交作业，单臂练习
游泳吧
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level 7
元九 楼主


2020年08月29日 04点08分 1
level 7
元九 楼主
上次发贴后根据各位老师建议主要做分解练习，感觉右手比左手顺，看视频推水还是有问题，也不知道是否有进步，请各位多指教。
2020年08月29日 04点08分 2
level 15
笨笨牛炖水桶腰
挺好的
2020年08月29日 04点08分 3
nvbing1107
牛大神点评第一句都是很好，楼主回复再接着点评[吐舌]
2020年08月30日 14点08分
level 7
元九 楼主
打腿也在练，每次一两百米。太热了水温也高打不动腿，天气凉点再来加量。
2020年08月29日 04点08分 4
level 11
♂kdsljw
动作基本是错的。
2020年08月29日 04点08分 5
元九
那要怎么改啊
2020年08月29日 05点08分
♂kdsljw
@元九 现阶段不建议练这个。还得打腿过关,然浮板抬头单臂，浮板埋头单臂，一项一项来
2020年08月29日 05点08分
元九
那我打腿过不了关啊，之前一年多每次打300，但50米就是打不进70秒，25米最快也要35秒，可能体力确实跟不上了了。
2020年08月29日 05点08分
♂kdsljw
@元九 那直接练夹板游。放弃单臂练习。
2020年08月29日 05点08分
level 12
odinempty
分解更要关注动作的正确性，不断在泳池里重复错误动作，严格说不算在练游泳，只能算练体能，而且错误重复多了，成了毛病，迟早还要回头改
2020年08月29日 06点08分 6
level 14
大汉雄风2014
吧友一直都有正确的建议给你，我觉得你回头仔细看看以前的回复也许能找到答案。
2020年08月29日 06点08分 7
元九
好的，纠结许久还是下决心不偷懒，继续练习扶板打腿，谢谢指教。@大汉雄风2014
2020年08月29日 15点08分
level 9
nvbing1107
我也练这个，右手比左手顺多了
2020年08月29日 16点08分 8
level 13
fox2000253
[汗]多练这个为主，单臂划你要完全模仿波波夫才算做到位
2020年08月29日 19点08分 9
元九
好的谢谢
2020年08月29日 23点08分
元九
好的谢谢指教
2020年08月29日 23点08分
level 10
星辰✨🌈
建议戴呼吸管，可以更专注于改动作
2020年08月30日 12点08分 10
元九
好的谢谢
2020年08月30日 23点08分
level 14
永恒的空寂
感觉缺少侧身打腿练习这个环节。
2020年08月30日 13点08分 11
元九
侧身打腿也练过，应该是动作没过关
2020年08月30日 23点08分
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