累计跑量五万能不能全马破3？
马拉松吧
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左哥ZzZz- 楼主
突然有个思考🤔请教一下
2024年07月23日 09点07分 1
level 9
joshu
跑量只是基础，还要看训练强度和个人能力。
以我的能力，330就是天花板了。
2024年07月23日 09点07分 2
level 12
misol😈
一天学18个小时能不能上清华
2024年07月23日 12点07分 3
maomaoking
要是男性跑者的话可能破三对应985211吧，系统训练还是能破的，应该比清北简单点？
2024年08月11日 02点08分
level 9
西瓜籽cc1992
你一天做18小时小学题也考不上大学啊
2024年07月23日 12点07分 4
level 14
苍茫的天涯是我滴爱
加油
2024年07月23日 13点07分 5
level 11
luoeric007
全马破三跑量只是要素之一，还得看个人情况，适当增加力量训练，间歇训练等，总之只靠堆跑量全马破三不太现实，少数天赋选手也许月跑量不到200也能破三，但是大部分人肯定不行。
2024年07月28日 01点07分 6
level 8
hl51131007
认真去跑用不上五万，不认真跑十万都不行，我个人认为是不难
2024年07月28日 11点07分 7
misol😈
4000km破3跟认真也没太多关系了
2024年07月28日 18点07分
level 13
阳光下的桦子树
需要天赋的。
2024年08月02日 10点08分 8
level 13
流年红颜残兮
看你的训练内容和频率
2024年08月16日 00点08分 9
level 8
gh来了啊
跑量只能代表你的下限
2024年09月13日 05点09分 11
level 12
花开你的裙子🌈
总跑量多少跟破三没什么直接关系。
2024年09月14日 15点09分 12
level 4
别慌张！
这什么软件
2024年09月21日 08点09分 13
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