VAN♬的个人资料

推荐一部关于退役体操运动员的纪录片刚好在B站上刷到的，运动员叫戴隽，八一队的，看纪录片里的自由操画面应该还参加了2017年全运会后才退役，距离现在并不算远。说实话，不认识，2017年全运会追完的我对他也没有半点印象，但他这样的运动员才恰好是运动员群体的最有代表性的缩影，没有金牌，没有冠军，默默比赛默默退役，四年一次的全运会就是他运动员生涯为数不多的大赛。特别好的展示了一部分退役运动员的想法、状态、迷茫、困境，推荐体操迷可以看一看。标题叫《退役生活》，地址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.tv%2FjzEox0O&urlrefer=a95da870f9d320aef61d569ab55df159

给女子体操吧添点砖，往事回顾系列，东京周期大事记之2017赛季最近休赛以及即将进入冬训，刚好可以做一个回顾，这篇文章其实最早写在2022年后来因为工作忙，直到最近整理资料才发现自己上班摸鱼还写了这么个东西回望蒙特利尔赛季，那是自己里约入坑体操后，第一次作为体操迷全流程跟下来的第一个赛季，意义非凡视角主观，而且隔了这么久的时间，可能很多事件会有遗漏或者错误，大家权当故事吧一起温故知新，重建女子体操吧（资格赛的刘猴镇楼，整个东京周期我最喜欢的LEO系列，可惜出现频率不多）写在题头，不知不觉东京奥运会体操比赛就结束了，好像昨天还在感叹女队好歹拿下了平衡木金银牌不至于颗粒无收，等回过头才反应过来原来东京周期终于结束了。大大说，我们面对着百年未有之大变局，而事实上，这个周期天朝体操也被冥冥之中的变化席卷、奔腾着最终汇聚向2021的东京，一切开始在最初的蒙特利尔赛季：一、2017年 2017年是新周期的第一年，也是国内最重要的全运年，经历过里约周期的惨败自称“不懂规则”的体操中心主任罗超毅在被选拔为FIG副主席不久，就被挪去了棋牌运动中心新任主任缪仲一走马上任，各省队也开始沸沸扬扬的备战。 2017年2月，世界杯墨尔本站开赛，蒙特利尔赛季拉开序幕。这一站，天朝派出了王妍、刘婷婷和罗欢的阵容值得关注的是，里约奥运会平衡木金牌得主Sanne Wevers同样选择了这一站。虽然整体竞争力不高但王妍拿下跳马金，刘婷婷、罗欢包揽高低杠金银，为新周期打下亮眼的开场。而单项决赛第二天刘婷婷更是凭借一套14.766分平衡木，力压Sanne Wevers拿到了平衡木金牌开启了属于她的Diva时代。（墨尔本站的刘猴，FX坐地铜也真是FIG亲女儿了） 3月体操世界杯多哈站，这一次比赛，刘婷婷的对手换成了罗马尼亚名将Catalina Ponor。升级了前屈上整合了动作，提高了竞争力的刘婷婷，毫无意外地战胜了这位雅典奥运会平衡木金牌得主。最终多哈站以狂揽平衡木、自由操两金收尾，其中这块平衡木金又显得何其珍贵。多少体操迷开始期待，蒙特利尔世锦赛或许就是刘婷婷凭借平衡木上墙的日子。这份期待没有受到3月初商春松、王涔郁巴库站失利影响，5月天津全运会前战——武汉全锦赛开赛刘婷婷赛前脚伤发作，状态低迷，罗欢崭露出属于她的光辉，拿下全能、高低杠两金与她一同在赛场大放异彩的还有杜思雨、陈一乐、刘景行三朵小花。无论是杜思雨拿出的3E转体和同杠飞行链接的6.2成套高低杠，还是刘景行包含FE两个大空翻的自由操乃至四项难度均衡的陈一乐都让人眼前一亮，似乎里约的颓唐已然翻篇，崭新的篇章就要到来。 8月，四年一度的全运会比赛打响，老将纷纷落幕，年轻小将走上台前，从团体、个人全能到四个单项金牌王群策、徐惊雷组运动员大包大揽。聚光灯下，孤注一掷拿出最大自由操难度却以失败告终的商春松泪洒赛场泪眼朦胧中的她不知是否回想起一年前的里约，那时的她也如这般，不管怎样竭力发挥，却依然与奖牌无缘。场地另一边是刘婷婷、黎琪一众王组小花的欢笑嬉戏，无论如何王群策成了笑到最后的人。赛后，世锦赛大名单出炉，征战了一整个里约周期的商春松这一次成了替补而她在名单宣布不久便离开了天坛公寓。商春松离开的身后是看上去人才济济、欣欣向荣的国家队这时距离世锦赛仅剩1个月不到，蒙特利尔世锦赛进入倒计时。（插一张王涔郁，私心是东京周期湖南女队颜值担当了，可惜没比出来） 9月21日，国家队征战蒙特利尔世锦赛的队伍来到加拿大埃德蒙顿开展适应性训练此前虽然断断续续传来刘婷婷、罗欢伤病反复的消息但体操迷依然憧憬着此次世锦赛四朵小花能够携着全运会的优异表现向高低杠、平衡木金牌以及跳马、全能奖牌发起冲击但一个个噩耗在这时接踵而来。计划参加全能比赛的刘婷婷、罗欢，一个伤到只能比平衡木一个只参与高平两项，王妍临时顶上了全能名额。被一连串事件冲击到头晕目眩的体操迷，目瞪口呆地等到了资格赛开赛，随即目睹了更加令人目瞪口呆的结果：三套争金水平的平衡木，2人掉木无缘决赛，1人损失0.7分难度分，晃晃悠悠惊险挤在决赛第七；难度全场第三的自由操，两次出界沦为单项决赛第三替补；全能比到了16名，决赛以第三组平衡木开场。这一个月不到的时间里究竟发生了什么？为什么运动员伤病这么严重，还要派来比赛？装载着无数疑惑，也怀揣着对决赛的侥幸期许，终于等来决赛日的体操迷，却没有等来期待的结局：全能决赛创下第19名战绩；跳马决赛第二跳落地勉强，单脚出界名列第六；寄予厚望的平衡木决赛刘婷婷断掉了几乎所有动作链接，以5.5的难度分和磕磕绊绊的超时完成，仅列第七。唯有高低杠赛场上，范忆琳控制住差点失败的并掏180，最终站在了金牌位替发挥稀烂的天朝女队挽了个尊。一年前里约奥运失利后，体操人饱含不甘的剑指东京誓言似乎还在昨日，那卧薪尝胆呈递出来的又是什么？在蒙特利尔时间结束的这个节点，没有人猜到国家队在不久后重新整合以及运动员和教练的公开互相指责成了赛季的余韵。时间迅速过渡向2018，多哈不远了。题外话1：随着刘婷婷成年组出道，2017-2018冒出来了一类运动员称呼，专门指代艺术感表现力强（特别强调）动作规格高（部分符合），D分一般非常吃E分的这类被亲切地称呼为X婷婷，比如俄婷婷（Elena Eremina）、加婷婷（小Moors）等等这两年没见着了，也是特别有意思。题外话2：全锦威武世锦窜稀似乎是瓜队传统，可惜那个时候的我还没有看懂，Sad

