百花配速员💯 wangzx998
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距离破3就差一口气 假如再有一个月
半马打开125！ 体感极差，起高了大半程顶风，12k岔气到15k才调整过来，总体不是很丝滑
10k破40
解锁130
复合肥，继续上
这个肥料怎么样？老爹种地用的是否适用茶花及及其它花木，比如鸭掌柴，燕子掌，吊兰，茉莉等
农用复合肥，也不知道多少？疏蕾，一个枝条留一个，20多吧，长 农用复合肥，也不知道多少？ 疏蕾，一个枝条留一个，20多吧，长好了有花看了
抽芽良好状态正佳，北方室外露养，用点什么肥料呢？农用复合肥行不行？谢谢 今年要多留几个花苞，一直也没弄清这是什么品种，开花挺好看
徐马翻车，这车翻的有水平黑练一个冬天，还是不得要领。最近诸事 徐马翻车，这车翻的有水平 黑练一个冬天，还是不得要领。 最近诸事不顺，状态也不好。起跑后右腿膝盖不适，担心越来越重，也担心后半程撞墙，所以一直在控制配速和心率。后半程不适逐渐消失，37k以后开始有明显疲惫感，心率逐渐往上飘，35以后再想提速已力不从心，遗憾 实力不济，来日再战吧
再分享两个佳明的数据字段，不得不说开发者真的用心了1.cus 再分享两个佳明的数据字段，不得不说开发者真的用心了 1.custom race date field 支持各种距离及自定义距离，右下角会显示完赛时间，其他数据也很全，足够用了。
分享一个吧友推荐的数据字段，这可能是数据最全的一个了，包括:当前时间，累计运动时间，实时步频，累计配速，累计距离，实时心率，实时配速，还包括用不同的颜色显示心率区间和配速区间，所有关键数据一页显示，开发者真的用心了 英语负六级学渣，这个show alt field是什么意思？
从21厦马最终直通成绩看大众选手水平确实很高，想靠大众精英标准直通热门赛事还得加把劲啊
2018年中国田协《大众选手等级评定成绩标准》，个人目标达到各项目精英级就行了，这也是一般非热门赛事的直通线。享受运动佛系跑马，跑辣么快干嘛
港沟高铁站和4号线邢村立交桥西站的换乘问题，看来只能靠三蹦子了？
小调查:330以内的大神们BMI指数是多少？本人340跑渣， 小调查:330以内的大神们BMI指数是多少？ 本人340跑渣，上周末南马35k崩盘挑战330失败 早上跑步后洗完澡洗干抹净了BMI刚刚24，还是偏上限。 还是得少减点体重，无奈始终管不住嘴，尤其晚饭每次都吃多还得再喝点 开始冬训，加强核心力量训练，明年春天一定要破327 今早南马之后第一跑
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最强马拉松配速表，拿走不谢加油吧
*丝版升级双卡双待+TF卡，失败了！ *丝版32g内存太小了，看到有些大神从美琪就开始捣鼓扩充内存卡，我也尝试一下，过程顺利结局失败，不知道问题出在哪里了？tf卡读取正常，就是SIM提示未插入，反复调整无解，SIM芯片剥离也正常，但是不能确保SIM是否已经损坏，至少外观是正常的。 分享一下，机油可以试一下，没什么风险，大不了换张卡。 工具:指甲锉，火机，双面胶，镊子。用火机烤SIM软了把芯片剥出来，小火，别烤糊了。锉刀把tf背面挫平再挫一下，保证插入的时候别太紧，可以反复挫。 我失败了，但是我相信你能成功，上图。
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