摇杯 + 复合蛋白粉+ 矿泉水+ 袋装牛奶 。丢车后备箱当干粮, 方便吃 深刻检讨自己用忙做借口丢掉运动的无耻行为。。。。。。。
凯越低油耗测试。。9公里郊区路程,油耗5.0 本人平时市区,郊区,综合油耗 7-8这样。 这种油耗不具备实际参考意义,只是测试着玩玩,顺便告诉哪些说新凯越油耗还高的。 日本车油耗 6个的。凯越8个的。。我负责的告诉你。你拿不一样的路况。不一样的驾驶习惯。在做对比。 这种对比已经毫无公正性。 比如你拿市区高峰期行驶的凯越,和郊区行驶的日系车比。 凯越肯定高,高2-3个点正常不过。高4个点也不奇怪。 换句话说你把两车行驶的路况对掉,日本车也会比凯越高不少。 事实新凯越在一样的路况,一样的驾驶习惯下, 油耗和同排气量的日本车。基本持平。略高一点点。基本可以无视。 新凯越的油耗,和1.6的 日系车比起来, 基本不高持平(比如对比 丰田卡罗拉,尼桑骐达,马自达3)。对比有的车型,稍微高一点。这里我得解释一下,稍高一点是关键不是日系车真”省油“ 而是在于车的自重,日本车自重轻,很多只有1点1几吨, 比凯越轻100公斤。算上这个,油耗基本还是持平。 还有的日本车变速箱形势是CVT无级变速(CVT就省油,比手挡车都省,不具备可比性) 所以,如果打着省油的旗号去买日本车,我建议你可以考虑换个理由了。本人不反感买日本车。当初我也差点选择买花冠。但是特别反感 以省油为目的去买日本车的车主。 下面上图,下班回家路程9公里(全程6个红绿灯),路况是开发区算是郊区。。
关于新凯越的油耗,我来谈谈怎么跑出所谓的5点几的数据。 贴吧很多爆照油耗低的。当然也有高的。。很多人为此不解,咋那么低。那么我来教你怎么办。然后你自己可去试验。 跑不出5点几,跑个6出点头几乎没问题。 首先我得和你说,不需要高速,高速120, 5点几没戏~高速120的话油耗在6点几。 因为,120不是凯越最省油的速度,因为他的排量毕竟只有1.5L。 凯越最省油的速度。 我实践结论,应该在70左右。有人说 90最省油,错。 凯越绝对不是。 据我本人试验,90 绝对比70油耗大。 我用单位的福特S-MAX 2.3L的商务车也试验过,90-100 油耗大于 70-80。 其次也不需要 国道,以及一些2级公路,但是我必须得说,这种路况,一路80,绝对可以开到 5点几。 条件只需要 郊区。 开发区即可, 可以有红绿灯,别太多。间隔起码也得超过800米。才再有一个。别这个灯过了,200米后又是一个。那不行。可以有不少车辆,电动车,行人,但最起码别堵车,别说排队过红绿灯等2次还过不去。这样油耗怠速也给你怠上去了。 当然您要是住1线城市 。市区中心。或者2-3线 闹市区,那就别试了。 下面我说说我自己上班下班,怎么开出 5.6 油耗的。 单趟路程10公里。路况在开发区。全程需要过7个红绿灯。其实是10个,因为3个右转弯,不限行,我就不算进去了。 1 , 空调不开, 打火后,原地怠速1-2分钟,简单做个小预热,即可出发。 2,出发后,继续开1-2公里。这段时间小油门,转速压在不超2000。因为车没有热起来这阶段需要做的就是,让车水箱温度,达到90度,最佳状态。 3,观察自己仪表盘,水箱温度,达到最佳状态的时候,此时油耗才开始测试。这里说明一下,短途如果算上 冷车-热车这阶段的油耗 5点几没戏。 路程长才有戏。 此时把你的油耗表归0.开始测试。这时候车完全热起来。油耗达到最低状态。 4 , 小油门提速,手动挡2000转,换挡。自动挡自己用油门控制好行车电脑的换挡时间。你踩大了。肯定不行。自动挡也是可以2000换挡的。需要你油门轻重去控制行车电脑。 自动挡有了油门轻重的审判标准了。即如果你发现发动机,2200转换挡。说明你油门微微给大了,如果1800转就不还档了。一直在这档位走,说明你油门太小了。稍微加一点。 而手动挡的审判标准就是换档灯,你油门力度对了。2000转的时候,灯也亮。