何骊澄这次的BB是霞妈编的？？？看了全锦赛BB决赛，卧槽刷新了我对霞妈的认识，木上编舞简直快EF全场最佳了丰富的动作编排和肢体运用，动作与动作衔接过渡也很丝滑（当然比得不好），真的是霞妈编的吗？？（随手截几张Pose太懒就不做动图了）

理讨巴黎周期后半赛季的BB编排 LZ是里约奥运入体操坑的算半新的体操迷，众所周知BB不好比，失误率奇高，从东京周期开始瓜队每次都是世锦赛前BB理论天团，但兑现率仅有50%（19、21年名副其实天团），属实不算高。先看瓜队东京到巴黎周期的BB编排显著特点，动作非常多，以19-21年为例： 19年斯图加特世锦赛4名选手平衡木成套动作数量分别是，陈一乐15个动作，刘婷婷16个，唐茜靖15个，李诗佳15个。 21年东京奥运会5名选手平衡木成套动作数量分别是，章瑾17个，唐茜靖15个，欧钰珊18个（资格赛实际13个），管晨辰18个，芦玉菲16个。多余不计入难度的B跳、C跳和小翻在增加了链接分的同时，消耗了运动员体力提升失误率，延长了成套时间提升超时率，还埋下了许多扣分点，从而引发连环扣分。举个例子：运动员完成前挺+劈叉结环+小翻这串链接时，劈叉结环落木没有站稳，断了链接，那么这一串混链串就隐藏了3个扣分点，①链接韵律差，0.1；②不必要的调整动作，0.1；③舞蹈动作前的过渡摆臂，0.1。如果E裁全抓，那么DDB带来的0.4分链接收益瞬间只剩下0.1，这还不加上动作做得不到位的扣分点。我们再看COP规定，与东京周期相比，巴黎周期首先将成套艺术性E分扣分点提升到了0.8，并在编排上增加1个0.1扣分点，如下： 1.糟糕的体态，0.1（头、肩、身体） 2.动作幅度不够，0.1（动作要有最大伸展） 3.臂展、腿伸不足，0.1 4.脚型，0.2（①脚尖未绷直；②缺少展示足尖的动作） 5.身体各部位参与度不够，0.1 6.动作间缺少韵律节奏变化，0.1 7.成套缺少流畅性，0.1 8.缺少复杂的侧木动作，0.1（注：原文是complex movements，complex可作复杂和复合义，结合此前国际裁判线上讨论，应该指肢体运用丰富的侧木舞蹈）这些扣分点意味着运动员一旦不注意，成套E分大概率从9.2-9.1这样开始扣分，非常坑。从近两年日本、意大利BB异军突起，我们看到另一种BB编排可能，即精简的动作，不算高但够用的难度，丰富的木上舞蹈编排。以此思路，结合瓜队、省队目前普遍、稳定性较高的动作，尝试编排如下：木端前滚翻上木成手抚木后仰踢腿结环蹲转720接横木劈叉坐接燕式平衡接阿拉贝克斯（面朝踏板方向）交换腿跳+团跳360（编入舞蹈，转向180度）前手翻+前团（编入舞蹈，转向180度，位移至木端） SR（编入舞蹈，稍向后位移）前挺+劈叉结环+小翻（编入侧木舞蹈，位移至木端）踺子+900/后团2下一共12个动作，成套8个动作EDDDDDCC=3.1，CV=0.5，D分=3.1+0.7+2.0+0.2=6.0 平衡木上往返1次，混链、动力性链接、跳步串各1串，C组以上全部计入难度，难度6.0不高不低够用，也预留了更多时间可以用舞蹈将各个动作衔接起来，展示成套的艺术性、流畅性和韵律。当然我这个绝对不是最优解，抛砖引玉，各位吧友可以谈谈对后续BB编排的想法。

