心情极差，膝盖好像伤了……夏天好不容易坚持下来，前几天也刚抢
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level 9
东海就就就 楼主
心情极差，膝盖好像伤了……
夏天好不容易坚持下来，前几天也刚抢到绍兴全马名额，本以为可以好好干一场了，结果前天跑步的时候大概到12公里左右左膝突然疼痛，停下来以后一会儿就不疼了，昨天一天没敢跑，走路也没有问题，本以为问题可能不大，但今早刚跑了200米就又开始疼了，不知道能不能赶上今年的绍兴马……
2020年09月13日 00点09分 1
level 4
zpdahan
髂胫束综合征，泡沫滚球每天滚个100次，一周会好
2020年09月13日 01点09分 2
东海就就就
感谢建议，我试试看
2020年09月13日 11点09分
level 13
海不深沉
上医院检查一下
2020年09月13日 02点09分 3
东海就就就
嗯，这两天有时间了去查查
2020年09月13日 11点09分
轻步天下_白衣
医院大概率是没啥用的，还不如休息一周看看
2020年09月13日 12点09分
东海就就就
@轻步天下_白衣 是的，反正不管怎么说这周肯定不敢动了
2020年09月13日 12点09分
level 12
小乖450
上图 那个位子 不然吧里的过来人怎么对镇下药[滑稽]
2020年09月13日 13点09分 4
东海就就就
就是左腿膝盖骨下面，平时走路和上楼还好，都只是很轻微的不适感觉，下楼的时候感觉稍明显一些
2020年09月13日 14点09分
小乖450
@东海就就就 估计跟我上次差不多 我是贴了那个跌打损伤的+扶他林+晚上泡脚活血 一个星期好
2020年09月14日 03点09分
东海就就就
@小乖450 好的，谢谢指导，我也试试
2020年09月14日 07点09分
level 12
手术刀1973
休息一周吧
2020年09月14日 06点09分 5
东海就就就
嗯，看来必须要休息下了
2020年09月14日 07点09分
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