如果2200转灯才亮,说明你油门大了点,稍微减小一点。 5,全程尽量把速度控制在4-5档的范围,也就是 60-80 尽量少用刹车,刹车用的越少,你越成功。当然怎么去少刹车,就是利用滑行。下面具体说到。 6要到红绿灯,几百米开外就要做出预判。采取滑行。最好做到技术性过灯,即控制好速度,带着速度,走到面前,转绿灯,加油门走人。 尽量避免停车1档从新起步。实在实现不鸟,就尽量做到,滑到面前的时候,车速低于20,甚至基本要停下了,算你赚了。 7,技术型过转弯,以及路口。即 前面有路口,要转弯了,多远就开始滑行了。滑到面前的时候30-40码。然后拐弯,小踏一下刹车,甚至连刹车都没用就算你成功了。拐弯后,进入新方向的速度至少也保证有20码。别太低了。。因为太低。。你几乎等于是从头起步了。而且速度太低拐弯对轮胎寿命也不好。 8,同理遇到交通情况,需要减速的情况,和过灯,转弯,一个道理,提早送掉油门滑行。避免急刹。尽量带着速度过。实在要用刹车,也是提前刹一点,继续走在看形势,也许你现在是60的速度,发现100米多远处有情况,需要减速,而不是到面前在刹。因为一旦到面前在发现不行了,要减速,很可能你会一脚刹车停那了,又从头起步了。 而是先刹一点,看看,不行再刹一点,这样很可能你会带着30的速度,就过去了。 9,最后就是说说滑行模式,和滑行距离,即多远开始滑为好。 手动挡60以下可以考虑控档滑行。60-80 要带档滑行。 自动就不说了。自动禁止空滑,这是基础常识。 手动80,空挡的话,可以滑老远。400米开外。就可以了。 60 可以 200米毫无问题。 带档滑行因为有发动机牵阻,距离会近一点,这个上路自己试试便知道 我见过很多人也滑行,但是距离太近,都是感觉100米左右快到了,象征性滑一下,这个在出租车司机身上非常常见。我给我一个朋友开1.6车,油耗10个的示范了一次,节油驾驶。在我采取滑行的时候,他惊讶的说,啊?原来这么远就可以开始滑了?我说废话,那你以为? 10,此贴只仅仅教你在郊区开出 5点几的油耗, 实际你要保持这个油耗,根本不可能。 因为这种油耗没算打火后怠速热车,以及行驶热车的油耗,把那个加上去 5点几就不可能了。这种油耗是在热车充分后,清0,测试出的。你不能停一夜,上车一打就是水温90度。 当然谁也不可能天天走这种路况,天天保持这种开车风格。此贴更多的意义,是在教你节油。需要提醒的是,如果几乎不跑高速,长期在市内这么开,对车也不好,因为长期低转速,对发动机并不好。省油是省了。但是如果积碳多,清理一次的费用也够你省下的油费了。 所以这种开法,偶尔需要拉一下。1个月左右。换2500-3000转开法。开2天。。 其实不考虑节油的话, 2500-3000转的开法,发动机绝对比这种省油开法健康。
我歌这种比赛模式,其实比的不是谁唱的好和坏 而是谁唱的更被大众接受,以及谁人气更高。 这种把名次权交给现场观众的。。再以声乐角度,再以唱功角度,唱的好于怀的角度去看,本身就跑偏了。。现场观众投票给谁,和唱的好坏的关系,绝对不是等于号的关系。 当然肯定多少有约等于的关系。因为你唱的明显烂到家,想的第1也不太可能。 此外,观众的接受度,歌手的长相和台风。以及人气,都会牵扯到里面去。 尤其在唱的差并不多的情况下,体现的会十分明显。 比如,从唱的好坏出发,本来可以排第2第3的,很可能因为,唱法接受度问题,台风问题,甚至是言行问题,或者是人气问题,跌到第4 第5去。甚至垫底都可能。 本来从好坏出发,应该是第4第5的,很可能人家唱一个 观众容易接受的歌, 台风好,言行正~ 人气高,跑到前3去。甚至得个第1,你又能咋地~ 此外,还不排除背后的操控,就票数,谁知道是真的假。我个人就不信第1季,羽泉第1的票数是真的。 想纯真的比谁唱的好坏,还是要回归评委制,关键是,评委要够专业,而且非常的铁公鸡。好就好坏就坏,客观不讲人情,节目组还不可以干预,这就难到爆了。至少现在不可能。以后也未必可能。看了这么多年唱歌比赛,选秀比赛。 只觉得一个,公正性算非常不错了。《超级星光大道》
