记录成长贴（1000米游进20分钟），分享心得，与大家共勉
游泳吧
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仅看楼主
level 6
毛弟2019👻 楼主
上个月突然就顿悟了自由泳长游的技巧，1500米自由泳大概35分钟可以完成
但是游了几次之后1500米始终在34-36分钟左右
心里还是有目标的，想把1500米提升到30分钟以内，但是感觉游程太长不知怎么去提速。
后来想还是把1500米分解来联系，可以先游500米，或者1000米分成2个500来游，
把1000米的时间提升到20分钟以内，再按照分解的方式提升1500米的时间
就这样，经过几次的训练，1000米就提升到20分钟以内了，
今天最快，1000米18分44秒。
分享心得，与大家共勉
2019年12月03日 06点12分 1
level 15
笨笨牛炖水桶腰
恭喜楼主
2019年12月03日 06点12分 2
level 10
milei818181
强悍啊
2019年12月03日 10点12分 3
level 9
Amelia莫妮卡
楼主包干500 500游 提速会更快
2019年12月03日 13点12分 4
毛弟2019👻
[哈哈]谢谢谢谢，一定按这个练习
2019年12月04日 00点12分
吧务
level 16
55555不想这样
牛！提升好快[大拇指][大拇指]
2019年12月03日 16点12分 5
毛弟2019👻
谢谢吧主鼓励[哈哈]
2019年12月04日 00点12分
level 14
JoyeTom
牛人🐮
2019年12月03日 23点12分 6
level 10
Japhack
进步神速，我都是20分多
2020年10月20日 01点10分 7
level 7
cddj1984
蛙泳1000米半小时，向楼主学习，
2020年10月20日 02点10分 8
level 14
大汉雄风2014
自述无实证，不具普遍性原则！
2020年10月20日 05点10分 9
毛弟2019👻
我没要证明什么，我说的是与大家共勉
2020年10月20日 07点10分
level 15
wangtao386
厉害了
2020年10月20日 06点10分 10
level 7
laoe_cn
只有羡慕的份
2020年10月20日 08点10分 11
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