求助一个巴黎周期高低杠难度分的问题今天看了祝吧传的巴库站高低杠的比赛，其中荷兰队的Naomi Visser的高低杠分数让我费解她的成套如下：正掏特卡180+叶佐娃 FD 0.2 正掏360 D 蹬杠shapo+Pak DD 0.1 蹬杠shapo180 E 蹬杠360+团炫下 DD 0.1 FEDDDDDD=3.5，CV=0.4，DMT Bonus=0.2 D分=3.5+2.0+0.4+0.2=6.1 但是最终D裁给了6.2，特别想知道多出来的这0.1的难度分，是我哪里算错了么，还是巴黎周期哪条规则看漏了还请各位贴吧大神指教

再看北九州世锦赛韦筱园全能决赛的BB

是谁在妖魔化体操？里约奥运会后我开始关注体操，五年时间过去，东京周期依然一地鸡毛。我们的体操究竟差在哪里，过去的五年时间我时不时会思考一下，但实际上体操这项运动或者这项工作，带着某不可描述词汇机关性质的它和绝大部分部门一样，外人看到的只是冰山一角，底下的暗流涌动不是我们可以管中窥豹的，抛开内部深入的斗争，我尝试着从一些表像和蛛丝马迹去分析去推论，感谢贴吧诸多大佬多年无私指导分享（感谢马大姐、感谢六妈虽然你时不时会夹带一些私货，感谢各位小吧，诸多感谢）：其他见截图，受不了了，这违了哪门子规

关于近期体操吧事件的三点思考说实话奥运以来的事件是出乎我的意料的，今天微信上把体操光年关于男队的复盘文章也看了一下，文章后的评论既让我有些吃惊，但似乎也在情理之中，很不幸我所喜爱的体操终于以这种形式再一次走到了大众面前，细细品了品一下评论，一些问题引起了我的思考，从争论最集中的问题谈谈我的认识。一、“关于体操运动员和体操迷谁懂体操”的问题体操这项运动非常有意思的地方就在于：①它的非一体性，体操区分两套体系，一套训练体系，一套裁判体系，裁判负责制定规则，运动员、教练负责动作的练习和成套完成，各司其职；②它的非对抗性，不会以场上个体对抗最终产生的直观输赢来区分胜利和失败；③它的非大众性，所有完成度都以FIG技术委员会裁判定下的规则为准，普通大众难以捕捉其中的优劣。用身边的事物来类比，体操比较相似的就是电影、舞蹈，教练、运动员自然归到了电影导演和演员的位置，体操迷则划归到评论员。体操迷不一定知道电影怎么拍、镜头怎么取，但他一定看得出来你拍的细节哪里不对、哪里情节出了问题、哪里表演跑偏了，最终评估出一个与评委会给出评价相差无几的结果。同时，体操评分规则每周期一次调整，一个退役多年，从事工作与体操毫无关系的前世界冠军，比如某2008年退役选手，距今已过去3个奥运周期，其中裁判标准翻天覆地的变化他真的清楚吗？

大家关心下今天下午的单项决赛惹，刚刚FIG发了新闻 Among them are top gymnasts from ROC’s gold medal-winning teams, and new women’s All-Around champion Sunisa Lee (USA), who is expected to duel two-time world champion Nina Derwael (BEL) for gold on the Uneven Bars. 只字不提范女士惹，别是今晚铜牌都没戏。。。。地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D3260&urlrefer=cd44e7407c399fd439975ed4393a549f

巴黎周期平衡木新规初探个人觉得比较有意思的点：一、立转特定由以前只能由第三类转体来满足，变更为可以由以下动作共同满足 1.上法：托马斯全旋上、腹回环上、木端前滚翻上、跳起转体 180°经肩至颈转体 360°-540° 成颈倒立、横木踺子跳转360接腹回环上 2.手撑类和非飞行类技巧动作动作：木上前滚翻、肩滚翻、侧滚翻 3.飞行：横木小翻、横木小翻360接腹回环二、增加CV加分规则 B+D（后空翻）：0.1CV，只能按照这个顺序【这条有点鸡肋，但小翻+小翻360下摆成骑木、小翻+俄式小翻270链接就可以刷起来了】三、E分扣分项改动比较多（一）表演艺术性 1.糟糕的身体姿态（头、肩、躯体）——0.1 2.动作幅度不足（动作没有达到最大幅度）——0.1 3.腿部动作幅度不足——0.1 4.脚下：①不绷脚尖——0.1；②缺少芭蕾垫脚——0.1 5.未充分利用身体其他部分进行成套表演——0.1 【把东京周期两条扣分点，直接变成五条了】（二）链接去掉了东京周期的“充分利用木头长度——0.1”这一条，那可以在木头侧一直做动作，然后直接下法不扣分了？四、一些动作组别的调整 1.劈叉结环、跨跳结环、杨波跳合并 2.网红上、网红跳纷纷降组 3.跨跳降A组 4.两次全旋上和托马斯三周上合并，托马斯两周上降B 【有点多，还没看完，暂时看了上面几点，有时间继续对照，欢迎大家一起来讨论】