新凯越真心不肉,动力还是可观的。 去年5月买下的新凯越手尊,后悔了几个月。。。。 觉得车肉。 油耗倒没觉得高在哪。确实不高。 后来在汽车之家看到 加速测评。 新凯自动挡,百码加速11秒4. 输给新桑塔纳的11秒0几。 而原因是因为,凯越在93码的时候,变速箱自动换入了4档,导致加速受到影响。。而新桑塔纳的变速箱,直接3档破百不换入4档。 但是这情况,在手动档上是不会出现的,对加速有兴趣的人都知道,手动加速,技术到位,绝对比自动要优秀一点,所以综合一下,新凯越手动版虽然汽车之家没有实测。但是我预测,11秒以内,问题不大。 从一个10万落地,1.5L来看,在同类车里,动力绝对算中上等了。 开始觉得肉是没舍得给油。。从动力上来说,不少1.6的日本车,比凯越还轻。也没见比凯越快在哪。 凯越1.5,降了排量,降了油耗,而动力反而超越1.6的老凯。 不得不说新凯越的突破还是不小的。优惠力度还是比较给力的。是款值得购买的车。
【无与纶比】◇02-23◆孙伯纶的《哭了》难度真心不小。 很多多人说他这次没用技巧,好好唱的。 其实这歌真心技巧非常的难,孙是小高音歌手,纯真的低音,并不是强项。 哭了的第1段,比较低,孙是用弱声唱过去的。这种唱法非常难。而孙控制的非常好的同时,感情流露的还非常深。光这一点,就够华语很多男歌手喝一壶的了。 就选秀歌手里,除了 曾一鸣,杨宗纬,弱声能达到这实力,很难再找到其他人。。 还有最后高音之后的结尾。“我已经哭了” 这几个字,都是对技巧的掌控力极度的考验。 真心难啊,并非网络上说的那样,是一首没技巧的,纯感情歌。
孙伯纶最后情绪失控唱破唱哭,以及说以后不比赛了的原因。 以下是当时去现场的网友发的。我只是转到这里。 --------------------------------------------------------------------------------- 进场的时候刚好是haya采排天空 我进场以知是唱同一首歌 haya唱完我已知讨不了好 再加上两轮都是伯伦最后唱 前面都是恒大(主场加乘)大获全胜 后面评审为了平衡原则,必败 到第二轮上场唱完虐天虐地的哭了后 有些事电视没播出来,这赛一般比完,算分数大约三分钟,这三分钟也大有文章,电脑算分应是即时出分的,大既是算好分后,单位买通一两个人再拉分做成平手或0.01的分差.....。一般不点评,就评审和选手闲聊些有的没的,伯纶那场,比完后就站在台上被评审们虐了三分钟,什麼炫技,高音,唱法单一,没进步的之类狂喷,对莫美女就大赞很大突破有气质之类的废话,大既评审想不到老大认真就在台上泪奔,今次到评审慌了,观众开始有人大叫"伯纶加油,不用理人家怎样说"之类,公开跟评审唱反调,报分时又拖了两分钟(很黑啊)孙悦出来打完场,道评审批评选手都是特别喜欢的之类的废话,其实你也没输,今次打和。 当中发年什麼情况,大家请自行脑补,总之音超的打分我觉得是只有初赛比较合乎现实。
【无与纶比】◇02-17◆〖新闻〗孙伯纶不要放弃,继续比下去吧。 当我听到你说了一句以后不要再比赛了。真的我觉得你太糊涂了。 很多话我本不想说,但是我今天必须要说,这种比赛你作为参赛选手,心里没数?这种比赛的输赢也可以当真?有必要在这种比赛最后放下那种以后不会在比赛的话么?这么多年比赛走过来,我相信你也适应了。我希望你坚强一点。直通春晚输的那么冤屈,咱都受过来了。还怕他一个破音超吗。 你不比赛,准备出唱片?老百姓知道你么?有多少人会买你唱片?恒大连个音超都没捧你你指望他给你好好做专辑,替你大作宣传么?恒大压根就没真待见你,他不是你的归宿。 音超不过就是你赚点外快的一个过场,恒大也不是你的归宿。 继续比下去吧,谭咏麟,林志炫,黄大炜,张宇,齐秦,这么乐坛人给了你高度的认可。 你机会还未到,还缺一点啊,真心希望你继续比下去。 不要说什么不唱了的话。 你天生就是一个比赛型歌手,LIVE型歌手。不比赛,你就失去了意义。 虽然你是一个艺人,比较忙,但是我还是,希望你能看到我的发帖。这里,还是有很多人支持你的。
