哑铃卧推15kg做100个什么水平
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 1
杰斐逊-伍登 楼主
好久没去过健身房了没练过了，今天在家突然来了兴致做哑铃哑铃卧推，一组四十个组间休息4分钟做了三组，换算成杠铃卧推是多少呢，之前1rm85kg[呵呵][呵呵]
2022年12月06日 14点12分 1
level 10
贴吧用户_GWNJM2E289
很好了
2022年12月06日 16点12分 2
吧务
level 16
思考者猪er⚡
因为没有科学的依据，而且因人而异，所以，我不好折算。
哑铃单只15公斤，做高次数一组，比如90次，我认为，水平比较中等。
大佬加油吧。
2022年12月06日 23点12分 3
杰斐逊-伍登
[滑稽][玫瑰][玫瑰]
2022年12月07日 00点12分
level 11
p162623
行不行啊 细狗 卧推没有100？你不行啊 细狗
2022年12月14日 06点12分 5
level 14
qsds1980
[咦]
2022年12月21日 03点12分 7
level 11
五十二把刀
不太行，重量轻到一定程度，已经不是靠数量能弥补的了
2023年01月30日 03点01分 9
Yang1248969635
单手三十斤你说很轻？你能做多少
2023年09月07日 03点09分
晚安被窝君
@Yang1248969635 一边15公斤很重吗，我以为一口气100个，原来是一口气40个休息再做，很难吗这种，一个真相，平时40KG做组，当递减到30以下的时候，明显感觉重量在断崖式下降，更别说15了，简直是热身一样，真的。
2023年09月14日 08点09分
Leakalo
@Yang1248969635 卧推，又不是肩推，15千克本来就是小重量，40个不难
2023年09月18日 05点09分
level 14
qsds1980
[咦]
2023年01月30日 03点01分 10
level 8
武铭翰
做的太多了，会导致肌纤维溶解。不是好事儿，哑铃卧做30个就已经是很多了。
2023年01月30日 08点01分 11
level 14
低调过路男
意义不大，效率不高
2023年09月07日 06点09分 12
level 3
寺泽拳一
还不如做俯卧撑
2023年09月07日 08点09分 13
level 9
丘比特的反曲弓
我1rm150以上，15kg推50个都难
2023年09月10日 07点09分 14
丘比特的反曲弓
[喷]我以为一组100个，寻思这什么神仙，40个也不正常了，肯定动作歪没边了
2023年09月10日 07点09分
level 14
qsds1980
[滑稽]
2023年09月10日 16点09分 15
1