徐马翻车，这车翻的有水平黑练一个冬天，还是不得要领。最近诸事
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百花配速员💯 楼主
徐马翻车，这车翻的有水平[汗][汗][汗]
黑练一个冬天，还是不得要领。
最近诸事不顺，状态也不好。起跑后右腿膝盖不适，担心越来越重，也担心后半程撞墙，所以一直在控制配速和心率。后半程不适逐渐消失，37k以后开始有明显疲惫感，心率逐渐往上飘，35以后再想提速已力不从心，遗憾[汗]
实力不济，来日再战吧[呵呵]
2021年04月11日 07点04分 1
level 13
泪love花
健康第一，来日方长！
2021年04月11日 07点04分 2
level 10
yuan3306
330也够优秀了
2021年04月11日 08点04分 3
百花配速员💯
马吧入门[捂嘴笑][捂嘴笑]
2021年04月12日 23点04分
level 9
rblind
安全完赛
+3
30，还要啥自行车啊
2021年04月11日 08点04分 4
level 12
大地瓜
心率这么低
2021年04月11日 08点04分 5
level 6
自由的人总会迷失方向
不错了，比我快一个小时
2021年04月11日 08点04分 6
level 7
社会需要
加跑量，重训练，换补给
2021年04月11日 09点04分 7
level 8
ytyoke
我20公里上大号一次，26公里小腿抽一次，30公里小腿又抽一次，不敢加速了，342完赛保平安。
2021年04月11日 09点04分 8
百花配速员💯
不容易[滑稽]
2021年04月12日 00点04分
level 9
zhaochuanqi
我在你后面二百米左右
2021年04月11日 09点04分 9
level 1
大猫虎小童
来膜拜[真棒]
2021年04月11日 10点04分 11
level 12
飛天龍
我也翻了，爆的干干净净。
2021年04月11日 14点04分 12
百花配速员💯
前半程起的快了点[你懂的]一起加油
2021年04月12日 00点04分
level 9
浪里总旋风
厉害了
2021年04月11日 14点04分 13
level 7
keke♀℃
健康重要
2021年04月11日 14点04分 14
level 13
舍甫琴科😈😈😈
我咋感觉你都没尽力[怒]，还有很大潜力可挖
2021年04月11日 23点04分 15
百花配速员💯
状态不好没敢跑快了，后程又发不上力，心率飙升。怕蹦[汗]，可能与我平时强度训练偏少有关系
2021年04月12日 00点04分
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