小白求教一个关于木上后直被降组成D组的问题最近没比赛翻看吧里以前的帖子，看到吧里大神讨论伦敦、里约周期后直降组的事情比如后直这个动作降组成D组，一些大神说是被降组成了D组的快速后空翻但是小白我翻遍了伦敦、里约、东京周期的Cop都没有在难度表上找到木上快速后空翻这个动作关乎降组这个问题，相关Cop描述：树吧翻译的伦敦周期版：若是动作出现技术失误将被降低一个难度等级或者被判定为难度表上另外一个动作（甚至不承认动作难度）祝吧翻译的里约周期版：若是出现了技术失误，一个动作将被视为动作表上的另一个动作，或不承认难度（无DV），或降一组东京周期我手里的Cop是体操队官方版的，中英文对照下内容和祝吧一致动作表上对于直体空翻要求，髋角前后10度以外就会被判为屈体，滞空大部分时间内保持直体姿态如果后直这个动作出现降组D组的情况，是不是可以像我这样理解：后直这个动作给予承认，但D裁判定你在完成后直这个动作时出现technical failure，难度价值予以降组所以最后难度成了D组，而并不是降组成了难度表上的其他动作最后感谢树吧和祝吧的辛苦翻译

从个人角度来回顾蒙特利尔世锦赛的资格赛平衡木之争从里约入体操坑已经一年了，这次世锦赛也是自己第一个全程追的比赛想了想还是写的东西纪念下这几个晚上的熬夜。。。虽然努力学了一年的Cop，但和吧内很多大神比还是有很多不足能力有限，大神请轻喷夏松献给美腻的度娘，求不要删我贴先看一组统计： E分排行： 8.133 Pauline Schaefer 7.933 Varinska Diana 7.900 Morgan Hurd 7.833 Elana Eremina Ana Perez 7.733 Sanne Wevers 7.633 刘婷婷寺本明日香 Elsabeth Black Eythora Thorsdottir Tabea Alt 7.600 村上茉爱 7.566 Lorette Charpy 7.366 Melanie de Jesus dos Santos 7.300 Angelina Melnikova 7.266 Georgia Godwin Cintia Rodriguez Rodriguez 李恩珠 7.233 Nina Derwael 7.200 Ragan Smith 7.166 杉原爱子 Amy Tinkler 7.133 Filipa Martins 7.100 Maellyse Brassart Maija Leinonen 7.033 Ashton Locklear Ana Derek Jasmin Mader D分排行： 6.000 Catalina Ponor Thais Santos 5.900 Tabea Alt 5.800 Elsabeth Black Marine Boyer 5.700 寺本明日香刘婷婷 Melanie de Jesus dos Santos Ragan Smith Isabela Onyshko 5.600 Morgan Hurd 村上茉爱罗欢 5.500 Filipa Martins Yesenia Ferrera 王妍 Ioana Crisan 5.400 Elena Eremina Georgia Godwin Angelina Melnikova Vanessa Ferrari Lara Mori Aneta Holasova 5.300 Pauline Schaefer 衫原爱子 Ashton Locklear Ilaria Kaeslin Broolyn Moors Zsofia Kovacs Farah Hussein Nora Fernandez D分方面，本次世锦赛最高难度6.0，进入决赛8人难度在5.9-5.3这个区间，而6.0-5.3这个难度区间资格赛共有31人。 E分最高分8.133，8.133-7.0这个区间，一共28人，进入决赛8人中，E分最低7.6，其中7.6以上E分共12人。通观这28人，基本木上完成只要大晃控制在1个，分数就在7以上，当然也有Ragan Smith、Ashton Locklear和Nina Derwael的掉木7+，裁判缘傲人。而木上没有大晃，只有一些小晃，E分基本在7.6以上，当然也有Melnikova和Amy Tinkler、Morgan Hurd以及Melanie de Jesus dos Santos的例外。再看进入决赛8人，除了Pauline Schaefer、Elena Eremina分别以8.133和7.833的高E分拼入资格赛前八，难度分5.5分以下区间再无一人进入决赛。再分个人来看看一些选手的表现：

