膝关节环绕真的是错误的热身动作吗?
跑步吧
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level 7
猫兔兔猫猫兔👻 楼主
大佬们平时热身会做吗？
最近在知乎和一些文章上都有看到说膝关节环绕既不能热身，也容易伤到膝盖[委屈]
2022年01月17日 10点01分 1
level 12
拖三五个汽油瓶
膝关节只有前后这个活动度，左右活动不了的
2022年01月17日 11点01分 2
南国风情他老子
有道理
2022年01月24日 09点01分
level 12
坐禅者
做高抬腿和踢屁股就可以了
2022年01月17日 11点01分 3
level 7
vest_1970
是的，环绕容易把膝关节磨坏掉
2022年01月17日 12点01分 4
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