孙伯纶不要放弃,继续比下去吧。 当我听到你说了一句以后不要再比赛了。真的我觉得你太糊涂了。 很多话我本不想说,但是我今天必须要说,这种比赛你作为参赛选手,心里没数?这种比赛的输赢也可以当真?有必要在这种比赛最后放下那种以后不会在比赛的话么?这么多年比赛走过来,我相信你也适应了。我希望你坚强一点。直通春晚输的那么冤屈,咱都受过来了。还怕他一个破音超吗。 你不比赛,准备出唱片?老百姓知道你么?有多少人会买你唱片?恒大连个音超都没捧你你指望他给你好好做专辑,替你大作宣传么?恒大压根就没真待见你,他不是你的归宿。 音超不过就是你赚点外快的一个过场,恒大也不是你的归宿。 继续比下去吧,谭咏麟,林志炫,黄大炜,张宇,齐秦,这么乐坛人给了你高度的认可。 你机会还未到,还缺一点啊,真心希望你继续比下去。 不要说什么不唱了的话。 你天生就是一个比赛型歌手,LIVE型歌手。不比赛,你就失去了意义。 虽然你是一个艺人,比较忙,但是我还是,希望你能看到我的发帖。这里,还是有很多人支持你的。
别说超越林志炫了,这版李龙都超越不鸟。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDUzMjM4MTIw.html&urlrefer=869544f421906ffd0b27caaa549183ea 说李龙比林志炫唱的好,就跟说萱萱唱歌比姚贝娜好差不多。完全是业余和专业的差距。 李龙版的,躲了一个高音不说,后面的的升KEY也躲了。还破了好几次音。唯一勇气可嘉的拖长音,气还用光了。也没算完成。。连我这种业余打票的,都听出好多差距了。所谓的专业评委您的节操在哪里?
看到有人给选秀,唱歌,节目做排名。我也发一个看法。 我干脆来给排一个近几年中国选秀比赛或者说是唱歌比赛,的分档吧。 1 早几年的台湾的 超级星光大道 2 内地的好声音,快男,最强音,梦之声,直通春晚,我是歌手1-2.等等等等。 3 最后就是中国音超 下面解释为什么。 1超级星光大道为什么第1, 从打分制,评委专业程度良好,点评到位。 公正性良好。不能绝对公平,最起码人家努力去尽量公平。 可以说超级星光大道,在名次排列,淘汰与保留上做到了最好,要你滚蛋,告诉你为什么,说出个123,。 要留你为什么人家都让你信服,事实证明,台湾超级星光大道,起码在名次上的争议是最小最小的。公正性良好,奖金丰厚,赛制偶然性小。就算有那么点评委个人偏好,也涉及不到幕后操作。黑幕之类的。我想当年看过这个比赛的人心知肚明这节目如何。加上陶晶莹的主持风格娱乐有娱乐,比赛又像个比赛。这种节目,内地真做不出来 2至于这一类的选秀档次就降了。公正性欠佳,幕后安排我不说他有,你敢说他没有?这一类比赛很多有实力的走不到后面,没实力的明显差一些的反而名次靠前了。争议大。有的比赛,仅凭一个人的审判就可以决定选手的去留。所谓的加入现场观众投票。我想说。 1这个毫无依据性,鬼知道票数是哪来的 2 现场观众的审判未必就公平。这会涉及到选手本人名气和选的歌曲。有名气的占便宜, 选一些满大街的经典老歌的占便宜。 所以这一类的,说白了,和上面的一比就是娱乐节目。真当比赛看?那你会受打击的。。 3音超, 这节目不想说多了。吧里骂的人已经不少。很多问题自己人都知道了。打分标准不一,赛制问题不详细说了。都是废话。之所以丢最差一档,是因为,这节目公正性出了问题,关键是,还TM不娱乐。请一帮老掉牙的所谓的国内资深专家。整个搞成一体质,政治节目。比赛不像比赛,娱乐不像娱乐。 这些想法从2年前,在我心里一直就存在,一直想说,没在任何贴吧发表过。 也是我个人观点,不喜随喷,我接受的鸟
