今天手机才拍的。。 - 健美吧

level 8

回复：35楼我又不能跟疯狗一样谁喷我一句我就还一句，我上次喷你是因为你揪着一件事没完没了的。没说100kg了不起，既然你在吧内这么活跃干吗不上照？也就是为了交流，否则没照得对不上号还是觉得属于ip党。你看像28l这种2b喷我，我能一个一个去回？一个登了陆的还得再去溺的人有什么资格跟我说话对巴。

2010年11月29日 07点11分 43

level 12

ZergYellow 楼主

回复：39楼
卧推不是我重视的训练，所以成绩很差，确实85KG。一次。

2010年11月29日 07点11分 44

level 8

BallsDeep

回复：42楼综合体能是啥？我只知道您对健美最基本的一些动作规范都不懂，而且没一项数据拿得出手，比啥？

2010年11月29日 07点11分 45

level 12

ZergYellow 楼主

回复：45楼
体能范围大，你觉得你什么行？你无非吹吹牛B自己力量大，肌肉大点。还没有真实依据。那你协调性好吗？爆发力？体力？柔韧性？我不是搞纯健美的。。。
我从不打击纯健美，因为我知道人各有志，爱好不同，但是对你这种类型的。。
我只想说一个字 “次”

2010年11月29日 07点11分 46

level 12

ZergYellow 楼主

你懂动作规范？呵呵，我笑了。哪你说一点动作规范听听。。
说完麻烦你说一套兼顾爆发力，耐久力，力量的体能训练方案给我听听。
高手

2010年11月29日 07点11分 47

level 8

BallsDeep

你还别说协调性柔韧性我还真不错，爆发力从来没有个明确解释不好说，体力美国高中跑1迈6分内飘过不知道算不算是体力好？哥就说你没练过斜方还把斜方练大且引以为豪，你要听不懂这画外音，那也没办法沟通。跟我扯兼顾爆发力，耐久力，力量的体能训练方案，哈哈，2b。先回去学做人。

2010年11月29日 07点11分 48

level 12

ZergYellow 楼主

真是弱智都以为自己很良好，我不知道这里喷你的人这么多。。
有人都特地发帖喷你，不知道到底是谁要学做人。。。
我说那个话要表达的意思根本就不是自豪。是你这种不健康的心态，看到别人的话，理解非要认为别人在显摆。。你是典型的小人之心啊。呵呵，单说做人。
你还真没资格和我比，抱歉。网络上耍嘴皮也没什么意义。。你觉得我是13，我觉得你是13，我们骂到明天天亮也没结果。你自便。

2010年11月29日 08点11分 49

level 12

ZergYellow 楼主

人各有志，每个人都有自己的专长。在健美这一块，或许我水平很大众化。。。
也许你水平比我高。。哪有怎么样呢？我投入肌肉的心思，只占到我训练量的 30%
我不是搞纯健美的，我机械训练，也不是健美的练法。。

2010年11月29日 08点11分 51