人体肌肉在剧烈运动后会有一些小拉伤和胀痛
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level 11
帽子戏法🌐🌐 楼主
24-48小时之内肌体会自行修复。对于业余健身的人，跑一休一比较好一些！体质较好者，可跑5休2或者跑6休1！
2021年03月17日 04点03分 1
level 9
洪北小金刚
好家伙，是会痛啊，所以我一点也不喜欢剧烈运动，毕竟真的没什么意思啊，何苦为难自己呢
2021年03月17日 09点03分 2
level 8
叶子🌿州
其实可以尝试不那么激烈的运动，比如瑜伽什么的，每天都可以啊，这样也能保证运动的合理
2021年03月18日 02点03分 3
level 9
恬呈呈
胀痛可能是正常的，但是小拉伤的话可能是因为运动方式不对所以才导致的啊，多注意一下吧
2021年03月18日 02点03分 4
level 9
杀意溢出时
人体肌肉想要得到放松确实张弛有度啊，拉伤跟胀痛都是因为动作不太规范吧，多注意点没毛病
2021年03月19日 10点03分 5
level 8
-一只柴犬呀
胀痛的话还是经常会有的，但是拉伤的话肯定是哪里出了问题，平常这些问题都还是要注意一下
2021年03月20日 10点03分 6
level 8
黑曼巴◆◆◆
运动虽然是为了身体健康，但平常还是要多注意一点啊，得不偿失的话就真的没有必要了啊
2021年03月21日 11点03分 7
level 8
小光😇
我每天都跑步啊也不见得会拉伤啊什么的，还是平常锻炼不够吧，所以还是要注意一些啊
2021年03月21日 11点03分 8
level 8
陈诺如你
不管是体质差还是体质好都要多注意啊，因为身体才是最重要的，注意方式跟方法基本上应该不会有问题
2021年03月21日 11点03分 9
level 9
剑存º心中
什么跑一休一啊，我要跑二修五[阴险]这样方能不负时光啊，哈哈哈，其实快跑的话一周就够了
2021年03月22日 10点03分 10
level 9
cc的冒险之路
是的，所以平常要注意些，不要过量运动了导致自己身体受伤啊。还是要好好舒缓一下啊
2021年03月22日 10点03分 11
level 9
深海小青年
那可不，所以经验跟教训告诉大家啊，不管是干什么都要小心谨慎啊，不然总是不如人意。
2021年03月30日 09点03分 15
level 8
小光😇
好家伙，还有肌体修复的这种操作吗，我感觉只要掌握好自己的情况吧应该不会有什么拉伤胀痛吧
2021年04月01日 11点04分 18
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