分项两只iTunes自购的蒙特利尔世锦赛上比较喜欢的自由操伴奏一楼献给度娘

发个蒙特利尔世锦赛的照片集合（不限中国队）一楼献给度娘

作为体操队领队这么说话合适么？一楼送给度娘🙃️

FIG官方账号将在赛台期间拍摄国家队一楼献给度娘

维尼练习的这个动作是前跳180后团2周加转360？

看完全运会还是觉得花导教出的BB漂亮啊视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzAwODkwNzk4OA%3D%3D.html%3Fspm%3Da2hzp.8253869.0.0&urlrefer=4cf5a9d6ff5cd4ab26b7dfd37bd55f1e 今晚无事，去翻了翻P神的视频集，发现他又上传了一些单独的成套视频，于是便发现了这一套北京队林雨遥，作为里约后进入体操坑的我对于这个名字十分陌生，女团决赛关注也放在广东队和北京队某几个队员身上，这个名字被我忽视了个彻底先来看看成套动作：分腿跳上单腿起跳分腿跳+侧挺+小翻下摆成纵木坐前挺+杨波跳低水平360 交换腿跳+单腿起跳结环跳横木竖分180 SR 踢腿后直下 CV=0.4 SB=0.1 技巧：DDC=1.1 舞蹈：EDD=1.3 自选：DC=0.7 D分=3.1+2.0+0.5=5.6 对自己算分有点不自信，又去翻了翻成绩册，发现实际分数只认了5.5，这个分数在这次全运会一众BBdiva中显得十分野鸡。但是她的优点也是无可忽视，那就是傲人的韵律。花导的平衡木成套，精致柔美的舞蹈动作分散在体操技巧和跳步转体中，一个动作串结束后，一个抬手便滑入一串舞蹈中，整个成套衔接地圆润自然，毫无滞涩感。林雨遥在完成平衡木成套的过程中，自由操场地的音乐十分明显，细心观察，会发现部分段落林雨遥的舞蹈与背景音乐有着丝丝相扣的感觉。这种韵律和舞蹈美感，希望这周期的天朝能够捡回来啊。。。。

关于之前成都全少赛的一些观赛感悟吧想想体操全少赛分区赛已经过去有一周多了，作为里约入体操坑后自己第一个亲自到现场追过的比赛，还是想记录下一些什么。这次全少赛，地点虽然在成都市中心地带，但周围真是要啥啥没，从最近的地铁站骑车都要10多分钟，成都那几天又开启了蒸笼模式，本着休假心态的LZ不想去挤早高峰，所以只看下午场。由于男女同时开比，男馆和女馆之间隔了一条长廊，女馆有观众席而男馆则没有，到了比赛时候如果没有进入男馆只有在玻璃门外面傻兮兮地看了，最后LZ干脆就扎根女馆了。（这次比赛采取固定动作，D分均为5.0）【一】直观印象 1、高低杠高低杠看得人真是揪心，资格赛+单项决赛超过半数选手动作失败，KCH普遍摆不正，或者成倒立后松腰掉杠，进行Pak空翻换杠时，半数塌腰，蹬杠弧形回到高杠基本死挂，下法后团两周落地站不稳。这里提一下浙江队和广东队，浙江队小队员KCH真是摆得又正又直，下法有两名选手完成了后直2（练习Pass，比赛扑街），动力性较其他队真是强了不是一点两点，下法抛得很高飘。广东队11岁组有小队员在进行单项决赛时高杠上完成了E转（隔太远看不见是林转还是凌转），低杠上完成了并掏+蹬杠弧形回到高杠。 2、平衡木木上韵律基本都不错，浙江队和广东队要更为突出些，小队员一举一动都给人一种强烈的舞蹈美感。立转普遍采用低水平540，然后这个动作成了炸点，从练习到比赛，这个动作不掉木的十根指头数得完。飞行接飞行，第一赛区基本是小翻+小翻，第二赛区则是小翻+后团，部分选手采用小翻+拉拉提，这个也是这次比赛的第二炸点。大部分队员第一个小翻OK，再接一个小翻就直接翻下木头，或者后团大晃落木，真是不忍直视。。。浙江队在平衡木项目上，两名队员的成套里有交换腿接环（开度堪忧），一名选手有前手翻+前团以及前手翻+前直（前直有没有加转忘了）的下法，这个妹纸比较好玩的是前手翻+前团练习时候都炸了，但是比赛都站住了，也是比较厉害。 3、自由操第一赛区动作比较简单，技巧串练习了前手翻以及前团的间接链接，空翻都是一周空翻，落地控制都不错。跳步都是交换腿跳、交换腿180、交换腿接环，转体一般是低水平720、高举腿360。舞蹈编排比较良心，选曲也不再是电子舞曲轰炸了，出现了爵士、交响、民乐等风格，感叹一句广东队的小花真会跳舞啊。。。第二赛区技巧串出现了后团2周、后直900的技巧串，立转也有小队员做了1080，难度比第一赛区直接上了一个档次，但后团两周落地基本站不稳，重心偏低。跳步这块儿，上海队小队员的交换腿接环是把我震惊了。 4、跳马跳马和蹦床比赛在男馆，所以没有看到，但是练习时候溜到那里看了下，都采用的侧手翻动作。【二】一些个人随想的东西吧第一赛区是福建队和广东队的天下，到了第二赛区则是浙江队、山东队、江苏队和上海队的混战。虽然这次比赛是固定动作，但小队员的储备明显不只这个难度，在看台和小队员尬聊期间，江苏队10岁组的全能冠军告诉我，她自由操的储备有前团2周、团炫、后团2周和后直1080，立转有1080和高举腿360，跳步有交换腿接环、交换腿180。这名帅气的小姑娘在单项决赛上入了跳平自三项决赛，拿下了跳马和自由操金，她自豪地告诉我腿部力量强的她，跳自是她的绝对强项。比较忧心这么小的年纪上这样的难度究竟合适不合适，无论如何希望小姑娘未来远离伤病发展更好。其次是我一直在思考，运动员需不需要熟悉Cop这个问题。在现场问了很多小队员，她们能够清楚地辨别出对方做的动作，但对于动作难度和成套编排则是一无所知。以平衡木为例，在难度计算中，获取CV链接加分的时候，哪些动作相连接产生CV是有它的公式的。看了这么多比赛，比如当天朝一名队员在完成SR+小翻的动作链接时，SR落木产生晃动后，队员几乎都是继续完成小翻这个动作。那么小翻这个动作需要继续完成吗？在断了链接之后，完成小翻已经无法得到0.1的CV，这个动作除了浪费你的力气毫无作用。再比如飞行接飞行动作断链接后，对于一些成套鲜少飞行动作的运动员而言极大可能丢失0.5特定，如果在其中一个空翻动作后面加上小翻来弥补呢？平衡木比赛过程变数极大，失误难免，但失误过后通过后期来弥补丢失的D分，这种做法未尝不可取。当然这只是我一名体操迷的门外之言，真正实践到平衡木的训练中，可能会出现种种困难。作为一项表演性质的体育项目，希望每名体操运动员未来都能成为赛场上头脑冷静且清醒的强者，不只能练，更敢于表演。再次是这次比赛现场的感受，比赛没有限制人员出入，但是同样没有任何宣传，观众就是家长教练员和没有比赛任务的小队员，毫无比赛氛围的现场我是严重怀疑比赛对选手的心理锻炼的，而恰恰这就是我国的体操现状。当她们走上更高一级的世界大赛，面对成千上万的观众，她们能在那样的场面下冷静自己的心态吗？比赛间隙看着那些不远千里或者自己驾车或者赶火车到现场支持自己孩子的家长，每当失误了比自己孩子更加失落，比赛前比自己孩子更加紧张，但是当孩子下场后永远给予的是微笑和拥抱，当教练员严厉批评自己孩子时，站在旁边心疼又担忧，作为看客的我也不免动容，你们真的辛苦了。最后是联想到快乐体操的一些个人感受，快乐体操快乐体操，但当小孩子走上了竞技体操的道路，他们面临是几百人中朝着省队再向国家队前进的未来，4年一个周期，国际大赛能参赛的只有那么屈指可数的名额，还要和其他国家运动员去争取同样屈指可数的奖牌。比赛现场看着某省队小队员安慰另外一名得到银牌的队员，你已经拿银不错了，我什么都没有，这些小队员估计根本无法理解自己脖子上的奖牌对于他们将来人生的意义。衷心祝福每一位选择了体操的运动员，未来能够越来越好。