【无与纶比】◇01-04◆〖音乐〗发一首伯纶三年前在KTV唱的歌。 那会还叫孙晓亮,参加星光7班的时候,和同班选手小白在KTV相聚。一首《至少还有你》 不过伯纶主要是和声,后面有短短的副歌唱了一段。两人在飙高音啊。哈哈哈。比女声版原调还高。我觉得,伯纶可以把这首歌 完整演绎一下,虽然只唱了一段,唱出了很特别的味道。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FfctWxAbAMME%2F&urlrefer=b799616c52cefa9f83e642c23e07969b
这首找自己,最后结束收尾的呐喊,唱到什么高度了,求耳测达人 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjQ3MDY5ODYw.html&urlrefer=0b7bb0287c0e0da5d951dd6543ded21d
天冷了,你们的油耗增加了没? 我13款,手尊。最近一周,市区油耗一直在8.7左右。 比TM夏天 7-8月份,开空调那会油耗还高。夏天我油耗也就是8.3这样。 油耗最低的就是9月底连接国庆那会,那会温度既不冷,也不是很热,可以不开空调。 市区油耗在7.5这样。 还有最近开车,停车后。如果很安静,熄火下车后,有异响,可以听到 “滴滴”的声音 很类似于 水滴到地上,或者说是那种用小铁棍敲击金属发出的声音。上网查了一下,很多人都有着情况。有解答说是 发动机热胀冷缩。正常现象,不知道你们有木有。
【无与纶比】有木有人和我一样,为伯纶感到惋惜的?? 我一直替伯纶感到惋惜。有实力。但是获得的成绩却远远没有达到实力的高度。。很多实力并不比他强,或者说几乎差不多的。都混的比他好。。我觉得伯纶一路的运气真是差到爆。。虽然去年上过直通春晚之后,粉丝逐渐增加。已经有很大改善。但是对比一下好声音那些第1季的学员。还是差很多。直通春晚纯是因为败在了节目知名度上。实力一点都不输 平安 张赫宣。直通春晚是直播节目,设备音响效果也没有好声音好。参考平安直通春晚的洋葱。对比好声音版的差多少。张赫宣的表现也远不如好声音。反观孙伯纶,表现的非常稳定。和声动亚洲对比,不差。 总结:有实力,没名气。结果输的非常无奈。 前阵子在好声音贴吧,看到有很多人表示认为,孙伯纶的趁早唱的比李琦好。。在一个客场贴吧。非好声音的选手能获得这么多人的认可。我真是替伯纶感到欣慰。。即便这样,李琦几乎是大众知晓了。百度音乐吧趁早都上过NO1的排名了,而伯纶还是差李琦一大截。 总结:唱的不比人家差,结果名气差一大截。 从酒吧歌手和杨坤混起。当年的一对屌丝兄弟。现在的反差。。一个做导师,32郎。。一个还在选秀中混。。还老被带着争议淘汰。。杨老哥微博喊不平“该下去的不下去,不该下去的下去了” 老哥也很无奈。。不过去年伯纶没有去好声音,我认为有部分原因,就是因为杨坤在做导师,去了总之很多不好。 总结:白手起家一起混。。没比别人少努力。结果还是差一大截。 在说说当年超级星光7班的孙晓亮的年代的事情,我就不得不提到,一样是内地人,第6班的胡夏。尼玛都是参加一个选秀节目的,晓亮的实力完全不差胡夏,一个没悬念得了冠军。签约了公司,虽然没有大红大紫的程度,好歹也出专辑,好歹也有一个代表作“那些年”。 另一个,碰上了奇葩的实力派李佳薇。。只混得了一个第2。没有签约。没有唱片。代表作?想都别想了。。不过我认为晓亮那时候的水平对比现在明显有差距,声动,直通进步很大。那会的晓亮确实不如李佳薇。输的不冤。虽然我完全不喜欢听李佳薇唱歌。但是不能不接受事实。 总结:同参一个节目,实力完全不差别人,结果后续发展差一大截。 我大概是前年开始知道孙晓亮的。。当时比较喜欢孙晓亮和白潮洛蒙。因为他们一起参加的星光7班。以一首爱如潮水,认识了他。没有认识他之前,我都在听内地音乐基本是摇滚,张楚,窦唯,唐朝乐队,许巍,汪峰,以及一些轻音乐等等,我对流行化的音乐是不感兴趣的。因为觉得不带感。听了毫无感觉。是当年的孙晓亮让我对流行音乐感起了兴趣。这真的不夸张。我一直觉得他有一天会火的。。但是。。她这2年的发展还是有点坎坷。。 我觉得他什么都不缺了,实力是绝对妥妥的有,受到N多评委的极度好评。 差只差一个平台,类似于好声音的那种平台。加油吧,孙伯纶,我相信有一天,我不再为你感到惋惜。
