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马拉松（Marathon）
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11
2023-11-10
年底赛季开锣了，大家都准备跑哪场？
我先来吧，最近几个月因为工作原因还有伤痛，跑量一直很不稳定，破三计划继续顺其自然延后到明年吧。 1112顺德半马145官兔 1119曼谷全马 1203南宁……
🧑tgaga😱😱
14
2023-11-10
刚才在北京看到了进击的熊猫🐼了？
刚才在北京虎坊路是哪个吧友穿了熊猫服在黑练啊？
🧑想上树的鱼儿
14
2023-11-10
十月份结束，恢复状态为主
其实昨天跑完就结束了，最近一个月都是在恢复和调整状态，下个月有两场连着的全马，不知道能跑成啥样。
🧑lionnorty
5
2023-11-07
27度高温暴晒的无锡蠡湖半马
上一次这样的高温暴晒还是19年的上马，今天就是瞎跑去的，昨天晚上喝了点酒，早上肚子不爽，从C区出发慢慢跑，然后就开始找厕所，后面就开始随意发挥。
🧑lionnorty
19
2023-11-07
本吧最慢跑者长沙小记
先说结论：半马没有PB，211完赛 赛前一周跑过一个20公里，213完成，很轻松不累，那天天气凉爽，所以错觉目标可以进2小时。 比赛前一天，饮食很小心，尽……
🧑有志不在年糕🏃
3
2023-11-03
核磁确认右腿伤了，大佬能给点建议不？
🧑我叫史力奇
89
2023-10-24
发现我的跑资太不标准了，每次累了重心就往后压，头仰朝天，根本看不见路，怎么改进？今天跑了十公里Pb了，不过是操场。
🧑我叫纯洁张
1
2023-10-23
咨询跑圈问题
请问最多才跑半马想挑战全马发现跑 步跑时间久了脚踝承受时间重量太长了，感觉全马很受伤
🧑路飞不会飞111
1
2023-10-20
只跑过半马30公里想挑战一下全马不知道会不会跑着受伤
🧑路飞不会飞111
1
2023-10-20
为什么配速快点心率高容易引起痛风？
🧑路飞不会飞111
4
2023-10-10
中秋快乐啊!各位大佬
🧑sandjoy
4
2023-09-27
跑团的周年庆和耐力跑的相结合
参与跑团的周年庆是一个令人期待的时刻，可以让跑友们放松、互动、庆祝成就，也可以让跑友在跑团中创造美好的回忆，继续保持高昂的士气，享受跑团的乐趣！ #运动#……
🧑tgaga😱😱
10
2023-09-26
谁还有纹身贴图案
原来的纹身贴是这款吗？
🧑黄三胖🐯
13
2023-09-25
广马开始报名了
广马开报日，早上边工作边回答跑友们的疑问并给TA们备战的建议，订完个玫红色胶袋后自己顺手报了全马，广马报名系统里有个bug，线上提交了问题给组委会后很快收……
🧑tgaga😱😱
10
2023-09-05
广马来了！9月5号开启报名。
只是这直通门槛提得太猛了，没法直通了！#马拉松##广州马拉松#
🧑sogenvor
6
2023-09-22
顺德容桂马拉松宣传片顺利开拍
因为天气原因，容桂马拉松的宣传片一直被延期，今天终于顺利开拍了！一大早，跑友们都自愿前来参与拍摄，我和她也不例外。 容桂马拉松，容桂跑团，以及突显容桂地标……
🧑tgaga😱😱
4
2023-09-17
夜跑的快乐
No pain就No gain啦，按照课表来跑就好👌🏻。 关关难过关关过，前路漫漫亦灿烂。
🧑tgaga😱😱
10
2023-09-13
第一双碳板鞋退役了
人生第一双碳板鞋特步160X，总里程2500公里，本来准备3000公里的，整体磨损还行，就是前些天发现左脚后跟掉了一块，所以提前退役了。
🧑lionnorty
79
2023-09-05
精广州马拉松安全完赛，3:29:04！
在只有天时有利的情况下pb55秒，平均心率比去年进330高了10点。
🧑幸福的拾荒者🌱
6
2023-09-04
跑一次歇三天了要
今天开始恢复跑步，极限13k
🧑冬阳伴诗琴💞
1
2023-09-02
九月第一次跑
长时间没跑步完全废了。前天跑了一次今天还是腰酸背痛的，只能慢慢跑了，今天心率还高。
🧑lionnorty
8
2023-09-02
坚持坚持坚持坚持
八月份勉强八十公里的跑量，首百后的伤痛导致休跑了两周，这个月在休跑期间还是有保持一定的力量练习，虽然体重有所上升，但上半身的肌肉💪🏻线条比以前明显了许多，……
🧑tgaga😱😱
8
2023-09-02
八月份收官跑，一个月废了半个月
老爹首阳住院，陪护了十几天，跑步就荒废了，直接回到解放前，九月份希望可以恢复正常吧，不然下半年的比赛又要跑崩了。
🧑lionnorty
6
2023-09-01
速拉四百米强度
长时间不跑步，对速度一点感觉都没有，第一个四百米跑完，腿就软了，又紧又胀，加上最近咳嗽，跑完头疼想呕
🧑冬阳伴诗琴💞
5
2023-08-31
右腿膝盖外侧手指按的地方运动后容易有痛感
我右腿膝盖外侧手指按的地方运动后容易有痛感，平时缓慢深蹲也有感觉。大概是以前跑步骑车导致的。请问怎么治疗缓解？
🧑我叫史力奇
8
2023-08-29
八月份的跑量又不能保证了
七月份是下雨，以为八月份可以赶一赶量，结果老人住院了，要陪护，跑量又受影响了。记得一个段子说，中年人都在医院，要么陪孩子看病，要么自己生病，要么陪老人看病……
🧑lionnorty
8
2023-08-29
求大神指导
15公里这个配速和成绩，没有手表没法测心率 但是没有感觉呼吸急促喘不上来气，就还可以正常聊天对话 想问一下大神们，还有一个半月，练一练半马破2有机会吗
🧑火🔥火🔥焱
17
2023-08-28
人生首百带伤硬扛下来了
在越野赛途中，一百公里的路上几百个跑手之间的相距都比较远，此时你可以选择自己的快慢，在广阔的野外和星空中，寻一处静谧，享一方宁静。
🧑tgaga😱😱
10
2023-08-26
祝各位跑友七夕节快乐！
七夕，若你一个人，去附近的咖啡店喝杯卡布奇诺，回味一下初恋的味道。 而我俩选择夜跑，跑前还喝了点左旋肉碱。 #运动##跑步穿搭#
🧑tgaga😱😱
7
2023-08-11
七月份跑步结束
这个月下雨太多，跑步次数影响很大，明天跑休，希望下个月下雨少一点。
🧑lionnorty
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