今天巡航中二次腿感觉不得劲，就试着变一变，不知怎么地就变成腰部肌肉收缩了，大约是肚脐眼这高度的最外两侧腰部肌肉，在抱完水准备推水的一瞬间，腰部肌肉猛地一收缩，顺势完成推水转身等动作，可是那一瞬间我并没有感觉到腿在打水，甚至都感觉不到腿，感觉不到以前的大腿前侧肌肉收缩。
腰部那感觉有点类似别人趁你不注意挠你腰部，你腰部自然反应猛地一缩的感觉。
这样游了一千多都没感觉到腿在打水，暂时没机会拍视频，不知道自己腿到底什么状态，
大神们请提点一下我，我这到底是日积月累水到渠成神功将成，还是误入歧途了?

你这文笔，和这位有一拼@没事瞎折腾551

想起一句老话：忘记腿，更走水，，说的是蝶泳，，
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但是，，
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为什么不可以是自由泳呢？

水到渠成，神功将成……哈哈哈😄

两胁以下部位你找到的感觉是对的，这是因为你在长期练习中找到了拧腰的感觉，拧腰时候拉动了腰部两侧。

描写的太好啦！
回复 ittt :我喜欢“好像有人挠你一下”，这个描写太生动了，能和这个相比的，之前读到过，仰泳踢腿的描述“送髋～髋部和啪啪啪”一样

恭喜楼主，已经打通任督二脉了

你这让我一眼瞥见，瞠目结舌，哑口无言。游出水平，写出风采。

之前长距离巡航2次腿就老把腿忘了。搞得我现在都改用4次腿巡航了。消耗卡路里更高一点，而且经常能感觉到自己打腿偶尔有出现问题的地方

恭喜 神功大成 ，进入无腿胜有腿的境界

你的感觉是对的，收紧核心肌群带动划臂。