17000训练记录贴
马拉松吧
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level 9
萬柒⚡ 楼主
17000训练记录贴
2020年01月15日 15点01分 1
level 9
萬柒⚡ 楼主
跑马一年，没系统训练，所以门都还没看到[小乖]
今年开始不能再摸鱼，想系统训练下。
就先按战神万米40秘籍吧[怒]
2020年01月15日 16点01分 2
level 9
萬柒⚡ 楼主
第一天，努力跑了一次5k，肯定未达到21分的[喝酒]
这心率[喝酒]
后面会按330秘籍堆跑量的，5k到了21分再算[怒]
2020年01月15日 16点01分 3
胖纸wsh
步频太低
2020年01月16日 01点01分
level 12
🌞平头哥
[滑稽][滑稽]
2020年01月15日 22点01分 4
level 15
至尚Ω翻牌
成绩是水到渠成的事，跑多了自然就达到了。战神的贴真的很棒，一定要细细的品，不清楚自己@贴吧用户_000G9tQ
2020年01月15日 23点01分 5
逐梦2019💯
战神帖子在哪里？
2020年01月16日 06点01分
level 9
chennn
成绩是水到渠成的
2020年01月16日 06点01分 6
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