五月后第一次30+
跑步吧
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仅看楼主
level 11
夜行人1219 楼主
现在最多就只能跑这么多了，希望天凉了能恢复跑全马的能力。
2024年09月16日 02点09分 1
level 11
夜行人1219 楼主
20公里开始心率上升，体感变差，配速倒没有下降。
2024年09月16日 02点09分 2
level 11
孙小川同学258
有实力的
2024年09月16日 02点09分 3
哐哐的撞墙
@爱斯基摩兵 真给驴友丢人，骑车还没人跑步快，人菜瘾大，真不愧是是差生文具多[吐舌]
2024年09月16日 05点09分
哐哐的撞墙
@夜行人1219 很快了，刚见一个高心率的哥们，2000+的跑量了，跑6分配都有点受不了
2024年09月16日 05点09分
一唯米兰
@夜行人1219 很厉害了，忽略极少数又脏又臭NC玩意，
2024年09月16日 09点09分
哐哐的撞墙
@夜行人1219 厉害，跟我爸一样大了，不过我爸也很健康，就是遭裁员了，内向很空虚，精气神有些涣散，愿您自信充实，早日享受人生
2024年09月16日 09点09分
level 7
哐哐的撞墙
你不会是不补给吧[啊]
2024年09月16日 05点09分 5
夜行人1219
在20公里时买了一瓶水和一块士力架，冬天30公里可以不用补给，现在太热了不行。
2024年09月16日 05点09分
level 8
半条咸鱼喂了狗
不是有台风吗哥们，
2024年09月16日 07点09分 6
夜行人1219
我们广东这边没受影响，就这两三天每天下一场雨。
2024年09月16日 08点09分
level 9
swrstd
近半百的年龄，这个速度与距离及心率，实力那是杠杠的。
2024年09月16日 08点09分 7
夜行人1219
谢谢鼓励！快慢没什么要紧的，能一直健健康康跑下去就开心。
2024年09月16日 08点09分
level 11
夏虫不可语冰🧊
🐮
2024年09月16日 08点09分 8
夜行人1219
谢谢鼓励！
2024年09月16日 09点09分
level 9
贴吧用户_08WJRaK
牛的
2024年09月16日 09点09分 9
夜行人1219
谢谢鼓励！
2024年09月16日 10点09分
level 9
丨丨喵丨丨
卧槽，老哥是真的牛逼啊[真棒]
2024年09月16日 11点09分 10
夜行人1219
多谢鼓励！
2024年09月16日 11点09分
level 8
东营西件
真厉害呀
2024年09月23日 08点09分 11
夜行人1219
谢谢鼓励！
2024年09月23日 09点09分
level 13
凡尔菜鸟王🍺
夜行兄又快又稳耐力深厚，俺相当佩服[真棒]
2024年09月25日 02点09分 12
夜行人1219
哈哈哈，稳还算稳，就是不快。
2024年09月25日 14点09分
level 11
爱斯基摩兵
太慢了，太丢人了，还没人家女子竞走，20km配速快呢
2024年10月01日 05点10分 14
夜行人1219
哈哈哈，能跑就不错了，几十岁人快慢一点也不重要。
2024年10月01日 09点10分
level 11
是宇彤呀♀
第一个半马达成，围着圈跑，跑了28圈
2024年10月01日 06点10分 15
夜行人1219
[真棒][真棒][真棒]厉害！
2024年10月01日 09点10分
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