好家伙，配速降到10分钟终于把心率压在160了
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 10
熊🐼猫🐯猪🐷 楼主
之前一直不知道要压心率跑，怎么爽怎么来，后来买了手环之后才知道有心率这回事，但是手环心率又太飘跟本压不住，前两天就买了个心率带来跑，结果，心率是终于压住了，但是好慢啊[泪]都到10分配速了，跑的超别扭，这种情况是应该继续压心率跑还是稍微提速跑舒服点[泪]
2021年06月15日 01点06分 1
level 9
redseabay
还年轻吧? 177配速都可以跑一个小时
2021年06月15日 01点06分 2
熊🐼猫🐯猪🐷
嗯，这样跑了有600公里了
2021年06月15日 01点06分
☜废人
我比这还高，有时候能到200多，也能跑一小时啊，我95年的[不高兴]
2021年06月16日 04点06分
level 5
BH1HRY
软件开节拍器，提高步频，会降下来的（很快的），7分130是我比较好的水平了，练习中。
2021年06月15日 02点06分 3
熊🐼猫🐯猪🐷
我试一下
2021年06月15日 03点06分
level 7
平板桃
我初跑，5分45配速，平均心率也才169—165左右，除非我在冲进5分，会飘到183—185左右。我25岁。每周跑量也才15公里左右 我是跑一天，固定休息一天，在一天力量训练 在，在一天跑，循环，目前在练基础。5公里基础训练目标30分内结束比赛。遇到下雨或者连续下雨全部改为力量训练。生活工作不允许我乱搞啊，在一个不能有伤病，有了生活工作跑步都会受到全体影响的。
2021年06月15日 02点06分 4
熊🐼猫🐯猪🐷
我也是隔天跑[乖]
2021年06月15日 03点06分
枪林弹雨333
我37。跑了两年。基本上一天隔一天10公里。下雨就室内跑步机。现在这个天气430的话心率压不住。450就好很多。基本上160徘徊。如果秋冬到了尽量往430靠。说到底还是年纪大了。体能力量又不想练。
2021年06月15日 04点06分
平板桃
@枪林弹雨333 力量不能不练啊，还是要练练，加油
2021年06月15日 09点06分
平板桃
@熊🐼猫🐯猪🐷 可以加油
2021年06月15日 09点06分
level 12
用户名被屏蔽😈
多跑跑就好了，都是这么过来的
2021年06月15日 02点06分 5
熊🐼猫🐯猪🐷
那以后要按心率跑了[不高兴]
2021年06月15日 03点06分
level 9
神经科王医生😷
这也太夸张了吧，9分多也就是稍微快走的速度，心率就160了？我日常控制5分半配速，心率也就150左右。
2021年06月15日 02点06分 6
熊🐼猫🐯猪🐷
我也很纳闷，原来还以为是手环的问题，买了心率带还是[喝酒]
2021年06月15日 03点06分
熊🐼猫🐯猪🐷
@- 还是会有差别，手环太飘了
2021年06月16日 00点06分
Lv88皮神
不夸张，我老婆12分配速150心率，平时坐着就80[喷]
2021年06月17日 01点06分
枫下💯翅膀
楼主不用理他，何不食肉糜。
2021年06月17日 12点06分
level 11
爱斯基摩兵
你老多大了？配速10分心率160？不是测的不准，就是你差不多要歇菜了，凉凉
2021年06月15日 02点06分 8
熊🐼猫🐯猪🐷
22[阴险]
2021年06月15日 03点06分
jmdclgd
你这说的也太吓人了，可能是心率测不准。我手表要是戴得松的话，一迈腿就180，戴紧点的话120-150，感觉还是不准。
2021年06月15日 13点06分
爱斯基摩兵
@jmdclgd 他自己说他手摸脉搏看表测过，你说他22岁了，是不会手测还是根本就是人要歇菜，就是10分配速160心率？
2021年06月16日 01点06分
level 10
贴吧用户_aD3M9Q4
那你快走吧别跑步了
2021年06月15日 02点06分 10
熊🐼猫🐯猪🐷
快走没意思[笑尿]
2021年06月15日 03点06分
level 9
yuqingkuai
先慢跑吧，这心率也太高了。
2021年06月15日 02点06分 11
熊🐼猫🐯猪🐷
[喝酒]
2021年06月15日 03点06分
level 1
cdydh0427
不是我说，十分钟那是走路的速度啊，兄弟尼先少跑点，三公里，然后把步频和呼吸节奏提高一下
2021年06月15日 02点06分 12
熊🐼猫🐯猪🐷
关键是我少走也是这心率[笑尿]
2021年06月15日 03点06分
level 1
纯种的奶龙
大佬你们心率都是用什么看的
2021年06月15日 03点06分 13
熊🐼猫🐯猪🐷
我原来用的是手环，现在是手环+心率带
2021年06月15日 03点06分
纯种的奶龙
@熊🐼猫🐯猪🐷 手环买啥牌子的
2021年06月15日 03点06分
熊🐼猫🐯猪🐷
@纯种的奶龙 小米
2021年06月15日 03点06分
gxls03
@熊🐼猫🐯猪🐷 手环心率多少，心率带的心率又是多少，，，
2021年06月16日 07点06分
level 9
菜腿不会跑
能跑起来就很优秀了
2021年06月15日 03点06分 14
熊🐼猫🐯猪🐷
跑量600了现在就是没想到这心率这么离谱[笑尿]
2021年06月15日 03点06分
菜腿不会跑
等6000就低了[呵呵]
2021年06月15日 03点06分
熊🐼猫🐯猪🐷
@菜腿不会跑 [what][what]
2021年06月15日 03点06分
level 13
Mr.yl
不懂就问，跑步看心率。是怕自己跑着猝死？还是别的意思？我没有手环没心率带，每次都是跑的上气不接下气，心跳的厉害
2021年06月15日 03点06分 15
qwp777
玩命呢还是打算征战奥运？跑道上有许多小姐姐？跑步不是为了健康或者提高体能水平吗？一顿操作猛如虎，配速不过6分5。配速高低心率才是提高体能的方向或者健康养生慢跑。
2021年06月15日 05点06分
熊🐼猫🐯猪🐷
要明白自己跑步的目的是什么啊[笑尿]
2021年06月15日 03点06分
Mr.yl
回复 熊🐼猫🐯猪🐷 :减肚子和为了身体健康
2021年06月15日 04点06分
网络观察员☎
@Mr.yl 减肚子就要持续慢跑，不求跑得快但求跑得久
2021年06月15日 04点06分
level 7
贴吧用户_04WCb9y
我当时8分多，心率140左右也是闷得发慌，老大妈都追不上，但后面还是慢慢上来了。这一段，忍忍吧。
2021年06月15日 03点06分 16
熊🐼猫🐯猪🐷
好[吐舌]
2021年06月15日 03点06分
1 2 3 4 尾页