有什么戒烟知识吗？我一不买烟就感觉非常不安全，非常压抑怎么办，借不了了。

我目前戒烟的心得:
纯靠毅力干戒 仅3%成功率 大概率失败 。
那本书就那几个论调 一遍又一遍的反反复复的提 但可以让你更加清晰的认识戒烟 但对戒烟帮助真的不大 完全被神话了。并不是天天看就能戒
可以用点辅助品 酒石酸伐尼克兰 如果说干戒是用满格十成的毅力，用这个 可以帮你抵消掉七成左右。就是较贵 可以用一两个星期 艰难的时期过去了 直接停服 或者减量至停服 。它推荐用12周 但我用不起…只能省着来了

从心理上戒

建议看看或者听听《这书能让你戒烟》一边抽着烟一边看，你怕什么呢

戒烟十年了，推荐个初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴——戒烟吧首页“吧主推荐”栏，还可去我的主贴“老烟新网戒烟开始”，同时多交友交流，提升自己戒烟认知。
如此，戒烟可上正途！加油！

戒烟知识多了去
家家都有

不吸第一口

加油

下定决心

戒

决心越大困难越小

归根到底这只是一个不好的习惯，改掉就行了。

想戒烟就2条：
一是真的要戒。二是激情持戒。
不要婆婆妈妈，不要藕断丝连，不要小“病”呻吟……
要象挥刀上阵一往无前，要多看成功贴多交流，提升自己戒烟认知！

买戒烟药呗，我就是。现在戒了70多天了。