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各位跑友，本人上周去医院检查得了膝盖滑膜炎，正在吃药，好了还能跑步吗？医生建议改成游泳和骑自行车，可我还是想跑步，各位有经验吗？谢谢！另外，大家跑步一定要注意休息和恢复，受伤真的太难受了，适可而止，别太可以追求配速了，，，，，
2021年07月12日 00点07分
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我2年前急性滑膜炎，现在跑快了还有点不适（没到疼）。。上次骑车170公里膝盖都没感觉
2021年07月12日 01点07分
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我其实是拖了半年才去看，以为会自愈的
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
，希望好了可以继续跑，要不然体重又回去了
@QIU球好人 我也是拖着没看，报了半马，还一步一疼的跑完了。。。后来回家核磁共振说滑膜炎。也没药就让我躺着
2021年07月12日 01点07分
@QIU球好人 可以试试骑车，我骑了几年膝盖都没事。
2021年07月12日 01点07分
@康塔多⚡ 好的，谢谢
![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
2021年07月12日 03点07分
level 11
主意感受，可以去跑，步幅要小啊，建议不到70cm，鞋底厚点软垫
2021年07月12日 03点07分
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好的，谢谢！
2021年07月12日 05点07分
