各位大佬怎么补充能量的？我这盐出得好像有点厉害啊
公路车吧
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level 13
名字太牛被和谐 楼主
这样出汗，一会就变成盐粒，会不会影响耐力？？
2021年07月05日 07点07分 1
level 7
kooga
宝矿力不带一瓶么？
2021年07月05日 07点07分 2
名字太牛被和谐
只带了一只脉动，几个牛肉干[困成狗]，一会就喝完了，路上又没得买的
2021年07月05日 07点07分
Luuuuu🎅
@名字太牛被和谐 脉动没用
2021年07月05日 08点07分
名字太牛被和谐
@Luuuuu🎅 味道挺好的，一直带那个，这次跑得有点远，买不到，所以，，
2021年07月05日 12点07分
Luuuuu🎅
@名字太牛被和谐 我喜欢喝青柠味和橘子味
2021年07月05日 15点07分
level 7
看不见星空🐴
没带吃的东西吗，找个饭馆吧，不然要虚脱
2021年07月05日 07点07分 3
名字太牛被和谐
没带什么吃的，饭馆还有二十多公里
2021年07月05日 07点07分
〃∀〃
@名字太牛被和谐 加油站啊
2021年07月05日 07点07分
名字太牛被和谐
@〃∀〃 返回去那个加油站又是好几公里，我干脆再骑一会到下一个镇吃饭
2021年07月05日 07点07分
level 13
KIERALA
不会的 、骑车怕的是乳酸堆积所以导致踩不动。我们说的耐力其实就是练心肺 简单说让 葡萄糖-ATP-能量-力量 。心肺好了乳酸也能转化成能量、反之你心肺弱乳酸阀值低了容易堆积乳酸就没有力气踩了。所以导致耐力下降了
2021年07月05日 07点07分 4
KIERALA
个人建议练心率二区间。加高踏频、这样既能练心肺 也能为成为高阶骑手做踏频铺垫
2021年07月05日 07点07分
名字太牛被和谐
这个怎么练才能变好
2021年07月05日 07点07分
名字太牛被和谐
@KIERALA 经常高踏频？我一直是低踏频[惊哭]
2021年07月05日 07点07分
wshwolf
@KIERALA 二区间是多少呢？
2021年07月05日 07点07分
level 10
哎哟水深
看来我买一件宝矿力是对的
2021年07月05日 07点07分 5
名字太牛被和谐
喝了管饱不
2021年07月05日 07点07分
哎哟水深
@名字太牛被和谐 昨晚爬坡前骑友还借我的喝了一口[捂嘴笑]
2021年07月05日 08点07分
红🀄姥大🧐
这个很给力的，之前喝脉动，喝了宝矿力骑车恢复速度明显提升
2021年07月05日 09点07分
名字太牛被和谐
@哎哟水深 [小乖]贵不贵，某宝有没有？喝这个有没有什么忌口的
2021年07月05日 12点07分
level 1
澜心月意夢風蝶
整天见你们说宝矿力
为什么我这的小卖部没这种水啊？
2021年07月05日 07点07分 6
名字太牛被和谐
我也不知道
2021年07月05日 07点07分
吾儿卡普空
罗森全家十足喜事多大超市看看，小卖部有佳得乐也行啊
2021年07月05日 07点07分
衬衬º🐶
买粉兑水实惠一些 不会太甜
2021年07月05日 07点07分
KIERALA
淘宝买冲剂 有分装的也有桶装的 很实惠
2021年07月05日 08点07分
level 11
萌萌的小珑包💍
我都直接在衣服外面有一层白色的
2021年07月05日 07点07分 7
名字太牛被和谐
你这个有点厉害，还是要补补，
2021年07月05日 12点07分
level 7
Sychel
估计天气太热了，这个出汗量牛逼。
看你这个情况，还是建议你去买盐丸补充一下，否则电解质缺乏很影响后续骑行，水分也会不够。我出的没这么多，一般100km以上才带一包榨菜之类的补充一下。
2021年07月05日 08点07分 8
名字太牛被和谐
[啊]榨菜也行？
2021年07月05日 12点07分
Sychel
@名字太牛被和谐 [呵呵]当然可以，廉价盐丸
2021年07月09日 02点07分
4245464
就看你们总说榨菜榨菜的，不吃榨菜的我陆陆续续买了一箱子榨菜了，在家吃，在单位也带去吃[黑线]
2021年07月15日 02点07分
level 13
能吃能跑😈
最经济的做法淘宝买潮汕最咸的话梅10多块180克，每次出门带十来颗（视远近增加减少），直接放水壶里
2021年07月05日 09点07分 9
名字太牛被和谐
[阴险]吧友说买粉自己兑水很划算
2021年07月05日 12点07分
能吃能跑😈
@名字太牛被和谐 回复 川R接盘侠- :粉贵，超咸的话梅，咸的不能进嘴的泡水里，一次500毫升几毛钱
2021年07月05日 12点07分
名字太牛被和谐
@能吃能跑😈 话梅是厂家的配比吧，那个稀释了估计不好喝，不好喝就更加不喝了，
2021年07月05日 12点07分
能吃能跑😈
@名字太牛被和谐 我觉得可以，而且看包装上的成份，补充电解质的都有
2021年07月05日 12点07分
吧务
level 16
情牵T三世
补电解质和水就可以，大量出汗排盐会造成电解质失衡，是会影响运动表现的。貌似又抓到一个选题可以写帖子
2021年07月05日 10点07分 10
名字太牛被和谐
[小乖]救救萌新
2021年07月05日 12点07分
level 13
天梭豪尔😈
南充老乡？[你懂的]
2021年07月05日 10点07分 11
名字太牛被和谐
[呼~]高坪的，你哪的
2021年07月05日 12点07分
天梭豪尔😈
@名字太牛被和谐 我也是高坪的
2021年07月05日 14点07分
名字太牛被和谐
@天梭豪尔😈 [滑稽]我天来豪庭旁边的
2021年07月06日 02点07分
天梭豪尔😈
@名字太牛被和谐 我住东方花园那边，我外婆住天来那边的[滑稽]
2021年07月06日 04点07分
level 7
50瓦菜腿💤
这边建议直接上嘴舔下来咽下去回收利用[捂嘴笑][捂嘴笑]
2021年07月05日 13点07分 12
天生的囧哥
别舔，里面还有尿素结晶[滑稽]进嘴里就相当于喝[滑稽]
2021年07月05日 17点07分
名字太牛被和谐
@天生的囧哥 [滑稽]瞎扯，没进过膀胱怎么会有尿素
2021年07月06日 02点07分
天生的囧哥
@名字太牛被和谐 不骗你[滑稽]
2021年07月06日 03点07分
名字太牛被和谐
@天生的囧哥 [滑稽]糟老头子坏的很
2021年07月06日 07点07分
level 9
今晚见到你
一百公里以上 要补盐 要不然会抽筋
2021年07月05日 17点07分 14
名字太牛被和谐
抽筋倒没有，就是有点虚
2021年07月06日 02点07分
level 9
parkme
习惯就好，跑马拉松时候半路上摸脑门都是砂拉砂拉的
2021年07月06日 07点07分 15
level 13
闪耀的橙子✨
涪陵榨菜，请！电解质管够还好吃[滑稽]觉得太low也可以店里买一根那种几块钱的大香肠，没有肉全是淀粉的那种，电解质管够还好吃[滑稽]那种专业的盐丸性价比太低，便宜才是硬道理
2021年07月06日 12点07分 16
名字太牛被和谐
[阴险]学会了学会了
2021年07月06日 14点07分
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