不黑,不闹点虚头,哪会火红,持续下去?? 不黑,你们会在这里骂声一片,吵架。。铭记住这个节目么。。。 你懂的。中国节目就这样。。姚贝娜初赛时候我就和朋友说过,她不会是冠军的。肯定会被淘汰。我相信很多人都和我一样这么认识到了。 我说比赛都是弄好的。你们信不?。其实应该叫中国好演员。你们再去回想一下第1季。第1季公正么??第1季也是这德行。 我关注选秀比赛到现在。就没发现大陆有任何一个基本公平的选秀比赛。 再看看台湾当年举办的超级星光大道。不敢说做到了100%的公平。 但是起码人那名次弄出来是基本无争议的。。有也不会像内地这么严重。不是我非要说自家内地不好,我自己也是大陆人。 其实我真的不能理解,好声音这种狗币赛制的唱歌比赛,为什么能火起来,可能他添加了太多。老百姓喜欢的元素等等,其中就包括黑幕元素。第1季的时候我就想。。 仅仅凭一个导师,就可以决定选手的去留。还不给人家自己选歌。要唱你导师选的歌。 第1首过初选,第2首7强,第3首4强,第4首小组决,第5首决出组冠军, 第6首总决赛夺冠总冠军。6首!只需6首,你没看错~一个好声音好歌手就 这么出来了~。 这个选秀,本身的赛制就存在极大的水分。本身难以做到基本公正。加上我朝国情。你懂的。 不愿多说了。。一直期待,国内能出现像当年台湾超级星光那样的选秀比赛。 想得冠军,必须要唱接近20首歌,展示全面的歌路,全面的唱功。几个评委打分,共同决定选手去留。这样的才是选实力,选一个好声音,一个好歌手。
像个孩子,小镇姑娘,当我想你的时候(悲剧破音版) 下午KTV唱歌,手机录的,本来高音就不咋地,嗓子疲劳之后状态更悲剧啊,各种破音啊。 第1首就来小镇姑娘,我记得我很轻松拿下。结果丢后面唱。惨不忍睹的居然这歌也能破。 高音不行没发混啊。而且我唱歌耐力特差。连续2首下来,后面就感觉唱不动了。 求指导。 视频来自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FuGYwDvm-_bo%2F&urlrefer=3c071133dd90bf1111a4991eec0f2f00
看来伯纶还是没去好声音。 之前有人说2转我就不信,我大伯纶的实力就2转?也太坑爹了。 发现好声音居然有人唱了张宇的趁早。。。单听了一遍还不错。。。和伯纶在直通春晚的比了一下。。还是伯纶的唱张宇的歌更好一些。 声动亚洲的消息 真心碉堡。
说汪峰是4个导师里最差的真尼玛太搞笑了。。。 我能跟你说你说反了么?汪峰是纯碎的音乐班科出生的,汪峰在鲍家街的时候就很出名了。你不知道,不代表人家差懂不?? 汪峰无论是创作还是唱功,都绝对不亚于哈林。汪峰的经典作品太多了。我一个在这都不想说,不听的,我说了你也不会听,听过的自然也不用我在这废话了。唱功最近几年确实退化了,主要跟年龄,抽烟,都有关系。 才一期而已。没有人选也很正常。。 汪峰还不至于在这4个人里面垫底。
市比赛,赛前一周,状态。。63KG。。。
13款1.5L,手动版,新车磨合期,240块钱油跑了440公里。 路况基本是市区,还老下地下停车场,出库各种排队,停车各种倒车。 当地油价93号, 7快1。 这样算,划到7.7 升油。 100公里。 如何??算高算低? 磨合期应该油耗微微偏高,磨合期之后不知道 会不会下去一点。
最新状态67.5公斤。。。。。。。 胸部训练日,做了5组双杠之后拍的,胸部带着充血。。。 还差3天,减脂满月。之前72公斤。
减脂24天。图片对比。。。。。 从72公斤。降到了68公斤。。。。。。。还有1个月多时间。。。要降到62公斤。。。
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