上海队小队员交换腿结环跳的开度问题 LZ这几天刚好在成都，知道全少赛在这里比就顺便就去看了看然后被自由操比赛里上海队交换腿接环的开度惊了这居然不是偶然现象，而是普遍现象。。。_(:з」∠)_ 顺手拍了张照片出来，照片为证，这开度问题很大啊。。。

萌新请教诸位吧友一个关于我国体操制度的问题作为一个里约后入坑的体操迷，对于体操这个项目还是蛮多蛮多不明白的地方目前正在补比赛补采访补Cop的阶段，在吧里也是默默看大家发言比较多一点今天翻墙在utube看视频，刚好看到了张婕09年全运会采访何可欣的一个报道节目其中看到小花们国外比赛自己买5块钱一版水钻自己贴在leo上以及何可欣在手掌骨折的情况下还要在全锦赛上参加除UB的其余3项当时张婕说了一句话，其实国家队教练也心疼自己的运动员，但是国家队面临着省队的压力，省队面临着自己指标完不成的压力，于是重重压力最后叠加在了运动员身上这里萌新有点想请教吧里对这块比较熟悉的吧友两个问题 1、作为运动员，体操服难道国家队省队不负责提供吗？还要自己买水钻贴？ 2、我国体操国家队到底是怎样一个体系，为何省队能够制约国家队，有点理解不能

【同人】思园笔谈——繁城与南淮其实起这个标题，熟悉九州的吧友应该猜得出九州里我本命是谁了因为江南缥缈录入坑，因为斩鞍青蘅传和旅人留在坑底，再也无法抽身目前九州的情形，叫粉丝扼腕，但好在这一年我们等到了海上牧云记和缥缈录的电视化未来还有斛珠夫人、羽传说，又一轮九州轰炸过来前，想起了唐缺的一句话大概是这样的意思，只有还有人写，九州就不会消亡容我一堆废话先占个一楼

【R5】R5 SLN Live AT The GREEK Theatre BD+DVD晒图官网去年预售，今年1月中旬开始发货的BD+DVD套装两张碟其实都是一场LIVE的录像，不知道为毛一张BD搭一张DVD 晒图的时候DVD放在电脑光驱里准备压成DVDrip，到时候会在微博上放出大家可以去关注博主Rosslynch资讯，我会艾特她or他？Don't know 至于更高画质的BDrip，我没蓝光光驱，哪天兴趣来了再买外置的压吧暂时就这些，提前祝大家春节愉快

【R5】Sometime Last Night US Summer Tour - Part 4 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM3ODY3NDM0NA%3D%3D.html&urlrefer=19b098e8fdb7bf4facba92b72be9a35f SLN 美国巡演纪录片Part 4. 附赠一张Twitter上的图

【R5】Sometime Last Night US Summer Tour - Part 3 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM3MDc0MDQ0OA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2&urlrefer=766a60c17c206867dd249725eb08d962 附赠自制GIF一枚

【R5】I Know You Got Away MV 720P下载 R5最新MV，今日释出，MV里有Ross的女友Courtney出镜，十分Sexy 下载：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1o68FxW2&urlrefer=2d0c50544cfbe93e65c1fb9d4949ba47

