level 3
我从8.1开始减肥，从90kg到今天是85kg，我下午5点游泳一个小时，晚上吃一点米饭，休息一会儿，就登上跑100次，开合跳100，趴两级楼梯100，。之后跳绳500➕（每天➕100，昨天是1100），饮食戒掉全部饮料，只喝清水，早上吃鸡蛋或者番薯，中午吃三分一碗饭，晚上也是，水果喜欢吃大蕉，我想9.1前再瘦一点10斤，问问大神可以如何做运动或者饮食改良
2023年08月14日 06点08分
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level 10
减的太快，反弹的也越快 别太过于追求快一点减下来而是在日常生活中做好饮食和运动的控制
2023年08月18日 01点08分
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