健康生活76
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不胜人生一场醉
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大叔减重真难，坚定信念，记录总结，突破瓶颈 一直缺乏运动天赋，脑力工作者，易胖体质，喜欢美食，应酬饭局也比较多，减肥一直都是梦想 2012年为了戒烟，开始运动，10年中戒烟和运动都是断断续续，有收获，也有放弃，体重一直在90-100公斤反复。 2020年，开始逐步运动，跑步从300米坚持不了，逐步进入到5公里间断跑； 2021年，跑步为主，600公里跑量； 2022年，力量+有氧+跑步，全年都在运动，体型有变化，精神状态改善了不少，但重量基本没减，十分苦恼； 2023年，因为疫情和复吸的影响，运动被打乱，但还在坚持，运动量不如2022年； 7月开始，终止3个月的复吸，重新戒烟已快1个月，运动恢复，饮食习惯调整中，最近连续3天体重都是88.1 决定记录一下每天的情况，争取能不断督促和改进，目标年底85以内，
行走在戒烟和复吸的反复焦灼中，兜兜转转，还是觉得贴吧是最好的 行走在戒烟和复吸的反复焦灼中，兜兜转转，还是觉得贴吧是最好的精神支持。 抽了18年烟，2012第一次戒烟，误打误撞来到戒烟吧，虽然好难，但在众多朋友的关注下，自己都没想到，阶段性成功，两年多一根未抽。 2014年宝宝出生，工作变忙，意识不够，复吸了。 然后经过了痛苦的6年，中间戒了多次，最长6个月（出国特殊）情况，大部分也就几周。电子烟、隐形吸烟者、1毫克香烟都用过，真心觉得抽烟不好，但就是戒不下来。复吸太容易了。抽的越来越凶，满嘴苦味，自己都讨厌自己。 今年小孩上学，小孩希望爸爸戒烟，做个榜样。 所以开始吧 迎接新生活。
曾经的戒烟辉煌，失败的复吸逃兵，不忘初心，一起分享 本人烟龄25年，大学开始抽烟，2012年戒烟2年，算是戒烟吧的老人了，当时无比自豪和成功。 2014年自我堕落的复吸，从此走上了戒烟和复吸的反复旅程，始终没有个结果。 这次从7月24号开始戒烟，今天已经是25天，之前碍于面子，不敢发帖，担心吧里的老朋友们看到笑话，一直在吧里潜水看大家的文章鼓励自己。 今天觉得要戒烟就要大声说出来，坚持打卡，并且把这些年的经验和教训逐步在这里讲出来，大家一起分享
犹豫再三，既然行动了，还是用发帖这个好办法来监督自己吧 这是我在戒烟吧的第3贴，本来不想发，但最终还是觉得别顾着面子，戒烟更重要。 我是戒烟吧的老人了，这是第3次戒烟，说来也怪，连续2次都是在不经意间复吸上。即没有外界的压力，也没有别人的引诱，完全是自己找的复吸。 本人，从大学吸烟，烟龄16，7年 2012年5月戒烟2年，2014年4月复吸（查看了一下之前的帖子） 2014年4月复吸后，2015年3月重新戒烟，中途有几次小反复，但也顺利成功了，一晃2年那就过去了 2017年4月，在北京出差，去小卖店买水无缘无故的买了包烟抽起来。然后就一直抽到昨天，现在回想起来也搞不懂是为什么，戒烟期间一根都没抽过，周围众多的吸烟者诸多诱惑都没事，大好成绩就被自己不小心毁了。 最近复吸后，一直不敢和家人说，白天上班抽，下班和周末就忍着了，有些时候脾气也不好起来。不敢说的原因居然不是担心被指责；反而是担心一旦挑明了，就放弃戒烟了。总想躲着，那天重新戒掉。烟和打火机在这2个月扔了不少，但基本都是坚持一个周末就放弃了。 最近公司事情也不少，不太顺利。由于换了环境，周围吸烟人越来越多，并且条件更恶劣。本来一直心态很好的我因为抽烟后，在“戒”或“不戒”上纠结了很久。上周末决定还是不能再复吸，坚决戒掉。和家人说明了最近的情况，如释重负。 周一简单调整了一下； 周二开始（2017年6月6号） 截止现在发帖正好过了24小时 希望能坚持打卡，并把这次的事故好好分析总结，健康生活，得之不易，失之可惜。
重新发帖，坚持锻炼，大家共勉 昨天发的帖子有点乱，不适合记录，重新发帖，记录本人的快走生活
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