【R5】R5 Interview In Antwerp By TAGMAG 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM1OTM4ODc4MA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2&urlrefer=4cd117602ef0e7cbf966aaa593b61e4e 里面谈到了Ross的女友，问题问的有点好玩

【R5】R5 Sometime Last Night US Summer Tour - Part 2 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM1OTM2NTIyOA%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2&urlrefer=360b7c63f7fe1ae1af59595f00495da8 R5 Sometime Last Night US Summer Tour - Part 2 隔了好久终于放出了Part2 需要下载的说声，我会把1080P地址发出来

【R5】R5Vevo频道乐队成员60秒快问快答视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM1OTM1OTk5Mg%3D%3D.html&urlrefer=525121e2963a667372621d6f3a919776 Vevo频道发布的，乐队成员60秒快问快答，有些问题比较好玩

【R5】R5作客Mega Hits表演All Night Acoustic视频下载 R5作客Mega Hits Radio表演了All Night的Acoustic版好听死了，另外一个采访视频Ross还表示乐队会制作一版MV 希望不要是巡演MV。。。图片照例打上R5familychina的logo DL：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1i3CSlsp&urlrefer=43a1be621038bfaec05554b23ea0b2bb

【R5】国庆翻唱Ross一首Timeless送给吧友严格意义上LZ是先听了二专喜欢上乐队，又看了A&A喜欢上Ross 最近正沉溺在A&A的剧情里，所以LZ是Austin&Ally党【并非演员Ruara党】很喜欢剧里的Timeless，奈何Ross同学声线太高没法唱昨天用Cooledit把原曲降了Key，这下才勉强能翻一翻随手P了张A&AChina的图镇楼，希望大家不要被LZ的嗓子吓走顺祝大家节日快乐咯，另外再放一张自己扣的A&A logo，png格式，随意用丢个啪啪地址试听，滚走 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpapa.me%2Fpost%2FSx9qE6N4%3Fsyn&urlrefer=5b469b8197a59f7e4c028d7775b4c7ffcref=sinapost Austin&Ally logo

【R5】R5接受Fanpage.it的访谈视频720P下载 R5接受fanpage.it的采访，大概内容是Ross谈到了SLN这张专辑制作的原因也谈到自己和乐队的一些追求，比如这张专辑是for young adults 比如虽然乐队通过teenpop得到了成功，但乐队更希望做real band 然后do care about the music，blablabla 大家自己看吧 720P DL:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1o6mZswy&urlrefer=1515ecf7fc1efb88f8ccb63986273145

【R5】R5 - Lean On作客Mega Hits Radio720P视频 R5作客Mega Hits Radio时翻唱的Lean On 原曲是电音舞曲，听了开头直接关了，所以R5的Acoustic版我还蛮喜欢 Ross现场声音很稳，如果都是这样的发挥，那Live是必看的冲着这稳定的Vocal也绝对值回票价（LZ昨天欣赏了JB的现场，被那重大车祸般的现场给感动得内牛满面） 720P DL:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1mgF3FVq&urlrefer=781f5ff32c745323f55793055faf03a5

【R5】24hours With R5小短片 3天前官方Vevo更新的小短片，感觉一部新的纪录片又On The Way了。。。有这功夫出这个不如发部Live DVD之类的囧 1080P下载：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.b&urlrefer=d837274bf15347d998a18d68b31d0389aidu.com/s/1hqHDufE

【R5】Sometime Last Night Target版自制伪砖封镇楼 Bonus为I Can't Say I'm In Love和Could Have Been Mine 喜欢无损的收吧，自己抓的轨 DL：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baid&urlrefer=4a3b7233067a39d8afefad9b40cba2c7u.com/s/1eQwI7iq

【R5】自制两个R5 China的logo 第一个用的是R5欧洲官网商店的吉他拨片项链为原型第二个是首砖Louder日版封面标题的配色和构图都是PNG透明图片格式，随意贴

【R5】官网买的手链项链还有Target版CD到手项链有色差，官网图片是银色的，拿到手居然是金色的囧到时候再买个Silver版的配着带算了，这金色的看着跟狗链一样。。。 CD内页有时间再扫吧

【R5】Louder Deluxe Edition日版iTunes自购 LZ买的R5官网的项链和手环还没到，最近正在疯补R5和Ross相关的正版iTunes音源贴吧晃了一圈没看到日版aac格式的，于是顺手补了一个明天争取能把Turn It Up的日版补上来，如果不合规范，就麻烦吧主处理了下载：【http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Ft.c&urlrefer=37dbd6bcfeabd018f08d9110f4da6fa4n/Ry5jNhD】

『Ross & Austin」小动向，Ross清空了自己Twitter的关注表 8月25日 Ross表示删光了自己的关注表（除了R5official），要努力远离自己的手机啥时候我手机通信录有了双向删除功能，我也一定用一次

给大家推荐一个国色天香关的挂机阵容装备全橙，有专属戴专属，除魏延外其余角色装备强化到7级或以上，郭嘉戴护甲国色天香大家都比较头疼小乔，这个阵容目的就是夏侯的流星箭来克制她流行箭无视小乔的高法抗和倾国反弹，满弦防止大乔天籁倾城双发和魏延诈败配合尽可能缩小小乔放倾国的几率前期扛下来，等到魏延一嘲讽基本宣告战斗结束，大乔绝对第一个死这个阵容LZ测试了几把，很稳，满血3星过关，大家可以试试夏侯技能（流星箭6，满弦5，奔袭1，神行3）

