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不请教练真的可以吗，练了半年了，卧推胸肌一直找不到感觉
2023年03月03日 02点03分
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找个能做10次以上的重量,先多练几次,磨一磨动作,看看怎么样最舒服,然后慢慢加重
2023年03月06日 10点03分
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网上这么多教学视频 绝对讲的比任何一个教练详细深入 还是免费的 你不看不学非要花钱 没人拦你
2023年03月08日 12点03分
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我在家健身半年,买的一房间器材花费比健身房贵了希望可以坚持下去,不然亏大了
2023年03月11日 07点03分
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最重要是夹紧你的肩胛骨 行话叫沉肩 先空手试一下 夹紧肩胛骨和不夹紧的区别,把注意力集中在胸上
2023年03月14日 10点03分
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找个能做10次以上的重量,先多练几次,磨一磨动作,看看怎么样最舒服,然后慢慢加重
2023年03月15日 09点03分
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