【资源】小希OST2自购貌似贴吧里又可以发资源了 iTunes自购的小希OST2 倒入iTunes信息要自己改一下 DL：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fp&urlrefer=f88e76b11d4fcbf4f046f0ed6568e8faan.baidu.com/s/1sjoPMPJ 提取码iuw8

我真的不想吐槽，但麻烦以后先把技术过关了再来更新两次认证，一次说我网络问题，一次是服务器问题然后终于绑定成功点了新游戏给我变成最早的版本好不容找回存档，以前打出的专属，打出来装在人身上的都能我回档全部回没了我真的不想吐槽，花了将近1900元，你们制作组要吃饭，我没意见我不是花不起钱，但起码你东西弄成熟点再来折腾行不你这下让我多少工夫成了水漂？我特么还要重新刷，简直呵呵呵呵呵呵呵对了顺便晒晒我的清单，免得吧主说我作弊什么的，我真是跳黄河都洗不清

转手绘一张Tor的图片原图如下，我想很多菇凉应该都蛮喜欢这张图的，可是。。。太小，像素渣是硬伤，所以今晚我用手绘板+PS，把这张图来了一次转手绘把原像素放大了一倍。。。技术不算好，不喜勿喷这张图够大1366X1000，拿去做壁纸也合格了，喜欢的就拿走吧算本人进吧的一点小小心意，遁了

我我我我简直太鸡冻了！！终于出了知道我从上个版本就开始刷你么结果我连纸渣渣都木有看见！简直比我连刷出草泥马和震天铃还要鸡冻啊！！虽然我的双铁戟还是连铁片都没看到！虽然我本来打算画的孙尚香的同人图现在连草稿都鸡冻地一起弃掉了！！你终于出了啊！！2个月了啊！！终于可以沉默五虎前排那两个小贱人18秒了hhhhh 终于不用再来回换装备刷华容道听NPC一堆bbbb【这个才是重点

【资源】Livetune - To （iTunes AAC自购）自购于美区，修改部分信息喜欢的就拿走把【http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1sjDb0zN&urlrefer=f7bfb1eaec6c422c276a0e4f3827080e】转载注明出处：Vaniel@Deep

梗大的新文《潘达日记》，大家可以去HJJ上支持一把~ 1L送给度娘

Tia produced by ryo 泡面番ED iTunes先行配信其实CD已经流出了，大概明天就有了，先放日区自购的m4a。。。。一楼祭度娘，不要吞我帖子了。。。

【手打】121章完结章两人回家后，周翔刚脱了衣服，想跟晏明修好好商量商量陈英治疗的事。没想到他衣服刚挂衣架上，晏明修就从背后抱住了他，左手直接伸进了他衣服，抚摸着他温热结实的胸膛。周翔放松地往他身上一靠，哼笑道，“我本来有正事儿跟你说的。” “这个也是正事儿。” “你好像有点急啊......唉，别咬我脖子，你嘴没轻重。”周翔越说，晏明修越是用牙齿细细地沿着他的脖颈留下一排整齐的牙印儿。周翔感觉到身后已经有硬邦邦的东西顶着他了，他故意蹭了蹭，本来只是想调戏一下，没想到晏明修一点儿都没有忍耐的打算，直接把他摁倒在沙发上，急切地撕扯着他的衣服，雨点般的吻尽数落在周翔的胸口。 “这是怎么了？”周翔明显感觉晏明修比平时急切很多，这些天两人谁也没憋着呀。晏明修抬起了头，眼睛亮晶晶的，“翔哥，你今天说让陈英把我当成另一个儿子。” 周翔点点头，“我说了。” 晏明修露出一个邪气的笑容，“就冲这个，我今天也要好好伺候伺候你。” “你......靠，要伺候我你先扒我裤子，有你这么伺候人的么？” “那你说怎么伺候？”晏明修瞅着他的裤头，眯着眼睛看着他，眼中饱含欲望。周翔愣了愣，无奈道：“你还是扒吧。” 晏明修不再犹豫，几下把周翔扒了个干净，热热乎乎的吻凑了上来，双手不停地在他身上抚摸。周翔眼前白光一闪，“你手好了！” “嗯。”晏明修埋头亲着他，没空说话。 “你奶奶个腿的晏明修，你就知道消遣我。” “我喜欢你喂我。” “你没断奶啊。” “我就是喜欢你喂我，今天也让我吃个饱吧。”晏明修有力的手臂打开了周翔的身体，用贯穿一切的力量尽情地占有他。这个世界上再也没有谁，能让他尝到刻骨的心痛，能让他体会到钻心的思念，他要用他所有的时间，完全地拥有这个人，没有任何人能将他们分开。

【自绘同人】黑子哲也君~ 嘛。。。没事用手绘板乱画的上色差点上哭了。。。。。尼玛，内心咆哮下干脆就画半身。。。飘走

【同人图贴】新手iPad手戳板绘。。。 1L祭度娘

【步步惊心】仅能以两张手绘来表达自己对步步惊心的喜爱了诶。。。有点半成品的味道，基本是线稿也没有上色，大家将就看。。。不喜勿喷，献给我本作我最喜欢的两位马尔泰.若曦和绿芜